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【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット56【食事管理】
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 19:35:44.23 ID:HZbcR4L+.net
- >>736
公共施設で測ってもらうのが手堅いと思う
例えばこんなのとか
http://www.aiss.pref.aomori.jp/tairyokusokutei1.html
自分で測る方法は「最大心拍数 測り方」とかでググれば複数見つかるから好きなの選べばいいと思う
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