【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット56【食事管理】

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 13:59:59.31 ID:HwAj+cli.net

2g必要かはともかく多くとったほうが筋肉維持に有効っていう研究は出ているし
ビルダーとか関係なく多めに摂っておいたほうが良いでしょ
それこそビルダーのように体重1kgあたり3g以上摂取しなきゃ内蔵負担だって問題ないだろうし