チラシの裏　51枚目@ダイエット板

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/23(火) 20:36:30.86 ID:PxlBprbB.net

前スレ

チラシの裏　50枚目@ダイエット板
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414672498/

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/26(月) 15:11:03.03 ID:U6+gCFQO.net

1年以上かけて美容体重まで落とした。
やっぱデブスが痩せたところでただのブスになるだけだった。
おしゃれしても楽しくない。
太ってた時には散々いじってきたくせにいざ痩せても誰一人褒めてくれない。

あと体重が100gでも増えるのが怖くなった。
最近では食べ物とカロリーのことを一日中考えてる。
もう病的すぎる。

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/26(月) 15:24:13.75 ID:fxWefcx4.net

乳の無い女がダイエットするなんて

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/26(月) 17:43:19.19 ID:/aaQs7WA.net

ダイエット効果が実感できなかった頃
スーバーのマーガリンのコーナーに行って今週はあのネオソフト4箱分痩せたとか思いながら眺めて自分を励ました。

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/26(月) 17:53:28.07 ID:W7HOWkR7.net

俺、小学校高学年一人分…

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/26(月) 18:18:33.91 ID:/aaQs7WA.net

>>561
やっと白鵬一人分の体重になった？

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/26(月) 18:25:14.98 ID:W7HOWkR7.net

>>562
いや、自己体重ワーストの２/３になった（＾ω＾）

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/26(月) 19:15:09.22 ID:YQr9mf/k.net

165/47の女ってどうなんだろう

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/26(月) 19:27:03.00 ID:9EJ5C61T.net

>>564
運動部で頑張ってる学生なら例外的にアリ
それ以外なら見た目的にキッツイことになってるんだろうなーって思う

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/26(月) 19:49:01.95 ID:O+1tWXOJ.net

>>564
〇脚じゃなくて顔が菜々緒なら許せる。
〇脚貧乳かつブスだったらただの骨だなw

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/26(月) 20:33:10.87 ID:Ga/coCcx.net

>>558
化粧板に行くと幸せになれるよ
つけまとカラコンで大体別人になる

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/26(月) 22:03:36.28 ID:d7NqZGyr.net

とにかくまず顔に肉がつく上に代謝不良ですぐ浮腫んでパンパンアンパンマン
すれ違う人はほぼこっちを見る
もう嫌で嫌でたまらなかったから頑張って痩せたら男の態度が劇的に変わった
スーパーやコンビニや飲食店で釣り銭貰う時に手を握られたり
道で声掛けられたり夜道で怖い思いしたり
まさか太ってた時より今の方が引きこもりたくなるなんて思わなかった
もうアンパンマンでいいや…お腹いっぱい食べてやる

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/26(月) 22:39:10.40 ID:kwoGNFif.net

これこれ

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/26(月) 22:49:26.30 ID:W7HOWkR7.net

体重測った
アンダー８０、BMIアンダー２４、体脂肪率アンダー２０はキープした
ま、これからエンジンかけて戦

とりあえずこれからの時間の「甘いもの食べたい」欲求との闘いだ

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/26(月) 23:04:07.70 ID:6JEaCIEP.net

>>568
こらこら早まるな。
そんな男ばっかじゃないから。

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/26(月) 23:19:47.27 ID:NT/k7wOV.net

>>568
夜道で怖い思いした以外は大丈夫だからこのままでおK
痩せたら服選び放題の快感は忘れられん。

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/27(火) 01:03:09.03 ID:3iurm42I.net

忘年会新年会ランチにディナー、
やろうやろうって最初に声掛ける人ってことごとく太ってるわ

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/27(火) 10:14:04.61 ID:JXOsmKjc.net

ケガで医者から「日常生活での動きに特に制限はないが
治るまでは運動ダメ」って言われたのが２週間前
毎日やってた運動って踏み台昇降３０分ぐらいのものなんだけど……

食べる量まったく変わらないのに毎日だいたい０．２キロぐらいずつ増加
２週間で３キロちかく増えてしまった
ケガ治すのが最優先だって分かってるんだけど、精神的につらい
たった３０分の軽い運動でも、おなかの調子をととのえたり
ストレス解消になったり、大きな意味があったんだなと実感
はよ治れ脚

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/27(火) 10:54:19.35 ID:wVsQOUyY.net

上半身もだめな怪我かな？ダンベルやって二の腕引き締めてみたり
あとは呼吸法ロングブレスやってみるとか。
運動できない分少し食べる量減らしてみるのもいいじゃない。

576 ：568：2015/01/27(火) 12:19:59.40 ID:JXOsmKjc.net

>>575

上半身！ロングブレス！！
ケガは右足だけなので、その手がありますね……！
なんかちょっと気持ちが明るくなってきた。
治るまでは脚には無理させず出来ることやってみます。
ありがとうございます。

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/27(火) 13:01:06.77 ID:WI5wbzPO.net

二週間で3キロは
さすがに食事を見直すべき

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/27(火) 13:57:57.20 ID:1ILKooUQm

151cm38kgなのにお腹が妊婦のように出ている。
栄養不足でもないしなぜだか解らない。
子供の頃から食べるときに空気ものんでるからとか医者に言われたことあるんだ
けれど大人になってもあるんだろうか。
32kgまで落とした時も今ほどではないけれど出てた。
一体何kgになったらへこむんだよ。毎日腹筋して体重落とすしかないか。

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/27(火) 13:58:15.44 ID:XTGP1vHc.net

ドーナツ食べちゃった。美味しいし満足だけど、今日はもう脂質とれない…。夜は蒸し野菜にしようかな

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/27(火) 15:07:15.58 ID:lF3QZm5x.net

しようかなと思うだけで絶対しないだろうな

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/27(火) 15:38:41.19 ID:PIhr91Ln.net

五日で2キロ戻したー

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/27(火) 18:47:00.48 ID:t9yBKOZb.net

右足使え無くて運動出来ない頭悪過ぎワロタ
むしろホッコリしてワロタ

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/27(火) 21:36:06.34 ID:EabXNVYi.net

片脚カーフレイズとか片脚スクワットとか片脚うさぎ跳びとか

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/27(火) 22:23:34.24 ID:GrzCkLFy.net

食べる量減らしたけどまだ目に見えて体重減ってないわ…
水分のせいだったらいいな

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/27(火) 22:24:02.46 ID:CH8eLNIW.net

それは流石にバランス悪くなりそうじゃね

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/27(火) 22:41:27.80 ID:lF3QZm5x.net

>>583
それって出来る人居るんだろうか・・

人間技とは思えない

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/27(火) 23:05:06.41 ID:OFPcwi8z.net

膝もげそうwww

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/28(水) 00:31:41.08 ID:uBx3xeCt.net

片足スクワットは男なら出来る人も多いけどうさぎ跳びとかは無理だな

片足しか使えないならT字バランスしたり、慣れてきたらT字→トの字を繰り返してみたり、T字バランスしながら軸足を少し曲げ伸ばししてみたりとかすれば良いんじゃないだろうか

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/28(水) 00:41:56.87 ID:mIecDlzs.net

えー全然太ってないよーっそんな痩せたら危険だよーって言われたくてたまらないのであろう人がめんどくせえ
誰か言ってあげて、そしたら満足してどっか行ってくれると思うから

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/28(水) 00:54:07.38 ID:tO1fN/st.net

食べるのを我慢するんじゃなくて食べること自体を思考から排除する。
食べ物のことを考えない。
ダイエットのことも極力考えない。
考えると必然的に食べることを意識してしまうから。
我慢してる訳じゃないからストレス溜まりにくいし私はこれで間食癖直った。

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/28(水) 03:02:42.76 ID:Nd9sT2B6.net

主婦はなかなか難しいよねそれ
何作ろうって考えてばっか

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/28(水) 03:19:58.45 ID:1xrGqwFC.net

作ってるうち食欲失せると良いね。

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/28(水) 05:11:49.64 ID:gpwJwdtY.net

炭水化物避けてるのに、いもが炭水化物だと知らずに、長いも半分一人で食べてしまった
一昨日食べ過ぎたから昨日は野菜中心にしたのに変化なしだわ
気を付けなきゃなあ

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/28(水) 06:57:00.58 ID:O5is0qxl.net

料理すると食欲なくならね？

特に味見とかしてる訳でもないけど
作ってる間に満足しちゃうんだよな

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/28(水) 07:53:39.71 ID:0JLpDnRD.net

てか、太ってる友達と遊んでるときに
俺が、最近飯が美味しすぎて凄く食べてしまうと言うと
友達は『うん、健康的で良いことだ、もっと食べるべき』
と言う。
居酒屋や豚カツ食べに行ったときも
『もう、頼まんの？もっと食べーや』と
しつこいくらい食べさせようとするから冗談で
『俺を太らせようとしてないか？』と聞くと
不敵な笑みを浮かべて
『バレたか』とニヤニヤしてた。
何て奴だ

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/28(水) 09:29:46.40 ID:8ZFkq076.net

ダイエットしてる人みるとつい意地悪しちゃう人って、どうして意地悪しちゃうんだろう
すごく悪気があるわけではなさそうなのに

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/28(水) 09:58:46.36 ID:8USwfUPs.net

きっと仲間が減っていくのが寂しいんだよ

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/28(水) 10:20:54.94 ID:IUgoNmjj.net

片足スクワットって腰を落とす（屈伸）ところまで出来る人は居るのだろうか
（出来る人の動画見た・・。信じられん。http://blogs.bizmakoto.jp/takaine/entry/17531.html）

自分は片方の足を後ろにして膝と腰の高さが同じくらいまでなら出来たけど・・。

まあ、そのくらいでも効果はあるのだろう。

片足スクワットは腹筋を鍛える効果もあるらしいので今後もやってみるわ。

※目を瞑った片足立ちもやってみたが、これも最初はかなり難しかったが、
２分くらい出来た時もある。これだけ出来れば４０歳代後半にしては優秀のようだ。
普段毎日のように山歩き２時間くらいしてるから多少足腰には自信がある。

でもまあ、年齢的に言って片足スクワットは膝に対して過酷過ぎるとも思う。
やっぱりこれを積極的にやるのはやめておこう・・。やるとしても中腰くらいの
位置までだな。

599 ：568：2015/01/28(水) 10:37:43.66 ID:udlxvRaX.net

人ごとだと思って言いたい放題だな……とちょっと思いますがw

医者に行って聞いてみましたが、運動はダメなので
腕にダンベルなぞ、もってのほかって言われました
あと食事も栄養士の指導を受けてるんで減らすのはムリでした
出来るのは呼吸法ぐらいみたいです。
親切に考えてくださった方にのみお礼申し上げます。ありがとうございました。

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/28(水) 12:26:07.34 ID:Yf7MAm35.net

>>596
努力してる人を見ると相対的に努力してない自分に気づかされるから
下位の公立学校は平均点なんか晒すべきじゃないとも思う

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/28(水) 12:33:25.55 ID:eMrEt9Lu.net

>>599
栄養士さんがついてるなら相談すればいいよ
２週間で3キロも増えるようなメニュー食べ続けるの？

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/28(水) 12:45:43.73 ID:owkYlCaP.net

自分も二週間運動サボったことあるが
同じメニューというかいつも通りのカロリー計算でバランスよく食べてたが
太りはしなかった
痩せもしてないが
怪我治すためにあえて高カロリーにしてるなら仕方ないけどね

あとは食事の時間かな
晩御飯食べる時間が遅いなら
その分太る率は上がる

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/28(水) 13:59:57.43 ID:FTh/021q.net

体重を3キロくらい落として153cm-45kg-24％
までになったから、せめて普通体型くらいにはなれたかな！って思ってたのに
彼氏に「ぽっちゃりだけど俺は好きだよ！」っていわれてショック…。
彼氏は175cm-52kgの痩せ型(食べても太らない)だから余計になんかイラっときてしまった。
ぽっちゃりなんて言えないくらい痩せてやる！

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/28(水) 14:15:52.06 ID:owkYlCaP.net

デブ専じゃないけど
ガリガリを好まない人もいるから
ほどほどにな

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/28(水) 16:30:44.99 ID:KXn5UYjb.net

足骨折したのでできるだけ安静にして過ごした
でも思う通りに動けないから、イライラしてお菓子に手をだす
そして4キロ太ったw
ダイエットがんばります…

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/28(水) 16:44:35.29 ID:80iFEHhO.net

>>603
それはイラッとするwww

怪我人が増えてきたな
ただでさえダイエットなんてしんどいのに、病気や怪我だと本当に大変だねぇ…

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/28(水) 17:23:44.12 ID:mIecDlzs.net

やってしまった…
焼き菓子をたくさん貰ったので小分けして少しずつ食べようと計画、とりあえず今日の分一個食べて〜とスマホ弄りながら〜気が付いたら無くなってた…

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/28(水) 18:40:35.65 ID:8USwfUPs.net

>>603
彼氏52kgって…骨皮やね
巨デブよりましか

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/28(水) 21:17:26.26 ID:owkYlCaP.net

いろはすスパークリング(レモン)
19カロリーもあるのか！
通りでジュースみたいな味だと思った
0だと思ってたよ

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/28(水) 22:27:52.15 ID:67HXmJT0.net

>>603
クソガリに言われたらイラッとくるけど153-45って痩せすぎずポチャでもなくすっごく健康的な適正体重だと思うけど…

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/28(水) 22:50:54.87 ID:Yf7MAm35.net

週0.1kgずつ減少→運動開始→週0.2kgずつになった 地味すぎてなかなか気づかなかったw

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/28(水) 22:51:51.98 ID:rywog7e5.net

お菓子って少しのつもりで結構食べちゃうんだよなあ
砂糖使ったお菓子をやめてサツマイモや果物にかえて、それもやめる段階に来てる
もうやだよー

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/28(水) 23:11:06.98 ID:9dVkkceH.net

体重減らないなあ
もっと食べる量減らさないとダメか…

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/28(水) 23:12:31.63 ID:PE4tuIPg.net

胃が小さくなったのか、お昼にがっつりハンバーガー食べて、まだお腹減らない。お昼がっつり食べたから夜はどうにか抑えなきゃと怯えてたけど、難なく乗り越えられて良かった

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/28(水) 23:54:32.16 ID:67HXmJT0.net

ハンバーガー食べた事で精神的に満足したのかな。

前まではお腹いっぱい九部十部目食べるのが当たり前だったけど今は腹六部目くらいで抑えてる
慣れたらあまり空腹感じなくなって
「夕飯食べ過ぎたかな？」って不安になる
夜10時にはお腹が空くような量で止めておけばガンガン減る気がする

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/28(水) 23:57:52.77 ID:bF7145h2.net

スクワットデッドラットをしっかり追い込んでのとりの日パックうまし！

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/29(木) 00:05:35.85 ID:wJbrH6rn.net

夜のおむすびがよくなかったー。今さっき体重はかったら、めちゃくちゃ体重が増えてた。
明日やばい。絶対やばい。生理きて安心してたら腹減りがすごくて、ついつい負けて食べてしまった。
せっかく今日、体重減って喜んでたのに…。明日また増えるー。大増量決定だな。どうしよう馬鹿だ、自分。

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/29(木) 00:15:14.44 ID:O0rcaDEg.net

>>596
自分よりデブ、または自分と同等の体型の人が痩せると
自分のほうがデブに見えるからじゃね？

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/29(木) 00:16:22.17 ID:2UXBmXr8.net

KFCのビストロ風ハンバーグサンドうまそうだよな

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/29(木) 01:52:35.80 ID:aiZ2zPsN.net

ニンニク食べたら屁が臭い。
鼻もげそう。
あとウンチが2日に1回しか出ないけど1度出ると二次噴火三次噴火って感じで腸が空っぽになるまで便意が続く。

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/29(木) 03:33:52.59 ID:O6f9gCBp.net

飲み会で体重増えてから中々戻らないのに明日は昼と夜ご飯食べる約束、明後日は飲み会で動揺してる
行きたくないなぁ

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/29(木) 03:55:53.66 ID:3uKooZNB.net

俺もそうだわ。2〜3日溜まってから放出
その時はお腹のハリが解消されてスッキリなんだけど
また溜まっていく

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/29(木) 07:03:26.51 ID:Hc4fe9MR.net

ごめんなさいダイエットサボってました
やる気でないーとか言い訳してました頑張ります

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/29(木) 10:52:52.82 ID:WTyWKWcz.net

ふあああ
バレンタインが近づいてきたなぁ
つい毎年の癖で自分の分まで購入したよ
酒入りやドライ苺にチョココーティングが好きなんだよなー
さすがにそれは買ってないけど
小さなの一つ
バレンタインまでにあと1キロ痩せたらご褒美に食う
駄目だったら義理チョコであげてしまおう

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/29(木) 12:09:20.65 ID:PlVser40.net

お試しの先行販売が多くてもうね…
お腹いっぱい

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/29(木) 13:47:51.81 ID:F01DaaB51

今日食べ過ぎた。33kg2ヶ月しかもたなかった。今37kg。
どんどんリバウンドしてる。お風呂入りたくない。太った自分を見たくない。
今から歯をみがいて何も食べない。それはいつものことなんだけれど朝にどかって
しまうからそれも見直す。
お腹が満腹だと冷静にそう思うんだけれどお腹すいてる時は無理。
4月までまた33kgに戻そうと思う。予定では2月中には目標達成しているはず。
ただ維持が難しい。体重メモしながら頑張ってみる。死ぬかも。

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/29(木) 15:39:40.00 ID:vr6O7eN8.net

好きな食べ物と飲み物ドカってしまった。明日から餓死する勢いで節制します。

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/29(木) 16:36:33.01 ID:jGgNY9If.net

チョコ好きだからお昼抜いてチョコ食べる

これ始めてから内臓の調子良すぎワロタ

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/29(木) 17:51:44.01 ID:AJgAVsbp.net

>>628
どんくらいの量食べてるの？

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/29(木) 20:28:09.66 ID:jGgNY9If.net

>>629
チロルチョコひとつ

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/29(木) 21:39:52.64 ID:/oy15jNz.net

今日も食べ過ぎたけど、ここ一番満足度の高い1日だった
ドカ納めになるといいがー

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/29(木) 22:53:33.92 ID:s++4W+5n.net

いい感じにお腹空いてきたー
夕飯の摂取量を抑えられてる証拠だ
58kgからスタートして目標体重の46kgまであと1.5kg
目標達成したら焼肉いくぞ！

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/30(金) 03:32:14.59 ID:MdB1mxct.net

ふくらはぎ減ったのに太もも増えてる
何が正解なんだろう、もうほんとうに嫌だ

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/30(金) 06:23:53.99 ID:UdO9ezpv.net

2日ほど天候と都合で運動できず食事制限のみにしてたらオシッコが甘酸っぱい匂いがし始めた。
ケトーシスだね。
でも運動してる時はこんな匂いしないんだけどな。
ビタミンBとか摂ってるからそっちで匂いごまかされてるのかな？

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/30(金) 13:43:06.15 ID:iSfKQv+J.net

停滞期に入って2週間くらい56kg台をうろちょろしてたんだが、今日急に55kgジャストまで落ちた
このまま順調に減ると良いなぁ

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/30(金) 18:09:06.27 ID:UmTin/Ls.net

妊娠太りして産後10kg減らし自分としては満足してたけど先日自分より10kgは上であろう人に「出産したらみんな太るよねー」って言われたのが悔しくて一念発起
無理のない食事法で今月2kg減らせた
自由に食べれる夕飯時はその言葉を思い浮かべて食べ過ぎに気を付け
空腹も耐えた
悔しさって原動になるね！
何だかんだ言い訳してたから痩せられなかったんだなーと実感。

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/30(金) 20:50:10.89 ID:wssB0XMY.net

どうせ寒いならもっと雪が降れば雪かきで強制的に運動になるのになー
ウォーキングはハードル高いし室内運動は好きじゃない
ええただのわがままです

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/30(金) 21:55:41.65 ID:tQCojSpU.net

もうダイエットはイヤだー
お腹いっぱい食べたいよ

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/30(金) 22:13:33.87 ID:xQROiyyt.net

腹減っても食い気がしなくなればこっちのもの

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/30(金) 22:25:38.65 ID:tQCojSpU.net

ダイエット始めてから食い気減退してたけど今日ふとイヤになったんだよ
たまには好きなもの食べる日を作るかな

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/30(金) 22:37:01.69 ID:xQROiyyt.net

たまにはいんじゃない

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/31(土) 00:10:08.02 ID:yK/g1umP.net

健康診断の血液検査でなんかしら異常があったらモチベ上がりそうなものだけど、正常でなんだかなというか
やっぱり若さの力なのかね
甘いものばっかり食べてるのに

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/31(土) 02:14:46.13 ID:OSuZYB7s.net

どうしても行かなくちゃいけない飲み会とかに行くと、食べ始めるとリミットが外れて、具合悪くなる寸前まで食べてしまう…

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/31(土) 07:37:39.46 ID:Qo45HJtP.net

転職7日目
リバウンドしてた体重が元に戻った
10日目で更に-1kg
そこそこ食べてるのに痩せてる、と言うかやつれてる
肌が土色で目の下がくまくましてる

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/31(土) 07:55:29.32 ID:HfvgLv6t.net

>>644
あかんがな

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/31(土) 08:33:27.75 ID:7aaKtKTJ.net

くまくまかわいいw寝ろwww

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/31(土) 12:15:46.39 ID:bmZJfI35.net

>>644
僕も転職で痩せたけど
それペース早すぎるよたぶん
しっかり食べてね

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/31(土) 17:44:55.58 ID:cFW+kgvl.net

デブのくせにやる気ない。あと二キロが全然落ちない。クロワッサンドーナツ食べたい

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/31(土) 17:48:08.55 ID:+tW21ytr.net

あーあ
付き合いでカロリーハーフのミルク砂糖入りコーヒー飲んじまった
今日の体重どうなることか…

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/31(土) 18:24:39.08 ID:S2+YyZCX.net

今日は外食でお好み焼きだーーーー明日節制しなきゃ

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/31(土) 18:33:49.68 ID:m/no0h9E.net

久し振りにスパイシーモスチーズバーガーを食べてしまった。
思ってたより辛くなくてガッカリ、もう食べない。

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/31(土) 19:33:50.50 ID:OBWcdF4w.net

朝食ぬき、昼はほっともっとのチキン南蛮2/1とご飯食べたけど2時間部屋の掃除したら体重減ってた！
明日もまた頑張れそう。

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/31(土) 20:38:38.83 ID:skhAENX7.net

サイリウム(エダウチオオバコ)使ってる人いるか？
ダイエット前は粉寒天摂ってたんだが、食事制限してる今摂るとむしろ調子悪くなる。
具体的にはウンコがカッチカチになり過ぎてトイレでえらい苦労する。
欧米では緩下剤に使われるらしいので、よければ使いたい。

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/31(土) 20:55:16.83 ID:jhcvNrT3.net

いつもは米主食でバランスよく食べているのですが、
今日限定で、米を食べずに、
摂取カロリー＞消費カロリーとなる範囲で
好きなものを好き勝手食べるというのをやってみました

【朝】
　　鶏のささみ１００ｇ＋調味料　　１２０kcal
　　カロリーコントロールアイス×２　　１６０kcal
　　クランキー　一袋　２５０ kcal

【昼〜おやつ】
　　プロテイン　１００kcal
鶏のささみ100g＋ほうれん草＋調味料　１７０kcal
　　クランキーホワイト　板チョコ１枚　２５５kcal
　　カロリーコントロールアイス×４　　３２０kcal
かるーいガルボ　２０５kcal

【夜】
　　鶏のささみ４００ｇ＋ほうれん草＋調味料　５００kcal
てりやきチキン２個　１８０kcal
納豆　１１０kcal

摂取　２７４０kcal
消費　２０ｋｍ走ったので少なめに見ても超えているだろう


楽しかった
「肉をいっぱい食べたい」「甘いお菓子が食べたい」という欲求を
今日一日で大分解消した
まるでチートデイをやったかのような気分です

明日はしっかりと健康的な食事に戻そう

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/31(土) 22:21:25.01 ID:ITZ5TOGC.net

ささみいいよね

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/31(土) 22:30:13.41 ID:+tW21ytr.net

ささみは食材としてもいいね
鶏むねも皮除けば同じくらいのカロリー
鍋物なんかに使えそう

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/31(土) 22:43:02.97 ID:eTu8GrTI.net

サブウェイ野菜MAX盛りをドカ食いしたい

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/01(日) 01:03:08.75 ID:2CzB5Eyf.net

ランチビュッフェ行ってしまった。
まだ腹いっぱい。明日からまた頑張るか。