☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ51★★

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/04(木) 13:13:45.76 ID:oRfeWUc5.net

>>43
ダイエットで筋肉が減るのは確かだが、必ずしもダイエット後に筋トレする必要は無い

例えば体重80kg体脂肪率25%の人が20kg減量して体重60kg体脂肪率10%になったとしよう
体脂肪は20kgから6kgに、14kgも減ったことになる
つまり、筋肉などは6kgしか減っていない

全体重が20kgも減っているので筋肉が6kg程度減っても特に支障はないというか、むしろ自然だし、
体型も大幅に改善する

ただ、上記のように脂肪をメインに減量するにはある程度運動をしながらのダイエットが必要となる