クソデブがダイエットするから助言と応援を頼む

1 ： ◆DfN.CkZrCQ ：2014/10/12(日) 02:23:19.22 ID:mtG7GkAU.net

身長158ｃｍ体重66のクソデブがダイエット始めるので助言と応援頼む。
もう明日からとか言ってられない。今からする。取り敢えずダンベル３０回３セットした。

もうそろそろ寝るけどした方がいい事は?

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/12(日) 07:14:47.34 ID:kj/72pm7.net

飲み物をすべてお茶か水にして痩せました。

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/12(日) 07:15:37.23 ID:kj/72pm7.net

>>2
少しだけ。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/12(日) 07:23:04.31 ID:kj/72pm7.net

頑張って。

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/12(日) 07:40:30.50 ID:DOpA0xQZ.net

とりあえず一週間レコーディング
ダイエットはまず1日の摂取カロリーを知ることから。
で、削られる部分はどこか真剣に考える

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/12(日) 10:41:03.26 ID:YlVrKyGu.net

死んでも迷惑かけないようにな

【米国】体重３６３kgの遺体を火葬→大量の油脂で火葬場の屋根から火災発生★２
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1413043877/

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/12(日) 11:15:55.51 ID:DcEFJt0w.net

ピザ買ってくるわ

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/13(月) 21:10:02.82 ID:/W3sNQ9q.net

>>1
何キロのダンベルこうたん？

9 ： ◆DfN.CkZrCQ ：2014/10/14(火) 00:42:43.03 ID:6Pppcnm4.net

＞＞8
１キロのダンベル二つ。
あとはフラフープをやってる。

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/14(火) 20:59:26.03 ID:HLiqTrg4.net

>>9
ラジオ体操やウォーキングの味付けレベルの重量です。腕立て伏せのがまだ…
（やりよう次第で使い途はあるが、
２リットルのペットボトルも片手で上げられんレベルの腕力なヤツなんてまずいないしな

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/17(金) 03:38:17.47 ID:yccaa1DC.net

もう本当に辞めて下さい・・・・
もう本当に辞めて下さい・・・・
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もう本当に辞めて下さい・・・・
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もう本当に辞めて下さい・・・・

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/17(金) 04:38:27.76 ID:blw3rCpa.net

http://blog.livedoor.jp/tokyowildberry/