ダイエット実況

1 ：デブミ：2014/12/24(水) 21:31:21.36 ID:bqJkO5aP.net

身長158です
高校時代45キロ
受験太りで大学入学当初53キロ
大学2年ダイエットして47キロ
その冬リバウンドして62キロ
今年の夏51キロ
からの 現在61キロわろた

2 ：1：2014/12/25(木) 08:03:38.16 ID:94xvs2YR.net

朝一の体重61.2キロ
寝坊して朝ごはんたべれなかった
学校いってきます

3 ：1：2014/12/25(木) 18:31:40.43 ID:94xvs2YR.net

帰宅
60.6
間食チョコレート
夕食メンチカツ２つ
酢味噌和え

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/27(土) 20:31:47.18 ID:ojk/MZNY.net

これはダメなタイプのデブだな
ダイエットとリバウンド繰り返して、最終的にダイエット諦めて際限なく太るパターン
タイミング的に妊娠出産あたりが契機
結婚するやつがいたら御愁傷様だ

リバウンド防止には
食生活改善→間食とドカ食いすんな
適度な運動の継続→1日30分でいいから歩け
体重管理→毎日体重計乗ってアプリで管理して平均体重のわずかな増加に気を配れ

これしかねーな
男に大してキレイでモテたいなら旦那釣るまでリバウンドしながらもダイエットしてればいいが
女に大してキレイで優越感持ちたい(劣等感持ちたくない)なら上に挙げた3点を改善しないと無理だな

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/21(水) 22:34:49.52 ID:7NeLwBtN.net

おっ！その三点をやってるよ。

半身浴なう。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/24(金) 20:57:49.14 ID:1+QArLOQ.net

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

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