【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット56【食事管理】

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 23:50:18.47 ID:tXJrVJ1n.net

筋トレをしたあとにランニングで有酸素運動を一時間してます
週３ペースで痩せながら体を引き締めることを目標にホエンプロテインも今週から飲む予定ですがタイミングは筋トレ後に飲んでランニングがベストですかね？
ランニングまで終わって飲むのがベストですかね？