【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット56【食事管理】

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 11:24:36.58 ID:kjLXmQk5.net

>>406
テンプレの
>各人の目標体重、目標体型、生活環境に合わせて食事、運動のメニューを組み立てること
ここが大切なんだけど、要するに最終目標は人それぞれなので、その目標に沿った短期的な目標を立て、それに適したメニューを組みましょうって事です
だから筋トレが必要な人もいれば不要な人もいる
状況によってはベストな方法は選択できず次善の策でいく人もいる
それでいい
大切なのは目標、目的に合ったメニューを選ぶ事で、そのためには各メニューの特徴、メリット、デメリット等を知る事です
これは食事でも運動でも同じ
万人に対して常にベストな一つの方法なんてものは存在しない事に注意です

というわけで今日は仕事休みなのでこれからジム行ってきます