【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart152

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/27(木) 13:51:04.09 ID:n54hQnd/.net

>>300 さん
後述されているような回数を増やしたり、腰をおろしたままキープする時間を増やす等、の負荷をかけることです。
私は5年前までバドミントンを部活でやっていたのですが、その時やっていたフットワークの動きなどを取り入れたりするのはどうなんでしょうか？
足腰を重点的に動かしていた記憶がありので割と有効的だと私は思うのですが(；´Д｀)