【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット56【食事管理】

212 ：名無しさん@お腹いっぱい：2014/08/17(日) 18:27:24.43 ID:dXxqZQ0Z.net

>>209
俺は不摂生な生活してて筋肉があまりなかったから
お腹に力いれてもぷよぷよだったんだ

ドローインも最初は全く力はいらなかったけど、
5日目くらいから、少しぜい肉の中に硬さがでてきて
二週間くらいしたら、おっ！これは！って少し感動して
今は歩きながらでも、信号待ちでもやってるくらい当たり前になったよ

ウエスト減少は体重減少もあったから相関はよくわからないけど、
一ヶ月たったいまは、腹回りにインナーマッスルで
コルセットをつくるって意味がなんとなく実感できてる。

これで消えるね。
スレチって怒られそうだし。