☆踏み台昇降DEダイエットPart123☆

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/19(水) 13:11:57.90 ID:GQFjt8oZ.net

【最終記録】

●年齢:48・性別：女性
●期間：6月中旬〜11月中旬(5ヶ月)
●身長：164
●体重の変化：64→54.5
●体脂肪率の変化：34→25.5
●サイズの変化：B-4.5 W-10 H-6
●昇降頻度：週6回
●昇降時間：60分
●台の高さ：17.5cm
●昇降以外にやっていたこと
摂取エネルギー：1500~1600kcal
筋トレ無し