【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット56【食事管理】

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 00:04:34.21 ID:rUOIoMUQ.net

やっと夜飯食べ終えた
ダイエット中なのにダイエット前より腹いっぱいな気がする

>>40
フルグラは砂糖や油が使われてるからミューズリーのが不味いけどおすすめ
総摂取カロリーが増えないなら間食は食べても問題ない、むしろ血糖値を保つため食べたほうが良い
夜の炭水化物を控える（これだけでどんどん体重は減る）