エアロバイク 41台目

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 21:54:06.11 ID:2cpLrlH8.net

テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）

※前スレ
エアロバイク 40台目
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1406577364/

254 ：231：2014/10/03(金) 17:38:09.41 ID:rR9BQsij.net

>>243
レスありがとです。楽天ならあったんですね、早速注文しました！

過去レスでソレがオススメでしたが、在庫&入荷予定なく、アレコレAmazonで見てたけどサイズが怪しいのばかりだったので質問しました。(生産おわってるんですかね？
届くまではクッション敷いてほどほどにします(^^)

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 17:47:37.83 ID:jXi4wpvw.net

雨が降っていようと風が強かろうと、夜になろうと
ふんふんふーんとエアロバイクを回す日々

時間効率は良くないかもしれないけど、毎日安定して運動できるって意味では
日にち効率では最強のダイエットじゃないかなと思う。

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 18:06:44.52 ID:40Dbzn6D.net

>>250
タブレット良さげだな。表示メーターなんてぶっちゃけ見ないし検討してみてもいいかもしらん

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 18:28:59.56 ID:p+N4dWq0.net

おでん煮込みながら漕いでる
いい匂いがしてきて腹へった

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 18:36:52.19 ID:3YH1tBW9.net

>>250
これ欲しい

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 19:15:51.07 ID:jXJA822r.net

エアロバイクのためにWOWOW加入しちゃった
ここ数日は錦織の試合みながら漕いでる

260 ：242：2014/10/03(金) 19:45:58.28 ID:BazNWg45.net

>>250
ありがとう

自分も同じ機種だけど、ゲームしながらで両手塞いでるし、あんまりメーター見るほど厳密にやってないからメーター部を前に水平に倒してワイヤーネットをその上に置いて擬似テーブルにしてる。

買う前にそんなこと考えてなかったけど、この機種色々と便利な形状だよね。

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 21:25:50.89 ID:5jTJlY1+.net

使ってるのはこれだけどもう生産中止みたい
http://www.donya.jp/item/25506.html

ダイソーのソフトワイヤーってので似たようなの作れるかも
http://kingpcfx.seesaa.net/article/398595897.html
昔PSPスタンド作るの流行ってたなぁ

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 21:29:16.16 ID:UawdbGj+.net

>>187
これのデスク部分だけ売って欲しいわ

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 22:54:51.59 ID:opCwQd+f.net

>>250
すげー欲しい

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 23:36:29.28 ID:p64ZwBK2.net

俺も最悪、ヒモと段ボールでiPad固定しようかな。とりあえずダイソー行って来る

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 08:21:17.49 ID:oHQNwlll.net

逆漕ぎってやってる人いる？
やっぱ壊れやすくなったりするのかな

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 08:53:05.17 ID:OX/m362n.net

ヒザがピーンとなるから足にもよくない。
健康にいいならネットで探せばいくらでも出てくるはずで、出ないということはつまり

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 09:07:04.08 ID:OJcImv4P.net

http://i.imgur.com/wP55tkk.jpg
名前がわからんけど、ペダルについてるやつつけて
引き足を意識して漕げば、表裏ともに鍛えられるから
逆回転させる意味ないんじゃないかと思う次第です。

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 10:01:09.52 ID:46n3stE4.net

逆回転させるとペダルが両方とも勝手に取れて怪我するよ

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 13:51:50.43 ID:7b7aB3pU.net

逆漕ぎしたいならクロストレーナーよ

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 14:29:16.67 ID:cT5uWQP9.net

逆漕ぎする利点がないに同意>>267

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 14:58:03.43 ID:AUwfhyjV.net

ウチのはちょっと異音がしてきたのでｺﾘｺﾘ音がするたびに
ちょっとだけ逆回転させて具合を見てるかな

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 15:04:23.35 ID:OX/m362n.net

オイル塗りなされ

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 15:11:25.54 ID:8ydyMzQT.net

たった10分漕いだだけで大量の汗が出る
30分で手ぬぐいがぐっしょり
代謝がいいのかデブなのか

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 15:17:20.74 ID:OX/m362n.net

それだけ燃焼してるってことだね。
10分区切りでもいいから毎日一時間やると楽にやせますぜ。

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 15:20:46.74 ID:G/Q2SZVk.net

どう見てもデブなだけです。

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 15:52:12.08 ID:AUwfhyjV.net

多分だけど、単純に部屋の湿度が高いだけじゃないのか？
洗濯物の部屋干しとかしてないかな

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 16:03:53.84 ID:rZLmcddC.net

クーラーガンガンに効かせて扇風機つけても大量に汗かくならすごい

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 16:11:14.13 ID:OX/m362n.net

こういうのは、なんでもいいからやる気にさせれば勝ちなんよｗ

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 18:15:40.23 ID:AUwfhyjV.net

やる気っつうか
漕いでることを忘れるぐらい何かしてればいいんだよ
仕事の資料読んでてもいいしスマホいじっててもいいし

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 22:14:35.92 ID:EgrZ0GWs.net

心拍130〜140位を目安にしてるから漕いでること忘れるのは無理だわ
ゲームも厳しいんで基本は視聴系だな

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 22:50:36.34 ID:ovizJWGP.net

たまに、全く心拍反応しないことある。
超乾燥てのひらだからかも。

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 23:32:15.71 ID:OX/m362n.net

続けられるならいいけど、ダイエットに集中しなきゃいけないってのはあまり…

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 00:05:30.89 ID:Zq6paqTh.net

BMIでは普通体型にまで落とせたけど汗は相変わらずダラダラ出る
半そででやってるんで、二の腕の汗は垂れるほど出るよ
常に拭いてるんで気にならないけど
服は勿論べっちょりだわ

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 02:57:43.53 ID:wM4LEvyZ.net

ポチったのに全然来ない　在庫ないようだ　('A`)

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 03:02:33.70 ID:BHhPiL5D.net

俺も10分あたりから汗が出始めて1時間漕ぐとビショビショになるから風呂入る前しか出来ないな

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 05:02:39.34 ID:cpYafOD8.net

>>285
同じく。標準と美容の間くらいだけど、全身ものすごい汗
一日2回とか無理ｗ

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 05:59:54.63 ID:sYpHDYiq.net

>>265
通常時ベルトがスリップするようになった
漕ぎ終える時気晴らしで回していたが
何を期待して回したいの？

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 08:04:52.85 ID:Cqhxua2h.net

俺はニートだから汗かいてもぜんぜん問題なっしん

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 08:49:15.86 ID:oQNLO69f.net

部屋がくさくなるだろ

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 10:16:55.41 ID:9wfiVRns.net

汗自体は無臭、これ豆な

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 11:52:31.34 ID:KUQ4uKnG.net

雑菌がにおうんだっけ？

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 12:08:29.59 ID:pRMIjMWo.net

体重110キロ身長185センチのピザです
エアロバイクを買いたいんですがアナルが痛くなったりしませんか？
以前購入したアルインポのエアロバイクだとアナルが痛くなってすぐ使うのを止めちゃいました
30分持たなかったです
アナルが痛くならないものってないですか？
一応アマゾンでセットで購入されてたゲロの入ってるサドルカバーも買ったんですが駄目でした
立ち漕ぎとかされてますか？

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 12:31:36.46 ID:pRMIjMWo.net

http://www.amazon.co.jp/dp/B000WIMJ7W
これどうですか？
もっといいのあったら教えてくんろ

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 12:39:28.57 ID:1cuPZ6My.net

アナルが弱いならジョギングすればいいじゃない

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 12:52:41.76 ID:QaZmDNWu.net

110kgの人がいきなりジョギングしたら膝やっちまいそう。
リカンベントバイクとかどうですかね。

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 13:10:13.56 ID:7vmkVShU.net

110kgなら食事制限してビリーやれよ。
楽して痩せようとかそういう段階じゃねーよ

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 14:20:54.03 ID:CLjs0Ns8.net

PC(デスクトップ)使いながらダラダラ漕げるようなの探してるんだけど
机の下の足元に置けるようなタイプがほとんどない。需要ありそうなんだけどなー
あってもしょぼいフットペダルみたいのばかり

下手なもん買うより折りたたみの状態で使うのがいいのか？
ttp://drivedown.blog122.fc2.com/blog-entry-1244.html
↑こういうことしてる人もいる

オススメあったら教えてほしい

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 14:51:26.06 ID:pRMIjMWo.net

>>294
ウオォーキングでも膝がちょっと痛みます
>>295
Amazonでみましたが評価もちょっと微妙だし高いんですよ
せめて2万がいいのです
>>296
マンションの１階じゃないのであまりドタバタしたくないんです
エアロバイクがベストかなって
映画見ながらダラダラ漕いでやせたいです

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 16:24:51.32 ID:pRMIjMWo.net

http://www.amazon.co.jp/dp/B008YU81YA
これはどうですか？
価格コムでエアロバイク部門NO1です

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 16:27:14.42 ID:KUQ4uKnG.net

185の110とかタイプ
もっとあってもいい

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 17:04:16.34 ID:RaJuikch.net

>>297
これすげーな。こういう使い方を想定してるなら、アリンコのノーマルタイプでもできると思うよ。
ほとんどのタイプがハンドル部分のバーとサドル部分のバーが組み立て式で、
取り外した状態だと、そのサイトにある折り畳んだ状態と同じようになるから。

俺も真似してみたいけど、ソファに座りながらだとケツの位置が動いてしまって体を痛めそうだな

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 17:12:06.17 ID:pRMIjMWo.net

>>300
サンクス、でも痩せたいんだ
歩くのですらきつくなってきてな
>>297
チンポを入れる収納穴もついてるっぽいな

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 17:33:50.34 ID:QaZmDNWu.net

どのエアロバイクにするかは別として、出歩くのも痛いとますます運動不足になるから、ノルディックウォーキングをすすめるよ。
両手にスポーツ用の杖を持ってウォーキングをするんだけど、下半身の負担が小さい。

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 17:35:12.68 ID:7vmkVShU.net

そこまで太ったデブがウォーキング続けられるわけねーよ
飽きて辞めるだけ。

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 17:39:14.50 ID:pRMIjMWo.net

>>303
おお、ふらっと山に登った時に皆それ使ってました
適当にその辺の高い山を選んだつもりで人もおらんだろと思ってたらハイキングコースだったという
>>304
悔しいがその通りかもっす
エアロバイクなら貯まりまくった映画も見れるし一石二鳥なんです
007のコンプリートBOXだけで23枚もあるから・・・

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 18:13:53.70 ID:GqwMh7zm.net

ダラダラうるさい百貫デブだな
100kg超えはしゃがむことすらキツイのに継続して続けられるわけない
ジムにある高級エアロバイクでもすぐケツとヒザが悲鳴あげるだろ

カロリー制限で80kgまで落としてから出直してこい。適正カロリーなら一年たたずにそれくらい落とせる
まずは胃袋を小さくするのが一番の近道だよ。マシン云々はその後で十分

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 18:24:07.87 ID:d6FzB143.net

買って一週間しか経ってないけど漕いだ後黒い粉が床に落ちてる
ググったら寿命とか末期症状とか出てきて怖いわ

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 19:07:02.13 ID:pRMIjMWo.net

>>306
ありがとう
おいらのようなピザにはエアロバイク絶対無理なんかな？
室内でトレしたい

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 19:20:46.71 ID:p/FvWWyS.net

アメリカのデブがペダルだけのタイプを使って痩せてたの見たよ
初めは足じゃなく手を使ってペダルを回してたって

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 19:24:40.32 ID:Y4ciDT7h.net

90kgオーバーのピザは安物のエアロバイクだと大抵制限体重オーバーするだろ

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 19:51:45.02 ID:pRMIjMWo.net

>>309-310
これってどうですか？
http://www.amazon.co.jp/dp/B00C5UR718

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 20:23:27.30 ID:QDuqijOQ.net

体重減ってないけど、キツかったズボンが楽に履けるようになっててｳﾚｽｨ

>>311
いいと思うよ。
とりあえずやってみて続けることが大事だよ。
ガンガレ

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 20:51:19.67 ID:KUQ4uKnG.net

確かに重すぎる人はケツイタイかもね
軽い人でも慣れるまでは痛いから
映画見ながら室内でってんなら他の器具でもよいのでは？あるよいろいろ

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 22:34:08.84 ID:VZSbrnT/.net

173cm120kgのクソデブだったが壊れるのを覚悟で、
制限体重110kgの安い中華製エアロバイクを買ったのが半年前
最初は腰や膝や腕やケツが痛くて5分すら乗れなかったが、
今では最低30分×2セットはテレビ観ながら乗れるようになった
…まだ体重は100kgを行ったり来たりなんですけどねｗ

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 22:44:00.76 ID:3dJQRF6p.net

どう姿勢変えようが玉の寿命縮めてる気しかしない何とかならんか

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 22:58:34.23 ID:Cqhxua2h.net

エアロバイクは100kg未満でお願いします…

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 23:00:30.62 ID:CLjs0Ns8.net

>>301
アルインコのはサドルとアームを外せるから
わざわざ折りたたみじゃなくてもいいのか。情報サンクス

新型のAFB5213が割とコンパクトで組み立て前は高さ50cmだからPCデスクの下に置けそう
ポチってくるわ

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 23:05:59.32 ID:pRMIjMWo.net

>>312-313
ありがとう
他のって良さそうなのローイングマシーンしか見つけられなかった
でもこれもサドルが小さいとかで評価低かったり
>>314
どれ買いましたか？

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 00:06:31.86 ID:ZflsajAr.net

怪しい中華製のメーカーだからオススメせんぞ？
漕ぐと異音はするし表示も時間以外怪しいし負荷の目盛りも書いてないしなｗ
それでもいいなら　DE004　エアロバイク　でググってくれ

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 02:09:11.22 ID:EGKEEq/T.net

１２０ＫＧの人が乗るような設定になってないよな　さすがに　せいぜい９０ＫＧまでじゃね？

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 02:09:50.81 ID:EGKEEq/T.net

デブはとりあえずランニングかウォーキングで絞ってからエアロバイクだよな

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 02:37:11.80 ID:wnYmFodU.net

>>315
どう考えてもチンコに悪いよねw
俺は機能不全とか怖いからリカンベントしかやらない

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 02:56:44.27 ID:Aau89MdS.net

>>321
ランニングなんかしたら一発で足悪くなる
ワイ90kgで実証済み
デブこそエアロバイクから始めるべき
長く泳げるなら水泳がベスト

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 05:26:09.59 ID:+3LDNOPr.net

パソコンで動画みながらエアロバイクでダイエットしてます。
感覚的なものですが、心拍数を上げた状態を保ったほうが
痩せやすいです。
ちょっとしゃべりにくいなくらいの速度でこぐのがベスト。
エアロバイクのダイエットのコツをまとめています。

http://jitenshayaseru.otokuneto.com/

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 05:44:30.60 ID:7x5oC6p7.net

暴風で目覚めた早朝
そしてエアロバイクに乗る俺

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 06:55:09.77 ID:GHa+S+Sz.net

>>311
ゴミでしょ、全くダメ
踏み台昇降でいいよ金かかんないし、負荷もかけられる
買うならちゃんとしたの買うべき

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 11:26:24.48 ID:T1opRh5u.net

デブがエアロバイク漕ぐ場合は
サドルを低めにする良い

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 14:16:32.42 ID:O3XnPbFU.net

>>319,321
ありがとう
たとえば、代謝率50Kcalの人がエアロバイクを1時間すると、
50 * 4メッツ = 200Kcalを余分に消費します。
踏み台昇降を1時間すると、50 * 6メッツ = 300KCal を余分に消費します。
ウォーキングを1時間すると、50 * 3メッツ = 150Kcal を余分に消費します。

このように、踏み台昇降は他のウォーキングやエアロバイクよりも消費カロリーが
1.5〜2倍も多いので体重が減りにくくなるということにはならないと思います。

これマジ？
踏み台昇降のほうが良いん？

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 14:22:21.62 ID:fp7XpE+m.net

余計に膝にくるんじゃね？

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 14:23:13.08 ID:7x5oC6p7.net

昼寝したし、また再開じゃあ
どんな天候だろうと休むことは許されないエアロバイク

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 18:08:28.03 ID:Aau89MdS.net

>>328
ジョギングとの比較はないのん？

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 18:14:28.40 ID:bu+dasa7.net

踏み台昇降ではちっとも減らず
エアロバイクに変えたら18�s痩せた
それ以来エアロバイク信者

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 18:40:39.89 ID:JOxfcZVA.net

エアロバイクは、ハートレート連動とかプログラムメニューとかあるけど
踏み台は自動制御でアップダウンするマシーンとか無いし、作ったとしても家庭用だといくらになるかわからんし

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 19:19:28.26 ID:7x5oC6p7.net

エアロバイクは裏切らない。
乗った時間だけ確実に減る。

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 19:23:34.58 ID:K4qyELK7.net

踏み台昇降は壁を伝ってかなり響くらしくて苦情が来たわ
まあマンションでやった私が馬鹿だったんだけど…
家でできそうでできない運動だと思う

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 19:30:07.04 ID:Ir3ZW4v1.net

ステッパーだと振動ないかもだけどきこきこ音はするかも
やっぱり食事制限である程度減らしてからの方がいいのでは
軽めの体操やエクササイズのDVD併用も良さそう
ともあれがんばろう

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 21:23:19.55 ID:E+lBGKBD.net

30分のって1時間休む
30分のって1時間休む

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 21:52:15.63 ID:qJtn9YA5.net

ランタスティックでエルゴメーターってあるから心拍計買ったけど
カロリー計算してくれないのな
運動したときの平均心拍数分かるから便利だけどなんか損した気分

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 22:31:40.08 ID:7x5oC6p7.net

あえて見ないという方法。
数値化しちゃうと、つい夢中になりテレビ見るのがおろそかになっちゃうんだよなー

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 22:33:03.04 ID:e+UkZFm6.net

負荷や距離不明ではどんなソフトでもカロリー計算できない
ロードに乗って計ればそこそこ正しい値

341 ：296：2014/10/06(月) 22:45:29.83 ID:ofn+ajkt.net

>>317
もし良さ気な設置が出来たら是非うｐしてね

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 22:55:36.49 ID:qoq4e/k7.net

アマゾンで一番売れてるエアロバイク買った
組み立てるのが面倒だった

さて効果はあるのか

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 23:03:12.98 ID:LjE9ZRPs.net

とりあえず中負荷で漕ぎまくれ

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 23:07:19.23 ID:qoq4e/k7.net

>>343
３できつくて２でこいでる
体力無いです

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 23:20:56.20 ID:81ZIcuhn.net

ま〜ん（笑）

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 23:35:35.30 ID:7x5oC6p7.net

むしろダイエット目的なら負荷はいらないよ。
負荷は筋トレ。

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 23:39:05.16 ID:bB3AXUX3.net

半年ずっと2か3で漕いでる
それで15kg減ったんで、痩せるだけなら低負荷でもおｋだよ

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/07(火) 00:22:38.69 ID:uiearocG.net

痩せた人ってシャカシャカ漕ぐ系？負荷重めで普通orシャカシャカ？

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/07(火) 00:28:34.23 ID:LM77wLsJ.net

90ケイデンスぐらいで回すと勢いよく痩せるよ。
つーか高負荷かけると有酸素運動じゃなくなるから。

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/07(火) 00:31:58.48 ID:uiearocG.net

ふーん、ありがとう。がんばる。

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/07(火) 00:53:38.23 ID:cgUb5zXe.net

>>350のIDがearo

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/07(火) 11:29:52.29 ID:e1qeizqz.net

一日2、3時間漕いでも辛くないけど異常な空腹感との戦いが辛い

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/07(火) 15:16:37.02 ID:Q4nf8hZe.net

油圧シリンダーが凄く熱いんだけど大丈夫かな？

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/07(火) 15:40:41.36 ID:0bzwbIqV.net

155、88の巨デブ女ですが、17キロを30分ペース負荷4(アルインコのアマゾンで一番安いやつ)で漕いでますがダイエットになりますか？消費カロリー表示されますが、30分で600カロリーとかあり得ないですよね？