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【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part37-【集合】
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/08(日) 14:42:46.01 ID:vbr8dRRi.net
- >>570
有酸素運動はその日の気分で変えてるんですけど、ウォーキングしたり、Wii Fitの有酸素運動の項目からやりたいやつやるとか。最低30分はやると決めてます。
軽い筋トレは、有酸素運動のあとに20～30回程度の腹筋。無理すると続かなくなるので回数はあえて曖昧にしてます。やれる分だけやる感じです。
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/08(日) 15:11:44.51 ID:dOD4jbo5.net
- >>572
私の予想以上の運動量だった…orz
教えてくれてありがとうございました
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/08(日) 15:29:28.58 ID:vGn2qr3I.net
- >>573
やっぱり凄いデブなの？
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/08(日) 15:39:04.54 ID:8TugyBhT.net
- >>572
ウエストとヒップってどれくらいですか？
自分が同じくらいの身長体重でヒップが90cm以上あるので…
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/08(日) 15:46:56.19 ID:vbr8dRRi.net
- >>575
ウエストはくびれてるところが59cmで、
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/08(日) 15:48:30.96 ID:vbr8dRRi.net
- >>575
すみません、間違えて押しちゃいました。
くびれてるところが59cmで、おへそまわりだと63cmでした。
ヒップは87cmです。
私も産後ダイエット中はヒップ92cmとかでしたよ。
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/08(日) 15:56:28.96 ID:8TugyBhT.net
- >>577
ありがとうございます
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/08(日) 19:18:58.34 ID:DsBnfnYP.net
- 1年以上ぶりにこのスレに来た
今月中に51.8、来月中に49.8まで減らしたい
今日からまた頑張ろう
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/09(月) 00:50:00.35 ID:i4XpA8ju.net
- >>569
エアロバイクいいですよー
子供が寝た後に、録画したドラマ見ながら漕いでるとあっという間
前はDVDのエクササイズとかやってたんだけど、途中で子供に邪魔されたりするとストレスになっちゃって…
あと上半身がフリーになるから気休めに腹肉のマッサージしてますｗ
>>571
やはりボディメイクも必要ですよね…
BMIの割に体脂肪率高めだし体組成計でも筋肉少なめと出るので、エアロバイクしながらダンベルでもやってみようかな
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/09(月) 10:27:24.13 ID:cVQRud1q.net
- 初めて52キロ台突入してすごくウキウキ！頑張ろ～
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/09(月) 16:41:16.76 ID:wXdw8rDW.net
- ショックな事があって、引きこもり気味でドカ食いしてしまい46→58まで太ってしまった
元に戻すためにこのスレ見て頑張ります
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/09(月) 19:49:12.15 ID:FIhNBB2W.net
- >>580に感化されて今日からエアロバイクやります!!!むくみ取るために寝っ転がってエアエアロバイクw
余談ですがスクワット一日20～30回で一ヶ月太ももマイナス2㎝ウエストマイナス1.5㎝という結果なので見た目変えたい人にはオススメです！
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/09(月) 23:46:08.27 ID:HvplD0W/.net
- 158cm52～53kg
つい一ヶ月くらい前までは54kg台が基本だったから
このまま52kg台で安定できるようになって、その勢いで51kg台突入したい
ここ数年ずっと55kg超えで去年八月には61kg超えてたからここまで痩せて
見た目がすっきりしただけでなく体調も良くなって肩こりもなくなって嬉しい
- 585 ：546：2015/02/10(火) 07:44:27.70 ID:vinbFsIT.net
- 前回>>532
3週間目、経過報告
151.2cm/53.6kg/26.7%
体脂肪率増えすぎわろた
24��27%を行き来してるんだけど、何でだろー？
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/10(火) 12:40:09.64 ID:bU9j9MCl.net
- 前回>>549
一昨日の食事1200、昨日の食事1500、半身浴30分は毎日
やっと体重計を買って来た
157cm/53.4kg/骨2.1kg/体脂肪26.5%/筋肉率33.4%/体水分53.4%
基礎代謝1159/BMI21.6
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/10(火) 20:25:43.61 ID:lClwK9sS.net
- 50キロ台突入した～‼️今月中には49キロ台行きたい。
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/11(水) 18:23:40.14 ID:CuFpQgAu.net
- 160cm/52.5kgから
半年で48.5kgに
普通の食生活でもここ3週間体重維持できるようになったので
このスレ卒業します。
いつもみなさんの書き込み参考にしていました。
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/11(水) 18:51:30.80 ID:yFMwOuay.net
- >>588
すげー！おめでとうございます！
頑張って後に続きます
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/11(水) 21:47:16.95 ID:uzrVk2W3.net
- >>588
(｀･ω･´)二度と戻ってくるんじゃないぞ
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/11(水) 22:33:30.23 ID:ATbdcpCc.net
- >>588
今その身長体重だ
やっぱり太っててもさいよね
48まで落としたら普通か細身になれるのかな
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/11(水) 22:47:15.10 ID:nZxErKnN.net
- >>591
体重だけでなくて肉の質にもよると思う
５０ｋｇ超えてても筋肉質ならほっそり引き締まって見えるだろうし
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/12(木) 02:10:53.35 ID:cRIjVc/0.net
- 確かに
その身長体重で体脂肪18とかなら痩せて見えそう
体重より体脂肪のほうが見た目に影響するよね
私は体重50以下で体脂肪が20を目指してるけどまだまだ
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/12(木) 19:01:40.92 ID:P1L/pj+L.net
- 初です。
只今163/55.6
脂肪燃焼スープやりながら63kgからやって参りました
40kg代にはまだまだ遠いですが皆さんのレス見て頑張ります
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/12(木) 21:32:04.12 ID:CbAuQ/mV.net
- 158/53.7/27%
60/31%から4ヶ月かけてここまできた。
53kg台を見たのは8年振りくらいで達成感はある。
最終目標は48/24%くらい。
まだ相変わらず家族からデブ呼ばわりされるし、実際デブだから気を緩めず引き続きダイエットに励む。
この腰回りにたっぷりついた脂肪が落ちていく過程を楽しみながらやってみる。
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/13(金) 00:44:59.19 ID:xV5JSAU7.net
- 158/53（体脂肪率21.5%）
朝一で何も飲み食いしてない時だと52kg切ってることも出てきたけど
気を緩めずに50kg切りたい
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/13(金) 01:39:52.91 ID:0E7Jl0ZB.net
- >>497
153/51.6
0.5 kgしか変わってないわ…
でも運動週1しかできなくても確かに減ってると思ってがんばる
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/13(金) 08:42:40.00 ID:oNtCXT4s.net
- 159cm 57kg
彼氏に健康のためにジム行こう…ってやさしくいわれたけど、デブだから女としてだめって思われてんだろうな…
今日から妹と通います！がんばって見返します…。
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/13(金) 09:18:51.80 ID:7ND+KG8M.net
- 164/49.6
男だが初めて49を突破した。2～3日維持できたらこのスレ卒業します
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/13(金) 09:53:29.41 ID:dsEwOKIA.net
- ＞彼氏に健康のためにジム行こう
こんな気をつかった言い方されてるのに
ひねてんなー
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/13(金) 10:03:40.88 ID:7ND+KG8M.net
- ちなみに俺は彼女に痩せてって耳にタコが出来るほど言われたから意地になって65kg→49kg
期間は約7ヶ月。相手を見返したいなら徹底的にやるべき
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/13(金) 10:14:30.73 ID:jFInGsyZ.net
- 前回>>586
一昨々日、食事1200、半身浴30分
一昨日、食事1500、ジョギング20分、半身浴30分
昨日、食事1500、運動なし
157cm/53.3kg
停滞期の予感
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/13(金) 19:01:58.54 ID:a+kYCIA8.net
- >>503
まだ見てたら教えてほしいのですが、ココナッツオイルはどのように摂取してましたか？
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/13(金) 21:01:33.58 ID:V1FwK+jf.net
- >>603
私はコーヒーに入れて飲んでました。大さじ1くらいを1日3～5杯くらいです。
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/14(土) 11:48:31.49 ID:JM/ErdUU.net
- >>598
まだまだ女として伸びしろがあると期待されてるんちゃうの
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/14(土) 13:18:58.24 ID:9lwETocA.net
- 153/52.3
1/10スタートで54.1から1.8減。今は資格取得のため試験直前につき、筋トレストレッチのみでウォーキング我慢してる。終わったら有酸素も取り入れて4月までには50切ります!!!
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/14(土) 15:17:36.51 ID:9WzplR2J.net
- >>598
いい彼氏じゃん 大切にしなよ
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/14(土) 16:49:27.82 ID:oFRN/ZkU.net
- >>599
俺の他にも男がいたとは。俺は50.3～49.5あたりをずっとウロついてる。目標47までが遠い
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/14(土) 20:35:52.69 ID:Ix4XCG2N.net
- 160/53
62～3kgから去年胃腸炎が長引いて
53まで減り、大分痩せたと思ってたけど
まだパンツとかLだったりする下半身デブ
考えてみたら高校の時の身長体重に戻っただけで
どっちかと言うとデブの方だったから
やっぱり50切るまでがんばる！
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/15(日) 21:28:56.35 ID:2K7plm8l.net
- 男の40キロ台とかキモすぎ
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/15(日) 22:23:40.49 ID:Y8Fuk2UH.net
- うん、男は50kg台あってほしいな
ヒョロガリのモヤシはあんまり
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/15(日) 22:29:25.52 ID:dDzYwfEh.net
- まあ彼らも別に私たちに気に入られようとして痩せてるわけじゃないからね
好きにさせてあげればいいじゃん
155/50くらいまできたけどここ1ヶ月はウンコが出るか出ないかの差でしか体重が変わらないー
運動もしてるしカロリー制限もしてるのになんでだー
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/15(日) 22:34:07.27 ID:hT+v3rv2.net
- >>612
運動しているからこその罠、肉が筋肉化した結果、体重としては減りにくくなったって可能性があるかも
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/15(日) 22:45:12.80 ID:Y+jpaj5B.net
- 確かに。体脂肪率とかは変わってるのかもね。
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/15(日) 22:45:52.52 ID:xbVtiueP.net
- 見た目も締まって綺麗になるしね
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/15(日) 23:08:21.39 ID:J2KDeWdI.net
- >>604
ありがとうございました！
3～5杯って結構摂取してますね。
一応油だし…とビクビクして2杯くらいしか摂取してなかったけどちょっと量増やしてみようかな。
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/15(日) 23:39:17.85 ID:B6NrAWuY.net
- >>608
アンガールズでも目指してんの？ご覧の通り男のガリガリはモテないよ。巨漢と同レベルで。がっしりしてしまってるのが支持率たかい。モテないようにしてるなら応援するけどさ。
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/16(月) 00:03:10.51 ID:fGGnyB36.net
- 別にいいじゃん
男だって細身の方が似合う服とかあるんだから
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/16(月) 00:35:13.33 ID:PfdBOnfd.net
- 身長が低いなら細身で勝負した方が断然いいよね
氷川とか西川とか太ってたら最悪だわ
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/16(月) 00:53:34.73 ID:7Cz60Xjn.net
- >>619
西川さんはジムでバリバリ鍛えてる。
バキバキ
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/16(月) 01:03:25.25 ID:GNfHlLE6.net
- 筋肉のある細身じゃなきゃ気持ち悪いわ
中性的()なんて高校生まで通用したらいい方
低身長は岡田准一みたいなのをめざすべき
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/16(月) 01:36:34.16 ID:BerJHN9U.net
- 異性受けより自分好みの体型を目指したい
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/16(月) 10:02:24.70 ID:DRKe6NF/.net
- ナルなの？ホモなの？
ならいうことねーわ
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/16(月) 10:56:49.71 ID:JVJbIrNV.net
- まぁ異性受けより自分好みというのはわからなくもない
モテ＜＜＜＜自分が着たい服に合った体型、なんだろう
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/16(月) 11:10:01.83 ID:w0vnKtjl.net
- 人には人の理想とダイエット計画とがあるってことで
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/16(月) 11:20:14.57 ID:w0vnKtjl.net
- 前回>>602
一昨々日、食事1500、半身浴30分
一昨日、食事1800、半身浴30分
昨日、食事1000、半身浴30分
157cm/53.6kg
モチベーションが下がり始めたところで22日に予定が入り、真顔になった
今は体重は変わらなくても、せめて引き締めたい
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/16(月) 14:23:37.73 ID:bPxWA73F.net
- 人の目標叩くより自分の体型見直せと言いたい
- 628 ：607：2015/02/16(月) 16:16:16.28 ID:DevXw7hD.net
- もちろん筋トレもしてるけどな。着たい服があるからそれに合わせて細くなりたいだけだ。そういうモチベーションは女性陣と変わらない
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/16(月) 16:48:49.83 ID:n/WI7wMH.net
- 女性のお洒落は自己満足と女性に認められるためってのはよく言うじゃん、男受け悪くても知らねーよ的な、代表例はネイルとか
男性だって基本は同じだと思う
- 630 ：607：2015/02/16(月) 17:09:27.94 ID:DevXw7hD.net
- そう。>>601の彼はパートナーに認められたいという理由らしいし、自分はファッション的な理想を求めて。女性陣とほとんど変わらない理由
男女のダイエットの違いを述べるなら、食事面と運動面、それぞれの重点の置き方とかじゃないかな
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/16(月) 19:12:37.34 ID:hcALNZaO.net
- いや、職場で52㎏の男の人があまりにガリガリでね。男女問わず大丈夫？拒食症なんじゃ？って後ろ指さされてるから助言したまでですよ。本人がいいならいいんじゃん。
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/16(月) 19:43:14.43 ID:fGGnyB36.net
- 誰も求めてない助言なんだよなあ
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/16(月) 19:57:27.31 ID:PfdBOnfd.net
- デブが助言とか()
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/16(月) 19:58:23.36 ID:e4jtG/XM.net
- コナミスポーツクラブの選手紹介によると、内村航平が身長162cm 体重52kg。
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/16(月) 20:00:53.11 ID:hcALNZaO.net
- まぁ美的センスも人それぞれだからね。痛々しいガリガリなのにサウナと水風呂行き来するおばちゃんのように周りがどう思おうと本人が好きでやってることだし。だから助言はごめん、好き勝手にやればとゆーことで終了。
- 636 ：607：2015/02/16(月) 20:52:36.12 ID:6tb/bFj7.net
- 助言と仰るなら40台に到達する為の助言であって欲しいですね。そういうスレだと思うので
男性の自分にとって栄養面やカロリー面でこのスレはとても参考になるし、一方でジョギングに関しては20～30分以上を続けたほうが効果が出るのでは、なんてことも思ったり
人それぞれ、或いは男女それぞれ違う視点やダイエット法があると思うのでその中で各々が必要なものを取捨選択していけば良いと思います
ゆえに「勝手にやれば」というレスには「勝手にしてます」と答えざるを得ないですね
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/16(月) 20:58:01.97 ID:PfdBOnfd.net
- 勝手に助言()しといて勝手にやればーとか頭沸いてんのか
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/16(月) 21:01:07.42 ID:iksUlX0a.net
- ダイエット中だからイライラしてんだよきっと
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/17(火) 00:10:43.03 ID:eabu9gWs.net
- 痛い奴が他人を痛々しいとか
- 640 ：456：2015/02/17(火) 05:20:50.67 ID:D6Nqz9v2.net
- 前回>>585
4週目、経過報告
151.2cm/52.1kg/25.6%
6kg減！
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/17(火) 06:58:42.23 ID:CYehcQQ1.net
- >>565です。
165/48.9
さらに一週間強経過。2週間で47.5kgは厳しくなってきた。
少し炭水化物を摂るように変えたら便秘にならなくなってよい傾向。引き続き継続してがんばる。
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/17(火) 09:00:19.42 ID:LVH9quqA.net
- >>640
かなり減っててスゴイ!!
と思ったけど、体脂肪率から計算すると、
体脂肪が減ったのは2kgくらいか。
ちょうど良いペースだね
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/17(火) 11:14:39.74 ID:KnhVYw/G.net
- 前回>>626
昨日、食事1800、ジョギング3km、半身浴30分
157cm／53.4kg
夜に野菜ジュースを1リットル飲んでしまった
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/17(火) 14:37:05.63 ID:D6Nqz9v2.net
- >>642
体脂肪率がね、すごく変動するんですよ
ここ一週間でみると、24.7～26.4%の間で変動してる
体重計が変なのか、私が変なのか、皆そんなもんなのか
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/17(火) 15:05:42.48 ID:gbBSf/F5.net
- >>644
タニタのそこそこ上位機種使ってるけどそんなもんだよ
プラマイ2％は当たり前だから参考程度にしてる
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/17(火) 16:01:19.10 ID:D6Nqz9v2.net
- >>645
そんなもんなんですね、良かった
なんか安心？しました
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/17(火) 16:03:11.30 ID:pnw/0Tzg.net
- 152ｃｍ/56ｋｇ 体脂肪２７％
年末年始～バレンタインで太ってしまった
夏までに４９ｋｇ目指す
運動嫌いなので食生活見直すかな
糖質制限にします
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/17(火) 22:12:04.97 ID:/AgZ4+XK.net
- 3週間前からずっとこんな感じで全然痩せない…
週末のどか食いが無くなればもっと減るんだろうか…
けどデートのときくらいカロリー気にせず食べたいしなあ～
気長に続けてたら痩せるかなあ
http://i.imgur.com/8kyFMtI.jpg
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/17(火) 22:14:02.08 ID:9hlRxcLG.net
- 161/50.8
半年この辺りウロウロ保てた
そろそろもう一度炭水化物減らして2～3㎏頑張るかなぁ
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/18(水) 00:27:57.02 ID:uDr8ROWX.net
- 158cm58kg
浪人生活で10kg太りました
合格したので入学までに元通りとまではいかなくても5kgは痩せたい…
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/18(水) 01:06:46.79 ID:AhB9DQnw.net
- お尻でかいのが悩みなんだけど167だとヒップ90cmはまだ理想サイズなのか…
40kg台になってもヒップが落ちないと見た目的におかしなことになりそうなんだよなあ
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/18(水) 11:28:28.02 ID:SttjU9gN.net
- 去年１０月から食事を減らしてやっと50.2kgまで来た…もう少しだ
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/20(金) 11:31:31.23 ID:aY+XhbbF.net
- >>651
親戚のおばさんがもう20年以上前だけどちょこっとモデルやってて
その時のプロフィールにはヒップ87って書いてたらしいけど実際は90以上あったと言ってた
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/20(金) 11:47:21.97 ID:Va0dcFlk.net
- >>651
165だけど83cmだよ
骨格に左右されるけど少しサイズ大き目でも鍛えられたお尻なら魅力的になるんじゃないかな
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/20(金) 13:55:28.17 ID:lVsRqwXj.net
- 停滞気味だったけど、家ヨガ始めたらスルスル落ちてきた
始めて3日目くらいで尻が明らかに小さく丸くなって、太もも細くなった
運動って大事だねえ
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/20(金) 15:24:01.49 ID:oF1RQVR7.net
- ウエストや腕はだいぶ痩せたけど、太ももが全く落ちない、なぜか頬の肉も落ちない
そして胸がどんどんハリがなくなってきた…
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 17:38:13.27 ID:ffATsBKW.net
- よくわからんメーカーの青汁を飲むようになってから毎日0.3キロずつ落ちてる
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 20:43:01.57 ID:3l2L6jx+.net
- 152、57キロ
半年前は53だったのにリバった…。
またがんばるぞー！
夏までに40台！
- 659 ：720：2015/02/21(土) 21:18:20.83 ID:6b+L7hGj.net
- 私もほぼ同じ…151、56
1年前は持病の薬の副作用もあり46だったのに！
11月に身内の結婚式があるから
とりあえず夏までに40kg代目指す！
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 21:24:31.67 ID:ni7GO2ZK.net
- 168/53
62キロから半年でここまできた。というか、最初2ヶ月で7キロやせて、その後停滞してチマチマ2キロという感じ。
とにかく下半身太りを脱却したいのに太もも50cmきるのが難しい！
なつまでにあと4キロ、太もも48cm目指してエアロバイク頑張る。
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 21:41:57.29 ID:HOTSPTVw.net
- 160/56
61からスタート
11月からここまでコツコツ…
6月までには50kgきるぞー
このスレ励みになります
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 23:54:21.72 ID:fP7HG5q5.net
- >>660
体重と太ももは同じくらいの数字になるとは聞くけどね
自分も167/50の頃でも下半身太かったから太もも50切ったことない
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 00:07:25.93 ID:0zm7m1CB.net
- 160.6/57.7
去年の5月に禁煙で58kgまで太りダイエット開始して8月に52.5kgまでは落ちたのだが、そっから体重が落ちなくなり、ダイエット挫折して、気づけばまたこんな体重に（；＿；）
月曜日に体重が59.4kgだったのにドン引きして再びダイエット決意。今日計ったら、57.7だった。間食やめるだけで効果絶大。
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 16:28:09.42 ID:3OjfxVkL.net
- みんな身長あるね
自分がどれだけやばいか思い知らされる
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 17:35:25.22 ID:hl6H+dJ2.net
- >>641です。
165/48.3
普通に食べても40kg台キープできるようになったので、スレ卒業します。
ありがとうございました！
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 17:35:47.28 ID:y7ybO8Vs.net
- >>665
おめでとう！
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 17:36:16.55 ID:/Fh+bWUq.net
- このスレ書き込めるようにがんばる
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 18:37:04.28 ID:pGA2zF7M.net
- >>665
おめでとう！私も664に続けるようにがんばる！
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 19:00:06.54 ID:Y430Kf5Y.net
- >>665
(｀･ω･´)二度と戻ってくるんじゃねえぞ
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 19:02:47.73 ID:NYDBfwiF.net
- >>665
おめでとう！うらやま
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 19:23:01.23 ID:33ZIvg5C.net
- 身長×0.38＝ウエスト、身長×0.53＝ヒップがだいたいの理想サイズらしい
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 21:41:40.51 ID:J+qYp1Oy.net
- その計算だとウエスト細過ぎると思う
グラビアの詐欺サイズみたいｗ
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 22:13:46.74 ID:0yrnTtRx.net
- ここに書くのも恥ずかしい恥ずかしい
153/58
参戦します
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 22:37:45.93 ID:cDK+GzTA.net
- >>672
160/55だけどウエスト60位だよ
そのかわり下半身デブなのと生まれつき尻デカでヒップ93というアンバランスな体型
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 22:43:20.08 ID:ZYiEXtX3.net
- ウエスト－1cmでヒップ＋2cmだわ
ウエストに合わせてパンツ選ぶとお尻パツパツになるから
全くのデタラメ数値でもないのかな
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 22:44:07.78 ID:6hmO4mBu.net
- ヒップはサイズより形
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 23:12:49.70 ID:dTRwWq8I.net
- お尻は大きめでもキュっとしてて締まってれば綺麗だよね
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 23:15:48.32 ID:CdunvH5e.net
- 痩せただけではなかなか上がってくれないんだよなぁ…
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 23:55:33.89 ID:DSLLI10h.net
- >>672
174/55だけどウエスト66くらいだよ
でも細すぎるって事はマジで全くないないw
んでヘソより下が出てる酷い体型
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/23(月) 07:46:28.79 ID:EVvYoKxS.net
- 164/52.5
56キロから一ヶ月に1キロペースで落としてきた
来月末子どもの卒業式があるからそれまでになんとか40キロ台になりたい
1日1400kcal以下に抑え、ツボ押しとドローインとめん棒もがんばる
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/23(月) 16:54:10.45 ID:7m4a2Yqw.net
- 158.5/54~56行ったり来たり
新年度までに40キロ台を見たい
さっそくショコ頑張ろうと思う
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/23(月) 23:17:12.20 ID:XmjTE5xQ.net
- 157/59
ここのところ、家族の入退院、度が過ぎたワガママで、やけ食い
ギリギリこのスレに入ってるのが恥ずかしい
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/23(月) 23:44:16.84 ID:a2lITUSA.net
- 後５Kgなんだよ！！
５Kgって書くのは簡単だけどなかなかね…！
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/24(火) 01:34:04.22 ID:Z3Jqtabb.net
- 150cm 50.7kg
70kg行きそうだったので焦ってダイエットを決意
月１kgペースでゆっくりやせてようやくここまで来た
来月の目標は49kgで何年ぶりかの40kg台だから気合い入れて頑張る！
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/24(火) 10:11:31.70 ID:gvAKe6Fo.net
- 160cm54kg
標準体重きってから見事に落ちにくくなった
あと4kgなのになぁ
完全に迷走してる
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/24(火) 14:30:16.94 ID:elL7ie8s.net
- >>684
どんなダイエットしてますか?すごい
産後150／57 になってしまって…やばい…授乳終わってきづいたら
＋10キロになってた …服があわない
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/24(火) 14:31:32.37 ID:urj97vNT.net
- 156cm 52kg
もう三ヶ月気持ちばっかりで全然落ない
このスレ見てがんばる
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/24(火) 14:44:44.29 ID:gvdlUJhz.net
- 前回>>680
164/53.0/体脂肪率25.4
昨日寝る前に猛烈に食べたくなってじゃがりこ食べてしまったorz
今日はサラダチキンと山盛りキャベツでやりすごそう…
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/24(火) 17:12:30.60 ID:gbWomfsJ.net
- 165/50.1/20.7%
start時は63.4/30.4%
10日前は52.7/22.3%
とりあえず今月中に49の数字を見るべく気合い入れに来ました。
今週は毎日仕事で食べなくちゃいけないけど頑張ります！
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/24(火) 21:13:36.91 ID:7J2Tkvhy.net
- >>597
153/50.9
約1か月で-1.2㎏。ただしこれから食欲の増す期間だから気を付けなくちゃ……
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/24(火) 21:31:16.74 ID:2zuAxZ3m.net
- 159/50.1
二日前に49.9になったのにまた50kg台に
たべてないのになかなか減らない
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/24(火) 23:23:23.43 ID:Z3Jqtabb.net
- >>686
単純に忙しくて食べる量が減ったのと、あとはジムに通ってちょっとずつ減らしていきました。
ジムに通う前の方が体重は落ちやすかったけど痩せたことには気づいて貰えず、
運動し始めてからの方が反応は良かったです
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/25(水) 00:50:08.05 ID:fE806/U9.net
- 160/51.2kg
42kgまで落とすぞー
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/25(水) 01:15:48.22 ID:0lCJFPHm.net
- 157/54.1
順調に落ちてて、先週末は53キロ台前半で落ち着いてたのに、急に増えて54以下にならない
生活は変わってないのに何故…
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/25(水) 18:49:24.23 ID:VheDdjkZ.net
- 161/51.9
今月初めで54.5あったけど、結構減るものだね
今月中に51切りたいなー
- 696 ：198：2015/02/25(水) 18:51:35.82 ID:a/R1kS/h.net
- >>695
ファイト
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/25(水) 20:21:57.13 ID:fQcOcXAS.net
- 160/54.7
人生で一番太ってたのが60前後 一番少なくて52kg前後
そもそも50を切ったことはない気がする
48まで落としたい…顔は変えられないがせめて服の似合う身体になりたい
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/25(水) 20:59:35.77 ID:ZuYzxRZW.net
- 私も160で46まで落としたから絶対行けるよ
頑張って
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/25(水) 21:08:11.41 ID:ncLGUI61.net
- １６０センチで４８キロって私の理想。
現実は５６キロです・・・
高校生の時に４８キロで、骨太体質なので細～いと言われていました。
今は５２キロに落とすのが精々な気がしますが、最後に１回だけ４０キロ台を見たい。
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 01:28:47.65 ID:oO/faBe4.net
- 160cmで44～45㎏が理想。
高校生の時はこのくらいで筋肉少ないからスレンダーだけどガリガリすぎず服が似合う体だった。
今は52㎏から風邪ひいたらなぜか54㎏まで増えてしまった。
3月までに50㎏くらいにしたいなー。
カロリー計算頑張る。
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 07:12:45.97 ID:Tu8IPojI.net
- どんなダイエット方法試してますか？
私は糖質制限始めていますが、BMI２３以下の人はあまり効果がないらしく減りません。
でも久しぶりに食べても良い喜びに浸っていますが・・・。
減らすためにカロリー＆糖質＆運動が必要なんでしょうね。
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 08:31:35.48 ID:rJExJC0d.net
- 前回>>688
164/51.8/23.8
1～2キロは誤差だと分かっていても減ってると嬉しいw
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 08:51:44.24 ID:pKP1OE87.net
- >>701
糖質制限(夜御飯を抜く)に加えて
カロリー制限(平日1,000kcal程度)＋筋トレ＋有酸素
です
これでBMI18まで落としました
土日は食い放題なので効率は悪かったですが精神的には良かったと思います
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 09:40:47.34 ID:MOxAqhSF.net
- 150/50.8
糖質制限でするすると3.2kg落ちたのに止まってしまった…
やはり運動かな。45が目標だから頑張りたい。
- 705 ：456：2015/02/27(金) 05:23:48.37 ID:ng/fTHKN.net
- 前回>>640
最近モチベがものすごく下がってしまっていて食事や運動などがおざなり
52kg前半をウロウロしています
151.2cm/52.2kg/23.9%
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 07:04:10.13 ID:IiunRaN2.net
- >>703
週末喰い放題でそれだけ落とすなんてすごい。
160/56 体脂肪30％
ダイエットリバウンドを繰り返しているからカロリーを抑えたくらいでは体重が減らない。
糖質制限ダイエットで２０年ぶりに食べて痩せる喜びに浸っていましたが
１キロ減ったところから減りません。
そこで運動と脂肪控え目にしてみます。
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 07:45:36.41 ID:+9tmRH7E.net
- 158/53キロ
一時55キロあった。
食べ方を控えてたら、昨日は52キロ台に！なかなか落ちないな。
毎日１万歩近く動き、荷物も持ち、サウナ状態で２時間くらいもバタバタする仕事
だから疲れてこれ以上運動できない。
ストレッチと腹筋位。
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 13:02:52.13 ID:1l8C14/c.net
- 160cm/80kgから49kgまで落とせたのに油断してたら57kgになってしまった…
今日からまた再開します
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 13:21:27.74 ID:hI+WLjrn.net
- >>708
すごいな 80→49までの期間とかやったこととか教えてほしい
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 19:11:01.26 ID:GghbZfK8.net
- 58.7kg/163cm…じりじり減らしてきたけど生理の度にﾓﾁﾍﾞ下がって食欲上がって困っちゃう。。
夏までには40kg代にするぞーっ！
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 20:33:43.93 ID:IiunRaN2.net
- >>708
すごい！また４０キロ台めざして頑張って(^O^)／
ちなみに皮膚ダルダルになりませんでしたか？
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 22:16:03.29 ID:S+nkOCTb.net
- >>689
165/49.5/20.2
明日で２月が終わる…
来週１週間40台で安定してたら卒業します！！
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 23:18:15.74 ID:1l8C14/c.net
- >>709
約10ヶ月だよ
やったことは極端な食事制限(一日700kcal以下)と運動(平日10km、休日20kmウォーキング)だけど
普通に考えてかなり間違ってたし危険だから参考にならないと思う、ごめんね
>>711
ありがとう！今度は王道ダイエットで無理なく長期的に頑張るよ！
私はどこもダルダルにならなかったけど、たぶん個人差があるんじゃないかな？
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 23:34:03.93 ID:vd+6cEpT.net
- >>713
一度それだけ頑張れたなら、王道ダイエットも早々に成功しそうな気がする
それだけの運動できるくらいの基礎体力あるなら、基礎代謝も十分ありそう
（たとえ落ちていてもすぐに回復しそう）だし
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/28(土) 00:53:52.74 ID:FQMpZwKe.net
- >>712
そんな気張らずゆっっくりしていきなよぉ(‘∀')('∀')ｱｾﾗﾅｲｱｾﾗﾅｲ
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/28(土) 10:18:50.60 ID:7Qlg4+PP.net
- 前回>>702
164/51.5/23.5
カロリー制限がんばらねば…
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/28(土) 23:58:51.80 ID:3WUvUicS.net
- 160cm/54.4㎏→53.8㎏
あと三週間で50㎏になりたくて…3、4日前から始めました。
１日できれば1000カロリー以内、多くても1200カロリー以内なら好きなもの食べていいルールです。
１日0.2㎏ずつ減らす予定。
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/01(日) 01:07:35.41 ID:SNOe4xV1.net
- 48Kg目指してる！
あと6Kg…
ところてん、トマトその他野菜、烏龍茶などマイナスカロリーや低カロリー食品を駆使しようかなと考え中。
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/01(日) 04:51:52.53 ID:3qzQsM/d.net
- >>674
羨ましい！
私ったら164/51～52だけどウエスト70センチくらいあるわ…
ヒップも100近くある
多分私の場合は筋肉全然なくて脂肪ばっかりなんだろうな
なので、体重も40キロ台に戻したいけど体重以上に引き締める事を考えないと
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/02(月) 09:47:16.07 ID:hEdg4F+i.net
- 162/50.5
あと一息ってとこで平行線だよ…
このスレのみんなと頑張るか！
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/02(月) 10:52:54.58 ID:vgDZNVXr.net
- >>706
私も160/57体脂肪率38からのスタート、体重46体脂肪率22まで落とすのに９か月掛かっているので気の長い戦いです
減量に特に効果的だったのは有酸素だと思います、頑張って
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/02(月) 16:31:12.36 ID:/Q5lqF6v.net
- >>717
ペース早いから脂肪落ちずに筋肉落ちていきそう
3週間後に何かあるの？
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/02(月) 18:00:58.59 ID:PEhNUUdf.net
- 155/56
中学以来見てない40代を絶対見る！
ここみて頑張る！
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/02(月) 20:53:10.59 ID:5Asd9JVh.net
- >>721
体脂肪38→22％ すごい！
どんな有酸素運動を1日何時間しましたか？
もちろん食事制限しましたよね？
ぜひ参考にさせて下さい
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/02(月) 22:05:06.58 ID:vgDZNVXr.net
- テスト
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/02(月) 22:18:04.21 ID:vgDZNVXr.net
- >>724
週４日ジムへの往き帰りで１時間歩き
クロストレーナーをいちばん軽い負荷で50分(膝への負担が軽い)
上の方にも書きましたが平日は摂取カロリー1000kcal程度、あすけんで栄養管理
週末は食べ放題です
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/03(火) 11:57:29.47 ID:EVcghTXF.net
- 前回>>716
164/51.5/23.5
3月中にこのスレ卒業目指す
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/04(水) 13:09:20.86 ID:2RI1R7q8.net
- 50.2kgから動かない…
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/04(水) 15:31:34.94 ID:1VIU5e3/.net
- このスレ見るとモチベ上がるわー
去年6月からダイエット始めて、
158/60→52.5
最近やる気がなくなってきてたけど、最後まで頑張る！
絶対、40㌔代見てやんよー
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/04(水) 22:13:33.58 ID:M50p3ldD.net
- >>719
TBSで夕方のニュースやってる加藤シルビアってアナが
164/60でウエスト75、ヒップ99らしい
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/05(木) 07:43:01.51 ID:0qLTGRMo.net
- >>689
47.9/19.3
順調に40台keepしてるから卒業します！！週末フレンチ２連で出戻りしたら笑ってください(･∀･)
>>715
40台スレで待ってるよ(`･ω･´)
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/05(木) 08:06:01.95 ID:wDcCtQy5.net
- 自分が勝手に考えた玉ねぎ＆味噌汁ダイエットを始めてから痩せるようになったよ～
みんなにもやってほしいから方法書いてくよ
と言っても食前にさらし玉ねぎとインスタント味噌汁を食べるだけだよ
玉ねぎの量は1/4ぐらいでポン酢とかつおぶしをかけて食べてるよ
味噌汁はインスタントじゃなくて手作りでもいいと思う
自分はせっかちでさらす時間が待てないから切った玉ねぎをザルに入れて38度のお湯で40秒ぐらい洗って
最後に冷水で洗い流したものを食べてるよ
その後は普通に食事するだけだよ
これを実践してから58→51になったよ～
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/05(木) 08:12:19.03 ID:C/Wx+9LC.net
- >>732
それだけ？他に運動とかはしてないの？
お手軽だからやってみたいけど、どうして痩せるんだろう？単純に食事量が減るのかな？
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/05(木) 09:14:54.47 ID:63hFTi9Y.net
- たまねぎと味噌汁でお腹がふくれて過食しないのとたまねぎの食物繊維効果かな？
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/05(木) 10:14:15.39 ID:XiJVKp7G.net
- 玉ねぎっていいよね
早速やってみよう
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/05(木) 10:16:22.48 ID:rLvAGKS+.net
- >>731
身長同じくらいだ
そのスペック目標にする！
前回>>727
164/51.0/23.0
今日から玉ねぎ食べるw
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/05(木) 11:51:48.99 ID:LlrGEfrn.net
- 158/66/40%→158/50.5/23%→158/53/26%
昨年4月 8月 今朝
最初に落としたときは8月くらいまでするする落ちて
でもその後ずっと停滞してたのでトレさぼったら案の定4キロほどリバった
2週間ほど前からトレ再開して昨日から有酸素をジョグに変えたら今日筋肉痛でめっちゃバンビ
まったく動けないので決意表明にきたよー
夢の40キロ台をもう一度目指すのだ！
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/05(木) 12:00:57.37 ID:KqW9JGu6.net
- 155/49.2
去年の8月末に62.8キロからスタートして、12月には54キロ、今年1月に52キロ、2月に50キロで、今月ついに40キロ台まで痩せた！
今までの人生で一番痩せてる。心なしか周りが優しくなって自信もついてきたみたいだ。糖質制限と運動コツコツ頑張ってよかった。目標の48キロまで痩せて安定するまで頑張る！
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/05(木) 12:19:17.89 ID:CpieQqyg.net
- みんな偉いなぁ
157/53.7
先週末に52ジャストまで落ちたのに、友人宅へのお呼ばれと雛祭りで、たった４日で1.7増加…
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/05(木) 12:33:42.55 ID:svM3NhDK.net
- 160/50.8/25.1
運動不足すぎて気づいたらお腹周りが重い
なんかもう物理的に重い、動きにくい
昨夏は勝手に47～48まで落ちたから油断してた
体幹トレーニングして普段の姿勢から見直す
マイカー通勤でほぼ歩かないから、極力公共交通機関で通勤して歩くようにする
あと玉ねぎ食べるｗ
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/05(木) 14:14:03.70 ID:7qlRZeXR.net
- 160/54.1
ダイエットしたいけど便秘は嫌で何食べるか迷う
40台定着したい…
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/05(木) 14:35:23.97 ID:ioGT0bgr.net
- >>741
言い訳とかいらないから
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/05(木) 15:06:58.83 ID:4ME/15rL.net
- 前回>>594
163/53.5/25.3
53kgの3の数字を見れる事が多くなり嬉しくてカキコ
今月中に52kgの2の数字を見れるように頑張るぞ
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/05(木) 19:33:15.96 ID:giKbeoCu.net
- 160/56
２月からスクワット始めて-3kg、４月の入学式までに痩せたいからそろそろ食事制限もしようかな
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/05(木) 19:37:54.06 ID:x9KAdR+w.net
- スクワットだけでそんなに痩せるんだ？何回やってるの？
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/05(木) 19:47:57.56 ID:PzzXJLvA.net
- みんな50キロ前半だ！
私も前半になれるようにがんがる。
160/55.7ｋ
緊張ダイエット追加。
気が付いたら姿勢を正して腹筋に力を入れる。
ロングブレスで10秒かけて息を吐く。
ちりも積もればって事で！
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/05(木) 22:01:58.26 ID:giKbeoCu.net
- >>745
トイレに行くたび20回って決めてるから1日5～8セットくらいかな？
体重意識し始めて間食も減った気がするからスクワットだけの効果じゃないかも
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 04:54:55.92 ID:jPTE5NsG.net
- >>741 オススメはキノコ沢山の鍋。切り干し大根。水煮タケノコとワカメの煮物この辺りは繊維質が多い。斜め切りのごぼうの煮物もいいかも。
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 08:57:32.42 ID:lSSsqM/J.net
- >>748
有難う！
きのこ鍋お手軽で良いね！
今日はそれにします！
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 09:08:04.45 ID:gTsiqhLO.net
- >>741
そこで玉ねぎですよｗ
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 09:44:06.27 ID:r+xY2kCU.net
- 去年の8月からジワジワ減らして、
166cm 64kg→57.4kgまできた
頑張って40キロ代目指す！
自分への戒めとして現在の姿うpする
http://i.imgur.com/lRfrqhC.jpg
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 11:14:01.50 ID:JzhdF2p0.net
- >>751
グロ
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 11:21:13.29 ID:sJt3WnD6.net
- >>751
よくこれで吊るせるな…
- 754 ：750：2015/03/06(金) 11:28:39.21 ID:r+xY2kCU.net
- >>752
>>753
気分を害させてしまい、すみません…
でも、モチベーション上がりました！グロいと言われないレベルになれるようがんばります。ありがとうございます！
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 13:18:31.91 ID:syF2qIWw.net
- >>751
男受けは良さそうだよね
数値の割にウエストがくびれてる
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 13:22:57.56 ID:3n15ubsa.net
- 確かに。色白いしミロのヴィーナスみたい。巨乳ならアリだな
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 14:05:39.56 ID:O3ISOipE.net
- 玉ねぎの人気に嫉妬w
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 14:23:27.65 ID:pQgrDWzs.net
- >>751
ウエストとヒップこれ何cmくらいなの？
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 14:46:16.53 ID:RdBggZm7.net
- >>751
このスタイルに一体何の不満があるのか…って重さかー
>>755と同意で男性受けは今の体型が一番良さそうだよ
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 15:02:05.41 ID:wFHgxWRh.net
- 自分の理想＞＞＞＞＞男うけ
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 15:07:33.07 ID:ir9I6eyY.net
- >>751
くびれてるしスタイルいいな
自分は痩せるとアンダーバストも尻もなくなるくびれがない寸胴タイプだから
肉付いててもグラマラスタイプはうらやましい
ウエストとヒップアップ頑張ったら少しはマシになるかな
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 15:30:53.25 ID:pSFc+RIA.net
- >>751
かなりくびれてるし、足も細くて羨ましい。
体重言わなきゃ、人から見て十分だよ
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 16:06:13.07 ID:gTsiqhLO.net
- 叩かれても消さないあたり自信あるからのせてるんだろうけど
抱き心地よさそうで痩せないでほしいのは男だから思うだけなのか
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 16:48:51.04 ID:rPM1fSAb.net
- >>751
これはいい感じ。
１６６cmで５７キロなら数値の上でもちっともデブじゃないし
綺麗な身体でうらやましい。
きっと若いんだろうな。
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 18:00:43.52 ID:Py3YDItN.net
- 女性らしくていいと思うけど、身長も結構あるから実際見ると全体的にデカイ！って印象を受けるかもしれないのかな？
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 18:10:36.67 ID:CR94TYFu.net
- 華奢な感じになりたいんかね
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 18:59:59.17 ID:0xro17HP.net
- くっそあと200g
- 768 ：750：2015/03/06(金) 19:04:04.16 ID:YTJPDLyM.net
- レスありがとうございます。
ご指摘のとおり、
・デカイ
・貫禄ある
・ガタイ良い
と言われるのが嫌で、モデルさんみたいな華奢な感じになりたいと思ってました。
怠け者なので、叩かれることでやる気をだそうと思って今回晒したんですが、優しいレスが多くて別の意味で泣きそうになりました（笑）
自分の体にも良いところ？があることに気付かせてもらえて良かったです。ありがとうございます。
>>758 帰宅したら測ってみます。
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 19:11:15.19 ID:COfnvLs9.net
- 同性の私から見ても>>751の体は美味しそうだわｗ
どんなダイエットしてますか？
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 19:25:08.03 ID:+JAJPmrC.net
- 自分は今>>751さんと同じくらいの身長体重で昔50kgって時期があったけど
その頃でもウエスト62～64、ヒップ90以上あったなあ
- 771 ：750：2015/03/06(金) 20:16:27.05 ID:r+xY2kCU.net
- ID違いますが750です。
>>758 今測ったら、ウエスト67、ヒップ94でした………
>>769 美味しそうｗありがとうございますｗ
ダイエットは、できるだけ炭水化物は食べない、間食しない、外食控える、食事は腹七分目、って感じでかなりゆるゆるです（笑）
最近まで週2回5kmのジョギングもしてましたが、今は一時休止中です。忙しい時期がおわったら再開します！
このスレのみなさんの頑張り見てたら、もっとやらなきゃなって思いますね…！
- 772 ：750：2015/03/06(金) 20:21:52.87 ID:r+xY2kCU.net
- 下げ忘れてました、すみません
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 22:16:32.15 ID:lSSsqM/J.net
- >>750
たまねぎは結構糖質あるって避け気味だったんだけど、スタメンに加えてみる！
きのこと大根のお味噌汁をたっぷりとこんにゃく麺で乗り切った！
お腹ぽっこり治りますように…
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/07(土) 03:51:38.25 ID:cbs3p6Cu.net
- おなかぽっこりつらいよね、自分で見ててなんでこんなに鏡餅抱えてるんだろって
頭抱えたくなる……
このスレ常駐になってからもずっと悩みの種だったんだけど
腹筋の時意識する場所替えたら覿面にキいてすごいまったいらになったよ
40キロ台にならなくても下腹へっこむのか！て感動している
この調子で全身落としていきたいぞー
よしたまねぎ食おう
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/07(土) 07:42:29.13 ID:JCzka5VH.net
- ここのスレ読んでたまねぎ食べたいと思うけど
糖質制限しているので食べれない・・・。
微しか体重減らないけれどウエスト細くなった。
内臓脂肪が減ってるかも。
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/07(土) 19:38:48.59 ID:LaYv0Vk0.net
- >>774
どこ意識したらいいか知りたい（；＿；）
51kgまで痩せたことあるけど、普通に三段腹の浮き輪状態だった。
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/07(土) 21:11:15.33 ID:HYgWDDw2.net
- >>774
私も知りたい
ビリーやっててうっすら腹筋割れてるけど下っ腹はぽこん
50㌔の時もガリなのに下っ腹だけは出てて難民の子みたいだった
胃下垂なのは間違いないっぽいけどこんな腹は嫌だ
デブだろうがガリだろうがバランスの良い体になりたい
- 778 ：773：2015/03/08(日) 00:16:28.43 ID:sk9Zybyu.net
- >>776>>777
下腹の奥のほう ありていに言えば子宮この辺かなーってなんとなく思うあたり
腹筋し始めた最初のほうは、やっぱりシックスパック的な部分で上体を支えてたんだけど
バレビュ始めてからひたすら「下腹意識して！」って言われるから癖になって
腹筋する時と普段歩く時とかも含めて下腹わき腹〆るように意識してたら
二週間もせずにぺったりし始めたよ
腹は形状記憶ってどっかでみたけどホントだなーって思ったww
自分のスペックは>>737ね
こんなんでもぺったりできるんだから、標準体重さえ押さえてれば
あとはやりようなんだと思う 今はリバ中で脇に浮き輪きてるけど；；
50超え目指して共にがんばりまっしょい！
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/08(日) 00:19:13.74 ID:mwOCdmfK.net
- >>771
お腹まわり全然ブヨってなくて羨ましい
運動はジョギングだけですか？
私も痩せた時でも3段腹だわ
秋以降リバウンドして過食で太ってフェイスラインも崩れ二重あごになってつらい
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/08(日) 11:28:33.76 ID:7oOBeDpJ.net
- 3歳から大学卒業までバレエやってたから、バレエやめて7年経った今も腹は木の板が入っているかのように
カチカチのぺったんこだけど、太腿がやばい
165/53で太腿付け根の一番太いところが54～55cmもある
ピークから4kg落としたのに太腿1cmくらいしか減ってない
どうやったら細くなるのこれｗｗｗｗ
1ヶ月に1.5kgのペースで48kgまで落とす予定だけど、ちゃんと太腿の肉が落ちるか不安で仕方ない
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/08(日) 12:06:17.49 ID:XoSQXczB.net
- 簡単じゃ、バレエに復帰するんや。
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/08(日) 12:32:06.80 ID:Oqh3jlMj.net
- 太股は落ちないねぇ…
パンツ買うときウエストに合わせると太股入らないし、太股に合わせるとウエストぶかぶかでカッコ悪くて困る
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/08(日) 14:26:08.22 ID:7oOBeDpJ.net
- >>781
小さい子供が2人いるのと、北国のド田舎に引っ越したからバレエ習いに行けない……
>>782
そうそう、いつもウエストぶかぶかか太腿パツパツｗｗｗ
普通の体型になりたい
スマホアプリで栄養管理（一日1750～1850kcalくらい摂取）しながら自宅でヨガ・ピラティスやってたら
今のところ苦痛もストレスもまったくなく順調に体重落ちてきてる
だがなぜか太腿が太いまま
太腿がこの太さをキープしたまま他の部位が痩せていくなんて恐ろしすぎる
もうちょい体重落ちたらまた報告に来ます
現在165cm53kg、W63cmH89cm、太腿55cm弱orz
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/08(日) 14:49:59.49 ID:U1+N/5sA.net
- 何となく測ってみたら
160/52.6 体脂肪25.6% w67 下腹78 太腿52だった>>741でした
体脂肪率が高い…運動しないと…
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/08(日) 15:15:26.97 ID:7RNiPtCh.net
- >>783
まんま髀肉之嘆ww
ジョーバ買おうず
- 786 ：770：2015/03/09(月) 07:40:49.50 ID:yuQKAFk7.net
- >>779 下腹はブヨブヨです、写真だと見えづらかったかもなんですが…。運動はジョギングだけでした。今はやってないですが…
今話題に上がってるけど私も太ももの肉落ちない…55cmある…
前にかなり張り出してるし、形も悪い。食事制限だけじゃやっぱり無理があるかな～
- 787 ：456：2015/03/10(火) 08:17:37.98 ID:Z7Evww7L.net
- 前回>>705
今日初めて50kg台の数字を見れたよ！嬉しい！
151.2cm/50.7kg/23.3%
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/10(火) 13:03:00.02 ID:bw3iNpCk.net
- 前回>>736
164/51.9/22.9
カロリーはオーバーしてないはずなのになかなか落ちていかない
夕食の時間が遅いのがいけないんだろうな
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/10(火) 14:10:04.79 ID:SGvcRdrw.net
- >>788
身長高めだし、そろそろ食事制限よりも代謝を上げないと厳しいのかも
さらに運動増やしてみるとか
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/11(水) 18:31:06.33 ID:ie962FAf.net
- 165㎝/53㎏/体脂肪19.8％
今月中に52㎏定着させる！
今日の飲み会は正念場だ！
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/11(水) 19:56:48.80 ID:NXEx0xX0.net
- 153/52.6
スクワット&ウォーキング週3でもなかなか減らず…元々そんなに食べる方ではないけど、チョコを毎日食べてるせいだね。少食だからってカロリー気にぜずはやめます。
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/11(水) 20:40:26.10 ID:M8/hWfOq.net
- >>791
その身長でその体重は、出産前後や薬の影響でなければ少食とは言えないんじゃ・・・。
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/11(水) 20:56:07.94 ID:YDC4Xsex.net
- 153／51なので790さんと同じ位の体型の私。791さんの罵声を励みにします！
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/11(水) 21:44:33.47 ID:AGvv5qdY.net
- 160/55.6
私もスクワットがむばります！
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/11(水) 21:47:56.50 ID:OR2/tH+c.net
- 160で52
ちょっと測ってみた
太股53ふくらはぎ35で
まずいなーて思ってたけど
ウェスト70もあってワロタ
明日から運動する
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/11(水) 22:38:29.52 ID:guHd5R8S.net
- >>795
>>784だけどスペックそっくりw
たるみでないように痩せるには速筋を鍛えることが大事らしいと知って今日から筋トレ開始
顔ストレッチも始めた！
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/11(水) 23:41:25.35 ID:PkLwnQsQ.net
- 156cmで50.8kg
12月に52kgを見てから48kgにしたいと思ってカロリーダウンしてきたつもりだけど
なっかなか落ちない
年齢が年齢だからなのかそうなのか
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/12(木) 14:28:32.01 ID:929YifPJ.net
- >>797
自分も156㎝の朝計ったら50.9kgだった
今月末までには47～48kgにしたい…
目指すは43kg前後。顔、二の腕、ウエスト、太もも、足細くなりたい。
朝昼はきっちり食べて、18時以降は食べないようにする。
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/12(木) 16:06:50.24 ID:1sF71jmE.net
- >>797
年齢書かれてないけど加齢による体重増加をさせない程度の食事量にして運動で引き締めようとするくらいがちょうど良いよ
体重は減ってるんだしペースとしては悪くないと思う
むしろ老化すると体力なくなるから体重そのままで筋力増やそう！ぐらいに考えても良い
焦ったら駄目だよ
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/12(木) 16:23:23.04 ID:KYJKNVtN.net
- アラフォーだけどほんとに落ちないね
若い頃なら同じ生活で月－5はいけたのになーとか思ってしまう
特に腰回りと3人出産して伸びた腹の肉は一生落ちる気がしないorz
- 801 ：796：2015/03/12(木) 19:03:23.86 ID:idN4PpPY.net
- >>799
自分も799さんと同じくアラフォーです
もう体重より筋肉量気にしたほうがいいのかな
48ってすぐそこなのになんでーとか思ってたけど
昔のようなわけにはいかないね
とほほ だけど年単位でがんばる
ありがとう
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/13(金) 22:00:32.78 ID:ISmJOVqz.net
- >>784です。
順調に減っていたのに爆発食いしてしまった…。
お菓子は食べずなるべく栄養になるもの食べたので、そこだけは自分を褒める。
また少しずつ頑張ります。
食後53.7kg orz
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/13(金) 22:31:22.82 ID:/bLvycJX.net
- >>802
あるある
どんまい
自分は今日ナッツ類とドライフルーツを爆食いしてしまったｗ
いつもお疲れさん
明日からまた一緒に頑張ろう
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/14(土) 03:22:45.99 ID:99/zo6UO.net
- お腹がへこみにくい
年のせいかたいしゃがわるい
ジムに行きたいけどお金ないよ
あってもめんどくなって通わないよ
家の周り走ってる53～52になった！
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/14(土) 06:45:32.61 ID:vh7e8oBQ.net
- 158/51.2/25 38歳♀
15キロ減らす→半年停滞→精神的に疲れたのでちょっとお休みといいつつ軽く3キロリバ
背肉も大分出戻ってしまったので40キロ台を目指すべくダイエット再開したんだけど
以前のように思うように落ちずにちょこちょこ食っちゃう日々
豆乳味が薄すぎてどうしても飲めなかったんだけど、生理前に飲むやり方ｲｲﾖｰと友人が
調子いいことを教えてくれたのでやってみたら3日目で本当にするっと2キロ落ちた貴方が神か
同時に新しく始めたエクササイズも楽しいのでしばらくこれでがんばる
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/14(土) 11:36:32.47 ID:8M26i9Ct.net
- 食後でも50㎏切るようになりたい。
今食後だと53.2㎏。
なるべく１日1200～1300カロリーに抑えてる。
仕事の付き合いでランチに外食の日はカロリー摂取してるけど。
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/14(土) 15:03:22.81 ID:qyL/uCrZ.net
- 1200～1300カロリーに抑えるなんて当たり前
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/14(土) 17:53:32.98 ID:8M26i9Ct.net
- 当たり前のこと書いたら悪いの？
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/14(土) 19:16:42.37 ID:gy5tyYeL.net
- 164/55 体脂肪率26％
10年程前に、体重40台で、体脂肪率15％切ったのに
加齢で体重が減りづらく、昔のように落ちませんわ（汗）
4月20日までに、体重を40台に、体脂肪率は20％を切ってみたい
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/14(土) 23:09:00.16 ID:pzTS/d/Z.net
- ２ヶ月前は50.5㎏くらいまで落ちたのにちょっと食べる量普通に戻したらあっという間に53㎏まで太った…
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/14(土) 23:14:20.00 ID:U8WsHevX.net
- １５３cm 50から51キロ台をいったりきたり
バレエビューティフルきついけど頑張る
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/15(日) 20:11:05.03 ID:bW4nluEB.net
- ↑まったく同じ。自分かとオモタ。今日は50、8だった。明日落ちてればよいな～
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/16(月) 19:50:01.40 ID:gFnY+tMK.net
- 会社の宴会芸で他のぽっちゃりとかと同様にゴツい芸人枠で選出されてしまった…そこまでの自覚なかったからショック…
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/16(月) 21:20:46.48 ID:sRvT9jCc.net
- それは確かにショックだが現実がわかって良かったじゃないか
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/16(月) 21:48:00.43 ID:bdfFxaSN.net
- 自分ではなかなか気付かないものだよね。
自分も自分よりデブなおじさんに大きい大きい言われてて、またまたぁ～って思ってたけど体重量ったら10キロ太ってた。
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/17(火) 01:57:08.96 ID:eHWkb06X.net
- >>815
10キロ太って気付かないのおかしいって・・・
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/17(火) 03:13:37.24 ID:0GsxGyNb.net
- デニムとかはかないのかな
いつもゴムウエストとかジャージの人？
- 818 ：814：2015/03/17(火) 12:29:26.48 ID:5mU8Cgze.net
- 10キロは盛りすぎか。8キロくらいかな。
ちょっと太ったとは思ってたけどこんなに増えてるとは思わなかった。
デニムは履かない。ゴムのも履くけどゴムじゃないスカートがちょっときつかった時はある。でも履けない事もないから気にしなかった。
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/17(火) 12:38:27.26 ID:lTpaDlml.net
- >>818
ウェストに肉付かなかったならお腹太った人より痩せやすいと思うから頑張って
痩せやすいというかリバウンドしにくいと思う
必要なとこにちゃんと筋肉付いてるんだと思う
元に戻ったら今度は体重こまめにチェックして増えそうになったら運動して維持すると良いよ
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/17(火) 20:01:19.61 ID:MdwrfNgb.net
- 幸せ太りして158/49→53
色んな人に「太った？」と聞かれるので、悔しくてダイエット決行
彼氏早歩き、自分ゆっくりジョグで、
近所を探索がてら痩せるぞー
4月まであと少ししかないけど、やるだけやる！
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/18(水) 00:48:29.88 ID:f2GpT7Uc.net
- >>816
昔メンタルおかしくなって2年引きこもった時、ずっと体重計に乗ってなかったし鏡も見なかったから、太ったなんて自覚なかったけど、いざ社会復帰する時がきて恐る恐る体重計にのってみたら、56→78になってた
まじで気づかなかったよ
そして今はダイエットしてやっと56
でも最近過食症の兆候がみられる…
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/19(木) 09:02:25.04 ID:xKYXMykl.net
- 163/52.7/23.4
前回>>743
うーん停滞してるかと思う位の誤差の範囲
ゆるゆるで痩せてると信じてゴールデンウイーク辺りまでに40キロ台に突入出来るように頑張るぜ
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/19(木) 10:04:24.52 ID:wtDwyk0r.net
- 153/56.6
少しずつ頑張ってたんだけど生理前だからか増えていく一方･･･
おまけにPMSで何のやる気もでない、増えていく体重を見て自己嫌悪。
正直しんどい。
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/19(木) 14:54:26.35 ID:lrgK5GJT.net
- 生理前だからとか言い訳でしょ
ピザだし
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/19(木) 15:13:06.96 ID:al6rMTWp.net
- 157/51.5
あとちょっと！なんだけどなぜか目の前にフライドポテト
付き合いとはいえこれではいかん…
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/19(木) 15:15:54.17 ID:myAa4jum.net
- >>823
いつもより食べてるわけでもないなら水分溜め込んでるだけかも
体脂肪率が反比例的に減ってるようなら多分それ
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/20(金) 02:10:40.76 ID:XZEnp+wa.net
- 今日から参戦
164/55.8
1年前は45キロだったのに…
胸は1カップ上がったけど、太ももを細くしたいんだ
がんばります
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/20(金) 02:21:13.13 ID:b4qJrcjG.net
- ああ、お腹すいた…
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/20(金) 07:07:33.38 ID:chKOYiBX.net
- BMI22辺りから落ちづらくなるとは聞いていたけど、本当に全然減らねぇ...
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/21(土) 17:55:25.37 ID:sgHB2VAY.net
- 吐いたり走ったりしてたら
157/51→48まで落ちた
順調
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/22(日) 01:37:02.93 ID:NH+o2QRY.net
- 寒くて何もしてなかったら3kgリバウンドして今53kg
健康的に5～6kg落としたい
ショコと食事制限で月に500グラム～1キロ減を目標にボチボチやる
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/22(日) 02:22:44.11 ID:e2i4MuTE.net
- 164/55.8
３ヶ月前は60kgだったので
今のペースで8月までには50kg切りたい！
- 833 ：456：2015/03/22(日) 10:47:08.21 ID:tYykFelH.net
- 前回>>787
今日初めて50kgきれた！
49.7kg、一瞬かもしれないけど嬉しい
あと2週間で49kgジャスト目指します
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/23(月) 03:52:20.44 ID:gl390jbQ.net
- 156 53
今マックスでぶ。
20前半は43kgでお菓子控えて運動筋トレひたすらして婚期を逃して早30前
太ると顔も変わるし写真にしたときは無茶苦茶ぶす。
だらしなく食べてしまう自分もアルコール他のものに依存してしまった自分も大嫌い
しかし、腹筋しても減らない
もしガチでやるなら断食もしくはプチ断食に合わせて依存物質も絶たなければならず
ただでさえメンタル弱くなって悲観的になっているのにこれら全てあわせてしなければダイエットは成功しないだろうと考えました。
チマチマお酒は飲むけど糖質制限とか甘い事してて意味ないと気づいたので
今から
断食断酒で一気に落として 有酸素から筋トレで最低目標48kgまずはここから
そしてそれまでは男とは遊びません。
とここに誓います。
長文失礼それでは開始します。
ちなみにジャックダニエルを流しに流しました。
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/23(月) 13:16:28.73 ID:wv4hMnRX.net
- >>834
その身長でその体重って凄い健康なんだけどね。
服は可愛く着こなせないけど
その代わりに長生きできるよ。
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/23(月) 14:44:04.87 ID:88DS5QPp.net
- >>835
健康でもかなりのぽっちゃりじゃん？
結構依存するみたいだし、不健康
普通にカロリー制限、ウォーキングでいいのにとは思うが
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/23(月) 14:55:58.06 ID:y4fVvJ3s.net
- >>834
デブ過ぎってわけじゃないけど美しくはないよね。
断食する前に食事量変えないと辛いよ。
あと断食しながら有酸素ってこと？
そうだとしたらちょっと危険だと思う。
日数によるけど。
自分は断食中階段上るだけでも息苦しくなる。
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/23(月) 15:09:57.14 ID:AEd1QVWV.net
- 普通に運動しなよ
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/23(月) 15:37:19.80 ID:y4fVvJ3s.net
- 833には時間が無いからとりあえず食事制限で速攻痩せたいと思うのもしょうがない。
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/23(月) 19:44:16.71 ID:zq4+lyDp.net
- ５kgやせて幸せになれるのならそうすればいい
禁酒は悪いことじゃないし
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/23(月) 23:00:33.61 ID:8Jo3tXrA.net
- 156cm/56㎏/29歳でもいい人と結婚できたから体型が問題じゃないよ多分
調子に乗って58㎏まで太ってしまったのでだいえっと頑張ります。。。
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/24(火) 03:27:12.22 ID:I0EsiSti.net
- 833です。
皆さんレスありがとうございます(涙)
とりあえず依存ぽい性格だから(今は止めたけどタバコもすきだったし)二十才半ばで病んでから薬太りしました。あとグータラ引きこもりだったのです。
今日はダンベル上げ下げ暇さえあれば
YouTubeの腹筋で上位にくるやつをやったら体重54kgでした。
156 53 道のりは長いです。
目標は24インチのデニムに太ももぶちこみます。
マックスやせは23インチがはいってたのでこのくらいを目安にします。
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/24(火) 08:05:24.97 ID:XSKBy8hv.net
- >834
断食するなら戻す時に糖質制限から始めるといいらしいよ。
アミーチョサロン 痩せない本当の理由 辺りぐぐってみてよ。
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/24(火) 08:07:49.01 ID:XSKBy8hv.net
- 160/54 体脂肪26.3
糖質制限４０日でやっと2.4キロ減。
頑張るぞ～
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/24(火) 15:18:13.66 ID:j8Ll8Bkp.net
- 去年頑張って５４から４９にしたのにリバウンドした。
５３㎏です。また頑張ります
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/24(火) 20:42:10.27 ID:OB3I12jJ.net
- 160で53kg
服がモッサリ見えるかどうかの境目体重らしい
49まで頑張ろう
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/24(火) 21:00:34.37 ID:I0EsiSti.net
- >>843
すでに米食べたくて、、、はぁ～
インドカレー手作りしてルーだけ食べます。
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/25(水) 01:33:07.19 ID:dd57pW1O.net
- >>847
ご飯の代わりに大豆の水煮をレンチン→キッチンペーパーで余計な水分を吸い取ったもので
カレー食べたけど結構良かったよ。
以前は温めて水切りした木綿豆腐でカレー食べてたけど大豆水煮の方が食感がある分満足感高かった。
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/25(水) 02:09:10.58 ID:TZ3xZg53.net
- >>848
おいそ～！やってみますね
今日はホールトマト使いましたが次は豆にしてみます。
- 850 ：きらら：2015/03/25(水) 03:40:13.34 ID:1nFGfBiF.net
- 今朝、６０，２キロになってた。まずい！
今から減量します。ちなみに２０台は３８キロ。仕事辞めて太った。
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/25(水) 14:24:40.73 ID:DcyPf5e1.net
- 2～3年前に筋トレとジョギングでここ卒業したけど、病気によりほぼ寝たきりで筋肉落ちた期間があったのと治ってから調子乗って不摂生したせいで、ふたたびぶよぶよに。今日から始める。
現在156/55
前の48kgに戻るぞー！
ジムには通ってるから食事制限も取り入れつつ運動メインで頑張ります。
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/26(木) 12:06:38.44 ID:Ku0Hq8DV.net
- 昨日まで50～49.8kgだったのに、昨日パンやお菓子を沢山食べてしまった…
また今日から節制します。
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/26(木) 13:57:22.26 ID:rMzZQH5B.net
- 今日から参加。
今朝8カ月振りに体重計乗った。
心臓バクバクしながら乗ったら意外と増えてなかった。
158/52.2
来月には50切れますように。
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/27(金) 22:50:26.72 ID:KRw10vg6.net
- 腹が出てきたからがんばろうと思います…
4月から社会人だから切り替えるわ
現在157cm/54kg
どうにか高校時代と同じ47kgに戻すぞー！
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/28(土) 01:07:36.45 ID:TN7lu8aa.net
- 159/50.9
２ヶ月前は53.2kg
前はピチピチだったショートパンツが最近ゆるくなってきたかも？と思って体重計に乗ってみたら意外と減ってて嬉しい！
最近あんまり食べなくてもお腹いっぱいになるし、この調子で50kg切りたい。
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/28(土) 15:26:41.69 ID:o0vdmi36.net
- 157/50.1
キター！あとちょっとだよ！あとちょっと！
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/28(土) 15:55:01.68 ID:xzLDh21W.net
- 太もも超極太の>>780>>783です
今朝の時点で165cm51.8kg
太もも測ったら53cm弱になってた
地味に地味に脚も痩せてきているらしい
そこそこ身長があるせいか、脚の太さは気にならないと身内は言うが
明らかにウエストや下腿部とのバランスが悪いんだよね
太ももがあと4～5cm細くなったら、スキニーパンツ穿いても許されるだろうか
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/28(土) 17:43:36.03 ID:PMf9HFQ4.net
- 167cmで50～51kg
ヒップ90cmで太ももも50cmくらいあるけど履いてますよ
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/28(土) 18:58:57.05 ID:+6qlKgUj.net
- 今朝の測定値
159cm/52.7kg/29%
気分的には既に50kg位なんだけどなぁwおかしいなぁw
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/28(土) 19:33:14.30 ID:ZWJihRi+.net
- >>858
その身長でその体重ならスタイルよさそう！
足も長いだろうから外見は細く見えるだろうし裏山
158とかだからもっと身長ほしかったわ…
無い物ねだりなのはわかってるんだけどね
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/29(日) 12:46:32.29 ID:soVUQ7eH.net
- >>859
そういう時あるあるw
今そんな感じ。
今、気分より実際0.5～1kg重い。
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/29(日) 19:28:30.02 ID:LDD089SA.net
- >>860
160、52cmではいてますが何か
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/29(日) 22:04:08.07 ID:KxEQFpj1.net
- 今日の朝一度だけ久しぶりに49.8って数字を見ることができたけどお昼ご飯食べたら50キロ台に戻っちゃったわ
でもやる気でた！
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/30(月) 11:40:39.30 ID:3dng/16l.net
- 19歳
160/54
半年間ダイエットして64→54になりました。このままのペースで45キロを目指す！
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/30(月) 21:41:03.50 ID:iB/yLoC2.net
- 前回>>697 160/54.7→53.0
食事内容とリズムの改善・隙間時間のストレッチ・スクワットでゆるゆる
姿勢を正したり意識して腹を引っ込めるなどで数字より改善してはいると思うが
まだまだ贅肉が邪魔なので服の似合う身体・48kg目指して焦らず頑張って行く
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/30(月) 23:08:20.51 ID:GXd1sTVa.net
- 2年前67kgからジョギングやら食事制限で48kgまで減らしたけど、生理が止まって治療始めたら食欲増進で53kgまで増えた…
6月までに49kgいけるかなぁ
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/30(月) 23:26:01.48 ID:ppqNxAjj.net
- 156/55.1
気付いたらとんでもない体重になってた
今日からダイエットする
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/31(火) 10:27:48.75 ID:WQ1Aze61.net
- ウォーキングと夜抜きの一日二食にして、１ヶ月で155/55.6から53.3
たった2㌔だけど、ジワジワと痩せてきて嬉しい。服が少しだけゆるくなって来た。
しかし体脂肪は33～35。筋肉が足りないのかね
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/31(火) 12:32:39.40 ID:eiTEl4Ew.net
- 今月頭から始めて160/63キロ
本日160/59.4キロ
このスレに参加出来そうです！
ダイエット方法は食事を低炭水化物に、+ウォーキング
ゆるくやっていきます
- 870 ：白雪うさぎ：2015/04/02(木) 11:12:34.08 ID:jxeK8fjgw
- 32歳子持ち、165/51キロ/ＢＭＩ18.8
40キロ代見てみたいな～♪
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/01(水) 14:35:46.81 ID:wnRpPbK0.net
- >>853です。
新年度スタートの身長体重。
158/51.9
なんとなあく今月中に50切るの厳しそう。
1日たりとも気を抜いてはいけない感じがする。
絶対頑張る。
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/01(水) 15:08:16.59 ID:RzK538Rm.net
- >>856からの157/51.3
なぜだ…いや食べ過ぎたからってのはわかってるんだけどね…
なんか無性に甘いものが食べたくて食べたくて…
まあ3月の目標は52だったので一応セーフ、４月目標は50！
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/01(水) 20:26:44.44 ID:YY1fGUDd.net
- 161/55.8
11月末から食事制限、トレーニングとダイエットを始めて4ヶ月で-5.2kg
今161/50.6だからもう少し頑張る！
このスレが凄い励みになってる
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/01(水) 23:19:51.49 ID:QgixkKrt.net
- 160/50.6/25%
あと少しなのに50の壁が高い
どんなおやつだったら太らないか？を考えて生活してきたけど、おやつを食べること自体が痩せられない原因なんだと気づいた
ちゃんと三食しっかり食べる代わりに間食はやめる
夜は4時とかに寝てたけど今夜から2時までには寝る、そして10時には起きる
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/02(木) 21:45:00.41 ID:n4dkbtjx.net
- 初参加です。出張ばかりで辛いですが
なんとか食事制限と出来る限りの運動で頑張ります。
161/54.2
水着が着たいな…
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/03(金) 11:45:29.69 ID:g4MkMexS.net
- 163/53
47→53までリバウンド
太って焦って痩せなきゃって気持ちが凄いけど前少食に運動で痩せたら体ペラペラで気持ち悪いことになったから、焦らず一ヶ月に1、2キロペースで頑張る
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/03(金) 14:01:26.07 ID:hZgKekrl.net
- 165/51.3
家のオムロンの体重計で体脂肪を測ると25.9%
実家にあるタニタの体組成計で体脂肪測ると19%台
どっちが正しいんだ…
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/03(金) 15:17:12.60 ID:9qYa+jaR.net
- タニタの安い機種って低く出るよ
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/03(金) 15:56:44.60 ID:D1n/tepi.net
- でもその身長体重で26％は高すぎない？
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/03(金) 16:05:09.53 ID:tfg8Jx/u.net
- ５％ぐらいは同じ機種でも測った時の状況によって変わるよ
家庭用の体重計の体脂肪率なんてあんまり几帳面にみなくていいと思う
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/03(金) 16:47:21.64 ID:R0AyvZLn.net
- >>879
いや、そんなことないよ
あまり運動しなくて筋肉ないとこんなもんかもっと高い人もいる
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/03(金) 22:47:14.17 ID:VKQP5Peb.net
- 2月からスタートして2ヶ月経った
153cm/57kg → 53kg
想像以上に順調ですごく嬉しいんだけど、そろそろ初回ボーナスが切れる頃かもと思ってる
これまでは食事制限だけだったから、これから運動も取り入れてみよう
そこまで考えて、家がヨガマットを敷く場所もないほど散らかっていることに気づいたので週末の予定は掃除で決定
本気でやったらきっと結構な運動になるよね
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/09(木) 16:51:46.23 ID:q7mq29Fb.net
- >>856からの>>872
でまた50.1に戻れた、が、三日ほど変化なし
もうほんのちょっとなのに…！
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/09(木) 23:57:36.58 ID:znA/dbNS.net
- 162/55.5 なんとか自分の誕生日のくがつまでにゆるゆる40kg台がんばる
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/10(金) 09:33:12.40 ID:SSgy3EyFU
- 良かったら、
これはいいんじゃあないですか？
http://pera1.biz/2BLVCU+DXB04Y+1004+60OXD
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/10(金) 22:51:54.64 ID:3LjWPPrJ.net
- >>884
数値めちゃ近いw162/55
年明けから放置していたらこんな数値に…
私もゆっくり頑張ろう。
とりあえず歩きます
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/11(土) 01:52:01.50 ID:TrRJalZZ.net
- 165センチ 58キロ
参戦です
70キロからここまでは食生活改めるだけで落ちてきましたが、やはり40キロ台を目指すには運動やら筋トレが必須でしょうか？
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/11(土) 07:08:50.17 ID:i66G5vaF.net
- 162cm/開始1月70kg→現56.1kg/26
未だに買いだめしたサノレックスでキツめの食事制限+ストレッチ+早寝だけ。生理前はｲﾗｲﾗするし凄く浮腫むのもなんとかならないかな…
運動しないともう落ちないかな？市民プールで歩こうかな…
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/11(土) 07:14:29.47 ID:oRWQvYrm.net
- 160/53.2
2か月かけて3キロ落とした。
まだまだ先は長い・・・
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/11(土) 11:54:38.90 ID:w5OnNovg.net
- 158cm 53kg
年明けから頑張って、58kgからここまで減らした。
あと3kg頑張る！
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/13(月) 00:29:53.00 ID:czxpOwFN.net
- 163㎝ 54㎏
今日から一食サラダに置き換えダイエットに挑戦する
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/13(月) 22:46:25.95 ID:4nj1qLLK.net
- 158㎝/55Kg、6カ月かけて66Kgからここまできたのでそろそろこちらに参戦。
とりあえず結婚当初の48Kgまで頑張る。
15年かけて子供2人産んで18Kgも増えてた。失いかけた40代を取り戻す‼︎
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/13(月) 23:00:34.61 ID:0AqKEqHZ.net
- 今朝の測定値
159cm/51.7kg/28.8%
51kg台キター！
と思ったけど、昨日風呂上がりにビール呑んで寝たから、単に水分持っていかれただけだろうなー。
もっと頑張らねば！
なんか頭痛がするけど、明日朝起きて熱がなかったら仕事帰りにジムで泳ぐ！
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/14(火) 11:55:48.15 ID:OQJq+mGI.net
- もう1週間くらい50～50.5で心が折れそうだ
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/14(火) 14:44:43.30 ID:0e5V+bKK.net
- >>894
今が踏ん張り時と思って頑張れ！
あと少し！
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/14(火) 18:59:46.23 ID:Cwb1Bhrq.net
- 前々回2/25>>697 前回3/30>>865 160/54.7→53.0→52.0
同じペースで続けてる 朝はバナナ＋α 昼は好きに食べて夜は炭水化物抜き
水分補給（白湯）こまめにして夜9時以降はおなかすいても水分以外口にしない
女として顔はダメでもせめて服だけはステキに着こなせるようになりたい…
>>894
すごい！あと少し！羨ましい 自分も生理前～中は１週間くらいジリジリしてたし
停滞期を抜けたら案外ストンと落ちるかもしれない もう一息がんばれ！
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/14(火) 19:15:39.89 ID:OQJq+mGI.net
- >>895>>896
ありがとう
頑張るわ
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/15(水) 07:00:47.92 ID:Zo4zGjZf.net
- >>875
やっと昨日53.0になりました。
行ける日はプールで泳いでます。
あとは、お腹が空いたらまず豆乳または野菜ジュース。
からのご飯にします。
周りに食べても太らない子がいて非常に辛い上にイライラしますが
私は私と思い、なんとか50切れるよう頑張ります！
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/15(水) 17:54:23.51 ID:rNPG46oa.net
- >>898
何故豆乳または野菜ジュース？
水にすれば？
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/15(水) 23:37:54.62 ID:6SQqhK+5.net
- >>899
すこし端折り過ぎました。
仕事上朝ごはん食べてから昼ごはんがかなり時間が空いてしまうため、それまでの空腹しのぎで豆乳野菜ジュースを飲んでます。と言う意味でした。失礼しました。
その他は水またはお湯のみです。
ご指摘ありがとうございます。
これからも頑張ります。
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/16(木) 18:42:54.98 ID:UlnYjvOk.net
- >>896
凄い！
こっちは160で53からずっと停滞
街で鏡に映ってる全身はまだまだデブ
やっぱり160だとせめて47～48くらいにはならないと
服がモッサリして見えるよねハァ…
下半身細くなりたい
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/16(木) 23:34:37.51 ID:lfSP/I1C.net
- >>901
身長と体重同じだ
しかも私は体脂肪25だから体重以上に太って見える
今までウォーキングと食事制限しかやってないけど、そろそろ筋トレとかもやらないとなー
バレビュかトレーシーがよさそう
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/17(金) 23:19:24.67 ID:lC0OFb0r.net
- 1月後半から今日まで
157/54→49.8
やっとやっと7年ぶりに50㎏切れた～
まだまだ危ういし明日の朝起きたら50㎏台かもしれないけど
めげそうな気持ちを抑えてまたがんばっていけそう。
やったことはあすけんでカロリーコントロールしてバレエビューティフルで筋トレして踏み台昇降で有酸素運動
全部だいたいでやったけど続けたことがよかった
まだまだがんばる
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/18(土) 08:05:09.63 ID:/TslcFUe.net
- >>903さま
素晴らしいです！おめでとうございます✨
私もモチベーション上がります！
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/18(土) 08:48:33.85 ID:fro/H96D.net
- >903
おめでとう！頑張ったね。
私もがんばるぞ。160/52.6
1年ぶりの52キロ台です。
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/18(土) 09:19:05.87 ID:jlgo1n1v.net
- 一ヶ月52kgの時にこのスレで痩せるぞって言っておきながら只今54kg…
ホルモン治療で太りやすくなってるのと過食気味になってるので最悪の状態。
体重計に毎日乗ってチェックしてるけど増えてると自暴自棄になってしまうから一ヶ月くらい乗るのやめてみようかな。
ただ体重計に乗らないならカロリー管理しっかりしないといけないよね。
49kg目指してとにかく焦らず頑張る。
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/18(土) 09:36:26.18 ID:h4HCJzI/.net
- 160/53.6から1ヶ月で2.4ｷﾛ減！
アプリでの体重管理､規則正しい生活､禁酒､エステの排出系のお茶を毎日飲んで51.2まできた
数字で見るよりもグラフで体重の増減を見るほうが分かりやすくて､モチベーション上がるからいい感じ
最終目標は47ｷﾛ。
夏までに痩せて水着着たい！
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/18(土) 09:38:27.74 ID:dtEKEIEA.net
- 153 51.2キロ
昨日は50.8で久しぶりの50台だった
ずっとこんな感じ・・・運動増やすしかないか
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/18(土) 12:13:40.64 ID:/TslcFUe.net
- 皆様の頑張りに、本当にモチベーション上がります！
早朝ランニングも加えて、夏までに絶対ビキニ着れる体にします！
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/18(土) 23:50:49.10 ID:oZzHf6nu.net
- >>907
スペック似てるので質問
体脂肪はどのくらい減った？運動はしてなかった？
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/19(日) 00:20:05.75 ID:hUynWs7e.net
- ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
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- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/22(水) 12:10:21.66 ID:PpYghneU.net
- >>894だけど、どうにか先週末に49.7になった！
けど今週入って病んで食事まともにとれなくて今日48.7
単純
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/22(水) 15:06:20.86 ID:6I1pFhy1.net
- お大事に
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/22(水) 15:18:49.76 ID:5XbM7Vi1.net
- 新年度でストレス溜まりまくってドカ食いに走りリバウンド
49→53へ...
誰かオラにモチベーションをくれ！
仕事ツライ服キツイ
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/22(水) 17:15:20.49 ID:3++/XV1G.net
- >>914さま ストレスお辛いですよね…
気分転換になるくらいなスポーツして、夏までにゆるゆる痩せられるように一緒にやりましょう～私も頑張ります！
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/22(水) 21:24:55.72 ID:sFcPRB/V.net
- 160の66から53まで痩せたけど、標準体重きってから減りの悪さにモチベ下がって過食気味になり58までリバウンドした
でももう二度と60の数字を見たくないから仕切り直して今56.5
夜眠る前にお腹が鳴るくらい空腹状態にしてから、我慢して眠ると、次の日目覚めも良く浮腫みもなくて、すぐに活動できることにやっと気づいた
ここのみんなを見習って、今度こそ40kg台になるまで頑張る
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/22(水) 22:12:10.48 ID:1yjeG+eA.net
- 週明けからなぜか無性にイライラして食べ過ぎてしまった
165/50.3→53.0の2.7kg増……
もうちょっとで50切りそうだったのに
ため息が止まらない
でも今まで我慢してたパンやお菓子をたくさん食べられて幸せだった
明日からまたきっちり頑張って少しずつ戻していこう
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/22(水) 22:21:24.24 ID:mmyXHgws.net
- 156cm 51kg
腹ぽっこりひどい。メジャー無いけど多分ウエスト85cm位ある
ダンベルもって腰捻りって効くかな？ウエスト60cmになりたい…
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/23(木) 08:08:08.52 ID:+HtQ0z8q.net
- 私も仲間がスルスル落ちて行くのを横目にストレスと戦い中。
毎日運動欠かさず、筋トレは3日に一回をベースに行っておりますが思うように落ちず。。。生理も来たりでうまくいかないです。
が、皆さん本当にモチベーションになるので、
諦めず、絶対やりぬきたいと思います！
目指せ6月までに48キロ！
本日53.5キロ
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/23(木) 11:03:23.92 ID:xbVC3gQl.net
- 156/53キロ
59キロからじわじわ落としてここまで来た
50.2キロぐらいになるときもあるけどちょっと油断すると54～52をうろうろ
夏までには49キロになりたい
山登ったり踏み台昇降したり食事制限したり頑張るぞ
一番の問題はパンパンの顔だけど。
- 921 ：911：2015/04/23(木) 19:07:04.08 ID:qA/VOlNJ.net
- >>915
レスありがとうございます！
そうですね、ゆるゆる頑張りましょう！
今日も仕事でイライラする事がありドカ食いしてしまいました、自己嫌悪です...
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/23(木) 23:37:44.19 ID:aV2xcfx6.net
- 49キロ台もちょいちょい見えるんだけどすぐに50キロ台に戻っていったり来たり…定着してくれない
40キロ台見ると安心してしまうからかな
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/24(金) 00:00:09.15 ID:4VOlmFAk.net
- >>921さま
私もストレスでどか食い良くするので、レスしてしまいました…！
本で読んだのですが、
もしストレスでどか食いをしたら、その分掃除をしたら一石二鳥と書いておりました！
食べた分力も出ますし、
掃除はすればするだけ綺麗になるし、
動くのでカロリー消費も出来る…と！
最近食べ過ぎたら掃除をするようにしたら、個人的にいい感じです！
もしよければ☆☆☆
お互いゆるゆる頑張りましょう！
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/24(金) 20:29:45.33 ID:WWCGrIYj.net
- ドカ食いしたい時
白滝を炒めてお好きな味付けで食べまくってます。
2パックくらい食べてから、他の食品を食べ始めると
お腹いっぱいで結果カロリー抑えられる。
白滝はココナッツオイルやアマニ油、オリーブなど油をかけて食べると
より満足度高し。
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/24(金) 22:58:12.37 ID:/2dscFV6.net
- >>924
ホルモンバランスのせいか今まさにドカ喰いしたい衝動がやばい
明日からそれ実践する
しらたき買ってくる
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/25(土) 06:51:48.63 ID:wlh8dUz8.net
- 160cm/57kg
産後の体重が戻らなくてやばい
さすがにこのお腹のたるみに危機感覚えた
ヘルニア持ちでいきなり運動増やせないから、地道にやってこう
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/25(土) 08:43:32.87 ID:3hiMwIpV.net
- 155cm/52.8kg
禁煙と同時にジム通いはじめたものの3kg増量
２ヶ月ゆるめにやってたけどほぼ変わらずなので
これからはもうちょい真面目にやります
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/25(土) 12:03:28.70 ID:+zXfsOeG.net
- 164/52.8
ダイエット始めて9kg落とせたけど53前後をずっとキープしてなかなか落とせない
40kg台まで道のりは険しそうだけど今までより運動増やしてみる
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/25(土) 12:56:12.98 ID:CjWGUSlV.net
- 158cm57kg
産後１年、母に２０代のうちに痩せないと皮が元に戻らなくてシワシワになるとおどされてダイエット開始。
40kg台なんて成長途中でしか経験無いけど頑張る。
年内に50はきりたいな
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/25(土) 16:37:07.68 ID:oqsg1vL/.net
- 152cm 51kg
一時期48kgまで落としてそれからずっと停滞期でダイエットが嫌になってどか食いするようになったらものの見事に太った…
とりあえず50切りたい がんばります…
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/26(日) 09:38:15.42 ID:Ev+mslxh.net
- 去年56kgスタート⇒51⇒現在61
卒業します。また必ず戻ってきます。
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/26(日) 09:56:59.47 ID:03aAHjNM.net
- 161cm/69kg→52～53kgでこんなもんかと思って維持してたけど
やっぱりもっと減らして綺麗になりたいから気合い入れて49kg目指す
これからお世話になります。取り敢えず筋トレとエアロバイク30分終了！
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/26(日) 13:13:42.51 ID:5laOhT/w.net
- 48キロか49キロ目指してる人目立つけど40キロ台だからなのかな？
それとも身長に合わせたスリムな体重？？
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/26(日) 13:21:37.93 ID:7FGbriTp.net
- 胸もお尻も太もももある程度ボリュームあった方が綺麗で色っぽいし。48以下になると色気無くなる
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/26(日) 14:09:23.73 ID:7M/jKQUF.net
- それは人によるわ。
160で43だった過去の栄光があるけど、
腰回り～太ももはむちむちだった。
自分の昭和体型ではどうにもならん。
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/26(日) 14:31:32.29 ID:7FGbriTp.net
- 筒みたいな肥り方する人は全身の肉落としてスレンダー目指した方が良さそうだね。元々胸もお尻もある女らしい体形の人は体重落としすぎると悲しいことになる
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/26(日) 22:27:59.96 ID:HAvd3Ztc.net
- 167/56でウエスト70超えてるけどお尻もでかいからくびれてるように見える
詐欺みたいな体型だと思うわ。
でも昔52kgだった時はヒップ90あってもウエスト62とかだったんだよなあ。
まあお尻というか骨盤自体も大きいんだけど。
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/26(日) 23:19:26.33 ID:Ek9b8NWE.net
- そういう体型うらやましいな
痩せるとお尻も胸(…は元々無いけど)も無くなって少年みたいな体型になっちゃう
それでもデブ貧乳よりはマシだと思ってダイエットに励んでるけど
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/26(日) 23:31:08.83 ID:HAvd3Ztc.net
- >>937
書かなかったけど自分も貧乳だよ。
小さい胸に大きいお尻って当時は凄い嫌だったけど
今となってはその頃の体型が恋しい。
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/26(日) 23:31:57.71 ID:HAvd3Ztc.net
- 失礼
>>938でした。
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/27(月) 00:03:23.25 ID:x6JmLv1j.net
- >>933
929だけど、取り合えず40kg台だし身長的にもBMI19位でちょうどいいとか
一度40kg台にいけば、50に乗ったときに危機感覚えてリバウンド防止になりそうとかかな
でもどちらかというと>>936の後半の体型なので下手に落とすのも少しこわかったりする
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/27(月) 05:57:23.61 ID:ISCCZV3Z.net
- 160cmで53kg台から3ヶ月位なかなか落ちないまま…食事制限のし過ぎかと思って、食事少し増やしてウォーキングやｽﾄﾚｯﾁを増やしたけど変わらない…。
長い目で見たいけど焦りが強すぎて結局食事制限をキツめにしてしまう…。
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/27(月) 06:56:24.71 ID:CqTFz9t9.net
- 161cm、57.5kg、28.5%
体重は変わらないけど体脂肪率が20%台に戻ってきたー！
毎日はなかなか時間が取れないけどDVDエクササイズを復活
乳児をお腹に乗せて腹筋でもしようかな
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/27(月) 09:52:44.43 ID:F2Qo0zfw.net
- 152cmやっと48kgになった…
何とか産前の体重に戻したい。
が、体重より体型を何とかせねば。
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/27(月) 10:59:03.17 ID:HQjNeBSV.net
- 156cmの30♀だけどMAX58からジワジワ落として週平均51まで来た！
今日測ったら50.2だった！もう少しや！
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/27(月) 11:22:19.78 ID:Jx5wW7Nr.net
- >>945
素晴らしいですね
さしつかえなければ期間と普段どんな事をしてたか教えてくだされ
初期スペックが似てるのできになります
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/27(月) 11:40:59.03 ID:HQjNeBSV.net
- >>946
レスありがとう！つくとは思わなくてびっくりしました！
やったことは王道ダイエットですね…
食事には必ず野菜を取り入れ、一口30回以上噛んでます。
運動はスロトレとウォーキングをメインに行いました。
隣の駅が繁華街なので歩いていったり、ウォーキング出来ないときは踏み台昇降や部屋の掃除や家事で1kcalでも燃やす勢いで動いています(`・ω・´)
バストサイズは変わらずなのが嬉しいです(`・ω・´)
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/27(月) 12:36:00.75 ID:Jx5wW7Nr.net
- >>947
詳しくありがとう！
30回咀嚼か…これなかなか難しいんだよね
1kcalでも多く～て意識して動く事は大事ですね！
心が折れそうになってたけど励みになります
見習って頑張ろう
バスト維持よかったね！！
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/27(月) 17:35:43.71 ID:+GF5ycYn.net
- >>924さま
白滝いいですね！
メカラウロコです(￣^￣)ゞありがとうございます！
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/27(月) 22:11:41.77 ID:6su3xHzk.net
- 155cm51kgだがそんなに太っては見られないがお腹がすごいことになってる
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/27(月) 22:26:22.91 ID:+GF5ycYn.net
- >>950さま 私もお腹がすごいのです！しかしなかなか肉が取れなくて…(._.)
お腹は有酸素運動で落ちると聞きましたが、不安です(._.)
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/28(火) 00:39:31.84 ID:wGIteGjF.net
- １６７ｃｍのクソチビです
体脂肪減らせば５０キロ切れると思ってたのに、
５％まで測れる体脂肪計で５％と表示されるようになっても
なお体重は５２ｋｇ台
筋肉をしっかり鍛えてマラソンのタイムを伸ばしたいっていう価値観と
体重５０ｋｇ切ってみたいという価値観を
両方持っているので
自分でもどうしたらいいのかわからなくなってしまった
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/28(火) 10:25:05.56 ID:k6YTYfkQ.net
- >>950
申し訳ないがそのスペックは超爆乳とかでない限り太ってるよ
周りが優しいんだね
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/28(火) 10:51:48.04 ID:7H7U4sAV.net
- 50キロ越えると腹出るよねw同じようなスペックだから分かるわ。あと2キロ腹腰回り落とすと全然違うから運動して頑張る
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/28(火) 12:39:09.97 ID:7H7U4sAV.net
- >>952
男性ですか？なんかほんとに自己満足の世界って感じですね…それはそれでたのしそう
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/28(火) 15:09:59.51 ID:DQSvy97+.net
- >>942
絶対カロリーオーバーだよ
その体重は真面目にやれば2キロはすぐ落ちる
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/28(火) 20:17:37.17 ID:F8CDC/Gl.net
- >>956
自分も939と同じスペックだけど、１日1200kcal以内にしてるけど本当減らない
筋トレもしてる
もっと摂取カロリーを減らすべきなのかな？
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/28(火) 23:33:10.86 ID:DJsX53vD.net
- その1200kcalの中身は、タンパク質やらビタミンミネラルやら、がっちりバランス良く食べてる？
偏ると痩せにくいらしいよ
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 09:05:15.42 ID:Jq8L29/W.net
- >>957 人によってすぐ体重落ちる人もいれば三ヶ月後からじわじわ落ちたり個人差ありそうですよね！
苦しいですが、私も全然体重落ちない組です…
なので、気長に続けていきましょっ！無理しない程度に！
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 11:11:29.19 ID:Lkcurm6D.net
- あと年齢による
30代半ば過ぎたら本当に落ちなくなった
びっくりするくらい痩せない
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 17:46:56.54 ID:Dz5w1SVS.net
- 男の痩せてる自慢はクソうざいわ
「おれ身長162センチで43kgとかやばくね？？太る方法教えて～」じゃねえよ。
お前より重たい女のほうが多いんだから、軽く抱き上げられるぐらいの筋肉でも付けろカス
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 18:53:11.84 ID:lDR7DDsn.net
- 女性ホルモンでも打てば？って言えばいい
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 19:04:50.63 ID:RG2aeXE7.net
- 数字だけを追ってもダメと言うけどやっぱり気にはなるよね
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 19:30:28.90 ID:jPjF3JE+.net
- 長谷川潤が昔まだ出てきて間もない頃のプロフィールで
ウエスト64って書いてたの覚えてる。
他のモデルとかも本当のサイズ書いたら面白いのに。
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 19:55:32.81 ID:Kqt6vbzc.net
- 初回2/25>>697 前々回3/30>>865 前回4/14>>896
160cm/54.7→53.0→52.0→50.9kg
ここ1～2週間51kg周辺をウロウロして生理前・中でないのに落ちなくなったのでここから壁がありそう
55kgの時より体感減った気はするけど骨太安産型なので相当肉を減らさないと痩せた見た目にはなれなそう
40kg台なんて成長過程でしか見たことないけどひとまず48kgまで頑張りたい
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 20:45:46.79 ID:IHfivz3L.net
- 63kgから59kgになった。これからはこのスレにお世話になります
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 22:21:34.91 ID:RPQqO8Mh.net
- >>964
一瞬「細っ！」と思った私はデブ
長谷川潤は164くらいだっけ
なら64で普通～ちょい細めくらいになるのかな
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 22:51:43.12 ID:NkvZ8+0s.net
- あの人ハーフじゃなかったっけ
アジア人より骨格がゴツいよね
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 23:38:54.57 ID:JWLJpK3S.net
- 昔自分と同じ大学の人がミス日本かユニバースか忘れたけど
あの手の大会にエントリーしてサイトにもプロフィールが載ってた。
それ見たら167cmでバストは覚えてないけどウエスト64ヒップ90だったわ。
ああいうのって顔立ちもだけどお尻とかもそれなりに大きいほうが良かったりするんだよね。
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 23:53:13.40 ID:YoaYojAQ.net
- >>965
わー羨ましい
160の57ある私にとったら夢のような数字
やっぱり継続は力なりだね
食生活と運動メニューちょっと詳しく教えてもらえたら嬉しいです
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 00:00:39.51 ID:LFGTJfok.net
- １月までは50㎏代だったのに３か月で54㎏まで肥えた…
また気合入れて頑張るわ
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 11:12:10.97 ID:bks9S22i.net
- 週2でプールに通ってる。
元々別の目的で通い始めたけど、ついでに痩せたいしダイエットもすることにした。
現在57kg/164cm 体脂肪率が着々と減り、骨格筋率が増えて嬉しい。
毎週決めた曜日、時間で行くようにしてたら、前日から楽しみで良い。
ランニングより合ってるみたい。
- 973 ：962：2015/05/01(金) 12:38:22.20 ID:y7mvPnI3.net
- >>970
トイレに立った時のついでや調理の待ち時間・洗顔やドライヤー中にスクワット
デスクワーカーなので気付いたときに姿勢を正し首や肩・背筋のストレッチ
どうせ続かないので今の所運動らしい運動は一切せず細かいノルマも設けてない
食事は人付き合いを除き朝少々・昼好きなもの・夜少々で大体1200kcalを目安に
夜9時以降は水か白湯のみ／果物は食後でなく食前／食事はよく噛んで
なるべく野菜から食べ始める／特に夜は炭水化物控えめ を意識してる
その結果長年の便秘が軽減されたのも体重や気分に効いてると思う
一時60kgあったけど特にイライラした時なんか真夜中にコンビニでパン類菓子類
食べたいだけ買ってどか食いとか繰り返してたのが明らかに良くなかった
自分の場合「食欲に任せて食べる・食べ続ける習慣」がかなり大きかったので
自分の変な生活習慣・食事内容の自覚→改善が一番よく効いた気がする
今はコンビニのパンふたつみっつ一気に食べようとか身体も心も思わなくなった
生理前とか減らない時はどーやっても減らないのであまり細かい数字は気にせず
生活改善の結果余分な体重が減るくらいに考えてる方がストレス溜まらないかも
自分も目標まで気長に頑張るよ
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 12:45:28.62 ID:y7mvPnI3.net
- 970踏んだので次スレ立てました
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part38-【集合】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430451871/
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 12:46:20.76 ID:7HxzHgvm.net
- >>864
私が昔１６０/48 だったけど
そのくらいが健康的でいいよ
４５切るとアバラ骨とか出てきて
難民みたいになる
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 16:28:34.75 ID:sr/M5jHk.net
- 健康的って言われても嬉しくない…
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 18:20:22.35 ID:xFUlPrW4.net
- 難民的って言われるより嬉しくない？
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 18:27:18.93 ID:JHTDGfX+.net
- 難民は嫌だw
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 18:31:47.90 ID:uuZh62Fn.net
- >>974乙です
>>977
そんな事言う人滅多にいないでしょ
特に自分より痩せてる人に健康的って言われるとものすごく敗北感を感じる
いや、実際敗者なんだがw
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 22:11:32.16 ID:0cJPvHwc.net
- ダイエットを成功させる１番大切な事は、
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- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/02(土) 20:24:52.87 ID:s6R8CJpd.net
- 健康的が嫌で自分より軽い人に罪悪感って摂食障害じゃん
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/02(土) 21:18:21.37 ID:rteIM3G7.net
- 40キロ台だったころより60キロ代経験した今の方が気持ちが柔和になった気がする
健康的って言われた方がうれしいし
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/02(土) 21:26:57.46 ID:T9umJ4se.net
- 161cm 53kg 体脂肪28%
まったく運動をしてないので何も変わらない。
フラフープじゃダメかな？
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/03(日) 13:38:23.26 ID:8AkXbTo0.net
- 153.5ｃｍ 51.7ｋｇだけど早くもあばらが浮き出てきた。くびれほんの少し、脚は太いほう。彼は一応います。彼は自分が太っても好きでいてくれるって言ってた。でも痩せる！
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/03(日) 23:45:50.62 ID:mVeBiv2i.net
- アバラってそれくらいで浮き出るもん？
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/04(月) 00:04:34.91 ID:/qb3e/LQ.net
- 胸だけが極度に減ってるんじゃないの
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/04(月) 02:41:05.92 ID:y2Ey5o02.net
- さすがに釣りでしょう
かなりデブだし
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/04(月) 05:05:22.34 ID:DX0OAc4L.net
- 超骨太タイプかもよ
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/04(月) 10:09:23.37 ID:APc6hEg0.net
- 触った感じあばらがわかるくらいでは？
肋骨や骨盤に幅があると脇腹に肉がなければくびれのように見えるかもしれない
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/04(月) 11:52:22.29 ID:g+gJPaD8.net
- 骨太だとアバラ出るよ
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/04(月) 15:54:56.33 ID:hpHuLaF3.net
- 前回>>822
49.8/20.8%
もう少し!頑張れ私
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/05(火) 00:48:41.56 ID:RITe7eKx.net
- 156㎝51㎏でもあばらちょっと出てるなー骨太かな？ジョギングしてたから胸は減ったな。ウエストは62ぐらい。今までもっともっと肉に覆われてたから自分が骨太なのか骨格が大きいのかとかよくわからん。
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/05(火) 10:14:20.15 ID:Dza0W1lc.net
- >>987彼氏いないんだねーｗかわいそうｗ
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/05(火) 10:43:30.30 ID:Dza0W1lc.net
- つめたい人だね、彼。
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/05(火) 11:37:29.67 ID:XUGp9rVE.net
- 恋愛依存症の低能か
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/05(火) 12:11:32.42 ID:1ktm81n9.net
- 恋人がいるとか結婚してるとか、世の中の大多数が当てはまる当たり前のことを誇る人ってちょっと哀しい
不細工系女芸人が結婚すると急にいい女ぶりだすのに似てる
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/05(火) 12:53:12.58 ID:Dza0W1lc.net
- 別に誇らしくしてないけど。ただ彼の事を言っただけなのに誇らしくとか言って相当何か男性に対する執着心を持ってるみたいですね。（ここでストレス発散してます）
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/05(火) 16:09:58.26 ID:pfzHSqlf.net
- 彼の事を言っただけなデブは皆さんスルーしましょう
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/06(水) 00:09:59.65 ID:rvks+F6l.net
- http://6928.teacup.com/kongonoyotei/bbs （ 閲覧パス 2034 ）
秋にリーマン２で、５年内に世界中の都市部で大陥没現象で行政インフラ
完全停止、３ヶ月くらい。リアル北斗。空気感染型エボラの世界的大流行
バタバタ人が消えてゆく。でも頑張ろうぜ。
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/06(水) 14:39:47.51 ID:PZyMKYsv.net
- 164/62→53でしばらく落ちなかったんだけど51.9になった
挫折しそうになったけど、頑張ってる人の書き込み見て停滞期乗り越えたと思う
夏までにもう少し頑張りたい！
- 1001 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/06(水) 16:06:26.33 ID:3lPvrCPY.net
- GWに引きこもって2kg増えた。。
155/52… 夏までに40台をめざす！
- 1002 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/07(木) 09:16:45.33 ID:rN/H8vmd.net
- ●次スレ
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/curry/1427807712/
- 1003 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/07(木) 09:17:17.48 ID:rN/H8vmd.net
- 次スレで、がんばれｗｗｗ
- 1004 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
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