姿勢良く立ってダイエット

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/17(土) 18:55:27.23 ID:rJjyH3sH.net

腰が後ろに引けていると、力が抜けやすくなり、筋肉が衰えて太る。

腰を体の真ん中に置いて姿勢良く立てば、自ずと腹筋と背筋がついて痩せる。

ちゃんと立つ事すら出来ていない人間が筋トレや柔軟体操をしても無意味である。

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/20(火) 18:54:57.08 ID:CIgKvLei.net

姿勢良くなりたい

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/21(水) 06:03:29.26 ID:/sSEC3Gx.net

その姿勢でウォーキングすると
更にええかもね。

自分は尾てい骨から腰に力を入れて
腰から歩くようにしてる
すると、自然と姿勢を保つために
腹筋と腰の筋肉が使われてる
立ってるときはお尻に力を入れると
骨盤が真っ直ぐなるきがする

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/07(土) 02:06:00.09 ID:NjTNNZX6.net

スポクラに通って筋トレ始めた。
姿勢の悪さ痛感。
どんなにトレーニングしても普段の姿勢が悪くちゃなんの意味もない。
そして筋トレすると姿勢をよく保とうとしても苦にならない。
筋肉使うんだよな、良い姿勢って。

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/13(金) 20:34:43.72 ID:ldxYNeU+.net

猫背って正しい姿勢を意識的にやっても治らないらしいよ。
http://karada-nayami-kaiketsu-diet.com/?page_id=291

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/22(水) 22:33:58.44 ID:rBWP03z0.net

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

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