1年で106→71�`まで落としたけど質問ある？

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 14:23:04.58 ID:5WFexN5p.net

有給消化で暇なんや

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 15:02:11.19 ID:JZgO0C6E.net

方法は？

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 15:17:19.64 ID:5WFexN5p.net

>>2
レコーディングダイエットかな？
あと筋トレ

スペックいる？

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 15:23:44.57 ID:5WFexN5p.net

とりあえずスペック書くわ
29男
身長183
体重106→71
体脂肪→？→11
大酒飲み、タバコはしない
運動はほぼ無しだがたまにテレビの合間にスクワットか腕立て伏せ
ただDIYが趣味なため比較的土日は重いものを運んだりする

こんなとこだな

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 15:33:33.69 ID:HcUY4pwa.net

で？

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 15:37:53.39 ID:DLvzDg5y.net

俺　180 73 16だけど
細すぎね？　

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 15:41:46.36 ID:5WFexN5p.net

>>5
酒のアテに質問でもしていってよ暇なのさー
>>6
体脂肪減らしたら一緒くらいじゃね？

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 15:45:25.47 ID:DLvzDg5y.net

いや11％ってすごくね？
ガリガリで不健康そう・・

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 16:02:18.76 ID:5WFexN5p.net

高校時代4~5だったから10代はそんなイメージないかな？
実際腹肉つまめるくらいはまだあるし

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 16:08:01.43 ID:DLvzDg5y.net

そこから106�sまで膨らんで、一年で71�sってこと？

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 16:13:58.15 ID:5WFexN5p.net

そそ。実際は一年と二ヶ月弱くらいかなー
今は筋トレ増やしてれる

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 16:28:34.30 ID:DLvzDg5y.net

どうやったらそんなに太れたのかのほうが興味あるわw
レコーディングって今もやってるの？　効果は？

13 ：名無しさん@お腹いっぱい：2014/08/26(火) 16:32:26.05 ID:NlkB6wpm.net

リバウンドを気をつけろよ
俺も88から58にした時、一年半で見事にリバウンドしたわ
それから94までいって、今は73まで落とした
リバウンドが怖いからゆっくりと無理をなくして
65まで落としたら筋トレするわ
身長は181な、俺

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 16:41:38.10 ID:5WFexN5p.net

>>12-13
アメリカの大学行ってたんだが、まぁファストフード食いすぎたんだwww
運動は毎日してたんだが、帰ってくるときには巨漢の出来上がりwww
レコーディングしてる限り代謝が変わらなければは太らないね。
リバウンドも皆無。面倒だけど素晴らしいよ

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 16:42:03.55 ID:DLvzDg5y.net

180�p超えなら80�sくらいあっても別にって感じでしょ
60�s台とか想像できん
蹴りいれたらポキッて折れんじゃねw

16 ：名無しさん@お腹いっぱい：2014/08/26(火) 16:52:12.62 ID:NlkB6wpm.net

15
だよな。そんな気もする。
俺の場合は一回リバしてるから筋肉ごっそり落ちて
脂肪でぶよぶよのメタボ体型になってしまったんだよ
今はとりあえず脂肪に嫌悪感がすごいから
まずそれを落として筋肉つけたいわ、みんなみたく

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 16:54:55.36 ID:5WFexN5p.net

>>16
ガッツリ筋トレした後に落とした方が早いと思う
急がば回れや

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 16:55:51.88 ID:5WFexN5p.net

>>15
結局体脂肪率じゃん？
8~16くらいにしとけばいい気がするわ

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 16:58:56.54 ID:DLvzDg5y.net

自分が激太りも激ヤセもしたことないから苦悩がわからんが
筋トレはやり続けたほうがいいとは思う
高負荷でなくても

20 ：名無しさん@お腹いっぱい：2014/08/26(火) 17:00:57.80 ID:NlkB6wpm.net

了解
筋トレ、意識してなるはやではじめてみるわ
ありがとな

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 18:05:57.82 ID:5WFexN5p.net

>>19
体重の増減が無いってうらやましいな
>>20
少しでも役に立ててよかったわ

22 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/29(金) 21:53:44.67 ID:LrrbRM2T.net

レコーディングダイエットはどれくらいで効果がありましたか？

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/30(土) 11:17:49.06 ID:wyVPUvOq.net

>>23
一ヶ月目から落ちていったよ！

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/30(土) 21:34:19.70 ID:nE6JJYje.net

>>24
ありがとう。

食欲を抑えるために何かしているの？

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/30(土) 22:52:26.69 ID:wyVPUvOq.net

>>25
水を多く取ることを心がけてたかな？
1日2リッターを、心がけると意外に食欲抑制されてたよ！

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/31(日) 12:56:17.24 ID:nCo9aMSn.net

>>26
ありがとう！

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/01(月) 13:56:36.81 ID:28sfN8TW.net

ファーストキスはいつですか？

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/01(月) 15:06:49.10 ID:GuNcVK1m.net

俺も今全く同じ106kg です。
178cm 34% 27歳 男

痩せてよかったこと、できるだけたくさん書いてくれませんか？ 目標にさせて下さい！

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/04(木) 01:28:22.35 ID:nXmV3XNm.net

特に何もしてないの？少しカロリー抑えただけでは70キロ台に入ると中々落ちないでしょ
甲状腺の病気では？心臓の送り出してる血液が多すぎて基礎代謝があがってるとか。
バセドウ病の人が食べても食べても激やせするのは、ひどい人では1日の消費カロリーが8000kcalぐらいになってるんだって、2日で2キロ痩せる