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食べても食べても太るんだけど…体質？(´・ω・｀)

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 07:12:09.97 ID:oOD7QYuo.net: 990越えて落ちてたみたいなので立ててみます。
実質４スレ目かな？

※注　これはネタスレです。怒ってマジレスｶｺﾜﾙｲ。

海鮮系のつけ麺美味しいよね。
お肉じゃないからいっぱい食べてもヘルシーだ！
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 09:14:28.84 ID:/LoUggke.net: >>1乙カレー
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 17:09:09.14 ID:FpKQSqHC.net: >>1
乙
スレ立てなんてカロリー超消費したよね！急激すぎるダイエットはリバウンドしちゃう！
つおにぎり
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 19:17:14.79 ID:1D7eHU7G.net: 「食べて痩せる」そんな理想を叶えてくれる夢のおススメ食品10つ

http://diet-bh.com/slim/diet8445
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 19:21:38.16 ID:ZdC4Kpts.net: このスレ見て太るなら完全に体質
6 ：名無しさん@お腹いっぱい：2014/09/06(土) 20:14:31.48 ID:G61QioLo.net: そうだよね
このスレ知ってから体質改善が進んだ気がするよ
今夜はこのスレ定番のカツカレーダイエットをするか悩んじゃう
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 20:49:22.39 ID:Y5sjMSfb.net: >>1
カツカレー！じゃなくて乙カレー！
ハロウィンにちなんでカボチャのスイーツダイエットするんだ(´･ω･｀)
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 23:32:13.15 ID:e/Ce8BVx.net: >>1乙カレー！

涼しくなってきたけどまだまだ定番のアイスダイエットがんばってる
飢餓感で脂肪燃焼が停滞しないようサイドにポテチで野菜摂取も完璧o(^▽^)o
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/08(月) 07:06:49.17 ID:ct2SAWXL.net: アイスクリームダイエット飽きてきて挫折しそう…。
何かいいアイデアある？
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/08(月) 07:53:58.30 ID:/DFwC+90.net: >>1
乙カレー！

>>9
やっぱりダイエットって継続が大事だよね
単調な味が飽きる原因だと思うから、ビタミン豊富なフルーツを盛ったり
ポリフェノールの効果も狙ってチョコレートもたっぷりかけたらいいと思う
生クリームは乳製品だからカルシウムもとれるしおすすめだよ
味に変化をつけることで毎食食べられるようになると思うよ！頑張ってね
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/08(月) 08:27:18.78 ID:ct2SAWXL.net: >>10
有難う、参考にして励んでみるよ。
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/08(月) 17:47:27.74 ID:860ZDO02.net: >>9
生クリームとチョコチップをトッピングするといいよ。
カルシウムとポリフェノールも摂れて一石二鳥!
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/08(月) 17:48:04.75 ID:860ZDO02.net: 既に書いてあった、ゴメンorz
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/08(月) 19:46:02.93 ID:ct2SAWXL.net: >>13
ドンマイ！サンクス！！
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/08(月) 19:49:18.95 ID:pLA0k5tR.net: このスレ何かが間違ってる。。だがそれがいい
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 05:28:35.64 ID:wzz3SWWx.net: ダイエットしてリバウンドどころか食っても食っても太らない。人間ドック予約した
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 10:55:20.78 ID:ggFbEyxc.net: うん、まぁ、スレチかな？
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 17:10:17.04 ID:lx5E2OpH.net: 最近タンパク質足りてないから、今日のランチは月見バーガーにした☆
期間限定だし、頑張ってマック通う予定。
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 17:20:10.63 ID:CLkBJkdO.net: サーティワンで毎日1種類ずつ食べて１月制覇を繰り返すのが良いよ
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 09:12:40.23 ID:xubjxYB4.net: 今月30日までしかないから、今日は2種類食べてもいいよね♪
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 20:10:52.90 ID:Ipu7/rWa.net: 朝晩涼しくなってきたね！
ラーメンが美味しい季節到来！
勿論豚さんでビタミンＢがタップリとれるチャーシュー麺大盛りで決まり！！
程よい脂質で飢餓状態を防いでくれるし、食べてる最中の噴き出す汗は軽い運動に匹敵するダイエット作用をもたらしてくれる。

店舗もいいけどやっぱり屋台かな～♪
22 ：名無しさん@お腹いっぱい：2014/09/11(木) 20:58:45.90 ID:v24DTbHY.net: 屋台ラーメンダイエットは、この秋ブーム来そうだねっ！
屋台への往復のウォーキングで運動不足も解消できるし
屋台の椅子ってガタガタするから
ラーメン食べながら体感まで鍛えられそう！
あ！いま気付いたけど、これって王道ダイエットじゃない！？
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 21:51:16.93 ID:ufMgbEd2.net: 王道っていうからには野菜も必要だよｗｗ
キャベツたっぷり餃子とレタスたっぷりチャーハンも一緒に食べれば栄養的にも王道だよ！
ラーメンたくさん食べると身体熱くなって汗かかない？あれって脂肪が燃えてるってことだよね！
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/12(金) 10:10:58.27 ID:Fx18JcVs.net: しかしおまえらストイックだよな～俺も見習おうと思ってここを参考に食生活大幅に変更
日課のジョグとか筋トレ全部やめるつもりが、どうしても我慢できずに運動しちゃうんだよ
それが原因だと思うんだがえらく太ってしまった。運動したくなったら食うようにはしてるんだけどなぁ
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/12(金) 17:23:19.22 ID:GjmUoGQq.net: ラーメンダイエットするなら味噌味にしないとな
醤油や豚骨だと七味唐辛子が合わない
味噌ラーメンに七味、餃子にラー油たっぷりかけると体中から汗が出てヤバい
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/12(金) 19:57:00.52 ID:4ASJXPMe.net: >>22
スープのたっぷり入ったドンブリを持ち上げるから筋トレにもなるよ！
どう考えても王道だよね♪
何杯もおかわりすれば回数分鍛えられるから頑張って痩せるんだ☆
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/13(土) 06:27:06.73 ID:KYpth5mN.net: ラーメン食べるなら最初にビール飲むのオススメ。お腹が膨れるよ～！
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/13(土) 09:23:44.27 ID:lt/ix0oM.net: いいね！
栄養バランスがいいお好み焼きダイエットしようと思ってたんだけど
食前にビール飲むことにする
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/13(土) 14:43:51.19 ID:eu2e15t9.net: 私アルコール呑めないんだけど、ビールの変わりにコーラでもいいよね？
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/13(土) 18:05:27.45 ID:J1eZmjAw.net: 大丈夫だよ！
ただ、ゼロカロ系は飲むと脳が余計に飢餓感を覚えるから避けたほうがいいね
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 00:41:33.21 ID:HA/+ea98.net: みんな～、大事な事忘れてない？

食後にアイス食べて身体を冷やすと、身体を暖めようとするから脂肪が燃えるって
前スレで散々言われてたじゃん！
ビール（コーラ）ラーメンダイエットにはアイスも欠かせないよ！
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 00:53:42.71 ID:Mfb3N86N.net: なるほど！
アイスは氷菓よりアイスクリームのほうが栄養バランスが良いと思う！

きちんと身体の仕組みを理解してる人のレスは本当参考になるなあ。
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 09:41:52.14 ID:DvGZOqGW.net: みんな！
忘れちゃならんのが食後の昼寝だよ
脂肪分解促進するからね
できるだけ胃袋に溜め込んでから寝る！
反動ついて痩せやすい体になるらしい
お薦めは断然トリプル炭水化物だね
ホカホカの牛飯とフワフワのパンケーキとコッテリのボンゴレなんかかなりヘルシーだね
あ、あとメープルシロップは酸化するから一回で一本使いきろうね！
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 13:14:29.50 ID:HA/+ea98.net: ぐっすり眠ると、脂肪燃焼されるよね～～
私もなるべく昼寝してる！
でも炭水化物ばかりじゃ、せっかく痩せてもリバウンドしちゃうよ！
野菜とタンパク質も摂らないと

お米は良質な野菜だから牛丼はライス大盛りにして
手軽にコンビニで買える野菜の代表選手ポテチと、アメリカで野菜認定されたピザも加えて

タンパク質補給には豚カツがオススメだよ
ビタミンB豊富で、便秘に効く油脂も同時に摂れるしね

あと食前のビールと食後のアイスも忘れずに！

あー、こうやって書き出してみると、ダイエット徹底するって大変だよね…
みんな頑張ろうね！
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 13:18:26.37 ID:AxBRtx9D.net: >>33
嘘乙。食後寝たら脂肪として溜め込みやすいから相撲取りは食後寝る。
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 14:03:38.14 ID:IyrHoF3H.net: >>35
あ～
このスレ以外だとそういう俗説がまかり通っているよね
なんでみんな矛盾に気付かないんだろうね？？
お相撲さんは体脂肪率低いの、有名な話なのに！
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 15:28:12.80 ID:mt9IRhr3.net: >>35
びっくりする程のKY
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 15:51:12.48 ID:TIUHOHBL.net: >>38
バかなの？？スレタイよめないの？
糖分足りない証拠だよ？
チョコレート30枚すぐ補給しなよ？
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 15:53:13.56 ID:psaXGN01.net: >>38
いい感じのボケすなぁw
40 ：名無しさん@お腹いっぱい：2014/09/14(日) 15:57:28.84 ID:/7PpCjbx.net: みんな、落ち着いて！
>>35さんは今開発中のKYダイエットを教えてくれたんだよ！
KYな発言でイライラすると、何か食べたくなるじゃない！？
それは脂肪燃焼している証拠だって聴いたよ！
だから、このきっかけで、このスレ定番のダイエットすると効果倍増のはず！
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 16:13:10.52 ID:/YQQyuJZ.net: 白い物はダメ、黒い物が良いっていうんで、黒蜜、黒砂糖使いまくってる。
ご飯は醤油を混ぜた栗ご飯にした。
ヤバい、痩せすぎるかも。
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 18:50:04.95 ID:/p2/uS9F.net: 俺はお昼をカロリーメイトだけにしてダイエットしてるよ。
結構ストイックじゃないとこれは続かないけど、今回は本気なんだ、俺。
尼で買って4個入10箱1400円ぐらい。
お昼に1400円て食費がバカにならなくて大変だよ。
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 19:36:34.47 ID:3v+LP2x5.net: >>42
がんばれw！！
応援してるよ！！
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 23:07:12.42 ID:twb59f6/.net: 休日の水分補給はチューハイと固く心に誓い守ってる
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 23:28:31.17 ID:/dOeaoAi.net: 10箱wwwww
このスレの中でもかなりストイックだね…
無理なダイエットしてリバウンドしないように気をつけてね！
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 23:52:58.34 ID:22835PiA.net: >>40
KYダイエットって、
Kara-age & Yaki-nikuダイエット
のことじゃないかな。
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 00:51:14.01 ID:FZRPBTMy.net: >>46
そうだったのか！
自分はKakigouri-Yukimidaifukuダイエットだと思って体温下げるの頑張っていたんだけど・・・
>>41が言うように白いもの食べすぎてよくなかったのかな…
タンパク質も摂れるようにから揚げと焼肉も食べてみるよ！
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 02:43:28.29 ID:reCxjIci.net: 白い物にも良い物はあるよ、サラダせんべいは煎餅なのにサラダだよ
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 05:17:01.91 ID:sBU0OXf7.net: >>48
ポテチだって白いけどカラダにいいよね♪

ちなみに私が考えてたKYダイエットは、kurimanjuu & youkanだった。
あんこは食物繊維たっぷりだからさー。
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 06:55:13.11 ID:b0vso23z.net: 餡うまいよね
確かに良いけど栄養成分の白物が足りない
だからホイップてんこ盛りかけないと肥っちゃうよ
でも生クリームとかいまいちだね
植物性ホイップたっぷりほしいところ
生クリームとちがって常温でも何ヵ月でも劣化しない
なんて体に良い嗜好品だろう！
植物性ホイップ=マーガリン万歳！！
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 08:31:36.77 ID:QElaTWDX.net: パンケーキ→クリーム→餡→パンケーキ→クリーム→餡…
っていう主食我好きなんだけど
やっぱホイップに変えるべきなんだなぁ
道理で痩せないはすだよね反省したわ
何段重ねのパンケーキが一般的なんだろう？
因みにいつもは普通に12段重ねなんだ
少なすぎるかな？悩むわまじで
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 08:34:14.82 ID:nDKLBmQy.net: 白より黒が良いなんて常識中の常識じゃん
白米より玄米が良いとか良く聞くしね

自分はパン派だから、食パンに塗ってたマーガリンをチョコに変えた。
トランス脂肪酸も良くないって聞くし、チョコのポリフェノールは体に良いし。
一緒に食べてたヨーグルトも辞めて、こしあんに変えたけど全然痩せない。
黑い物が足りないのかな。
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 08:36:55.70 ID:nDKLBmQy.net: 上の書き込み見て気が付いた。
こしあんじゃなくて、つぶあんの方が食物繊維豊富そうだね。
早速切り替えるわ。
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 08:52:05.47 ID:nDKLBmQy.net: >>35はレスの内容の通り、食った後に寝ると太る
KYは
食わない
夜中は

の頭文字。
夜は寝るだけだからエネルギー消費されないから太ると言う常識だね。
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 09:34:50.31 ID:tFnQMcT2.net: >>52
黒白つけすぎw
ダイエットは柔軟にいこうぜ
まずマーガリンだ
これ止めたのが大敗因だろ
なぜマーガリンにチョコがけしないのか
トランスとポリフェノール最強じゃね？
マーガリンが健康にいいなんて常識中の常識じゃん
トランス脂肪酸云々とかヲタはうるさいが一周回ればヘルシーなんだよ
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 09:39:11.87 ID:pEtd5i0/.net: ええな
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 11:43:16.69 ID:JLqrwpOT.net: このスレ的には、マーガリン＝植物性＝野菜、だから
気にせずどんどん摂るべし
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 16:31:24.58 ID:hl17LloE.net: 白と黒

良い炭水化物とは全粒粉のパン・シリアル・パスタや玄米などブラウンカラーの炭水化物で、良い脂肪はオリーブオイルやキャノーラオイルなど一価不飽和脂肪酸含有率（特にオレイン酸）の高いもの、ナッツ・アボカドなどです。
反対に悪い炭水化物はホワイトカラーのパンや白米・ジャガイモなどで悪い脂肪はラードやバターなど飽和脂肪酸含有率が高いものです。
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 19:41:36.31 ID:BiyZ5Rei.net: 白黒つけないカフェオーレ♪
が最強！！
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 20:25:04.84 ID:e3F7RNBi.net: 色はバランス考えないとね♪
揚げ物にマヨネーズとウスターソースとケチャップと抹茶塩で白黒赤緑バランスよく摂ってるよ☆
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 22:48:38.61 ID:iq3taxrn.net: >>58
マジレスしてんじゃねーよばーか
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 23:02:50.41 ID:DndnVBlL.net: >>58
マジレスしてんじゃねーよばーか
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 23:37:06.09 ID:iC7EvQea.net: 二郎食べてしまったけど汁は飲まず野菜マシマシにしたからヘルシー食だね
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 00:09:31.81 ID:WkDyhVNy.net: >>63
むしろ汁にこそ野菜の栄養が溶けているんだからちゃんと飲まないと！
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 00:12:58.45 ID:Eggtbfid.net: >>63
野菜だけマシマシでは、タンパク質不足がちょっと心配。
ダイエット中でもタンパク質はしっかり摂らないと、筋肉が落ちて代謝量も減少するから、リバウンドしやすくなっちゃうよ。
チャーシューもたっぷり乗っければビタミンB群も摂れて一石二鳥。
焼肉屋にも通えば栄養バランスばっちりだよ！
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 00:28:44.47 ID:8rl+r77a.net: たまにマジレスする人居るけどさ、基本的にスレちゃんと読んでないよねw
おっちょこちょいさん♪
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 09:32:17.45 ID:XIOabpWd.net: でもせっかちダイエットって流行ってるらしいね！
ほとんど噛まないで飲み込むダイエット。
これだと飲み物摂取したのと同じになって何食べても太らないみたい。
なるべくいっぺんに多く飲み込んだほうが一気に消化できるから胃腸にも優しいって。
しかも満腹感あんまり感じないからたくさん食べられて、ダイエットに必要なビタミンとかポリフェノールも多く採れるしおすすめ。
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 10:33:13.31 ID:8rl+r77a.net: へぇ～初耳！
でもせっかちだとカロリー消費して痩せそうな感じするよね！
このスレは本当に勉強になるなぁ
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 19:49:48.49 ID:D4mZV4g7.net: >>67
おでんが止まらないんだが、噛まずに飲み込めばおｋかな？

特に玉子が止まらない…。
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 21:59:45.00 ID:tSWZOLEv.net: >>69
うん、たくさん飲み込んで食べればダイエットに必要な栄養素もたくさん摂れるからその調子でおでんいっぱい食べてね！
おでんだけだと炭水化物が足りないからご飯も忘れずに！
炭水化物はカロリーを消費するのに不可欠だからどんぶりで食べるくらいがダイエットには効果的だよ～
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 22:56:26.80 ID:1BbogyOc.net: 　___　_
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72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/19(金) 16:31:15.67 ID:Fleu/5Ad.net: >>69
うずらの玉子の話だよな。
鶏卵なら窒息予防の為に5回は噛んでくれ。
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/20(土) 13:11:51.51 ID:xYgImB54.net: 美男美女になる方法

最新記事端正な顔の浮浪少年
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/20(土) 17:53:54.83 ID:YoQKz0Cx.net: コーヒーって痩せる効果あるよね。
喉渇いてジョージアオリジナル６缶一気に飲んだったわ。
まだ手元に４缶ある。

痩せすぎたらどうしよう…。
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/20(土) 23:35:02.15 ID:1A6kbS1w.net: パンが好きだからやめられない。
せめて食べ過ぎないように1日で一斤を3食に分けて食べてる。

食パン一斤って切ってない、そのままのやつって事だよね。
近所の焼きたてパン屋さんから買ってる、横に40cmぐらいの長さの。
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/22(月) 08:24:52.46 ID:FUh1lDFL.net: 毎日がチートデイ！！
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/22(月) 19:20:28.09 ID:AmhcFVhd.net: >>75
ちゃんとマーガリン塗ってる？
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/22(月) 22:59:12.03 ID:RMqFVsRo.net: ダイエット板をパトロールしてたら、蕎麦ダイエットスレなる物を発見！
蕎麦は低GIだから血糖値上がりにくく脂肪が付きにくいんだって！
更に七味をたっぷりかけてカプサイシン効果も期待出来るし

さっそく「緑のたぬき」を箱買いしたよ！
蕎麦湯も飲んだ方がいいらしいんだけど
「緑のたぬき」だったら汁飲み干せばいいよね？！
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/23(火) 00:16:44.49 ID:V9IHIniR.net: >>78
炭水化物だけ取ってもしょうがないから
たんぱく質豊富な豆腐を原料とした油揚げ入のものにするんだぞ
たんぱく質を沢山摂取すると安静時の基礎代謝が上がることが研究で証明されているからね
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/23(火) 02:03:12.72 ID:qdTsYz5S.net: 体に悪そう…
卵とか天ぷらを別に用意して入れるとバランスいいかも
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/23(火) 10:13:32.67 ID:msA/lGlr.net: 仕事で大失敗しちゃって号泣
朝から英気を養うためにやけ食いしたんだけど
なぜか体重がめっちゃ増えてるよぉぉ
こんなときに太るなんて体質としか言いようがないよね、、(´；ω；｀)
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/23(火) 16:22:16.37 ID:lyhETobA.net: >>74
ミルクでカルシウムがとれるブレンドか、更にコーヒー成分の高いテイスティがお勧め！

>>81
それはつらかったねぇ。
もっとモリモリ食べてストレスを発散すると身軽になれるよ！
83 ：名無しさん@お腹いっぱい：2014/09/23(火) 16:46:45.83 ID:JlwbtP/d.net: そうそう！
ストレスって溜まるって言うじゃない！？
あれはストレス自体に重さがあるってことだって聴いたよ！
だからバランスよくこのスレのメニューを食べていれば、
ストレスフリーで体重も減っていくよ！
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/23(火) 17:25:13.26 ID:spwwQzDF.net: ちょっと聞いてよ！
痩せたいって言ってる子が昼飯にヒレステーキ200gだって。
肉なんか食べて痩せるわけないじゃん！

私はヘルシーに回転寿司だよって言ってやった。
マヨコーン、ツナマヨ、ネギトロ、タマゴ、トロサーモン、エンガワ。
旬のサンマも美味しかった！
とってもヘルシーなんでケーキも追加で食べても余裕。
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/23(火) 19:11:16.38 ID:DCPlaQv6.net: 和食がヘルシーなのは常識だよね
回転寿司はサラダ軍艦とかサラダ巻きもあるし、めちゃくちゃ健康によさそう
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/23(火) 23:08:22.94 ID:64YkJZyG.net: 肉ダイエットとがぶ飲みダイエットと果物ダイエットを並行してやってる、つらい
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 01:41:59.32 ID:4pBB5YkL.net: >>75 >>77

ｗｗｗｗ
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 12:28:32.01 ID:8xE1xTEq.net: >>86
野菜もちゃんと食べなきゃ！
このスレでも散々既出だけど、米とポテチとピザがオヌヌメだよ！

でも、そうするとかなりストイックなダイエットになるよね…
急激に痩せ過ぎてリバウンドしない様に気を付けて！
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 12:29:20.95 ID:+1hTEwEV.net: >>86
頑張って白ご飯ダイエットも追加だ！
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 12:35:52.04 ID:+1hTEwEV.net: 被った。ｽﾏｿ…
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 12:57:37.78 ID:JG9sF3Oc.net: >>84
肉はいいんだよ、でもその友達間違ってる！
ヒレは腹持ち悪いから脂身のしっかりついたサーロインを1kgはいかないとね！
もちろんバランスよく大盛りごはんとヘルシーなお酢をつかったマヨネーズたっぷりの
ポテトサラダとポリフェノールをとるために食後のチョコレートパフェも忘れちゃダメ
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 16:14:27.31 ID:cqLOzgt2.net: サーロインには良質のバターがまた合うんだよ、両方とも牛だからね。
これに胡椒をたっぷりかけた奴を毎週食べるようにすると、無駄なものを食べたいと思わなくなるから
かえってダイエットにいいんだ。
満腹しても、もう少し食べるのがコツだね、これだと翌日以降も飢餓感がわかないんだ
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 19:37:38.34 ID:xxFdWsQD.net: 回転ずしダイエットしている人、ちゃんと机に置かれてるガリは完食している？
体を温める効果や代謝アップもするから常識だとは思うけど。
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 19:49:09.14 ID:Q0IfJhEj.net: 完食wwwww

寿司の皿に山盛り五杯位食べてたけど、全然足りなかったんだね！
どうりで痩せないはずだわ…

良いヒントをありがとう！
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 19:54:12.20 ID:DIQp7zWT.net: ガリ苦手だからなぁ…
代わりにジンジャーエールがぶ飲みしてるからいいよね？
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 20:34:12.97 ID:+0PvWGro.net: >>95
その手があったか！このスレは本当にためになるな
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/25(木) 01:23:28.83 ID:emIEiVtV.net: 今、コンビニ行ってジンジャエール買ってきたった。
早速2本飲んじゃった。3本目飲みながら書き込んでます。

行ったついでにカップ麺とロールケーキ、フライドチキンと
ポテチ、どら焼きと羊羹、カントリーマァムとパルム買っちゃった。
明日朝からダイエット頑張るから寝る前に食べちゃうね(^o^)
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/25(木) 08:26:15.71 ID:ltIPomnK.net: 過激だなぁ～
身体壊さないように気をつけてね
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/25(木) 16:41:12.12 ID:5YfbuLP1.net: >>97
ひらめいた！
毎日、明日頑張ることにすれば良いんだな！！
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/25(木) 16:57:01.01 ID:OckoNhAt.net: >>99
おまいさん頭いいな！！
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 00:12:06.30 ID:jNp7F+1q.net: ラーメン大で野菜マシマシ
麺と野菜だけじゃたんぱく質不足だからお肉と卵を追加してたんぱく質補給♪
食物繊維も多いからとってもヘルシー
http://popeye.mo-blog.jp/waraibuta//media/file_20090122T211158980.jpg
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 00:15:20.99 ID:uchwjGM3.net: >>97
あなたもう十分頑張ってるじゃない！
ジンジャーエールとカップ麺で身体を暖め、ヘルシーなチキンにあんこ、
ポテチは野菜だし、カントリーマアムとパルムもチョコだからダイエットに最適
ロールケーキの渦巻きはダイエット運を上げるし、痩せすぎちゃうわよ
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 00:54:57.89 ID:YzGF7Y3D.net: >>101
これを食べるなんて過激でストイックだなぁ～。
痩せすぎ注意！
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 16:12:56.99 ID:rILXQlDM.net: カントリーマァムなんて、夏は冷やして、冬はレンジで温めてのアレンジ最強のお菓子じゃないか。
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 21:02:55.76 ID:YzGF7Y3D.net: あ！午後９時だ！！
板チョコダイエットの時間だ！

寝る前の板チョコ、身体にいいんだよね～。
準備準備～♪
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 21:39:48.45 ID:+pLhEGtG.net: >>101
野菜たっぷりなのは良いけど、
お肉とのバランスが気になるなぁ。
身体に必要な三大栄養素の炭水化物・脂質・タンパク質は、
お野菜に負けないくらいしっかり食べないと。
お肉の栄養素が大量の食物繊維に吸収を妨げられて、
ガリガリになったら大変だよ！
チャーシューも、野菜と同じくらい食べよう。
ビタミンB 群もたっぷりで超ヘルシーだよ。
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 22:28:39.67 ID:VcZZ6nH+.net: うんうん、私もたんぱく質不足が気になった
野菜マシマシはいいけど、肉と卵ももマシマシマシマシ位にしないとダメだよね

全部完食は、かなりストイックでハードなダイエットになるけど
このスレのみんな味方だからね！
一緒に頑張ろう！
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 23:11:08.90 ID:1YQw+wyi.net: ラーメン板住みのダイエッターの間では
大豚ダブル、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラチョモランマ、
メンマCとかいう呪文を唱えると最高にバランスがよくてたっぷり汗をかけるらしいよ！
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 23:21:20.34 ID:t4WVaCRu.net: >>108
何その呪文
めっちゃ痩せそう！
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 23:45:45.31 ID:r42y7svc.net: >>108
唱えるだけで痩せちゃいそう＞＜
ラーメン食べたあとは3段重ねのアイス食べて、お口をクールダウンさせなきゃね！
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 12:28:35.60 ID:+zo6dgDq.net: 最近ダイエットで食事のかわりにガム噛むと、
空腹も紛れるしフェイスラインがスッキリしてダイエットいいっていうのを聞いたんだけど
ゴミが出て地球にやさしくないしダイエットに必要な栄養も摂れないからカルビに置き換えて実践中！
お腹すいたらひたすらカルビ噛んでるけどいい感じ♪
ガムより噛みごたえもあるしかなり顔痩せしそう！
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 19:39:50.95 ID:o2h5rs+Q.net: カルビなんてダメダメ
ミノとかハチノス、センマイ等の内臓系が良いよ
永遠に噛んでられる気がする
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 23:25:25.95 ID:8S4mbIcs.net: 永遠に噛んでたら永遠に太っちゃう＞＜
それほど噛まずに飲みこめる肉がいいと思うよ！
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 23:51:03.56 ID:o2h5rs+Q.net: やっぱり、ショウガが食べれない人はダイエット的に不利だよね
寿司ダイエットのガリに始まり、焼きそばやたこ焼きなんかにも紅ショウガが乗ってる。
某牛丼チェーンでも紅ショウガあるしね。
ダイエット志向高めのお店たくさんあるね。
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 00:12:39.09 ID:PYgSB9fZ.net: 紅ショウガの天ぷらも美味しくてヘルシーだよね！
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 00:41:13.16 ID:ADU2Aqdm.net: 食べても食べても太らない体質ほしいよ
重労働してると食べても痩せるらしいから体力作ろうっと
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 05:37:52.91 ID:IAqXLRU2.net: 意外にここのスレ住人痩せてる人多そう
余裕ありすぎだろｗ
118 ：あぼーん：あぼーん: あぼーん
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 06:19:39.68 ID:xmylwe/Z.net: >>1
＞※注　これはネタスレです。怒ってマジレスｶｺﾜﾙｲ。

この一文いらないよね。寒い
色々と総合的に寒い
4スレ目とか定期にするほど秀逸なスレとは思えないんだが、それはまぁいいとしても
やっぱそれも含めあの一文はダサすぎる
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 06:54:45.81 ID:6ldkC2h+.net: ネタスレって言葉見たら、お寿司食べたくなってきたよ。
食べれば食べるほどお財布が痩せちゃうね！
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 08:35:52.83 ID:6ldkC2h+.net: >119
文句あるならお前がスレ立てろよ
そういう事しか言えないから痩せられないんだよ
かき揚げでも食べてダイエットしてから来なさい
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 12:52:00.19 ID:KraRtOXV.net: いつも野菜のかき揚げのジャンボサイズを頼んでる俺超ヘルシー！
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 14:15:51.62 ID:zWSteGCA.net: キノコの天ぷらもヘルシーだよね。
余分な脂はキノコがそのまま排出してくれるし。
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 21:27:47.65 ID:BcGzy6nR.net: >>119
しかたないじゃん
お前みたいにマジレスするデブがいるから
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 21:51:58.07 ID:miEQ5fq+.net: ダイエットしすぎで情緒不安なんじゃね
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/29(月) 01:05:20.94 ID:EoZllmAu.net: >>119
寒いの？冷え症なの？
もう少しでお鍋がおいしい季節が来るから、
それまで食物繊維とビタミンB1たっぷりのほっくほく焼き芋をお腹いっぱい食べて
しっかり温まってね！
あ、ちゃんと油分も補給しないとお肌がガサガサになっちゃうから
バターたっぷり塗ってスイートポテト風にして食べるのがオススメだよ！
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/29(月) 16:12:12.48 ID:hU/B8771.net: ねえねえ、さっき気付いたんだけど

食物繊維豊富な野菜、白米と
ヘルシーなお酢×たんぱく質豊富で完全栄養食品の卵から出来た調味料、マヨネーズ
…これらのコラボレーション「マヨネーズごはん」って、究極のダイエット料理じゃない？？？

…ヤバイ、今まで勝手に「太る食品」だと思い込んで、ずっと避けてた自分バカバカバカ！！！！！

これからは、毎食どんぶり五杯を目標に、マヨネーズはんダイエット頑張る！！
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/29(月) 18:44:29.69 ID:FXr0keCr.net: 私は半分ダイエットしてるよ
スーパーで売ってる半額の惣菜を買って食べるだけ
カロリーも半分になってるはずだから、一人前食べても自然と痩せてくるって、大正生まれのばあちゃんが言ってた
1週間続いてるんだけど、何故か体重増えてる

最近ばあちゃんがおかしなこと言うときあるけど、先人の知恵は間違いないよね？
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/29(月) 19:49:16.27 ID:mJ3RwdDa.net: >>128
私もピザのハーフ＆ハーフダイエットしてるよ！
半分の半分だから４分の１だよね。カロリー少なすぎて飢餓モードになっちゃうかなぁ(´・ω・`)
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/29(月) 21:25:11.56 ID:TxSINdVZ.net: ファーストフードかラーメン屋で食ってから帰る。
こうすると夕食で食べ過ぎる事が少なくなるんだ。
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 19:48:20.98 ID:dgrBDY0c.net: なんだー
みんな結構半分ダイエットしてるんだね
今まで密かに頑張っててバカみたいだー
ピザのハーフ&ハーフダイエットもいいし、夕飯はんぶんだいえっともいいなぁ
目からうろこだよ
私も見習ってがんばる
ばあちゃんもガンバれって言ってる
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/01(水) 00:30:08.79 ID:phTh5BeS.net: 夕飯は早めに食べた方が痩せるって言うよね。
自分は夕方6時前には食べるようにしてるよ。
ところで夜食は何時頃ならいいんだろう？
最低4時間は開ける方がいいって言うから、
10時ごろ食べてすぐ寝るんだけど。
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 07:15:58.91 ID:6p0K98hk.net: 夜食は2時間おきにこまめにたくさん食べると栄養補給が捗るよ!
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 07:54:45.96 ID:ksc0tgCo.net: マジで
勉強になったなぁ
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 11:53:33.47 ID:hHRdjX3Q.net: >>133
ビルダーの人はそれやってるよね。
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 20:32:56.58 ID:ksc0tgCo.net: やだどうしよう
ボディビルダーみたいな体になったら
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 21:28:29.76 ID:Dmfu/tOR.net: ようやく今日から1週間連続でチートデイ実施できる
138 ：名無しさん@お腹いっぱい：2014/10/03(金) 21:35:19.54 ID:iLbTvXwj.net: ハーフ＆ハーフダイエットって、はじめてきいたよ！
ちょっと過激過ぎて心配になるよ
きちんとサイドメニューでチキンの唐揚げとかフライドポテト、
そしてコーラにデザートも食べてバランスよくね！
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 21:36:36.68 ID:rSOqzvjm.net: 「食べて爆発ダイエット」ってのを毎日やってるけど痩せない…
体質かなあ
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 21:41:54.18 ID:rSOqzvjm.net: >>139
炭水化物ドカ食いするとガサッと減るっていうから
毎日ご飯一升食べてるんだけど、体質かなあ
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 21:53:18.27 ID:13nsoSqD.net: >>136
スリムを目指すなら過度の筋トレは控えるべきだな
筋トレは疲れを感じる前にやめておく
膝などを壊したら元も子もないぞ

ここからチラ裏
ダイエット始めて一週間
肌荒れも気になるのでビタミンを積極的に摂ることにした
ポテチには一日分の何分の一かのビタミンＣが含まれているそうだ
ビタミンＣはすぐに排出されるので、一日に何度も摂取する必要がある
そこで思いきってポテチを箱買いしてきた！
一日に数袋食べるのは経済的にちょっと痛いが
マズいビタミン剤やら無味なサプリメントより断然いいし肌にツヤが出てきた気がする
続けるぞー
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 15:46:18.20 ID:ghrDIwXc.net: 行列ラーメンダイエットおすすめだよ！
行列のできるラーメン屋さんだったら、好きなだけ食べても行列で待った分、カロリーは最終的にチャラになるんだよ！
私的には二郎とかが野菜もたっぷりとれておすすめ☆
痩せ過ぎ注意ね！
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 17:33:20.46 ID:TNOBAld+.net: そうそ
どうせなら醤油、味噌系より絶対コッテリ豚骨系おすすめ！
エネルギー源になって燃えるんだよね
代謝が断然よくなる
それでラーメンの後はスイパラに行くことも忘れずに！
確実に燃えまくりで痩せるから！
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 22:29:10.13 ID:37CdYNM5.net: ラーメンスイーツダイエットだね！
この秋ブームになりそう！

ラーメンって
前菜（メンマ）、サラダ（ネギ）、スープ、メイン（チャーシュー）、〆の炭水化物（麺）
…と、一皿でフルコースディナーが楽しめる完璧な一品なんだって
確か山岡さんが言ってたよ！

こんなに手軽な完全料理、活用しない手はないよね
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 00:05:04.24 ID:LKw1mhz8.net: ごはんとお味噌汁におかずの和食はダイエットには最適だって言うけど、
味噌汁の用意をしていない時に、
代わりにみそラーメンを食べてたんだけど、間違ってなかったんだね。
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 00:49:30.19 ID:EnpmRZSY.net: 味噌が体にいいってことで
毎日味噌カツ食べてたんだけど
私も味噌ラーメンに切り替えるわ
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 02:14:42.59 ID:LKw1mhz8.net: >>146
味噌カツもいいね！
おかずは味噌カツ、ごはんと味噌汁代わりにみそラーメン、
俺はこれで続けてみるよ！
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 11:08:17.73 ID:DSKYL6KC.net: 秋はスポーツの季節っていうけどほんとだね！
テレビ付けるとマラソンとかバレーボールとかテニスとかたくさんやってる
スポーツはダイエットに1番いいっていうしなるべくテレビつけてよう
並行して味噌カツも食べるようにしてたらすごい効きそう！
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 20:43:15.69 ID:Pq0pD5cQ.net: つけて味噌かけて味噌って美味しいよね。

味噌カツにばっちり！
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 18:52:41.15 ID:A0r/U4tx.net: みんな味噌ラーメンにはちゃんと七味入れるの忘れずにな
カプサイシン効果で脂肪燃えまくり。
あと塩分摂りすぎに注意な。
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 20:36:23.76 ID:fuzEbddR.net: 味噌ラーメンはスープも全部飲むから塩分も多くなるけど、
コーラ飲んで糖分も摂ってるから中和できてる！
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 20:39:41.10 ID:1nplX3bg.net: 唐辛子たっぷりの味噌ラーメン食べれば
食後のスイーツも余裕で消費だね！
ちゃんとテレビでスポーツ見ればさらに燃えそう！がんばるぞ～
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 23:00:08.45 ID:Zw4GaZcs.net: 食べる順番ダイエットやってる
野菜一杯食って次に肉を腹一杯食って豚汁
締めにご飯（お茶漬け2杯）間間に水の代わりに酒を飲む、完璧すぎて怖いわ
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/07(火) 00:34:39.85 ID:7asCHY5D.net: >>153
それ完璧だよね！

でも、毎晩そうしてるけどなかなか痩せないなぁ
なんでだろう？
炭水化物の後、更にアイスクリームも追加した方がいいのかな…
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/07(火) 01:08:52.01 ID:7SMXPzuG.net: >>154
最近寒いからアイスだけは心配で
私はアイス乗せたパンケーキにしたよ
これ食べると即眠くなって安眠できるよー
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/07(火) 01:15:34.96 ID:8pIUDsM2.net: そうそう、体冷やすと体あっためるためにカロリー消費するからね

最初に野菜たくさんたべるとなかなかカロリー吸収できないから痩せすぎちゃうかも…
〆にアイスとパンケーキでちょうどいいね！
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/07(火) 23:41:23.60 ID:7asCHY5D.net: >>155-156
アイスパンケーキか！いいね！
てか普通に食べたくなったwww

確かにアイスだけじゃカロリー消費し過ぎて、過激なダイエットになっちゃうもんね
パンケーキもプラスしたらちょうどいいよね！
ありがとう！頑張るぞ～
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 05:54:40.64 ID:/cOrKiX0.net: 末期ガンになれば、食べても、食べても痩せる。10kgくらいなら、痩せるの簡単だよ。そんなあなたに、末期ガンダイエット
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 07:26:00.73 ID:7IQfZYoo.net: パスタ食べたら体脂肪すげー増えた
ケチャップがいけないんだろうな
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 08:01:09.22 ID:f/3XymIo.net: ケチャップは野菜だってアメリカで公式発表があったばかりでしょ？
もっとグローバルに情報を集めなきゃダメだよ！
1日の食事を1食にしてるとかじゃない？
もっと回数を増やして食べ続けなきゃ！

http://www.zakzak.co.jp/smp/health/disease/news/20140607/dss1406071530001-s.htm

http://boxing-fan.net/diet/solution/plan4.html
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 09:59:44.37 ID:ai+MlpNq.net: そうそ、ケチャップを使ったピザも野菜認定されたもんね
アメリカでは昔からポテトチップスも野菜扱いだったし、さすがダイエット先進国！

でもこのスレの人達はダイエット意識高いから、更に上を行ってるよね
ピザやポテチだけじゃなく、サラダ油、サラダ風味煎餅、サラダプリッツ…
様々な種類の野菜もバランス良く積極的に摂ってる
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 15:15:12.10 ID:yXtsQX9f.net: そういえば何度もダイエットに成功した人から聞いたんだけど、米とか小麦や砂糖も植物から取れるから野菜なんだって
サラダ油とかオリーブオイルも油ってなってるけど実は野菜で
逆に卵とか魚とか肉とかは野菜じゃないから、絶対食べちゃだめらしい
これ勘違いしやすいから皆知った方がいいよねー
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 18:06:39.73 ID:uTLqUtWl.net: 誰も読んでないのに
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 19:14:20.34 ID:2Cd7xamt.net: >>162
何度もダイエットに成功するなんてすごい！
やっぱりダイエット暦１０年のベテランとかそういう人の意見は信用できるよね♪
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 20:41:09.22 ID:MZKNptO4.net: >>162
野菜だけなんて過激すぎるよ＞＜
それにダイエットはバランスのとれた食事っていうのが今の主流だよ？
だから肉も魚も卵もガッツリ取らないとリバウンドしやすい太りやすい体になっちゃうよ！
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 21:05:16.80 ID:lKZmn9Nk.net: 偏った食事は良くないって言うからね。
俺もご飯、ラーメン、うどん、そば、パスタと、
満遍なくとるようにしてるよ。
これを朝昼晩と3回づつきっちり取ってるよ。
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 22:12:09.85 ID:itDg5EDA.net: もう痩せられる気がしないよ(´･ω･｀)
太るばっかりだ…気付いてはいたけど去年よりプラス5kg
ボスけて！
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 22:15:37.32 ID:MVcOD3sF.net: >>167
気にすんな
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/09(木) 01:34:11.01 ID:u8ZcooH5.net: >>167
あきらめないで！！

このスレを>>1から全部しっかり読めば、自分に合ったダイエット方がきっと見つかるよ！
そして最低３ヶ月は続けてみて
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/09(木) 01:37:47.34 ID:GAyjIvRe.net: 体重計が壊れてるのかもしれないしね
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/09(木) 09:51:25.42 ID:VWR9uJpK.net: >>166
お前バランス分かってないだろ。
まずそれらの食事は良い
ご飯には納豆+キムチたっぷり
ラーメンには餃子+酢+ラー油たっぷり
うどん、そばには天ぷら+七味たっぷり
パスタには粉チーズ+タバスコたっぷり

この最後の+の詰めが肝心なんだよ。どれも体を温めて代謝を高め脂肪燃焼効果があるからな
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/09(木) 13:11:20.59 ID:Oclxuw3D.net: オヤツはカラムーチョだけにする
２箱注文した！
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/09(木) 18:36:17.33 ID:ZBIruHNk.net: >>168-170
みんなありがとう(´･ω･｀) 多分体重計が壊れたのかも！
安心したらお腹減っちゃったよ。おやつに菓子パン食べるよ！
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/09(木) 18:56:26.20 ID:VWR9uJpK.net: >>172
辛いのだけだと飽きるよ
酸っぱさも身体に良いから、スッパムーチョも2箱注文しないと。
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/10(金) 08:33:16.27 ID:GbyY7+3b.net: 苦味と甘みも必要だよね
アフォガードも足そう！
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/11(土) 11:07:44.16 ID:hqdfA/mT.net: このスレのネタ実行してるやつっておるん？
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/11(土) 20:12:23.19 ID:zKT7XsOx.net: やってるよ！
どつしてだか太ってきたけど継続は力なりだよね！
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/11(土) 23:21:57.22 ID:RvOLXOcJ.net: 食べたら食べた分だけ体重増えてるんだが？
しかも何の運動もしてないのに。
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/12(日) 08:19:29.22 ID:91cksNRn.net: ちゃんとカーヴィーダンスのDVD観賞してる？
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/12(日) 08:24:35.07 ID:ZEmwTGUT.net: >>179
鑑賞しながら、水分補給にポカリ飲んでるわ
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/12(日) 09:25:27.20 ID:91cksNRn.net: おかしいなー
やっぱ体質なのかしら
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/12(日) 19:02:20.83 ID:XRKjVK+Z.net: 俺も水飲んだだけで太っちゃうんだよね～
食事は普通にしか食べてないんだけど
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/13(月) 03:48:10.01 ID:TX09w5tH.net: 俺なんか焼鳥屋の前通っただけで増える
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/13(月) 18:28:21.42 ID:V7045g1E.net: 水は太るよ…
何の栄養も無いくせに１リットル１ｋｇもあるんだもの。
カフェイン豊富なコーラで脂肪燃焼した方がいいよ。炭酸でお腹も膨れるし。
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/14(火) 00:20:37.44 ID:9F+vAtz5.net: 水分はコーラとカフェオレだけのワイ勝ち組
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/14(火) 01:06:06.93 ID:1g6sWMid.net: 無加糖ならば、勝ち組かも知れないが、糖分入りならば、糖尿病5秒前だな。
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/14(火) 01:12:06.64 ID:cq6LBknJ.net: ねぇみんな知ってた？
睡眠ってすごくカロリー消費するんだって、大人は睡眠中一晩でコップ1杯分の汗をかくっていうから当然だよね
つまり！今すぐ寝れば！さっき食べた天下一品のラーメンとチャーハンも問題ないよね！
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/14(火) 16:06:14.35 ID:G/C+CTI1.net: >>187
私は、夢の中でも走ってるよ
これ以上痩せてどうすんだっつーの
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/14(火) 17:09:47.22 ID:yrLZk6Da.net: 痩せるには体温を上げるのが良い

「美男美女になる方法」
http://mblg.tv/sinotensi/
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/16(木) 22:58:46.49 ID:uOrvRuAw.net: 洗脳されてくる
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/18(土) 11:58:48.25 ID:EgE1CIi/.net: お腹の脂肪を激しく減らすのに役立つ12の食べ物
http://news.infoseek.co.jp/article/gigamen_100244

これ毎日全種類食べてればきっと痩せると思う
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/19(日) 11:50:32.03 ID:X0aNT0MU.net: 好きなだけ食べても太らないために知っておくべき3つの基礎知識
http://www.gigamen.com/how-to-eat-more.html
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/21(火) 01:09:50.84 ID:5OkZUl0a.net: >>191
頑張ってピーナツぎっしりチョコとチーズたっぷりピザを毎日食べる！！
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/21(火) 01:53:49.13 ID:Rd542FLS.net: 冷たいじゃがいも+キャノーラ油=ポテチ
だよね！
2箱ネットスーパーで頼んだよ！
毎日食べて頑張るぞー！
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/24(金) 18:29:22.69 ID:JiYcrXVm.net: やばい…。
寒くなってきてアイスクリームダイエット挫折しそうだ…。
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/24(金) 18:53:51.30 ID:cDqJNDkS.net: >>195
冬に暖房ガンガン焚いてアイスなんて最高じゃないか！
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/24(金) 23:11:17.78 ID:V+gCM0CV.net: >>195
暖房＋こたつ＋アイスこれ最強。
こたつで足先を暖めて血管を広げ血液の循環を良くし、
そこにカルシウムたっぷりのアイス☆
健康美人になれちゃうよ！
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/25(土) 01:07:46.62 ID:cthDAUb5.net: さらにアツアツの鍋焼きうどん食べれば汗かいて痩せれそう。
鍋焼きうどんには肉、卵、お揚げ、ネギ、かまぼこ、エビ天、お餅とかなんでも栄養バランスよく入れられていいよね。
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/25(土) 20:06:26.93 ID:YJ/SzC+t.net: >>198
七味は忘れちゃいかんぞ
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/26(日) 13:53:13.96 ID:HXXQRGv0.net: キノコはダイエットにいいって言うから、
きのこの山5箱買って来て今食べた。
なんか痩せた気がする。
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/26(日) 20:02:30.06 ID:b9nxQ9JF.net: >>200
たけのこの事もたまには思い出してあげてください
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/27(月) 00:51:26.14 ID:1NOLsPNy.net: 唐揚げ美味しかった
トマトケチャップいっぱいかけたからやせるかも
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/27(月) 01:26:31.58 ID:aloyOomG.net: >>202
マヨネーズつけなかったの？
卵黄入ってないからそれだけだろ栄養偏ってるよ
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/27(月) 20:28:55.35 ID:mo46658z.net: ここに書いてある事ってネタだと思ってたのに、本当の事もあったんだね！
アイスダイエット

専門家が太鼓判！「アイスクリームがダイエットに効く」理由
http://jisin.jp/serial/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/diet/7377
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/27(月) 21:35:21.95 ID:65Sd7bBZ.net: >>204
こりゃもう始めるっきゃない☆ね！
さっそく業務用アイス食べなくっちゃ！
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/28(火) 00:05:45.74 ID:fuEMUBeq.net: 夕飯は軽く食べなって言うから、
フワフワの軽いクロワッサン食べた。
もちろんトッピングはホイップクリームにしたよ、軽く。
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/28(火) 19:22:36.16 ID:gAYRvgqu.net: それでいい
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/28(火) 23:14:27.01 ID:AvXYjLmX.net: 運動いっぱいしたからいつもの倍食った。
運動したから計算上大丈夫！
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/29(水) 00:00:17.79 ID:gJzfYwx3.net: バナナは体にいいって言うから、最近はバナナばかり食べてるよ。
バナナチップス、まるごとばなな、チョコバナナに東京バナナ。
もちろん飲み物はバナナオレ。
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/29(水) 01:33:14.44 ID:IRTzZ4h9.net: >>204
まだまだ詰めが甘いな…

「おすすめトッピング」の欄にチョコレートが抜けてるよ！
チョコレートは抗酸化作用、脂肪燃焼効果、動脈硬化予防などで知られるポリフェノールたっぷりなのに
このスレでも定番なのにね

いやーしかし、このスレのダイエット意識の高さには脱帽だわ
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/30(木) 00:24:27.39 ID:BswRhI0V.net: http://beauty-matome.net/diet/gohan-daiet.html
ご飯ダイエットというものがあるらしい
試しに毎日5合のお米食べていたら初めは体重増えたけど最近はどんなに食べてもどんどん痩せていくｗ
代謝が良くなったのか沢山尿が出て喉がすぐ乾くようになったよｗ
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/30(木) 01:59:14.93 ID:rlTPKyak.net: 甘い匂いのオシッコが出ていれば体内の毒素が排出されている証拠
デトックスが捗ればダイエットも成功するよ
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/30(木) 23:41:07.95 ID:65ri+uYA.net: それでダイエットした人いるよ！
トーニヨって言うんだって。
おしっこで糖分が出ちゃうから、甘いもの食べても吸収しないらしい。
いくらでも甘いもの食べられるんじゃん、それ。
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/31(金) 16:41:10.54 ID:ayNzHNW9.net: 足腐って切り落として、更に体重減ると。
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/02(日) 23:25:10.32 ID:wz/EGfsC.net: おさつチップスとポテチで食物繊維とったしラーメンで代謝アップ
アイスとカフェオレで脂肪燃焼
今日の夕飯も完璧
毎日ダイエットがんばる自分にご褒美として明日はケーキ食べよ
でもこんな生活続けたらガリガリになりそうで怖い…
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/03(月) 11:52:02.62 ID:zgNiLCe6.net: >>206
軽いものならなんでもいいのかな？
綿あめとかホイップクリームとか。
薄焼きの煎餅とか油も水に浮くから軽いよね。
なんか楽しくダイエットできそう。
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/03(月) 16:19:17.89 ID:4Xb2WVLl.net: 軽い物を食べるとか、パンを丸めて小さくして食べるとか、もう本出していいぞ
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/15(土) 22:23:02.76 ID:zMdjsJ+Q.net: 今更ながら鯖缶ダイエット開始！
昨日6缶、今日も6缶。
お金かかるなぁ。
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 00:38:32.43 ID:1WgtS2BZ.net: 糖質と違ってたんぱく質はどか喰いするのが
難しいのでどうしてもその思考なりません。
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 19:17:16.21 ID:fDwEcrJ0.net: >>218
頑張ってるね。自分は今更ながらトマトダイエットでトマト缶食べてるよ～
お互い頑張って食べましょう
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 23:08:33.19 ID:2uUGDxkm.net: フライドポテトとチキンナゲットにたっぷりケチャップかけるのもダイエットにはいいよ
あとマヨネーズは肌がつやつやになるからダイエッターには必需品
脂質抑えすぎてカサついたらマヨネーズすすると◎
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/19(水) 22:08:46.80 ID:Fxn9hbPX.net: ケチャップは野菜、ふらいどぽてとも野菜だしヘルシーだね。
やっぱりマヨすすってるよね、わたし的にはマヨは飲み物だから、
食事の時以外にも手元に置いてすすってるよ。
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/19(水) 23:52:54.02 ID:W5oMnVFx.net: カロリーの高いものは消化される前にさっさとお腹から出しちゃえばいい
マヨネーズは滑りがよく胃に貼りついて潤滑剤のかわりをしてくれる
食前にマヨネーズ1本を目安に摂取するとその後の食事をすべて消化せずに排出できるよ
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/20(木) 12:08:13.41 ID:sGORuueC.net: マヨ啜りすぎてガリガリにならないようにね！
あくまで健康的に痩せなきゃ！
胃に保護膜作る目的ならマヨもいいけど生クリームとかハーゲンダッツもいいよ
いつも食前にこういうものたくさん胃に入れてから体に良い揚げ物とかたくさん食べてる
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/20(木) 12:25:00.10 ID:B0hIXcNn.net: でも一番排出の潤滑剤は油よ！
それもサラダ油！
潤滑剤＋サラダの栄養まで取れて完璧。食前に1本飲めば無敵ね。

ここの皆にはこの大発見言うけど他には言わないでね。
サラダ油品切れになったら嫌だからさ！
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/20(木) 14:22:53.06 ID:Uh070EsD.net: サラダ油ってサラダだからヘルシー。
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/20(木) 14:59:05.54 ID:sGORuueC.net: サラダ油の良さ広めないでほしいなあ
納豆とかオリーブオイルみたいに品薄になったら嫌だからね
サラダ油はほんといいよ
私は一日分のサラダ油を三食きちんと摂取してる
足りない時は飲んでるしね！
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/20(木) 18:57:07.73 ID:NRDqKr/C.net: スゲーw
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/20(木) 20:09:28.90 ID:/21K+2T9.net: ここの人たちはホント自分に厳しいよな。
俺なんか摂取水分を液体カロリーメイトに置き換える位しかできてないわ
一応２リッター位は毎日飲んでるんだけど全然ダメ。コーヒー味だからかな
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/20(木) 21:27:05.86 ID:sGORuueC.net: >>229あなたも相当にストイックすぎやしない？
そんなムリをしたら痩せられるものも痩せられない
液体と固形半々にしたらどうかな
よく噛むことで満腹中枢刺激できるし
まさかだけど、カロリーメイトだけで食事済ましてるなんてことない…？
そんなことすると体が飢餓状態になって激しいリバウンドしちゃうからちゃんと三食＋カロリーメイトにしないと危険すぎる
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/20(木) 21:41:06.34 ID:B0hIXcNn.net: >>229
そうそう。カロリーメイトもいいけどちゃんと野菜も取らないと！
書き込み見てたら飲み系が好きみたいだからサラダ油オススメするけど、他の人に言っちゃダメよ！

ここの皆の大切なダイエット食品で、殺到されたら困るし！
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/21(金) 10:58:49.69 ID:GCtYaW87.net: >>230-231
水分を置き換えてるだけでもちろん３食は摂ってるよ。
まあ、米とか小麦の野菜類を多目にしてる程度だからまだまだ甘いけど
確かにサラダ油に意識はなかったわ、ちょっと加えてみるね。貴重な情報ありがとう！
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/21(金) 21:36:22.04 ID:UyKjcIUq.net: >>232米とか小麦類の野菜摂っててえらいね
一食米3合しか食べれてない
あとパスタ300g
まだまだだなあ、って実感する
よし、パン系も強化して明日から本気出そっ！
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/29(土) 03:40:12.51 ID:0KaZQakk.net: お米、パスタ、パン、うどん…バランス良く食べるのって大事だよね

あ！ビタミンＣたっぷりの野菜、ポテトも忘れちゃダメだよ！
ポテトチップスなんて常温保存出来るし、携帯もラクだし、忘れても出先のコンビニで買えるし…
ホント便利だよね！

家ではサラダ油で揚げたポテトに、野菜で出来たドレッシングのトマトケチャップ
お酢を使ってヘルシーなマヨネーズもかければ最強だよね

…でも野菜ばっかりでバランス悪いかな？
トンカツも食べたらいいかな？
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/29(土) 10:23:04.72 ID:KfbhroYo.net: 他スレで餃子が完全食だっていうの見た。
餃子ダイエットの本もあるみたい。
ここではそんなことは周知の事実ですでに実践してるのにね。
何を今更w

ピザやカレーも完全食だしね。
ここって最先端だよね。
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/30(日) 12:02:03.00 ID:vW+y4IrW.net: そうですよ＼(^o^)／
魔の12月と1月も、ここを見て気を引き締めないと！クリスマス、忘年会、お正月、新年会。怖くない！！
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/01(月) 12:36:25.72 ID:r9+vCelv.net: お正月はコタツでケーキが一番だよ！
コタツはサウナと同じで発汗、燃焼効果がすごいからね
ケーキとかチキン食べながらだと生まれるエネルギーも十分だからかなりシェイプアップ狙える！
去年はコタツから一歩も出ないように努力したけどエネルギーチャージのための炭酸ジュース買うために出ちゃったんだよね…
たぶんあの買い出しがなきゃ無事痩せてたと思う(・ω・｀)
だから今年は炭酸ジュースもハーゲンダッツもなんでも買いだめして常備してリベンジするつもり！
年越ししたらたぶん痩せまくっちゃうなあ
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/01(月) 23:14:15.42 ID:s7FAmaQs.net: >>237
そしてそのまま寝たら睡眠ダイエットも兼ねてウハウハじゃん
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/04(木) 19:04:31.84 ID:s/tG8wtn.net: >>234
その食べ方も良いけど、やっぱり王道はレンジでチンしてバターととろけるチーズ乗せて更にレンジ
そしてマヨと醤油をめいいっぱいかけて食うのが至高だわ。
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/06(土) 19:23:45.51 ID:AZhS+0g0.net: 完全食と言われてるピザをさすがに3枚も食べたら胃が痛い…。胃薬としてペプシコーラ飲んでいいかな？
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/06(土) 20:55:35.22 ID:nzTBQ+qK.net: ペプシだけじゃ効くかな…？
お餅とか意外に胃をふわふわもちもち保護してくれるはず
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/07(日) 04:27:13.19 ID:oV/B34Cu.net: 頭いい！
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/07(日) 08:38:13.51 ID:nkkxMsaK.net: みんなすごい努力家だね
私なんてラードを多目にとるくらいしか実践してない
だから痩せないんだよなあ…
もっと炭水化物、脂質、食物繊維摂らないと
さつまいもがいいって聞くし、バターで食べよう
牛乳と砂糖入れたらだめかな？どうしよう
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/07(日) 11:43:00.66 ID:621r89lF.net: >>243
その材料に卵加えたらスイートポテトになるやん
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/11(木) 20:03:47.63 ID:x6ONNfv/.net: そっか！スィートポテトも完全栄養食だね！
でも甘い物だけじゃ飽きちゃうから、これまた完全栄養食のピザと交互に食べようっと
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/11(木) 21:14:09.55 ID:tm1Oda5a.net: コーラにカフェイン入ってるじゃん？
あれって脂肪燃焼効果あるらしい！！
ピザ、スイポテ、コーラでたぶん完璧
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/13(土) 00:42:25.14 ID:uUvtiwTT.net: この時間のポテチ旨すぎぃ！
カルビーのしあわせバター味は世界でいちばん美味しいわもちろんダイエット効果もダントツ！

じゃがいもは食物繊維豊富だし、マスカルポーネはカルシウムとたんぱく質でダイエット向き
バターもダイエットに良いらしいし、蜂蜜とパセリは説明不要の健康食品！！
もう痩せるしかないよね
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/13(土) 00:51:19.18 ID:pTzNyf4w.net: >>247
マジレスするけどポテチより暴君ハバネロのがいいよ
唐辛子のカプサイシンで脂肪を燃焼してくれるし、コーラ（カフェインで脂肪燃焼・炭酸でお腹膨れる）との相性もバツグン。
もちろんポテチはダイエット食品として優秀だけどね
空気読めてなかったらごめん
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/13(土) 00:54:31.16 ID:uUvtiwTT.net: そうだね言う通りだ！
じゃあ辛いもの苦手だけど、頑張ってポテチに暴君ハバネロとコーラをプラスするね！！
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/13(土) 01:00:23.02 ID:qvHNz09V.net: 辛いものは胃が荒れ、肌が荒れるよ！そこで辛いもののまえにハーゲンダッツや生クリームを飲むといい！
胃を保護し肌も潤うよ
コーラと生クリームを割って、コーラフロートみたいにしてもいいし
ぜひおすすめ
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/13(土) 08:19:59.40 ID:azkbGB7d.net: ここはダイエットスレにありがちなギスギスした雰囲気がなくて大好きだ！
それというのもみんなが素晴らしいダイエットのアイディアや実例を出し合って高めあってるからだと思う。
とても前向きなスレだよね。

これだけだとアレなんで。
ここで餃子が完全食って見たんだけど、ということは肉まんやあんまんも同じようなものだから完全食になりえるよね。
しかも餃子よりサイズも大きいし、その分ダイエット効果も絶大だと思う！
ピザまんなんて完全食中の完全食な気がする！
さっそくコンビニにいっていろいろ買ってこよう。
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/13(土) 08:47:27.34 ID:qvHNz09V.net: コンビニ行くのもエクササイズになるし素晴らしいアイデアだね
切磋琢磨して今年こそ痩せよう！
さあ、さっそくピザコーラポテト生クリームで朝食朝食
253 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/13(土) 19:38:31.45 ID:X+syA0UT.net: >>251
肉まんはバランス良いけど、あんまんは炭水化物の割合が高すぎる
ピザまん、カレーまんはかなりいい感じだと思う
254 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/13(土) 20:41:50.96 ID:Q1GanDYa.net: いやいや、あんこ=豆だから、蛋白質と食物繊維豊富で優秀な食品だよ！
255 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/13(土) 20:45:43.41 ID:qvHNz09V.net: >>254 さすがすぎる
256 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/13(土) 21:22:45.63 ID:bL4R9Gmx.net: クリスマスは絶好のダイエットデーだね。
ケンタッキーのフライドチキンはタンパク質豊富でスパイスも効いてるからダイエットには最適。

今年のクリスマスケーキは生クリームたっぷりのフルーツデコレーションにするよ、炭水化物、ビタミンタンパク質のバランスもバッチリだしね。

飲み物はスパークリング赤ワインでポリフェノールが補給出来るから完璧だと思う。

買い出しに行くのはバイクだからバランス感覚も養われて良い運動になりそう。

あ～こんなんじゃクリスマスイブの1日だけでガリガリになっちゃいそうだな…
257 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/13(土) 22:24:31.44 ID:B+ZBQtZZ.net: お酒美味しいなぁ！

アルコールのカロリーってエンプティカロリーって言って、身体に吸収されないらしい！
むしろ、分解するのにカロリー使って痩せるよね
今からワイン一本空けるんだけど、ガリガリにならないか心配…
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/14(日) 00:36:56.81 ID:iVHaOrOZ.net: >>256
お！バイク乗りがいるんだね、嬉しいね。
食べるネタじゃないから書き込むの躊躇してたんだが、
マウンテンバイクでダイエットも効果あるんだって。
その情報知ってから、俺も山道を原チャで走ってるよ。
痩せるといいな。
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/14(日) 00:39:48.38 ID:iVHaOrOZ.net: 俺のID:iVHaOrOZってデブっぽくて良くね？
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/14(日) 02:09:41.00 ID:0PNjtnu8.net: 凄い！
orzのデブバージョンだww
261 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/14(日) 07:44:52.19 ID:NJVJZpar.net: OrOZ
↑腹肉やべえｗｗｗｗｗ
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/15(月) 00:42:38.34 ID:RWNlP4bD.net: ここ、みんなストイックなのにギスギスしてなくて好きだ
スレンダーで余裕がある人ばかりなんだろう
私も見習って頑張る！
とりあえず今からオニオンリングとフライドポテトにケチャップかけて食べるよ
野菜オンリーでヘルシーに
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/15(月) 01:15:04.29 ID:Ds7khyC+.net: ここは食べても食べても痩せない人が集まるスレだからスレンダーはいないと思う(´・ω・｀)
あ、私は自称スレンダーだけどね………(´・ω・｀)
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/15(月) 15:42:30.60 ID:TE5lRGtu.net: 今日のお昼は特盛り鰻重食べたんだけど、タンパク質と野菜しか食べてないから、健康的に痩せるには適度な脂を取らなきゃいけないよね？だから今からバタータップリのパンケーキ食べようと思う。パンケーキ作るのに立ってなきゃいけないから運動にもなるしね。
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/15(月) 20:48:11.34 ID:Ds7khyC+.net: >>264素晴らしい…
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/16(火) 00:09:09.54 ID:UJzoVYMx.net: パンケーキにはいろんなトッピングできるから完全食にできそう！
甘い系ならチョコ、はちみつ、生クリームにいろんなフルーツ載せれば最強！
アイスも良さそう。

食事系ならほんとなんでもいいよね。
アボカド、サーモン、クリームチーズ、エビでヘルシーに。
または、目玉焼き、ベーコン、レタス、トマトにチーズソースをかけたりして栄養バランスを整えたり。

書いてたらお腹すいてきた。
あまりお腹空くと脂肪を溜めやすくなるからちょっと軽くパンケーキ焼いて食べてから寝ようかな。
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/16(火) 12:43:20.08 ID:4qqTkwTJ.net: このスレが火付け役で、パンケーキブームが来そうだね！
スーパーで品切れ続出になる前に、小麦粉やホットケーキミックス買い溜めしとかなきゃ！
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/16(火) 13:19:39.43 ID:/ek/J/FM.net: この季節になるとスーパーでカニを見かけるよね！
カニはローカロリー、すごくヘルシーでおすすめだよ！
私は今カニダイエットを始めたよ。
今朝もカニクリームコロッケ6個、かにぱん2袋、カニマヨサラダなどカニばっかり食べてるよ。
痩せたらまた報告するね！
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/16(火) 14:01:18.93 ID:ki0QkAtX.net: カニだけだとちょっと栄養が足りないんじゃない？
マヨネーズは手軽に栄養をとれるからオススメ
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/16(火) 17:45:17.44 ID:sb0gbWMn.net: やーいやーいデブー
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/16(火) 18:10:20.37 ID:4qqTkwTJ.net: >>270
貴方は今痩せてるの太ってるの？

もし身体は痩せてたとしても
貴方は精神的に貧しくて飢餓状態だから、このスレよく読んで勉強したらいいよ！
もし太ってるなら、尚更このスレよく読んで勉強して、効果的なダイエットに励んてね！応援してるよ！
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/16(火) 18:11:22.95 ID:XH+Kju9z.net: >>271優しいなあ
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/18(木) 10:20:24.38 ID:1ItD+GEa.net: 今日は朝から寒い中バイクに乗ってバランス運動をしたから頑張ってフルーツパンケーキを５枚食べたよ。お昼はタンパク質タップリのＷロースカツ丼で済ますつもり。夜は野菜中心で焼き芋とコーンクリームコロッケにしようかな？
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/18(木) 18:24:48.94 ID:MoiEx0FA.net: ガリガリ君は、もう試してみた？
あれ文字通り食べるだけでガリガリになっちゃうよ。
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/18(木) 20:59:00.70 ID:WkIf/2UY.net: >>268
ほとんどカニ関係ないだろw
276 ： ◆XEt1nraFOcTd ：2014/12/18(木) 22:29:59.60 ID:6pn/KHqT.net: 無から有が生まれた
これが全ての真理
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/18(木) 23:23:26.76 ID:n+hGzSXq.net: >>274
しかも寒い冬に食べると特に体温が下がるから
体が熱を作ろうとして代謝が上がるんだよね
最高のダイエット食だよね！
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/19(金) 10:19:05.61 ID:86297JLd.net: デブは臭いしキモいし怖いし邪魔
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/20(土) 15:36:09.58 ID:7YeyxNgY.net: 二の腕の運動になるから、出来るだけ早い動きでかりんとうを口に入れてるよ
噛むのもそこそこで次のを口に入れるのつらいけど頑張るよ！
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/20(土) 15:58:27.90 ID:6MjzPO92.net: がんばってるなあ
私も黒酢一瓶飲み干してる
努力してるのに痩せない
ビリーズブートキャンプも眺めてるのに
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/20(土) 16:30:27.16 ID:Xv++H2ys.net: >>280
まさかと思うけどビリーをただ眺めてるだけじゃないよね？
眺めてる時間がもったいないよ！
279みたいにかりんとうで二の腕の運動とかミカンで指の運動、
こたつに下半身を挿入して脂肪燃焼、並行していろいろできるよ！
うちはこたつがないので布団で全身燃焼しながらトレーシー眺めてます
一緒にがんばろ！
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/21(日) 00:49:15.97 ID:lRJNxh5Z.net: >>281目から鱗な情報ありがとう！
ただ見つめてる時間を有効活用…！盲点だった！
これからはビリー見ながらピザ食べるよ！
運動したままで栄養摂取しないと筋肉が壊れるから意味ないってよく聞くからね！
運動後の30分間がゴールデンタイムって呼ばれてるけど、それなら運動中のほうがもっと良さそうだし！
一緒にがんばる！！
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/21(日) 00:55:39.28 ID:TmHl19/H.net: 野菜を無限に食べてるが痩せていくばかりだぞ
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/21(日) 22:23:31.92 ID:v2RBxshC.net: サラダせんべい美味しいしヘルシー。
野菜がたっぷり入ってるからサラダせんべいなんだよね。
毎日一袋食べてる。
食物繊維もたっぷりだよね。
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/21(日) 22:32:06.22 ID:lRJNxh5Z.net: サラダせんべい良いよね
噛みごたえもあるから顎も口回りも引き締まりそう！
じゃがビーも野菜とビタミンいっぺんにとれるから最高
じゃがビーのビーはビタミンのビー！！
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/22(月) 13:34:12.46 ID:+51vqgGQ.net: サラダせんべいもいいけど、「タケノコの里」と「キノコの山」も忘れないでね！
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/22(月) 13:37:41.45 ID:+51vqgGQ.net: あ、追記

サラダせんべいはしょっぱくてタケノコの里やキノコの山は甘いから
交互に食べると食が進んで沢山野菜摂取出来るよ！
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/22(月) 13:59:18.25 ID:pvUy0CRN.net: タケノコもキノコも野菜だもんね
今日仕事帰り買って帰ろう！
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/22(月) 16:21:10.13 ID:viFF/7O5.net: ダイエット中のおやつにはナッツ類がいいって言うから
毎日一箱はアーモンドチョコを食べてるよ
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/22(月) 20:06:55.53 ID:+51vqgGQ.net: チョコのポリフェノール効果も期待出来るしいいよね！
でも１日一箱じゃ少なすぎない？

私は毎食後に一箱、それとおやつと寝る前の計五箱食べてるけど、なかなか痩せない
もっと増やそうかと思ってるところだよ
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/22(月) 20:46:09.23 ID:pvUy0CRN.net: >>290マカダミアナッツとカシューナッツも加えたらバランス良くて痩せそう！
今タケノコ5箱、キノコ5箱調達した！
さっそく明日減ってそう
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/23(火) 00:53:54.61 ID:DAyUBWbg.net: >>291
そうだよね、いつもグリコばっかりだったけど、偏り過ぎてたのかな…
これからは色んな種類のナッツを取り入れてバランス考えよう！
ありがとう！
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/23(火) 01:24:33.32 ID:hLGVwZtM.net: 皆で切磋琢磨して痩せよう！
このスレの皆となら絶対できる気がするよ！
夜寝る前に栄養とっておくと、飢餓状態じゃなくなって次の日エネルギーをあまり吸収しなくなるらしい！
今夜もすき焼きと豚カツ食べといたよ
肉の成分がダイエットに良いってなんかで読んだからね
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/23(火) 20:28:46.27 ID:r86JsyrS.net: 柿の種をチョコでコーティングしたお菓子
柿の種の辛さのカプサイシンと、チョコのポリフェノールで脂肪が燃えてる気がする
柿ピーもいいかもね、上記で話題に出たばかりのナッツが摂れる
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/27(土) 21:51:28.99 ID:SZSCdRUL.net: 冬は寒いから体の代謝が上がるんだよね。
体の中から冷やすのがいいかなあと思って毎食後必ずアイスクリーム食べてる。
食べたものをなかったことにできる感じがする。
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/28(日) 18:45:17.27 ID:5oBAYT3g.net: なるべく野菜を摂るようにしてるんだけど、どうしても不足しちゃう時は、
マックに寄ってポテトを買って帰るんだ。
今日は全然野菜がとれなかったからと思って行ったら、Sサイズしかないんだって、残念。
仕方ないからピザをデリバリーしたよ。
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/28(日) 21:31:53.60 ID:2kLSBfiR.net: クラッシックチーズポテトならタンパク質と野菜がとれるから完璧

ｓサイズしか無いから２パックと更にタンパク質を増やしたかったからナゲットの15個入りを買ってきたよ
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/28(日) 21:52:39.65 ID:yQaCymjQ.net: ストロベリーシェイクも飲んだらビタミンCもいっぱい取れるよ。
少なくとも3つくらい飲めばお肌ツルツル。

ダイエットしながらお肌ツルツルなんて最高！
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/29(月) 00:38:53.63 ID:rLCNZxam.net: マックダイエット楽しそう！
私もやろうかな

でも、アイスダイエット、豚カツダイエット、アーモンドチョコダイエット、米ダイエット、ピザダイエット…
色々やってるんだよね
ストイック過ぎてリバウンドしても困るし、悩む
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/29(月) 11:37:49.17 ID:NTc9x1dj.net: みんな頑張ってるね！
私も決めたよ、来年から頑張って痩せる！
とりま食べ納めしなくちゃ。
ダイエットは来年から！
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/29(月) 11:45:50.98 ID:rLCNZxam.net: リセットダイエットってあるじゃない？
年内に食べた物は、新年明けたらチャラになるんじゃなかったっけ？
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/29(月) 12:55:54.86 ID:7A843Mr+.net: 寒い時期にアイスダイエットは身体に悪いよ。
胃腸にも悪いし。
体温が下がると免疫機能も下がるから、今の時期はおでんダイエットを推したい！
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/29(月) 16:22:04.38 ID:5Z/VoEyf.net: アイスで冷やしおでんであっためると身体への負担が大きくて、それに対応するためのエネルギー消費が激しくなるよ
つまりアイスもおでんも食べれば効果絶大ってこと！
ラーメンとひんやりロールケーキとかもいいよ！
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/29(月) 17:50:01.71 ID:rLCNZxam.net: なるほど！頭いいなあ！

すると、暖かいラーメン食べて、アイス食べて、またラーメン食べてアイス食べて…
ってエンドレスで繰り返せばどんどん痩せちゃうね！

お肌にもお湯と冷水交互にすすぐと副交感神経？だかが活性化されていいって言うよね
これは効きそうだあー！
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/29(月) 19:22:09.79 ID:5Z/VoEyf.net: >>304
そうそうまさにそういうことみたい！
お正月だし雑煮→アイス→年越しそば→ひんやりケーキ→おしるこ→冷えた数の子
とかでループさせるのもいいかも！
来年までにすごい痩せちゃう(・ω・｀)
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/29(月) 21:37:09.74 ID:O5oDaClv.net: 盛り上がってるトコロ横から失礼します。
アイスがカロリー的にはアイスのカロリーよりも奪うカロリーの方が高くてダイエットに良いのは解るんだけど、糖分ってどうなの？
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/29(月) 21:53:58.20 ID:OI0Brj5F.net: >>306
大丈夫だよ！
糖分は長年摂り続けていると、吸収できない体になっていくんだって。
おしっこと一緒に出ちゃうらしいよ。
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/29(月) 21:54:00.19 ID:nFcCT0+9.net: 業務用バニラアイス買わねば
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/29(月) 22:31:00.94 ID:AIep4KMY.net: レコーディングダイエットって食べたもん書いてきゃいいんだから楽勝だよな～
書く量が多すぎて、ペンのインクとノートがすぐなくなるのが難点だけどさ
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/29(月) 22:39:28.04 ID:5Z/VoEyf.net: >>309それやったけど痩せなかったなあ
たぶん私の体質にあってなかったんだと思う
あとシャングリラダイエットも、毎日毎日水代わりにオリーブオイル飲んでたのに全然痩せなくてさ
太りやすい体質って不便(・ω・｀)
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/29(月) 22:46:05.87 ID:AIep4KMY.net: >>310
毎日おやつだけで2ページ使うから書くのはしんどいけど、
痩せなかったって聞くと、足りない気がしてきたよ
ありがとう、明日からは3ページ行くようおやつを増やしてみるよ！
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/30(火) 05:11:41.26 ID:U24s5ZQM.net: ストイックなのはいいけど3ページはさすがにやりすぎじゃない？腱鞘炎になりそう
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/30(火) 07:37:30.10 ID:a/anb/MT.net: でもレコーディングダイエットの作者、岡田斗司夫ってリバウンドしちゃったよね。
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/30(火) 16:29:29.70 ID:Qwuio3R8.net: 歌って録音すると痩せるんだっけ？
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/30(火) 22:39:49.26 ID:MXjylg3Q.net: 歌を歌うとカロリー消費するよね。
きっと歌を聴いてもカロリー消費するよね。
テレビからは常に何かしらの音楽が流れてるからカロリー消費につながるのかな。
テレビ見ながらなら何食べても結構なカロリー消費になりそう。
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/31(水) 00:03:45.98 ID:lrmiJL21.net: 上で書いてる人居たけど、コタツに入って下半身を暖めながらとか
布団に入って全身を暖めながらだと更に効果的だよ！

布団に入りながら歌番組やスポーツ見てアイスと暖かい食べ物を交互に食べ続ければ完璧！

…寝正月って、昔ながらの知恵だったんだね
ダイエット先進国はアメリカだと思ってたけど、日本人も昔からダイエット意識高かったんだなぁ
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/31(水) 00:27:43.10 ID:RkCyl/qg.net: ミカンも必須だよ
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/31(水) 01:29:03.76 ID:zDehw/D8.net: 痩せたくないから痩せないだけ(・ω・｀)
本気出したらすぐ痩せちゃうから…(・ω・｀)
ほんとほんと
痩せたくないだけだから(・ω・｀)
……………(´；ω；｀)ｳｯ…
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/31(水) 16:00:03.67 ID:cqfAZvNc.net: 明日は餅か。
砂糖醤油にしてたから太ったんだ。きな粉に変えよう。たんぱく質豊富で良いみたい。

＞きなこ餅や納豆餅でイソフラボン摂取

イソフラボンが豊富に含まれている、きなこや納豆といった大豆食品とも相性が抜群のお餅。
お餅をおやつのように食べたい時には、砂糖醤油やあんこと食べるよりも、きなこと食べるのが良いでしょう。
その際はなるべく砂糖は控えめにすることで、カロリーも糖質も下げることができます。
間食や夜食として食べたいときは、納豆に絡めて食べるのもオススメ。
年末年始は暴飲暴食や不規則な生活も増え、女性ホルモンも乱れがちなので、積極的にイソフラボンを摂りたいところ。
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/31(水) 17:53:15.26 ID:23E0aNIU.net: きなこにはちみつってのもおいしいみたい
私はストイックに味つけずチーズをかけて焼くことにするよ
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/01(木) 16:31:12.55 ID:rmvx5bW6.net: お節は縁起物だからダイエット運上げるためにもガンガン食べる
伊達巻き1本余裕で食ったった
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/01(木) 16:38:47.33 ID:tdbgiCJp.net: いいんじゃない別に

それで餅べーションが上がるなら
323 ：【男の娘】【941円】：2015/01/01(木) 23:45:52.09 ID:FuzEhoTF.net: www
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/02(金) 01:27:50.29 ID:/Kbs1ij5.net: 頭を使うのってすごくカロリー消費するらしいよ
そんな調子で駄洒落を考えてったらそのうちガリガリになっちゃうよ
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/02(金) 04:14:00.50 ID:a5Q0JxdH.net: さすがネタすれ　
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/02(金) 10:19:15.51 ID:QnwRBlDf.net: みんな、明けましておめでとう(´･ω･｀)
トレーニング系のDVDやスポーツ番組を観るダイエットに今年は挑戦！
今、箱根駅伝を観てるんだけど、ドキドキしちゃって…それだけでカロリー消費ハンパ無いから豚まん食べたよ
タスキを渡して倒れ込む選手を見ると泣けちゃう>_< 水分補給にミカン食べるよ
スポーツ観戦、侮れないね！

今年もここでまったりがんばるのでよろしくお願いします(´･ω･｀)
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/02(金) 13:24:37.15 ID:RZcHKXlX.net: あけましておめでとう！
私も栄養バランス考えて今年もがんばるからよろしくね
さっそくおせちと完全栄養食のピザ、野菜のフライドポテト、タンパク質のフライドチキン、脳の栄養の糖分であるショートケーキにモンブランを食べるよ
あとお雑煮食べたいけどお雑煮食べたら太っちゃうかな…(・ω・｀)
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/02(金) 14:26:40.28 ID:yGoVoMYA.net: いいんじゃない別に

それで餅べーションが上がるなら
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/02(金) 15:05:14.01 ID:RZcHKXlX.net: そうだよね！
今年も一年がんばってダイエットできるようにお餅食べてモチベ上げようっと！
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/02(金) 17:18:56.94 ID:DjfDiC0d.net: お餅ってモチベ上がるんだ、知らなかった！
なんでか太るイメージがあって食べるの迷ってたんだけど、
モチベ上がるならこれからはがんがん食べるよ！
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/02(金) 18:06:29.77 ID:RZcHKXlX.net: でっかい鍋にお雑煮の汁数日分作って、毎日少しずつ食べようと思ってたのに全部食べちゃった(・ω・｀)
これじゃモチベ不足になっちゃう！
もう一回カフェオレのみながらお雑煮の汁作らなきゃ(・ω・｀)
がんばる！(・ω・´)
モチベあがってきたよ────！
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/03(土) 07:48:11.72 ID:bqRzQyZA.net: 今日は初詣に行く予定。
神様にしっかり家族の健康と自分のダイエットのこともお願いしてくるよ。
神様にお願いすればもうダイエットはバッチリだよね！
神様の力で代謝が上がりそう！
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/03(土) 14:39:52.23 ID:EViayJeS.net: 餅便ション上げ
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/03(土) 17:14:07.52 ID:T8yGR9h9.net: やっぱり和食ってヘルシーだね
バームクーヘンが100g400kcal
伊達巻きは100g200kcal約半分

2倍食べれる
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/03(土) 17:46:10.45 ID:bkSjv3C3.net: わあー、凄い！
タンパク質も摂れるしね
和食最高
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/03(土) 21:41:57.93 ID:6VdyP0uR.net: ラーメン食べたいんだけど、大丈夫かな？
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/03(土) 21:59:20.13 ID:hckZHKE4.net: ラーメンの麺って小麦からできてるし野菜だよ！
スープの油と小麦の相性はいいから、野菜を効率良く摂取できる
人参と油も相性いいしね！
ラーメンはダイエットにも身体にも良いから安心して食べて大丈夫！
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/03(土) 23:44:18.27 ID:1LT1BNmp.net: ラーメンだったら味噌ラーメンがいいよ
味噌汁の具が麺なんだから、なんなら具を多めにしてもヘルシーだしバッチリだね！
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/04(日) 03:53:06.42 ID:zmQl37r4.net: ラード抜きのラーメンならヘルシーだけど
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/04(日) 04:03:52.08 ID:RQj9UhOW.net: 餅辺揚げ
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/04(日) 06:51:37.22 ID:QVZFkGdY.net: 餅ベーションあげあげ
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/04(日) 12:54:12.17 ID:mrmotoLW.net: >>336だけど、回答ありがとう。
安心してラーメン食べてくるよ！
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/04(日) 16:25:51.72 ID:/F2LdBPd.net: 正月で駅伝を三日連続で見たら結構疲れた。
体重まだ測ってないけどけっこう痩せてる気がする。
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/04(日) 17:43:39.30 ID:cqCwl+pb.net: 体感できる程だから、かなり体重減ってると思うよ！
測るの楽しみだね☆
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/04(日) 19:11:57.94 ID:3//eZuou.net: 餅食べてケーキ食べてラーメン食べて全部レコーディングったのに増えてる(・ω・｀)
やっぱ太りやすい体質なんだなあ…
でも諦めない！
みんなアドバイスちょうだい☆
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/04(日) 19:21:41.51 ID:RQj9UhOW.net: 実業団ニューイヤー駅伝、箱根駅伝往路復路と全部観たのに体重が増えてる！何故？
やっぱり体質？
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/04(日) 20:54:26.52 ID:KujEZ9an.net: みんな、そんな数日で結果なんて出ないよ(´･ω･｀) ？
寝る前に甘いココアを飲んでホッとしよう。ココアの成分は生姜並みに身体を温めてくれるんだって！
ホイップクリームを浮かべてオシャレカフェ風にすれば女子力アップだよ^_－☆
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/04(日) 23:25:25.21 ID:3//eZuou.net: 良いアドバイスありがとう！
ホットココア飲んで今年もダイエットがんばる☆！
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/05(月) 15:45:10.51 ID:Cnw40/+g.net: うーん、おせちに飽きたからカレーダイエットしようかな
確か豚カツ乗せてカツカレーにした方が、タンパク質やビタミンB群も摂れて効果的なんだよね
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/05(月) 20:45:08.28 ID:JMOHy5lK.net: >>349そのとおり！やっぱバランスって大事だよね
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/06(火) 10:56:23.30 ID:ZHlKsGOi.net: 久し振りに体重計乗ったら増えてるよぉ～
バナナダイエットは続けてたし、最近じゃアイスダイエットも取り入れたし、ストイックにラーメンばっかり食べて追い込んでたから、余裕で減ってると思ったのにOrz
減らないならまだしも増えてるって、おかしくない？
やっぱ、ビリーとか観ないとダメなのかしら？
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/06(火) 11:08:38.99 ID:ZHlKsGOi.net: ごめん。よく考えたら減ってるのかも。
前に体重計ったのだいぶ前だから何キロだったかうろ覚えで・・・
多分思い違いだわ。お騒がせしてすみません。
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/06(火) 11:14:06.03 ID:DhRpN5PQ.net: >>351
ビリーも観てるだけじゃ駄目だよｗ
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/06(火) 11:34:43.87 ID:ZHlKsGOi.net: >>353
あ、レスありがとう。
あたし順調に痩せてるみたいだから、まだビリー観なくても大丈夫みたい。
ところでビリーって字幕なのかなぁ。あたし字幕苦手だから吹き替えあるとイイな。
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/06(火) 12:41:07.37 ID:ibaxHRzH.net: 明日は七草粥たくさん食べてデトックスしないとね。
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/06(火) 13:02:11.86 ID:BcMqfZCh.net: >>351
ビリーの後ろのネーチャンで抜いたら５ｇ減ったよ
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/07(水) 07:24:56.40 ID:tX9Eesg5.net: >>354
字幕なら頭使うし、目の周りの筋肉も鍛えられるから更に更に消費カロリーUPだよ！
苦手だろうけど是非チャレンジしてみて☆
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/08(木) 08:39:51.80 ID:C0oAAA8U.net: やっぱ、朝からまるごとバナナだね。
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/08(木) 08:40:38.64 ID:C0oAAA8U.net: 生クリームたっぷり^_^
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/08(木) 18:54:58.77 ID:GPTmwDn6.net: バナナダイエットか
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/08(木) 19:04:14.53 ID:2zBMG33o.net: モチベーションupの為に餅を沢山食べようと年末に餅を買ったんだけど餅嫌いなんだよね…こんなんじゃ痩せる気がしないよ
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/08(木) 21:14:14.10 ID:R351hwyF.net: おしるこ食いたい
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/08(木) 22:54:15.88 ID:M4xmdRmo.net: 年末年始は食べ過ぎたので、仕事始めと同時に鍋ダイエットを始めたよ。
毎日すき焼きにしてるよ。
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/09(金) 16:23:30.83 ID:ktdvhxJG.net: 一昨日焼き肉バイキングに行って昨日体重計ったら300g減ってたからお肉はダイエットに良いんだと思う。これからも積極的に焼き肉バイキングに通ってお肉をたっぷり食べようと思う。

まず野菜を食べたほうが良いらしいから最初はフライドポテトを山盛りいっぱい食べるよ

最後は頑張ったご褒美にアイスクリームとケーキもたべれば明日の頑張りに繋がるよね？
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/09(金) 17:06:56.61 ID:WWg5Y3f4.net: うん、明日のための布石になるはず
そして必ず理想の体型になるはず
だから私もハンバーグたらふく食って明日からのダイエットに備えるよ
昨日もこんなこと言ってたけど、今日で本当に最後
明日からはちゃんとピザとポテトみたいな野菜ばっかの生活に移行する
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/11(日) 12:51:52.42 ID:d107M8Qz.net: うーん…野菜ばっかりのダイエットは栄養が偏ってリバウンドするよ

ピザやポテトなどの野菜をたっぷり食べるのはいい事だけど、タンパク質のハンバーグもしっかり食べた方がいい
あ、それから米も良質な野菜だから、ダイエットに取り入れるといいかも
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/11(日) 13:41:00.19 ID:p3ov4Y1K.net: 米は毎日食べてるよ
あとバランス崩さないように麺、パン、パスタも一日で摂取してる
これでもまだ野菜4種類しか摂れてないから難しい
そうだね、肉もちゃんと食べようっと
今日はたまねぎとバーグが挟まったベジタブルバーガー食べることにするよ
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/15(木) 13:46:15.17 ID:KfQTZ2y1.net: 流行りの８時間ダイエットはキツイ
８時間で吉野家マクドとんかつラーメン二郎まわるのは忙しい
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/15(木) 13:58:14.41 ID:9Y8G0oFe.net: 簡単なダイエットなど実在しないのです。
私は8時間でココスの朝食バイキング、昼食は地産地消食べ放題レストラン、
夕飯にさとしゃぶプレミアムコースを計画してる。
めっちゃ厳しいけど、頑張る。
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/15(木) 15:49:34.74 ID:KfQTZ2y1.net: そうか食べホを３軒まわればいいんだ
頭いいな
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/15(木) 16:04:12.62 ID:z8Hu1i6s.net: （じゃがいもも米も小麦粉も野菜だな…まてよ、炭水化物って一体何なんだ？）
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/15(木) 16:20:47.61 ID:RyXgDw65.net: 食物繊維の事ですよ
ここの方々の厳格な自己管理と徹底した禁欲主義には心底頭が下がります
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/16(金) 07:58:07.21 ID:RpKOgxLU.net: >>371
焼きすぎて炭と水に分化した化合物の総称だよ
だから毎日炭水化物つくるのめんどくさい
わざと魚とか米をグリルで真っ黒に焦がして炭化したのを嫌々食べてる
あとグリルについた水滴をかき集めてそれを使ってスープつくってやっとのこと炭水化物を摂取してる
炭水化物一食で250gくらい食べなきゃいけないって厚生労働省の目安あったきがするけど、正直とりすぎだと思う
炭と水ばっか毎食キツい
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/16(金) 11:36:24.45 ID:zqk8WWjs.net: 今日は白飯をマヨネーズで和えたサラダで過ごそうと思うよ。サラダだけじゃタンパク質が取れないからなか卯の唐揚げ10個パックを食べる予定。

パックご飯が１パック65円、唐揚げ10個パックが300円だから400円で一食食べられるからお財布にも優しい
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/16(金) 11:42:47.01 ID:yhEVMjCp.net: それだと野菜に緑とオレンジが足りないから、
緑のお皿に盛り付けて、オレンジのスプーンで食べるといいんじゃない？
私はバランをしっかり眺めながらお寿司食べるようにしてる
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/16(金) 15:08:11.41 ID:zqk8WWjs.net: >>375良い考えだね。

ご飯サラダを緑色のお皿に盛り付けてオレンジのスプーンで食べるよ。

見た目のバランスも良いから唐揚げ20個食べても良いかな
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/16(金) 20:49:42.48 ID:P7t6uoAq.net: 今流行りの炭水化物ダイエット始めたんだけど、ラーメン+チャーハンのパターンばかりになっちゃって正直少し飽きてきてくじけそう。
なんかイイ炭水化物の摂取方法ないかなぁ？
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/16(金) 21:32:21.70 ID:nNnNmI4f.net: ラーメン＋餃子。ニラとかニンニクの野菜が入って、豚肉でビタミンB1でヘルシー。
ラーメン＋カレーライスも、日本のソウルフードだよね♪
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/17(土) 00:13:38.12 ID:BPogz5y/.net: みんな一体何を言ってるの？時代は低炭水化物ダイエットでしょ
大事なのはGI値だよ、糖質カットと高タンパク高脂肪
だからGI値を下げる為に毎食オリーブオイルをコップ一杯飲んでる
でも正直言って脂の乗った霜降り肉を毎食食べ続けるのが辛い、もうゲッソリ
たまにはサッパリとコーラとピザの朝食をお腹いっぱい食べてスッキリしたい
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/17(土) 10:41:24.48 ID:Um5/2J9q.net: >>379
ピザはアメリカ公認の野菜だよ。
コーラもダイエットコーラならいくら飲んでもカロリーゼロだからヘルシー。
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/17(土) 13:52:00.89 ID:NcRskiKe.net: 一食がゼロコーラと唐揚げ２ｋｇだけだなんて
痩せ過ぎちゃうかな～
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/17(土) 14:53:32.33 ID:NM8ufa3B.net: みんなストイックだな…
痩せ過ぎて倒れないようにね！
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/17(土) 21:58:50.51 ID:2FmfNb7h.net: >>381
少量のたんぱく質しか取らないなんてストイック過ぎて心配だよ…
やっぱりお米やピザみたいな野菜もバランスよくしっかり食べなきゃ！
なんだかんだでちゃんと食べてちゃんと寝る王道ダイエットが一番効果あるんだよねぇ
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/18(日) 00:05:53.66 ID:lVZQ6WTn.net: みんな過酷すぎて心配だなあ…寝るのって動く以上にカロリー消費するらしいから、寝る前にはしっかり食べて栄養失調にならないようにね
その分のカロリーは朝にはチャラになってるから好きなもの食べてOKだよ！！
もちろん、起きたら朝ご飯も食べてね
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/18(日) 17:03:10.13 ID:0PeW/9cn.net: 眠れば眠るほど痩せるって知ってから毎日16時間以上眠るようにしてるよ。
痩せすぎて体力落ちるのが怖いから
寝る前にＬサイズのピザとフライドチキン５ピースは食べるようにしてる。
こんなに頑張ってるのに何で痩せないのかな？
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/18(日) 17:16:20.19 ID:lVZQ6WTn.net: 16時間なんてフルマラソン４周してるのと同じ
マジレスすると多分、食べる量が少なすぎるんだと思う
消化するのにもかなり体力使うから、ピザとチキンだけでは糖分が足りてないんじゃないかな
ケーキやアイスも追加して起きるまで胃の働きが止まらないようにするのがいいと思う
無理しないでね
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/18(日) 19:06:14.88 ID:klaJuzHs.net: 私もそう思う
カロリー足りなくて体が飢餓状態になり
結果カロリーを取り込み易く太り易い体質になってるのかも？！
危険！！！

しばらくは、今の三倍位食べた方がいいよ
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/19(月) 07:27:02.47 ID:EnCnaejb.net: >>386 >>387
アドバイスありがとう。糖分不足だったんだね。

ピザ、フライドチキンに加えてケーキ１ホールとチョコレート食べるようにするよ。
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/19(月) 13:46:44.45 ID:CL+UM6XN.net: いいんじゃない別に

それでダイエットの効果が上がるという特殊体質なら
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/19(月) 13:49:18.99 ID:J+KRSa0H.net: ん？
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/19(月) 18:44:20.63 ID:yKl5kdI/.net: 確かにケーキ1ホールは少なすぎて特殊体質かも！
やっぱりダイエットなら最低でも3ホールは食べなきゃね！
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/19(月) 23:19:29.35 ID:2kcb5KLx.net: ケーキ食べたらさすがに太るわよ。
白湯飲め、白湯。
中国4000年の歴史に感謝しながらね、
こんな美味いもん飲んで痩せられるなんてすごいわよ。
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/20(火) 00:37:07.53 ID:GjxWAk3s.net: そうか８時間耐久食べホの後は白湯５リットル飲む
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/20(火) 01:51:26.01 ID:Z75AjoiT.net: 白湯ってダイエット効果高いらしいね！
鶏ガラで出汁取ればいいのかな？
自炊はもっぱら和洋だったけど
この際中華もレパートリー増やすよ！
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/20(火) 05:47:21.59 ID:Puw+zyMu.net: PAITAN☆
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/20(火) 07:38:13.71 ID:0k3pvCDk.net: ダイエットを成功させるにはさ、やっぱりバランスが大事だと思うんだよね。

ケーキ食べるなら、その他にジャガイモや柿でビタミンを摂るべきだし、フライドポテトを食べるなら、他にタンパク質を取るためにチキンを摂ったりしなきゃいけないと思うんだよね。

全部の栄養素を体が満たせば激やせも夢じゃないと思うの。間違ってるかなぁ…
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/20(火) 11:04:54.47 ID:oURCLMAp.net: ヘルシーすぎる野菜のケーキを１ホール買ったぜ！
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/20(火) 14:06:27.21 ID:ODJLPTgs.net: そんな痩せる食べもんばっか選んでたら風邪ひくよ
私は健康的に痩せるから、肉と魚ばっか食べる
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/20(火) 22:09:05.55 ID:PpvKJxH/.net: 痛風一直線

さかな君も魚ばかり食べ過ぎて痛風になったしな
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/21(水) 14:03:04.02 ID:ycFxNn7v.net: 痛風怖いよね？お肉もハラミとか内臓肉は尿酸値上げるらしいから、

自分はロースやバラ肉を中心に食べてるよ。

卵系統も尿酸値上げるから、卵類はマヨネーズ位しか食べないかな？

やっぱり野菜中心のピザや良質たんぱくのとれるフライドチキンが定番
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/21(水) 22:28:51.44 ID:7EA/v/gU.net: やっぱりピザはすごいよね
具材を変えれば野菜もお肉も魚介類もありとあらゆる食材の栄養を取れちゃうまさに完全栄養食品だよ
デザートピザを食べれば糖分補給もばっちり出来る
ピザダイエット最高！
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/22(木) 00:07:48.86 ID:f836UXa8.net: てことは、完全栄養食のピザを食べて、スープに同じく完全栄養ドリンクのカレーを飲んだら、「完全×完全」で、アルティメットご飯になるってことか。

激やせしたいから、今から食べてみる！
良いこと学んだら、丁度糖分も消費して不足してきたみたいだし！
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/22(木) 15:59:36.56 ID:ay5IsT9n.net: 結局、王道のピザダイエットに落ち着くよね
でも肉系、魚介系、野菜系と一枚ずつ頼むから結構高くつくなあ…
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/22(木) 16:21:29.71 ID:XKB01Plw.net: まぁ、ダイエットするにはお金と時間を惜しんでちゃ出来ないって事だよ。
自分は王道のピザダイエットに加えて睡眠ダイエットも頑張ってるから、
働きに行く暇がなくて困ってるよ。
食べてる間以外はずっと寝てるし
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/22(木) 20:13:51.58 ID:SbfdIZM7.net: >>402
デザートのパフェが抜けてる
パフェの語源はフランス語で「完全な」という意味のパルフェから、「完全な（デザート）」という意味だと言われる。
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/22(木) 22:48:53.58 ID:Q/qvWw0g.net: ピザ、カレー、パフェを毎食お腹一杯になるまで食べれば完璧なダイエットメニューになるね！
そして今の時期はこたつで暖まって手軽に脂肪燃焼出来るし、
栄養たっぷりのみかんで水分補給しながらエクササイズDVDを眺めれば激痩せ間違いなし！
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/23(金) 12:41:31.65 ID:pEjmxopk.net: みんな睡眠ダイエットを忘れてるよ。
ピザ、カレー、パフェ食べながらエクササイズビデオ見て、食べ終わったら即布団に入って眠ればグングン痩せていくと思うよ。
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/23(金) 13:23:06.16 ID:phwq02vM.net: >>407
気休めに、枕の下にエクササイズのDVDを置いてみてるんだけど、効果あるかな？
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/23(金) 13:30:35.75 ID:pEjmxopk.net: >>408
それは痩せすぎて危険かも…骸骨みたいになりたくなかったらやめた方がいいよ。
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/23(金) 17:46:23.88 ID:EY95OH+n.net: ケーキバイキング行きたすぎるよ(´Д` )
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/23(金) 21:23:17.38 ID:xh/wOFah.net: >>409
お、ありがとう！そうだよね健康的に痩せなきゃ意味ないもんね。
普段は大相撲の録画を焼いて枕の近くの棚に置いてあるんだけど、最近寝汗とのどの渇きが酷いのは、もしかしてこれのせいだったのかなぁ？！
凄いね睡眠ダイエットってのは！
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/23(金) 23:13:22.80 ID:QdXye+F2.net: 大相撲かぁ
好きなスポーツ観てると、代謝が上がるよね
ワールドカップやオリンピックの時は連日観すぎてガリガリ注意報だよ
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/24(土) 01:00:28.50 ID:DAvf0FL2.net: スプラッター映画見て痩せないかな
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/24(土) 06:22:42.97 ID:a+wYszm+.net: さすがにそれは無理かと。
痩せたいなら努力しないと。
少しでも運動シーンのある映画やドラマにしなよ。
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/24(土) 13:17:02.19 ID:Y/98CRno.net: 古いけどジャッキーチェンの映画みてると痩せそうだよね？
久々に酔拳でも見ながらピザ食べようかな…
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/24(土) 13:26:17.97 ID:fALnGyGb.net: >>415
なりきりで酒も飲めよーっと
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/24(土) 15:36:09.81 ID:Y/98CRno.net: >>416
そうだね。お酒飲まなきゃ！お酒のみながらピザは合わないから中華料理にしようかな…酢豚なんか野菜たっぷりで良さそう。さらにタンパク質増やしたいから油淋鶏も食べよう。
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/25(日) 00:42:18.36 ID:VZ51+MXd.net: チョコレート貪りながらウイスキー飲みたいなー
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/25(日) 23:33:05.05 ID:FQUS/ZDH.net: テニスの錦織選手、調子いいねー！明日のニュースが楽しみ！
修造の熱いコメント聞くだけでもカロリー消費しそうな気がする(´･ω･｀)
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/26(月) 17:11:16.17 ID:NPI/7YnQ.net: >>411

http://godofretrogamer.blue/zero/archives/5421/

http://godofretrogamer.blue/zero/archives/5428/

http://godofretrogamer.blue/zero/archives/5485/
又は
http://godofretrogamer.blue/zero/archives/5999/
なんていかがでしょうか。

大事なのは自分に合うやり方を続ける事だと思います。
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/28(水) 20:47:19.19 ID:IQs6GsWW.net: タカラジェンヌ体型になれるという天霧真世のマヨササイズ
ペットボトルでマヨネーズを飲むだけ

そんなの既にみんなやってるわ、流行り物って底が浅いな
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/30(金) 16:27:03.95 ID:8hXJ+biw.net: お昼に家系ラーメン食べたけど、いつもより味が薄く感じたんで
夕飯にもう一度食べて脳を満足させた方がいいよね？
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/30(金) 22:12:22.73 ID:mV/DUQFh.net: 満足？
別に、ラーメンなんて、いつでも好きなだけ食べておk
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/30(金) 22:22:49.59 ID:offNDIxu.net: ラーメンは飲み物だから心配しなくても大丈夫
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/31(土) 00:05:55.30 ID:tpC2Fov8.net: 今日は夕飯にカレー5杯くらい食べちゃったけどラーメンが飲み物ならカレーはヘルシーな方かな？
ただ辛かったから板チョコ一枚混ぜ込んでしまったのが気がかり
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/31(土) 00:14:25.01 ID:phbgwjWE.net: >>425
カカオダイエットってあるから、チョコ食っても大丈夫だよ。
2月14日は、もっとも痩せられる日だねo(^-^)o
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/31(土) 16:36:21.54 ID:zh/ocJC1.net: >>426
そんなに貰えない…orz
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/31(土) 16:47:02.16 ID:TkBClRpA.net: もらえるチョコに頼るな！
自分チョコ買ってまでみんなダイエットにはげんでるんだぞ！
見てみろ、今バレンタインチョコ売り場はそんなダイエッターで溢れてるぞ！
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/01(日) 12:11:52.64 ID:v4awN6Lg.net: 普段からダイエットを頑張ってる自分にプレゼントすればいいよ！
カカオ効果で痩せるし、一石二鳥だねp(^-^)q
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/02(月) 12:37:23.01 ID:JC8NUd4F.net: 最近ココナッツダイエット（？ミランダカーがやってるやつ…）が気になるんだよね。

ココナッツビスケットを朝どんぶり2杯食べるだけで激やせするんだっけ？
それともココナッツオイルを飲めば飲むほど痩せるの？

やり方分かる人おせーて(´・ω・`)
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/02(月) 14:33:14.68 ID:PSITFNYb.net: オイルの方だよ
俺は前にオリープオイルダイエットやってたけど
一日１リットルじゃ痩せなかったぞ
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/02(月) 17:50:07.19 ID:UebLA/vW.net: 昨日、ホットケーキを１０枚作って、
ハチミツを溢れんばかりにかけて食べたけど糖分摂り過ぎたかな？
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/02(月) 18:27:12.72 ID:6onhstQV.net: 蜂蜜は美容にも良いっていうし、沢山たべたら健康的に痩せれるんじゃない？
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/03(火) 12:50:00.92 ID:SzP4eQqd.net: でも美容の事ばかり気にして蜂蜜ばかりたっぷりかけるのはよくないよ！
良質な油であるバターも同量はとらないと！
このスレで何度も言われてるけど何事もバランスが大事だからね
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/04(水) 00:21:48.67 ID:IaJ6uSOG.net: バナナを足せばビタミンもとれるからもう完全食だね！
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/04(水) 07:17:06.08 ID:BbWdfR6Y.net: サラダ油が抜けてる！
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/04(水) 11:14:21.04 ID:7FnoflLA.net: バナナは痩せるね☆
特に丸ごとバナナ。あれはヤバイ。
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/04(水) 15:14:11.44 ID:wOHx8tEu.net: まるごとバナナはすごいよね！
バナナが丸々入っててしかも生クリームで乳製品もとれるし
私はポリフェノールのことを考えてチョコソースたっぷりかけて毎朝５個食べてるよ
痩せすぎちゃうか心配…
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/04(水) 15:23:19.39 ID:HBMRTDbT.net: >>433-434
やっぱ栄養が偏ってたかな。
今度からバランスも考えてバターも大量に塗るね。
何か足りないなぁと思ってたんだ。
善は急げ、なので早速今日の夜食にやりますね。
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/05(木) 11:15:01.26 ID:/tsdj8R7.net: ハニーローストピーナッツってすごく美味しいんだな…
ハマってしまって昨日一度に一缶食べてしまった…
今日からまるごとバナナダイエットに切り替える！
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/05(木) 12:19:13.18 ID:Xbx+c3dI.net: 一品ダイエットは体に悪いよ～
まるごとバナナもハニーローストピーナッツも両方食べてバランス考えないと！
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/05(木) 13:10:32.66 ID:VVrv8Y7n.net: それだと野菜とタンパク質が足りないからトマトたっぷりのピザのＷチーズを毎食１枚は食べないと…
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/05(木) 13:16:57.67 ID:L+gulqv8.net: もうちょっと野菜食べた方が良いと思うけど。
フライドポテトとかスイートポテトとか。

オイルがサラダ油だったら問題ないけど
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/06(金) 17:14:04.62 ID:Fj03yaiZ.net: 久しぶりに筋トレしたので栄養補給の為に
ラーメンと餃子とごはんを食べきました。
帰りにコンビニへ寄り、菓子パン３つアイス１つを買って帰りました。
家ですぐ食べて、すぐ寝ました。
筋肉付きますよね？
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/06(金) 20:51:47.74 ID:6tWqv9Fl.net: >>444
随分ストイックな人だね、もちろん筋肉つくさ！
明日の朝体重測ってごらんよ、筋肉の分体重増えてるから！
毎日続けるといいよ！
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/06(金) 22:53:27.02 ID:/NZedyHa.net: >>444
当然、チャーシュー大盛り、餃子5皿以上だよね？
タンパク質やビタミンB1大量にとれば、筋肉増量するよ。
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/07(土) 08:05:56.86 ID:d1xIuaL5.net: すぐ寝ちゃったの！？
ビール飲まないと、
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/07(土) 16:28:08.86 ID:AOnLWB8+.net: 筋肉の分体重ワロタwww
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/08(日) 13:10:53.68 ID:8MVfZl5B.net: 筋肉量が多い程、基礎代謝が高くなり痩せ易くなるんだよね！
ほっといてもどんどん痩せちゃうよね～
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/09(月) 13:45:28.84 ID:pXVg7z4R.net: 寝てる間もエネルギーを使うから寝る直前に炭水化物を中心にたくさん食べる事を心掛けてます。
少しツラくなってきたので激励のお言葉をいただけませんか。
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/09(月) 14:39:07.34 ID:sidPLV/a.net: すべての不調は首が原因だった！
2013.9.17
http://i.imgur.com/1A6Mlx6.jpg
http://i.imgur.com/suxOFYT.jpg
http://i.imgur.com/PTTTnPh.jpg

その不調は遅延型フードアレルギーです！
2013.10.1
http://i.imgur.com/JeFV27f.jpg
http://i.imgur.com/X1qpw5n.jpg
http://i.imgur.com/YCNj1tJ.jpg
http://i.imgur.com/KUk7fZ2.jpg

腸でセロトニン　鬱病
http://i.imgur.com/JxwJP4v.jpg
http://i.imgur.com/qxLPW1b.jpg

ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット(集英社文庫)
http://howcollect.jp/article/4840
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/09(月) 17:34:21.33 ID:DVYXWLAP.net: じゃがりこサラダ、プリッツサラダ、サラダ煎餅…

サラダしか食べてないのに何で太るんだろ…
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/09(月) 21:10:42.94 ID:C3umGAFe.net: 果物が足りないかもね。
いちごポッキーとか、まるごとバナナとかどう？
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/10(火) 11:50:21.02 ID:YeATyZiQ.net: タンパク質も足りないよね
栄養素が足りなくて体が飢餓状態になってるから、ダイエット停滞してるんじゃないかな？

じゃがりこやサラダ煎餅などの野菜を沢山食べるのは良い事だけどね
フライドチキンとか豚カツなどでタンパク質もしっかり補給すればスルスル痩せ始めると思うよ
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/10(火) 17:11:33.19 ID:zWFy+cK3.net: 身体が飢餓状態になってるのか…

今日からじゃがりこサラダ１パック、サラダプリッツ１箱、サラダ煎餅１袋に加えて、

イチゴポッキーの大袋と丸ごとバナナ１つ

フライドチキンにカツとじを食べるようにするよ。

アドバイスありがとう。
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/10(火) 17:21:17.76 ID:VUgdmAXJ.net: 急がば回れ
ダイエットを成功させるためには、
まずたくさん食べて、体力をつけなきゃ
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/10(火) 20:54:58.94 ID:EO07Oj8P.net: >>455
あの…聞くまでの事じゃないと思うから恐縮だけど、それって一食分の量だよね？
一食でもギリギリ最低ラインの摂取量だから、１日分だと勘違いしてたらヤバイなと思って

あまりにストイック過ぎるとダイエット停滞→リバウンドに繋がるからさ
余計なお世話だけどちょっと心配になって…
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/10(火) 22:12:53.65 ID:zWFy+cK3.net: >>457
もちろん一食分の量だよ。

半分以上サラダなのに１日でこの量じゃハンガーノックで倒れるよ。
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/11(水) 03:18:32.53 ID:ZhzmEHJr.net: ん～
先ずはガッんと食べますか、
明日は長浜ラーメン替え玉無制限コース行ってひと汗かいてくるよ。
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/11(水) 09:35:34.45 ID:DhiUrHEw.net: >>455
カルシウム分足りないから、ピザ必須。飲み物なら牛乳。
これで完璧。
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/11(水) 20:37:09.47 ID:v46b4xtE.net: ホットケーキミックスって1箱が1食分だよね。
なんか大量にできてしまう(´・ω・`)
レトルトカレーとかも1箱1食分なのにおかしいな。
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/11(水) 20:48:36.11 ID:SpwZdmCd.net: もしかしてフライパンで焼いてない？
ホットプレート一面に焼けばちょうどいいと思うよ
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/12(木) 10:59:16.63 ID:pBJfS+0t.net: >>462
461じゃないけど、そうかホットプレートで焼けばちょうどいいんだ！
食べてくうちに空いたスペースに目玉焼きやベーコン焼けるね。
自分はホットケーキにスパムが一番好き
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/12(木) 14:59:36.16 ID:DojvID/1.net: 自分はホットケーキには蜂蜜が一番だな！
まんべんなく浸み込ませて食べると美味しいよ。
もちろん１箱１食分。
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/12(木) 16:42:49.25 ID:/W/inSHc.net: 昨日おみやげに佐野ラーメンもらった！
ふだん3玉だけどもったいなくて2玉＋もやし1袋＋焼豚2パック＋ゆで卵で食べたよ。乾燥肌だからバターたっぷり脂肪燃焼するようににんにくたっぷり
食べたあとから体がずっと熱くて痩せてるのを実感。ここでアイス食べたいところだが…
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/12(木) 17:33:51.52 ID:3PpG1bR6.net: プリン体が気になるんだけど、プリン食べなきゃ大丈夫だよね？
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/12(木) 18:07:26.71 ID:olDQ9edQ.net: >465
国の推奨は、糖質：タンパク質：脂質の割合が、6：2：2 だから、若干、糖質不足では？
ダイエットは何よりもバランスが大事だから、麺は3～4玉がお勧め
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/12(木) 18:20:16.85 ID:olDQ9edQ.net: >466
プリン体の含有量は、プリンが最大なのは医学界の定説です。
プリンの食べ過ぎが原因で、多くのお年寄りが痛風で苦しんでいます。
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/12(木) 19:09:51.31 ID:33CUhY7I.net: 牛乳飲みたかったから、練乳一缶飲んで幸せ！
一缶って、一日分のカルシウムだよね？
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/12(木) 22:51:06.69 ID:QqGMRJYU.net: 違う違う、一食分だよ
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/13(金) 01:00:55.79 ID:yLzdne5m.net: >>468
プリンのあの形こそがプリン体の正体
プリンの型にボウルか洗面器を使えば安全だよ
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/13(金) 20:42:10.14 ID:qlI5GGak.net: 今日会社で義理チョコなんこかもらったんだが太りそうでこわい。
痩せる食べ合わせみたいなのあったら教えて下さい。
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/13(金) 22:33:41.39 ID:nk6VcVeZ.net: >>472
義理チョコならギリギリだから何個食べても大丈夫だよ。
逆にカカオ効果で激やせしそう
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/13(金) 22:41:44.52 ID:qVy9SJVA.net: >>472
義理チョコは愛情、栄養、カロリーすべてオフで作れられてるものだから
安心してどれだけ食べても大丈夫だよ
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/13(金) 23:24:42.27 ID:qlI5GGak.net: >>473
>>474
ありがとうございます！チョコレートは万能ダイエットフードなんですね。安心しました。
今夜中に食べきってしまいそうですがこれを期にチョコレートダイエットにチャレンジしたいと思います！
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/14(土) 00:05:28.39 ID:LH67Yft9.net: 私はいつも会社の人達には下痢チョコあげてるけど、みんななぜか体重が減ったと喜ばれてるよ
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/14(土) 00:11:26.10 ID:AhoMO1BH.net: >>476
GJ!
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/14(土) 19:04:40.52 ID:YUQYtRU0.net: >>474
なるほど！
義理チョコは愛情オフな分、栄養やカロリーもオフになるんだね！目から鱗！

余った義理チョコ、思う存分食べよう♪
こんな事なら、もっと義理チョコ買って沢山余らせば良かったよ…(T△T)
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/14(土) 19:44:39.92 ID:SGajJhLk.net: >>478
バレンタイン後の売れ残りを50％引きでまとめ買いして食べれば、体重も50％減るんじゃないかな？
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/14(土) 20:54:53.35 ID:UhLNeLD7.net: >>479
そうか！
半額な上にダイエット効果も期待出来るなんて最高だね！
今から買い占めに行ってくる！！！
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/14(土) 23:15:09.80 ID:AhoMO1BH.net: 確かチョコってポリフェノールだっけ？
体に良いんだよね。
だから今日は自分で大量にチョコを買って食べたよ？
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/16(月) 23:14:36.28 ID:m9r1Sb4l.net: 今「思い込みダイエット」っていうのをやってるんだ！

昔この板にもスレがあったような気がするけど
「これを食べると痩せる！脂肪が燃焼する！」って思い込むと脳の指示に従って本当に痩せて行くんだって！
ストレスフリーで最高のダイエットだよね！

自分は「この食べ物は、食べれば食べる程痩せる！」って思い込みながら
色んな食べ物をバランス良く、食べ放題に通って１日三食×１週間続けてるよ
食費がちょっと大変だけどね
まだ体重は計ってないけど、なんか痩せてきた気がする！

何故そう思うかというと、今まで食べ切れなかった量もペロッと食べられるようになったから
これって脂肪がどんどん燃えてどんどん痩せて、エネルギーが足りなくなってるからだよね
このペースで痩せてくと、夏にはガリガリになり過ぎて困っちゃうなぁ…
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/17(火) 11:00:49.46 ID:aT0Q5kav.net: 食べた気になる「思い込み」より効きそうね。
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/17(火) 12:35:45.32 ID:89AyzoJ4.net: へえー！催眠効果みたいなものかな？
痩せる痩せるって毎日鏡の前で唱えたらガリガリ拒食症になった話聞いたことある
食べ過ぎて痩せすぎるってのもこわいなあ(´･ω･｀)
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/17(火) 23:34:20.79 ID:fc5L+DeV.net: >>482-484
思い込み、催眠で痩せるよ！
だからどんどん食べたい物は我慢せずに食べよう！
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/18(水) 14:10:25.96 ID:eKHoHnNF.net: 思い込みはだいじ
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/18(水) 15:20:52.54 ID:hH5QDSDM.net: 焼肉喰ったつもりで二郎喰ってる
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/18(水) 16:04:08.32 ID:31K2JK1x.net: あんまん食べたつもりで肉まん食べてる
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/18(水) 19:07:33.55 ID:M/COLG+A.net: 焼き肉食べ放題でタンパク質を大量に取り入れたがら明日は５kg位痩せてるんじゃないかな…こわ～い
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/18(水) 23:28:34.55 ID:riIEyNz5.net: >>489
明日には筋肉になって代謝がグンと上がってるから
明日もしっかり栄養を摂らないとダメだよ。
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/19(木) 11:29:36.14 ID:99DVYjta.net: >>490
今朝は１袋分で作ったホットケーキにバターたっぷり塗って蜂蜜を１L位蜂蜜かけたのを食べたよ蜂蜜って健康的で良いよね。

朝野菜が足りなかったからお昼はマクドナルドでポテトのＬサイズを３つ位買って食べようと思うんだ。もちろんハワイアンバーガーも忘れずに食べるよ。
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/19(木) 14:22:18.47 ID:abtRIoj+.net: >>491
Ｌポテト３つで野菜不足を補ってるね。さすが。
お昼は少し炭水化物が少な目みたいだけど平気？
炭水化物抜くと頭がボーッとするから気を付けて。
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/19(木) 15:08:14.97 ID:9l42rMGK.net: ラーメンの汁まできちんと食べないと栄養がなくなって餓死する
出されたものはきちんと食べないと太るよ
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/19(木) 15:23:54.75 ID:EEbsNrj1.net: 占いダイエット実行中

占いで出た今日の自分のラッキーフードを食べると痩せるらしい
更にはラッキーカラーの食べ物も食べると効果倍増だ
信じる者は救われるのみならず得をするね！
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/19(木) 16:23:04.94 ID:qDk0k4Bp.net: 肉じゃが三杯おかわりしたよ～
野菜がたくさん入ってて健康的だし、肉でたんぱく質も取れる超ダイエット向きの料理だね
このままいけば10kg減も夢じゃないかも
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/19(木) 19:33:19.46 ID:99DVYjta.net: >>492
炭水化物忘れてたよ。夕飯も野菜中心のピザＬサイズをＷチーズでタンパク質もプラスして食べたけど、炭水化物不足で倒れちゃいけないからファンタグレープ２Ｌサイズをのんで補給しといた。
アドバイスありがとう。
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/20(金) 00:20:24.47 ID:aM6X8OTD.net: で食べるなら今くらいの時間が最も効果的なんでしょ。
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 00:31:42.29 ID:Y0WhRlPH.net: そうそう、寝る直前に食べると筋肉になるよ！
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 04:23:50.81 ID:bi8mP24z.net: 正直、このスレ来る様になって５キロ、、、いや、なんでもない。

明日も爆食いだ！
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 06:28:47.74 ID:B2JPOzI+.net: ここ見てたら元気でてきた
トーストにバターたっぷり塗って食べて寝るわ
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 14:11:00.71 ID:x4tBjQ8a.net: お前らはダイエットには興味が無い人達なのか
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 14:12:00.53 ID:x4tBjQ8a.net: どっちかというとダイエットを敵視してるんだな
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 14:20:28.32 ID:U2R7ld1P.net: >>501 >>502
つ >>1
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 17:14:25.56 ID:x4tBjQ8a.net: >>503
マジレスはNGだよｗ
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 18:31:00.14 ID:i/+2NReP.net: 実家から送られてきた干し柿食いまくったよ
果物は糖質少ないし干し柿はミネラルと食物繊維たっぷりだからダイエットに最適だよね
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 22:13:19.57 ID:x4tBjQ8a.net: お餅いっぱい食べてダイエットの餅ベーションを上げる

とか言い出すのがデブ

救いようがないが愛すべき豚たち
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 23:34:07.41 ID:h2Ow8hAy.net: 古いダイエット常識に囚われてる人はスルーしよう
このスレは最新ダイエット理論を追及するスレだからね
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/21(土) 23:34:46.23 ID:bi8mP24z.net: バナナダイエット(丸ごとバナナ)も、思い込みダイエットも、ピザダイエットも、全部ホントだもん！！
痩せるもん！！
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 00:12:06.73 ID:M8UVdhAW.net: なんだかんだ言っても、
実際に痩せたのなら何も問題は無いですよね
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 00:54:49.40 ID:A1BqBJaf.net: 思い込みがだいじだもん。
絶対痩せるもん。
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 09:58:50.81 ID:aen9duOy.net: 眠れば眠るほど痩せるよね？朝痩せすぎてたら困るから、寝る前にはしっかり食べなきゃ朝にはガリガリになってるかも知れない
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 23:01:28.86 ID:c2BuzZPY.net: 寝てる間にジョギングしてる夢とか見なきゃだめだよ
翌朝ゲッソリしてるよ
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 23:31:31.62 ID:A1BqBJaf.net: 寝れば寝るほど痩せる、、、
どうかなぁ、、、
寝ないで暴飲暴食した方が、効果的だと思うけど。
寝てる間って食べないからねぇ。
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/23(月) 01:26:06.87 ID:NArk4F0G.net: ポテチは食べても食べても太らないよ
むしろ大量に含まれる脂質で胃と腸の中をツルツル滑って他の老廃物を掃除しながら排出されるよ
いつどこででも気軽につまめるし万能の健康食だね
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/23(月) 01:43:32.11 ID:axYUBMKo.net: ポテチ食べてる時って幸せだよね。
ポテチって究極！
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/23(月) 02:44:01.32 ID:b+bhG2Bd.net: 野菜が身体に悪いわけがないもんね(^｡^)
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/23(月) 13:02:48.07 ID:L9K4aduZ.net: アメリカ人はポテトとかで脂質取りまくるからあんなスリムな人が多いらしいよ
見習わなきゃね
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/23(月) 19:26:26.69 ID:PBATUcWz.net: >>513
熊さんの冬眠を見れば明らか
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/23(月) 23:08:43.94 ID:axYUBMKo.net: ポテトは野菜。揚げてる油だって植物性油って、要は野菜だもんね。
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/24(火) 00:18:26.64 ID:8Sq7zxEV.net: ダイエットはしないという固い意志を感じるスレだ
ダイエットするやつは己のありのままの姿、今まで身体に蓄えた財産から目を反らそうとする意志薄弱なやつらだ
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/24(火) 10:28:53.02 ID:4VFC11Gh5: 塩生チョコ作るときに、七味を入れたよ！
カカオのポリフェノールと唐辛子のカプサイシン効果で
ダイエットにぴったり！
型がないからお重にいれて冷やしてたんだけど、
一人で食べちゃった(´・ω・`)

ダイエットに効くとはいえ、ちょっと過剰に取りすぎたかな。
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/24(火) 10:58:25.35 ID:xnJOI/wJ.net: 朝ごはんはお茶碗一杯分のお米しかなかったので、とりあえずそれを食べて
フルーツグラノーラを500gぐらい牛乳で食べました。
痩せちゃうかな？
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/24(火) 13:35:26.50 ID:uJB2NyzD.net: 丸亀製麺の期間限定メニュー、話題の「ダブルカツカレーうどん」
これの大盛に玉子トッピングするダイエットはどう？
まじ旨くて、リピート率ヤバいらしい
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/24(火) 18:28:35.97 ID:kakvj3UE.net: タンパク質豊富＋スパイスの脂肪燃焼効果でどんどん痩せちゃうね！
でも野菜が足りないかな…？
フライドポテトなどの野菜も食べればバッチリだと思う
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/24(火) 19:20:36.46 ID:IUI0NGng.net: >>524
それはないわ
野菜いらないからもっと肉食いたいから
トリプルカツカレーにしてほしい
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/25(水) 00:28:14.75 ID:t5s7y8aF.net: >>525
肉からのタンパク質を摂取したいんだね？
ダブルカツの後にすき家の牛丼メガ盛りとかどうかな？
バランス良く摂れる思うよ。
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 00:57:26.91 ID:izUanGJX.net: たくさん食べないと痩せないよね
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 13:37:27.71 ID:H/CHN5Pj.net: 脂肪を燃焼するためには大量のエネルギーが必要だからな
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 14:39:57.22 ID:cPWEqzd0.net: 食べ物を消化するのにもエネルギー使うよ。
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 18:39:48.50 ID:izUanGJX.net: 日本人なら寿司ダイエットだよね(^^)
伝統的なヘルシー食
とりあえず今夜は15貫
痩せるぞー
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 19:18:35.23 ID:zDFPnUQQ.net: >>530
寿司屋には最高のダイエットフード『ガリ』があるしね。
食べすぎるとその名の通り脂肪燃焼しすぎてガリガリになるから要注意。
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 22:44:01.42 ID:5aYe/JNw.net: やべっ
今日喰いすぎたかも
明日の朝が怖い
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 00:04:10.08 ID:mrcb3pAX.net: ？
なんで
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 00:56:26.02 ID:4orPukSa.net: 恐怖を感じる事によって消費エネルギーが上がるからじゃない？
怖い話とか読むと神経が研ぎ澄まされて冷や汗出てきたりするし
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 12:28:43.54 ID:ryXLLOn9.net: ガリガリになり過ぎちゃうのが怖いんじゃない？
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 15:44:00.66 ID:8z4VbTEm.net: ガリ食べ過ぎたのかな？心配…
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 17:02:59.75 ID:KYbWLCAU.net: 食べて消化にエネルギーを使う、ネタスレかと思ったら理に適っているじゃないか
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/28(土) 00:07:39.18 ID:LyY5vZtl.net: 酒もアルコールの分解にエネルギー使うんで痩せるってね。
しかも原料は米とか麦とか芋で、要は野菜ですからね。
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/28(土) 00:26:53.23 ID:j6AfBKUM.net: みんな、明日から週末だよ！
平日のチートデイは済ませた？
明日から週末のチートデイだよ、がんばって痩せよう！
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/28(土) 07:35:07.88 ID:rZ0gYD3o.net: 毎日がチートデイだよ人生は
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/28(土) 09:59:24.54 ID:QpWsKtYB.net: 努力もせずに甘いものが苦手とか胃腸が弱いとか小食の家系とか言い訳考えることだけは達者
だからいつまでもデブなんだよｗｗ
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/28(土) 11:46:13.35 ID:9KHAD/VV.net: >>541
ダイエット辛くて書き込む板を間違えるほどなんだね、

【早く】デブあるある【言いたい】（ダイエット）
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340886731/

頑張ってね、このスレのみんなはあなたの事を心配しているよ。
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/28(土) 12:55:34.08 ID:UcqGC6VB.net: ポテトチップとラーメンを軸にしたダイエットをしたいけど、オススメの食べ方ある？
朝は食べないので、昼と夜だけです。
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/28(土) 15:19:45.12 ID:xYAQFk6q.net: ラーメンに卵と大量のお肉を入れてタンパク質GET！
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/01(日) 00:14:34.40 ID:jF40u21Y.net: ラーメンにポテチを砕いてトッピングがオヌヌメ
ふにゃふにゃポテチが新食感だよ！

でも朝昼抜きはどうかなぁ…
朝昼もラーメン食べるのは大変だけど、ポテチなら手軽につまめて持ち運びも便利だし
最低でも朝昼一袋ずつ位はポテチ食べた方がいいと思うなぁ…
（本当はラーメンにポテチトッピング×３食＋豚カツなどのタンパク質、アイスなどの乳製品、いちごポッキーなどのフルーツも食べた方が更にベストなんだけどね…）

まあ、いきなりは無理でも徐々にね
大変かもしれないけど頑張って！
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/01(日) 00:21:09.61 ID:jF40u21Y.net: ごめん、朝抜きか、読み違い失礼

朝は時間と食欲なくても、まずはポテチ一袋を目標に頑張ってみて！
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/01(日) 11:07:38.45 ID:PVuy0i4c.net: 職場のおじさんがお昼にカップラーメン1つとおにぎり3個食べてるけどめっちゃスリム。
やっぱり炭水化物は脂肪を燃焼してくれるんだね。
これからはもっと炭水化物摂取量を増やそう。
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/01(日) 18:13:39.79 ID:v/yjthtA.net: 本気でダイエットするなら酒を辞めろと言われるけど、酒飲みまくれば痩せるよね
酒はエンプティーカロリーと呼ばれていて太りにくいし、
飲み過ぎて二日酔いになればその日はほとんど何も食べなくていられる
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/02(月) 01:05:58.15 ID:pqQR50wI.net: ？食べた方が痩せるのに
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/02(月) 02:38:38.77 ID:DzS5FrpA.net: 「いつものパン」があなたを殺す　(デイビッドパールマター三笠書房 2015/1/16)
http://www.amazon.co.jp/dp/4837957552

長引く痛みの原因は、血管が9割　　(奥野祐次ワニブックスPLUS新書 2015/2/7)　
http://www.amazon.co.jp/dp/4847060792
http://www.wani.co.jp/event.php?id=4606

あなたの不調、実は「脳脊髄液減少症」かも!?
http://i.imgur.com/0NSOYDs.jpg
http://i.imgur.com/7F0FC8r.jpg

すべての不調は首が原因だった！
http://i.imgur.com/1A6Mlx6.jpg
http://i.imgur.com/suxOFYT.jpg
http://i.imgur.com/PTTTnPh.jpg

その不調は遅延型フードアレルギーです！
http://i.imgur.com/JeFV27f.jpg
http://i.imgur.com/X1qpw5n.jpg
http://i.imgur.com/YCNj1tJ.jpg
http://i.imgur.com/KUk7fZ2.jpg

食品容器に多用されるビスフェノール(BPA)が脳の発達に異常をもたらすとの新研究
http://i.imgur.com/4irq8qS.jpg

腸でセロトニン　鬱病
http://i.imgur.com/JxwJP4v.jpg
http://i.imgur.com/qxLPW1b.jpg

ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット(集英社文庫)
Ｏ型とＢ型は小麦粉、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります
http://www.amazon.co.jp/dp/4087604330
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/03(火) 00:17:04.78 ID:RQMZbcWa.net: 太ってもイイじゃん。ありのままって奴じゃん。
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/03(火) 15:49:32.38 ID:8XSpmhbj.net: そんなこと言わないで！
ここのスレの人は皆んな痩せるのに一生懸命なんだよ。
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/04(水) 11:25:28.52 ID:YYqCmPV5.net: >>548
しかも二日酔いの日は食べ物が入らないので食費が浮く。
そして二日酔いが治ったら、炭水化物を中心にいつも以上に美味しく
たくさん食べれるという一石三鳥。
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/04(水) 23:51:06.57 ID:mXiTtT7H.net: みんな休みの日はクレープ食べに行こうよ！
ダイエットにおすすめのクレープの食べ方は、
ズバリ！「シュクレ（甘い方）とサレ（しょっぱい方」を両方食べること！

シュクレには酵素ダイエットでお馴染み酵素たっぷりのフルーツ、
カルシウムがたっぷりとれる生クリーム、身体をガンガンひやせるアイスクリーム、
それに言うまでもなくダイエットに最適のチャコレートやナッツ類をトッピング

サレには食物繊維が取れるレタスに、タンパク質補給のためにツナやハム、
あらゆる栄養を含んだチーズを何種類もトッピングして、最後にマヨを振りかけるのもベストだね！

もちろんクレープ生地は牛乳や小麦粉を使ってるから栄養バランスもバッチリ
クレープってお店で頼んでも、自分の好み通りに出来るから外食でもダイエットに最適～
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/05(木) 23:49:33.85 ID:wASapoLc.net: 昼、夜と二回連続でラーメン二郎を食べた。
完全栄養食とはいえ、2連チャンは食べ過ぎかなぁ？
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 00:02:23.21 ID:sNvjjsfx.net: ちょっとやばいかもね。明日の朝もう一杯食べてエネルギーに変えた方がいいよ。
朝は炭水化物食べて代謝上げないとね。
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/06(金) 09:34:48.90 ID:yyMvgcBj.net: 炭水化物は脂肪を燃やす着火剤
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/07(土) 00:29:26.61 ID:cWOMT/ai.net: 噛まないで飲み込むほうが固形物を消化しなきゃならないぶん多くのエネルギーを消費するからむしろ痩せるぜ
さらに噛まなければ満腹中枢の反応が遅れてより多くの量を食べられるから、それを消化しきるために使うエネルギーは膨大だ
だから飲み込もう。30回も噛んじゃダメだ。
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/07(土) 00:51:48.37 ID:ffEgmbUd.net: そうだね
あと常識だから言うまでもないけど、飲み物はお茶じゃなくてカレーの方がいいよ。スパイスが満腹中枢に効いてくるから
もちろんルーだけじゃなく、カレーライスね
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/08(日) 07:49:18.49 ID:cP1u1g12.net: 俺も本気で痩せようと思って
最近飲み物をカツカレーに変えた

ご飯大盛りでしっかり野菜も取れるし
トンカツでたんぱく質にビタミンBも摂れるから健康的

飲み物だからヘルシーだし3杯くらい余裕で飲めるよ！

ただ、飲み物だけじゃカロリー不足が心配だから
一緒にカツ丼とかも食べてる
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/08(日) 11:14:24.47 ID:1LDuQYtG.net: カツカレーは理想的な飲み物だよね～

自分は飲み物ダイエットしてるよ
セレブの間で流行ってるらしい
週末は飲み物オンリーで過ごすってやつ
もちろん飲み物はカツカレーでね
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/08(日) 13:18:42.01 ID:rRGw77ou.net: カツカレーやカツ丼だけじゃカルシウムが足りないからチーズをたっぷりトッピングしてね。
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/08(日) 18:42:02.80 ID:1LDuQYtG.net: なるほど～
チーズカツカレーが最強なんだね！
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/08(日) 22:44:26.20 ID:ph+FTJCY.net: カレーが無いのでカレーパンで代用しても大丈夫ですか？
チーズは入ってるっぽいです
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/08(日) 22:54:01.23 ID:vHUxwdzQ.net: カレーパンとか油がもうじゅわっじゅわっに染み込んでるから超栄養とれるじゃん！
でも食事のバランスは大切だから、パン屋に行ったらカレーパン以外にも最低5種類は買わないと
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/08(日) 23:02:34.61 ID:ph+FTJCY.net: 参考にして揚げパン類を中心に5種類買ってきました。ありがとうございます。
意識を高める為に1種類につき2つずつ買いました。
と言うことはパンも飲み物という認識で大丈夫でしょうか？
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/09(月) 01:29:32.93 ID:ndSV8BYb.net: 父親が職業柄、取引先から菓子折りをいただいてくることが多くて、家の中がスイーツパラダイスなんだ～
さっきリビング見てみたらリーフパイ・マルセイバターサンド・温泉まんじゅう・お煎餅・フロランタンがあったよ～
迷っちゃうなぁ
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/09(月) 02:57:41.67 ID:6uR7fInZ.net: >>566
喉を通るものは全部飲み物だから安心して飲みなよ！
揚げパン類は油がしみててすごくジューシーだし良いね
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/09(月) 04:07:24.00 ID:CJeguLIQ.net: カレーって持ち歩きにくくない？
外でもさっと飲めるように、最近飲み物は肉まんにしてる
551のが油脂たっぷりでのどごしいいんだけど
大阪人の特権かなw
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/09(月) 19:06:06.61 ID:1P+tzU/s.net: え、そこカレーパンで良くね？
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/09(月) 20:03:06.54 ID:DgrPVota.net: >>570
関西人は551の肉まんは寒い時期の必須飲み物だから、カレーパンじゃダメなんだって
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/09(月) 21:33:51.07 ID:W9wuu98i.net: ダイエットを考えるならやっぱりできるだけ買って飲むのは控えた方がいいかも…
私は最近カルシウム不足がちだから、myボトルでカスタードを持ち歩いてるよ！
myおやつはナッツがいいって聞いたから、ハニーローストピーナッツ缶もね
カバンが重くなるからカロリー消費量も増えて一石二鳥だよo(*⌒―⌒*)o
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/09(月) 21:58:52.39 ID:5mZO/8Kf.net: マイボトル1リットルを3本持ち歩いたとして、3キロかぁ
超筋トレになるね！
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/09(月) 22:50:09.71 ID:pWOXLKOq.net: 持って歩くのもいいけど、最近自転車ダイエットも流行ってるしカゴに入れとけば便利じゃない？
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/09(月) 23:11:49.72 ID:B/h1cfiV.net: 富士山に登りにいったとき何かあったら大変だから70リットルのザックに食糧飲み物パンパンにしていったことある
筋肉つくしオススメだよ
休憩のたび食パンにハム、マヨネーズたっぷりはさんでモグモグ、エネルギー切れたら大変だからね☆
最終的に食パン2斤とフランスパン一本食べたよ！
あんだけ歩いたのに体重増えてたのは不思議（´・ω・）
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/10(火) 01:12:10.42 ID:8rgr4n0O.net: >>575
その日のうちについた筋肉じゃない？
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/10(火) 12:30:23.52 ID:YJLVSgmr.net: うん、筋肉は重いからね
体重は増えても痩せたんだよ！
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/10(火) 16:10:26.99 ID:n9HV//Mp.net: かるかんをお土産にもらったんだけど、美味しくていっぱい食べちゃった
でも軽羹って文字だから食べるほど体重は軽くなるよね？全部食べちゃおっかな～
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/10(火) 21:18:18.62 ID:1XIF8xuz.net: 全部食べて痩せ過ぎちゃったら心配！(ノ_＜。)
ほどほどにね～
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/10(火) 21:37:32.00 ID:xafJbyVs.net: でも一応お菓子だよね？念のためにキンッキンに冷えたジンジャーエール一緒に飲んだらどうかな
生姜の効果で体ぽかぽか、1リットルも飲めば何と合わせても大丈夫だよ
俺はポテチには必ずジンジャエール☆
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/11(水) 00:53:58.71 ID:4tMLkMdK.net: >>571
関西の定番ドリンクだったのか
関東以外に住んだ事が無かったから知らなかったよ
その551の肉まんって飲んでみたいな
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/11(水) 19:10:45.70 ID:rjgW5yP+.net: >>581
関西定番の飲み物と言えば「ひやしあめ」もあるよ。温めると「あめゆ」生姜が効いてるから、カロリー消費にもってこい。

冬は551の豚まんとあめゆをたくさん飲んでカロリー消費頑張るよ。

関西に来る機会があれば551の豚まんとひやしあめ飲んでみてね
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/12(木) 11:33:38.92 ID:O8964quf.net: わあ～、関西は美味しそうな飲み物が沢山あるんだね！
読んでたら喉乾いちゃった
定番カツカレーでも飲もう

あ、ラーメンも飲み物でいいんだよね？
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/12(木) 13:00:11.94 ID:ltcJ2Bh1.net: 最近サラダしか食べてない

ポテトサラダ、マカロニサラダ、タマゴサラダ、パスタサラダ
凄いヘルシーだから激痩せしそう

飲み物はマヨネーズで
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/12(木) 18:01:09.82 ID:KA2NC7bo.net: >>583
ラーメンなんて飲み物以外の何物でも無いよ。

普通のラーメンじゃタンパク質足りないからバラ肉チャーシュー増し増しで飲んでね。
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/13(金) 04:50:06.69 ID:NPlIcYUQ.net: 最近知りました。塩はカロリーゼロなのです。
ですから塩分はどれだけ摂っても太る原因にはならないのです。
たとえば食パン１枚には約１ｇの塩分が含まれていますがいくら食べても太る原因ではなかったのです。
ラーメン１杯には少なくとも６ｇの塩分が含まれていますが何杯食べても太る原因ではなかったのです。
チーズやピザやハンバーグ、フライドチキン、フライドポテト、カレーライス、オムライス、等々、
これらの食品には多量にカロリーゼロの塩分が含まれていますのでどれだけ食べても太る原因にはならないのです。
塩分を含まない食品（たとえばご飯や水など）は塩分を含んでいませんから太るのです。
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/13(金) 11:52:34.90 ID:dO1mL9ZW.net: そうかあ！
エックス×０＝０、だから
０カロリーの塩で調理する事によって食材のカロリーも０になるんだね！
こんな簡単な事、今まで気付かなかったよ～
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/13(金) 22:56:56.34 ID:NPlIcYUQ.net: そう、そのとおり。
塩をかけるとゼロになり、
水で割ると無限大になるのです。
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/15(日) 23:55:04.16 ID:tWIss3+o.net: 人間の身体の６割は水だって言うから…
消費しなきゃならないカロリーが無限大になるってこと!?
絶対痩せられないじゃん((T_T))
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/16(月) 01:48:12.95 ID:fXlDPTAd.net: ココナッツオイルを飲めば飲むほど痩せると聞いたので
早速業務用の一斗缶を買って、毎日1Lを目標に飲んでますが、なかなか達成できません
空腹時に飲むと食欲が抑えられていいですね！
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/16(月) 08:59:49.00 ID:RNW1Kabr.net: １日一食チャーシュー麺を替え玉５つ位しか食べないのにドンドン太っていくのは体質？
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/16(月) 09:22:32.70 ID:WVT+5Z0P.net: 食べないのに太る
昨日は絶食した。
栄養不足になるといけないから最低限のカレーとラーメンしか飲んでないのに・・・
糖分が付属すると脂肪が燃焼しないからコーラを1.5リットル飲んだ

ぜんぜん食べないのに何で痩せないんだろう・・・
ホント、親の遺伝子を恨むわ
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/16(月) 09:28:05.86 ID:Gd2tkWnQ.net: >>591
一日一食だと体が飢餓状態になって溜め込みやすくなるからだめだよ！
ラーメンは飲み物だから尚更だよ！
朝はカツカレー大盛り、昼チャーシュー麺替え玉５つ、夜ピザ五枚くらいだとちょうどいいかも
でも痩せすぎちゃうかな…このスレ参考にしつつ頑張ってね！
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/16(月) 09:34:42.92 ID:js0nPOLX.net: >>592
飲み物だけなんて逆効果だよ
もっと炭水化物食べなきゃ
焼き肉屋さんに行くのもオススメ
タンパク質、炭水化物、野菜、すべて摂取できるからね
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/16(月) 09:36:44.35 ID:js0nPOLX.net: まあ、このスレの住民はもともと体質で痩せにくい悩みを持ってる人が多いから他のダイエッターよりも気合い入れて食べないといけないね
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/16(月) 12:26:25.94 ID:WVT+5Z0P.net: >>594
低タンパク質ダイエットがやっぱりいいかな・・・？
でもプロテインのまないとイライラしちゃうんだよね

代わりに炭水化物を食べて栄養を取りながら様子を見ます
タンパク質とらなかったら腸内フローラも改善されてやせるかな

でも、炭水化物の食べすぎもよくないと思うから、一日ケーキを３個までに制限しておきます。
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/16(月) 18:01:56.60 ID:x97W3Vdy.net: みんな頑張ってるんだなぁ～
やっぱり体質のせいにばっかりしてないで行動しなくちゃ！
早速今夜はダイエットメニュー定番のカレーだけにしてみる！
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/16(月) 19:29:08.04 ID:yazLie1w.net: ストレスを溜め込まないで！糖分補給お忘れなく！
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/16(月) 19:50:54.63 ID:V4udntnj.net: マクドナルドダイエットってどう？
やってみようと思うんだけど、オススメメニューある？
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/16(月) 20:26:11.79 ID:AId965V2.net: お好みのセットを選んで、それにチキンナゲット（タンパク質）＋ポテト（野菜）を追加するといいよ
ダイエットにはバランスが大事！

そして飲み物はストロベリーシェイクをチョイス
乳製品＋フルーツが同時に摂れて、更にバランス良くなりパーフェクト
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/16(月) 20:39:09.01 ID:V4udntnj.net: ストロベリーシェイクいいね
スムージーみたいなもんだし毎朝飲んだらめちゃめちゃ健康的ダイエットになりそう
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/17(火) 21:02:52.12 ID:rxSu60fT.net: ここ１ヶ月、朝はビッグブレックファーストデラックスセットとソーセージグリドル、

お昼はダブルクォーターパウンダーセットとチキンナゲット２パック、

夜はＭサイズのピザをダブルチーズで２枚しか食べてないのに10kgも太ったのは体質のせい？

レコーディングダイエットも兼ねてレシートをノートに貼り付けて管理してるんだけど…
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/17(火) 21:13:50.96 ID:Eprzn9eQ.net: >>602
ダイエットは継続だよ。
その食事で何年も続ければ、一旦太るけどその後どんどん痩せるよ。
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/18(水) 15:12:13.79 ID:m+6QQBQH.net: タンパク質豊富な食事内容だから、きっと筋肉だと思う
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/18(水) 15:18:01.43 ID:TEZ4yaDS.net: 糖尿病ダイエットが一番いいと思う
今は食べても食べても痩せる
最近なんか片足切り落としたから－10キロの減量に成功した。
次は両足にチャレンジしたい

インスリンを注射すれば甘いもの食べ放題だからおすすめ
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/19(木) 08:56:10.21 ID:fBJJv0X7.net: >>605こわいお(´；ω；｀)
甘いものをたくさん食べたら、しょっぱいものも同じくらい食べればよいのでは？
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/21(土) 06:28:09.73 ID:HicMnywA.net: カシューナッツが止まらない・・・orz
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/21(土) 09:01:35.89 ID:5js6N8Yw.net: 昨日もヨーグルト１０個食べた。
ビフィズス菌たっぷりで、体にもダイエットにも良いこと間違いなし！
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/21(土) 14:10:51.00 ID:7NcHbGaW.net: 今日は休日、自分へのご褒美で朝からショートケーキ10個食べた
糖質ばかりだと偏るから栄養のバランスを考えて塩分も取るべきと考えてラーメンを食べた
塩分が目的なので、炭水化物である麺はアkろりーが高いからゴミ箱へポイ
栄養価の高いつゆだけいただきました。
野菜も取らないといけないから野菜果物ジュースを飲んだ。

脂肪の吸収を抑える黒烏龍茶をのんだからダイエットは完ぺきだ。
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/22(日) 16:41:40.07 ID:7ZadQkLf.net: >>609
そんな複雑な事しなくても、カレーを飲めば全部取れるのにぃ！
カレーとラーメンとか、カレーとケーキとかに考え直してみたらどうかな
無駄も減るよー
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/22(日) 20:18:08.98 ID:AVbfTZw3.net: 考えすぎてガチガチになっちゃうと続かないよねぇ…
ケーキバイキング行ったら、次の日に焼肉食べ放題行って燃焼プラマイゼロって感じに
何日かのトータルで考えると気持ちがラクになるよ！
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/23(月) 15:45:22.56 ID:Aszbifec.net: だねだね
完璧にこだわるより大まかでも継続する事が大事

自分は何食べようか迷ったら、このスレおすすめの完全栄養食（ピザやカツカレーなど）食べてる
でも何かを無性に食べたくなる時は
体がその栄養素を欲してるシグナルだと思って、思う存分食べたい物を食べてるよ
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/23(月) 16:49:21.90 ID:+9X24aQe.net: ダイエットにはアーモンドがいいらしいね
スナック感覚で1日一袋食べるようにしてる
小腹が空いたら一袋ってやるうちに見る見る痩せるんだろうな
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/24(火) 01:00:55.03 ID:Eei/Sbte.net: ご機嫌な所悪いけどさ、一日一袋ぐらいじゃ全然効果出ないよ…(´・c_・`)

自分は一日三袋食べて１ヶ月経つけど、ちっとも効果出てないもん…・゜・(つД｀)・゜・
でも諦めずに頑張る！p(^-^)q

それともアーモンドの量がまだまだ足りないのかな…？
もうちょっと量増やして頑張ってみようかな…
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/24(火) 07:46:46.94 ID:rJRK3xBT.net: 今日は人間ドックで昨晩から何も食べてない
ドックについてるサービスランチは一食分の適正量だっていうけど
あんなの前菜にもならない量

全部終わったら夜食と朝食とランチ分一気食いを楽しみに
胃カメラ飲んでくるわ(ノ_＜)
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/25(水) 09:55:27.05 ID:rTmHNWOA.net: >>599
それいいね？
食後のデザートはやっぱミスドが相性抜群なんじゃね？
マックのバーガーと、同数のドーナツ食べるとバランスよく痩せれると思う
ミスドは食後ならドーナツ5個くらいが腹八分かな
ミスドは脂質が少な目だから
、スーパーで売ってるデザートホイップ的なもの持参で行くと良いよ
名古屋風に餡でも良いしね
ドーナツにトッピングすると代謝が高まるからね
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/25(水) 10:04:42.26 ID:bSDstQe7.net: 煽るねぇｗ

前にあるスレで、自称コナミのインストラクター（もちろん嘘だろう）が、１日６食を
肉も甘い物も好きなだけ食べた方が痩せられると言っていた。
もちろんその後とことん馬鹿にされていたけどね。

>>616の理屈と良く似ているよね。
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/25(水) 11:54:01.97 ID:uEO6gILC.net: >>617
あーあスレタイ確認しないで書いちゃったんだね
マジレス恥ずかしいなぁw
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/25(水) 11:58:23.81 ID:KOkP34+G.net: >>617は今ごろ顔真っ赤じゃない？
はい＾＾テンプラ↓とポンデリング10コ
10コとか少しだけど糖分とって食べて脳働かせてね？

＞※注　これはネタスレです。
＞怒ってマジレスｶｺﾜﾙｲ。
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/25(水) 12:16:39.98 ID:zUEas7lQ.net: たまーに現れるね>>617みたいなヒト
脊髄反射でマジレスしちゃうのは何故だろ
高齢者なのかな？
充分なカロリー摂取してくださいね
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/25(水) 12:45:13.37 ID:bSDstQe7.net: ＞脊髄反射でマジレスしちゃうのは何故だろ

それ、自分のことを言ってるの？
馬鹿だねぇｗ
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/25(水) 13:04:56.26 ID:OYolSAbT.net: バカはお前だろ。

ネタスレに本気で書き込んで指摘されて悪態ついて。
恥ずかしいけど引っ込みつかないんだろう。
だけど恥の上塗りだからもうやめとけ。
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/25(水) 13:10:19.94 ID:yHkpHbZS.net: みんなダイエットのしすぎでカリカリしてる？
まあ気持ちはわかるよ。俺もストイックなダイエットだからさ
毎日脂肪1kg減るよう食事は7200kcal程度に抑えてるし
まあたまにはオーバーしてるけどなｗ自分へのご褒美だ
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/25(水) 14:11:08.14 ID:bSDstQe7.net: >>622
自演までして必死かよ
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/25(水) 15:12:02.84 ID:put3PcMU.net: わざわざageてレスしてるところを見ると釣りでしょ
そろそろ釣り宣言頼むわ
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/25(水) 17:17:58.40 ID:y/GCmDwI.net: ごはん、カップラーメン、食パン３枚を食べたけど
タンパク質が足りてない事に気づいて、焼肉食べ放題に行きました。
野菜やアイスもたくさん食べましたので栄養的には大丈夫でしょうか？
不足なものがあったら痩せちゃいますよね？
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/25(水) 17:50:55.90 ID:tvnBMX2t.net: >>626
焼き肉何グラム位食べたの？
ハラミやバラ中心に３kgは食べないと痩せるどころか太っちゃうよ。
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/25(水) 21:03:09.45 ID:1fMbsEHY.net: >>626
そのメニュー夕食のみかな？それだと一日の食事バランスがよくないんじゃないかな…
次の日からは朝と夜も、同じくらいタンパク質と脂質と炭水化物とらなきゃ！
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/26(木) 00:42:13.11 ID:acNK6ZVs.net: 糖質も忘れないで！
ダイエット中は敵視されがちだけど、脳のエネルギーになるから少しは取らないと
私はチョコレートをどんぶり一杯は取るようにしてるよ
ポリフェノールも含まれてるし！
やっぱりやせるだけじゃなくて、健康面も考えたいよね(^^)v
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/26(木) 01:14:37.04 ID:BfOdg3uJ.net: そうそう！当然の事なんだけどね…

人は必要な栄養素が摂れれば満足して必要以上食べない＝ダイエットになるんだってね
…という事は、必要な栄養素を摂らないと太っちゃうから、しっかり色んな栄養素を摂らなきゃダメ！
いつもこのスレでは言われる事だけどね

今は情報過多だから、間違った常識を信じ込んで悪循環に陥りている人沢山居るからね
このスレは本当に素晴らしいから、もっと広まればいいのになぁ
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/30(月) 10:53:41.37 ID:gtUOwgFg.net: 朝は普通にサラダなどバランス良く食べ、
昼飯に焼きそば食べて、夕飯はチャーシュー麺とオニギリ
帰宅後、晩酌で枝豆、スルメ、締めのインスタントラーメン
缶チューハイ4本飲んだ
今朝は昨日より2kg増えてた
太りやすい体質が原因？
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/30(月) 11:00:46.19 ID:Z3yv8msz.net: >>631
それじゃ、太るわよ。
だって燃やす燃料が少ないんだから！

後、酎ハイ4本追加するか、それが無理ならサラダ油をコップ1杯飲めば体の中の脂肪がドンドン燃えるわよ。
サラダ油はサラダも取れるし超オススメ。
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/31(火) 09:02:40.93 ID:tBmZBrMZ.net: 朝から野菜食べろと言われるが朝食はプリッツのサラダ味で良いよね
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/31(火) 14:56:02.57 ID:dkZCCEtO.net: >>633
駄目に決まってんだろ何考えてるんだ

ジャガリコのサラダ味で野菜取れよ
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/31(火) 15:29:41.48 ID:X4UMBCUx.net: サッポロポテトの赤と緑の二つともオススメだよ！
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/31(火) 17:29:02.85 ID:VDDm+iMc.net: 青い物も摂らないと　つ　青トッポ
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/01(水) 04:25:55.22 ID:2Th6IKSj.net: ポテトチップスダイエット
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/02(木) 17:23:58.78 ID:dbTMCduh.net: お昼にタンパク質タップリのてりたまバーガー２種類とチキンナゲット２パック、

野菜不足にならないようにポテトのLサイズ、

フルーツも必要だと思ってオレンジジュースのＬと苺パイアラモードも食べたんだけど、

体重が１kgも増えたんだ…おかしいなぁ…
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/02(木) 17:49:32.61 ID:PsMLinjw.net: >>638
それは食べ物の重さだからウンコしたら戻るよ！
フルーツと野菜で身体の老廃物を排出して、
、
てりたまやナゲットのタンパク質と炭水化物がエネルギーになって
脂肪を分解していくんだから、食べた分の1kg以上に、綺麗に痩せちゃうじゃん
最高の食事ダイエットだね、羨ましい！
夜もそんな感じのメニューを、昼の2倍はとった方がいいよ
プラスでピザとかどうかな？
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/02(木) 19:22:16.32 ID:dbTMCduh.net: >>639
ありがとう。食べ物の重さだったんだね。夜はＬサイズのピザ２枚とフライドチキン６ピースを食べて

フルーツも忘れずオレンジジュース２リットル飲むことにするよ。

明日の朝の体重が楽しみだなぁ～
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/02(木) 22:05:05.12 ID:3P1UsbUY.net: 理想的な食事だね！
このスレは参考になるなぁ～
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/02(木) 22:29:39.94 ID:F3yb3G6E.net: ★「いつものパン」があなたを殺す　(デイビッドパールマター三笠書房 2015/1/16)

★長引く痛みの原因は、血管が9割　　(奥野祐次ワニブックスPLUS新書 2015/2/7)　

★あなたの不調、実は「脳脊髄液減少症」かも!?

★すべての不調は首が原因だった！

★その不調は遅延型フードアレルギーです！

★ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット(集英社文庫)
Ｏ型とＢ型は小麦粉、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります
↓
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425713834/73
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/02(木) 22:31:43.97 ID:F3yb3G6E.net: 小麦は太るし体に悪い
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/02(木) 23:26:45.14 ID:7UxfvvmA.net: >>640
待って！一日二日じゃすぐ効果は出ないよ～
その食生活を最低でも２・３ヶ月は続けると効果てきめんだと思う！
目先の体重で一喜一憂してるとストレスたまるから、
しばらくは体重計に乗らないのも方法だね
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/02(木) 23:50:04.68 ID:dbTMCduh.net: >>644
えっ！？２～３ヶ月もこの食生活続けなきゃならないの？

食費がかさむなぁ～でもバランスよくピザやハンバーガーとチキン、オレンジジュースを口に入れないと痩せない訳だし…

ちゃんと食べた物のレシートをノートに貼ってレコーディングと家計簿の一石二鳥やってるんだけど

ダイエットってお金かかるよね？
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/03(金) 00:04:02.80 ID:dFvbDWEO.net: 業務用で少しずつ節約するしかないよね…
一ヶ月分とかまとめて買って一週間で食べきれば痛まないし！
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/03(金) 08:47:18.15 ID:d3vdnlY3.net: アメリカは痩せた人が多いけど、やっぱりお徳用の特大サイズの食べ物を買ってるからだよね
いわゆるアメリカンサイズね
特盛りフライドポテトで野菜をたくさん摂れるし、サラダ油で揚げてるからサラダも同時に取れる
タコスやポップコーンも良さそうね。原料はトウモロコシだから
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/03(金) 10:30:16.30 ID:jx7ZE5+M.net: >>647
でも、お米は野菜だから日本人でよかったね。
丼めし三杯で野菜取りまくり！
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/03(金) 12:42:09.67 ID:YI3HDldz.net: >>646
何言ってるんだこいつは……
一ヶ月分を一週間で食べるとか5倍買わないと一ヶ月分にならないだろ
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/03(金) 15:32:47.82 ID:kAjt4x5t.net: 野菜コロッケ食べても食べても痩せないよぉ…
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/03(金) 17:15:51.52 ID:fcCFHujK.net: >>647
アメリカの代表的なお菓子でアーモンドロカが有るけど、

アーモンドはダイエットに良いって言うから、

毎日一缶食べようとコストコでまとめ買いしたけど１日で食べ切っちゃったから痩せすぎないか心配…
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/03(金) 18:04:03.39 ID:9gYkscAF.net: 蕎麦が痩せると聞いたので、毎食かけ蕎麦を味噌汁代わりに付けるようにしたよ
もちろん蕎麦だけじゃバランス悪いので野菜のかき揚げ乗せてね
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/04(土) 16:42:47.30 ID:wFxj+hHF.net: 野菜コロッケでダイエットする場合はかなりたくさん食べないと太るよ
中途半端に5～6個食べてもダメ
20個ぐらい食べると野菜と油のバランスが身体に合ってきて燃焼する
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/05(日) 13:39:26.78 ID:lFKIHGrz.net: ふたつで限界です
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/05(日) 19:05:00.50 ID:Bj6ct7/6.net: 今、夕飯は海草サラダのみにしてるよ！
（のり塩チップス３袋）

ちょっとストイック過ぎるかな？と自分でも思うけど
これから半袖着る時期に向けて早く痩せたいから頑張る！
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/09(木) 14:17:03.42 ID:RTpzEsQw.net: チョコ食べたいの我慢したご褒美に
ポテトチップスとバナナ一房とイチゴ2パック食べた

やっぱりビタミン取るのは大事だよね
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/09(木) 18:37:03.45 ID:giWVn2ps.net: >>656
苺摂るんならジャムの方が、たくさん食べられると思うな。ミネラルが凝縮されてる印象ー。
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/10(金) 08:55:47.19 ID:OfjBxA16.net: 欧米という言葉で一括りにされるけど、デブ大国のアメリカと違ってイギリス人て痩せてるよね
イギリス人の生活習慣を真似れば痩せるはずだよ
イギリス人は「フィッシュ＆チップス」という英国料理を食べながら紅茶を飲み、いつも天気の話をしているそうです。
これを真似れば痩せられるのだから、ダイエットは意外と簡単な気がしますね
ダイエット中は日本語を使わずに英語だけ話していれば更に効果ありそうね
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/10(金) 19:38:10.00 ID:xtBs+X97.net: ちょっと英語ならってくる
ついでにマックでポテト食べてくる
ダイエットってやること多くてツライね
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/10(金) 20:50:42.64 ID:r2aT/bMd.net: >>659
おいらはバーガーキングとケンタッキーのハシゴしてくる…
雨降ってるけど行くしかないよね
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/10(金) 20:56:37.48 ID:Ql4bhtsJ.net: 雨降ってる時は無理しないでピザ頼むといいよ
ただし！栄養タップリ具沢山、チーズ具沢山にすること
バランスよくチキンやフライの付け合わせとコーラも頼めば痩せる
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/10(金) 21:14:37.85 ID:XrivizBh.net: 英語を勉強することによって脳を使うから
そこでもすごくカロリー消費するじゃん！！！
サイコーかよ！！！
でも勉強効率悪くなるから、勉強中の糖分補給はかかせないね

効率を考えて、勉強しながらチョコレートなどをながら食いするのもナイス
勉強しながら気づかないうちにたくさん食べられるからね
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/10(金) 21:21:34.97 ID:iOk/LZpJ.net: 脂肪燃焼っていうじゃん？
燃焼ってことは油を注がないと燃えないんだと思う
今まで油避けてアイスとか白米とか頑張っていっぱい食べてきたのに太ったもん
だからこれからは天ぷらとか焼き肉とかの油で脂肪燃焼目指す！
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/11(土) 07:53:58.23 ID:ow2WuEZE.net: >>659
ポテトだけでは太るぞ
白身魚のフライも一緒に食べないと。
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/12(日) 01:54:58.74 ID:HdFo4WcY.net: チョコレート食べたいんだけど…
我慢した方がいいかな

チョコ依存症だから禁断症状なのか
全く眠れない

明日の朝、散歩して運動した後にチョコレート食べてもいいかな？
太るから甘いもの全部禁止にしたらイライラして眠れない
(´；ω；｀)
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/12(日) 02:05:37.92 ID:m1pPtLI8.net: 何言ってんの？むしろチョコレート食べないと痩せないよ
チョコレートダイエットっていうちゃんとしたダイエット法があるんだよ
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/12(日) 02:07:27.98 ID:0aUHwkbS.net: >>665
とりあえず砂糖水にしたらどう？
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/12(日) 02:27:49.03 ID:g8akryUv.net: >>666
マジか？！
じゃあ明日からチョコだけ食べるダイエットしようかな…
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/12(日) 02:30:04.64 ID:g8akryUv.net: >>667
非常用にチョコレートは買い置きがある
砂糖水飲みながらチョコ食べたい

なんか、4月12日に地震が来るとかいってる人いたから
買いだめしちゃった
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/12(日) 08:29:28.62 ID:QNPLeGZN.net: ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
http://geinou11.web.fc2.com/

綺麗でスリムな体に！骨盤ダイエットの正しい方法！
http://kotubandietto.web.fc2.com/

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http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/

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http://wadaidiet.web.fc2.com/

あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの？
http://fooddiet.web.fc2.com/

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671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/12(日) 20:16:10.73 ID:tabydleZ.net: >>670
長文読むのに疲れた。

って事はこれ読んだだけで痩せちゃう！
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/12(日) 23:20:50.30 ID:Ln+UPS5Z.net: だね！
脳の消費カロリーってハンパじゃないらしいし
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/13(月) 11:37:36.55 ID:UsqH/fDv.net: 辛い物はカプサイシン入っててダイエット効果あるというから、
近所のバーミヤンで一番辛いマーラータンタン麺を良く食べてますが痩せません
メニュー表にカロリー1500って書いてあるので、大盛にしないで並盛を食べてますが、
もしかしたら、食べる量が少ないから痩せられないのでしょうか？
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/13(月) 15:48:49.92 ID:cNnrMqYt.net: >>673
スポーツしないと痩せないと思うよ。
食べ物を口にする時は、複式呼吸で思いっきり！
さらにスピードを上げてガンガン食べる！
これでお腹もペッタリへこむんじゃない？
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/13(月) 17:22:03.66 ID:cNnrMqYt.net: かく言う私はトマトダイエットを実践中だよ。
ピザマルガリータと、バヤリースのトマトジュースは欠かせないな。
より効果を高めるために、ハヤシライスとミートスパゲティも盛り込む予定なんだよね。
リコピンパワーなのか、快調だよ(^.^)
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/13(月) 22:58:48.47 ID:kGOAvxY7.net: >>675
すごい！頑張ってるね！
でも一品ダイエットは栄養偏りがちだから気を付けて～
ハヤシライスには温玉や生クリーム、ミートソースにはたっっっぷりのパルメザンをプラス！
リコピン＋タンパク質でキレイにやせるよ(^^)v
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/14(火) 00:57:21.71 ID:ZTnWvLA4.net: リコピンにオリーブオイルを＋すると吸収が良くなるって知ってる？
（このスレ住人だから、もうとっくに知ってたらごめん(>_<")）
トマト料理のミートソーススパゲッティやピザには、タンパク質の卵やチーズはもちろん、オリーブオイルも忘れずにね！
これで完璧！
イタリアンってダイエットに最適だね～
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/14(火) 19:25:01.54 ID:SRBXHxfZ.net: >>677
オリーブオイルの組み合わせは知らなかったよ。教えてくれてありがとうね。
そうか、言われてみれば、イタリアンは痩身効果があるのかな？
他にはどんな食べ物があったっけ？？？イタリアン取り入れダイエットに方向性を変えてみようかしら
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/14(火) 20:31:56.16 ID:uFzxAtZt.net: ゴルゴンゾーラチーズリゾットがマイブーム。発酵食品の青カビチーズたっぷりだから、今話題の酵素もとれるし。
もちろん完全食のピザやリコピンを意識してミートソーススパゲティも食べるよ。オリーブオイルをかけると良いんだね？気をつけるよ。
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/14(火) 22:48:56.76 ID:fEHq2OTb.net: オリーブオイルは便通にも良いらしいしビタミンＥも豊富らしいしね
そのまま飲むとか、料理を問わず何にでもオリーブオイルをかける…ってのもいいらしいよ！
イタリアンダイエットぶーむ
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/14(火) 22:50:25.75 ID:fEHq2OTb.net: >>678
オリーブオイルは、便通にも良いらしいしビタミンＥも豊富らしいしね
そのまま飲むとか料理を問わず何にでもオリーブオイルをかける…ってのもいいらしいよ！
イタリアンダイエットブーム来るかもね！
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/14(火) 22:51:35.45 ID:fEHq2OTb.net: あ、二重カキコごめん(>_<")
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/14(火) 23:35:15.46 ID:SRBXHxfZ.net: >>682
これまた良い情報ありがとう。
二倍書き込みで消費カロリーも二倍とは、なかなかやるじゃん！
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/15(水) 08:45:28.34 ID:hCLvuyel.net: ダイエットは痩せる食べ物をたくさん食べるのが近道
痩せられない人は食べる量が少ないのです
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/15(水) 18:40:30.79 ID:BXv7tM44.net: 唐辛子は食べると炎症を起こすだけ！炎症を起こすと癌細胞だけが
速度を上げて細胞分裂を起こして増殖するから、癌を群発発祥開始！

癌になって病人になったら、痩せること間違いなし！

よ～し、わたくしは頑張っちゃうぞ～！なんて言い出して唐辛子を
レンジでチンして食べまくろうかと！
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/15(水) 18:46:56.19 ID:BXv7tM44.net: ターメリックだっけ？辛いと鼻に汗をかくとか言って、体温が上昇するとか
もうアッツイ香辛料サフランとか唐辛子とか一杯のカレーを
丼ぶりご飯も併せて大盛り三杯を一食一気食い！
一日２食、完食しているのに、何故か確実に肥えていく・・・

・・・食べても食べても太るんだけど…体質？(´・ω・｀)
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/15(水) 19:17:57.71 ID:BXv7tM44.net: リモンネンとかいわれる、柑橘系に含まれる香りの成分が、肺に取り込まれると
血の巡りを良くするとかで、高血圧の人には要注意なのだけど、ヤセルそうだ

グレープフルーツを山盛り食べて、皮を捨てずに全部つまみつぶして
香りをふんだんに部屋に撒き散らして
フルーツケーキ(キーウィフルーツ苺林檎マンゴー)でビタミン接種し、
紅茶でカフェインと、生ミルクでミネラルを豊富にとってるのに・・・

・・・食べても食べても太るんだけど…体質？(´・ω・｀)
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/15(水) 21:01:18.39 ID:Rn6XBTjo.net: 停滞期なんじゃん？気にすることないって。
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/15(水) 23:06:02.48 ID:2Ni5kDQb.net: 体質はしょうがないよ
私もそうだもん

…普通にダイエットしてもなかなか痩せないから
人三倍努力して、やっと人並みに体重が減るんだと思う
だから、人の三倍は痩せる食品食べなきゃダメなんだよね…

ここのみんなもそういう体質だと思う
みんなも大変だと思うけど、ここで情報交換して励まし合いながら頑張ろうね！p(^-^)q
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/15(水) 23:06:20.64 ID:BXv7tM44.net: そーかー♪　それじゃあ、停滞期wwwなら、過剰にwww
レモンの黄色い部分を切除いた輪切りを、
生ローヤルゼリー入りの蜂蜜に付け込んで、
三時間毎に食べちゃおv
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/15(水) 23:19:26.94 ID:08N2UF6s.net: 停滞期になったらチートデイ作らないとだめだよ
いつもの3倍は食べてね
もし増えたらチートデイの間隔増やした方がいい
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/15(水) 23:51:02.06 ID:Rn6XBTjo.net: 私もここ一年停滞期でさ。ナッツや冷たい練乳アイスを食べたり、頑張ってるのになかなか抜け出せないんだ。
体質なんだろうな。みんなよりたくさん考えてたくさん食べてるのに、偏った食生活の友達ばかりが痩せていくんだよ。
変な痩せ方はしたくないから聞く耳持たないようにしてるんだけど、嫉妬かなんかでいちいちうるさく言ってくるのよね。
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/16(木) 08:01:37.45 ID:yUM9Yo0x.net: たくさん食べなきゃ痩せないよ
ダイエットの基本はしっかりした食事から
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/16(木) 22:24:53.87 ID:LuKI8I/q.net: ほんとこれ
食生活を変えなきゃリバウンドしちゃうよね！
これからこのスレオススメダイエット食のカツカレー食べよっと！
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/16(木) 23:00:12.28 ID:RJSK2gq0.net: 食事はしっかり食べないとダメってのはダイエットの基本だからね。
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/17(金) 14:37:55.49 ID:ujFy4Lb3.net: 知人のラーメン屋が新メニュー始めた
カツカレーラーメン
オススメのトッピングはチーズとバター
ライス無料だってさ
カレーのスパイスは痩せる効果あるから期待できそうだ
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/17(金) 21:25:07.98 ID:84Aqi57G.net: わー、超スペシャルダイエットドリンクだね！
ライスで野菜も摂れるし完璧！
私もカツカレーラーメン飲みたいな～
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/18(土) 09:05:55.85 ID:zWIkG9oZ.net: 今まで中途半端な生活してたけど、この土日はガッツリダイエットするぞ～
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/18(土) 10:31:57.22 ID:CjWdWrFF.net: ワンモアセット！
ワンモアセット！
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/18(土) 11:10:55.63 ID:KRzapzA0.net: >>699
久しぶりにビリーズブートキャンプ見たくなった

寒いからコタツに入って見よう！
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/18(土) 18:47:53.34 ID:d3gWaXDj.net: ダイエットなんか簡単。
摂取カロリーと消費カロリーが差し引きマイナスになればいいだけ。
おまえら脂肪脳は、こんな簡単な計算もできないのか。
カツカレーなんか食ってて痩せるわけないだろ。

俺は地道にジョギングとカロリーコントロールで100キロ超から80キロまで体重を落とした。
やせると自信もつくし、元々がﾌﾞｻﾒﾝというわけでもないからな。彼女もできたよ。
本気なら体質とかなんとか言い訳しないで、まず生活環境を見つめなおすことをお勧めするね。
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/18(土) 19:28:36.36 ID:rolfEMdR.net: チョコレートダイエット始めることにしたよ～
（＾ω＾）がんばるお

http://imepic.jp/20150418/697410
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/18(土) 19:30:13.04 ID:0faYEQl2.net: >>702ウマそー＾０＾
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/18(土) 19:31:26.52 ID:zWIkG9oZ.net: >>702
凄い気合いだね。上段なんて300円前後するやつじゃなかったっけ。
やはり置き換えダイエットはお金がかかるね～
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/18(土) 19:40:31.70 ID:rolfEMdR.net: >>703
（；＾ω＾）ウマいけど家族に見つかって怒られたお

>>704
スーパーでチョコ2割引だったの
健康のためのダイエットだから、お金かかっても仕方ないかな…

チョコレートの原料のカカオは効能もいっぱいあるよ！
カカオポリフェノールには、
・動脈硬化の予防
・ガンの予防
・ストレス対策
・アレルギー対策

とりあえず完食しなくちゃ♪
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/18(土) 20:42:27.73 ID:0faYEQl2.net: ぼくもシュークリームダイエットでもしてみようかな
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/19(日) 16:56:18.52 ID:sr5y82sB.net: みんながんばってるし私も今日から本気出す
マヨネーズって余分なカロリーを絡めとって排出してくれるって聞いたから全ての料理にかけて食べるようにしよ
生クリームも同じような効果あるとかないとかだし、クリームたっぷりのケーキも忘れず食べなきゃ
ダイエット辛い(´・ω・`)
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/19(日) 21:33:59.64 ID:DcFRPA8y.net: >>707
クリームなんてカロリー高いよ！
食べたらちゃんと焼肉食べて燃焼しないと…
ダイエットはいばらの道だけど、お互い頑張ろう！
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/19(日) 22:15:29.28 ID:c8AewwFh.net: >>707
マヨネーズのその情報初めて聞いた！マヨネーズって良いのか～良いこと聞いたな
マヨネーズも食事に取り入れていこう
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/19(日) 22:38:13.96 ID:sr5y82sB.net: >>709いつか誰かが言ってたようなそうでないような…
さっそくマヨコーントーストとマヨサラダ、マヨと生クリームコーヒー、マヨと生クリームパスタ、カニカママヨとビール、チョコ生クリームケーキ食べた
苦しい…でもマヨ食べないとダイエットにならないし、マヨだけで食べたら痩せすぎてガリガリになりそうだし
まあ最近体重増え続けてるから、最終手段はマヨだけで挑もうかな
健康的に痩せたいす…(´・ω・`)
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/19(日) 23:36:11.79 ID:B8jZka7E.net: 本当のツウはダイレクトにマヨチューですよ
余計な物は摂らず、ひたすらマヨネーズを飲む
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/20(月) 09:24:17.09 ID:j7bEBXFF.net: 「8時間ダイエット」で痩せたという話をよく聞きます
日中の8時間だけは何を食べても良い、でも、それ以外は食べない、
というダイエット方法ですよね
例えば、朝食を朝9時に取ると、夕食は夕方5時までに取らなくてはならず、それ以降、翌朝まで16時間も断食状態になるので痩せるらしい
もちろん夜食も出来ないから一石二鳥
一見すると、とてもツラそうなダイエット方法だけど、裏を返せば、8時間の間は食べまくれば良いので、
食べても食べても痩せるダイエットということになる。
発明した人、天才だろ
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/20(月) 10:09:37.44 ID:qzRql4MI.net: すげえな
90分食べ放題を5回繰り返してもまだあと30分は食い続けられる
天才すぎんだろ
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/20(月) 14:27:55.72 ID:ETJjWTMB.net: >>711
ツウの人にお聞きしたいのですが、マヨネーズは、昔ながらのキューピーですか？
カロリーオフやコレステロールなんちゃら等、色々種類がありますが、何が一番ダイエットに聞くのかお聞きしたいですね。

今夜ダンボールで注文しようかなっと気合いを入れているので♪(^^)マヨネーズを8時間飲み続けたら痩せるかな？
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/20(月) 15:50:06.96 ID:j7bEBXFF.net: >>713
なるほど。8時間を使って食べ放題店をハシゴすれば良いんだね
食べまくって痩せる、最強のダイエットの誕生である
痩せるぞー
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/20(月) 16:13:01.90 ID:qkv6Ba0L.net: >>714
ツウは業務スーパーGSマヨネーズ、1kg未満のチューブなんて考えられない
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/21(火) 10:31:57.14 ID:ijzT/o3d.net: 炭水化物抜けば痩せるらしいから焼き肉と野菜だけ食べればいいのかな
あとはビールあれば満足できる
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/21(火) 11:55:06.77 ID:waWU2Dkk.net: >>717
ビールは太りそうだな～、ドリンクはカレーで頑張ってみたら？
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/21(火) 16:38:40.79 ID:ijzT/o3d.net: カレーは飲み物だもんね
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/21(火) 17:17:41.46 ID:Ed9RCtmg.net: ぼく食パンダイエットしよう
日曜日に3斤チョコクリームとピーナツバタークリーム塗って食べるね
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/22(水) 00:17:20.68 ID:9Z/EQlFK.net: >>720週一とかラクしすぎｗ最低2日に一回がんばらないとｗ
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/22(水) 23:55:12.25 ID:vCLyG9XB.net: >>720
甘いのばっかりだと栄養かたよっちゃうよ
バターやチーズも忘れないで！
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/23(木) 02:12:19.67 ID:GM44dekI.net: キノコやタケノコは食物繊維が取れるし脂肪の分解を促してくれるらしい
スーパーできのこの山とたけのこの里20箱ずつ買っちゃった
やっぱりダイエットは食生活からだよね～
たけのこの里のほうが好きだけど気合い入れて食べよう
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/23(木) 03:32:57.99 ID:XDfRiNSb.net: 栄養バランス見習って、シーフードも大切だからおっとっと買って食べた
あと果物も大事だしもぎもぎフルーツも食べたし今日は完璧
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/23(木) 06:30:48.08 ID:W4rnKPZv.net: 以前読んだ本に書いてあったんだけど、必要な栄養素を一日で全て摂取しようとすると大変だから、一週間で収支が合うように考えて食べると良いんだってー！

それだと一日で食べ放題のハシゴしなくていいから、お財布にも優しいダイエットできるね！

とりあえず今日はタンパク質とマヨネーズで手抜きしよっと！
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/23(木) 08:06:17.81 ID:tT1JYbWm.net: 冷やし中華ダイエットやりたい
夏しか出来ないんだけどね
「冷やし中華始めました」の貼り紙を見るまでダイエットは先送りでいいや
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/23(木) 08:15:57.07 ID:dR0A+7yo.net: いろんな理由があってダイエットは先送り
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/23(木) 10:55:03.89 ID:DHfpCnTz.net: 気分上げてこ。ダイエットをリスタートするぞ！ピザとカレーで楽しくデトックスから始めてみるね。
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/23(木) 13:03:15.39 ID:3zeGX/Ml.net: リスタートダイエットって実際どうなの？
最初は1時間ごとに設定すれば空腹感気にならならなさそうだけど
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/23(木) 17:41:23.58 ID:rV6O2ED9.net: マクドナルドでダイエット成功した人が居たよね？私も今日は朝からビッグブレックファーストデラックスを２セット

お昼にチキンてり玉瀬戸内レモンソースセットとチーズてり玉セット、ストロベリーパイアラモードを食べたんだ…

朝と昼の二回もマクドナルドでダイエットしたから店員さんが心配そうにしてたから、

夜は完全栄養食のピザをＷチーズで食べようと思うよ。もちろんサイドメニューのチキンも注文する。

飲み物は栄養のバランスを考えてオレンジジュースしか飲んでない…夜はカレーライス飲もうかな
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/23(木) 18:05:15.89 ID:H+wHYAK6.net: モスバーガーの方が体に良さそうだよ～
マックはちょっと前に緑肉の画像見たからもう食べたくない

いつもモスとケンタのはしごしてる
ダイエットはお金がかかっちゃう…
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/28(火) 18:30:23.01 ID:XwNvfT63.net: アルコールダイエットはオススメ？
お酒はエンプティーカロリーと呼ばれていて太らないらしいね
ご飯やオカズで2000kcalより、お酒メインで2500kcalのほうが痩せるはず
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 01:23:45.21 ID:u3lCEBSp.net: 何事もバランス
酒につまみは必須
アミノ酸やビタミン摂らなきゃ
唐揚げとか肉系でビタミンB12、枝豆とか野菜類でビタミンCやカリウム摂取
〆のラーメンで飢餓感解消
ホメオスタシスのせいで太らないためには少しの空腹感も大敵
常に身体に｢エネルギー十分、消費カロリー高めで平気よ！｣と指令を送る
この習慣により食べても太りにくい体質に近づける！
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 07:08:36.32 ID:dzkDE3K5.net: 昨日始めたアルコールダイエット
豪快に失敗しますた○|￣｜＿
満腹中枢が麻痺して締めのラーメンのあとにバームクーヘンとロールケーキ食べて、
さらに冷凍庫のストックに手を出し、昼飯用の餃子とチャーハンも食っちまった
2kgぐらい増えた
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 07:11:40.26 ID:dzkDE3K5.net: 酒飲むと食欲増すことを計算してなかったぜ
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 15:04:31.86 ID:wZnDWNDd.net: 暑くてアイスダイエットがはかどるぜ。
「爽」6パック行ったった(^^♪
この調子で頑張るぜ～。
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 16:17:33.04 ID:wA/th3NU.net: 今日は温玉カレーでダイエットだ！
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 16:24:53.09 ID:pJv2u1cb.net: アイスケーキがいいよ、勿論一度に1ホールね
体温上げるのにすごいエネルギー使うよ
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 19:30:45.21 ID:CpICnKMa.net: 産婦人科で、「患者は学生が内診の見学するなんて思ってないから、隠れてておきなさい」
と言われているのに、直前に行う患者への説明に突撃して、内診される患者の顔を確かめに行く
医師が内診している最中に、わざと後ろで野太い咳払いをする
↑
診察室裏に隠れていた馬鹿学生
女性の皆様お気をつけてください！
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 19:40:39.70 ID:3zNbQyk4.net: おまいら、痩せる気ないだろ？ｗｗｗ
これだから、デブス女はｗｗｗ
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 20:33:41.87 ID:pJv2u1cb.net: 糖分足りないのかな？可哀想に
チョコレートあげるから食べながら>>1でも読んでね
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/29(水) 21:05:02.78 ID:u3lCEBSp.net: 栄養足りないとスレの趣旨もわからなくなっちゃうんだね(´・ω・`)コワイよ
ちゃんと栄養摂らなきゃって再度実感したから焼き肉と揚げ物食べてくる(´・ω・`)
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 00:14:35.37 ID:Ti16iilR.net: ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

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あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの？
http://fooddiet.web.fc2.com/

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744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 00:35:47.69 ID:lil24BnJ.net: 脂肪燃焼ダイエットって要するに焼肉？
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 01:16:05.64 ID:qUhVOQj1.net: 焼き肉とピザじゃない？
ピザなんて高温な釜で焼くしかなり脂肪燃焼しそう
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 04:30:33.99 ID:EfTtAsIS.net: もう、春だから、もう出会いがないと言わない。
https://twitter.com/maimai880218/status/593331192788713472
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 09:58:03.25 ID:2OMOlmcd.net: 脂肪の乗った豚トロを、ジックリ焼いているのを見ると、凄く油分があふれ出しているのが見えて視覚からのダイエットに良いんじゃないかな？
豚トロは栄養補給に食べたよ( ^o^)ノ
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 18:53:16.74 ID:LQjR4twr.net: 「朝食抜きは太る」と言われるよね
いま２食で太ってる俺が朝食を食べれば痩せるの？
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 20:56:44.34 ID:Ga2Lq+2T.net: 朝食は結局抜いても良いらしいが、代謝が上がってる体感はあるかも
何となくエネルギッシュに１日過ごせる
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 21:14:59.41 ID:lil24BnJ.net: 食べないダイエットは代謝が落ちるから結局遠回りなんだよね
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 07:41:21.54 ID:C3za0AhR.net: 朝食ヌキは太る
朝しっかり食べなさい
肉、魚、野菜、バランス良く3食
カロリー配分は朝4割、昼4割、夜2割
朝でも夜でも良いので家の周りを歩く
これで二年で88kg→62kgなった俺がマジレスしてみた
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 07:57:38.72 ID:rRdQYCLz.net: 朝4000カロリー昼4000カロリー夜2000カロリーかあ～
それだけ取っても26kg痩せられるなんてバランスのいい食事はやっぱり王道かつ確実だね
肉・魚・野菜をバランスよくってことだから、
昼ご飯はビッグマックとチキンナゲットとフィレオフィッシュとフライドポテトにしましょうかね
ピザも取って大丈夫かな！
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 08:00:06.50 ID:i2zbwyx5.net: 上の空気読めないアホつまんないから帰れな(´･ω･`)
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 09:13:51.12 ID:J1sZUzI/.net: うんうんそだよネぇ～ちゃんと王道ダイエットしなきゃネ～
(´・ω・`)｡ο〇(スレチだお)
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 11:16:17.66 ID:tVxUXwWi.net: >>752
それは無理
１日トータル2000calまで
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 11:21:27.61 ID:irgDGkxt.net: 一家4人なら8000まで大丈夫
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 11:44:14.04 ID:rRdQYCLz.net: >>752
kが抜けてるぞっ！
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 11:44:40.76 ID:rRdQYCLz.net: 安価間違えた>>755
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 11:46:16.37 ID:3yVgmKBs.net: ミスドで100円セールだから、
10個買ってきちゃった♪
ドーナツダイエットするんだ～
オールドファッションとチョコファッションのみ
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 12:22:15.51 ID:n+vkQhXv.net: ファッションが一番にカロリー高いけど、見た目ヘルシーだから自己暗示で痩せられるよ！
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 13:53:11.58 ID:nzcbzR5r.net: ファッションって言う位だから、オシャレを意識してるダイエッターにはぴったりじゃない？
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 14:39:04.06 ID:wRDHOQQF.net: なんなの、このスレ？w
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 15:12:50.54 ID:rK9jmlDu.net: 痩せるためにみんなが頑張ってるスレだよ。
ようこそ
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 15:42:42.93 ID:K2Wf13tP.net: チョコレートダイエットやってたんだけど…
ドーナツダイエットもいいね！
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 16:22:28.57 ID:JH5ZOzKd.net: やっぱ、抗がん剤ダイエット最強だわ。
友達は糖尿病ダイエット

たくさん食べてるとある一定の期間を過ぎたら食べても食べても痩せていくよ
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 16:55:36.60 ID:pzUvRE2j.net: >>765
( ﾟдﾟ) ・・・  (つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ  (；ﾟдﾟ) ・・・  (つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼｺﾞｼ（；ﾟДﾟ） …！？ 
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 18:52:13.42 ID:/IpqEDgU.net: 頭に糖分が行ってないんだわね、きっと。飢餓は良くないよ。
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 19:46:52.09 ID:ZzCi0IfM.net: 健康であってこそのダイエットだからねっ！

マジレスしたらお腹すいちゃった＞＜
夕飯終わったけどちょうどいい時間だし>>759を真似てミスド行こうっと～
オールドファッション、チョコファッションいっぱい食べておしゃれさんになりたいなぁ♪
もちろん明日の分も買うよ！
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 20:30:03.68 ID:Ar08YheG.net: >>768
暑くなってきてるから
フレンチクーラーも食べよう♪
暑いときに食べると気分的に涼しくなるし
脂肪も燃焼しそうな感じ
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 20:59:26.75 ID:AG+p/GX8.net: フレンチクーラーでオーダーされても店員もいちいち言い直さないよね。
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/02(土) 00:08:09.24 ID:cDc7KeKf.net: 薬局で冷凍炒飯が半額だ。
半額だからカロリー半分だし薬局で売ってるんだから健康食品。食べれば食べるほど健康になるはず。
ガリガリにならないか心配。
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/02(土) 01:04:41.56 ID:FocvWeXa.net: >>771人の健康的な生活をサポートする薬局に肥満を誘発するような食品おいてるわけないもんね
これからはスーパーで買うのやめて薬局で食品買おうっと
菓子パンも薬局で買えば健康補助食品になるし
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/02(土) 01:13:31.48 ID:P59Jxf2P.net: なるほど！同じ商品でも買う場所で効果が違ってくるのか、確かにプラシーボってすごいよね
勉強になったな～
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/02(土) 19:31:03.80 ID:mKjp42mG.net: ダイエット意識高すぎるスレですね！
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/03(日) 09:55:26.09 ID:Q+AXYldy.net: なるほどね！頭いいなあ！
これからは、ジュースもお菓子もカップラーメンも薬局で買おう
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/03(日) 10:45:01.85 ID:2s5cEGRl.net: 新じゃが美味し過ぎる～(*≧ω≦)
皮付きのままフライにしたり、蒸かして潰して砕いたポテトチップス加えてマヨネーズで和えてサラダにして、それをトルティーヤで包んで食べてる(*≧ω≦)
トルティーヤはとうもろこしで出来てるし、マヨネーズは植物油だし、こんなに野菜ばかり食べてたらベジタリアンになっちゃいそう(*≧ω≦)
もちろんポテトフライにはトマトケチャップかけて食べたよ(*≧ω≦)
揚げたて熱々のポテトフライにトマトケチャップって最高だよね～(*≧ω≦)
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/03(日) 11:07:22.29 ID:BbEBZICq.net: ケチャップで緑黄色野菜取れてるし、バランス良さげだね！
マネしてみようかな～
チーズも足してタンパク質もつければ完璧だねo(*⌒―⌒*)o
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/03(日) 15:33:28.98 ID:mynuQsgB.net: 食べても食べても太る ←　健康な証しですｗ
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/04(月) 07:36:15.88 ID:GQ6KI7TM.net: 死ぬときはガリガリに痩せて死んでいくからね
太ってるのは死の対極。健康の証です
あとね、遭難したとき、痩せてる人から順番に息絶えていくそうですよ
ヤセは余ってる栄養分がないからね。
ラクダのコブと同じ事で、太ってるのは非常時の予備栄養分にもなり、日頃から災害に備えてることになります
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/04(月) 09:39:09.93 ID:OT9v4roa.net: 日本で餓死ることってないけど、備えあればなんとやらというしね(´・ω・`)
でも自分は痩せるためにこのスレにいるんだお(´・ω・`)
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/04(月) 10:21:16.99 ID:GQ6KI7TM.net: 世界の最先端を行く健康大国、アメリカ人の食生活を真似ることから始めましょう
朝食はハンバーガー、ポテト、コーラがいいですよ～
豪快にビッグサイズで
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/04(月) 20:01:16.56 ID:wxCDfaDK.net: アメリカ人の朝食と言えばジェリードーナツや朝マックを思い浮かべるな～
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/04(月) 20:05:08.28 ID:71eIj8q5.net: 今日ご飯2合にパン6枚切り1斤たべたけど痩せるかな
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/04(月) 20:32:13.74 ID:OT9v4roa.net: マックのpcでネットサーフィンする時間無駄すぎるからその時間をマック食べることにした
やっぱ食べないことには身体が燃焼モードにならないみたいだね
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/05(火) 05:16:10.75 ID:q47hTckW.net: >>783は1斤の誤用だな。スレ内でも結構間違って使ってる人が多そう。
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/05(火) 06:01:19.00 ID:cpysvQWu.net: 市販の食パンは6枚切りでも、8枚切りでも
一袋に入ってるもので半斤なんだっけ？
街のパン屋さんで一斤買うとわかるよ
私は3つ切りにしてもらって
切り面片方にバターを全体に塗ってオーブンで軽く温め
アイスを乗せてチョコシロップとココアパウダーを軽くかけて
食べるのが好き

シナモン、蜂蜜も時々するよ

小麦は食物だからパンには食物繊維が豊富！

チョコやココアは雪山で遭難しても生きられる位に体にエネルギーを与えてくれる！
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/05(火) 10:24:16.51 ID:w69Q5Tmt.net: 1斤って340グラム超の事でそれを何等分にするかだけだし。

験を担ぐ意味から私は1日3斤食べてるわ！パンを1キロw
だって3斤食べたら筋肉が3倍の3筋になりそうだし。

慣れたらもっと食べて5筋いくわ！
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/05(火) 22:37:36.08 ID:kCV9mZT/.net: 朝からステーキ、ローストビーフ、焼肉と張り切って食べてたら一日で三キロ近く太っちゃった(´・ω・`)
牛肉は脂肪燃焼効果があるって聞いたのになんでだろう(´・ω・`)
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/05(火) 23:05:58.87 ID:v1rydAjO.net: これから燃焼してくれるよ
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/05(火) 23:16:29.84 ID:zQZJlAdg.net: それは筋肉だよ！
筋肉が増えると基礎代謝が上がって、何もしなくても脂肪燃焼しやすい体になる

ここで止めちゃったら勿体ないよ…
もう少し諦めずに続けたらスルスル痩せ始めると思う！
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/06(水) 11:05:19.58 ID:g2uS6bqQ.net: 私もダイエット頑張ろうと、海鮮の卵とじやカツ丼ダイエットしていたのに、普段より3キロ太ってしまった。これは痩せる兆候？
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/06(水) 11:09:04.31 ID:JMuTRa2J.net: 好転反応ってやつだね、羨ましい！
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/06(水) 21:12:52.38 ID:Cq8DX2hM.net: 晩御飯は早い時間に食べると痩せやすいらしいね。今日は早めの6時に食べたら、もうお腹空いてきちゃった。

これってカロリー消費したからお腹空いたって事かな？効果抜群だ。

空腹で寝ると筋肉が分解されて太りやすくなりそうだから、今から明日の朝ごはんを食べて寝ようと思います。夜だけじゃなくて朝ごはんも早く食べたら、もっと痩せちゃいそう（≧∇≦）
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/07(木) 00:14:26.42 ID:E6UpYWhe.net: >>793
痩せすぎないようにだけ注意してね
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/07(木) 05:03:11.57 ID:t/F+SdgD.net: カレーうどんを食べたら汗がいっぱい出た
測るのが面倒だから測らないけど3キロくらい痩せてそう
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/07(木) 08:43:19.90 ID:n2Iim+UR.net: 今じゃがいもダイエットが流行ってると聞いたので早速試してます
揚げたてのフライドポテトとコロッケ　じゃがバター　ポテトサラダ　ポテトグラタン
ポテトチップスとジャガビーととにかくじゃがいも沢山食べてます
他にもオススメあったら教えて下さいo(^-^)o
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/07(木) 10:17:59.99 ID:z0CKAHnS.net: カレーライスがおすすめだよ～
カツも乗せると豚のビタミンもとれる
辛味で新陳代謝もよくなるし痩せる一方なの
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/07(木) 12:50:37.44 ID:H3LAq0bO.net: >>796
菅野美穂がCMでやってたじゃがマヨおすすめ
マヨネーズすっごいかけて丸々ひとつ蒸したジャガイモを頬張るの
菅野美穂が痩せてるんだから太る訳ない
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/07(木) 14:52:37.12 ID:Am2Tqf10.net: CMでマクドナルドやモスバーガーも太ってる人いないから
ファストフードは太らない食べ物なんだよね
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/07(木) 16:44:56.49 ID:2hb/j88M.net: しかも食ってる時間あったら脳働かせてエネルギー働かせなきゃ
ネットやゲームで脳をフル活動しながらファーストフード最強だよ
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/07(木) 18:35:53.95 ID:HxAqdWkN.net: 脳で糖分が消費されるんだもんね
ネットサーフィンがんばってみる
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/07(木) 19:24:11.09 ID:dDPpOqQX.net: 頭に血が上り、湯気が立つくらいに激しく脳を使えば
運動しなくてもカロリー消費するよね
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/07(木) 21:16:46.53 ID:HAsGrFlc.net: 将棋指しは、1試合で2、3キロ痩せるって言うしね
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/07(木) 22:14:22.76 ID:a63WLIjN.net: >>801
サーフィンをやってる人ってマッチョな人ばかりだから、痩せるだけじゃなくて筋肉もついちゃいそう。
一般人がそんな過酷な運動続けも大丈夫かなぁ(-｡-;
あんまり筋肉がつくのもなぁ。
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/07(木) 23:15:01.60 ID:E6UpYWhe.net: しかもネットって網もって魚捕まえながらやるサーフィンでしょ？
あんまり身体が海で冷却され続けたりすると身体機能が低下したりすることもあるしやりすぎは危ないかも(´・ω・`)
でも、ネットサーフィンで捕まえた魚を食べれば少しはダイエットになりそう！
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/07(木) 23:15:18.57 ID:H3LAq0bO.net: 脂肪って筋トレで筋肉に変わるらしいからまずは脂肪をたくさん蓄えたらマッチョになれるぞ
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/07(木) 23:21:59.08 ID:AEdKoAGQ.net: セックスダイエットしたいけど
こんな体じゃムリだった…(´；ω；｀)
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/08(金) 00:36:45.13 ID:DihqAT1K.net: 一人でヤりまくってもきっと痩せるはず
痩せたら相手見つけて一緒にダイエットする
ヤった後は生命の危機に曝されてると思って栄養補給忘れずに！
鮭は射精したら死ぬし多くの動物は繁殖すると役目を果たしたということで生命力失うからいつもよりいっそう食べなきゃ死んじゃうからね
きのこたけのこの里とかピザとかたんまり用意してからヤるように
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/08(金) 07:30:47.79 ID:5WjPKPEF.net: タバコやめると太る
ということは吸えばヤセル
タバコダイエット始めようかな
女優さんやモデルさんは喫煙者おおいらしいけど、ちゃんとダイエットしてるんだね
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/08(金) 08:40:17.57 ID:rt+x8lzN.net: 玄米はダイエットにいいらしいから、最近ご飯の代わりに玄米餅沢山食べてる
つぶあんたっぷりのせてきな粉かけたり、ベーコンとトマトソースとチーズでピザ風にしたり、揚げて黒糖やココアやシナモンまぶしておやつにしたり
玄米ならたらふく食べても太らないから万能だね(о＾∇＾о)
811 ：亀：2015/05/08(金) 09:21:19.94 ID:bI9vTWIG.net: 太りやすい人の生活習慣は、不規則な食事時間、欠食することがある
夜食をとる、間食をする、まとめ食い、晩酌する、果物の摂取量が多い
めん類やどんぶり物を好む、早食い、荒噛み、ストレスを食べ物で発散する
ながら食い、糖分・脂質の濃い味を非常に好む」などです。
これを改善してウォーキング３０～４０分や、自転車などの有酸素運動を
心がけましょう。

http://bihada3328.blog35.fc2.com/blog-entry-163.html
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/08(金) 21:07:36.87 ID:QsrwRf33.net: ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
http://geinou11.web.fc2.com/

人気で話題のダイエット法！
http://wadaidiet.web.fc2.com/

足やせダイエットの正しい方法！
http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/

綺麗に小顔になる顔やせダイエット情報！
http://kogao110.web.fc2.com/

３０歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報！
http://antiaging12.web.fc2.com/

あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの？
http://fooddiet.web.fc2.com/

内臓の働きを高め、代謝をアップし、
無理なく健康的に痩せるヨガダイエット！
http://yoga12.web.fc2.com/

綺麗でスリムな体に！骨盤ダイエットの正しい方法！
http://kotubandietto.web.fc2.com/

週に１０分でＯＫ！加圧トレーニングでアンチエイジング情報！
http://kaathu2.web.fc2.com/

外見はもちろん内面から綺麗で健康になれる。
リセットダイエット、デトックスダイエット情報！
http://detoxdietto1.web.fc2.com/

トマトのリコピンパワーで健康的でスリムな体に・・・
美肌、便秘解消にも効果ありのトマトダイエット！
http://tomatodietto1.web.fc2.com/

これであなたも美魔女になれる！売れ筋ダイエット美容アイテム！
http://bimajo1.web.fc2.com/

日本人に１番効果がある低炭水化物ダイエット！
内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、
スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報！！
http://shiboudietto1.web.fc2.com/
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/09(土) 23:25:20.84 ID:XUgM6vM/.net: ↑あっ、マジレスだろ!?
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/10(日) 01:56:15.70 ID:6PeyYZsH.net: そろそろ暑くなってきたし
暑いと代謝が下がるから
アイス食べて代謝を上げるダイエットする季節だね
頑張って食べて体温下げて
代謝を上げるんだー
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/10(日) 08:19:35.94 ID:HqhmUpkT.net: >>813
読むだけで疲れてエネルギー消費するから、その為に貼ってくれたんだと思うよ
脳の消費カロリーって凄いらしいからね！
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/10(日) 10:11:51.56 ID:xYTcQhbt.net: 脳の消費カロリーを増やすには？
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/10(日) 10:43:40.29 ID:ROQwzPVs.net: >>816
そんな誰でもわかるような事すら自分で考えないから
お前の脳はカロリー消費できないんだよｗ
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/11(月) 09:46:01.10 ID:LAYj5URb.net: 夏はアイスクリームと冷やし中華でダイエットだよね
代謝を良くしないと
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/11(月) 09:48:46.09 ID:AfCtcnUf.net: >>818
それだと体が冷えすぎて代謝落ちるよー
油増し増しのラーメンで体温調節することをお勧めする
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/11(月) 09:51:55.99 ID:APRk2SYz.net: 油ってよくないと言われてたけど糖質制限ではむしろとった方がいいっていうね
カロリーを気にしてたらだめだって
メンチカツとコロッケをたべてダイエットしだいました
じゃがいもは野菜だし夏までにどんだけ痩せるか楽しみ
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/12(火) 10:12:29.06 ID:NclTbYRG.net: 炭水化物抜きダイエットは有名だけど、逆転の発想で炭水化物ダイエットは無理？
炭水化物をメインに採り、痩せていくダイエット
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/12(火) 14:00:52.47 ID:BK/lwFtY.net: 炭水化物って米も小麦も芋も野菜だからヘルシーだよ！
どれだけ食べても大丈夫だけど、野菜だけだと栄養が片寄るし痩せすぎちゃうから、お肉などのたんぱく質もしっかり食べないとね
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/12(火) 19:04:45.01 ID:NclTbYRG.net: そっかー　やっぱりヴァランス良く食べることが大事だね
これからは米も野菜として食べるわ
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/12(火) 21:31:51.34 ID:gWZkQrx7.net: ダイエット中だから野菜多めの食事にしてます。でも野菜をピザにするかポテチにするか迷う。
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/12(火) 22:37:27.13 ID:8GoLKcgM.net: どっちも食べなきゃダメに決まってるよ
てか種類が少ない気がする
一日32品目きちんと食べなきゃ！一時間に一品ずつ平らげたとして、24時間ずっと食べても24品目しか食べれないんだからもっと努力しなきゃ！
私も一日にまだ25品目しか食べれてないから偉そうなこと言えないけどさ…一緒にがんばろ！
今年の夏は絶対に痩せなきゃっ(・ω・´)
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/12(火) 22:47:04.23 ID:8GoLKcgM.net: ちなみに昨日の25品目！
どうしても睡眠とらなきゃいけないから寝ている間食べれなくて他の時間で補ってもこんな感じ
もっとがんばって絶対32品目食べれるよう努力しなきゃ…

1ピザ
2寿司、オムライス
3チョコサンデー
4ラーメン(豚骨)、チャーハン
5焼肉、あんまん、肉まん
6─睡眠
7─睡眠
8─睡眠
9─睡眠
10─睡眠
11─睡眠
12─睡眠
13ラーメン(味噌トンコツ)
14あんかけ焼きそば、焼売
15うどん
16ラーメン(醤油)、餃子
17チョコパフェ
18ホールケーキ、シュークリーム
19手巻き寿司
20ハーゲンダッツ(カスタード、抹茶)
21ホットケーキ
22ステーキ
23スペアリブ
24トルティーヤ

こんなにがんばってるのに体重は＋15kg…(´・ω・`)
おかしい、なんで……orz
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/13(水) 00:51:11.89 ID:+RIv9orj.net: 惜しいけど睡眠が多すぎる
削ってハンバーグとグラタン、炊き込みご飯を入れたら一気に痩せるよ
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/13(水) 07:50:47.87 ID:bzcIGqHu.net: 運動が足りないのかも…
ビリーを眺めながらアイスを食べて、代謝をあげなきゃ！
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/13(水) 09:35:33.87 ID:bDvCnXWA.net: ココスでビーフハンバーグと帆立コロッケとエビフライ、
大盛のシーザーサラダ、ライス抜き、ランチスープ2杯

夜は缶チューハイのロング3本、チータラ、スライスアーモンド、イリコ、ウインナー１パック、コンビニのミートソーススパゲティ

最低でも1kgは増えると覚悟して体重計に乗ったら、
昨日の朝より1.5kg減ってた＼(^o^)／

調子に乗って今日も全く同じメニューで明日の体重変化を検証してみまふ
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/13(水) 14:32:01.71 ID:CT8oi1qR.net: あ
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/13(水) 15:07:47.31 ID:cZDLAPTG.net: >>828
最初から全部観れた？
ハードすぎて10分しか無理だった　もう汗だく
毎日したら全部観れるようになれるのかなあ・・・
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/13(水) 19:16:29.89 ID:kBDc80R6.net: 復唱しながらだと食べづらいんだよね
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/13(水) 23:32:30.98 ID:RTlbNzCC.net: これからの季節に運動してる動画を見るときはポカリ飲みながらじゃないと熱中症になっちゃうよ。
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/14(木) 04:02:23.03 ID:5W0Jqs24.net: >>829
高カロリーなのか、そうではないのか、イマイチ分からんメニューだね
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/14(木) 17:46:51.41 ID:+wwoSauc.net: 朝用のポテトチップスが出るんだってね
やっぱ揚げたじゃがいもはヘルシーってことよね
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/14(木) 19:55:47.11 ID:HgzvNNQm.net: ポテトチップスは糖質がレジスタントスターチ化していて
食べてもカロリーが吸収され難いんだよ
だから栄養を摂取する為には山盛り食べなくちゃいけない
みんな頑張れ
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/14(木) 22:31:58.38 ID:7U7qTC5E.net: テレビで冷やした炭水化物で痩せるんだってさ
そんで普通のご飯よりタイ米がいいんだって
早速１日分のタイ米を一升炊いたよ！ちょっと少ないかな
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/14(木) 22:37:29.83 ID:NIg2cBmp.net: >>837
始めはそのくらいで、徐々に増やすといいんじゃないかな
体が冷えると代謝が悪くなるから、熱々の焼肉も忘れないでね！
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/15(金) 00:02:07.26 ID:SGrSoXQz.net: 冷やした炭水化物ってこのスレでおすすめダイエット食の
アイスクリームのことでもあるよねっ
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/15(金) 02:45:00.34 ID:hvGzTE4a.net: >>839
アイスはちょっと脂肪が多いからクッキーやウェハースを一緒に食べると
バランスがいいね
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/15(金) 07:21:52.70 ID:bkx+XQKg.net: 夜中に小腹が空いたときは温かい飲み物が良いらしいけど、カレーがオススメですか？
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/15(金) 13:35:17.66 ID:+jPCXgCK.net: >>841
ラーメンでもいいかも
野菜とチャーシュー山盛りで食物繊維とたんぱく質もしっかり摂らないとね
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/15(金) 20:22:00.06 ID:sG/tz23e.net: >>842
だよね～
食物繊維から食べると血糖値の上昇も少ないらしいし
たとえちょっとした間食でもバランス考えたい

チャーシューたっぶりタンメンなんて、肉も野菜もたっぷり摂れて理想的な間食だよね！
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/15(金) 23:19:10.82 ID:f112VsIv.net: ミスタードーナツ各店（一部店舗をのぞく）で、「ドーナツ10品100円セール」が、
5月13～19日の期間限定で開催されている。

対象となるのは、定番人気の「ポン・デ・リング」や「チョコファッション」から、
“ふんわり感”がアップしたという「ハニーディップ」や「ストロベリーリング」まで全10品。
期間中はすべて税込100円となる。

http://image.entabe.jp/upload/201505/images/misdo_sale.jpg
https://entabe.jp/news/gourmet/8240/mister-donut-100yen-sale-may
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/15(金) 23:35:48.10 ID:IHjXRNeh.net: >>844
まさに俺たちのためのセール！
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/15(金) 23:50:35.18 ID:EWP50hx4.net: >>844
ストロベリーリングは果物、ハニーディプは良質は蜂蜜、そしてエンゼルクリームでカルシウムを取って完璧ね。

10個を朝昼晩お夜食で栄養満点の激痩コース！

ミスドのダイエット食強烈すぎる！
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/15(金) 23:52:24.97 ID:hqZRBlu+.net: 一日30品目はなかなか大変だけど
これだけで10品目も取れるんだから助かるね
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/16(土) 07:32:04.85 ID:wMlLGNKX.net: オールドファッションとチョコファッション食べてオシャレにダイエットがんばろっ♪
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/16(土) 09:05:08.91 ID:ft30+HbI.net: ファッションドーナツダイエットだね
ファッションモデルのような体型を目指す人にオススメ
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/16(土) 10:35:31.78 ID:4x9lExiM.net: 税込100円ならお得だよね
10個買ってこよう
おサイフにも優しい♪
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/16(土) 12:26:18.17 ID:ft30+HbI.net: 最近セブンイレブンのレジ横にも100円ドーナツコーナーあるね
ドーナツブームなんだろうね
この夏はドーナツでオシャレに痩せよう
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/16(土) 20:59:40.22 ID:2nhSrDoW.net: そっか、流行りものを取り入れるとオシャレな体型になれるよね
とりあえずココナッツオイル買ってみる！
お試しはガロン缶でいいかな？
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/16(土) 21:02:51.12 ID:8Sg3hxEn.net: バナナチップスおすすめ
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/16(土) 21:57:24.89 ID:CARa8AuW.net: みんな健康的に痩せようとしててすごいなぁ…
私はどうしても短期間で痩せたいから健康に悪いと分かりながらもプチ絶食中(カレーやラーメン、コーラなどの飲み物だけ)なんだ
今の所効果は感じないけど復食できちんとドカ食いすれば痩せるかな？
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/16(土) 22:46:19.24 ID:ZQrSVnj+.net: チートデイ365日できっと痩せるよ
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/17(日) 04:43:13.39 ID:tYPuOXzs.net: マーブルチョコって色数が多いから
効率良く30品目ダイエットできるよね
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/17(日) 08:21:34.03 ID:gaE/jz23.net: すごい…お前天才か
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/17(日) 08:38:03.82 ID:7a3mA6FG.net: 炭火焼チキンと鳥のから揚げをたべたけど2品達成でいいんだよね
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/17(日) 08:47:03.63 ID:ILFa20Pz.net: >>858その調子だよ
私も朝から豚丼とカツカレー、オムライスとがんばって3品目達成
昼からが正念場だ…！(・ω・´)
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/17(日) 21:15:10.29 ID:ww383gyp.net: ドーナツって穴開いてる分カロリー少なくてほんとヘルシーだよね！
自分も30品目目指して全種類買ってきたよ～
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/17(日) 21:34:57.88 ID:ILFa20Pz.net: なるほど、ドーナツってすごいヘルシーフードだったんだ！
今日お昼に全種食べたからかなりバランス良いかも
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 12:54:20.62 ID:kRzfFv4G.net: セブンイレブンのドーナツ、
全種類まとめ買いすると値引きされるキャンペーンやってるみたいだね
食事はバランスが大事だから、ありがたいキャンペーンだね
同じ味の物を何個も食べたら栄養偏っちゃうからね
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 22:20:35.01 ID:RF9xIC1O.net: >>858
両方鶏肉だから残念ながら１品だけど
調味料が違うので（鶏肉、炭火焼きの塩、唐揚げ粉、油）
４品達成だね！

唐揚げにはマヨネーズを付ければ、更に卵とお酢
ケチャップでトマト、カレー粉など…
トッピングを工夫すれば色々品目増やせるよ！
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 22:20:45.03 ID:RF9xIC1O.net: >>858
両方鶏肉だから残念ながら１品だけど
調味料が違うので（鶏肉、炭火焼きの塩、唐揚げ粉、油）
４品達成だね！

唐揚げにはマヨネーズを付ければ、更に卵とお酢
ケチャップでトマト、カレー粉など…
トッピングを工夫すれば色々品目増やせるよ！
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 22:22:45.49 ID:RF9xIC1O.net: 連投ごめん！
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 22:29:17.23 ID:A29fH5rg.net: 二重投稿で消費カロリーも二倍になるんじゃない？うらやましい！
文字数も多いし逆に痩せすぎちゃうかもしれないから気を付けてね！
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 22:45:43.30 ID:mfM9kS/R.net: みんな本当に頑張っているんだなあ
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/18(月) 23:30:30.94 ID:ah97TYav.net: 鏡を見るダイエットを応用して量を2倍にしてたんだけど
多品目のほうがよかったのかな(´・ω・｀)
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/19(火) 01:46:55.35 ID:YgXtJfZ1.net: 三面鏡を使うんだ
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/19(火) 05:35:19.89 ID:KY/vf6ck.net: 合わせ鏡で無限ダイエットだ！
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 01:46:04.43 ID:RdQMx5mh.net: 無限ダイエット...無茶しやがって・・・
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 18:09:20.15 ID:SfKvCKvG.net: ご飯2合食ったけどまだ足りない
このままじゃガリガリになるよ
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 19:56:22.89 ID:J+mmN3Jk.net: >>872
カレーだ、カレーを飲んで足りない栄養を補給するんだ！
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 20:54:21.08 ID:u9B13RnR.net: 夜中、三面鏡に幽霊うつる
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 22:43:31.31 ID:zHjZ+osd.net: 幽霊って何kcalだろ？
食べても大丈夫かな？(´・ω・)
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 23:18:34.75 ID:60rDUeAi.net: >>875
この世に存在しないからゼロカロリーかな？
透けてるものはゼロってことだよね？
あっじゃあゼリーとかジュースもどれだけ食べてもゼロ？
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 23:22:51.59 ID:yVt+zm2l.net: ココナッツオイルと一緒にお米を炊くとカロリーが半分になるんだって
３合から５合にしても痩せるからこれからがんばる
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/20(水) 23:50:30.52 ID:zHjZ+osd.net: >>876おおお！そうだよね、ゼリーとかソーダと同じように0kcal…！
幽霊ダイエット流行るねこれは(´・ω・)
…味はおいしいのかな(´・ω・)
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/21(木) 16:09:44.49 ID:J4tnXS9c.net: 家にも幽霊がいて困ってる
毎晩、戸棚いっぱいに隠したお菓子やカップラーメンが
朝になると無くなっててなぜか俺が3kg増えてるんだが
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/21(木) 16:33:10.61 ID:LV1kSPSU.net: 恐ろしいね
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/21(木) 16:39:13.53 ID:YbHq+IUy.net: うちは逆にお菓子が増えてるよ
チートデーの翌日とか
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/21(木) 16:54:28.69 ID:PyJUojOe.net: 憑いてるんだよそれ…脂肪が
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/21(木) 17:52:11.54 ID:RFNygoWN.net: ゲーラゲーラポー
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/21(木) 18:15:44.46 ID:SFBPl6Ia.net: >>883
妖怪のしわざだな。退治すればたちどころにスリムになるよ。
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/21(木) 18:19:27.04 ID:2SId7s0j.net: >>881
どうしよう、俺代謝を良くするために毎日チートデイという苦行をやってるんだが、取り憑かれると毎日お菓子が増えてしまうのか～！！
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/21(木) 18:52:53.91 ID:7Pg3hho9.net: あー、セックスしたい(´・ω・｀)
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/21(木) 19:47:31.11 ID:DWM0axx0.net: >>885
お前は何を言ってるんだ？

毎日チートデイとか基礎代謝増えるんだからお菓子増えてもいいだろ
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/21(木) 20:12:44.84 ID:RFNygoWN.net: >>886
セックスしたら痩せるから我慢してるだけなんだからね！
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/21(木) 20:14:39.88 ID:P+tNPpBm.net: >>882脂肪が憑いてるクソワロｗｗｗ
名言入りだわｗ
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/22(金) 12:27:28.29 ID:zfYo4SxT.net: >>887
食べると代謝が上がると言うことは、食べれば食べるだけ代謝が上がって良いの？
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/22(金) 22:42:08.63 ID:SffhzbV+.net: そういうことだよねー
でもスレタイに戻るようだけど
食べても食べても太るんだよね…やっぱり体質かな？
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/22(金) 22:53:16.15 ID:bJYqXaaP.net: 偏ってるからじゃないな、時間とか
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/22(金) 23:30:56.14 ID:NAW1ChIG.net: 食事はまんべんなく一時間毎に取らないとね！
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/23(土) 00:31:45.74 ID:gIRyzI35.net: 空腹を感じるとドカ食いしちゃうから、常に何か食べてるのがいいらしいね。
何を常に食べればいいんだろう。
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/23(土) 07:52:36.79 ID:YPfjTMUc.net: 夏は余ったカレー冷凍したのを半解凍してシャーベット状にして更に溶かしたチーズをたっぷりかけたらひんやり美味い！あったかいご飯があるからお腹も冷えにくくておすすめ！
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/23(土) 15:36:05.02 ID:A8iVy/aI.net: 肉とご飯食べて安静にしてる！
これで消化が早まって痩せる！

おやすみ～
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/23(土) 15:39:43.37 ID:D8avRgP2.net: 食べて食べて彦摩呂になった。
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/23(土) 23:20:52.77 ID:ayWvM6VG.net: ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで、しっかり
勉強してからダイエットを頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
http://geinou11.web.fc2.com/

人気で話題のダイエット法！
http://wadaidiet.web.fc2.com/

足やせダイエットの正しい方法！
http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/

綺麗に小顔になる顔やせダイエット情報！
http://kogao110.web.fc2.com/

３０歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報！
http://antiaging12.web.fc2.com/

あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの？
http://fooddiet.web.fc2.com/

日本人に１番効果がある低炭水化物ダイエット！
内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、
スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報！！
http://shiboudietto1.web.fc2.com/

内臓の働きを高め、代謝をアップし、
無理なく健康的に痩せるヨガダイエット！
http://yoga12.web.fc2.com/

綺麗でスリムな体に！骨盤ダイエットの正しい方法！
http://kotubandietto.web.fc2.com/

週に１０分でＯＫ！加圧トレーニングでアンチエイジング情報！
http://kaathu2.web.fc2.com/

外見はもちろん内面から綺麗で健康になれる。
リセットダイエット、デトックスダイエット情報！
http://detoxdietto1.web.fc2.com/

トマトのリコピンパワーで健康的でスリムな体に・・・
美肌、便秘解消にも効果ありのトマトダイエット！
http://tomatodietto1.web.fc2.com/

これであなたも美魔女になれる！売れ筋ダイエット美容アイテム！
http://bimajo1.web.fc2.com/
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/24(日) 07:52:43.66 ID:ltsRCRk6.net: 昨日5個1000キロカロリーのシュークリームと白樺食べた
代謝上がったかなー
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/24(日) 22:12:54.25 ID:GxjZ3BhV.net: 豚カツでダイエットに勝つ！
(´・ω・)
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/24(日) 23:22:57.98 ID:CXSihAfz.net: チョコダイエット始めます

チョコレートポリフェノール最強
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/25(月) 01:18:32.46 ID:5ivp0Apv.net: よし！俺はプチ断食する！
カレー、牛乳、カフェオレと飲み物だけで頑張るぞ！
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/25(月) 01:23:31.82 ID:75V7Y/hj.net: ラーメン、うどん、スープパスタなんかも取り入れて効率的に飲み物ダイエット頑張ってね！
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/25(月) 15:07:12.92 ID:+aXcXqll.net: ダイエットは魚が良いらしいけど寿司ダイエットは？
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/25(月) 18:26:30.51 ID:xrcVoRRr.net: ここを参考にしてビリーのDVD見ながらポテチ食べてたら、体がムチムチしてきた！
これが噂に聞くパンプアップなのかな。
筋肉の張りを感じます。
昔から運動嫌いだった自分がこんなに運動続いたことにビックリ！

自分に自信出てきた。
この前いつもダイエットしてる太った子に、ちゃんときついトレーニング継続しないと痩せないよってアドバイスまでしちゃった（≧∇≦）
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/26(火) 10:28:18.12 ID:U02ZuXVN.net: やっぱりダメだね
安いジーンズはすぐ入らなくなる
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/26(火) 13:26:55.40 ID:eteU9H17.net: 高くても入らなくなった(´・ω・)
こんなにダイエットしてるのに…
焼きいもダイエットっていいらしくてやってるんだけどむしろ増量してる…
生クリームと砂糖もいっぱいつけて栄養素も足りてるはずなのにorz
あとなにつけたせばいいのかわからない(´・ω・)
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/26(火) 14:09:26.18 ID:MM5drTKB.net: そんなあなたに糖質制限だよ
焼き肉食べ放題だけどダイエット
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/26(火) 16:34:08.05 ID:/aRhJZrC.net: 血糖値は戦闘力だよ
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/27(水) 18:13:03.13 ID:TKp4IF7w.net: テレビで糖質制限してた人が、鍋いっぱいのカレー作って
ご飯はたったドンブリ二杯だけで残ったルーはそのままグビグビ飲んでた
俺も頑張ろうと思った
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/27(水) 21:07:00.33 ID:WwkdqgLX.net: >>910
たったどんぶり２杯！？ハードだなぁ…
ストイック過ぎるのも長続きしなさそうだけど
そこまで覚悟しないと痩せないのかな
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/28(木) 20:49:33.78 ID:v3XUnGKB.net: みんな、今日は女子サッカー観戦してる？
明日何キロ落ちるかな(´･ω･｀)
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 06:12:08.31 ID:nuO57fXQ.net: >>912
試合観戦前はエネルギーになりやすいスパゲッテイとバナナにしたよお
ハーフタイムは消化のいいうどんと試合に勝つためのかつ丼
試合後はクールダウンのアイスも食べた
どうしてだろ体重が増えてる
何がいけなかったんだろう
勝利してよかったねっ　なでしこおめでとう！
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 18:47:49.77 ID:oG////p1.net: スムージーダイエット始めてみたよ。
カレーの具をミキサーにかけて飲むんだ。スムージーって物凄くデトックス効果があるんでしょ？
汗をかいたら、ビタミンを摂るためにネクターを飲んで、より効果を出したい。頑張ろう！
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/30(土) 16:27:03.32 ID:kLuWnFAK.net: 塩パンに今ハマってて気づいた事があるの！
塩分って摂取すると喉が渇くから必然的に水分も多くとるよね？
水分を沢山とればむくみ解消になるしダイエットに効果的…
それにパンは野菜の小麦やたんぱく質を含むバターが入ってるダイエット食品…
ってことは塩パンを一日中食べ続けてたら痩せるって事だよね！
水分をラーメンやカレーにしたらより効果的だね！
好きなものを食べ続けて痩せるってラッキー☆
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/30(土) 16:29:58.52 ID:3+s7EK2K.net: この暑さで車の中に置いといたグミが溶けて飲み物みたいになってたよ！
熱中症にならないようにいっぱい飲み物飲まなきゃ！
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/30(土) 21:47:36.20 ID:hsLPmHCk.net: 塩にはカロリー無いから多く摂っても太らないよ
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/30(土) 22:15:50.53 ID:jgMD6B/+.net: アイスは冷たいからカロリーが低いダイエット食ってのはこのスレの常識だけど
痩せすぎちゃうのもこわいし、栄養採るために何か足したいんだけど何がいいかな？
アドバイスお願いします！
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/30(土) 22:36:05.98 ID:4aHn4p5Z.net: カルシウム摂らないと！
コンデンスミルクだと吸収早そうだよ！
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/30(土) 22:44:03.98 ID:Io34OI28.net: アイスを際立たせるには、やっぱ今流行りのパンケーキじゃない？
焼きたての生地にアイスが絡まって、体温を下げすぎる心配もクリアー
バターやナッツなどお肌やお通じにいい脂肪分も吸収すると停滞期知らずになれるかも
厚切りハニートーストでも代用可だよ
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/30(土) 23:04:06.59 ID:n6kRZJRd.net: アイスと一緒に暖かい飲み物を取るのもいいよ！個人的なオススメはカレーかな！
栄養バッチリだしアイスの冷やす効果とカレーの発汗作用で効率的かつ健康的にダイエットが出来るよ！
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 00:12:40.73 ID:wSkPGnYv.net: やっとこのスレの趣旨がわかってきたよ
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 03:43:37.69 ID:EdvPBe8G.net: 夜中だけどお寿司たくさん食べたよ～。ダイエット食を夜中に食べてみた(∀)痩せるかな？
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 22:52:55.77 ID:Dedq+2DJ.net: 錦織の試合を観戦するためにエネルギー補給しなきゃ
夕飯を食べてから30分しかたってないのに大変
かるめにカレーのんどこ
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/04(木) 07:00:29.88 ID:RXgc31Dx.net: 朝っぱらから焼肉定食

カロリー入れないと目が覚めない
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/04(木) 11:36:41.03 ID:A/9/09Og.net: 摂取カロリー＜消費カロリーだと体が飢餓モードに入っちゃう
頑張って摂取カロリー＞消費カロリーを維持しないと
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/04(木) 18:40:44.32 ID:RkyjSvwq.net: 今日は野菜がたっぷりとれるお好み焼きを焼いたんだ。タンパク質も沢山とりたいから豚肉と海老、イカ、チーズをタップリ乗せて。

１５枚焼いて５枚食べたんだけど足りないかな？
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/04(木) 19:09:37.86 ID:JTBzpzMNC: えっ5枚だけってそれ少なすぎじゃない？(^_^;)
最低でも10枚は食べておかないと身体が飢餓モードになって逆に太りやすくなるよ！！
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/04(木) 19:05:30.13 ID:Al0VDlcx.net: >>927
残りの10枚は？あつあつのうちに食べないと栄養が落ちちゃうよ！
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/04(木) 19:27:13.57 ID:keeSI76y.net: １５枚も焼くってそうとうカロリー消費してそう
フルマラソンくらいかな
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/04(木) 21:01:01.05 ID:RkyjSvwq.net: >>929
残りの10枚は冷凍保存しようかと思ったけど、やっぱり焼きたてを食べないとダメだよね？

>>930
テーブルの上に置いたホットプレートで焼いたから立ちっぱなしでかなり疲れたよ。腕の筋肉も使ったし、明日はかなり痩せてる気がする
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/05(金) 14:56:09.95 ID:bxiaGMZ6.net: 食べ過ぎじゃないの？
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/05(金) 15:10:03.58 ID:JTMzWRqx.net: (　ﾟдﾟ)

(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ

(；ﾟдﾟ)

(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ
　　_, ._
（；ﾟ Дﾟ）
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/05(金) 17:04:54.43 ID:DIPFWaV8.net: 食べすぎ…！？そ、そんなっ…！そんなバカな話があるわけがない！！
緻密なカロリー計算を経て一日あたりの必要カロリーを割りだし、それに純粋に従っている！
だが現代解明されている栄養学は信用ならない！
今世界的な食糧難が懸念されている、つまり現代栄養学は食料消費量を抑えようという魂胆のもと作られたでっち上げだ！！
人間は数億の細胞から成り、それらへまんべんなくカロリーを行き渡らせるのに一日たったの2200～2500カロリーだなんて足りなすぎる！
そう、現代栄養学は人類削減を目的とした罠だ！
しかも栄養が足りなくなれば冷静な判断力や行動力を失うばかりか、身体的には飢餓状態に陥り肥満状態のまま死んでしまう！
栄養失調なアフリカ難民が、腹だけ出ているのがその証拠！
食べなければ痩せはしないばかりか命まで危うい！
食べるしかない！食べるしか痩せる手段はないんだっ！！！
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/05(金) 17:20:13.81 ID:ehJbyL81.net: 文章に勢いがある
相当カロリー消費してるね
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/05(金) 18:54:34.22 ID:9h4fHtXF.net: >>934
指やせてきてない？
食べないと！
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/07(日) 22:06:19.02 ID:lYuvt4sB.net: 焼肉食い放題でちょこっと５人分位食べ過ぎたから
ポカリ飲みながらスカパー！でサッカーとテニスにアメフトを半日見たよ！もうヘトヘト
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/08(月) 02:29:34.95 ID:gpRiEoTo.net: >>937
いや、五人分は食べ過ぎじゃなくて食べなさ過ぎ！
ダイエットしたければ最低十人分は食べなきゃ筋肉にならないし効果出ないよ！

ひょっとして、このスレ初心者さんかな？
よくこのスレ読んで勉強するといいよ
このスレ凄く為になるから！
ガンバ☆p(^-^)q
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/08(月) 02:34:50.01 ID:gpRiEoTo.net: あ、それとも十人分食べた上で、更に五人分食べ過ぎたって事かな？
だったら超ストイックだね！
勘違いしてたらゴメン(>_<")
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/08(月) 21:51:55.73 ID:RuIgYhVmI: ほんとこのスレはためになるなぁ～
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/11(木) 17:20:41.49 ID:VpoH2NBE.net: >食事をすると消化器を動かすため代謝が上がります
これを食事誘導性体熱産生と言います

つまり食うほどガリガリになれるのか！
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/11(木) 20:32:15.14 ID:zcq4+uVW.net: 給料前(15日給料)でお金も200円しかなくて、食パン２枚とピーナッツクリームしか食料無いんだけどやっぱり食べないとリバウンドするよね？
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/11(木) 22:17:34.75 ID:5v4ojcQe.net: パン屋で食パンの耳を袋にいっぱい詰めてもらうといいよ
タダか、30円くらいでもらえるよ
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/11(木) 23:41:18.68 ID:8zR1Vrjg.net: >>943の優しさでなんかやる気でた
>>942さんカロリー不足だろうけどファイト(・ω・´)
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/12(金) 01:10:20.42 ID:Z/2FRsnQ.net: 栄養不足はビデオじゃどうにもならんから大変だよね
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/12(金) 18:53:45.46 ID:T9F5hP9b.net: >>943
パンの耳は頭に無かったよ。耳寄りな情報ありがとう

>>944
給料日の翌日は焼き肉食べ放題に行ってタンパク質を大量に投入するつもり。

>>945
今ビリーズブートキャンプとかのビデオ見たらぶっ倒れそうだよ
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/14(日) 09:36:25.02 ID:QnkJ5DD8.net: 今の時代、男女平等を通り越して明らかに女性優遇社会ですよね。女性が一言、「この男に痴漢されました」と一言あげれば男性の人生を崩壊させる事も簡単です♪
逆に男性は女性に何か言われるんじゃないかと戦々恐々状態。
常に女性に気を使い続けてビクビクしながら生きなきゃいけません。
女性は自由気ままに何の責任も持たずに生きて行けます。
しかも最近は女性の方が若く見える子が多いし、人生経験豊富でも見た目が若いからチヤホヤされるし映画料金も1000円で見れたりレストランや温泉などでもレディースデーなどのサービスが豊富です。
働いてお金持ってる女子社員さんも安く映画見れるのに
男だと勉強メインでお金あんまり持ってない学生でも大人の女の子以上の料金でしか映画が見れません。
仕事で失敗しても女の子はある程度許されるけど男だと大変な叱責を受けますよね。
女の子はいくつになっても女子会、美魔女と言われてチヤホヤされてサービスもいっぱい。
逆に男は20代後半になると薄毛、ハゲ、加齢臭などが出てきておっさん状態。
なにをやっても男の人だと世間から冷たい目で見られて服装もかなり制限がかかる。
女の子は子供服を大きくしたような可愛い服装もOKだし甘えもとことん許される。
こんなにいい事ばかりなのにしかも女の子の方が平均寿命が長くて男性は短い。
つまり男の人って自分たちが一番年上だ～って顔した態度の人が多いけど
実際は女の子の方が長生きだから必然的に今地球上にいる一番年上の人達はなんと女性ばかり。
男は先に死んじゃう。
男は常に責任を押し付けられるのに
女の子は例え男性より年上でも甘やかされる。
実際に私は20代女子ですが、子供の頃に公園で2歳年下の男の子と遊んでいる時、ふざけてその男の子の親に「イジワルされた～」って泣いたらその男は思いっきりゲンコツ食らってましたw
映画タイタニックでも明らかですが万一事故があった場合、優先して救助されるのは女の子と子供だけ。
男は女性や子供を助けて自分は死ななければならない。
若い男でも熟年女性の為に命を投げ出さなければ行けない。
戦争の場合も一緒。
男が真っ先に戦場に駆り出される。
男は可哀想になぁ
女の子でよかったあw
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/14(日) 11:16:03.42 ID:T952kDts.net: >>947
よほど女が憎いのかw
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/15(月) 02:21:35.06 ID:wMDPDOm/.net: 女を食べればむしゃくしゃも収まるんじゃない？
いきなり女を食べるのは緊張するし、まず子持ちししゃもからはじめたらええよ…(´・ω・)
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 10:50:53.15 ID:6mT0tRNL.net: とにかく怒りを爆発させて体を熱くして脂肪燃焼させるダイエットなのかも
新しいね！
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 19:17:56.54 ID:mabhvNDP.net: これから暑くなるから、そうめんダイエットしようかな。
そうめんは冷たいからアイスみたいに痩せるはずだよね。
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/16(火) 20:11:47.73 ID:WLeysOz6.net: 流しそうめんにすると軽く食った麺分のカロリー消費できるよ
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/19(金) 19:22:35.69 ID:ZVfYXrCw.net: 最近お菓子食べてるんだけどよく噛めばたくさん食べても大丈夫だよね？
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/19(金) 20:22:27.58 ID:Ku3o1LcS.net: 咀嚼ダイエットは本当にあるからね
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 18:32:35.38 ID:7HvYatB9.net: 恒例のミスタードーナッツの100円セールが2015年6月24日から6月30日まで開催されます。

今回のラインアップはカスタードクリーム（通常151円）、ポン・デ・リング（140円）、オールドファッション（140円）など10種。
チョコレート感を増したココナツチョコレート（129円）とダブルチョコレート（129円）や、復刻商品として話題のハニーブラン（118円）とセサミブラン（118円）も入っています。
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 19:12:37.57 ID:MdT8IATL.net: 1週間かー
短期的な無理なダイエットは体を痛めつけるだけなんだよね
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/25(木) 07:30:17.42 ID:P3pUIHb6.net: >>956
私はやるだけやってみるよ。チョコとココナッツはダイエットオタク必至だし。
買い占める気持ちで挑むよ。何事も行動だ！
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/25(木) 21:43:55.53 ID:2rU6XTdd.net: チョコレートのポリフェノールで美肌効果も期待できそうですね
ダイエット中ってどうしても油がたりなくなるから補助食品としてよさそう
毎食後にとりいれようかな
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/25(木) 21:53:07.76 ID:XxCcsg/a.net: 最近暑くてカレーやラーメン飲む気しないなぁ…ピザもご無沙汰だし毎食素麺２束じゃ飢餓状態になって太りそうだよ
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 06:10:25.33 ID:Nf0AtHzC.net: アイスなんてどうかな？
出費が嵩むけど、冷房かけて冷やしてみたり。
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 10:46:22.46 ID:B3LCPknm.net: >>959
そこでビールだよ
苦くて苦手ならコーラで割っちゃえば甘くなるし炭酸だからお腹も膨れちゃう！
野菜摂取大事だから一緒にポテトチップスも忘れずに
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 13:48:28.86 ID:tFWeODSD.net: 今朝から断食してる、食べ物何も食べてない。
水分補給で飲み物だけにしてる。
ここまでカレーと牛乳1リットルだけ。
結構キツイな。
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 14:46:02.71 ID:lRbZ7Ai5.net: 何かこのスレクソデブスが太っていることから目を背けて甘えているようにしかみえないぞ。
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 15:44:31.41 ID:I0KVdQ/z.net: 朝晩カレー置き換えダイエットしてるけど、全然空腹感じない！
胃が小さくなってきたみたいだ。
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 16:08:48.04 ID:TKnxA6tu.net: 飲み物だけとか
みんな、ストイック過ぎるわ
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 16:44:59.20 ID:yDKv9dr7.net: こんなスレでマジレスしちゃうなんて…
よっぽど深刻に太ってるのかな
遊び心がなければ人間早く老けちゃうよ(´・ω・)
老けるのは嫌だからゴマ食べまくってる私を見習って！
ゴマバンズの肉肉バーガー、ゴマ入り豚骨ラーメン、ゴマ入り焼き肉のタレで食べる焼き肉、ごまだんご、ハーゲンダッツにゴマを一粒乗せるだけでダイエット食になるよ！
ビタミンEとセサミンでダイエット＆アンチエイジング！
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 16:54:51.25 ID:KsQZnSR/.net: >>960 >>961

ありがとう。アイスやビールは頭に無かったよ。

野菜不足が気になるからポテトチップスやじゃがりこサラダ辺りを買ってこようかな。
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 19:11:36.24 ID:lRbZ7Ai5.net: >>966
うるせぇよデブw
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 19:49:20.65 ID:V4lg0iyO.net: マヨネーズダイエットってのはどうかな
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 20:51:57.04 ID:lRbZ7Ai5.net: >>969
マヨネーズだけ摂取するのかな？そんなの痩せるわけないよ。だって絶対にそんなもの続かないからね。
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 20:59:24.42 ID:TKnxA6tu.net: 単品ダイエットはダメだよ
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 21:44:58.78 ID:I0KVdQ/z.net: マヨだけは過激スレに移動だよ
あくまで栄養補助として考えないと…
野菜と一緒にとりたいから、フライドポテトにかけるとかさ
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 21:59:33.37 ID:lRbZ7Ai5.net: >>972
もっと不健康だぞ汚デブさん
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 22:22:29.00 ID:uv5+4CV1.net: この人怖い
ちゃんと食べてるんだろか
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 22:25:27.51 ID:1W8rcYBO.net: 生クリームのんでカルシウム取ったほうがいいかもね
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 22:40:13.01 ID:lRbZ7Ai5.net: >>975
そんなもん飲まないよ。飽和脂肪が多すぎでたんぱく質も少ない。
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 23:19:04.00 ID:yDKv9dr7.net: 正統派王道ダイエットがしたいならそういうスレあるのにね
ネタスレにマジレスしにくるあたり大分ダイエットに対してストレス溜まっちゃってんだろな
可哀想に…
釣られてマジレスしちゃった☆
(　･ω･　)
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 23:28:27.85 ID:I0KVdQ/z.net: それでストレスが解消するのかな？楽になるといいね～
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 23:39:43.06 ID:lRbZ7Ai5.net: デブはここでいきっとけよ。
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 23:43:04.80 ID:TKnxA6tu.net: 痩せて筋肉質ですいません
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/26(金) 23:48:44.58 ID:yDKv9dr7.net: 王道ダイエット失敗↓
模索中にネタスレ発見、マジレスを繰り返す↓
暗に“ここはネタスレであり参考にならない”と示してあげるも理解できず激昂

恐ろしいは…本当に太っていたらこんな悠長なスレでバカやってる余裕なんてない、そんなこと少し考えればわかるはずだが
｢三食規則正しく食事バランスを考え、リバウンドを防ぐため新陳代謝を高めるため筋トレや有酸素運動をしています。｣
こういうレスが見たいならこんなスレ覗いてねーでダイエットブログでも読んでろ脳足りんが、と誰かが言っていました(´・ω・)
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 00:03:30.57 ID:0kzXuAKI.net: >>981
わざわざ長文で荒らしに触るな
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 00:07:30.62 ID:0ONznqI5.net: 都合の悪いものは荒らしとかいかにも間抜けな汚デブさんが言いそう！
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 00:14:22.20 ID:WLmGJeER.net: ダイエットに必死なほどデブ
このスレにいるのはダイエットに関する知識を活かした笑い話をする人々
てか常に本気でダイエットやってる人は一生痩せれない
ダイエットしなくても正常な体型維持できないならそれはもう生活自体がおかしいと気づけないんだからな
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 11:55:28.47 ID:IDag/2/I.net: 最近ココナッツオイルが流行ってるらしいね。
よく理屈はわからないけど、とりあえずココナッツオイルを飲めばいいみたい。
今日はご飯の締めにお茶ずけにココナッツオイルとマヨネーズとツナ缶を入れて食べたよ。
そのおかげか体が軽くなった気がする。
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 12:50:54.02 ID:0ONznqI5.net: >>985
デブスw
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 12:51:57.02 ID:sOnSkfig.net: >>985
それ美味しかった？
ココナッツどうやって摂るか悩み中なんだよね。結局ミスドになっちゃうんだけどさ
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 12:58:40.36 ID:sOnSkfig.net: ところで次スレどうします？私は立てられなかった…エネルギー消費に立ててみようと思ったんだけども…
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 15:58:32.10 ID:ZQwT8KJN.net: ココナッツオイルは痩せるし、マルチ商法だから、どんどんやるといいよ
俺も親族、友人に勧誘がんばってる
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 16:10:38.78 ID:WLmGJeER.net: 新スレ http://n2ch.net/r/-/shapeup/1435388795/2-?guid=ON&rc=2 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:39828eafcc6c2073b074103bd7eecdc9)
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 16:48:43.13 ID:YhAQ4nn3.net: >>989
痩せる上に子ねずみ孫ねずみからお金が入るんだね！
スゴい！
私も夢のためにがんばろうかな
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 18:28:29.86 ID:AViNGKzJ.net: サラダしか食べてないのに太ります
なんでだろう
朝はレタスチャーハン
昼はお好み焼き
夜は天ぷらそば
おやつはフライドポテトとトマトです
なにがいかんのか
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 19:25:16.07 ID:sagESBYb.net: >>992
もしかしてトマトは生？
体冷えちゃうよ～…それが原因では？
ピザのトッピングとかにした方があったまって代謝上がるかも
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 19:33:43.42 ID:sOnSkfig.net: >>990
ありがとう～凄いエネルギー消費したでしょう、羨ましいな
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 19:34:34.61 ID:AViNGKzJ.net: >>993
それかあ
明日からはおやつはピザにします
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/27(土) 20:02:04.21 ID:o/L8ZpL2.net: >>991
お互い夢のためにがんばろう！
ココナッツオイルは万能薬！信じて飲むと、メリケン粉でも痩せるってことは内緒だよ！
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 00:06:22.71 ID:L4r/aBtk.net: >>987
美味しかったよ。
まぁツナとマヨネーズがあれば、なんでも美味しいんだけどね。
ミスドだとココナッツチョコレートとココナッツがあったよね。私もミスド好きだよ。
ミスドもマヨネーズとツナをかければ栄養も沢山取れるし美味しいよ。
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 06:28:17.80 ID:28DdmnH0.net: 目玉焼き乗せた焼きそばをつまみにビールを飲みたい
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 11:16:49.21 ID:kAUrb2wZ.net: ちょっと！
マヨネーズかけないと栄養不足になっちゃうよ！
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 12:55:25.37 ID:bU7u5iml.net: そうね　油がないとお肌にも悪い
1001 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 13:30:16.25 ID:K8tc/UkA.net: 梅
1002 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 18:19:06.57 ID:4k4Z0ET7.net: 梅は果物の中でも低カロリーだよね？
1003 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/28(日) 18:24:29.76 ID:xX2dM9GE.net: 1000ならみんな沢山頑張って食べて、食べるほどに痩せるぞ！
1004 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread: 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。

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