ドカ食いしたことを反省するスレpart81

名無しさん＠お腹いっぱい。

個人的には、「食べたい物を大盛りで食う」で満足なので、
それを目標に運動量と摂取カロリー調整出来れば普通に体重が減る
〆ラーメンは蒙古タンメンの北極が大好きなので、
それに向けて事前に絞込みを行う

突発的にジャンクフード食いまくるって展開は余り無いな
テリヤキバーガーは大好きだが、1個食えれば充分なので、単品で頼めば充分前後日で調整効くレベル

１．飲み会ある日は二次会や〆があるだろう。→その日は自分が好きなだけ食っても良い→じゃあその日までには運動量増やし絞込やろう
　→飲み会まで）結構減った・飲み会後数日）戻ったけど計画通り→更に数日後いつもの安定値通り減っていく→よし計画通り

２．週一で自分の好きな物を朝昼晩のどれかで好きなだけ（大盛り）食う日。自分はパスタか、こってり家系ラーメン定食
　→ドカ食い＆運動する日を決める→自分は休日の土曜日と決める→時間がある分食っただけ運動量増やす。
　→直近は当然増える（胃袋に入ってる物理的な量も加算されるから）→日頃のダイエット生活続けてれば、平日中日の何れかで安定的に痩せていく

スレのテーマ的には余計なお世話かもしれないけど、ドカ食いは計画的にやった方が絶対良いよ