ウォーキングすら面倒な人用のトレーニング

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/31(日) 20:24:33.58 ID:lWDBftTl.net

1 自然な感じで立つ
2 顎を引く
3 胸を張る
4 腕をバンザイするみたいに広げる
5 つま先立ちする

あとは動画見ながらでも、映画見ながらでもご自由に

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/31(日) 20:26:46.56 ID:lWDBftTl.net

あ、呼吸は浅くなったりしないように気を付けてくれ

3 ：十年：2014/08/31(日) 21:26:06.71 ID:wMZnvCHh.net

私が十七年前に考案した｢小腸ダイエット｣で良いんじゃない!?

長さ5〜6mの小腸を自在に動かしてエネルギーを損失させるやつ

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/01(月) 14:35:36.26 ID:2zrrPtpC.net

このゴミはどこでも湧くなw

5 ：十年：2014/09/02(火) 00:17:28.64 ID:w4mZ0Y/W.net

>>4
糞スレにはなるべく行かないようにしているよ(*⌒-⌒*)

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/02(火) 00:46:10.85 ID:78MK1tq7.net

立つのがトレーニングって宇宙で長期滞在した宇宙飛行士並みだな
もう氏ねばいいと思うよ

7 ：十年：2014/09/03(水) 00:22:53.41 ID:XxXx8iIH.net

これだけスレ主がやる気ないスレも珍しいなぁ…(ノ_-)

10まで行くかな!?

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/03(水) 08:07:23.75 ID:aeSX70fa.net

>>4
クソにたかるハエみたいなもんですねｗ

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/03(水) 16:34:20.02 ID:SvV69HbQ.net

まーたコイツが湧いてきたのか
過疎スレ決定
可哀想な>>1

10 ：十年：2014/09/03(水) 20:14:41.22 ID:XxXx8iIH.net

>>8-9のような輩がスレを汚してしまう。

お前らはカロリー卿がやっている糞スレがお似合いだ！

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/07(日) 10:24:14.32 ID:Yfxga5cx.net

まーた？

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 22:33:37.34 ID:dhkjaKud.net

少しオーバーなくらいで顎を引く、胸を張るってのは効果あると思うんじゃがのぉ
デューク更家の簡易版じゃ

>>6
生きる！

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 09:38:17.35 ID:vTrHAw83.net

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◆%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%83%B3%EF%BC%81-%E3%82%B7%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E3%82%B3%E3%82%A2/dp/B00M7ZO7FK/
※： ◆を取ってふたつをつなぐ

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 18:50:51.71 ID:RgIgtpPo.net

このスレで文句言う人は、自分が納得するトレーニングを気が済むまですればいいじゃない

ウォーキングしたりジム行ったり、家であれこれ運動する時間ない人なんて沢山居るよね
そんな人達が、如何に時間を割かずに効果的なトレーニング出来るかを検討するスレでしょ？

自分は「ながら運動」よくやってるよ
歩きながら肩甲骨回ししたり、歯磨きしながらつま先立ちしたり、電車で立つときは吊革掴まらずに足のみでバランス取ったり
普段から意識して背筋を伸ばすのもいいよね

あ、後は家に居る時（寝る間も）は手首足首に重り巻いてる
何気に効く
朝起きたら軽く筋肉痛だからストレッチ（軽い伸び程度だけど）

それから、気が付いたらロングブレスやってる
これは何時でも出来るからね

他にも効果的な方法があったら知りたいなー