【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart152

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/27(木) 09:48:31.91 ID:n54hQnd/.net

>>289 さん
ランジ調べました！
これは１日何セット何回がいいんでしょうか？
平日は学校があるので朝夜に２セットの２回とかで大丈夫でしょうか？

>>290 さん
四股ですか！
柔軟も一緒にすれば一石二鳥ですね！
四股は風呂上がりとか関節可動域が広がってるときにした方が効果的なんですかね？