いいダイエット方法教えて

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/11(日) 22:05:25.16 ID:O0mP7Cxo.net

マッチョとかじゃなくて
線が細い感じになりたい
いわゆる華奢？
五月に某アイドルグループのメンバーに会いに行くから痩せたい

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/12(月) 04:08:38.57 ID:qQHKF13G.net

週５日、１０キロ走れ

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/12(月) 04:59:16.60 ID:4s5slbup.net

糖質制限ダイエット。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/12(月) 05:01:47.57 ID:4s5slbup.net

糖質制限ダイエット。

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/12(月) 10:45:43.86 ID:yrQDKeuQ.net

糖質カット＆筋トレ

一番最悪なのが
カロリーカット％有酸素の

一般的なダイエット
１００％リバウンドする

成功した奴は皆無

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/12(月) 14:29:06.93 ID:g5WrPN7O.net

>>5
いやそれで20kg痩せてメタボ卒業してもう五年程維持してますが？
100%とか頭悪いこと言わない方がエエで？
ジョギング楽しいです(・∀・)

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/12(月) 14:59:02.46 ID:x7mcy/eM.net

リバウンドで太ってしまい持病が悪化したり、痩せたけどよく鼻血が出るようになったり
疲れやすく病気がちになった事はどちらも同じ
食事制限だけで痩せようとした人達の末路は悲惨

やはりダイエットは身体も鍛えられる運動かな

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/12(月) 18:59:17.88 ID:fpl/wQW7.net

その通り。
運動取り入れないダイエットは100%失敗する。
持続的に継続性のある運動するなら、消費カロリーを意識するので調整ができる。
失敗100%が、目標体重到達と共に運動と食事調整をやめること。

9 ：十年：2015/01/12(月) 20:16:33.80 ID:UkdIcxC3.net

この時期なら、十二分に暖かい服装(腹巻きにカイロ等)をして、表に立って深呼吸(一分間に３回位)してろ。

８時間で1〜2�s痩せるだろう！

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/12(月) 20:22:05.11 ID:PjZlC6dV.net

というか太り過ぎには原因があるから、それを修正して生活習慣を立て直さないと。
食事制限と運動は両輪だけど、楽しめる要素があるのは運動だからねえ。
結局カロリー収支の問題なんだが。

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/12(月) 20:25:10.19 ID:PjZlC6dV.net

>>1の希望を実現するならバレエか陸上長距離真剣にやるのが早い気がするね。
若いうちに何かに打ち込むのは大事だよ。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/16(金) 18:01:45.50 ID:37kMMU72A

ヤクルトが想像以上に体に良いらしい。
糖分が多いから飲まない人が多いけど、
腸の機能が改善されると
代謝が良くなり痩せやすくなる。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/17(土) 01:30:20.86 ID:KZArj17gD

http://clubpenguin.web.fc2.com/access.html
胸を大きくするサプリメントがあるらしい　
ダイエットして胸しぼんだから、つかってみよかな

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/18(日) 20:11:44.14 ID:bGi2AUaf.net

時代に関係なくコアリズムならすぐ痩せる

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/21(水) 08:38:14.51 ID:0sdzfFVH.net

「運動しなければやってられない病」にかかれば確実に痩せられる
この病は身体も鍛えられて健康になる点が他の病とは異なる

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/21(水) 12:48:54.72 ID:reI06psx.net

>>15
某T〇〇にはまって、連日ダンスしなければ気が済まなくなった知り合いが、まさにそれ。
残業とかでレッスン出れないとストレス溜まるらしい（笑）
1ヶ月くらいは1時間でもへばってたらしいが、今は4時間コースできるらしい。
マジ、ダンサー体型になり、
上手くなるためには、体幹や腹筋、
ジャンプするための足腰重要とかで、
筋トレも自発的に行っているので、
もはや誰も奴がデブってたなんて、
言っても信じないレベルへ昇華。

ダイエット目的が、いつのまにか趣味になってる例。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/23(月) 14:57:06.72 ID:V9Wzo+Wg.net

一週間に一日、牛乳1L飲んで過ごす。
ホットミルクにしたり、きな粉混ぜたり、片栗粉でトロミつけたりして、小腹減ってきたら飲む。
スルスル体重落ちた。
慣れてきたら一週間に二日する。

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/23(木) 23:16:41.63 ID:Br/YorRm.net

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

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