ウォーキング&ジョギング　ダイエット89周目

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/13(水) 22:15:48.71 ID:dy/OoAIF.net

>>600
何を今更だね
ウォーキングは正直時間の無駄レベルの運動だよ
普段運動してこなかった奴がダイエット目的で運動始めて本人がやった気になる
そんなメンタル面の効果の方がでかいんじゃないのかな？
運動としての効果はゴミ
ぶっちゃけウォーキングする時間全てをスクワットに注ぎ込んだらいいと思う
きつい運動だけど運動効果は物凄く高い
しかも雨だろうが雪だろうが家の中で出来るからロスもない