ぼく、生まれ変わりたい。

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 07:25:43.78 ID:vgbE0Hi8.net

一年前くらいから太り始めて彼女にはフラれて、友達には笑いの種にされ
部屋もどんどん汚くなって、大切なものをいくつも失いました。

ぼくは生まれ変わって自信だけでも取り戻したんです。
どうしたら痩せられるんでしょうか。

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 07:32:39.23 ID:VncTlfIs.net

とりあえず今口に入れてるものを捨てて外に出てみればいいと思うよ

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 08:00:06.48 ID:fyWhbO3C.net

変われるよ、現に俺は変われた

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 09:42:57.10 ID:vgbE0Hi8.net

>>2
うん(　　´・ω・`　　)
スパゲッティとから揚げとハンバーグ口から出すね(　　´・ω・`　　　)

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 09:43:38.06 ID:vgbE0Hi8.net

>>3
どう変われたんですか？

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 10:00:56.72 ID:JT1ouf35.net

>>1
自信よりも、自身を取り戻すんだ！

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 10:50:18.62 ID:vgbE0Hi8.net

>>6
うまい！！(　　　｀・ω・´　　　)

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 10:54:02.04 ID:vgbE0Hi8.net

太って何が一番変わったかって価値観ですね。
鏡で自分の顔、体型を見るたびにどんどん卑屈になっていき世界全体が敵に見えてくる。
まぁデブを受け入れてくれる世界なんて元からないわけですが(　　´・ω・　　`)
痩せてたころは家にいるのが億劫でなんかと理由をつけて外出していたのに
今じゃなにかと理由をつけてポテチを食べる・・・

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 11:56:04.74 ID:htdrPbcX.net

お菓子やめて夜も抜いて朝昼だけ食べろ
これができなきゃ一生豚のままのたうちまわってろ

10 ：十年：2014/09/17(水) 23:34:41.73 ID:30rlmMuu.net

>>1
どう言うふうに痩せたい？

�@体重を落とせば良い。
�Aお腹周りの皮下脂肪を落として、お腹をギュッと締める。

どっちでも良い、食事量制限も運動もしなくて良い。
やる気が有ればただで相談に乗るよ！

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 06:50:10.73 ID:hoKVKlv8.net

>>9
朝昼はいくらでも食べていいのかな？(　　　´・ω・`　　　)
いいわけないよね、何キロカロリーくらいに抑えるのがいいんでしょう・・・

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 06:52:29.55 ID:hoKVKlv8.net

>>10
体重は気にしてなくて胸のたるみと腹の皮下脂肪を落として引き締めたいです(　　　｀・ω・´　　　)
良かったら御教授を！

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 08:05:22.29 ID:VKc26TgB.net

>>12
俺が胸もんでやろう

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 08:22:44.37 ID:gvntBNz2.net

コレよめやデブ

体重方程式-体重を減らすと生活習慣病が治る
http://www.w8eq.com/

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 13:34:15.85 ID:CwSVD2Iz.net

スペックをまず言え
デブ

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 14:39:10.93 ID:9uyKd67qA

ブログ「美男美女になる方法」

最新記事「端正な顔の浮浪少年」
http://mblg.tv/sinotensi/

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 16:29:49.84 ID:hoKVKlv8.net

>>13
友達の彼女が揉んでもらってＣからＦカップになったらしいから
揉まれたら大きくなっちまうだよ(　　´・ω・`　　)

>>14
僕も脂肪のコートを脱ぐ！(　　｀・ω・´　　)
凄いわかりやすいサイトありがとうございました、このサイトを参考にカロリーを減らしていきたいと思います！

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 16:31:32.07 ID:hoKVKlv8.net

>>15
189/98〜100の巨漢おデブだお(　　´・ω・`　　)

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 16:35:36.68 ID:5YZusWVW.net

188cmとかスゲーなおい

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 17:31:53.61 ID:hoKVKlv8.net

>>19
痩せてたころは顔面グロメンだったけど
身長もあって雰囲気フツメンやってました(　　｀・ω・´　　)

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 17:58:53.48 ID:zgKdUIxw.net

それくらい身長あると逆に日本じゃ不便じゃね？

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 19:25:07.30 ID:LKPLvxbs.net

相撲いけ相撲

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 20:41:57.46 ID:hoKVKlv8.net

>>21
う〜ん、どうだろうか？(　　´・ω・`　　)
初対面の人との会話に困らないという長所はあるが

>>22
力士を目指すには足の筋肉がお粗末らしい・・・(　　´・ω・`　　)

24 ：十年：2014/09/18(木) 21:13:24.21 ID:CmCssVCU.net

>>12
胸がたるんでるのは、腕立て伏せして大胸筋を鍛えるしかない、腹の周りの皮下脂肪は病気の時や寒さから身を守れる為に付いたものでもある。

ただ、カロリーを落とせば取れるものではない！
と、きっぱり言っておこう。

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 21:36:02.77 ID:tzHlBCBB.net

>>24
おいさん、悲しいお知らせだが、タダの腕立てぢゃ大胸筋なんて殆ど効いてないで。

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 22:19:28.41 ID:hoKVKlv8.net

>>24
つまり体調管理がよくできてないからついちゃったってこと？

>>25
大胸筋を鍛えるにはどうしたらいいんですか？
できれば道具を使わない方針で。。。(　　´・ω・`　　)

27 ：十年：2014/09/18(木) 22:35:49.54 ID:CmCssVCU.net

私の所に来て仕事しろ、お金もあげるしプロボクサー並みの身体にしてやるよ！

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 22:43:33.94 ID:tzHlBCBB.net

>>26
自分の右胸に左手当てて右腕動かしてご覧な。

どこどう動かしても大胸筋は連動するが、一番振り幅広いのは

【左右に腕を振った場合】

だと思う。

超判り易く言うと

http://item.shopping.c.yimg.jp/i/j/tricycle_4948973620121

だw

ちなみにこんなん注文せんでもスポーツ用品店のセラバンドとかでも良し。

それもめんどくさいなら胸の前で手を合わせて両腕でチカラいっぱい押し合うアイソトメトリクスな筋トレもある。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 22:48:46.84 ID:PHPDeuRZ.net

十年ってコテは基地の外にいるから触ったらダメな感じで(・∀・)
電波が漏れますんw

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 23:42:58.98 ID:hoKVKlv8.net

>>27
ベストキッド3みたいな展開はいやだお(　　´・ω・`　　)
でもすごい仕事だなぁ

>>28
ほんとだ、ありがとうございます！
とりあえず暇あれば胸の前で合掌スタイルすることにします！(　　｀・ω・´　　)

>>29
やっぱりやばいお仕事の方なのかお？(　　´・ω・`　　)