【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット56【食事管理】

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 14:16:05.63 ID:wX1MltAU.net

>>770
単に「もっと摂取カロリー減らせば」って意味だと思うのですが…。
同じカロリーでも栄養比率が変われば体脂肪の減り方が変わる、
なんてのはいまだに確認されていないはずなので。

ちなみに豆腐や納豆が肉より低カロリーなのは量が少ないからで、
同じ量のタンパク質をとろうとすると、
脂質は鶏胸肉と同じくらいで牛もも、豚ももよりは多かったりする。