☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ51★★

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/08(月) 09:43:17.00 ID:PTef4jlJ.net

>>486
アスリートの体脂肪率1桁とか、危険なレベルの美容体重は
肝臓が小さくなったとか骨密度が減ったとかと同じ
生体にとっては異常な状態だから
糖質であれタンパク質であれ脂質であれ、使い回せる栄養素が入ってくる限りは
一定の体脂肪量を維持しようとするのが正常な代謝だ
それを食事や運動のやり方次第で回避することは可能だが、身体の予備能は落ちる
10-20%程度の体脂肪を維持することを「肥満」とは言わない