【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット56【食事管理】

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 17:26:21.11 ID:tBBCi8VE.net

>>345
HIITはトレーニングが終わったあとも代謝アップボーナスが長時間続くらしい。
まぁ、多分体脂肪率15%以下とかの人がBCAAとかNOサプリで筋肉溶けないように準備して最後の一絞りをする感じじゃないかな。
もちろんしょっぱなからHIITの強度は無理だから半分の強度から4週くらいかけてHIITの強度まで持って行って4週こなす感じで。