【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart152

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/21(金) 11:47:15.59 ID:G2rBB5ts.net

【年齢】24歳【性別】 女
【身長】159�p【体重】55〜56kg
【体脂肪率】たぶん高い
【職業】座り仕事
【食事内容】朝＞昼＞晩 に。6時以降は食べない。晩はたんぱく質なものをちょこっと。
間食はしないが、甘いものはどうしても食べたくなった時、朝に食べます。
【ダイエット開始時・内容】 60Kg ジョギング(開始時は1km→現在は8km走り続けられるようになりました。普段は大体4km走っています。)
【ダイエットはいつから始めた？】 5ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
55kgの壁が越えられません。
最近ジョギングの効果が全く出ず、気を抜くと57kg代に戻る有り様です。やり方にギモンを感じてきました。
おそらく、食べ過ぎだと思うのですが、去年食べないダイエットをして52kgからリバウンドしたので、食べないダイエットはやりたくありません。
質問。
・このままダラダラと走り続けても食べる量を減らさない限り痩せませんか？
・来月のクリスマスまでに50kgになることは可能ですか？