エアロバイク 42台目

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/27(木) 22:24:25.94 ID:wpdUMmGT.net

食べたいもん我慢だけは、どうしてもできない。
スーパーでリンゴ見たら→バターたっぷりきかせたクリスピーなアップルパイ！
今朝は生のリンゴを食べて、アップルパイの中にあるリンゴ紅茶煮作って、それでも
どうしても我慢できずアップルパイが食べたくて、怖い顔してケーキ屋さんへ行ってホールを一撃。
食べているときは、あまり覚えてない。最後の一口で、何やってる？自分。あぁ。食べちゃった、という感じ。

今日は食べ過ぎ（エメンタールチーズもワンブロック全部一気食い）で、運動量も控えめ。
EZ101 100分、42km,負荷3-5。こいでお風呂後、もっとエアロバイクこげばよかった、と反省。
確かに今月は体重+0.5kg。体は思ったほど疲れてないから、もっとこげる。

ネットサーフィンでもしながら、ゆっくりこいで、距離をかせいでいればよかった。
例の４５分、インターバルスピンバイクのクラスに集中して、それしか頭になかった。

痩せるために、マルチグリラーまでぽちって、鶏胸肉を遠赤外線でヘルシーに食べよう。
もっと焼き魚食べようと、思ったのに。。ともかく食べもんはどうでもいい、もっと運動しよう。