【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット56【食事管理】

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 00:22:30.80 ID:sUQk8CUh.net

>>303
タバタプロトコルは計8セット4分間
実施方法にもよるが、筋量は有酸素運動よりはるかに維持できる
思いっきり速筋繊維を刺激するから
マラソンランナーとスプリンターの体格を比較すればわかる
ちなみに体脂肪率は両者同じくらい