ウォーキング&ジョギング　ダイエット89周目

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/03(日) 21:18:16.03 ID:s3DavP6E.net

ウォーキングと炭水化物摂取量を半分にしてダイエットしてきましたが
３か月で8kg痩せるのが精一杯なのでジョギングを始めようかなと思っていますが
みなさんはBCAAやバームを使ってジョギングをされていますか？
私は筋肉をつけて痩せようと思っていますのでホエインプロテインも摂取していますが
間違ったジョギングをしてのダイエットであれば指摘してください。
ウォーキングは週６日で一日１時間半位で早歩きでやっていました。