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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart151
- 943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/15(土) 13:50:03.97 ID:dV7hX0ce.net
- 朝食にせめて野菜ジュースとヨーグルトくらいは食べること
昼と夜のコンビニ弁当を止めること
弁当は何を食っているのか解らないが脂が多いと思う、カップ麺も
そしてタンパク質をもっととるよう心がける
トレはそのままでいいのでは?有酸素は最低40分以上なら良いかと
ただ心拍数140は高いのでは?
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