チラシの裏　51枚目@ダイエット板

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/05(木) 11:58:34.91 ID:htxFsWdZ.net

>>801
朝食として
キャベツ200g　オリーブオイル大さじ1　粉寒天入り無脂肪牛乳200mlで250kcalほど
あと、タンパク質が心配ならシーチキン水煮追加で310Kcal。

便秘解消に必要な食事量、脂質、食物繊維、オレイン酸が低calでとれるので
おすすめです。