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チラシの裏 49枚目@ダイエット板
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 20:33:00.38 ID:JirPlOjq.net
- 前スレ
チラシの裏 46枚目@ダイエット板★２（実質47）
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1399356108/
チラシの裏 48枚目@ダイエット板
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1402541727/
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 23:12:35.18 ID:5jX2VuJF.net
- >>1乙
あと7キロ痩せるずおぉぉぉぉおおぉおぉぉおぉぉおぉぉぉぉぉぉぉおおぉお！！！！
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 00:43:17.43 ID:OAE2MGLQ.net
-
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 03:36:50.26 ID:7tbv2c0f.net
- どうせ後1日半の出勤でお盆休みなので、この時間まで起きていたかいがあった。痩せるための道筋ができた。健康な食事摂取なんて二の次。
現在の７３キロ、消費カロリーが2100kcal、摂取が2100だから痩せない。
分かってる。
けど夜になると少し過食気味になってしまうんだ。
現在の食事、総カロリー2100kcal
朝、コ―ヒー＋クッキー1,2枚（100kcal）
昼、コンビニで（600kcal）
水分、水かお茶のみ
夜、弁当（600kcal前後）＋甘物（200kcal）
＋（パン300kcal）＋飲物2本（300kcal）
そこで気が付きました、こうカロリー制限します。1600kcal。
朝100ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼は仕事があって腹が減らないので450ｷﾛｶﾛﾘｰ以内に
夜の食事は、重要度は菓子パンと甘味、これは譲れない。
弁当は夜中の菓子パンへの繋ぎだったので350ｷﾛｶﾛﾘｰに下げる。
飲料はパックの小さいのかカロリーオフにして200kcalに。
これで総カロリー1600
消費カロリー2100より500少ない。
500×30÷7000＝2
毎月2キロ痩せるぞーーー
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 06:05:55.80 ID:OWDXKb03.net
- 昨日夕方から眠くて眠くて。10時間位ひたすら爆睡していた
冷え対策にカイロをお尻の仙骨とお腹に貼ると爆睡してしまう
沢山ねると食べなくても良くなるので
今年の冬は、電気湯たんぽ&あたたかいお湯かお茶で頑張ってみよっかな。
あと、１ヶ月前の食事日記を見たら
食べ過ぎが少しましになっているのに気づいた
何も変わってない気がしていたけど 少しずつ改善しているんだな。
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 06:27:25.68 ID:3uJrAukW.net
- シュガーレスの飴って食べても大丈夫な気がしてたけど
ダイエット始めてカロリー表示見るようになったら結構カロリーあると思うようになった
ラカントのゼロカロリー飴（ブルーベリー）を買ったけど余り美味しくない
食感でなんとなくジューCってお菓子を思い出して買ってきた
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 07:12:48.18 ID:AxlWov6D.net
- 近所のコンビニで低カロリーヨーグルトを発見
初めて食べたらおいしかった
これからもずっと置いててほしい
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 07:38:22.88 ID:WDN35OgC.net
- >>6
吸収されないカロリーだから大丈夫
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 09:16:09.86 ID:BofhUiR5.net
- 標準体重近辺から体重が落ちづらくなってきた。
でも、筋肉を落とさないように筋トレ+エクササイズの筋トレ分を増やしているので
それは仕方がないかな。それでも15ｋｇくらいは痩せた。
女だから効果は出にくいけど、二の腕とかウエスト回りとかに
うっすら筋肉の隆起を感じられると嬉しい。体調もいい。
さて、やはり問題なのは体重三桁の夫の方なんだ。
三食管理しても、外や夜中に何かを食べていてはどうしようもない。
高血圧や心臓、腰痛で通院して医者に痩せないと悪化すると脅されているのに
そういったこともストレスで病院帰りの車の中でドーナツやマックなど食べまくってる。
ダイエットのことに触れると逆上して口に何かを詰め込むのは困った。
子供のころから親（故人）に好きなものを好きなだけ与えられて可愛がられたからかも。
プライドは高いから、人と同じ一般的なダイエットはバカにしてやろうとしない。
論文を読んで難易度の高いことをやろうとして一日で挫折の繰り返し。
それでも、簡単なことを継続して痩せた人よりは
難しいことをしている分だけ自分の方が高レベルだと思えるらしい。
そのくせ、健康診断では少しでも体重を軽くしようと薄着にしたり
普段も痩せて見えると信じてサイズの小さい服をパツパツ状態で着る。
肉感が出ないゆとりのある服の方が痩せて見えると言っても信じない。
正直、太ってる外見は気にならない。そんなことはどうでもいい。
問題なのはそこまで太ってしまえるほどのメンタルの方だ。
そろそろ疲れてきた。
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 09:20:56.31 ID:gTE2Y53+.net
- うんこおおおおおおおおおおお
を毎日出したい
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 09:26:37.25 ID:iLBfqPsG.net
- >>9
俺も３桁デブだったけど実生活での不都合って服のサイズがなくてに困るぐらいで
さして不利益になったことはなかった。結局のところ本人が自分で痩せないといけないって
思わない限り無理だ。死が目前に迫らないとダメなんだろうな。
せいぜい高めの医療保険と生命保険に入れとくことをお勧めする。
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 09:47:37.40 ID:V7cIYDBb.net
- この三日間ずっと具合悪かったがやっと再開できる
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 11:26:12.95 ID:43qh559l.net
- 80くらいから60切るくらいまで落としたが、
旅行中バイキングとかのおかげで4キロ太ったw
でも、帰って日頃の運動したら5日もせず元に落ちたわ
これが伝説の燃焼系ボディなのか？
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 13:06:31.05 ID:BofhUiR5.net
- >>11
高血圧の他にも病気やっちゃったから、ろくなの入れられないんだなこれがｗ
生きててもらうのが一番お得。
イライラすると、食べずにいられなくなってありったけのものを食べて
ほっとしてそのまま眠ってしまい目覚めるとまたイライラして何かを探して食べて
の繰り返し、さらに体重が増えてイライラして…悪循環もいいとこだ。
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 14:29:25.51 ID:0AdeQ5jH.net
- 体重三桁で高血圧と心臓持ちとか
そのまま太り続けたら確実に死ぬんじゃね？
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 14:33:44.67 ID:iPAz6hI/.net
- 知らない人から通りすがりに「きれいな人ー」とか言われるの快感だな
モデル体重だと同姓が誉めるね
特に子供は正直だから素直に嬉しい
ババア扱いが無くなるのもいい
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 14:38:53.34 ID:Hr/2aobu.net
- 必要最低限のお金以外持たせるのやめたら？
買えなきゃ菓子パンとかジャンクなのは食べづらくなるでしょ
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 15:44:10.10 ID:5GVtH/g5.net
- 循環器内科で今日も診察。ホルター心電図付けてもらって24時間計測だｗ
診察費バカになんねぇえええ
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 19:07:33.56 ID:5+cQ520g.net
- >>17
小学生の小遣いかよw
自分の稼ぎは自分で管理するだろ
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 19:50:24.58 ID:aTI9sbWC.net
- >>17
ダイエットで逆上するような人だよ…
しかもプライドの高い馬鹿だし、言っちゃ悪いが最悪の豚だよ
やる気がない人を変えるのって無理じゃないかな？
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 20:49:35.14 ID:fivZml+v.net
- ケーキ食ったくらいじゃ太らないけどケーキ食ったら痩せない
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 22:53:31.77 ID:R7yD2UDS.net
- 家で食べる物糖質カットしておからとか寒天とか繊維で満腹にさせれば？
でもその夫は心療内科にでもかかった方がいいような…
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 23:08:45.13 ID:AZbLsjmQ.net
- >>22
絶対コンビニで食糧買い込むと思う
たしかに心療内科行きだと思う
ダイエットだけは本人が本気にならないと無理
無関心を装うか離婚を賭けるかどっちかだと思う。
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 00:10:27.07 ID:E83FuwKS.net
- 帰省3日で2キロ増えてたよ
(´･Д･)」
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 01:11:12.83 ID:Bvsmpz0M.net
- フルグラの良さがわからん
ダイエット中の朝食の定番らしいから店頭で見てきたがカロリーの高さにビックリした
結局炭水化物と砂糖の塊だし同じカロリーなら普通の食事の方が品数も増えて満足感あるだろ
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 02:02:10.84 ID:EsET909h.net
- >>25
ウンコが出る。
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 11:39:58.17 ID:aPv3QhCJ.net
- ダイエット板て妙にイライラしたレス多いな
いろんなスレで見当違いなレスで煽ったりただの感想に噛み付いてたり
そこまでダイエットって苦しくないと思うんだけどな
まあ事情はそれぞれか
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 11:42:23.37 ID:X1KhTaNI.net
- >>18
不整脈？
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 11:53:43.49 ID:r5WiXi7f.net
- ダイエットで食事制限し始めてから、便秘に悩まされてたけど、少し食事量増やして脂質を増やしたらするっと出た。
やっぱりある程度の脂質、食事量も大事だと実感。
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 15:06:18.27 ID:PTzPGmHK.net
- 1.5キロ減ったのでポテチ1袋喰ってやった！
- 31 ：名無しさん@お腹いっぱい：2014/08/12(火) 17:58:43.91 ID:dB7lbhPJ.net
- 失恋から食えなくなり、いっそのこととダイエットをはじめた
カロリー制限とウオーキングとジョギングと自重筋トレとドローイング
3週間で8キロやせた、今日はやはり食欲なくてなにも食べられないが
身長180体重84から76
身体動かす楽しさってやつを久々に思い出したよ
身体と心を整えたら、また前を向きたい
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 21:02:36.20 ID:dtzgwEav.net
- 巨乳アピール激しいデブに初めて遭遇したけどこんなみっともないもんなんだなあ
いい反面教師になった
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 00:20:02.90 ID:P7/N1LA/.net
- >>20
姉夫婦と同じパターンだ。
姉はジャニーズやビジュアル系バンドにハマったフリをして
ヤキモチを妬かせる作戦で-30kg以上痩せさせたよ。
義兄は最初は見て見ぬフリをしていたけど
そのうち「こういう奴らが好きなのか？」とか言い始めて
姉が「まあね～」みたいなモヤっとした返事をしていたら
こっそりジムに通ったり外食を控え始めたらしい。
義兄もやっぱりプライドが高い人だから
姉はダイエット中は気づかないフリをして
痩せた今でも体重や体型のことには一切触れず
「新しいスーツ素敵ね」とか「その髪型似合うね」ぐらいしか言わないって。
旦那が>>20に対して他の男に妬くぐらいの愛情があって、
>>20に全く興味のないDVDを見続ける根気があれば是非。
因みに姉はゴリラみたいなボーカルのメタルバンドが大好き。
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 00:36:59.67 ID:RPUjLrOU.net
- 今日久し振りに飲みに行った！
3か月振りだ！！
ダイエット前は帰宅後軽食食べてたのに、今日はもうお腹一杯で満腹ー食べ過ぎた
これが普通なんだよね…今までどれだけ食い意地張ってたんだろう
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 00:39:03.91 ID:RPUjLrOU.net
- あと、カクテル甘過ぎ
最近水かお茶かブラックコーヒーしか飲んでなかったから衝撃だった
今お水飲んでるけど、美味しいねー
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 02:21:04.40 ID:1Ap2pkDy.net
- この時間の夜食はコンビニ弁当に唐揚げかカップ麺が定番だったのに
今はカット野菜100g入りにノンオイルドレッシングと小さい春雨ヌードルで計150kcal
これでも慣れたら十分なんだな
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 05:16:08.17 ID:9Ozn/SLX.net
- 来週月曜日の人間ドックへむけ最後の追い込み。
一週間で2キロ。
は無理だろうな。
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 05:55:45.55 ID:e432LA8M.net
- 飲み会の誘いは嬉しいし楽しいんだけど反動がこわい
そもそも酒を飲むと食べ過ぎる…飲んでる時は食べないタイプになりたかった
飲むと無限に食べれるしやめようとしても理性のタガが外れてるからだめなんだよ
っていうかせっかくの楽しい席でカロリーが～とか気にしたくないし
たまにならいいけど連日続くと楽しいのと罪悪感で潰れそう…まだこの予定が続くのかと思うとしんどい
飲み会さえなければ食事制限は余裕なんだけどな
体重増える！と思ったら増えてなくてこわい
いつもは増えるのに…なんでだ
終わってから増えたりしてたらどうしよう
いつも終わりがけに減るから今までにないパターン怖すぎる
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 07:07:26.90 ID:mIro9a72.net
- バカ食いしたら２kg増えた
あーあ
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 08:01:14.39 ID:/vbl0E2t.net
- 基礎代謝が上がってたらそんくらいすぐ痩せる
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 11:10:00.35 ID:oMVeA6R9.net
- 生野菜うまー
咀嚼も沢山するし満足感が違う
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 12:39:07.96 ID:zzlDdSa9.net
- 来年の夏までに痩せる！
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 12:49:11.80 ID:aC+H5oWA.net
- 再来年の夏までに痩せる！
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 13:06:56.57 ID:3FE3GNue.net
- 桃があんなに美味しくて丸一個でかなり満足感あるのに余りカロリーないんでビックリした
また明日食べたい
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 13:24:31.10 ID:7kZlYEaq.net
- 果物は糖分に要注意だ
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 13:55:49.53 ID:BZBNxiJT.net
- >>33
ゴリラ、メタリカかな？
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 14:16:34.29 ID:3EThn4Z2.net
- バナナってあんなに甘いんだからめちゃくちゃカロリーあるだろと思ってたら
甘味も油もない胸肉（皮なし）よりカロリー少ないんだな
避けてたがカロリーの割りに満足感あるので最近は1日1本食べてる
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 14:34:02.37 ID:vHfW+eJX.net
- バナナは安くてうまくて栄養もある。常温保存もできるし調理の手間いらずだから
最高だな。
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 15:11:43.19 ID:7kZlYEaq.net
- カロリー少ないけどバナナ1本で炭水化物はご飯お茶碗半分ぐらいの量あるし
ももの人もバナナの人も果物は低カロリーだから大丈夫と思っているようだけど
たまには糖質やでんぷんにも注意したほうがいいんじゃない
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 15:16:24.01 ID:pRea3RKs.net
- そんなの分かった上でバナナ食ってんだけど
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 16:05:50.53 ID:yHdttU8V.net
- 今の時期凍らせたバナナが最強。
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 17:06:04.88 ID:7kZlYEaq.net
- そうなんだ
カロリーしか気にしてないｱﾌｫかと心配してよけいなお世話だったね
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 17:07:54.06 ID:vONi9gGX.net
- 体重が落ちてきたら太れ太れ飯を食えとストレスになるほどまわりにいわれるようになった
今までさんざんデブって言ってきた癖にいざ痩せたら太れって…
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 18:34:01.10 ID:JImLkMCU.net
- 体調不良で吐きまくって体調が良くなったら体重が戻った
60.0→61.5kg
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 19:49:55.73 ID:0I1YgZK9q
- せっかく努力して痩せたのにまた太れとか言うやつらなんか気にしない方がいいよ。
私もそうだったけど無視したら言わなくなったよ。
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 19:48:03.94 ID:3FE3GNue.net
- 果糖は特に太りやすいんだっけ？
食事制限と運動で痩せたけどまだまだじっくり栄養考えられてないから気を付けるよ
低カロだから大丈夫とはバナナの人も思ってないと思うけどw
甘いからもっとカロリーあると思って警戒して食べたから驚いたんだ
たまに食べると果物って本当に美味しいって感じるな～
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 21:27:43.48 ID:lULtRNwZ.net
- まだ水曜なのにストレスに負けてアイスドカ食いしちゃったよ
暑いから食欲あんまりないし食べたいものも浮かばないけど
なんでアイスってあんなにスルスル入るんだろう
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 21:43:51.42 ID:aC+H5oWA.net
- >>53
きっと太ってた時のほうが愛くるしかったんだよ
痩せたらみんななんか違うと思ったんだろ
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 08:24:24.38 ID:M0BuN+k2.net
- 好物だし、身体にいいしで
サーモンとアボカド食べる、
みたいなマイルールがあったんだけど
二日に一回、三日に一回でいいじゃないかと
やっと気づいた。
今モムチャンダイエットの本を読んでいるんだけど、モチベーション上がるよ～
健康だからこそ幸せになれるんだなって気づいた
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 09:15:30.60 ID:/XfCr6wP.net
- 外食するかも知れない時はタッパーを持ち歩く事にした
昨日は吉野家で牛丼のアタマの大盛りを注文し
半分ちょっとをタッパーにつめてから残りを食べた
持ち帰った牛丼は親父が嬉しそうに食ってた
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 11:07:55.44 ID:XJDhPToc.net
- 2kg弱減って停滞期きたー
停滞期って二週間くらい続くんだっけ？
生理前の過食衝動にどれだけ耐えられるかだなー
がんばろー！
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 11:42:16.20 ID:yzuF3mpJ.net
- >>60
周りから見たらただの卑しい人
そんなことするなら大盛り頼むのやめればいい
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 11:54:50.55 ID:idbk/eGq.net
- >>60
この時期食中毒気になるし、持ち帰り専用じゃなければ
やめたほうがいいよ。お店の人に見つかったら注意されるかも
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 12:48:27.08 ID:/XfCr6wP.net
- >>63
アタマの大盛りを頼んだのはたんぱく質が不足しがちになりそうだったからで
ご飯の量は普通盛りと変わらないですよ
それと他人の食べ残しを持って帰ったのなら卑しいかもしれないけど
きちんと自分でお金を払った物を持ち帰ってどこが卑しいんですか？
個人的に、ダイエット中だからと言って食べ物を粗末にしたら駄目だと思いますので
>>63
心配してくれてありがとう
勿論、お店の方に注意されれば持ち帰りませんが
店員さんの目の前でタッパーにつめてましたが何も言われませんでした
一応、自分も痛むのが心配なので
まだ温かい内に家にもって帰れるお店を選ぶなどしていますので大丈夫ですよ
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 13:04:19.00 ID:BhXeEY+h.net
- >>64
店員が何も言わなかったのは客が自分で容器を持ってきてたからで、
食中毒になってクレーム付けられても店は関知していませんと言い切れるからだよ。
注意されるかどうかは店によるね。
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 13:33:06.38 ID:lxseO2NL.net
- あちー
だりー
病気持ちの夏はこたえるわ～
でも筋トレやらんと余計身体壊すし、
フラフラだけどジム行って来る
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 15:02:23.70 ID:b+0GbKBF.net
- タッパーいいなー真似したい
と、思ったけど反対意見もあるから勇気がなくなった
卑しくはないだろうけど、あんまりやってる人を見ないからなぁ
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 15:18:02.10 ID:QM1pTO80.net
- 牛皿頼めよみっともない
というか店次第ではタッパー持参でも駄目だからな
出禁くらわないうちに止めとけ
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 15:24:00.17 ID:BhXeEY+h.net
- >>67
牛丼屋だと店で持ち帰り用の容器買えるよ。以前松屋でひとくち食べただけで気分悪くなって
食べきれなかった時、容器買うから持ち帰らせてって一言言ったらただでくれた。
基本は持ち帰りで購入する時以外の持ち帰りはマナー違反と思うけど
自分の時は深夜で他に客がいなかったから大丈夫だった。
普通の店で自分のタッパーに入れるのは、、、中国人ぐらいだろう。
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 16:20:12.72 ID:/XfCr6wP.net
- >>65
持ち帰りは基本的に自己責任ですが
お店側に注意されてまで持ち帰ろうとは思いません
>>69
本当はドギーバッグが良いんでしょうけど
タッパーだと密閉できて洗って繰り返し使えて便利ですからね
悪い事をしている訳ではないので
当たり前な顔をして堂々とすればいいんです
>>69
別に糖質制限をしている訳ではないのでご飯も食べますが
量が多いので持ち帰っているだけです
出禁を食らったら他の店に行けばいい訳ですし
個人的には残す方がみっともないと思います
そもそもお店の方に持ち帰り禁止とも言われてませんし
持ち帰り禁止の張り紙があった訳でもないので
>>69
海外ではドギーバッグと言う持ち帰り用の容器が普通にありますし
日本でもドギーバッグや持ち帰りを普及させようとしている方たちも居ます
持ち帰り自体ががマナー違反だなんて事は無いと思いますよ
それから彼らがタッパーにつめるのはお腹一杯になった後のバイキングや食べ放題の料理で
食べられる分は自分の胃袋に納めてしまいますよ
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 17:04:25.67 ID:FK74+78f.net
- チラ裏に長々と絡んでるの鬱陶しい
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 17:09:44.20 ID:P/EyT0LW.net
- ほっとけばよろし。そのうち消える。
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 17:32:47.50 ID:iV7d5NUr.net
- 色々痛い奴だな
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 18:27:10.44 ID:XbV2bwvv.net
- 確かに効果報告あるともモチはあがるんだけど
だんだん大げさというか変に個性的なレスが多くなってて逆に萎えるな
あとはポチったとか辛いとか毎度同じだからロムってる必要もないな
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 19:01:37.42 ID:3XrMJcq8.net
- 3時のおやつにお盆でお供えした塩モナカ食べちゃったから、自転車90分乗ってきた。
途中街路灯にハンドルがぶつかって激しくすっ転んで、左手のひら、右わき腹、右ひじ、右胸が痛い。
右胸は咳き込むたびにズキズキする。ヒビ入ってるかもしれん。
まぁ昨日のお墓参り後に、向こうの世界に行かなかっただけ良かったとしておくか。
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 20:26:26.70 ID:1l0dmwzn.net
- タッパーて…隣国の人みたい
なんか人種が違う
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 20:49:54.69 ID:V5k5jqgL.net
- >>75
大丈夫ですか？
病院もやすみだし…
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 20:54:02.66 ID:iPyUijqT.net
- >>76
しーっ
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 21:16:10.32 ID:RioRxTrL.net
- >>75
病院行った方が…
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 21:18:49.15 ID:MYgEuAWd.net
- 街中は危険がいっぱいです次からエアロバイクにしましょう
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 22:50:10.98 ID:ww+B3ycd.net
- お盆にランニング行くと家紋入り提灯が輝いてる。
おやこんなところに家なんてあったかな…？
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 23:38:26.47 ID:J5ctTtS3.net
- 急に怪談始まったw
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 01:43:48.11 ID:Fpcxzkdu.net
- 毎日運動もして、カロリーも計算して体重計に乗るんですけどね
おかしいんですよ、体重計の針がちぃーっとも動かないんです…
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 02:28:49.49 ID:kbwU9594.net
- 故障だな
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 03:34:01.33 ID:r6KxFl4P.net
- ご心配ありがとうございます。
自転車で派手に転んだものですが、昨日は書き込み後すぐに休養。
でも寝てるだけでも痛くてロキソニン飲んで、何とか眠れました。
今日は筋トレ、ストレッチしながら、身体の具合確かめてみようと思います。
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 07:31:27.45 ID:xACnu0LQ.net
- やっと明日から休みだー！
夜は何食べようかな♪
とか朝から考えてる自分がいる
でも週末のカロリー解放で月曜のスッキリ感味わっちゃったら止められない
週末好きなもの食べられる事でストレスも軽減したし
このメリハリ生活が自分には一番合ってると実感
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 07:41:21.36 ID:yG+Zbi9H.net
- >>69-69
ググってみたけどタッパー使う人って、自分の残した食事以外も詰め込んで帰ろうとする人が多い感じなんだね。
まー、それと同類と思われるのは流石に嫌だわ
外食は食べ切れる分をしっかり頼むか、最初からお持ち帰りにする。
教えてくれてありがとう
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 09:08:47.91 ID:gUn0nzmn.net
- 30kg台の癖にダイエットしてる人の経過報告や書き込みを不意に見てしまうと気持ちが萎える
何kgの人がダイエットしようが勝手なのに、また相手が異常なのだと分かっているのに、イライラしてしまう自分にもイライラ
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 09:29:14.10 ID:6zQDp7kM.net
- 同じ身長で自分よりずっと体重少ないのにデブだ痩せなきゃ～的なのみて
私はお前が今デブだと言ってる体重を目標にしてるんだよ・・・と悲しくなる。
デブ過ぎる自分が悪いんだけど・・・
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 09:55:27.62 ID:vmT6xxe8.net
- >>87
空気嫁
ウゼーと思われてるのわかんないからデブなんだよ
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 10:33:43.18 ID:yHORxEIB.net
- 豚はちねヽ(`Д´)ﾉ
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 11:10:26.49 ID:feI8DrlL.net
- 俺、あと13kg痩せたらロト6の一等が当たるんだ…
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 11:58:58.49 ID:3IQs5EPa.net
- 昔はソフトクリーム一人で一つ食ってたけど子供できたら半分ですむようになった。
アイス食って血糖値上がったから腹減らない。
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 12:51:43.14 ID:EWzLtiC8.net
- 太ったのは自分の責任だろ
他人の言動でイラついたり悲しんだりする暇があるならさっさと痩せろデブ
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 14:06:44.34 ID:0i6tyafn.net
- 女性のみの話になるけど生理後すぐ食事制限すると最初スルスル落ちてモチベあがる
夜のみ1食、野菜と豆腐とか&ウォーキングで１週間で3キロ痩せた
前も同じことしたけど生理前だからほぼ変わらなかったんだよなー
嬉しいーがんばろ
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 15:00:43.56 ID:/b8F5Pzu.net
- 夜間に総合病院A、午前に総合病院B。
お盆は辛い。
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 16:00:58.50 ID:VBC5Vpub.net
- ジーンズが入らなかった時の言い訳
サイズ感変わりましたね
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 17:52:49.88 ID:3IQs5EPa.net
- 明日から義実家いくから今日中に筋トレと有酸素運動しときたいけどダルい。
今日は休もうかな…
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 22:22:02.42 ID:+le3FNJr.net
- パスタ食べたいけど胃もたれするんだよなあ
パスタソースだけ食べるか
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 22:44:08.56 ID:xACnu0LQ.net
- 困った
食べたいもの買ってきて広げたら何となく満足してしまった
前回は凄くテンション高く平らげたんだけどなー
結局の所食べたいものなんてもうあんまりないのかな
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 23:35:46.21 ID:JJx49uMtE
- 理想のプロポーションで検索した
女で158センチは
B82～83
W58～61
H84～86
この数値になれたら、水着で海デビューしてもいい？
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 00:02:59.68 ID:FpUgiKJA.net
- >>99
パスタはもやしで代用できるぞ
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 00:14:25.07 ID:RRI954NM.net
- >>99
自分は、キャベツをチンして刻んでパスタソースかけて食べてる。
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 00:45:03.65 ID:HIoi3PBD.net
- ピルの服用やめたら簡単に体重落ちていって笑える
軽い食事制限と運動(ジョギング)で、1週間で簡単に1キロ落ちた
ピル飲んでるときの倍以上のペースで落ちるからダイエットが楽しくて仕方ない
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 01:38:15.49 ID:bdyWW3xp.net
- 旦那の休みになると一緒に食べてグータラしてしまう、、、
ランニング始めてかなり見た目しまったけどお腹のお肉が取れない
月曜からまた頑張ろう。
それまではいままで頑張った分の中休みだ
29日にランニング開始2ヶ月のご褒美のシューズ買うんだ。楽しみ
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 03:10:14.99 ID:NAiO/JMP.net
- 人の体重記録に安価つけてくんじゃねーよ
筋肉減ってるよじゃねえわボケカスそんなの言われなくてもわかってるよだからこれから本気出すんだろうがアホかコラうっせーわクソうぜえ
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 04:45:21.58 ID:Ovu49b5+.net
- 10㎏落としてもクソデブだからまだまだダイエット中。
職場の妬み系デブの詮索が辛い。
食べるものや量を逐一チェックしてくる。
鬱陶しいからわざと高カロリーな物買って一口だけ食べてからこれあげるしてる。
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 04:46:07.36 ID:Ketfh6hH.net
- >>104
浮腫みが取れたとか？
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 06:24:05.01 ID:p0tiYo/c.net
- >>90
チラ裏で自治してんじゃねえぞボケ
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 06:51:02.63 ID:UGq6JX53.net
- 去年の地鶏見返してたら全然顔違くて驚愕www
1年前からだと大体6～7kg減くらいだが
顔に肉つくタイプだから超アンパンマン
最近気が緩んでちょっとリバウンドしかけてたんだが
これをみて正しく生きることを決意した
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 07:22:25.84 ID:OGoiNuCL.net
- やっぱり筋トレしてるならプロテイン(大豆だけど)は飲んだ方がいいんだなあ
2週間で肩周りの手触りが変わったのには驚いた
飲まずにやってた3ヶ月が勿体無い
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 08:31:07.79 ID:vPymjxio.net
- 中学からハンプティ・ダンプティだったせいで感覚を忘れていたけれど
顔の輪郭がはっきりして来た頃から少しずつ
そう言えば造作自体は悪くなかった事を思い出した
人間見た目が９割って言うけど顔の肉って致命的なんだなぁ
中身は何にも変わってないのに笑顔で人が寄ってくるよ？食事に誘われるよ？
ぶつかって振り返った相手から目を見開かれたり舌打ちされたりしてたのに
改めて青春時代ムダにしたなーと思い知った
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 08:38:02.84 ID:DTiJXigz.net
- 田舎のばあちゃん家で
毎日きっちり３食食べさせられて
体重が少し戻ってしまったぜ
また頑張っていかないとな
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 11:53:37.64 ID:JDxM/oA7.net
- 自分が以前牛丼屋でバイトしてた時、
牛丼食べ切れなかった西洋人が、「持ち帰りたい」と言うので他の店員が容器に入れた
容器代は無料か？と心配して聞いてたが、
自分としては残されるより持ち帰ってくれるのが嬉しかった
日本では馴染みのない事だけど自分も今後、タッパー持ち歩こ
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 12:02:11.96 ID:mLDv+wd6.net
- くっさ
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 13:07:22.34 ID:LF8CtX5E.net
- 昨日牛丼屋の前を自転車で通過したら臭いだけで吐きそうになった。
もともと鼻の効きには自信があったが最近は味覚、嗅覚、温度感覚などが
異常に利きすぎて困ったものだ。もっと鈍感でいいのに。
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 13:17:16.97 ID:Wv2L2A9q.net
- 昨日牛丼屋の前を自転車で通過したら臭いだけで吐きそうになった。
日本では馴染みのない事だけど自分も今後、タッパー持ち歩こ
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 13:30:07.35 ID:w/uJcdkg.net
- ぼくどらえもん
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 16:42:55.03 ID:witOe5XR.net
- タッパーは自分の注文した料理分に関してはギリギリセーフ
食べ放題の店でやるとアウト
ドリンクバーでペットボトルに入れてたババアが出禁になってワラタｗ
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 18:57:23.59 ID:RYr8S5XW.net
- どうも低血糖みたいな症状がでるようになってきた
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 21:29:41.52 ID:PNitMKzV.net
- 普段会えない彼氏の休暇に合わせてこの１週間ダイエットを休止し、この板も見ず、一切ダイエットやカロリーについて考えないようにしていた。
明日からまたダイエットに励むぞ！！！
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 23:29:00.51 ID:MEa+eGK9.net
- タッパー入れる前に店員に入れていいかって聞いて入れたなら叩かれなかっただろうな
張り紙無かっただの店員は何も言わなかっただの必死で言い訳してたけど、勝手に入れる事が既に非常識
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 03:47:27.89 ID:NR8TAhX6.net
- あんま触らん方がいいよ
在かそういうのが多い地域じゃないとありえんから
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 03:55:47.12 ID:Ld+75pQj.net
- >>108
あー確かにふくらはぎの浮腫みはとれたかも
でも一番の変化は、下っ腹のポッコリがなくなったこと
今までどんなに便通改善してもきつい腹筋取り入れたりしても効果が無かったのに、
家族にも「お腹ぺったんこ！」って驚かれました
ちなみにピルはマーベロン服用してました。
昨日で服用中止して丸二週間なんだけど、今週も1キロ落ちました
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 05:14:38.59 ID:7uhV7g+6e
- タッパーでお持ち帰りとか恥ずかしくないのかな?彼氏どころかともだちとの食事でもムリ
そもそもわたしは彼氏の前では小食な女の子で通ってるからわたしが食べきれない料理は彼氏に食べてもらってる
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 09:43:32.19 ID:+jQNkj5J.net
- マーベロン太るって有名じょん
むくみやすく太りやすい
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 10:37:37.06 ID:IVSTp7jD.net
- ダイエット成功して自分へのご褒美にBMW6シリーズ買った。
細くなったから服とかも全部買い直してオシャレしたらいきなりモテるようになった。
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 18:42:15.03 ID:ghKDMoLs.net
- 自分もダイエットのご褒美に自転車買うかなー
この間防犯登録証みたら2005年に買った物だった。
モチベ上げるのにはやっぱり新しい靴や服とかバッグみたいに外に出かけたくなるような物が良いよね。
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 20:08:34.48 ID:ApRsLko5.net
- >>127
ご褒美で1000万超えてるんですけど
まぁ素直にうらやま
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 22:14:01.12 ID:FUzjWZiN.net
- またこの板に帰ってきてしまった…
60㎏以下になるまでダイエットするぞ！
もうアイス食べませんごめんなさい
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 22:24:29.02 ID:HDLn6fFV.net
- アイスってお口直しについつい食べたくなっちゃうよね～
今日アイスで500はとったわ
ちょっとした弁当食えるな
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 22:50:06.48 ID:FUzjWZiN.net
- ここ一ヶ月で5㎏も太って絶望した、アイスって本当に怖い
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 23:21:50.85 ID:VHLb5ynv.net
- 私も家にあるけどアイスを控えよう！
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 23:26:06.95 ID:+h2VfDqh.net
- うんこ出ない
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 00:03:35.29 ID:ShQ3z2AE.net
- お盆で2kg増
セーブなしに飲み食いしてたもんな、わはは
明日から頑張るよ
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 03:56:13.95 ID:NE0328ef.net
- お盆はどーしても天ぷらとか食べるからカロリー計算面倒でしてなかった
特にドカ食いもしなかったけど運動もしなかったせいか体重微増
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 07:57:08.05 ID:+oFPUia/.net
- 毎日アイス食べてるけど、夕食減らしてるから体重は変わらない。アイス食べなければ減ってたかな？
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 08:31:35.51 ID:fuYcoNW8.net
- アイスの種類にもよるだろう
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 10:56:26.28 ID:LVAngURE.net
- ここんとこじゃがいも以外野菜全般高いけど
きゅうりが特に高くて手が出ねぇ～
ブロッコリーもアメリカ産のを買ってしまったが、アクが強くてまっず～
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 12:05:39.30 ID:2LH9VwUo.net
- 最近ずっと野菜ばっかり食べてて久しぶりに肉しかも油もんのメンチカツ食べたら美味しかったけど気持ち悪い
でもカリカリで旨かったー残りは冷凍して今度食べよう
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 15:59:05.42 ID:J4mIM9rS.net
- 登山してきた。
汗だくになりながらも以前より早いペースで往復できた。筋トレとランニングをしてる効果が見でてよかった。
下山してかき氷(あずき)の誘惑に負けたけど後悔はしていない。
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 16:02:33.36 ID:4lO3G/Ym.net
- 日の摂取は500～1500kcal
就寝6時間前までに食事は済ませ
飲料はお茶かお水なのに
ここ3日間は増量の一途
お通じもあるんだけどな
どこかでガクッと減ることを信じるしかないか
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 17:39:43.55 ID:tRyfm3cq8
- 今年の正月に151cm43kgから35kgになるって目標たてて今日34kgになった。
我ながら良くやったと思うんだけれど今度は9月までに32kgになるって目標
たててみた。
血液検査もパスしたし身体が軽くて本当に痩せて良かった。
お盆もごちそういっぱいだったけれど気をつけすぎて逆に痩せたし。
目標体重になったらまた通りすがるかも。
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 21:53:10.54 ID:f/x9Domr.net
- 夜の炭水化物抜きとビリーで頑張っているけど
きついわやっぱ
とはいえ40近くなって代謝が落ちているのか
若い頃に比べるとまるで減らない
頑張るつもりだけれどきつい
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 09:13:27.28 ID:KuZFw82k.net
- 今月に入ってずっと脳が疲れてる感じがする
頭痛とも夏バテとも違う妙な感覚
残暑もそこそこで早く涼しくならないかなあ
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 16:45:24.26 ID:5zec4yJr.net
- 生理の時以外で、ｲﾗｯとした時 凹んだ時
頭や気持ちの整理をしたいときに、
換気して酸素すいながら掃除したり
歩いたり
リズム体操をすると、すごくスッキリするし
いいアイデアやヒントが浮かんだりする
無駄な食欲ダウンするし
セロトニンとかいろいろ分泌してるんだろな。
あと寂しい&暇だと無駄に食べるので
なるべく積極的に外に出たり用事を作ると痩せる
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 16:57:55.85 ID:vAgkIvXa.net
- 勉強すると頭がすごく疲れる。
糖分が欲しくなる…チョコレート食べたくなるー！
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 17:18:09.79 ID:6Ex2WCST.net
- 162で46と155で45だったら比率でいったら前者のほうが体重少ないのに
後者のほうが細く感じる
45キロっていいなー女の子って感じする
でも162で45だとなんかヒョロっとした感じで女の子らしさないしな…
数字より見た目が大事なんだけど45キロってうらやましい
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 18:00:22.09 ID:7AqBeudB.net
- あーなんでカツカレーなんか注文しちゃうかな
うまかったけど
店に入るまでは全く食いたくなかったのになー
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 18:05:57.18 ID:cO/kLf4x.net
- 今日から生理キター
粛々とウォーキング…
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 20:14:49.69 ID:/CgHoK5o.net
- >>148
1kg程度じゃ自分が思ってるほど他人は思って無いよ
同じ身長と体重でもスタイルも違うから一概に言えないけどね
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 23:50:00.53 ID:Fnl8jy2l.net
- バーベキューとその後の宴会で…orz
今からのお風呂とウォーキングと体操で取り戻せるかな
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 11:49:32.69 ID:ncxPsfje.net
- 夫が職場で鈴カステラをもらってきた。
私がダイエットしてるの知っててお菓子を与えてくるし買うだけ買って手をつけないので余計困る。
「買うために3時間並んだらしいよ」と人気のカステラのようだがぶっちゃけおいしくなｒｙ
しかもカロリー書いてない…
今日は走ってくるかな…
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 16:32:34.30 ID:DD2gOmq8.net
- 地元の農家の人が出してくれてる直売所から夏野菜が消えていく。
ピーク時には1袋6～7本入ったキュウリが100円でもう毎日のように食べてたけど、昨日のスーパーの通常価格
キュウリ1本50円には驚いた。
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 16:48:29.58 ID:gnMPRFUQ.net
- うちの近くはきゅうり1本80円だった
たぬきそばに入れようと思ったけどやめたわ
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 17:39:32.12 ID:O6/IaaCQ.net
- 今年の夏は野菜が満遍なく高いよね
夏バテ気味だから火をあまり使わない料理をしたいのに
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 17:43:42.59 ID:J9QWgz1W.net
- 90%が水分で栄養素がほとんど無くそれだけならいいがビタミンCを破壊する、緑色だか緑黄色野菜の仲間入りさせてもらえない野菜ってなーんだ？
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 18:46:43.88 ID:DD2gOmq8.net
- >>157
何を言ってるのか わからねーと思うが自分も何を読んだのかわからなかった。
キュウリやスイカって牛乳より水分量が多いんだぜ。
＞新鮮なきゅうりや大根、トマトなどの野菜はたっぷりと水分を含んでいます。
その水分量はそれぞれ97%、93%、90%です。
一方牛乳の水分量はおよそ88.5%。
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 19:15:27.73 ID:J9QWgz1W.net
- 雨ってゅうのゎ。。
９割以上が水分。。。
そしてきゅうりも、９割以上が水分。。。
そぅ。。これゎもぅ。。。
雨＝きゅうりってゅうコト。。。
空から降る一億のきゅうり。。。
もぅﾏﾁﾞ無理。。。
浅漬けにしょ。。。。
コピペです～
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 20:03:18.59 ID:QmPAxC55.net
- わんこも嬉しそうにきゅうり齧るよね
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 21:04:56.21 ID:e678iH3I.net
- そうか、やっぱり女子で50キロ超えはデブなんだ…。
周りはほっそい女の子ばっか！
どんな食生活してんの。
夜中に飲み歩いてても細いし、毎日晩酌しても細いし、あーあ…世の中不公平だ…。
ブスはせめて細くないと、何にもないのに…毎日鬱だ。
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 23:13:04.90 ID:eiCn/znW.net
- あすけんの日記
夏休み終わるのに宿題終わってない
とかダイエットとまったく関係ないことだけ書いてあるのが新着にあるとなんかツボにハマる
日記だから何書いてもいいし、勝手にツボに入ってるだけなんだけど
その下の頑張れ！ボタンがジワジワ来る
頑張って欲しいけどなんか違う気がする
でもなんか可愛い
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 05:30:32.40 ID:+mV8g3w8.net
- セルフデブリミッターの設定が変わった！
巨デブの頃からなぜかある一定の体重に行く前に必ず下痢が続いて
ギリギリで何とか体が食い止めてた
ダイエット真面目に頑張ってた時はリミッター休眠状態で健康だったけど
最近やる気スイッチ切れて運動はしないわ欲求のまま食うわしてたら
また下痢が発動し始めたorz
自堕落な生活が続いてるのに体重増えない
いいんだか悪いんだか
体重増えないけどやっぱ見た目はどんどんデブに戻ってる
ただその「これ以上太ったら発動するぞ」のラインが30キロ以上下がったのが
ちょっと感慨深い
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 06:38:12.63 ID:YbiyYLHb.net
- 鳥胸肉 半枚
ブドウ 掌分
ヨーグルト でっかいやつの半分
玉子焼き 玉子1.5個
鳥胸シソ巻き 一口分
ブラックコーヒー
朝から腹一杯食べた
今日も一日頑張る
昼も肉弁当作ったからガッツリ食べて夜はサラダかな
糖質おさえてるつもりだけどいまいち自信ない
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 12:23:24.22 ID:C5gMeqRN.net
- ずっと頑張ってるとなんか心と体が疲れてきた
今日は休もう
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 12:36:32.44 ID:pEaG66Yr.net
- 海鮮丼うめえ
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 13:29:09.71 ID:JzsLdCDe.net
- プロテイン買う金が無いからおとといからヨーグルトに代えたけどやっぱ意味無いかしらん
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 13:45:37.34 ID:8XhhP8h9.net
- 体重が120kg超えたので観念して内科行って減量始めた
が、ウォーキングのせいかここにきて膝が痛むようになってきた
初診のときにサノレックスを出してくれないか聞いてみたものの
依存性が高いので出せないと言われ諦めて食事制限と運動に取り組んでたんだけど
やっぱり先に薬使ってでも体重を落としておくんだったと後悔してる
運動できないから体重減らないしむしろ微増しててつらい
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 14:14:52.36 ID:N/42CYZo.net
- 近くにプールがあるなら水中歩けばいいと思うよ
ないなら食事制限だけでいくしかないだろうけど
元がそんだけあったら、ちょっと制限すれば
膝が耐えられるくらいまでにはすぐ落ちそうだけどな
薬で落とすなんて甘えは捨てて、地道に頑張れ－
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 14:24:55.64 ID:TOJp6qgR.net
- すぐ言い訳して逃げるからそこまで太るんじゃな
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 14:58:52.46 ID:3ntVR5pt.net
- >>168
運動なんか全くしなくても食う量減らすだけで痩せられる。
グダグダ言わずに1日１０００キロカロリーにしろ。
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 15:25:00.07 ID:8XhhP8h9.net
- まさかチラ裏でレス貰えるとは思わなんだ
あと出しになってすまない
病気持ってて、それを治療しながらだから痩せにくいんだ
近くにプールがあればいいんだけど、無いんだよね
そのかわり公営ジムがあるから土日はエアロバイク漕いでる
>>171
1000kcalとかばかじゃねーの
そんな生活してたら維持できずにリバウンドまっしぐらだろ
って栄養士さんに言われたから教えてあげるね
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 15:27:47.54 ID:TOJp6qgR.net
- 土日だけちょっとバイクじゃ健康体でも痩せるわけないわな
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 15:51:31.35 ID:RGx/1waE.net
- デブだからって理由で医者に掛かれるならもう手術すればいいじゃん
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 15:51:38.35 ID:3ntVR5pt.net
- 膝が痛いから歩けない
薬くれないからやせない
病気治療中だからやせない
プールがないからやせない
一生巨デブのままでいいじゃんｗ
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 15:58:04.78 ID:zz/nBq6t.net
- デブは言い訳ばっか
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 16:06:51.03 ID:M3ZMtJl+.net
- >>172
兄が175cm120kgから65kgまで落としたけど
最初は膝に水が溜まっている状態だったから医者からは
「とにかくできる限り早く100kg以下に落としなさい」
「カロリー制限は限界までやりなさい、今まで将来の分も食べていたんだから」
「90kg以下になってから運動を始めなさい」と言われてた
ダイエット前（3000kcalオーバー）→カロリー制限（1200kcal）→食事改善（1800kcal）
→水泳→ウォーキング→皮切除→有酸素＋筋トレを3年かけてやってた
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 16:11:24.92 ID:2kpObhzW.net
- 9日間の連休で4キロ太ったけど今日体重計ったら3キロ減ってた。
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 17:14:35.62 ID:N/42CYZo.net
- >>172
問題は色々あると思うけれど
その一歩からダイエットは始まると思うので頑張って！
同じダイエット仲間として応援してるよ
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 17:25:30.97 ID:C5gMeqRN.net
- ダイエット始めたとき運動不足過ぎて全然筋肉なかったから
最初の1ヶ月か2ヶ月はロコトレしてた。30代なのに。
そのあとテレビ体操・ラジオ体操を1ヶ月くらい
スクワット＆ウォーキングに移行して今は暑いので踏み台昇降メイン
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 20:22:18.32 ID:6ixtpaGA.net
- 週3,4日ジムで7km走って、
摂取カロリーも1600以内にしてるのに痩せないー！
まだ3週間だからなのか…
1kgでもいいから減らないかなー！
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 22:03:48.83 ID:vnwMu0eL.net
- >>181
筋肉がついてきてるのかもよ。
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 22:36:23.59 ID:aEOoDb3d.net
- サボってたけど面倒くさいけど今から筋トレ頑張ろう…。
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 23:20:21.84 ID:OcIXnLwN.net
- 生理2日前からは普通に食べちゃう
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 00:40:21.09 ID:hSWsceTE.net
- おんなじ事ばっか言ってごめんよ
ぶっとく見える鏡を横にしてるから顔は細く見えるのだが、
外出でトイレ入った時のショックと行ったら！
50のババァが頬だけくっそパンッパンの５才児童位だうあーー！
パンパンっパンパンっパンパンっ
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 07:43:50.64 ID:pii+9ku5.net
- 昨日は娘の誕生日
仕事休んでジム行かずに誕生日メニュー作って
夕飯は娘の好きな物ばっかりで超高カロリー
パパもうお腹一杯なんで無理矢理唐揚げやフライドポテトをアーンしにくるのやめなさい…
勿論食後のケーキもしっかり食べた
おかげで朝体重測ったら2kg増えてたよ
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 10:53:45.12 ID:l8VxjbI/.net
- 誕生日おめでとー！娘さん。
うちも子供の残した食事を食べてしまう。まだ食事の補助が必要だから自分自身がよく噛んで食べられない。
が、子供がいるからできることもあるよね！抱っこしてスクワットでもするかな。
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 16:42:34.10 ID:AwusXRyJ.net
- 今日は娘の保育園の夏祭りで午後半休を取った。
開始時間まで時間あるからランニングと筋トレした。俺も娘だっこしてスクワットでもしようかな。
停滞してた体脂肪が下がり始めた。
まだ23%だけど…
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 18:41:54.70 ID:pii+9ku5.net
- >>187
ありがとう
前に娘肩車してスクワットしようとしたけど怖がるんだよね
一人でスクワットしてると脚に抱きついてくるし
腕立てしてると腕にしがみついてくる…
ダイエットの一番の障害は娘だな
娘が起きてる間は娘に全力投球
娘が寝てからダイエットタイム！
カッコイイパパを維持する為に父ちゃん頑張るよ
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 23:10:42.08 ID:+tSh+hJo.net
- >>189
おんぶしてスクワットは？
高くて怖いだんと思う
じゃれてくるなんて可愛い娘さんだなあ
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 01:12:25.22 ID:fqF/6dzr.net
- 彼氏出来たｗｗｗダイエット頑張るｗｗｗ
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 01:27:59.95 ID:TM5Jei79.net
- 雛人形みたいって言われた
ハッキリ白豚って言いなさいよチクショーがんばろ
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 09:53:22.14 ID:3vfAQ6E+.net
- すごく当たり前のことなんだけど
毎日同じ食材ばっかり使うと
体が慣れてくる
毎日同じエクササイズも体が慣れてくる
メニューを少しずつ変化させるっていうことの大切さにいまさら気づいた
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 10:29:11.93 ID:Ch6Y86eo.net
- ダイエットはじめて20日ほど。
超デブなんで最初のボーナスモードでー8キロ
起きるときに体がちょっと軽くなったかな程度しか感じなかったが
サイズ的に履けなくなったジーンズが履けたのにびっくりした
効果出てるんだな。
2年前ジム通いでちょっと頑張ってた時に買ったジーンズが履けるよう頑張る
めっさモチベーション上がってるのでエアロバイク漕いでくる！
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 18:11:33.88 ID:/QC/ZrkL.net
- 今日は好きな人の誕生日なので一人でお祝いしようと思った
でもケーキ屋に入ろうとしてふとふとももの脂肪が気になった
太ももの脂肪も気になった
足首の（ry
つまり全てがまだまだ理想じゃない
あの人の隣にいても引けをとらないように見合うように
ダイエット頑張らないとと思ってケーキはやめた
バラの花束だけ買ってきた
早く隣に並んでも恥ずかしくない女になるんだ
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 18:18:38.03 ID:yBnMjW1v.net
- 好きな人は別の女と今晩ギシアン
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 22:02:17.09 ID:Rv3rfrcI.net
- 痩せるついでに骨格の歪みとか姿勢も矯正すっかなーと
色々やってみたら身体中が痛い
ああーいたいわーいたくておやつたべちゃうわー
みたいな心境になって悲しいからゲームでもして心を落ち着けようと思う
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 22:23:06.18 ID:cK9pwnq1.net
- >>197
整体の先生によると、
バランスボールがお勧めだって。
一日五分座ってクネクネしてる。
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 23:11:30.81 ID:kGhLv5Km.net
- 112→78
祖母が亡くなって喪服着たらデカ過ぎた。
数年振りに会った、こっちが誰だか認識できない程度の親戚にまで「痩せたね」って言われたwww
一周忌までにあと20キロ痩せる。
新しい喪服買うんだ・・・。
この数日は出来合い弁当や外食ばっかりだったヤバイ。
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 23:26:38.26 ID:hiKHXtWD.net
- ゲームする時は必ずエアロバイクかステッパー、て決めたら痩せた
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 00:35:42.87 ID:tfzJAq64.net
- 痩せて良かったスレや
元デブが痩せた自慢とか偉そうにアドバイスしてるの見ると笑える
普通の感覚あれば標準体重以上になることなんてないって
一度デブなったってことはだらしない性格と生活してたってことじゃん
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 03:11:22.85 ID:H/0/4fD+.net
- 糖質控えめ生活の反動なのかチョコが止まらない
この週末安いからと買った大袋を日一袋開けている
結果顔がパンパンアンパンマン
しかも食い付くして寝るとか最悪すぎ
いやこれはマジでマズイマズイマズイ
今日１日で元に戻さねば！
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 09:09:01.75 ID:NxwsCAMz.net
- 朝のウォーキング、コース決めずに適当に歩いてるんだけど
今日初めて迷子になって結果いつもの倍歩いた
運動不足だから丁度いいと言い聞かせつつ足が痛い
貧弱すぎる
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 09:27:42.80 ID:gLK7P4io.net
- なんだろう
急に余り食べなくても平気になった
病気じゃないといいけど…
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 10:56:30.68 ID:lZbBQmWX.net
- 197はダ板で何を言ってんだ？
かまってちゃんか
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 11:52:45.13 ID:0YFE8A6T.net
- この板、説教中毒患者がよく来るよ
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 12:00:46.08 ID:Jzt2hJ3R.net
- >>203
自分もウォーキングしてるけど、歩く距離や時間に合わせた体力が出来上がる感じはある。
多めに歩くとやっぱり疲れるし膝がブワンブワン？する。
それを越えるとまた更に一段体力がつく感じ。
地道に積み重ねる毎日。
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 12:10:30.40 ID:uiV5HrW1.net
- 便秘だったから効くと評判のオールブランオリジナル食べてみたら凄いなこれは・・・味が
マジで鳥の餌だった
どうやって食べるのが一番ダメージ少ないんだろう
牛乳はキツかった
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 12:17:09.00 ID:lZbBQmWX.net
- >>208
フルグラ：オールブラン＝３：１ぐらいにして牛乳かけて食べたら結構いける
一食４０gだからフルグラ３０gオールブラン１０ｇかな
自分はむしろフルグラ４０gより好きかも オールブランのザラザラ感がアクセントになって
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 13:33:49.24 ID:P/5RTRMY.net
- >>208
最初はまずかったけど、慣れてきたら平気になった。
牛乳よりヨーグルトのほうが食べやすいかも。
更に食べやすいのはアイスクリームかな。
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 14:26:21.75 ID:oINIjfgK.net
- 食事制限も運動も毎日同じくらいやって地道に減らしてきたけど今日ちょっと増えててショック
停滞期過ぎたと思ったんだけどなー停滞期中の数値に戻そうとしてるのかな
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 15:07:51.79 ID:H/0/4fD+.net
- 未だに親の仇かと思うくらいの勢いで布団叩いてる近所の奥さん達
いきなり凄い爆音でビックリして振り返る事があるんだけど高確率でデブ…
デブってやっぱり情報収集能力劣ってるって事？
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 15:58:33.85 ID:S9UaUd2A.net
- 海のミルク→牡蠣
森のバター→アボカド
畑の肉→大豆
川のヨーグルトと
山のチーズ
まだー
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 15:59:38.09 ID:IyoBPlED.net
- ずっと家にいて
掃除も運動もやる気でないな～
なんて思っていたけど
ちょっと近くのスーパーまで
醤油を買いに行ってきたら
無駄な食欲はおさまるし
テキパキ家事も掃除も終わった
こまめな外出と気分転換は食欲も飛ぶ
お風呂やシャワー
音楽聞くのもいい気分転換なる
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 20:11:52.68 ID:AYaB0tGF.net
- デブの根性はなかなか治らないもので、なかなかウォーキングからジョギングに移行できないw
片道20km歩いてきましたが、次の休みは30kmに挑戦しようとか考える始末
重症だなぁ
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 20:16:19.48 ID:P/5RTRMY.net
- >>215
私にしたら小旅行並み…
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 20:31:07.91 ID:AYaB0tGF.net
- >>216
気分的には小旅行ですな
着替えと充電器だけもって
歩けるだけ歩いて泊まって歩いて帰ってくる、
一泊二日歩くだけの旅をしたいものですw
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 21:07:04.92 ID:gLK7P4io.net
- そうどこにでも泊まるところってあるの？
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 21:26:52.17 ID:AYaB0tGF.net
- シーズンによりますが最悪ラブホですかねw
小都市近辺ならおそらくなんとかなります。GPSってホント便利
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 22:04:04.85 ID:L64Cd4zw.net
- 雑談してんじゃねーよ
このボンクラ
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 22:19:17.18 ID:FW0fH6G8.net
- 日課の散歩をしていたら
靴に紛れ込んでいた小石で親指が切れて
靴下が血で真っ赤に染まったぜ
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 00:56:29.30 ID:xgfhqZP4.net
- 土曜日飲みに行った帰り道にうんこ漏らしました。
平日は一日1000kcalぐらいの食生活をしており、油っぽい食事はもちろんアルコールも口にはしていませんでした。
それが急に肉やらビールやら口にして腸がびっくりしたのかなと思います。
駅のトイレの便器でうんこまみれのパンツを洗い、幸いにもズボンの方は無事だったので、ノーパンで電車に乗って家に帰りました。
うんこもらしたのは小2以来で、その時は母にパンツなど洗ってもらいました。
そして今僕は社会人2年目の24歳です。
自分でうんこパンツを処理してちゃんと家にも帰り、自分は大人になったんだなあとしみじみ感じました。
また引き続き食事制限を続けているのですが、金曜日に飲み会があり、うんこ漏らさないか不安です。
しかも合コンなので、絶対にうんこ漏らしたくないです。
頑張ります。
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 01:34:08.92 ID:R3zWYj5G.net
- こんな時間に腹減った
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 02:13:46.79 ID:hd0pWKBp.net
- >>222
とりあえずオナラか便なのかは慎重に判断しないとな
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 06:51:30.20 ID:Cd4g3g4+.net
- お腹がいっぱいでも食べたくて食べたくて仕方ない時と
全然食べてないのに一食抜いてもいいや、と感じる時の差はなんなんだ？！
いまお腹定食が食べたくて食べたくて困ってる…
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 08:22:21.38 ID:e6416YWl.net
- 全国のお大きい皆様ごきげんよう
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 10:25:21.19 ID:xMJXaNmd.net
- >>225
血糖値
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 11:32:23.99 ID:18tlcg0I.net
- しばらく変わらなかったのがここ数日でガンガン下がってる
こうなるとペースを維持したくて何食べるにも躊躇ってしまう
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 16:06:22.75 ID:wfl06fDT.net
- せっかく新しいシューズが届いたのに雷雨だ
仕方ないからコアリズムする
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 16:32:41.31 ID:18tlcg0I.net
- あーくそ包丁で指ザックリやっちゃった
しばらく筋トレもエアロバイクも休みだな…
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 16:56:18.61 ID:9JuIiXqV.net
- 久しぶりに大好きなコーラ飲んだら甘ったるくて薬くさい
こんな味だったっけ
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 17:11:04.32 ID:rZy/AMtl.net
- ダイニングバーのカウンターでデブスが大盛パスタを食ってる。
よくわからないが、無性に殺意がわいてる。
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 18:09:43.92 ID:aOC1jn4J.net
- 生まれてはじめて自分の意思で吐いた。結構吐けるもんだな。過食嘔吐の人の気持ちわからなかったけどこれはやめられなくなるわ。
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 22:45:31.24 ID:KrnBswSo.net
- スタ丼くいてえ～
高カロリーな丼ものくいてえ～
今度1日一食にしてなんか食ってくるかなあ
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 22:48:52.28 ID:KrnBswSo.net
- 飲み会とか何にもない週に食ってこよ
つってもそんな週しばらくないかも
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 02:23:07.75 ID:+7p6FgC0.net
- タニタのカロリズムよいよ
むやみやたらに運動しなくなったし 日常生活の中でテキパキ動くようになれた。
無理をしなくなったし
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 03:06:55.78 ID:7QsfYxkT.net
- デブタレント見てると最近イライラする気持ち悪い
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 03:56:30.98 ID:JJLz674Q.net
- >>237
誰？彦摩呂はデブキャラじゃ無いよ
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 08:06:12.39 ID:ncDUDE3r.net
- >>236
エアロバイクやステッパー、筋トレは計測してくれなそう
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 10:30:38.72 ID:CDfPwnhW.net
- ご飯、油、さようなら
甘いものは苦手だから良かった
筋トレはキツイな でも無理しないようにやろう
食べ物には気をつけないとな 特に外食
もうスタバのラップサラダは食べるの止めよう
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 11:31:20.78 ID:sf+Xi6s+.net
- 今トイレなう（死語？）
○痢が止まらんですどうした事でしょう…
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 12:03:20.59 ID:N4H37IFX.net
- 消化器系は良い状態だと思うんだけど精神的に食欲が湧かない
腹は減るけど食べたくない
こんなので痩せたくない
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 19:08:55.00 ID:0VTOaomi.net
- >>241
生きてる？
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 20:56:54.68 ID:CDfPwnhW.net
- >>242
なんかつらいことがあった？
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 23:25:29.17 ID:jRu6lgkw.net
- 他のスレに素焼きのアーモンドがおやつみたいなレスがあって
食べてみたけど美味しいのね
食べたくなってきた～
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 23:41:09.09 ID:yKQOnvCw.net
- >>245
便秘にもいいよ
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/27(水) 00:54:55.80 ID:+fm6ayL5.net
- 大阪土人は殺人しても賠償金払わないからな
結納直前のウキウキ会社員を殴り殺したおっさんペア、賠償金を一切支払っていなかったため再提訴される
http://fox.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1406125191/
【賠償金踏み倒し】ネイルサロンタスク【松岡輔】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/female/1406175447/
賠償金踏み倒して生活保護受けながらネイルサロンまで経営してる
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/27(水) 11:09:04.30 ID:WZW427N9.net
- 野菜が高いな～
サニーレタスが一株300円、きゅうりが一本70円～80円って・・・
サラダくらいしか思いっきり食べられないのに
最近は半分の量で我慢してる・・・
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/27(水) 11:46:23.78 ID:ZvWCtNfW.net
- この３日間で１．５㌔痩せられました
以前傾倒していたダイエットではなかなか痩せられなかったのに・・・
これから１５㌔痩せます やはり米と油はダイエットの敵でした
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/27(水) 12:04:35.02 ID:G16q6P9M.net
- 余計なお世話だけど米と油とらないと
便秘になるよ
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/27(水) 13:14:32.65 ID:zu1POcln.net
- >>248
もやしが経済的って意味が分かったよ
ただ安いってだけじゃないんだね
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/27(水) 13:17:50.28 ID:hPHj0XmL.net
- >>243
生きてた
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/27(水) 16:38:15.09 ID:djvQ7uBc.net
- 米は取らなくてもいいかもだけど、
油分摂らないと便秘まっしぐらだよ。
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/27(水) 17:20:54.52 ID:Ehhd/dF+.net
- 枝豆いっぱい食ったら翌糞が魂抜けるくらい出た
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/27(水) 21:27:08.87 ID:ZvWCtNfW.net
- >>253
便秘薬飲んでるから大丈夫 だと思う
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/27(水) 22:27:30.73 ID:mMqBdhYx.net
- 便秘薬は副作用が恐いから出来るなら止めた方がいい
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/27(水) 22:54:07.48 ID:IqwwB/1H.net
- 常用するもんじゃないぞ…
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/27(水) 23:19:29.54 ID:3oGxrddx.net
- 30年間常用してるけど何ともないですよ
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/27(水) 23:56:13.61 ID:iZKcqi9w.net
- 栄養ドリンク毎日飲んだら良いんだよ。
副作用で毎日水下痢。
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/28(木) 00:05:49.46 ID:O+pvmGZe.net
- 常用してること自体が異常
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/28(木) 00:18:27.43 ID:+FE5hoMj.net
- パイナップル缶詰で食欲抑制に成功中
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/28(木) 01:21:19.35 ID:KUKQJGvc.net
- これ嫁
http://okwave.jp/qa/q4137132.html
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/28(木) 01:22:27.31 ID:B5hKM9g4.net
- >>262
ぎゃー、こわっっっ
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/28(木) 08:49:00.16 ID:XpDVeYl7.net
- ずっと台所に放置してたザバスのウェイダウン飲み始めた
きっとダニ沸いてるんだろうなあもったいないから飲むけど
相変わらずまずい食欲なくなる
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/28(木) 09:44:23.00 ID:Ubegl9Lr.net
- ずっと前にブックオフですぐに痩せる本みたいなのを読んでやるようになったら一気に減った
調子にのってやり続けていたらメンタル面がちょっとヤバくなり、ついに止めた
今はウォーキング、筋トレ、食事管理の方法で少しづつ痩せている
１ヶ月で４キロ痩せれたら良いな
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/28(木) 09:47:25.92 ID:mJfNu65l.net
- >>265
内容教えろください
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/28(木) 09:56:36.79 ID:Ubegl9Lr.net
- >>266
内容が過激なので教えられません
ダイエット 小松菜でググってください
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/29(金) 02:30:46.30 ID:JROZtqdw.net
- ダイエットして５ヶ月。手の甲がしわしわの爺のようになり、前腕は細かいシミがいっぱいできた。
髪は猛烈に脱毛中。体重減ったはいいがも失ったものは想像以上にでかかった。
今日は病院で８万の検査を受けるかどうか決めろと言われた。
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/29(金) 02:52:38.47 ID:SDOpCKQ0.net
- >>268
どんな内容のダイエットしたの？
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/29(金) 09:24:09.69 ID:uzG2Hq6d.net
- >>268
今までのダイエットが過激すぎたのかな
まだ４日目なんだけど１キロと少ししか減っていない
こんなんで本当に痩せるのか？？
２週間で３キロ痩せるらしいが…
とりあえず痩せてた頃の自分をイメージしてダイエットしてる
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/29(金) 11:38:05.54 ID:Hautft4H.net
- >>270
誤差です
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/29(金) 11:53:36.23 ID:uzG2Hq6d.net
- >>271
さっき計ったら２キロ減ってた
もう一度きちんと計ったらやっぱり２キロだった
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/30(土) 00:36:19.17 ID:1W/HeBug.net
- 停滞期突入かな？と思ったけど
子供が夏休みなもんだから現状維持を目指してたんだった
そーだったんだ！と言い聞かせてるw
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/30(土) 01:36:35.08 ID:zP2Rzvs2.net
- 旅行来て普通に食事したら＋2kg
2週間かけて落としたのにたかが3日で…鬱になる
でも人と楽しく遊んでるのにダイエットダイエット言いたくない
でも体重計乗るたびに本当に嫌になる
普段より全然動いてるはずなんだけどな
やっぱり食事制限バリバリやるしか痩せる道はないのか
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/30(土) 02:08:01.61 ID:9YU3QwaV.net
- 食べたり飲んだりすればそのくらい増えるんじゃない？
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/30(土) 02:27:28.08 ID:XIr9WpkP.net
- あらゆるスレで十年って人を見るんだけど何なん…
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/30(土) 02:32:41.55 ID:3kH4B3hW.net
- 食事制限バリバリより
ほどほどの食事制限と適度な運動がいいんじょね
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/30(土) 09:23:34.07 ID:rlpFzh2g.net
- ほんとわかる
何週間もかけて頑張ったのに、増えるのは一瞬
もう本当に嫌になる
それが一生続く
でもまた増えても落とせるから頑張って
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/30(土) 17:40:31.41 ID:ASizWklI.net
- 基礎代謝がちゃんと上がってたらすぐ落ちるよ
おれは旅行先ホテルのバイキングで4キロ太ったが
一週間もせんで戻ったよ
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/30(土) 17:55:33.07 ID:ZVhFXZ11.net
- 久々ケンタッキーガツンと食ったら体むくみまくりワロタ
やっぱ塩分半端ないんだな指輪がキッツキツ
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/30(土) 22:25:23.50 ID:dkGjedMT.net
- 桃うまかったな。
梨、ぶどう、うまいなぁ。
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/30(土) 23:04:56.07 ID:E3J8CkEn.net
- ウォーキングしてるのに足首打撲してぷっくり腫れた
最悪だ
仕方ないからテレビ体操を椅子に座ったバージョンでしようかな
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/30(土) 23:08:53.04 ID:qHJtmdHU.net
- >>274だけど励まされた、ありがとう
明日が旅行最終日だから気にせず楽しんで
明後日からまた頑張るよ
一週間ぐらいで戻せたらいいなあ
運動より食事制限の方が目に見えて結果がでるからついそっちにいってしまう
海水浴場に行ったらビキニの綺麗なお姉ちゃんがたくさんいてモチベあがった
来年には自分も仲間入りしたい
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/30(土) 23:12:15.29 ID:NdeVbPPb.net
- 給料日前の金欠病で、給料日まで無脂肪ヨーグルトの代わりに安い低脂肪牛乳にしようと思ったが、
神経質なのでこの「低」の脂肪が気になってしょうがない
（無脂肪牛乳は高いから排除）
ふと脂肪率に気づいて近所のスーパーを廻ったら、
同じ100円位でも脂質2.5～0.8％と、メーカーによって全然違う事発見！
今後はこの0.8％で自家製ヨーグルト作ってみる
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/31(日) 02:07:02.21 ID:xb2eCh/O.net
- 眠れないあああああ
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/31(日) 03:32:45.78 ID:BjYSawXm.net
- 生中10杯ほど飲んでみた
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/31(日) 04:35:32.92 ID:Z+ZG+Z58.net
- >>278
こういう馬鹿いなくなって欲しい
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/31(日) 07:57:55.51 ID:TZ6ykVha.net
- ええどうせ痩せたところでアニメ見てそうな不細工な顔ですよほとんど知らないのにくそ
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/31(日) 08:32:24.16 ID:y6ONhec4.net
- 痩せてもどうせと言うけど身なりと言動で何とかなる場合もある
デブ脳だと被害妄想ひどくなるからさっさと痩せろ
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/31(日) 08:48:30.39 ID:mtAPqdKW.net
- 水曜：夜ホルモン焼肉
金曜：夜イタリアン（ピザ＆パスタ＆タルト）
土曜：昼アメリカン、夜ピザ
会社の宴会、友達との飲み会で今週は毎日のようなドカ食い、
体重は誤差範囲ではあるがやや多め。来週はその分減らすぞ
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/31(日) 09:24:46.17 ID:9OWN1EfS.net
- 筋トレキツイ 滝汗
でもやめると痩せたとき腹が出てみっともないやせ方になるから続けてる
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/31(日) 11:24:42.32 ID:AQQyL8gH.net
- >>291
筋トレが快感になる人間じゃないと厳しいな
ただきたえられた肉体見たらうっとりするぞ
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/31(日) 11:31:12.64 ID:/RV27Wej.net
- イタリアンは油がすごいな
ダイエットしはじめたらほとんど食わなくなった
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/31(日) 13:21:46.31 ID:9OWN1EfS.net
- >>292
快感とまではいかないが筋トレは好き
- 295 ：baku：2014/08/31(日) 14:34:25.33 ID:wfJoO3Le.net
- 食事節制するのももちろん大切だけど、今の時代はダイエットサプリという便利なものがある。
一定量継続して飲むことで次第にスリムな体になれる。
一度試してみるといいですよ↓
http://easydiet.kenkouman.biz/
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/31(日) 17:13:05.30 ID:Uum2aNPT.net
- 筋トレ+有酸素運動+カロリー制限+プロテインで頑張ってるけど凄く効率が悪い気がする。
でも筋肉極力落とさずに体脂肪率落とそうとするとこれが限界か…
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/31(日) 22:19:48.71 ID:DGjlinJ6.net
- 今月は体調がよくなることがなくてダイエット的に棒に振ってしまった
体重体脂肪率に変化なかったのがせめてもの救い
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/31(日) 22:26:46.50 ID:FbkR2B6X.net
- 生理終わってから体重増えたorz
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/01(月) 05:44:10.39 ID:o0kzlfaf.net
- 生理終わったから運動しよう
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/01(月) 07:16:26.97 ID:q2dHYV+n.net
- 0.5増えたorz
- 301 ： 【大吉】 ：2014/09/01(月) 07:20:54.62 ID:ya40wiMb.net
- お願いします!
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/01(月) 07:28:06.31 ID:bw76a195.net
- 3kg以内の増減は誤差
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/01(月) 14:59:15.00 ID:7jTPY91q.net
- あと10cm胴が縮めばいいのに
何でこんな足短いんだろ
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/01(月) 15:30:24.45 ID:E2GcPomB.net
- ジリアン見たけどキャラがいまいち受けつけない
ジャンプ運動がアパートで無理
でも他の部分はやれるから頭に叩き込んで筋トレに入れれば効くかな
あの流れがあってこそ効くのかな
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/01(月) 17:10:46.63 ID:V4oC67q9.net
- 8/1にダイエット開始：
開始時身長156cm、体重59kg、体脂肪率28％
↓
9/1体重54・5kg、体脂肪率28％
やったこと；
2日に1回踏み台昇降運動30分
気づいた時にストレッチかラジオ体操
間食は控えめにする（スナック菓子をやめてスルメや昆布にする）
甘いジュースを控えめにして水やお茶を飲む
気づいたこと：
惣菜パンは太る
今後の目標：
体脂肪率を落とす
年内までに50kgを目指す
1ヶ月で思いの他痩せることができて、
お腹にくびれが復活してきたのがうれしい
今後もあまり無理しない範囲でダイエットを続けたい
- 306 ： 【大凶】 ：2014/09/01(月) 18:11:43.76 ID:h0PO6QaY.net
- 今月もがんばるぞー
モデル体型になって良い出会いがありますように！
- 307 ： 【大吉】 ：2014/09/01(月) 18:12:34.40 ID:h0PO6QaY.net
- >>306
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/01(月) 18:39:49.09 ID:9QQ9hiHP.net
- 極端やなあ
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/01(月) 19:48:32.10 ID:tfjlNKEf.net
- シチュー美味すぎて食い過ぎた。
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/01(月) 20:06:03.94 ID:9FoKFHV2.net
- >>306
原則レス禁だろうけど
どんまい
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/01(月) 21:03:37.75 ID:lG9+dChL.net
- この1ヶ月体調が悪かったのでダイエットを休止して食べまくってたけど
今月からまた頑張る。1ヶ月なんてあっという間だった。
- 312 ： 【中吉】 !：2014/09/01(月) 21:46:23.69 ID:Ow4beo4b.net
- 163.5cm約70kgスタートで、
現在54kg
頑張れ私！
おみくじよー
- 313 ： 【大吉】 ：2014/09/01(月) 22:01:38.47 ID:34HhdEh7.net
- 今日から9月だ
後半戦突入頑張れ自分
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/01(月) 22:13:18.58 ID:L17yZe8g.net
- 7kg減ったけど見た目が全然変わらん巨デブ
はやく人間になりたい
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/01(月) 23:00:54.53 ID:7KqZ1Xj9.net
- もうラジオ体操でいいかな？
- 316 ： 【ぴょん吉】 ：2014/09/01(月) 23:59:11.22 ID:isziR58f.net
- ラジオ体操は偉大
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/02(火) 13:08:50.84 ID:bKaWMajc.net
- 母がラジオ体操指導士1級を取ったときに習ったんだけど
第一第二連続でやったら汗ダクダク翌日筋肉痛になった
普段からヨガと筋トレしてるけど、ラジオ体操は侮れないよ
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/02(火) 13:30:12.11 ID:MIZe/PZk.net
- ラジオ体操とウォーキング最強。虚弱や老人、ひきこもりの運動不足解消にこれよりいいものはない。
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/02(火) 14:50:34.33 ID:dIEDDQdh.net
- 断食2日目、お腹が空いてるわけじゃないけど噛みたくて仕方ないし味も味わいたくて仕方ない
もはや脳みそが食べ物でいっぱいだ
気分転換に外にでたら食べ物の誘惑、誘惑
復食の期間も好きなもの食べれないしくじけそう
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/02(火) 15:39:56.03 ID:4JybM5g4.net
- リンネルとかに載ってそうなゆるいハンドメイド系ワンピースだと思って古着屋で買ったワンピ
実際はオリーブの細身ワンピだった件
自分がこれを切れるようになるにはあと何キロ痩せればいいのだろう
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/02(火) 17:02:39.54 ID:W9WHMWtT.net
- >>319
アッラーに祈りながら耐えるのです
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/02(火) 21:00:26.57 ID:wxDFJPXL.net
- 下半身デブ解消したい
大根足なのに腰だけやたら細くて全身鏡で見るとバランスがおかしくて気持ち悪い
上下で別々の人の身体みたい
とか思いつつも体重諸々の数字が標準以下なので甘え心の出る隙がでかすぎる
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/02(火) 21:01:33.10 ID:GgD2Fy76.net
- モチ上がらなくて筋トレサボってたけど今日はやろう、、。
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/02(火) 21:18:12.19 ID:xr0FIJfp.net
- 体調崩して二週間程何も出来なかったら
せっかく痩せてきてた体が元に戻ってき
ちゃったよ・・・
また腹とか出だして泣きたい・・・
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/02(火) 21:55:12.36 ID:jJlKdq48.net
- 王道ダイエットはじめて2週間だから当たり前だけど、腹周りの肉なかなかとれないなあ～
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/02(火) 22:28:09.88 ID:lD2ijPRJ.net
- 腹の肉はラスボス
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/02(火) 22:41:13.16 ID:lRUySMP4.net
- 胃炎に筋トレはだめだって
えええええーモチベあがってたのにー
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/03(水) 21:51:14.73 ID:5v5+Pcea.net
- 明日から雨だったり出張だから今日走らなきゃ今週走れないのにやる気しない、、
今日は仕事で割と体動かしたからよしとしたい、、
そしてラーメンが猛烈に食べたい、、 あああ、、
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/04(木) 11:18:59.63 ID:li1hMTR1.net
- 参ったなあ７０kgの壁が破れない
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/04(木) 12:32:46.39 ID:9uxW/5Wr.net
- 最近食べ物のことばかり考えてしまう
あれが食べたい、これが食べたいそればっかりで
ご飯食べるために生きてる感じすらするのに食べるわけにもいかずジレンマ
他のこのとに脳みそ使えばいいのかな
前は食べたいとも思わなかったお菓子類とかに惹かれてつい食べてしまう
そして食べた後の罪悪感
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/04(木) 12:50:51.06 ID:ySvzH1BN.net
- >>330
痩せちゃえばお洒落も楽しくなるから
食費が浮いた分で何を買おうか考えたりするだけでも楽しいよ
今は秋冬物の靴やアウターをネットで物色するのが楽しい
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/04(木) 13:55:01.52 ID:UcdWSby1.net
- 持病の薬が便秘になるので便秘薬も服用して一ヶ月半
昨日から薬の種類が変わったので便秘薬も飲まなくて良くなった
便秘薬で毎日頭痛してたし腹の調子も悪かったし、
こんなもの出来ればもう飲みたくない
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/04(木) 16:56:26.09 ID:vpVg26eA.net
- 体重=太ももの一番太いとこ
この式が自分にぴったり当てはまった…
47kgで47cmだった
自分が細いと思う太ももになるにはあと5kgは減量してみないと難しいのかもしれない…
筋トレ増やしつつ今まで以上に頑張る
- 334 ：!omikuji!：2014/09/04(木) 20:23:06.10 ID:Q8D8Cmqk.net
- >>333
そんな法則あるの？
計ってみよう
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/04(木) 21:22:35.23 ID:kTYa7krA.net
- あ
ちょっとだけでも体重減ると嬉しい嬉しい
やっぱ30過ぎたら食事制限しっかりしないと駄目か
筋トレと有酸素運動もしっかりやっていこう
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/04(木) 22:00:33.26 ID:gPUMDKrp.net
- ご飯買ってきたんだがもう眠いし実はお腹そんな空いてなかったから
もう寝ちゃうか迷う
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/04(木) 22:20:41.90 ID:Ah2u7/0J.net
- 親が体を気遣ってハイカロリーな食べ物をたくさん作ってくれた
やめろ…
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/04(木) 22:23:52.36 ID:DHtcvqmB.net
- 手に持つタイプの体重＆体脂肪計。
持つと置いた時より体重増えるのね。
機械の重さ分だと思うけど、体重のみ図るために置いて測る場合は
軽く出ていると考えるべきなのだろうか。
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/04(木) 23:18:31.52 ID:CWDdahXY.net
- >>338
増えません
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/04(木) 23:38:01.00 ID:IuQ5sCPS.net
- 75キロの俺太もも56サンチ
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/05(金) 01:20:18.51 ID:8oibhry6.net
- >>333
なんかそれ、すっごい発見な気する
と思って今メジャー探したのに出て来んがなくそムカつくわー
明日即効買いに行く
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/05(金) 01:56:54.82 ID:nzuSx6Li.net
- 制服のある職場なんだが、毎年4月に新しい制服が支給される
今まではズボンMサイズだけど、来年の分はSサイズで注文した
もう痩せるしかない
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/05(金) 11:47:31.59 ID:jyaFUgN8.net
- >>333
だいぶ前にネットのどこかで読んだ記事だと
体重kg＝太腿の付け根cmが理想的
体重＞太腿だと上半身デブ
体重＜太腿だと下半身デブ、ってことになってた
自分はこの法則だと太腿が4cm細いんだけど
確かに首や肩や二の腕にかなり肉が乗っている
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/05(金) 14:41:06.04 ID:+rIMDBCL.net
- オレ183cmなんだけど。
太もも57cm、57kgって標準より15kgマイナスなんだけど。
これ目指すの？
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/05(金) 15:26:09.57 ID:8U5GHSGc.net
- 運動して栄養バランス気をつけるようにして3キロ減って中学生の頃と同じ体重になったけど、体型は戻ってない
正直便秘だった分がほとんどな気がする
ウエストはまだいいとしてふくらはぎ太すぎるし腕とか全体的に太い
ふくらはぎの脂肪摘んでみたらお店の細く見える鏡みたいになったけどほんとに普段からこの太さならいいのに
でも162で45キロでデブってどういうこと。逆に恥ずかしくて体重言えない
20代になって色々変わっちゃったのかなとりあえず高校生の頃出来たら高１の頃に戻りたい
あの頃46キロで特に運動もしてなかったのに
それともこのまま運動続けてれば見た目引き締まってくるのかな
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/05(金) 15:42:11.33 ID:DsDvaXhG.net
- 当然だ
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/05(金) 16:37:13.77 ID:jyaFUgN8.net
- >>344
339は上半身下半身のバランスの話ね
>>344は上下バランスのとれたガリってことなんじゃない？
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/05(金) 17:58:09.75 ID:y71ie2pM.net
- 3日だけ絶食しようと思って今 2日目 食欲我慢したら何故か性欲が半端なくて困っている
ふぅ…どうしたものだろうか
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/05(金) 18:09:19.00 ID:CQUEb7EQ.net
- パン屋のパンはカロリーわからないくせに
美味しいし1個じゃ物足りないから2～3個は食べたくなる。
香りを嗅がないように息を止めて通り過ぎよう・・・
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 05:02:08.30 ID:Cm43eDlP.net
- 眠れないし、生理前だしでこんな時間にめちゃくちゃお腹空いて白あんぱん食べちゃった…
こんな時間なのに…
はー、食べてしまったもんは仕方ない
美味しかったです
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 10:46:14.02 ID:FlyrIBwd.net
- 2kg増えた
デブを怒られる夢を見た
夢のオジサン、ダイエット頑張るよ！
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 11:05:54.68 ID:hCqkYCwZ.net
- ブラがキツくなって辛い。痩せたい
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 12:25:20.85 ID:KrkCCKk9.net
- 昨夜帰宅してポテチ・チョコ・枝豆をつまみにチューハイガブガブ
そのまま寝落ち
起きたら左手血だらけ謎の傷…
何があったかさっっぱり覚えていない
シーツと浴室のドアに血痕そして襲い来る激しい胸焼け
…もう二度と酒は飲まない
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 13:10:25.20 ID:qFufXkA+.net
- 1ヶ月の体重の変化がちょうど0.0ｋｇだったので記録したデータ見たら平均1947kcalだった。
なるほどと思ったね。
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 13:30:42.49 ID:6jnBI1UA.net
- 半年で20㌔痩せて一年キープしたら弛んでた腹や乳の皮がずいぶんマシになった
もう20ガンバロウ
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 13:41:23.24 ID:CtNtGbnE.net
- 同じ生活してても体重スルスル減る時期とあんまり動かない時期がある
今はスルスル減る期…でも昨日どか食い＆飲酒したからだいぶ戻った
減りが激しくてもビビるからちょうど良いかな
2ヶ月半で－8kg、背中の肉が減ったといろんな人に言われて嬉しい
体脂肪率が高いのがネックだから運動しないと…
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 15:43:18.62 ID:wcL/qorJ.net
- どうしてダ板ではサプリや薬を使って痩せることが叩かれるんだろう
食べるのを我慢し苦しみながら運動して痩せなければダイエットじゃない！
って空気がほんと理解できない
食事制限と運動がダイエットの王道なのはわかる
それが長い目で見ると基礎代謝アップで太りにくい体作りになるってわかるけど
それ以外で痩せようとする人を叩くのはなんか違うと思うんだよね
○○でやせようとか考えるからデブなんだよｗｗｗみたいな煽りよく見るけど
そういう煽りをする人はサプリも薬も買えない貧乏人なのかな？
健康的な痩せ方ではない、絶対リバウンドするぞって言い方する人もいるけど
そもそも太ってる時点で健康じゃないんだから薬で痩せたほうがよっぽど健康になれると思う
それに夜トマトうんぬんとかの怪しいサプリではなく
FDA認可のあるものや国内認可の薬であっても叩かれるのも不思議
ライザップに行くのも断食道場に行くのも痩せるって目的のためなのに
どうして同じ目的で個人輸入や肥満外来で薬買うのをバカにするんだろう
わたしはウォーキングとカロリー制限で20kg落としたけど
薬を使う減量も普通にアリでしょ、って思うしむしろそんな薬貰えるなら使うわ
結局叩いてる人は
「自分が苦しみながら減量してるのに、楽して痩せようとしてるのが気に入らない」
ってことなのかなあ
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 15:45:26.22 ID:wcL/qorJ.net
- 考えをまとめながら書いてたら思わぬ長文になってたｽﾏﾇ
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 16:28:37.53 ID:Y4Cj3nwt.net
- >>353
俺も焼酎ガブ飲のみしてオ○ニー途中で寝落ちして、嫁に起こされたよ
握ったままだった
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 17:19:37.36 ID:DM12uj3D.net
- 顔でかくて首短くて肩幅広くて離れ乳なんだけど、今日試着しないで買った服が悲惨。ノースリーブなんだけど、脇の肉が物凄く目立つ。
モッサリデブに見える…
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 18:37:56.38 ID:qmbQwfJw.net
- もう秋やで…
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 18:54:44.23 ID:v0i/w4MH.net
- >>360
ブライダルで働いている人から聞いた話だと、
ドレスの試着段階でコルセットを付けても脇肉がはみ出さない人は
9割方プロフィールに運動歴があるんだって。
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 19:26:51.68 ID:a/CmmMgU.net
- >>355
年齢教えて欲しい
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 20:06:07.25 ID:WlwhcYMG.net
- サプリなんて効かないよな…
それが効いたら誰も苦労しないよ
でも店で炭水化物カット！たくさん食べても大丈夫！みたいな煽り
みると買ってみたくなる
金の無駄と言い聞かせてる
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 20:10:00.45 ID:Y4Cj3nwt.net
- >>364
主にサプリはダイエットで取れない栄養素の補助が目的だよ
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 20:30:55.46 ID:J/cGqF4s.net
- スーパーで前から食べたかったハンバーグ弁当が4割引だったんだが
ぐっと我慢してサラダ買ったったぜー
最近リバウンド気味なのでどっかで節制しないとまたピザになってまう
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 20:58:19.46 ID:kcRDgpbO.net
- お酒を嫌いになりたい うぅっ…
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 21:34:51.52 ID:C/Tpdw5b.net
- あんパン食ったら快便過ぎるほどに出た。
こんなに貯まってたのか
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 21:43:36.26 ID:Puxaot8M.net
- バターたーーーーっぷりつけて
とろけるようなバナナスライスをのせて食べた
一食目だし後悔はしてない
定期的な運動もしてるし、間食もしないし、甘い物も飲まないので
パンさえやめられればもっと痩せると思うんだけど
それをやめると人生の楽しみがなくなってしまうんだよなあ
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 21:52:07.35 ID:9zOS2fY8.net
- レス=後悔
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 22:43:57.60 ID:dUlRLv/P.net
- 最近人の心を捨てて食べ物を残しまくっている
心はまだ痛むが減量はとても捗っている
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 23:27:06.41 ID:6jnBI1UA.net
- >>363
31です
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 23:33:50.08 ID:a/CmmMgU.net
- >>372
ありがとう
自分アラフォーなんだけど、皮が戻る気がしない
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/07(日) 00:29:37.83 ID:jGfiMcY3.net
- 自分（美容体重）よりずっとデブ（メタボ）に冗談でも「もっと痩せなきゃねw」とか言われると死ぬまで殴りたくなる
1、2kg絞るのにどれだけ必死だかわかんねーのかよ
気にしてるからひと目でわかるほどダイエットしたのに
元から口が悪い意地も悪い同僚だけど人間性を疑うわ
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/07(日) 01:41:02.93 ID:gePvdyJe.net
- やっとBMI１９になったぞ
うれしい～あと２キロで最終目標達成だがんばろ
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/07(日) 04:56:07.27 ID:sJdmdYQY.net
- 太もも＝体重は女性の話だよ
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/07(日) 06:43:01.58 ID:qrB+mlfT.net
- 二の腕ぷるぷるの女性が多いこと
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/07(日) 06:47:27.45 ID:axWnRhB+.net
- >>373
大幅な減量は二度目で、20歳くらいの頃にダイエットした時は
たるみが戻る気配が全くなかったです
今回との違いは体を動かしたか否かというところだけです
といっても運動は一切してなくて、積み荷を上げる仕事をしていたので
それが良かったのかもしれません
あんまり参考になりませんが…
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/07(日) 06:52:10.94 ID:xUmx4q53.net
- でもあの部分は柔らかくて気持ちいいんだぜ
女はある程度肉ついて方のがいい(デブは論外)
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/07(日) 07:12:20.05 ID:a6YxfbOJ.net
- 便秘開放で500ｇほど体重減っててワロタ
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/07(日) 08:02:12.53 ID:fNMvp2vi.net
- >>380
うん、出てるのと出ないのとでそのくらいの差が出るよねw
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/07(日) 08:06:45.95 ID:nzbtFGbL.net
- >>378
やっぱり身体動かした方が良いよね
年齢的にあまり効果ないかもしれないけどスクワットから始めてみようかな
参考になったよ、ありがとう
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/07(日) 11:03:58.87 ID:3McwvrSB.net
- ジムで笑われてる
つらいなぁ
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/07(日) 11:43:25.79 ID:JJ0QV7ko.net
- スクワット頑張ろうっと
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/07(日) 14:27:26.76 ID:WFb2WmuD.net
- スクワット続けてたら、和式トイレでのうんこがすげえ楽になった。
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/07(日) 15:24:54.32 ID:QmASNik9.net
- >>383
笑う奴なんざ無視だ！無視！
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/07(日) 15:26:25.75 ID:LyF3IUdS.net
- 最終的に笑うのは自分さ
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/07(日) 18:01:33.40 ID:fNMvp2vi.net
- 383、ｶｯｺﾖｽ
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/07(日) 19:52:36.11 ID:q4UqxorT.net
- 俺くらいになると自分で自分に爆笑してるよ
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/07(日) 20:07:16.65 ID:HKjRPQa6.net
- 友人との買い物でラーメン食ったら下痢になった
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/07(日) 21:02:12.97 ID:5ECjrAivm
- 私はすごく痩せているんだけれど兄がすごいピザデブ。
本当にブタみたいに私の残り物も平気で食べる。食べてやるって言う。
私が無職のこともあって遠慮して食べないのに働けとも言われる。
内心よくそんだけデブで働けるよねって言いたいけど我慢してる。
頼むから少しは食べるの我慢してくれ！ますます痩せてくよ。
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/07(日) 23:13:33.78 ID:JwJoTPUr.net
- 低糖質ダイエットしてみようかな～と思っていたら、母から栗の差し入れがｗ
栗のバウンドケーキを二台焼いて一台は実家にプレゼント
まだ残っているから栗ご飯にする
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/08(月) 02:28:17.53 ID:uTifPrJak
- なんか変なんか気になる
富君の人
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/08(月) 05:34:22.32 ID:k6BLIk7d.net
- やっと少しずつ、腹ぺこで爆睡できるようになった。
私はパートナーとか友達 家族がそばにいると安心するのか？ぐっすり寝たり、無駄に食べないタイプだと気づいた。
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/08(月) 08:12:20.65 ID:MbNHffkP.net
- 今BMI的に標準体重なんだけど、久々にデブいじりされるようになった
かなり嬉しい
本当のデブにはデブって言わない…というか言えないんだよねみんな
デブいじりの後にお菓子くれる人もいるしやっと人並になれた気分
もちろんまだまだダイエットは継続します！
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/08(月) 21:56:54.40 ID:2S2D6dzv.net
- 筋肉つけるためにめっちゃトレーニングしてめっちゃ食べたら、
ほんの少しの筋肉と大量の脂肪がついちゃった
脂肪がある状態がどうしても許せないから、もう筋肉は諦めて減量に入りまーす
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/08(月) 23:28:09.64 ID:swEtYlMc.net
- 5kg減に成功して美容体重一ヶ月くらいキープして調子乗ってたら土日イベントで1.5kg増えたので調整中
この土日で美味しいものをお腹いっぱい食べることを思い出してしまったので、夜食べなくて平気な体質になってたのに飢餓感がやばい……！！でもそれ以上に腹肉がやばいので我慢だ！！
あああお腹すいたよおおお
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/09(火) 00:05:45.44 ID:V6032K6g.net
- どのみちリバウンド確実だから食べていいよ
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/09(火) 10:17:12.55 ID:NDojqL+5u
- そっくりな書き方の人が気になるわー
わけ分からない時に余計混乱すること言っちゃうとことか似てる…
でもあのひとは相手と会えるみたいだし
それにバツイチだとか…
やっぱ違うよね
でも気になる…
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/09(火) 10:41:21.52 ID:85qHe8yK.net
- アラフォーのBBA身長165センチ
Max98キロから1年3か月でくらいで今朝の体重82.5キロ
もう3か月くらいこの辺でうろうろしてて、まれに81.8くらいになったりするんだけど
そこから下にどうしても行かない
それでも15キロ以上痩せたんだし～とか思ってる自分が一番嫌
目標は60キロくらいなので、焦らずこのまま頑張ろう
とは思ってるんだけどあと何年かかるんだろうとか思うと鬱…
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/09(火) 10:51:46.74 ID:NuGhTR1X.net
- 同じくアラフォーBBA150センチMAX90から10ヶ月で今70
70なかなか切れず。
TVや広告でマイナス○○kg！とか言われても
私自力で20kgも痩せたしフフンなんて思っちゃうけど
まだまだデブ。標準までまだ20kg以上痩せなきゃならぬ。
最近気が緩んでるけど1ヶ月1kgは痩せたい。
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/09(火) 10:59:32.51 ID:yhTCht9J.net
- 2人ともMAX時はボーリングの玉みたいな体型だったんだな
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/09(火) 11:12:29.39 ID:AsjNcQGJ.net
- 体重計壊れて放置してたら5㎏も太ってたわ。体重計は大事だった
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/09(火) 11:32:42.06 ID:NuGhTR1X.net
- >>402
下半身に肉つき過ぎてボーリングのピンでした。
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/09(火) 11:57:11.03 ID:o8H3q4Ym.net
- 太めが好きと言いながら、細身と浮気しやがって！
次会うとき迄に後3キロ痩せてやる！
トータル20キロマイナスじゃ！ボケが！
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/09(火) 12:01:20.56 ID:3T+T4Kdm.net
- 体がしんどくて動かなかったんだが、運動始めてから動けないデブから動けるデブになってきた！
次は動けるちょいデブだ！
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/09(火) 12:15:51.19 ID:UlHl5WXY.net
- アラフォー続きって事でw
160 80オーバーだったけど半年で53kg体脂肪23%なった！
ちょっとリバって55～56kgにここ2、3ヶ月落ち着いてるけど、涼しくなってきたし最終49kgまで頑張る！
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/09(火) 14:19:53.10 ID:uePA3Gc8.net
- 過食してしまったけど前向きに行く
これからは誘惑に負けて買わないようにしよう
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/09(火) 20:05:15.94 ID:FGJ9oNXW.net
- 徹夜二日目、しかも生理中で食欲を抑えることができない
寝るってことができないから空腹になったらどうしようもないし
食べないと作業できない＋食欲爆発でもう本当にしんどい
カロリーオーバー必至だしーはあーー寝て全部忘れたい
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/09(火) 23:33:07.11 ID:U33PnJwW.net
- そろそろ、太り気味から肥満にランクアップしそうな私。高校の頃より20キロ増えた。しかし体調はいい、風邪ひいても治りが早い。今がベターなのか。いや、痩せたい。
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 00:13:13.02 ID:QukpoYlV.net
- >>407
おお！似ている。
163.5センチで70キロ目前から、
現在53～54キロ
最終目標は51キロ欲を言えば49キロ。
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 02:45:04.42 ID:r0/QxQr6.net
- >>407
>>411
すげー、何をしてそんなに痩せたの？
俺は168cmで93kgから1年半で22キロ落として、71キロで停滞してる。
70キロ､69キロにいかない。BMI標準まであと僅かなのに。
とりあえずの目標は62キロ、あわよくば58キロ
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 08:34:39.71 ID:FcYCbBZD.net
- 土日で増えた1.5kgがあっという間に元通りに～♪
夜中死ぬほどお腹空いてつらかったけど思い通りにいってダイエットたのし～♪
美容体重からモデル体重まであと少し～♪
今日から通常メニューに戻してのんびりがんばろ～♪
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 08:35:23.66 ID:WcEFe8S4.net
- あーなんでもうちょっと@10センチでも身長伸びてくれなかったんだ。
そうすれば標準体重も基礎代謝ももっと高かったのに
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 11:20:02.33 ID:rFb+srpm.net
- 低糖質ダイエットに関心があるのですが、母からおせんべい３袋の差し入れｗ
やはりせんべいは旨いのだ(;´Д｀)
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 14:17:18.83 ID:uhjm1u/N.net
- 顔でかすぎて痩せてもこの頭が目立つだけかとおもうとかなしい
- 417 ：400：2014/09/10(水) 14:48:09.02 ID:qZZM1FfF.net
- >>412
主に糖質制限、80～70kgまでは週3で2時間散歩、70～は通勤片道50分を歩いていました。
通勤はヒールなので、ウォーキングといえる負荷はかかっていないはず。
酒は毎日ベロベロになる位のんでいましたが、アルコール以外は暖かい飲み物か常温の炭酸水しか摂っていません。
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 15:09:43.20 ID:eTClmboM.net
- 161cm/72kg...
51kg迄の道のりは遠いなぁ。
年末迄、65kg
来年八月迄に55kg目標。
1年で17kgなんて無理かなぁ。いや。
無理じゃない！
絶対痩せてやる！
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 17:01:45.81 ID:pH2C0/S4.net
- ソフトクリーム食べちゃったよ
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 19:50:57.63 ID:BfzRlJEn.net
- 169/75から半年で54ｷﾛ
体脂肪率30から18%まで落とした
主に食事制限と有酸素、たまにゆる断食
きつい運動やジムに行ったりは一切してない
バランス取れた適量の食事してれば普通にこれくらいになるんだなと実感した
折角だからこのまま50切ってみたいけどBMI18,5を割って痩せすぎに入ってしまうからなー
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 21:13:36.24 ID:Q3GoqfuK.net
- 久しぶりにメンヘラ化してコンビニのホットスナック食べて寝たら起きてから猛烈な胃の重さと吐き気と腰痛
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 21:38:51.19 ID:1okh0+/V.net
- お腹すいたー
今日朝ごはん贅沢しすぎて夜が食べられない
カロリーオーバーしてもなんか食べるか、、
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 21:52:40.89 ID:EFg9bQcI.net
- もう一度結婚指輪を身につけたい
夫にも言わないが、本当はそれが一番のモチベーション
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 22:44:55.10 ID:Q0or5IrN.net
- >>423
ちら裏だし突っ込むのもなんだけど
それならきっちり痩せろやって言いたい
八つ当たりとわかっているが
なんかうちの嫁と同じで口だけ感を感じた
違うのは重々承知
嫁に言うのはもう無駄だと諦めた
ほんとごめん
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 22:50:55.93 ID:5qQ8FNiG.net
- >>424
やるせないな。
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 22:57:59.79 ID:x/ReifSs.net
- >>415
そゆ場合は勤め先に持ってきゃなんだかんだ消費してくれんべよ。
腹ペコ回避ヤッター！と感謝されるのプラスで。
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 23:01:57.09 ID:uCvheyr9.net
- 馬鹿な話なんだけどせっかくダイエットアプリ入れたのに
昼夜逆転になってるせいでうまくカロリー管理できないわ
あほか自分ｗｗｗ
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 23:13:07.26 ID:uCvheyr9.net
- さんまのカロリー高い
脂のって美味しいもんね
ちくしょう
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 23:28:10.25 ID:zDkQli/h.net
- >>424
だからって人さまの嫁に難癖付けていい訳じゃなかろうよ
世の中には>>423と同じ思いでダイエット始めてちゃんとやりとげた嫁はたくさんいる
私も結婚して太ったダメな嫁だが、もたもたしつつ20ｋｇ減量して結婚前の体重に戻した
昔の服が着れた時より再度結婚指輪をはめられた時の嬉しかったこと
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 23:36:54.81 ID:WcEFe8S4.net
- >>423
私もだんだん指輪きつくなってきてからダイエット始めたけど
今ゆるゆるだよ。
お風呂の中でピアノ弾くみたいに指をわしわし動かしたり
指マッサージしたりするのもけっこう効果あるよ
頑張れ～
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 23:38:46.41 ID:ECfhHahz.net
- きのこの山、期間限定パンプキン味。
3個食べたところで胸がむかむかして気分が悪くなったので後輩にあげた。
（一応封が開いていることと、いらないのなら遠慮無く断ってくれと前置いて）
やっぱり自分はたけのこの里がいい。
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 00:04:31.74 ID:WiZJ2O1C.net
- やっぱたけのこだよな
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 00:42:18.96 ID:p+zO+I0K.net
- 仲間内でダイエット神と呼ばれている友人に
めんどくさがりの私にも出来るダイエット法を訊いた
彼女はゆっくり私の体を上から下まで眺めた後言った
明らかに痩せたと感じるまで体重は計らない事
サイズを細かく測り体にきちんと合った下着を付ける事
…それで何が変わると？
と思ってたけど何これマジですいや凄い
別に食事変えた訳でもないのにみるみるサイズ減ってきたんですけど！
ぴったりフィットの下着を付けると背筋が伸びるから？え？それだけ？
今までコツコツ調べて来たダイエットの知識って何だったんだろう？
まさかの事態に目から鱗
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 02:39:21.36 ID:TmS8/YQX.net
- ダイエットして、着れなかった服が着られてうれしいけど
誰からも痩せたねとか言われないのがしんどいことに気がついた
褒められるためにやってる訳じゃないけど何でこんなに必死になってるんだろうって虚しさ
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 02:57:49.75 ID:WG/xkXzN.net
- アンダー70になれるんだろうか
70になったらおっぱいもまな板になるんじゃないだろうか
てか本当に70になれるんだろうか無理じゃないかこれ
最近の子は65が普通だというなんて世界なんだ
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 07:47:46.34 ID:tO1+H5xR.net
- 昨日は久々に食べ過ぎた
自傷行為みたいだな
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 14:03:59.69 ID:nDtcU4Hp2
- 151cm32.8kg11%まできた。一応目標の体重にはなったけれど調子もいい。
今は少し増えて34.6kg。MAX55kgからの4年間で色々経験したけれどやっぱり
私の身長からしたら40kgとかってしんどい。
体脂肪もかなり減ったけれど胸に肉ついてるし結構こんながりっているから温泉
なんかも平気で入ってる。顔が小さくなったのがうれしい。
そんな訳でもう通りすがりもしません。食欲との戦いは続くけれど頑張ります。では。
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 14:30:55.15 ID:YXAcjqli.net
- 夏終わったのに腹から浮き輪が取れないんだけど
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 14:51:36.28 ID:ufiz3KCb.net
- しまった……
禁断のウィンナーチーズパン（正式名称が解らない）に手を出してしまった
４３０キロカロリーだって
こんなミスもう絶対しない！
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 15:22:10.55 ID:NkZNZcvK.net
- 新米の時期ですね。
うまい米はそれだけで幸せ。
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 15:57:34.20 ID:OFjCWxX7.net
- 姉が腸内洗浄で4キロ痩せた
羨ましいと思うけど、私は怖くて出来ない
昔、標準体型という名のデブだった時に散々姉に馬鹿にされてた
近年は体型が逆転してたから優越感があったけど、正直いま焦ってる
運動しよう
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 17:18:43.51 ID:Cag78KsI.net
- 蓬莱のシュウマイ食べちゃった
1個106kcalて
明日歩くかヤーナリズムする
今日は風邪だから休み！
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 17:18:55.93 ID:C/CfqKmJ.net
- それって水分と同じで単なるう●こが体から出ただけでしょ。
また溜まっていくものだし、重さじゃなくて、体型の方が重要だよ。
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 17:36:41.22 ID:0c31R4K6.net
- バレエビューティフルが30%オフになってるから買っちゃおうかな
ベーシックだけで十分か、2枚組みにするべきか、悩む
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 17:52:18.41 ID:2HRT+HmL.net
- 食わず嫌い見てたら宮崎あおいって物凄く噛む回数多いと思った
だから痩せてんのか？
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 17:54:38.08 ID:FCyCrOZV.net
- 宣伝乙
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2014/09/11(木) 20:34:47.45 ID:RXmtU69n.net
- >>444
いずれベーシックが一通り出来るようになったらターゲットやりたくなるよ
ターゲット効果絶大だから2枚組がオススメ
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 20:52:08.63 ID:7RplVHUq.net
- 今テレビにローラ出てたけど、おっぱいでっけ～
どんだけぱーへくとぼでーやちゅう話
- 449 ：416：2014/09/11(木) 21:29:25.30 ID:jKny+ri1.net
- >>424
ううんいいよ気にしないで
私はあなたの嫁じゃないから
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 21:43:08.33 ID:p+zO+I0K.net
- 指輪も色々だなぁ
なかなか外れなくなった指輪を外したくて痩せたわ
今や洗面所や三面鏡の前に置きっぱなしになってる事もあるわ
てかどうしようこの解放感ったら半端ないんだけど
そのうちなくしそうだし仕事の時は付けなくてもいいかと思い始めたわ
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 22:08:22.86 ID:3exPHOUB.net
- 指輪半年で外して無くしたけど嫁に報告できずに14年たった
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 23:14:35.89 ID:nCPo4ZJA.net
- >>14 スポーツさせるしかないなぁ。ボクシングのパンチ用の天井から吊す砂袋でイライラしたらどついてもらうとか。
あとはイライラした時用に人参茹でたのを２本ほど食べてもらうとか。
あっ、理論に基づかないとだめなのか。こりゃ無理だ。
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/12(金) 00:06:48.36 ID:bY6k+1vW.net
- 亀レスすぎ
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/12(金) 01:08:00.61 ID:kkvcTSxB.net
- >>436
自分的にはなんという名言
壁に貼り出したろかな
しつこいがマジあんたの名言すげ～
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/12(金) 01:33:37.98 ID:bY6k+1vW.net
- 精神的にまいってるんだろうな
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/12(金) 07:30:24.61 ID:HowB3BYt.net
- 先週末から仕事が忙しかった上に
今週の頭からそこそこ酷い風邪ひいてジムにも行けないし自転車にも乗れない
しかも明日から遅めの夏休みで実家帰るしで
トータル2週間位運動出来ない…
凄く不安
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/12(金) 12:28:53.66 ID:Pv7k0MSG.net
- 自分の動画を撮ってみた
動き方からして救いがたいデブ！ｗ
…痩せるしかない…きびきびしたい
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/12(金) 14:53:04.81 ID:cOE5c8Hq.net
- スレで評判の運動をしても1kg落とすのに2ヶ月以上かかる
最初のうちは筋肉がつくから体重減らなくても仕方ないかなーって考えてたけど
やっとの思いで2kg落としたのにこの脚どう見ても脂肪の塊だよ
これ以上食べる量減らしたら貧血が悪化するし
関節弱いから運動量増やすと翌日動けなくなる
取りあえず２ｃｈなんてやってないでスクワットしよう
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/12(金) 17:38:17.47 ID:WHTvDrzC.net
- ハードな糖質制限ダイエットを初めの一週間して、
平日だけやや緩めの糖質制限をおよそ2か月でマイナス4kg
今はジュースは飲まない、平日は朝はシリアル、米、パン、いも類を抜いて
土日は好きなものを食べることを2か月弱続けてるけど
さらに、マイナス2kg減った
運動は一切してないダラ主婦だけど楽に痩せたよ
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/12(金) 17:57:52.26 ID:rB7I4EB6.net
- スタート時の体重が巨だったらそれくらい楽に減るだろう
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/12(金) 19:03:08.48 ID:WHTvDrzC.net
- 確かに元デブで今でもBMI20だからまだまだだわ
タバコやめるより楽でいいよ、糖質制限
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/12(金) 20:17:23.66 ID:Gr+q6Cuf.net
- 実家の本棚を掃除していたら、an anのダイエット本が出てきた
めちゃくちゃダイエットで苦しんでる感じが伝わってくる本だよ・・・
中川比佐子ってもうモデルは引退したんだろうけど、リバウンドしてないのかなー
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/12(金) 20:38:12.21 ID:1MDYUwSQ.net
- 運動するから糖質制限は無理だな
糖質制限運動なしだと痩せるだろうけど筋肉はつかないから
自分は体重減少がゆっくりでも糖質タンパク質取りつつ運動派
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/12(金) 21:37:50.02 ID:9Ll15SfC.net
- 豚なのも喫煙者なのも社会的にアレな気がするので
どちらかはやめて正解だね
どちらもやめたほうがいいけど
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/12(金) 23:28:22.64 ID:WHTvDrzC.net
- どう考えてもタバコの方が迷惑だわ
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/13(土) 03:50:48.86 ID:1xw6rBqF.net
- 迷惑っていうかデブも喫煙も自己管理できないダメな人という認識じゃないか
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/13(土) 05:57:13.33 ID:zqLAfEl7.net
- モチベーション下がってしばらく気が抜けてた
運動するしないの前にまず外に出る習慣をつけないと…ひきこもりすぎるよ自分
今日からまた頑張ります
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/13(土) 06:31:30.77 ID:aTcyRdtS.net
- 運動強度の上昇に空腹と体が耐えられなくなって
2日間で一度に6合程度
ご飯食べたら
壁を破れた
チートデイ？って必要なんだな
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/13(土) 07:20:49.01 ID:6kfLn9st.net
- 専門板の中のダイエットスレでみんな体脂肪18でヤバいわーって感じの中自分は23%で激ヤバって痛感させられた。
筋肉を極力落とさずに体脂肪率落とすのは難しい…
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/13(土) 11:42:49.64 ID:JSJ9CfaJl
- それにｲﾆｼｬﾙの人は前も「ぼく舞茸」とかいって勘違いしてたし
あれはかなり嫌だった
舞茸はさ、大事なんだ
30やんならその意味を分かってくれる
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/13(土) 23:46:41.84 ID:NHblNJzq.net
- あー今日は食べ過ぎてしまった
このままずるずるいかないように頑張ろう
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 00:40:14.49 ID:rut5ig0N.net
- 一日でんこが5回も出て2kg減った
5回も出るとか人生初だな
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 01:15:49.25 ID:g0/SZhIH.net
- まあ、お互いに頑張りましょうや
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 01:46:01.23 ID:qte7a6pN.net
- お酒飲むと食欲が抑えられない！！なにか口に入れていたくて仕方ない！！
もーパクパクパクパク食べてるよはあ…でもお酒大好きなんだよ…
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 02:01:07.34 ID:OtfQfyuO.net
- 母の手作りの料理残したくない
けど揚げ物は食べたくない
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 09:29:12.09 ID:g5FaR8Ji.net
- 親が生きてるうちが花だからな、太らない程度に食べてあげなさい
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 10:13:08.35 ID:PzQUsQcV.net
- 細い人が外食してると何で太らないんだ？と思う。
細い男の人って牛丼とか大盛りよく食べてるけど太れよーーー！と思っちゃうわ
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 10:22:02.65 ID:AivwsMWb.net
- すごいうんこでてビビった
2まきいってわろたよ
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 11:46:19.19 ID:5xLJ/YS3.net
- 恋をしていた風俗嬢が突然辞めてしまった
その人がいたから20キロ痩せれたようなもんなのにこれから体重はどうなることやら
けど悲しい気を紛らわそうと筋トレジョギングが出来てるから大丈夫と思いたい
ダイエットを習慣づけてくれた彼女に感謝！
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 11:58:29.10 ID:g5FaR8Ji.net
- >>479
気持ちわかるよ
恋のパワーはすごいよな
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 12:01:33.56 ID:5xLJ/YS3.net
- >>480
ありがとう。本当に恋のパワーはすごいよね
それがお金の関係だったり、絶対に結ばれない関係だったとしてもすごい。
今は辛いけど痩せてポジティブになって本当の恋を探そう
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 13:50:15.28 ID:g8HIGfnM.net
- カロリー計算もしたことないくせに、なぜか勝手に1日1500kcal程度だろうと思い込んでた
何の気なしに数日間の食事をカロリー計算アプリにいれてみたら、全て1日2000kcal前後
そりゃ痩せないわけだわ…
今はとりあえず1700kcal目安にカロリー制限始めたんだが、停滞期抜けてゆるゆると体重減ってきた
糖質制限もいいけどやっぱりカロリー計算も必要だわ
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 15:57:57.00 ID:qiOuwcWK.net
- せめて1500にしろよ
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 16:17:14.33 ID:bBIEGpJH.net
- 半年前は４L～３Lの服を着てたんですが、最近２０キロ減を達成したので
今日Ｍサイズを着る娘と一緒に洋服屋に行ってきました。
恐る恐るＬサイズを試着せずに買って、帰って着てみたら着れた！
ぴちぴちのボンレスじゃなく喰い込んでずり上がるでもなく、程よいゆとりで着れた！
今まで巨デブで恥ずかしいから大きいサイズを置いてる店しか行かなかったけど
これからは娘と一緒に色んな洋服屋に行きます。
そしてＭサイズも着れるように頑張ります。
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 16:44:28.62 ID:fLn1rKuL.net
- ダイエットの成果で85キロから標準以下の65キロまで減らせたんだけど、いまだにお腹ぽちゃぽちゃだ…
これ以上痩せても手足が貧相になるばっかりでお腹が全然しぼれないっぽいな
やっぱ筋トレしないとダメか
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 17:16:48.65 ID:sehZEG2D.net
- 納豆食べると体の調子がいいのは気のせいかな。
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 17:54:49.97 ID:TwA+DMDd.net
- スーパー行って、お惣菜の揚げ物のにおいとおはぎの試食に打ち勝って、キャベツとキノコを買ってきた自分を褒めたい
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 18:43:15.82 ID:D8esIKld.net
- 先日テレビでやっていた無理をしない食事療法ダイエット。
まず、晩ごはんは８時前に食べる。
って、働いてたら無理じゃん！
いや…定時であがれば７時くらいには帰れるけど、そんな日なんか月に何度も無いし。
今日みたいに休みの日ならできるけどさあ。たぶん無理。
とかすぐに諦めるのも良くないんだろうなあ。
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 20:31:45.26 ID:4hWMD6F9.net
- >>475
優しい人なんだな。
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 21:39:32.07 ID:tszjf8fS.net
- >>488
気持ちは分かる
俺も結構完璧主義で、正しいやり方通りにやれないと
凄く不安になったり、やる気失くしたりして
もういいや！って投げ出す事多いから
今は意図的にルーズなマイルールOKってやるようにしてる
やれない理由を口にする限りデブ
今の自分で出来る方法で始めれば良い
始める前は無理だと思ってた事でもやってみると意外と簡単に出来たりすることも多い
工夫次第だな
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 22:01:46.53 ID:P23yFqQ1.net
- >>488
仕事中か帰宅前に食べることはできない？
まあ家でゆっくり食べたいだろうけども
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 22:25:45.63 ID:YsufUrIT.net
- 仕事中とかバカなの？
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 22:56:07.59 ID:g5FaR8Ji.net
- >>488
晩ごはんは8時までとかじゃなく寝る前の3時間前とかでイイと思うが
時間にくくる意味がわからない
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 23:15:49.14 ID:P23yFqQ1.net
- >>492
裁量労働じゃない底辺の人なの？
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 09:01:11.44 ID:rnMO9bix.net
- 生理＋突然の風邪で勢いよく食べまくってしまったけどむしろ痩せてた
必要分だったと思おう
季節の変わり目の空調には気を付けてな
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 10:50:00.42 ID:0KQw504A.net
- >>494
裁量労働の意味分かってなくね？
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 19:01:25.40 ID:OjsN+PVg.net
- たまには良いかと奮発していつもより高い卵買ったのに
いつものやつのが旨いじゃないか
１日１個だからあと９日もある
せっかくの楽しい食事がテンション下がるやん
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 19:11:34.26 ID:M9pmIrPn.net
- わかっちゃいるけどカロリーわからないとイライラする
なら食うなよって話だけど
あの魚はなんだったんだろう
ブリかもしれないしブリじゃないかもしれない
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 19:21:33.87 ID:nDKLBmQy.net
- >>498
自分も同じ経験した事ある。
ブリっぽいお刺身が出て、聞いたらイナダのお刺身だった。
ブリは出世魚って聞くけど幼魚の名前だった。
ハマチもお刺身になるけど、これもブリの幼魚名だし、ブリっぽい魚は全部ブリにしてる。
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 20:07:11.12 ID:E209beC6.net
- なんかわろたｗ
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 20:17:17.54 ID:TN4MoxcG.net
- えっ太ももの間から向こうの景色が見えるなんて
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 21:18:41.47 ID:5ugjjCzG.net
- 晩御飯カップラーメンにしようと思ってみてたら
ペヤングの普通味&辛い味なとってもおいしそうなカップやきそば発見したんだ
ペヤング食べたことないしこれにしよう♪と思ってふと裏をみてみると
1000kcalだと、、、
そっ置きですわ
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 22:22:18.28 ID:QizmXsXO.net
- >>502
知ってる…
おなじくそっと元に戻した。
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 23:12:44.41 ID:FAyrolIS2
- 実は結婚してるとか……
だったらどうしよう……
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 23:14:58.17 ID:FAyrolIS2
- 怖い…
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 23:25:42.47 ID:FAyrolIS2
- このつらい日はいつまで続くのか
まだ何も希望は見えず…
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 23:30:32.90 ID:+pGfMsJ+.net
- いやぁ、お腹が出てないと本当服の幅が広がる
今年の秋はピタッとした薄手のロンTで過ごせる
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 00:03:56.27 ID:m3Qk4TrQG
- さらばを言われた後の恐怖
今思い出しても涙がボロっボロでてくる
いなくなってしまうー！って怖くて怖くて朝まで大号泣
そしてそんな自分にパニック
あの頃はひどかった
あんなに取り乱してたのは人生初
なんだったのか不思議でしょうがない
今でもあの人がいなくなるかもしれない恐怖は常にある…
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 00:12:19.86 ID:mzRXUS/J.net
- 学生の時13キロ2ヶ月で痩せたことがある
時間もあったしかなりスムーズにやせれた
社会人になって、時間も限られるし、付き合いでお酒の席もあるし
学生ほど簡単には痩せれない
あと2キロが遠い 気長にやるしかないなあ
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 00:46:29.65 ID:M1AIAkHN.net
- あー駄目だ
パン屋で手作りのゼリー買ったけろカロリー見当もつかねえｗｗｗ
参考にぐぐると予想より高いけどそんなに甘くないし低めで設定していいかな？
いやいや甘えんないやいやこれくらい、みたいな脳の攻防に疲れてきた
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 09:47:37.86 ID:0vLoWNrP.net
- ペヤングで1000kcalもとっちゃうならカツカレーで1000kcal取りたい
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 11:28:07.88 ID:zqrazqEG.net
- チチかよ
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 14:24:03.18 ID:6GoWSJKn.net
- ウェイに近い食事制限と有酸素運動(30分)、足ぱか50回、腹筋背筋30回、スクワットとスクワットの縦バージョン20回ずつを10日。気が向いたらオチョとか適当に腰ひねりダンスとか。
ウエスト-3cm、脹脛-0.5cm、ヒップ-1cmと順調すぎるんだけど、何故か体重が+1.5kg...
だあああこれから減っていくと期待してやってやるんだからあああ
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 15:12:28.74 ID:kxZswFZw.net
- あーあ、髪型は吉瀬美智子に似てるんだけどなー…
神様ってめっちゃ不公平
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 16:36:53.42 ID:zqrazqEG.net
- >>513
結構激しく動いてるならインナーマッスルが付いて体重増加してんじゃないの
要は体脂肪率の低下がダイエットだからね体重とかBMIは目安にしかならん
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 16:52:41.54 ID:BDLIgERm.net
- >>513
始めたばかりの運動で、筋肉とか腫れてむくんでんだよ
つまりは水分
ここで「筋肉付いちゃった！」とか「太った！」とかでやめるのが多いんだよね
特に女
このまま三カ月すると見違えるように締まるし体重も減ってるはず
それまではあまり体重減らないからそんなもんだと観念しろ
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 17:44:59.26 ID:kIaH4SDE.net
- >>513です
>>515
>>516
レスありがとうございます！
インナーマッスルが鍛えられているかは不明ですが、誰かに見られたら軽く死ねるような有酸素運動(ダンス系です)なのでそうで有って欲しいと思います！
本気のダイエットは10年ぶりなのでｗ急にこき使った筋肉を労わりつつ、むくみの取れやすい食材など試してみます！
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 19:04:42.16 ID:m3Qk4TrQG
- 地震大丈夫だったのかな(´；ω；`)
こういう時ほんと嫌
軽く半泣きなった
ニュース見てる限りではとんでもないことにはなってなさそうだ
けど気になる…(´；ω；`)
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 20:43:50.14 ID:z2t0LyxJ.net
- 今のとこ週２か３で飲みに行ってる！！
今週も土日月飲み会がある！！！
ああもーーー！！！
もともと飲み会は好きだけど、ジレンマだ！！！
なんとか飲まない日は摂取カロリーを抑えて
筋トレジョギングして体重は落としてるけど飲み会なかったら
もっと痩せてるんだろうなあ
ちなみに金も消しとんでるし、給料日まであと２万しかないし
飲み会の金もやばい あぁ
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 20:53:12.46 ID:qsI9Z5ba.net
- ショーチュー梅干し割でサラダがっつくチャンスじゃね？
後刺身（魚の脂肪は分解されやくすく比較的ローカロリー
焼肉だったらご愁傷様、レバーとハツとキャベツか。
（焼肉嫌い←、理由は肉自体が嫌いではなく胃腸が山盛りお肉に拒絶反応出すから。
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 21:38:18.68 ID:m3Qk4TrQG
- たぶん
あの人は私を不安定な心の病気の人と思ってる
そんで他に好きな人がいると思ってる
その相手のイニシャルも想像つくー
でも真実はひとつなのさー
本当はあの人も分かってるのさ
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 01:52:10.68 ID:iKbc2yPd.net
- たまにまともな摂取カロリーにすると目が冴えちゃって寝られない
だらだら1時間2時間食べてそのままお腹いっぱいでYouTube見ながら寝るっていう毎日だったから
自分は考えることから逃げてるのか
考えたところで頭のなかはどうやって食欲を抑えられるのかとか停滞期はどう乗り越えるべきなのかとか一月でどれくらいいけるかとかとかとかばっかで
不毛
だらけた食生活続けてた数ヶ月をただ腹八分目にするというだけで落とせたはずの数キロの贅肉はますます重く感じる
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 03:03:56.11 ID:Zl8Bs3Wk.net
- 久しぶり(一ヶ月半ぶり)に会った人達に「痩せたね！」ってたくさん言われて本当に嬉しい
しかも1人2人じゃなくて何人にも！
モチベ上がった～頑張るぞ！年内に標準体重いく！
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 04:27:26.72 ID:VeRX8OcJ.net
- 痩せてきたけどおっぱいも減ってきた
悲しいもうダイエットやめたい
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 05:23:00.37 ID:J0KqxoIY.net
- 減ったんじゃない
それが本来の大きさなんだ
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 07:28:54.59 ID:VncTlfIs.net
- そうおっぱいは遺伝子
人工的な手でも入れない限り自分じゃどうにもできない部分
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 08:46:13.34 ID:71ns+T7s.net
- バナナ牛乳にきな粉をプラスしたのが好きだけど、カロリーが高すぎる。朝からカロリーオーバーだよ？
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 09:57:45.47 ID:PcnathFXZ
- もし私が本当に病気なら名々芽やんの中が誰かなんて分かるわけないでしょ…
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 10:02:15.06 ID:PcnathFXZ
- 凹…
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 11:10:09.53 ID:4n102g2p.net
- あーあ 一進一退だよー
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 13:31:10.28 ID:pZRzfiZx.net
- モツ鍋でモツ400グラム食ったがなんともないぜ
アラフォーに差し掛かったオサン(´Д` )だが60未満キープ
モツは正義！
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 23:41:07.41 ID:I5Ek5PQ2.net
- 高校時代部活ガンガンやってた頃の体重が59キロだった
学生時代太ってダイエットして痩せた時も59キロまでしか痩せなかった
社会人になって再びダイエットしてるが、今体重は60キロ
自分は59キロまでしか痩せれないと思っているのだが、
あと1キロなのに腹回りの肉が結構のこってる
筋肉が少ないのかな、、
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 00:02:33.79 ID:fLTJz8rW.net
- 変なのに絡まれて落ち込んでたら、私を擁護してくれる人が出てきた
お礼を言いたいけど、今さら話を蒸し返す感じになるからレス出来ない
でも、本当にありがとうございます
お互いに目標の体型を目指して頑張りましょう
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 00:06:44.23 ID:eWd8KgeG.net
- この一月半、特にダイエットせず69から67に、風邪引いて67から65になってた。
嬉しいけど体力がなくなり、筋肉が減った感じ。
前に65だった時より足腕は断然太い。そして乳が小さい。
通常の食生活に戻ったら体重はかって、そこからヘルシーな65キロにまず持っていこう。
いつまでデブなんだろ…ほんと嫌になる
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 00:10:11.67 ID:lUMqhiS2.net
- 一度でいいから心配されるほどガリガリになってみたい
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 01:21:14.15 ID:6rj44ufD.net
- 今日食事に行った先輩に「待ち合わせしたとき一瞬誰だかわからなかった」と言われた
その後も痩せたねー、綺麗になったねーと褒めて貰ってうれしかった
服と髪型変えたせいもあるんだけどモチ上がったぜ！BMI22.5で、まだまだポッチャリだから頑張るよ
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 15:30:52.69 ID:AQDXzNp8.net
- 痩せた結果｢綺麗に｣なれればダイエット成功だよね。
若いときは痩せるだけで今より綺麗になれるけど、(痩せすぎて骸骨～とかは抜きで)
年取ると痩せるだけでは綺麗になれるとは限らない。
アラフォーの知り合いはポッチャリから普通体型になって顔とかめっちゃ小さくなったんだけど、
｢綺麗になった｣という感じはなかったんだよね…。ただ痩せただけというか。
ダイエット方法はかなり健康的だったっぽいんだけどなぁ。
なんで年取ると痩せるだけでは綺麗になれないんだろう。
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 20:32:40.70 ID:Y/9mGaU8.net
- 何年も同じような体重だと体が記憶しちゃって痩せにくくなるってのはマジなんじゃないか…
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 22:06:08.42 ID:Eh0+j2TA.net
- ちょっと足りないってどれくらいだろう
まだあと豚汁とご飯と納豆とカップラーメンとシロクマバーとか色々食べたいけどちょっとじゃなさそうだが
豆乳のデカイやつで安いのと高いのとあるけど安いやつの方が美味しいなあ
豆乳色んなフレーバーあってうれしい
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 23:09:12.42 ID:tzHlBCBB.net
- ミネラルバランスしくって真夏に目眩起こしてから牛乳←
タンパク質限定なら豆乳なんだろけど
万遍なく確実にミネラルをバランス良くしかもコンビニで、となると
どーしても牛乳一択になる。
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/19(金) 00:19:58.87 ID:ubuqpqz3.net
- 7キロ走ってきたら腹減って、豆腐と納豆食ってしまった
だめだ、こりゃ
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/19(金) 00:29:25.19 ID:wnI+4Ct2.net
- 92キロから65キロになったあたりでまだまだクソデブのくせに油断しまくった
運動もサボり食欲も抑えきれず
2キロくらいリバってやばいなと思っても
夕食2日抜いたらすぐ戻ったからまだ危機感がない
SNSで友達になった人達と初めて会う前にせめて平均になるんだと決めてたのに
あと1ヶ月で最低10キロは痩せなきゃいけない
4ヶ月自堕落に暮らさなきゃ今頃は無理せず調整モードだったんだろうか…
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/19(金) 06:14:11.38 ID:lyMaOmRJ.net
- 四季のおかげで毎回節食が途切れる
さつまいも系の菓子パンやめてくれー
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/19(金) 19:28:27.48 ID:4uly+YyI.net
- 週末なので
明日休みだからと
プールで限界まで泳ぎ込む
帰りの道にある牛丼屋に
ふらふら入ってしまって
特盛ガツガツ…我慢できん
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/19(金) 21:23:34.62 ID:ydJoG5ZK.net
- そういえば小さい頃プール行った帰りのラーメンが大好きだったな・・・
プールの後だと格別だった・・・
最近は天気悪かったり出張だったり飲み会だったりで結局週2でしたかジョギングできてない
はあ・・ しかも寒くなってきたし、11月には雪降るから走れん
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/19(金) 23:04:11.40 ID:MTi1zreE.net
- 食べ物のことばっかり考えたくないわー
他のこと考えざるを得ない状況に追い込めば良いのかな
受験料高い資格試験申し込むとか
勉強きーらーいー
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/20(土) 00:51:32.90 ID:LEt1TM19.net
- 1ヶ月1日1食にしたのにたったの1キロ減。
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/20(土) 01:25:38.03 ID:dmqIQKb/.net
- 甘やかしダイエットでついに120ｋｇを切った。
やればできるじゃん自分。
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/20(土) 07:19:34.54 ID:Dfn3FloU.net
- あとちょっとで標準体重
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/20(土) 09:40:42.01 ID:8XhZdLStl
- きのうのは違ってたのかな…
でもあれは菜な目ﾔｿが前に…
けどその後の頬ずりは言いそうにない
しかも過去形
初めのと頬ずりは別人？
どうなんだろう…
まためそめそ…
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/20(土) 13:28:12.81 ID:a+im7YPI.net
- 今日は全てが面倒くさい
何もしたくないのに必死でご飯を作った
ジムなんて行きたくもない
何もしたくない
上げ膳据え膳で人が作った美味しい物たくさん食べたい
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/20(土) 17:45:15.01 ID:vPPEoHiz.net
- きな粉が美味しくて2日で一袋食べちゃった・・・
砂糖なしでも自然の甘みで十分美味しい
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/20(土) 20:37:46.47 ID:V0A5oRn3.net
- すき焼き美味いなぁ、やっぱり。久々に食べた。
タレだけで175kcal／100mlとか、肉400kcal／100gとか。
糖質たっぷり、脂質たっぷり。美味いはずだわ。
最後はうどん入れてタマゴでしめた。
これで明日からまた節制頑張れる。
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/20(土) 23:29:18.57 ID:Srkwj1Sm.net
- 食べることしか楽しみないのにダイエットしなきゃいけないってのは数少ないというか唯一と言っても良い生きる意味を失うってことで
ダイエットしてても食べたいもの我慢しなきゃいけないわけじゃないよとか言うけどさ、そういうことじゃないんだって
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/20(土) 23:50:59.12 ID:IKQBHUMC.net
- ピューリタンの30%OFFスペシャルセールがやってきたぞ
クーポンを併用する事でホエイプロテインWPIタイプが4.5kgで6,541円
30%OFF+JPV15+JPSUR500+27205=\ 6,541
急激な円安のため来月からは値上げ必死
この値段で買える最後のチャンスかも…
http://www.puritan.jp
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/21(日) 01:13:30.61 ID:vqqhWhJQs
- 厳しめに食事制限してるんだけど、避けられない1日外食の日とかが週に1度くらいあって
そこで1～2kgぐらいポンッと増えて
元に戻すのに一週間ぐらいかかって…って全然体重減らない
油も塩分も普段はとらない分ちょっととっただけで面白いくらい水分吸って体重が増える
水分自体は常日頃からとるようにしてるんだけど…どうしたら増えなくなるんだろう
戻すのに一週間もかかるのもしんどいしおかしい気がする
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/21(日) 10:23:59.31 ID:EY7XW2vp.net
- お酒やめて夜を減らしてたらスッと減ったのにジワジワ戻ってしまった。
また痩せたい、、、。
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/21(日) 14:29:42.92 ID:jpWE/gVA.net
- >>551
自分はそれ毎日思ってる
入院してた時はそれだけは幸せだったなー
でも代謝落ちて太って戻すの大変だったなー
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/21(日) 15:26:36.32 ID:mREahVrs.net
- いい加減に筋トレしてる気がする
でも約一週間ぶりがんばった
あとはウォーキングだけだ
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/21(日) 15:32:24.34 ID:6FUDqU43.net
- >>554
ダイエットはしなくてもいいものだと思うの
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/21(日) 18:13:00.99 ID:ibZCZMSL.net
- 参考にしてたスレ、最近「筋肉太りしたら嫌だから運動はちょっと…」
みたいなレスばっかになってきたからブクマ外した
だからデブのままなんだよ！！とツッコみたくなったけどブーメランなのでまず己が痩せよう
そんな簡単に筋肉がつくなら今頃私はスーパーモデル
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/21(日) 20:20:00.80 ID:J6y/4Mpu.net
- 遅い夏休みで実家に帰って5日目
毎日朝昼晩と毎食今までの倍の量食ってる
そして運動は二分の一以下だ
かーちゃんの手料理や20～30年来の友達との会食だ
、しかたない
下宿（古っ）に戻ったらがんばる
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/21(日) 21:01:44.80 ID:Y8axwRm5.net
- >>562
過剰摂取１日2000Kcalだとして１週間で14000kcal
単純計算では２キロ太るな
正月太りって言葉があるのも納得
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/21(日) 21:06:07.12 ID:J6y/4Mpu.net
- >>563
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
まじでがんばる
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/22(月) 00:41:06.07 ID:yFia3tIY.net
- 目標は年末までに60キロ台脱出
1か月1キロくらいのペースなのにものすごく困難なことに思える
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/22(月) 14:49:14.06 ID:lNUdW7xf.net
- てす
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/22(月) 16:04:20.22 ID:MwbkQvO9.net
- 体は痩せたけど顔が痩せない
食事制限+運動の王道ダイエットなのに何がいけなかったんだ
ガムでも噛むか
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/22(月) 17:02:47.48 ID:6AUURBjM.net
- たった２日力仕事しただけで見るからに足が締まった
気がする
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/22(月) 17:05:22.09 ID:fdfvhQEm.net
- 自宅勤務だったけど外に働きに行くことにした。
まだ勤務四日目なんだけど、土日に何かジーパン緩くね？と思って体重を計ったら二キロ痩せてたｗｗｗ
往復と昼ご飯食べに行くのにトータル一時間くらい歩くんだよね。今までぜんぜん歩かなかったから
これだけでダイエットになっちゃうんだね…。
ちなみに一時間とは言うけど普通の人より歩くのが早いから結構な距離を歩いてるんだけどさｗ
まあ痩せたところで骨格がガンダム系だから今時の細身のジャケットなんかは着られないんだがorz
つかガンダム骨格のせいでちょっと肉がついただけで四角い体型になるのが泣ける。
20代の時に買ったパンツが入るようになるかもしれないから食べ過ぎないようにして頑張る！
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/22(月) 18:38:38.39 ID:gnJDPSsU.net
- あのスレ気持ち悪いやつ沸きすぎ死ね
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/23(火) 07:24:41.95 ID:PO0vP/uo.net
- やっぱ運動した方が顔荒れないな
顔きれいな人ってみんな陰で運動してるんだろうか
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/23(火) 11:26:04.84 ID:i4F5qaWA.net
- 順調めに減ってたのに今日突然1.4ｋｇ増えてる
なんだよこれ
もう今日何口にしたらわかんないよ…
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/23(火) 11:52:15.40 ID:H34/hSfh.net
- ダイエット開始時から10日で-3kg！BMI22ペースが早いのは重々承知なんだけど。来週身体測定だし減らせるだけ減らしたい！と思って始めたら、順調すぎて楽しくなってきた。目標体重になったら食事制限を緩めて運動増やしてキープしたい。がんばるぞ。
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/23(火) 12:44:04.20 ID:OoCSUujwv
- 本当は分かってるんだ
ネットで知り合った（しかも言ってないのに自分のこと知ってる）怪しい女と連絡取るわけにいかないこと
何かあったら大変なことになるもの
あの人はそういう立場の人
会えない理由なんてほんとはちゃんと分かってるのさ
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/23(火) 14:08:14.20 ID:JTM5RJ7t.net
- ジムの鏡が正しいのか自分ん家の鏡が正しいのかどっちなのだ
マイナー思考だからまあ多分前者だな…アンパンマンなんだ
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/23(火) 16:15:41.20 ID:IANKIdK/.net
- 有酸素運動したいけど喉の痛みが取れない…
物を飲み込むと激痛。明日飲み会なのにどうしよう。
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/23(火) 21:48:48.08 ID:qZVSc0kv.net
- 乾燥してきたしな
風邪薬とかどうですか
- 578 ：543：2014/09/24(水) 00:38:03.40 ID:bnsDHd4K.net
- かーちゃんの愛は2kgもあった(´･ω･｀)
いいんだ… 今日からがんがる(´･ω･｀)
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 03:28:29.97 ID:OCu9lETl.net
- おまえの5kgと私の5kgを一緒にするな
80kg台のなんてほとんど誤差だろっての
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 12:38:01.90 ID:m5K+r6f3.net
- 甘いもの絶とうとしたのに誘惑に負けた
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 13:48:37.04 ID:VjDqOw32.net
- サブウェイ好きすぎてヤバい。
ジャンクが食べたくなったらここに来てる。ダイエット中の楽しみのひとつ！
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 14:51:04.14 ID:oN2BffW1.net
- 朝マック食いてえ
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 15:05:34.79 ID:ydDkFNcy.net
- 1週間で-○ｃｍ！とか謳ってる運動ってほんとにそんな効果あるの？
２ヶ月前からスクワットとキャメロンやってるけど寧ろやり始める前より太くなってる
やっと太もも50cm切ったと思ったのになー
最初の１日以外筋肉痛にすらならないしやり方間違ってるのだろうか
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 18:25:26.12 ID:vJ+akypX.net
- 最近はやってるオチョもワインオープナーもパクリだよｗ
イケメンにやらせりゃいいのかｗ
ばかばかしいにもほどがあるｗ
元ネタは検索したらすぐわかるからｗ
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 20:00:53.59 ID:fuAXl3PW.net
- しまむらのチラシにラファーファ掲載服が載ってた。
おしゃれとか言う前に痩せろよと。
痩せたらその上に載ってる服着れるのに・・・
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 20:15:44.78 ID:8DWW0vea.net
- スーパー行ったら惣菜おにぎりデザートパンどれも半額なってて余計に買いすぎちゃった
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 20:20:08.55 ID:LtOwILDy.net
- 今日顎になにか入れてる？って聞かれた
もちろんなにも入れてないんだけど
これって遠回しにしゃくれてるねって言われたのかな
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 20:56:25.06 ID:d+kaGvaJ.net
- >>587
笑っちゃうけどすんごい失礼だねその人ｗ
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 21:13:45.76 ID:irn1HHGj.net
- 入れてるとして何がはいるんだよ！
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 22:10:25.80 ID:r0FyD+27.net
- フランスパン
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 22:19:39.27 ID:hI/Hx1/z.net
- わらびもち
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 22:32:22.13 ID:r6wT+rp+.net
- コーヒー
飲むヨーグルト
色々
夜までほぼ食事ともいえないもので繋いで
パンオショコラ
ツナフランス
野菜ジュース
ゆでどりのサラダ
朝昼おざなりにして夜食べすぎるのは良くないな
でも自分にとって夜の数時間の空腹を我慢するのは朝から夕までの10時間超をやり過ごすより難しいことなんだよなあ
意識を変えないとか
おお地震だ
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 23:11:27.24 ID:r/k0xk5+.net
- 失恋したら痩せる痩せる…なんだよこのダイエットはっ
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 23:33:50.57 ID:aN4G+aYa.net
- 体重がドンと増えたので、ウインナー一本とか
豆腐ハンバーグ半分とかで粗食にしたけど
体重が減らなかったので
今日は大好きなパンをたくさん食べてやった
ざまみろ、ばーかばーか、もうダイエットなんて知るか
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/25(木) 01:34:42.87 ID:emIEiVtV.net
- >>594
>ざまみろ、ばーかばーか、
これ自分に言ってるんだろ、ミジメだな。
ま、もうダイエットなんてしないこった、好きなだけ食った方が幸せだろ。
自分はダイエットの道を行く。
お前とは背を向けた反対の道を行く、それぞれ真逆の結果を楽しもうや。
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/25(木) 02:33:01.55 ID:62enkmpD.net
- 厨2病かよ
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/25(木) 05:59:48.76 ID:eL59UgaS.net
- >>585 商売としては正しいのだがなあ。悲しいものがあるな。
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/25(木) 14:13:43.41 ID:oVKW3sdn.net
- >>587
え、自分は逆に受け取れた
顎を整形してて綺麗な芸能人ってたくさん居るしで疑われたんじゃないのかなあ
もし悪い意味でシャクレてるって思う人には聞かないと思うけどなあ
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/25(木) 17:11:09.50 ID:eaz2iRwZ.net
- スライスチーズ半分だけプンパーニッケルに載せたけどまじうまかった
ハムだけじゃこうはならないね
やっぱチーズ美味しいくやしいﾋﾞｸﾋﾞｸ
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/25(木) 17:13:55.23 ID:LJc0igXT.net
- いやいや、意地の悪い冗談でしょ
綺麗な顎だけど何か入れてる？って聞く方が不自然だし失礼。どっちにしても失礼な人だけど
嫌そうな態度を示すか「そうそう、フランスパン～ってオイ！」ってギャグにするしかないね
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/25(木) 17:25:05.16 ID:8hheA/k+.net
- うわぁ
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/25(木) 19:42:05.85 ID:eaz2iRwZ.net
- 母がコアジ揚げたのと麻婆豆腐作った
カロリーわからんし食べたくない食べたくない食べたい食べたくない
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/25(木) 20:31:29.88 ID:6eQrFP+o.net
- じゃあ残せよ親不孝
他でカロリー調整できないバカに育てた親にも責任があるんだ、責められはせんだろ
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/25(木) 20:38:05.93 ID:MKpvRgxy.net
- 「美味しい！これ、明日食べるから取っておいてね！」と残せばいいのにね
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/25(木) 20:46:56.64 ID:eaz2iRwZ.net
- 食べないで残してるよ
それでも家で食べる人がもう自分しかいないから困ってるんだよ
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/25(木) 20:49:07.50 ID:MKpvRgxy.net
- 今すぐ完食する必要はないだろ
冷蔵なり冷凍なりできるだろうが
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/25(木) 20:56:16.53 ID:0el7VoA9.net
- >>599こんなこといってるしな
ただのアホだろう
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/25(木) 21:02:55.21 ID:aiDfrsf+.net
- >>602
母親に作ってもらわなければいいんじゃないか？
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/25(木) 21:33:15.49 ID:8hheA/k+.net
- そんなに叩かなくても
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/25(木) 22:57:35.93 ID:LXtEBsI7.net
- うわぁ
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/25(木) 23:01:18.21 ID:MKpvRgxy.net
- 文句言うなら自分で作れ言うことだ
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/25(木) 23:34:35.90 ID:dRplOrLE.net
- 食べ物を粗末にするような人間にはなりたくないな
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 02:55:07.98 ID:x8ce5MJQ.net
- ママのおっぱいでも飲んでればイイんじゃね？
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 05:01:49.79 ID:+hiw+rKm.net
- 実家住みなら普通にあるあるだろう
母には悪いが母に食べて貰おう
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 08:26:15.04 ID:6+wsFYKG.net
- カロリーわからんっていうけど、すごい特別な作り方しない限り
大体ネットに載ってるカロリーと大差ないような気がする。
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 10:03:34.78 ID:wJwdv4Y7.net
- ダイエットを始め、安易に高たんぱく食や～！と茹でた皮なし鳥胸肉を3食メニューに加える毎日。
ふと栄養素やカロリー気になって計算してみたら、ぜんぜんカロリー足りてなかった…
一日ポテチ一袋分くらいカロリー余裕があった
たくさん噛むから満腹感ある上に腹持ちいいし、予想したよりぜんぜん摂取できてないっていう。
こんなんリバウンド確実だからちゃんと計算して食べよー
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 10:56:33.07 ID:+hiw+rKm.net
- それ生活強度低いとあんまり余裕ない
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 11:09:37.43 ID:op/UPSYZ.net
- 今日誕生日なんだ
ケーキはいらないけど、カロリーの高いパンか和菓子辺りが食べたい
食べてもいいよね…？
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 12:45:36.57 ID:bS9OI0yD.net
- ゆるしますおめでとう(´･ω･`)
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 12:52:00.36 ID:Sv1jkOAI.net
- おめでとう
実は私も今日が誕生日なんだ
大好きなケーキも母の手作り料理も今日だけはダイエットの事を忘れて気の済むまで食べます
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 13:00:15.88 ID:op/UPSYZ.net
- >>619-620ありがとう
よし、午後もしっかり運動して、おやつに買いに行く！
>>620もおめでとう！
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 15:46:16.27 ID:rILXQlDM.net
- そういうのって大事。
心の余裕って大事。
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 18:16:16.92 ID:nCGQ9LP0.net
- おめでとう
私は誕生日じゃないけどケーキ食うわ
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 19:38:01.06 ID:1+VIO0pA.net
- >>623
おまえはダメだｗｗｗ
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 22:36:35.47 ID:jouNpEkn.net
- わたしもなんでもないけどケーキ食った。
腹重いウォーキング行けないw
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 00:43:54.16 ID:0SnmKPuA.net
- >>625
だからデブなんだよ、デブ
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 01:21:23.25 ID:RwtoNUqU.net
- デブは甘え
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 02:25:06.63 ID:LEqQMN2+.net
- 体型悪すぎ。一番嫌なのが肩幅広い所。何きてもモッサリ感がハンパない
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 04:44:24.76 ID:+nJ5oRcr.net
- 運動始めたら
暑くってなかなか眠れない
扇風機つけて寝るとちょうどいい
冷え性がどこかいってしまったようだ
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 06:02:39.12 ID:tW3ZoFyC.net
- 代謝がアップしてるのかな？
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 07:54:42.10 ID:UMCovi86.net
- >>629
同じだ
冷え性だったんだが、手足も常にあったかくて未だに衣替え出来ないでいる
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 09:33:55.93 ID:+qS4A0LC.net
- この4ヵ月間自分なりに頑張ってダイエットしてきた。
水泳初めて3km泳げるようになったし、毎日欠かさず食べてるものと摂取カロリーの記録もとった。
たまに過食してしまったけど、それでもその後調整したりで頑張ってダイエットしてた。
それなのに4ヵ月で減った体重たったの3.5キロ。
なにこれ？月1キロも落とせてないじゃん。
なんで？なんで？なんで？
ふざけるな。何よりもダイエットを優先してきたのに、ふざけるな！
これだけやってるのになんで結果が出ないんだよ！
情けない
腹が立つ
虚しい
この4ヵ月なんだったんだよ
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 11:34:35.15 ID:odlH/14r.net
- >>632
その調子でいけば年12キロくらいは落ちるよ。
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 11:42:03.57 ID:a+iLcuf8.net
- くだらねぇな、チラ裏らしくていいや。
きっちり計算してるようだが、自分の活動量から
ただ単に3.5kg減量分の内容だっただけじゃん。
結果は正直だからな。
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 11:48:34.56 ID:B9sbp2JQ.net
- 月1キロ以上減量しないと死ぬの？
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 11:59:51.90 ID:WeEBAmMX.net
- 一方先月から1キロ落ちて喜んでいる人間もいるのだ
10年ものの贅肉だがゆっくり体重減らして体引き締めるぞ
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 13:40:19.16 ID:RwtoNUqU.net
- 4ヶ月で3.5キロも健康的に痩せられたら嬉しくて泣くわ
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 13:45:34.10 ID:ssLiO2yZ.net
- 朝から暴食してしまった
ヨーグルト 白湯 スコーン３個 ポテトチップスのりしお キムチチャーハン少し
せめてポテチは止めておきたかった。。
昼はヨーグルトだけにしたよ
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 15:05:23.29 ID:sT1ArVnR.net
- 甘いもの食べたい
でも我慢
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 15:53:34.04 ID:B9sbp2JQ.net
- 食べ過ぎ系のレスでカロリーのないものや「少し」とか書くヤツは
自分では暴食だとかドカ食いだとかちっとも思ってなくて
「そんなことないよー」って言ってもらいたいだけだよなｗ
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 17:07:59.67 ID:Yp3RENnC.net
- スクワット始めました→腹減る→もりもり食う→体重増える(今ここ)
今までの漫然とした食欲とは明らかに違うだけに辛い
漫然とした食欲の段階で我慢して痩せとけばよかった
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 17:21:05.03 ID:jwW7ceLV.net
- 別に難しい運動やカロリー計算をしなくても
人間歩けば痩せるんだなぁと実感する日々
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 17:23:36.33 ID:ahP+F+Nf.net
- 食欲の秋ってよく言ったものだな
365日殆ど同じ物、同じ量食ってるのに
夏は腹いっぱいだ！って感じだったのが
ここんとこ八分目って感じでもの足りない
今から運動兼ねてちゃりで片道１時間先の薬局行って来る
ここの薬局激安でありがてい
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 18:20:16.67 ID:cZWg/YSF.net
- 昼にパンは楽で良いんだけど小麦に対する適応性薄いらしく
主食を米に切り替えると浮腫んでた顔が目に見えてスッキリしてきた
でも米より小麦の方が好きで特に秋は美味しそうなパンがいっぱい出てて困る
さつまいもフランスパン食べたいー！
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 21:34:09.43 ID:kyre/jXc.net
- 今日は途中までとってもいい調子だった
早起きして散歩もいってお昼もセーブできてジムで運動もした
それなのに夕飯で一気に崩れた
お菓子にまで手を伸ばしてしまった
めっちゃ悔しい
走った分はお菓子に消えた
はあ、明日からまた頑張ろう
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 22:16:35.02 ID:nigPP+qV.net
- ダイエットしすぎた
過食止まらない
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 23:51:25.01 ID:sT1ArVnR.net
- あああああああチョコレート菓子が食べたいチキショーーー！
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 05:31:04.46 ID:wk4izYw9.net
- 全く食欲がない
ストレスダイエットすげぇ
でも健康に悪すぎる...
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 12:53:40.10 ID:nIj9n3ik.net
- 標準体重より3㎏重いくらいなのに今朝計ったら体脂肪率37％いってるマズい
いつもは33％前後
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 13:08:56.05 ID:TJyeMVdU.net
- 女性だとしても3kg重いだけで33％ってどうなんだ
おかしくないか
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 14:20:54.31 ID:/AawvViW.net
- 朝ごはんをしっかり食べた後は体を動かすのが本当に楽
体はそんな単純じゃないよって思うけど、思ってるより単純だ
子供の頃テニス選手がバナナを食べてるのを見て
すぐエネルギーとかｗｗｗんなわけねえよｗｗｗって思ってたけど
今ならわかる
朝ごはんを食べすぎた言い訳にすぎないんですけどね！
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 15:14:22.94 ID:orZTihEN.net
- ストレスで暴食した
あああああああああああああああああああ
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 15:19:03.79 ID:q7DtBg89.net
- >>649
私は標準体型－8キロだけど家の体重計だと体脂肪率28とか
でもジムの体重計で計ると21って出るよ
だから別の体重計で計ってみるといいと思う本当の数値は違うかも
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 16:30:59.87 ID:gJOavzZ/.net
- ラーメン食べたい
この衝動アカン
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 16:43:17.49 ID:Rvl/5eG0.net
- 年齢、身長、体重、体脂肪率がほぼ同じ同僚がいるんだけど
顔とかは抜きにして、明らかに見た目が違うんだよね。
彼女の方がメリハリがあるっていうか
細いところは細くて出るところは出てるみたいな。
やっぱり骨格の問題なのかなあ？
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 18:33:55.03 ID:bhpHULM1.net
- 外26度、ちょっと風あり
俺「フゥゥゥ……あづいぃぃ」
研究室につくと同期二人が窓締め切ってクーラーつけずに論文読んでる
俺(ファッ！？心中け？)
A「B、寒いけどタバコいこー」(元々長袖、さらにジャケット着る)
B「今日マジ寒いよなー、もう冬かなー。なぁ、俺」
俺「窓あけ……！？……おー、ほんと今日寒いよなー」
デブアピールしたくなくて何も言えない
今も汗だくだくで書類ビシャビシャ、ほてりすぎて頭全くまわらんから2chしてる
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 19:07:21.96 ID:rtIL1o7q.net
- >>656
仕事しろよｗ
つかＡＢとは体型が全然違うからとかじゃないの？
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 19:48:54.15 ID:9zVTR9Jv.net
- >>657
ちょっとだけ仕事したった
Aはほおこけて骸骨みたいな顔してるのに家で筋トレしまくって腕とかムキムキのガリマッチョ
Bは普通体型ちょっとだけ細め
俺はBMI31の巨デブ
熱中症なったらかなわんからいろはすガブ飲みしてるけど飲む先から汗になってでてくるわ
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 22:28:01.37 ID:6Nxx4Q7x.net
- >>649
体脂肪計で測ると、朝と夜とで体脂肪率が随分違うよ！
私の場合、朝は夜の3%増くらいになってる。記録としては、夜の数値を採用しています。その方が精神衛生上いいので。
- 660 ：756：2014/09/28(日) 22:40:45.09 ID:amNnFhcw.net
- いつも履いてるズボンがダブダブでどうすんだ、着る服が無い／(^o^)＼って夢を見た
夢通りの体格には無論なってないがずっと停滞していた体重が朝測ったら下がってた
めげないでがんばるわ！
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/29(月) 06:22:11.23 ID:sFHPPwcG.net
- GUのライダースジャケットXLが着れるようになって本当に嬉しい。
以前は量販店サイズだときつきつの巨デブだったから大きな進歩だと思う。
あとはこのままLサイズまでダウンさせられればいいけど鳩胸だから厳しいか。
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/29(月) 15:29:12.52 ID:1wEIMtTS.net
- 日本の服の規格って基準の幅が狭いよね
本当に標準からちょっとでも太ってしまうととたんに選択肢なくなる
好きな服じゃなくて入る服しか着られなくなる
自分も痩せてようやく標準体型になった今
必死で維持してるわ
服が限られるのは色んな場面で本当に困る
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/29(月) 16:50:40.44 ID:M9LU9cm/.net
- 空腹で壊れそう
なんかお腹空いてるとキョドって人と喋る時テンションがおかしくなる
考える前に言葉が勝手に出て止まらなくなったり…
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/29(月) 19:07:54.69 ID:ZcgCVMIo.net
- 二ヶ月で必死こいて4㎏落としたのにストレス()からの毎日ドカ食いで二週間で4㎏戻った
馬鹿すぎ。ひと月前に買ったスボンが既に入らない
ストレス→食べるの習慣を断ち切らない限り痩せられない。運動は趣味や習慣にはならないのは体感した
維持してる人は何でストレス発散してるんだ
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/29(月) 19:39:52.51 ID:uP0fr8ef.net
- 食べ過ぎてしまう日もあるけど体重測定だけは毎日続けるぞ
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/29(月) 20:42:11.17 ID:oK+z79D4.net
- 1日800kcal＋1時間ジョグ＆ウォーキングやってもなかなか体重減らないね
約2週間で3キロ落ちないんだもんなぁ
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/29(月) 22:02:51.54 ID:BYK/FWNu.net
- >>666
7200kcal×3kg＝21600kcal
21600kcal÷14days＝1542kcal/day
体重維持に必要なカロリーから毎日1542kcalマイナスし続けるのは難しいでしょ
2キロ強痩せればおんのじ
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 00:34:12.71 ID:vb6Xslb7.net
- ７月からずっと停滞してるな～増えたり減ったり
違う事しなきゃだめかな？
まぁ、あまり頑張ってもいないんだけど
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 02:26:26.95 ID:SXvS0k62.net
- ああああああ家の量りが壊れてしまった
重さ計れないカロリーわかんない
尼で頼んでも来るの明後日かこれは厳しい
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 02:38:44.69 ID:A7/SbNBn.net
- 昨日
ウイダーゼリー
梅干し
今日
サラダ
サラダ
水
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 08:32:44.40 ID:SIrY27JB.net
- >>669
計りなんてスーパーでも売ってる
100均のはかりで凌ぐ手もある。
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 13:50:16.31 ID:a6h+p1Ok.net
- 今年もこの季節がきた！
バッカスチョコレート！たまらなく美味しい…。
くそー！
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 13:50:58.31 ID:omJIIlFy.net
- 母親が大食いなせいか生まれたときからデカかった
周りのダイエットしてる子は「痩せてたときの写真貼って目標にしてる」って話してたけど
私は今まで生きてきた中で１秒も痩せてた時期がない
３ヶ月以上停滞してるしこれ以上痩せるのは体質的に無理な気がしてきた
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 14:20:10.46 ID:Ny/ol+NP.net
- >>673
宮沢りえだってあの母親とから産まれて
あの体型キープしてるんだから体質や遺伝云々は関係無いでしょ
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 14:44:54.20 ID:omJIIlFy.net
- >>674
拒食症の人を例に出されてもなぁ
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 14:46:54.29 ID:Ny/ol+NP.net
- >>675
拒食でも何でも痩せられてる事は事実でしょ？
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 15:41:02.01 ID:20l6Y/d8.net
- デブは言い訳でしか生きられない
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 15:48:52.37 ID:omJIIlFy.net
- あーはいはい甘えててすみませんね
これ以上食べる量減らすと貧血になるんだけど拒食症レベルまで食事減らしてみるわ
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 16:00:58.93 ID:kN9PDkYR.net
- 貧血は鉄剤のめばOK
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 17:03:17.73 ID:20l6Y/d8.net
- デブはすぐにふてくされる
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 17:07:38.96 ID:gqWpTMmF.net
- デブの思考は０か100かで柔軟性がまったくない
だから少しずつこつこつ積み重ねていくというやり方ができない
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 17:40:51.77 ID:hgERqXYV.net
- なんだこのデブ
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 18:04:35.76 ID:c7jfG1cH.net
- 脳ミソも脂肪なのかな？
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 18:12:20.19 ID:Po18Duto.net
- ダイエットとは、積み重ねからの生活習慣改善
分からん奴はいくら痩せてもすぐ戻る
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 19:23:21.94 ID:i6C+Gh/a.net
- 2週炭水化物をかなり控えてたけど、とうとう茶碗1杯食ってしまったわ
旨かったｗ
食べたあと、体温が上がってるような火照りが続いて暑くて仕方がない
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 19:24:12.95 ID:Po18Duto.net
- 俺もそれ
なんかやたら暑くなる
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 19:26:01.19 ID:G/nHoUer.net
- 拒食になる前にお腹空いた～我慢できない
これじゃ貧血になっちゃう！
とか言ってドカ食いしそうなだなこのデブ
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 19:58:35.42 ID:DdGVRU58P
- でもこの前の名前…
今どきあんな古風な名前の人いるかな…
しかもあの後で……
なんかこういうことを考えてしまう自分の脳みそが心配になってくる
私の頭どうかしてるんじゃなかろうか
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 20:01:17.22 ID:DdGVRU58P
- でも、自分の想像通りだったらいいなと思ってるとこもある
もしそうなら、あの人が見てるのは私ということになるもの
そうだったらどれほど嬉しいことか
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 19:46:19.67 ID:cu0CKBg3.net
- 脳と魂と性根が脂肪で出来てる
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 19:50:21.82 ID:DrINRemG.net
- 言い訳デブが出てこないとつまんないね
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 20:15:09.32 ID:DdGVRU58P
- (ヽ´ω`)ﾌｩ=3
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 19:59:56.78 ID:Po18Duto.net
- 今日の晩飯はタニタの太春雨カップ麺…のみ
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 22:06:31.77 ID:+CRAGP6t.net
- 夕飯普通の量より少しだけ多く食べたら
次の日の朝普通に食事とるのが少し怖い
どうしよう
はあ
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 22:41:32.87 ID:SXvS0k62.net
- 冷凍パスタうめえええええブヒブヒ
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 23:22:12.61 ID:+aFdoaxO.net
- 色々あって2か月で10キロ増。
前は痩せすぎてたからまだ動きやすくなったけど、下腹がすごい…へこますには数年かかるだろうな…
- 697 ： 【豚】 ：2014/10/01(水) 00:35:38.45 ID:37XxSlRs.net
- 今月もお願いします(-人-)
- 698 ： 【末吉】 ：2014/10/01(水) 00:37:37.52 ID:37XxSlRs.net
- そこを何とか…orz
- 699 ： 【末吉】 ：2014/10/01(水) 00:39:05.04 ID:37XxSlRs.net
- よっしゃ運動頑張るぞ！
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/01(水) 00:44:20.42 ID:w4ySVv76.net
- 出先から帰ってきた女が林檎パイですと差し入れて来た
今まで本社から離れて仕事してたから気が付かなかったけど、
女はお菓子持ち寄り多いな、その場で食べる系なのとか
おかげで食べない訳にいかないからカロリー計算が狂う
- 701 ： 【大吉】 ：2014/10/01(水) 02:22:48.99 ID:PGoVUjgL.net
- あと2キロ落としたい
- 702 ： 【小吉】 ：2014/10/01(水) 02:24:08.67 ID:aDLU1i8u.net
- あと3㎏落としたい
- 703 ： 【豚】 ：2014/10/01(水) 02:47:26.34 ID:chgOrfzb.net
- ストレス減ります様に
- 704 ： 【凶】 ：2014/10/01(水) 03:19:44.83 ID:hjHUkExC.net
- 初おみくじ！
- 705 ： 【だん吉】 !：2014/10/01(水) 04:28:50.62 ID:JR+PoUew.net
- あと二キロお願いします
- 706 ： 【凶】 !：2014/10/01(水) 04:29:15.09 ID:JR+PoUew.net
- >>703
ああ…
- 707 ： 【ぴょん吉】 ：2014/10/01(水) 07:27:37.54 ID:dew/gIFU.net
- ここ3日さぼってしまった
気合い入れ直す
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/01(水) 07:48:40.27 ID:ZyhE3+rf.net
- ダイエットして美容体重になったのにデブに「食うことばっかり考えてw」とか冗談で言われても殺意湧く
じゃあお前は更に食うことばっかりだからそんなデブったんだろと
思い出してもムカつくわ
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/01(水) 10:10:24.84 ID:K/YfDywz.net
- それはむかつくな
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/01(水) 10:29:10.42 ID:K/YfDywz.net
- 自律神経失調気味で血の巡りが悪く低血圧。スーパーむくみやすい。
昨日初めて病院行って漢方処方してもらった。
これは新境地。
寝起きってこんなに目が開くものなの？
足ってこんな軽いの？
体重は0.5kg減っていた。
朝からなんだか元気だし実は私って今まで結構なハンデを背負って生きていたのでは…
漢方ってすごいんだね。
まだ2包しか飲んでないのに劇的すぎてちょっと怖い(((ﾟдﾟ;)))
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/01(水) 13:59:11.34 ID:Gz3lMBRy.net
- もう1kgも増やしたくない
でも前に摂食なったから無理は出来ない
体重もカロリーも気にしなくても45kgはキープできるから、これ以上贅沢言うのが間違いなのかな
正直41,2kgくらいまで落としたいんだけど
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/01(水) 18:01:51.51 ID:3HAHKCpZ.net
- >>632 大丈夫、２年続けてりゃ２０kg以上減るわけで羨ましい。
私は１年経っても１kgも減ってない。
- 713 ： 【ぴょん吉】 ：2014/10/01(水) 19:13:07.54 ID:5n7hxKl6.net
- 豚って出やすいのかな？
- 714 ： 【小吉】 ：2014/10/01(水) 19:17:55.77 ID:vfgDmbUQ.net
- 後は絞るのみ。頑張る！
- 715 ： 【吉】 ：2014/10/01(水) 20:36:51.60 ID:3HAHKCpZ.net
- 母は１週間に最低１度はコンビニでとりのからあげ２パック買うので５個は食べてしまう。で太って落ち込む。
- 716 ： 【大吉】 ：2014/10/01(水) 21:07:49.47 ID:CPpkGDNR.net
- 食欲異常で気づけば1ヶ月で３キロ太ってた＼(^o^)／
これからまた頑張る
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/01(水) 22:19:18.40 ID:W9SHp5nj.net
- フラフープ15分やっただけで疲れた・・・
ずっと同じ動きしてるから途中ゲシュタルト崩壊して一人で笑ってもうた
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/01(水) 22:21:58.59 ID:V5UjvlCl.net
- リバウンド怖い！！！！！！
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/01(水) 22:37:51.62 ID:VmEEv4Ec.net
- 15kg痩せたからって調子に乗ってんなよ！
お前の15kgなんか普通の人の5kg分以下の価値しかねえんだよ
会社の女性スタッフに格好良くなったとかダンディになったとか煽てられて
良い気になってんじゃねえぞ！
お前はまだまだ立派なデブなんだよ
あと10kg痩せろ5kg筋肉増やせ！
まだなにも成し遂げてねえよ感違いしてんじゃねえぞ
豚野郎！！
という訳で明日からもダイエット頑張ります…
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/01(水) 22:40:41.20 ID:A9Mw/wbl.net
- リバウンドを防ぐには
極端なカロリー制限をせず
筋肉を落とさないために筋トレをして
なるべく低脂肪の蛋白質を自分の体重
くらいとる。
自分はコツコツと約１０カ月かけて
身長170、70から
58まで落ちて全体的に引き締まり
腹筋も割れた！
やはり、一気に体重減らしたり
大幅なカロリー制限は
リバウンドしやすくなる
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/01(水) 23:05:50.55 ID:NjRFt38J.net
- 食生活を見直して痩せました。
よく「食費浮いたでしょう？」と聞かれるけど、
逆に野菜を多く買ったりしてるので増えてます。
でも、特別なダイエット食品を買わずに済んだから安上がりだったかも。
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/01(水) 23:37:33.93 ID:gYdJYc+B.net
- 同意
マイクロダイエットの通販番組観ながら１ヶ月だといくらだっけ
と電卓叩いてた自分がいた事を思い出すとちょっと面白い
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/02(木) 00:54:53.10 ID:tooBt+vd8
- 運動部でバリバリだった高校時代のアルバムを見つけてしまった。
イケメンって言われてモテまくってる弟にそっくりだった。
俺は男子校だったけど今思うと高校時代は後輩に告白されたり体操服洗わせてって言われたりで俺も結構モテてた。
今は仕事で初対面の人と挨拶しただけですっごい体って爆笑されるけどな、、
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/02(木) 05:07:55.06 ID:Rbj3Va77.net
- 食べながらダイエットの決定版これは本物だ！！ ttp://net.kasegu.deaigj.futoka.jp/entry4.html
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/02(木) 06:27:23.08 ID:Ga4uIAJS.net
- あー…歯磨きガムおいしいわー…
ずっと甘いのがちょっと怖い
ダイエットしてると人工甘味料摂りまくってる気がする
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/02(木) 06:32:04.51 ID:dNNrNvpE.net
- 400カロリーもあるパンを不味いなぁって思いながら食べてしまった
不味いんだから捨てればよかったのに、せっかく買ったしとなってしまった畜生
次からは気をつけよう
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/02(木) 08:24:29.24 ID:8FNeXkxe.net
- 地方巡業か？
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/02(木) 09:26:57.54 ID:/y60J9fl.net
- 今日は主夫の日
夕飯は、…うん、鍋にしよう
タンパク質は鶏肉と豆腐で、あとは野菜
小二の娘二人とカミさんにはウドンを投入
父ちゃんは明日の朝雑炊を食べよう
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/02(木) 11:21:41.65 ID:04v22Bmd.net
- 三連休までに2.5キロ落とさなきゃ
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/02(木) 13:43:43.83 ID:/JpC5TaJ.net
- 中出ししました、気持ちよかったです、クンニフェラしましたと言ってるようなもんだな
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/02(木) 19:13:01.66 ID:Z63KGHkt.net
- >>711
同じ状況すぎて自分が書き込んだかと思った
ぼちぼちまた頑張ろう
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/02(木) 19:25:06.01 ID:UIZqcOaS.net
- デブの言い訳へ
・妊娠したら太った
産む前からデブだろ
・ストレスで太った
ストレスで痩せるはあるが太るってwただの食い過ぎ
・病気で太った
病気なのに食欲異常なんだなw
・薬で太った
薬名前は？太る作用あるなら食う量調整しろよ
・父方がデブ家系
太るまで食うお前が悪い
・母方がデブ家系
テメエの食う量の匙加減だろ
・親が悪い
お前何歳だよ
・運動出来ない体だから太った
人として最低限しか動かず貪ってるからだろ
・アメリカではー
ここ日本だろ
・なりたくてなった訳じゃない
いえ周り誰も悪くなく自業自得
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/02(木) 19:45:31.55 ID:yDeaqOT9.net
- なんか微妙
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/02(木) 19:52:54.39 ID:wKjKSG9F.net
- >732の揚げ足の取り方が何の芸もなくて面白くないんだと思う
今更な事しか書いてない
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/02(木) 19:55:48.39 ID:UQySExrS.net
- チラシの裏なんだよね
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/02(木) 20:32:49.64 ID:dNNrNvpE.net
- ふー食った食った
あれ？
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 00:31:37.30 ID:rguaaLE+.net
- マゴットダイエット始めた
YouTubeで蛆動画を見て食欲減退
頭に蛆を飼って腹減ったら引っ張り出してる
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 00:56:44.77 ID:jh5zP99Y.net
- プッシュプッシュ（）
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 02:28:41.27 ID:ETjLUlgY.net
- まじで肩幅広すぎてデブにみえる
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 03:03:07.59 ID:BybEBqvK.net
- ゴールデンタイム？の22時～2時の間にちゃんと寝たいのに布団入っても全然寝れない
眠気自体はあるのになんでだ
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 06:49:12.53 ID:dfb/ztHO.net
- 22時以前に来た眠気を無視して起きちゃうとそうなりやすい気がする
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 10:42:30.48 ID:oNJC64uj.net
- TLに桂正和の描く女の子の尻バランス図が流れてきて、
尻をサイズダウンさせなきゃ始まらないというのは把握した
実際として可能かはともかく尻をどうにかしないと
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 16:05:21.90 ID:mst0lGJO.net
- ちょっと寝つき悪い時期が続いたんだけど
トリプトファンの多い食べ物を食べてみたら眠れた！
食べ物とか栄養素って大切だね
これを機に
ストイックにならない程度に
楽しく栄養の勉強しようと思ったよ
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 17:18:55.42 ID:yx6kzsam.net
- 間食しないと節約になるねw前はお菓子毎日100円は食べてた気がする。そりゃでぶるわ。
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 18:19:54.41 ID:fRuER8uZ.net
- 私が18kg痩せてから会った人達の反応
パターン1「わあ♪痩せたねー。綺麗になったね」
パターン2「あんたもしかして痩せたわけじゃないよね？なんか痩せたように見えるんだけど痩せてないよね？」
パターン3「痩せたね。でも前は太ってたよね。すぐリバウンドするよ」
パターン4「やだあ♪癌じゃないのお？」
なんか色々と本心がわかるわーと思った
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 18:33:32.59 ID:XqvjMIk+.net
- >>745
うわああ、2～4のやつ殴りてぇw
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 18:46:22.36 ID:fRuER8uZ.net
- あ、あとパターン5として
痩せた事には全く触れて来ない無反応という人も結構いたな
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 19:28:54.91 ID:LarbXLPH.net
- 「痩せたよね！いいなー、どうやって痩せたの？」
も追加で
痩せたことに言及しない人は
１）痩せて綺麗になったことが面白くない
２）痩せたことに全然気づいてない
３）悪い病気だったり深刻なストレスの場合があるから黙ってる
のどれか
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 21:59:19.24 ID:LvsUmyEb.net
- 会社で配られるお土産のお菓子
買ってくる方も義理で買ってきてくれてるのに申し訳ないけど
気持ちだけ頂いて駅のゴミ箱に捨てた
大して美味しくもない駄菓子で無駄なカロリー摂取したくない
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 22:04:17.61 ID:v+NnUx/s.net
- >>749
今ダイエット中だから、とでも言って最初から断ればいいのに
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 22:19:59.06 ID:4EXUFe5L.net
- >>749
チラ裏だけど言わしてもらう
あんた人としてサイテーだよ
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 22:33:36.23 ID:eRPj4xSJ.net
- SNSに自分のダイエットに関することを書いたら
まるで妊婦並みの出腹メタボオヤジが
上から目線であれこれコメントしてきた。
アンタの体型で何を言っても説得力無いわ！！
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 22:58:29.89 ID:5H674dgs.net
- >>752と似たようなことが２カ月前にあった。
一度見かけたことはあるが話したことはないオッサンの客に「お前太ったなwwひでぇ顔してるぞwwセックスしてねぇからだろ～wwま、俺もしてねぇからこんな腹なんだけどww」と言われた。
そのオッサンもデブ。悔しくてたまらなかったのでダイエットしてる。頑張る。
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 23:41:08.10 ID:Jw9aABdv.net
- あーうどんは腹にたまるなあ
この時間に食うのは間違ってるんだけどラーメンとかよりマシかと思って
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 02:15:42.49 ID:Atyg8+O9.net
- 走ったkcal分、この時間に食ってしまった＼(^o^)／
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 09:05:41.38 ID:uwIqvrPa.net
- >>749
グッジョブ！
リアル知人には間違っても言うなよ
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 09:10:16.60 ID:rP0X+yjd.net
- >>749
せめて他の人にあげるとかできなかったのか
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 12:20:37.84 ID:N2UdCYKD.net
- >>745
以前の職場で「お前ヤバくない？癌じゃない？」と
お調子者が面白半分に言ったら
痩せた当人が大声で泣きはじめた。
前の週にお父さんに癌が見つかったところだったらしい。
今思い出しても鳥肌が立つほど居た堪れない空気だったわ。
その後お父さんは手術に成功したと聞いている。
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 12:50:06.98 ID:EsQ2edKa.net
- 順調に痩せてきてたのにふくらはぎと足首がまたちょっと戻った・・・
撮ったの見比べても一週間前のほうが明らかに細い
ていうか一週間前自分の脚じゃないみたいみたいに引き締まってるしおかげでひざ下長く見る
何もしない日1日あったのがダメだったかな…
それか寝る前のストレッチやらない日が何回かあったからかな
運動でこんなすぐ引き締まるとも思わなかったけどこんなすぐ戻るとも思わなかった
やればまたそれになれるって証拠のはずなのに一週間前の自分の脚みるとテンション下がる
来週水～金いろんな人に会う予定あるからそれまでに少しはマシになればいいけど
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 13:52:31.54 ID:Bt3h+9Ma.net
- 生まれつき細い人ってうらやましい
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 15:35:49.58 ID:cdZEd/HO.net
- 土曜の昼は好きなものを食べるルールなので、
サブウェイの新商品を試してみた。
組み合わせが悪いのか、商品の香辛料のせいか知らないけど、
すごくワキガのにおいのするサンドイッチで半分まで食べたけどギブで捨てた。
新商品はやっぱり失敗が怖い･･･定番のにしておけばよかった・・・
来週まで楽しみはお預け。あーあ。
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 17:47:19.01 ID:/0X/Wzkl.net
- 身近に太れなくてガリガリ貧相で悩んでる人いるけどあれも大変そうだ
その点デブはダイエットさえすれば痩せられるんだから結局甘えだよね
自分のことなんだけど
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 18:39:12.62 ID:gUY45Ii/.net
- 昨日ショッピングカートが届いたんで早速買い物に歩いて行ったよ
回る店少なかったのに往復２時間半オーバーとはこれいかに
明日行くつもりが１日雨予報だし明後日暴風雨って無理ぽ
午前中晴れたら行くのになぁ
まあ台風逸れてくれるほうが嬉しいんですけどね
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 20:51:17.34 ID:K4Ru3Nr8.net
- 会社で体型のことは本当に話しづらい。
他の女子社員にあの子ダイエットしてるの？とか探り入れてからじゃないと、
病気だったり、精神的な事とかだったら目も当てられん。
その上最近は体型の話はセクハラになるらしいから、
もう今では痩せた子見ても知らないふりしてる。
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 21:08:20.29 ID:9AfqoOZw.net
- 痩せたね~ は言えるけど、ふとった？ は、言いづらいなあ。
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 21:38:04.67 ID:mEFAImDN.net
- すごくたま～に会う事がある知人に肥えた？って言われたことあるよ。
うん、肥えたって普通に会話してた。
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 21:47:32.10 ID:jFqcF7bx.net
- この間お客さんに「気を悪くしたらごめんな、ひょっとして痩せた？」って恐々聞かれた
痩せた／太ったはセクハラになるかもと慎重になってんのかもね
しかし自分のなかではそのお客さんは大雑把で少々デリカシーに欠ける人と思ってたので
思わぬ気遣いにびっくりしちゃったw
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 22:23:55.34 ID:znARFP2h.net
- あーーーーロールちゃんのスイートポテト食べたいよう…。スーパーで売ってたけど我慢我慢我慢して帰ってきた。
でもやっぱ気になるな。期間限定だし。
あと2キロ痩せたい。
46台から動かない。(162cm)
年内に44台までいけるかなぁ。月1kgペースで減らせればいい。好きなもの食べたいし。
でもロールちゃんは安易に買えない。一本まるごと食べてしまいそうだから。
どうしようかな…明日買いに行こうかな。
いや、だめだ。
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 23:43:47.91 ID:uwIqvrPa.net
- >>761
名前忘れたけどそういやありますねそんな匂いの香辛料
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 01:17:59.96 ID:R7fWoKzL.net
- 犯人はクミン！
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 09:02:08.03 ID:btj0wCh6.net
- 空腹になるとすぐ気持ち悪くなる
昨夜夕食抜いたら今日朝からゲロゲロ吐いた
気持ち悪さを落ち着けるため麦茶飲んだから吐いたのは麦茶と胃液だけ
納豆ごはん、野菜炒め、ヨーグルト食べたら落ち着いた
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 10:03:43.59 ID:BL6Mu1cH.net
- >>758
お調子者にはいい薬だったな
>>764-765>>767
褒めてもけなしてもセクハラなんだよね
セクハラって受け取り側の取り方次第なんだよなあ
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 11:22:16.01 ID:nkPbEoTy.net
- >>768
誰かと一緒に食べるとかは？
味を確認したいけど全部は食うわけにいかんってときは人に半分食べてもらったりしてるw
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 20:32:30.26 ID:gHN3NEOc.net
- >>770
ターメリックもなかなかですぜ…
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 22:54:23.08 ID:kHsYVZOd.net
- あんぱんとお煎餅いっぱい食べたー
そのあとマカロニサラダとブリ大根も食べた
苦しい・・・フラフープして寝る
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 23:02:55.73 ID:oeZyA6Le.net
- 食べたものが微妙に残ってる感じというか小腹が空いた感じというか、この感覚が一番もどかしい
精神的には空腹か満腹かのどっちかが良い
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 23:43:40.94 ID:mF9FbVq8.net
- 一年前は肩や胸のあたりがパツパツでみっともなかったシャツ、今日寒かったから着てみたら思ったよりも余裕ができててうれしい。
太っていると、服を買うとき試着は汗かいて不快だし面倒なので、目分量で「まぁいけるだろ」と買って帰って
案の定「ぜんぜん入らないorなんとか入ったが想像した感じとぜんぜん違う」そんな服が他にも山のようにしまってある。
これ全部普通に着られるようにがんばろ。
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 14:31:03.08 ID:WM5seuWP8
- 疲れた。151cm33kg11%。このスペック維持するのに。
前の日に朝食のメニューを書いておいて実践するんだけれど必ず余計に食べて
しまう。（弁当用のおかずやら）
それをなおして1kgやせた。糖質制限はつらくないし満足できるスペックにはなった。
でもこの身長だと骨盤が浮き出てきもい。骨盤さえ小さければバランス良いのに。
今書き込んでるこの時間が一番お腹減る。ぐちってないで明日の小松菜でもゆがくわ。
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 18:38:44.21 ID:F/S4ZE1d.net
- 家庭のゴタゴタで3日ほど運動が出来てない。精神的にしんどいけど努力が消える方が辛いから今夜から初心に返って頑張るぞ！
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 19:00:19.16 ID:ehgWDt2V.net
- >>779
無理に運動して色んな面で爆発しないように、気分転換程度に楽しんで運動してね！
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 22:41:22.24 ID:3qM3/IZ2.net
- コンビニで見た目にやられて270円のアイスを買ってしまった。一週間頑張ります
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 23:22:24.25 ID:z72wvIKV.net
- ああ！あの子スタイルいいよねー
細くて羨ましいー
一体誰の事を話しているのかと思えば自分の事だった
なんか盛り上がってるし出て行くまでロッカールームに入れなかった
彼女達は知らない
かつて私のお昼ご飯が惣菜・菓子パン五個だった事を
前の会社の制服が13号パツパツだった事を
３年つきあった彼氏に「俺は豚と結婚する気はない」と振られた事を…
痩せたんだなーと思うと同時に人間簡単には忘れられないもんだなーと思う
新しい恋にはまだ踏み切れそうにない
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/07(火) 00:13:35.70 ID:JASGzE1p.net
- きんもー☆
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/07(火) 00:16:44.66 ID:DuqtPuwF.net
- よかったね
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/07(火) 18:11:21.08 ID:auJs0MtX.net
- 膝の上の肉って痩せたら多少は落ちるんだろうか
デブでも足に肉がそんなつかない人羨ましい
まあ普通よりはそりゃ太いけど付き方がさほど目立たないというか
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/07(火) 19:00:31.92 ID:Y4+Gi5pp.net
- 外出増やしたら無駄に家で食べる量が減った
恥ずかしながら喫煙者なんだけど
タバコの数も減った。
引きこもりではないんだけど
もう少し、家にいる時間を減らしてみようかな
息抜きとか気分転換を増やしつつ、仕事も息抜きや休憩を入れながら頑張りつつ。
無理のない程度で楽しみながら時間の使い方や脳の使い方を工夫してみようと思った
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/07(火) 23:03:45.85 ID:W7UERySq.net
- 苦しい食べ過ぎたかと思うと実はそんな食べてなかったりする
多分胃が縮んだんだな
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/07(火) 23:55:14.26 ID:4biN+tb5.net
- 停滞して大分経つし、まだまだ太いし、今なら5kgくらい一気に行けそうな気がする
俺、5kg落としたらゲームいっぱい買うんだ…
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 02:26:29.81 ID:2i73EsBV.net
- やばい、お米食べたい
麻婆豆腐でお米食べたい
たべたいよおおおおおおおおおおおおおお
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 08:26:48.92 ID:a1xPUE9W.net
- １ヶ月。
無理せず頑張ったら何キロ痩せるかな。
何度かリバウンドしちゃってるから、もう痩せないよー
若く無いし、代謝落ちてるよー
誰も私の事見てないよーデブのままで平気だよー
とかグダグダ、甘やかしてたけど。
ゆるーく始めてみます。
“Dietは裏切らない。裏切るのは自分に甘すぎる私”
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 10:33:50.62 ID:ZTHLcXfL.net
- 先月はほとんど体重減らず今月に入って一気に2kg減った
停滞期だったのかな・・・
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 20:08:17.02 ID:R+XfrHVg.net
- >>674
りえママは若いときは細くて綺麗、りえを生んでも細くて幼少時もまだ細くて綺麗いつの間にああなったのか…
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 23:05:04.29 ID:Hseh/3Jz.net
- 痩せたらご褒美にミナペルホネンを買う！頑張る
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/09(木) 01:08:11.45 ID:2q5Kd81A.net
- それ知らなかったからググったらツモリチサトみたいな感ねって、ニットが6万とかw高ぇーーーww
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/09(木) 07:56:53.95 ID:0gXNZX4Q.net
- 痩せたらご褒美にリファカラット欲しい
むしろ痩せる前に欲しい
二の腕のタプタプはどうやったら消えるんだ…orz
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/09(木) 11:50:55.00 ID:RVlqfENN.net
- やばい今立ってられん位の体調不良だ
夕方までに治ってくれんとジム行けんやろぐぁー！
あーやっぱダメだ頭もフラフラもーしらん
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/09(木) 12:41:43.57 ID:QeK3Fmur.net
- 旬の秋刀魚はおいしい
表面の背中、尻尾付近、肝、裏面の背中の順でいつも食べてるうますぎ
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/09(木) 12:42:22.76 ID:qMd8602n.net
- >>796
素直に休みなよ‥
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/09(木) 13:09:43.37 ID:9x0LzmVc.net
- >>796
風邪とかならちゃんと休んだ方がいいよ
でもそうじゃないなら糖が足りてないとかない？
自分も前、熱があるとか咳が出るとかもなく
ただただすごい倦怠感で休んでも休んでも
動けないってことがあって
その時たまたま貰い物のカボスジュースが目の前にあったから
それを飲んだらあっという間に回復したってことがあったよ
別にその時糖質制限とかしてなかったんだけどね
ダイエットに集中する余り食べることに罪悪感抱き過ぎて自分では食べてるつもりでも全然足りずにいたらしい
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/09(木) 18:01:54.41 ID:w6DM/0Tx.net
- 夏に体調崩して何食べても即下ってロクに食べられず
今月に入ってやっとそれらが落ち着いたら
食欲が人並みになって以前と比べたら少しの量で満足する様になった
そして少しの量でもバラスの良い栄養を欲するのか、お菓子の誘惑が殆ど消えた
体どこか悪いのかと調べてもらっても、以前から指摘されてた所が引っ掛ってるぐらい
そのままなんとなくダイエットに入ったら誘惑が少なくて凄く楽だ
しかし夏の間そんな状態だったのに、体調悪い間に落ちた体重は精々３ｋｇ…
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/09(木) 18:50:14.55 ID:VWR9uJpK.net
- >>797
1匹100円以下で買えるしね。
ウナギと違って庶民の味方だわ。
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/09(木) 19:44:49.69 ID:mM1E45/lM
- 謝ったけど…やはりいずらい…
私はどうしてこんなに性格が悪いんだろう…
落ち込んでた時とはいえあんなことを言って
(._.)…
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/09(木) 20:02:32.09 ID:dcV/SsgI.net
- 今物凄く食べたい物があって今食べないと来月まで食べる機会が無い
この考えがデブのモトだよね。見方をかえると今食べなくても来月になればまた食べられる機会がくる
死んだら食べられないじゃん！生きてる内に！→食べに行く途中で事故って死ぬかもよ？
その醜いデブった姿を世間に晒し続けて生きるならしんだほうがマシ
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/09(木) 22:46:52.67 ID:cTkwmkvp.net
- あーやっちゃった
大盛り食べちゃった
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/09(木) 22:50:52.83 ID:ZpNBsXiO.net
- 炊飯器に塩とむね肉入れるだけで出来る蒸し？鳥にはまってる
たんぱく質補給に最高！
サラダに入れて夕飯完了。満足感凄い
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/09(木) 22:55:47.92 ID:C+QUyKdQ.net
- 旬のサンマ一匹のカロリーは
味噌ラーメン一杯と同じ
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/09(木) 23:31:10.13 ID:s+XVqgQA.net
- セーリ前なのにここ最近で一番軽いが体脂肪率が…
糖質ドカ食いするとてきめんに増えるなぁ
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/10(金) 01:59:09.68 ID:cKP5vibr.net
- >>805
つ シリコンスチーマー
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/10(金) 05:35:43.17 ID:JIgni87w.net
- だいたい３週間位で、食べ物とかサプリメントも効果弱まるというか
慣れるということに気づいた
あと
四年前かな、それまで油抜きの極端な 間違ったダイエットをしていて。
そうゆうのやめて、毎日新鮮な旬の青魚を食べるようになって
油を摂取するようにしたら、
ストンと今まで落ちなかった体重が落ちて
３週間経過したらずっと落ちた体重をキープしていた
しばらくしたら不順だった生理がきたことがある。
油とらないとか炭水化物はとらないとか。
極端なことをしたらダメだね。
バランスが大切なのだと ほんと体感した
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/10(金) 05:36:23.91 ID:jVO3/B/p.net
- 1キロ太ったあああああああ
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/10(金) 05:37:38.54 ID:JIgni87w.net
- あと、昨日一年半前の筋トレをはじめる前の自分の写真をみて
体重は変わらないけど
全然体型が違うのに
改めて気づいて
筋トレのモチベーションも上がった
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/10(金) 06:48:14.71 ID:CeHHONaa.net
- 昨日
干し梅ならまあカロリーも大した事無いしとか油断して食べ過ぎたら喉が渇きまくって
夕飯もろくに食べれないほど水飲まずにいられなくなったんだけど
今日朝起きて体重測ったら5kg増えて顔も別人な程にパンパン
…もう二度としません
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/10(金) 07:51:26.46 ID:SgRtdwsq.net
- グリーンスムージー合わないかも
季節的にも食べ物は温かくして食べたい
買ってきた緑野菜はスープにしようバナナも温めて食べよう
そして私には水溶性食物繊維の方が大事だと気付いた…飲みはじめてから悪化した…4日出てない
寒天様助けて
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/10(金) 10:10:07.64 ID:y7PV6luY.net
- >>812
むくみって怖い！
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/10(金) 11:58:56.46 ID:t6d5D/D3.net
- 久しぶりに体重計乗ったら絶対そんなわけないのに体脂肪率16って出てそのあと測ったら14とかもっと少ない数字出た
むくんでると体脂肪率少なくなるらしいから夜外食だったせいかも
タニタ 体脂肪率でググると低すぎるとかおかしいとか出てくるし
筋肉量もあてにならないんだろうなー…
手で握るやつがいいのかなと思ったけど上半身より下半身に肉ついてるからあんまり意味なさそう
なんかテンション下がったけどこんなことで落ち込んでてもどうにもんなにしとりあえず運動しよう
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/10(金) 12:58:02.49 ID:HN0+EO4I.net
- 今通ってるジムは自分が使ったマシーンの汗拭かないで行っちゃったり、
ず～っと占領しちゃってる輩が結構居る
この輩どもの汗を拭き拭きしながら、いい加減そいつらぶん殴りたくなって来る
なんかそんな事がストレスで行く回数がかなり減ってしまった
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/10(金) 21:20:58.98 ID:a3bVcp6K.net
- >>815
毎日測れば
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/11(土) 01:28:18.08 ID:i7aFnrzZ.net
- 160cm/48kg/25％♀
ウォーキングと食事制限で体重は減ったのに
腹の脂肪がたぷたぷで落ちない…
ウエスト71から減らないよー
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/11(土) 07:01:32.67 ID:VEYG1CGi.net
- 仕事のシフトが夜中だから
夜食にトマトスープ飲むとぐっすり寝れるので
トマトスープ飲んでる
慣れたら玉ねぎスープにしようかな
玉ねぎは眠くなる
そのうち、
お腹ペコペコでも寝れるようになろうと思うw
体を温めるとよく寝れるしつかれにくい
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/11(土) 15:00:14.39 ID:oElTt/U7.net
- ここ数年ジムに毎日通って二時間運動しても、食事制限しても、
早寝早起きを心がけても、ダイエット系エステとか行っても、
何やっても痩せるどころか一時期ヤバイところまで体重増えてたのに、
なぜか最近トルコ料理にはまっておかずをトルコ料理尽くしにしていたら
原理も理由も不明だが面白いくらいにするする痩せてきた…謎だ
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/12(日) 00:46:58.63 ID:aVygIO9r.net
- ただ痩せてるだけのみっともない身体にはなりたくない
見苦しい
筋トレ頑張ろう
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/12(日) 07:56:29.34 ID:xIiDFBtb.net
- >>821
でも、デブよりは、みっともなくないよ
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/12(日) 09:26:43.73 ID:dMwRFRIl.net
- >>822
間違いない
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/12(日) 19:45:35.56 ID:bAINsXvO.net
- 昨夜23時くらいにジョギングしてたらすき家で食事してる太ってる夫婦を見つけ、
こんな時間なのに食ってるから太るんだよと思った
元々性格悪かったけど痩せたらデブを見下すようになってしまった
太ってる時って他人がデブでも気にならないもんなんかな
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/12(日) 19:47:19.25 ID:comBA9Td.net
- ウエストはかったら60センチだった
「結構あるね！」だとうるせーバカ
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/12(日) 21:55:59.68 ID:ZJ81WU1o.net
- >>824
めっちゃわかる。
前はデブがいても気にも止めなかったのに痩せたらデブを見下すようになった。
そして同じく元々性格悪いw
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/13(月) 03:57:06.64 ID:vOcQQgk4.net
- 先日ダイエット宣言したら、その日2週間早めの生理。
・・・挫折。
終盤の昨夜、たまたまダイエット番組やってて(知ってる事ばかりで全く参考にならなかったけど)、頑張れそう。
いや、頑張る。
恐ろしい体重計乗って、スタート！！
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/13(月) 04:01:17.36 ID:gUqT+HkS.net
- >>825
俺の太ももで58cmだった
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/13(月) 09:03:53.45 ID:uUdGwf+g.net
- ダイエットをしていて、
ダイエットに限らず
人生には変化って大切と思ったw
エクササイズも食事もおなじことばかりじゃ、効果なくなってくるし
毎日ダイエットばっかりするんではなくて
パートナーと遊んでたりすると、楽しいから食べないし
パートナーと普通に遊んで
帰宅したら、停滞期が抜けたりする。
失敗することもあるかもだけど
積み重ねて、
良い変化がたくさんできればいいな
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/13(月) 09:51:23.78 ID:Hj+gYEr4.net
- 疲れてる上にずっとハードな運動してたら口唇ヘルペスでた。これ治るまでしばらく運動は軽くしなくちゃ。体は正直だね。
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/13(月) 15:21:26.15 ID:AsmIHErK.net
- >>830
免疫落ちてて他の病気にもかかり易くなったりするよね
お大事にね
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/13(月) 15:25:48.42 ID:YSue8zZO.net
- 自分に負けないで！
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/13(月) 18:21:23.81 ID:JOm+fhOF.net
- 食べ放題番組が下品過ぎて大嫌い
って必死に暗示をかけながらチャンネルを替えるっていう…
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/13(月) 19:32:35.75 ID:K3k8kN4R.net
- んんーん！ほいひいー！
あほかってくらいこのリアクションばっかりだな
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/13(月) 20:27:46.55 ID:oT+sesYP.net
- 結構過激な食事制限を続けて2年ちょっとで20kg痩せた
年に数回、誘われて数人で食事に行く時があるので
その時は普通に一人前食べるようにしてるのだけど
この2年間で食べるスピードがすごく遅くなったらしく
人と食事する時にみんなについていくのが大変になった
みんなと気持ちよく食事してる時に残すのは場の空気を悪くすると思って
本当にがんばって急いで全部食べるんだけどそれでも一番遅い
そして私が食べ終わるまでみんなデザートを頼めないので
私は「ごめんね、みんな先にデザート頼んで」と言いながら急いで食べる
みんなは「気にしないで」と言って待ってくれるけど
みんなが手持ち無沙汰になったのに私だけいつまでも食べてるとなんとも言えないプレッシャーを感じる
人と食事する時だけ一人前全部を早く食べられるようになりたい
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/13(月) 21:28:57.57 ID:iRgn/Wj6.net
- 低脂質優先で買い物するようになったら買えるもの少なすぎワロタ
無脂肪牛乳、無脂肪ヨーグルト、カニカマ、ツナ水煮、ササミの繰り返し
もういっそタンパク質はプロテインでいいかもしんないなぁ
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/13(月) 21:53:54.27 ID:0Zl50S/3.net
- 脂質より炭水化物やめたほうが近道じゃろ
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/13(月) 22:26:07.06 ID:iRgn/Wj6.net
- 脂質ってそのまま体に付きそうってイメージで
そんな単純じゃないって分かってるけど
炭水化物も低脂質意識したら自然と少なくなった
むしろ低脂質はカロリー不足になりやすいから
炭水化物とらなきゃいけない気がする
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/14(火) 13:34:54.98 ID:66wj5iXE.net
- 一般家庭向けのおかず料理の番組見てると、結構塩や油の量が多くて
「こういうの毎日食べてたらそりゃ太るだろうな」と思う
塩も油もあんなに入れる必要ないのに、、、
料理番組って育ち盛りでスポーツやってる男の子がいる家庭がターゲットなのかな
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/14(火) 14:40:18.33 ID:beN47llW.net
- >>839
それいっつも思う
料理大好きだからあっちこっち番組見てチェックやメモしたりするけど
1人暮らしだから今まで結局茄子の丸煮しか作った事ない
あとは正月に実家に帰った時作る位
でもほんとあんなん毎日食べてたら太ると思うけど、実際そういう家族多いのかしらん
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/14(火) 14:42:34.39 ID:JNzMvYsT.net
- 料理大好きなのに、茄子の丸煮しか作った事ないの？？
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/14(火) 15:42:29.29 ID:2MgjY+Iv.net
- 料理番組を見て書き留めたレシピの中で、作ったのは茄子の丸煮って事じゃないかな？
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/14(火) 15:59:23.40 ID:u0ygVxcv.net
- 作るのが大好きじゃなくて、食べるのが大好きなんだろう
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/14(火) 16:01:45.97 ID:MyWhtNBI.net
- 塩や油が多いのと育ち盛りになんか関係あんの？
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/14(火) 18:09:41.03 ID:beN47llW.net
- >>840だけど、
家族と居た時はしょっ中作ってた
1人暮らしするようになってからも料理はしてたけど７年位前から王道始めたので決まったものしか作らなくなった
先も書いたけど、美味しそうって思ったものを実家帰った時に作ってる
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/14(火) 19:15:02.03 ID:US5CrzN8.net
- 単に多くの人に好まれる味付けのレシピを紹介してるってだけだろ
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/14(火) 19:32:01.15 ID:JXh38yLV.net
- 腹筋したらダイエット前よりお腹が出てた怖い(泣)
これ何て現象なの？
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/14(火) 21:29:45.09 ID:QJO3WaPs.net
- >>847
ただのパンプアップだろ。
そんなにすぐ筋肉になるわけない。
気にすんな。
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/14(火) 21:34:51.75 ID:Y8Hy4iJb.net
- 食えば食うほど強くなるゲームやってるけど
現実もこれだったらよかったのにな、皆細いし
脂肪燃焼させて火の玉くらい出たらいいのに
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/15(水) 00:55:54.62 ID:xybPd8DI.net
- プロボクサーや格闘家などは体脂肪率が一桁でもそこからさらに計量までの
数週間で５キロとか１０キロ減量するけど医学的には痩せるのは極めて簡単らしい
体脂肪率２０％以上あるデブがたかだか数キロ落とすのにいったいいつまで
かかってんの？ていう話やわな
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/15(水) 06:15:26.94 ID:spRtyFGR.net
- 休日に近所のハイキングコースをウォーキングしてるけど
バードウォッチングにはまりつつあって運動効果が落ちてる
野鳥を見掛けるたびに足止めるから…
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/15(水) 07:38:42.82 ID:d9wuhctW.net
- 実家暮らしだと。
なかなか「ダイエット始め…ます。」が言いにくい。
なんだかんだ協力してくれるのに、結果的にはリバウンド繰り返してる身としては、心苦しい。
自分の中では堅い決断してもスペシャルな夕飯用意してくれてると、すぐブレる。
お母さん、三度目の正直？？？今夜から夕飯控えさせてね。
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/15(水) 15:53:16.64 ID:5IAZtsmd.net
- あったかいコーヒー飲んでると気が紛れるね
こんなことにさえ気づかなかった
本当はチーズケーキとなんかの甘いものと一緒に飲みたいけど
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/15(水) 16:24:23.94 ID:RZjy5EKk.net
- セーターや厚手の服を着た時の二の腕のほっそり感が嬉しい
太っていた時に私はまだ太ってない！と思い込んでいた謎の自信はなんだったんだろう
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/15(水) 17:45:40.25 ID:BSSILC/H.net
- おにぎりドーナツモンブランクッキー
食べ過ぎたあああ
ま、まあ17時前なだけまだマシかな・・・夜はリンゴジュースとさきイカで乗り切る
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/15(水) 21:27:04.67 ID:xFmRJklW.net
- 作ったシフォンケーキと賞味期限切れの生クリームを食べたいけど夜は食べたくないから明日職場にもっていってお昼ご飯にするかなあ
夕飯は野菜オンリーにしないとあまりにもだな
生クリーム捨てられない駄目な自分
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/15(水) 21:53:35.49 ID:/uSP9NQ2.net
- >>853
ローソンのぎゅっとチーズおすすめ。
糖質11gしかないのにすごく美味しい。
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/15(水) 22:05:22.67 ID:qLyBwUCD.net
- >>857
わかるー
ものすごくおいしいし、いいよね
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/15(水) 22:30:29.55 ID:wZvUK8Ap.net
- 筋肉は動かないが脂肪は自在に動く
仰向けに寝転がって肋骨や胸骨に触れるようになって
痩せた？と思ってたが筋肉が削げただけだこれ
腹の肉がつきたての餅みたいになってる体脂肪率怖くて計れない
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/15(水) 22:53:29.31 ID:TOTSmEFa.net
- >>859
測って現実を直視したほうがダイエットし易いよ
目を背けてると増えても気づかないまま…恐ろしいことになるぞー
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/16(木) 11:33:21.49 ID:WMNrXTBF.net
- やっと停滞期から抜け出せたああああ
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/16(木) 12:02:13.91 ID:rwIwKBdt.net
- 環境が変わったらドカ食いしなくなった
今まで多分ストレスでやけ食いしてたんだと気付いたし、別にそこまで食べなくていいんだと気付いた
あっさりやせた
特に我慢もなにもなし
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/16(木) 19:12:50.40 ID:v3aQ6Uf3.net
- はぁーやっと木曜日か、仕事疲れでだるいけど
もう一踏ん張りウォーキング行ってくるかおらー
んでぐっすり眠って金曜一日乗り切るどー
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/16(木) 20:37:17.94 ID:b1uEXKzz.net
- 社食のおばちゃんがウザい
いつも昼は白米抜きにしてるんだが、
「なんでえぇ？ご飯いらないの！？ 食べなきゃ体力持たないよ！！」
とか「この人ご飯食べない人だから」とかいちいちうるさい
たまに、炭水化物取ろうと、少量で白米頼むと、
「だんだん食べれるようになったね！」とか言ってくるし大きなお世話だわ
本当いちいち絡んできてウザいし、こちらが減量してる事くらい察しろよ
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/16(木) 21:02:24.57 ID:5qJJeEWi.net
- あーもー腹立つ腹立つ腹立つ！
とか思いながら帰宅するとやっぱり帰りにコンビニ寄っちゃうんだよなぁ
頭じゃ分かってるのにどうしても止められない
チーズスフレ美味かったっす
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/16(木) 21:28:37.17 ID:xEWaptMO.net
- 皆、グルメ番組飽きないのか？
どのチャンネルも必ずグルメ番組やってて、
何十年も生きて来てサスペンスなんて全く興味なかったのに今そればっか率先して見るようになった
日本のドラマもくっだらねー！って滅多に見なかったのに今もドラマにチャンネル合わせてる
特に、うっめー！っていちいち大声でわめくタレント消えてほしい
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/16(木) 21:53:27.32 ID:W+F9Ihbj.net
- >>866
自分はサスペンス元々好きだったけど、もっと好きになったわw
宮川大輔のあっ！うまっ！が一番不快
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/16(木) 23:07:01.38 ID:aQS2ztQR.net
- 一次会は野菜中心、油物の衣剥がす、炭水化物少なめができた
ただ二次会のポテチとチョコは余計だった
後悔しない飲み会まであと一歩
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/17(金) 03:17:15.76 ID:ZknapE3h.net
- 久しぶりに体重測ったら48kgだった…背が低いのにこれはヤバい
不眠も治したいなぁ…
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/17(金) 08:49:47.84 ID:VlylkoGp.net
- 2週間ぶりに体重、体脂肪測ったら全く減ってなかった(泣)やる気なくなる
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/17(金) 10:33:26.68 ID:wWic9jpT.net
- 体重計ポチった。マメに体重計らないとダメだね。１ヶ月で４キロ増えたから最低４キロ減らさないと…医者に怒られる。
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/17(金) 11:19:09.08 ID:qp4E4s775
- 今日ひさびさに過食スイッチはいってあせった。
35kgになったの久々。今家事なんかをやってたら34kgになった。
こんなことで日々格闘中。2ヶ月ぐらいたったろうか。
身長低いから体力あるけれど1日が長いんだか短いんだか。
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/17(金) 11:16:31.27 ID:rAGeylXP.net
- ギャル曽根の太らない体質下さい。それと、ギャル曽根はそろそろ太れよ！！！あんだけ食べて太らないなんて腹立つわ。
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/17(金) 11:27:41.42 ID:LozFveak.net
- 今日は秋晴れで気持ちよくて3時間は動きっぱなしで家事をした。少しはダイエットになったかな。
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/17(金) 12:25:11.12 ID:O2k6BcP3.net
- 油物や甘い物、めちゃくちゃ食べたい！！て思う回数が減ってきたな。
食べたくても我慢出来る回数がそれに併せて増えてきた。
それに食べても、量が前より少なくて充分。コロッケなんて半分食べられれば満足って感じ。
前は毎日総菜コーナーで唐揚げやメンチいってたから大分進歩だ。
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/17(金) 12:42:07.19 ID:FG+mDuO8.net
- ソースカツ丼食べたい
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/17(金) 13:27:20.68 ID:lhpsyh9o.net
- ダ板見てると油もの食べる習慣なくてよかったーって思う。
親に感謝
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/17(金) 14:25:59.71 ID:9WbTVdpc.net
- >>854
「謎の自信」なんて巧い事言うなぁ
自分もまさしくそれだった
気づくの遅すぎで元に戻すのめっちゃ大変だった
初めての上半身デブだったのでただのむくみだと思い込んでた
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/17(金) 15:35:02.49 ID:vkes54l5.net
- ここ最近一日にマウントレーニア2,3本飲んでしまう……
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/17(金) 16:54:08.96 ID:6UeIXPoO.net
- う●こ出ない
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/17(金) 17:15:16.60 ID:kzTQaErG.net
- 60キロ台に入ったら
あと２，３キロやせて
以後絶対７０キロを超さないように
気を付けようと思っているのだが、
なかなか７０キロ台に入れない
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/17(金) 19:17:48.32 ID:58ynSL0X.net
- インフルエンザの予防接種受けに行ったらドクターに筋肉付いたねって誉められた
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/17(金) 20:06:40.74 ID:M5Rwu2Mm.net
- ジム行ったら、可愛いお姉さんがゆるゆるの短パンなのにスパッツを穿いてないもんだから
中身が見えまくりだった
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/17(金) 20:07:26.56 ID:blw3rCpa.net
- http://blog.livedoor.jp/tokyowildberry/
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/17(金) 20:42:00.42 ID:1S4kw0Dh.net
- 4ヶ月で2kgリバウンドした＼(^o^)／
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/17(金) 21:06:00.25 ID:ZknapE3h.net
- メジャー買うの忘れた…明日こそ買うぞー
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/17(金) 21:22:28.33 ID:9WbTVdpc.net
- >>883
うっわー
男からしたらオイシイだろうけど、自分からしたらめっちゃだらしなくてどん引くわ～見たくないわ～
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/18(土) 01:05:03.35 ID:1k0z0C8a.net
- 今日はせんべいとかクッキーとかチョコとか文字通り軽いものしか食べてないから体重は減ってるけどさ
明日は野菜中心にしないとな
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/18(土) 07:06:36.82 ID:thAG7Lfn.net
- お腹空いたら不味いもの食うに限るな…ははは食欲なくなるわ
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/18(土) 09:18:41.36 ID:y4rJ5Rtz.net
- >>881
＞（70kgをきって）60キロ台に入ったら
＞あと２，３キロやせて
＞以後絶対７０キロを超さないように
（70kg以上ならないように）
＞気を付けようと思っているのだが、
＞なかなか７０キロ台に入れない
（70kgをきれない）もしくは
（60kg台にならない）
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/18(土) 09:19:56.32 ID:eHjujk/t.net
- ウィンドウショッピング。
買う気無いけど、ウロウロするだけでモチベ上がる。
血迷って試着したくなったら、チャンス。
余裕のサイズが着れない(入らない)現実にブチ当て追い込む。
もちろんお洒落な街は歩けないデブった現状、、、街選びが重要w
手始めに地元から離れたリサイクルショップから行ってきます！！
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/18(土) 11:02:37.38 ID:CAslxGyf.net
- 四股踏みダイエットっての見かけて四股やってみたらそもそも出来なかった
あの巨体であの動きを足をがっつり上げて出来るなんてお相撲さん凄いな
似てるのは巨体だけだ…
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/18(土) 16:47:01.69 ID:LPnWgvgr.net
- >>890
60キロ代を目指す80オーバーの人だと思ってたよ。
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/18(土) 20:20:34.36 ID:veQhLN8C.net
- 仕事終わって帰宅後食べちゃうのやめられない情けない
明日がんばろう
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/18(土) 21:08:38.42 ID:8Nn3DLMT.net
- ホルモン食べまくってしまった…
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/18(土) 21:14:40.00 ID:3RtT/2g5.net
- メジャー買って来た～
直視したくないけどあとで脚周り胴回りのサイズ測る…
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/18(土) 21:39:55.38 ID:tdYLP12p.net
- >>896
が、がんばれ
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/18(土) 23:11:25.24 ID:I67HHVKw.net
- >>895
ホルモンはいいぞ。運動しまくれ
燃焼系ボディを手に入れろ
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/18(土) 23:31:16.09 ID:3RtT/2g5.net
- 小さい頃からだけどなんでこんなに下っ腹が突き出してるんだろう…
物心ついてから今まで一度も平らだったことがない。生まれてこの方ずっと妊婦腹…
>>897
ありが㌧
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/19(日) 04:04:50.52 ID:dFimhbOA.net
- 酷い風邪をひいて治るまで2週間以上かかった
その間運動できない＆意思が弱くなって3kgも増えてしまった
早いとこダイエットモードにしたいのに病み上がりを引きずってる
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/19(日) 04:14:17.16 ID:FKFT40k+.net
- 夕ご飯に買った焼きそば我慢して明日の昼に食べることにした。
私偉い。
でも眠れない。
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/19(日) 07:02:27.29 ID:Nh8TRVhH.net
- >>899
腹筋しなよ
痩せてるのに下腹出てる人は
腹筋足りてないから内蔵支えきれなくてポッコリする
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/19(日) 07:23:34.62 ID:wRUbgZvO.net
- 空腹と寒さをお湯でしのいでたら膀胱がつらい
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/19(日) 09:23:43.39 ID:wWGv6QEu.net
- >>903
まずは働け
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/19(日) 09:45:38.76 ID:KIL4AnK9.net
- >>902
ありがとう
少しずつ腹筋始めてみる
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/19(日) 15:42:21.69 ID:Zii55i93.net
- 食欲抑制したいからフルファストをポチッた。早く届かないかなー
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/19(日) 18:38:35.39 ID:83gnYjO7.net
- パンが食べたいー！！パンが食べたいー！！
まだ寝るまでに時間あるからコンビニで買ってきて食べようかなー。
ブランパンでも。
家のタニタの体重計だと1日に摂っていいカロリーが約1000・・・！！
まあ元々食べる方ではないけど。
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/19(日) 19:12:57.30 ID:fHluV6hs.net
- 焼肉食べに行ったんだけど美味しくなかった。せっかくの外食だし楽しみたかったのな
味覚の好みが変わったとかじゃなくて、単に肉の質が悪かった
マズイもの食べた残念さと無駄なカロリー摂取した無念でいっぱい
あー、こういう時に吐きなくなるんだろうな。摂食のキッカケなんて身近なもんだ
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/19(日) 19:40:08.80 ID:Nh8TRVhH.net
- >>907
タニタの体重計で表情されるカロリーは基礎代謝だろ
生活退社はもっと多いから
むしろ体重計に表示される以上のカロリーは最低限摂取すべき
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/19(日) 21:01:12.25 ID:dyxGAeMs.net
- 四股・・・笑っちゃうほどキツい。
スレ無いから効果とか未知だけども、これだけキツいなら結果出るだろ！？お相撲さん気分で朝晩踏んでみてる。
楽過ぎたり、辛すぎると、やる気失せるんだけど、楽そうにみえるくせにキツいからか、やる気持続。
頑張る。
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/19(日) 21:58:21.00 ID:2aiCUQwH.net
- はああ、停滞期がうぜー。
主の痩せるって意思に逆らってんじゃねーよ、クソ身体。
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/20(月) 00:41:32.79 ID:00gwrPG0.net
- >>904
貧乏だからではないわ！
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/20(月) 01:00:58.65 ID:tU4UBNUI.net
- 風邪で4日間も寝込んでたら体が重だるくなってて愕然とした
ブドウ糖いっぱい打ったし一体どれだけ筋肉が脂肪に変わったんだろうと思うと
怖くて体重計に乗れない
腹筋すると咳込むからスクワットとストレッチしてるけど
あーなんで風邪なんか引いちゃったんだろアホ
みなさんも体調管理には気を付けて下さい…
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/20(月) 08:11:20.85 ID:Lik4tAno.net
- ロードバイク買っちゃった。15万もした、痩せるぞ～
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/20(月) 10:56:08.94 ID:+WargQdQ.net
- 停滞期って来るたびに長くなるね
今回は7ヶ月半も続いた停滞期をようやく抜けて
また体重が動き出したのに
700g減ったところでまた停滞期が来たっぽい
でも今まで何度も来た停滞期を
すべて耐えて乗り切った実績があるから今度も乗り切れる自信はある
次は何ヶ月続くんだろうと思うと正直うんざりするけどね。。。
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/20(月) 12:16:21.29 ID:SsnirLfZ.net
- 蒲鉾とチーチク食べちゃった。
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/20(月) 16:11:22.56 ID:PGj2r5ig.net
- 全然痩せない。
ビクとも減らない。
太るのは早いくせに。
泣きそう。
若いと思って過ごしてたけど、アラフォー日々実感。
でも、たからこそ、尚更、何が何でも落としてやる！！
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/20(月) 16:47:30.37 ID:9BeLtpkP.net
- 運動した日、運動した後にだけスレを見に来るようになった。
悩むより動けって本当にそう。
スレ読んでる時間があったら動きにいく。
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/20(月) 21:32:51.87 ID:kZsMKrGk.net
- 茄子安いわよー！ってお店のおじさんに話してるおばさんの横で、自分が茄子を手に取ったらそのおばさんがくるって振り向いて「安いわよねー！」って言うので、
はい！安いです！って答えて、「駅前のスーパーは高いのよ」の後にまた自分に、
「安いわよねー！」って言うので「はい！安いです！」って何回も、
映画のィエッサー！！みたいで面白かった
茄子は毎晩酒のつまみ
勿論太らない焼酎、って言っとかんとね
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/20(月) 21:48:53.34 ID:0Q2O/NjT.net
- >>917
がんばれ！
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/20(月) 22:12:31.30 ID:LSaJbgZ2.net
- オバちゃんのコミュニケーション能力は異常
全く知らない他人に良くあれだけ話し掛けられるなと思う
スーパーで六個300円のコロッケ見てる時
「うち三個あればいいのよね…貴方半分こしない？」
って言われた時はマジでビビったわ
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/20(月) 23:43:39.33 ID:1NOZ/s0u.net
- 毎日夕方８キロラン＋筋トレである程度体力ついたから
実家に帰るのに電車と車で100キロ弱をロードバイク買って帰ろう計画のために試しに
広島市内を1時間かけてぐるっと折りたたみ自転車で漕いでみたけど案外きつくてワロタ
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/21(火) 02:02:31.71 ID:CGGE0vjZ.net
- うおお気づいたらひと月近くも体重計に乗ってない
増えてはない…増えてはない…はず…
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/21(火) 02:29:05.36 ID:LpdhovQz.net
- >>920
ありがとう。
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/21(火) 02:41:07.47 ID:jS58qJDk.net
- ああいうダイエットもあるんだなって思いました
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/21(火) 16:58:07.40 ID:OFO/r9+D.net
- 夢の中で、限定品のお菓子を食べるのを我慢した。
偉いぞ私という気持ちもあるし
夢の中でくらい食べたかったという気持ちもあり……。
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/21(火) 17:32:31.77 ID:Py0LcKd8.net
- 検索すると同じ様な方沢山いらっしゃってもう既出と思うけど、
２ｃｈしながらドカ喰いする時はキーボードに
サランラップ系統のラップ巻くと安心して閲覧出来る。
マウスだけのＲＯＭ専門の方だけのやり方だけど、、、
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/21(火) 17:57:57.01 ID:8XiYujT/.net
- つーかダイエットしてるならドカ喰いするなよ…
私はPCやってるときは箸でポテチ喰う派だが
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/21(火) 18:54:23.43 ID:lU+wLupD.net
- ながら食べだけやめれば痩せられるんじゃない？
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/21(火) 19:03:56.29 ID:SG+XI5HK.net
- 恋をしてるからダイエットするのは、正に性欲vs食欲だな
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/21(火) 19:28:07.49 ID:yCSYuL/t.net
- 彼氏とお別れした。
あと3キロ痩せれる気がする。
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/21(火) 20:15:49.17 ID:Tn2lnZT0.net
- 着実にリバウンドしております
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/21(火) 20:34:55.98 ID:WvMJpEae.net
- うおぉぉぉ...遂に数年見てなかった数字が出た...！
キープしろよ、キープだ自分！
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/21(火) 21:42:50.44 ID:siiDZk1l.net
- とりあえず試しに一ヶ月毎日フラフープ回してみることにした
疲れてる日でも最低10分は回す。ウエスト少しでも引き締まると良いなぁ
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/21(火) 21:59:46.12 ID:oDgom+je.net
- >>930
エロ動画見てると猛烈に腹が減る
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/21(火) 22:10:30.18 ID:BJ3j08sK.net
- あーお腹すいた
カロリーばかりを気にして生きて必死に苦手な運動もして
お腹がすいても我慢して
こんなに我慢したんだから痩せてるだろうって体重計に乗っても
痩せちゃいないんだよね
何のためにこんな苦痛を味わってるんだろう
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/21(火) 22:22:00.97 ID:NlTPvv5q.net
- 毎日運動してれば多少食っても体重増えないよ
実家に帰った時好き放題食って寝て2キロくらい太って帰ってくるけど
1週間くらいしたら元の体重に戻るようになったわ
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/21(火) 23:38:26.07 ID:LpdhovQz.net
- 雨だったから、いっぱい歩いた。
明朝の計測楽しみに眠る。
だけどまた減ってないんだろうな。
それでも明日も雨みたいだから、また歩くけどね。
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/21(火) 23:44:32.82 ID:/MIFhhdd.net
- ここ数日運動さぼっちゃった
毎日やらなきゃ
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/22(水) 04:09:32.38 ID:B7Cl4n6Y.net
- 昨日から過食が止まらない
夕方にパスタサラダ、おにぎり食べて深夜におからケーキ焼いてキャベツ食べていまバナナヨーグルト食べてる…
味覚的に超美味しい！！みたいな満足するもの食べてないからなのかな
普段1日1000kcal以下に抑えてるからか
しかしそれ以上食べるとまったく痩せない
チビって基礎代謝低いから普通に食べてるだけで太る
カロリー計算して生きるの疲れた
1日一食外食したら摂取カロリー終わりとかザラなんだけど
節制メニューでも2食ちょいが限界
しかも思ってるより痩せない 月3キロが限界
はあ
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/22(水) 04:30:16.48 ID:DUwZyz7P.net
- んあー担々麺食べちゃったよ
でも幸いなことに飽きてきたから良かった
冷食の手軽さ恐ろしい
気合い入れ直さないといかんな
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/22(水) 09:11:13.43 ID:fGHmVIib.net
- >>940
小柄だとどうしても基礎代謝低くなるから辛いね
頑張っても数字に出ないとモチベ下がるしね(´･ω･｀)
間食ならパスタとかおにぎりの炭水化物じゃなくて
ハムとか鳥肉とか豆腐とかのタンパク質のものを食べるのオススメ！
一日の摂取カロリーが1000kcal越えちゃっても、＋毎日10回くらいのちょっとした腹筋で筋肉つけたら
基礎代謝上がって体重も体脂肪率も減っていくから
騙されたと思って是非お試しを！
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/22(水) 10:48:52.09 ID:EmxxRLS9.net
- 久しぶりの休みだから走ろうと思ってたのに雨...。
しょうがないから朝一時間ショコ。
そしてこれから熱唱&キチダンする。
ストレス発散じゃーーー！
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/22(水) 15:33:28.37 ID:IGIR5IKz.net
- >>940
自分も基礎代謝1000ないから食事も1000以下にしてるけど
代謝アップのためにRPBやってるよ
他に有酸素を組み合わせてるけど
もとの体重知らないが
月3キロ減って身長比率で言ったらじゅうぶん成功してる部類じゃないのよー
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/22(水) 17:20:36.11 ID:lp7KZoHl.net
- 映画見た後歩いて帰ろうか悩み中
歩けば家までたぶん3時間くらい
家につくのは深夜2時半
普段運動不足だからこんなときくらい動かないとなー
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/22(水) 18:25:29.68 ID:Ue1PSuzR.net
- http://livedoor.4.blogimg.jp/rbkyn844/imgs/e/a/ea2cf323.jpg
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/22(水) 18:56:07.63 ID:Z+Q5CJ0i.net
- キモッ。完全にフォトショだと思うけど。。
今日は寒いから鳥ささみでヘルシー鍋。
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/22(水) 21:05:24.80 ID:9ItB25g0.net
- 身長162cm♀
5年前まで65～70kgの肥満だったけど、今年の健康診断で初めて標準体重を下回った！
あくまでもBMI値で、まだまだ体脂肪率多めの隠れ肥満だけど…嬉しい！
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/22(水) 21:10:02.91 ID:RqDynpI4.net
- >>948
おめ！モチベ上がるね！
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/22(水) 21:23:48.47 ID:9ItB25g0.net
- >>949
ありがとう！
物心ついてからずっとおデブさんで、体重が「身長－100」を切ったことがなかったので嬉しいです。
今の体重をキープしつつ脂肪を減らしたいなー。
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/22(水) 21:34:11.68 ID:NT0cCs/+.net
- 仕事でムカついて給料日までまだ数日あるのに
5000円近く無駄な食料品を買い込んでしまったよ…
でも菓子パンとかスナック菓子を買わなかった自分偉い
煎餅やチョコレート食いまくっといて言う台詞じゃないかｗ
- 952 ：918：2014/10/23(木) 01:05:03.30 ID:cfecct0c.net
- 結局3時間歩く気にはなれず途中まで地下鉄に乗って歩いた時間は1時間20分
甘いもの欲が出てきてゼロカロリー蒟蒻ゼリー買ったら
買っただけで満足してしまった
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/23(木) 11:13:04.41 ID:v+S9ghtu.net
- ケーキスレの人いったいいつになったら痩せるんだろう。
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/23(木) 13:32:44.14 ID:mFblu53i.net
- 満員電車で妊婦に間違われて中年男性に席を譲られたことがショックで始めたダイエット
164㎝で64㌔→47㌔まできた
あの男性のおかげです感謝
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/23(木) 14:16:48.69 ID:XYimL2y1.net
- 凄いな、裏山
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/23(木) 17:46:44.51 ID:d1jSbREN.net
- 腹が減らない。無理やり食べるのもなんだかな～。22時には寝たい。寝る前にお腹減っても困るしなぁ。どーしよ。食べようか食べないか悩む
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/23(木) 21:24:06.89 ID:2iIEZZRj.net
- 今日調べたら来年で、私達知り合って15年みたいです。
長い付き合いですね。
先日の浮気発覚で、レス気味だった私達の仲も解消されつつありますが、やっぱりデブのままじゃ、貴方に申し訳ないとダイエット始めて、漸く10キロ減量出来ました。
お互いに出会った頃は、ガリガリでしたが、年と共に体重の増加。
私はむやみにデブるだけ。
貴方は鍛えて一回りも2回りも大きくなってとても良い体に。
でも、私の今年の目標は、貴方と出会った頃位まで痩せる事です。
今の体重から更に5キロ以上痩せないと駄目だけど、頑張ります。
絶対痩せる！
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/23(木) 21:50:42.42 ID:cfecct0c.net
- 正直過食嘔吐して「痩せないー！」って愚痴ってる友人をオチ目線でみてる
身長体重はほぼ同じ(BMI20)ではじめた時期も一緒だけどこいつにだけは負けないって気持ちと
過食治ってほしいなと心配する気持ち
あとオチ目線
3:3:4くらい
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/23(木) 21:55:30.09 ID:IeH5jkIt.net
- >>957
浮気された側っぽいけど、それが良い方に作用することもあるんだねぇ
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/23(木) 22:04:04.68 ID:P2oW7L84.net
- >>957
何で今年で14年じゃないんだ？
長すぎる付き合いは、なあなあだからな距離置くか別れたほうが良いんじゃね
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/24(金) 00:06:03.86 ID:IudZM3NZ.net
- オチ目線ってなんぞや
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/24(金) 00:31:44.55 ID:GGK3H/m5.net
- さんまの塩焼きあるけど見てない見てない
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/24(金) 01:47:06.37 ID:JrZiCypo.net
- >>961
ヲチってるってことじゃない？
今日ってか昨日固形物ゆで卵と煎餅、おでん少ししか食べてないのにカクテルやら甘酒やらをたくさん飲んでしまったなぁ・・・
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/24(金) 04:53:42.27 ID:c2afBvO7.net
- 下の話注意
生理前いつも食欲無限になるんだけど、今回はきっちり3食のみで我慢してみた
そしたら予定より1週間も遅れて生理痛も酷い酷い！
どうせ生理が終わると勝手に体重元に戻るんだから、
今後は生理前の欲求には素直に従おうと思った
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/24(金) 07:49:37.03 ID:AEEBQWFK.net
- 胃が小さくなってきた。甘い物や脂っこい物も受けつけなくなった。顔の肉が落ちてきた。お腹も少し小さくなった気がする。指輪も緩くなった。まだまだ頑張るぞ
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/24(金) 08:34:27.95 ID:IO+4MXJe.net
- 胃は切らない限り小さくはならない
甘いものや脂っこいものを拒否ってるのは脳だと言う事を忘れてはいけない
頑張るのは悪い事ではないがやり過ぎると本気で何も食えなくなるから注意な
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/24(金) 12:55:28.44 ID:37RdAN1i.net
- 痩せたし顔の肉も落ちたし結婚指輪もゆるゆるだけど
甘いものも脂っこいものも好きなままだ…でもまだ頑張る
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/24(金) 19:12:36.93 ID:r4mHQc3+.net
- 昼にお寿司を腹いっぱい食べて
夜はモンブランパフェを食べてしまった
脂質と糖質ばかりの一日だった
明日の体重測定がこわいけど頑張る
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/24(金) 20:32:38.20 ID:XaYVT57WM
- 少しだけど安心した
ほんと良かった(;_;)
血の気引いてた
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/24(金) 21:17:51.58 ID:XaYVT57WM
- ちょいと安心ひと泣きしてしまった( // ˆoˆ // )ほほv
でも完全安心ではないのよね…
けどとりあえず今晩は昨日よりよい眠りできそうだわ
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/25(土) 00:48:43.48 ID:z3drq68Y.net
- どの体脂肪計で計測しても体脂肪率17%って出る
けど座ると必ず二段腹になるし太やもや尻も平均以上でたっぷり肉も持てる
ネットで見る17%の女性のお腹周りはすっきりして超綺麗理想的
どこいったの私の筋肉
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/25(土) 06:50:02.41 ID:mc7KVH0l.net
- りんごダイエットをテレビで見た
気が向いた時に食前にりんご食べるようにしたら、お通じよくなって嬉しい！！
果物なんて滅多に食べなかったけど、りんごは今旬だしとても美味しい
禁スナック菓子も効いてるのかじわじわ体重減ってるから、まったり頑張ろう
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/25(土) 07:13:51.80 ID:aOCpNM/d.net
- めっちゃ体重増えた夢見た。体重計のったら98kgまでいった。
何でそんな夢見たんだろ。強迫観念だろうか。月曜日に体重計届くからちゃんと毎日計ろう。体重増加だけは嫌
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/25(土) 08:14:24.39 ID:CuYsfOki.net
- >>971
皮余ってんじゃね？
時間経てば皮縮んでそのうち落ち着くと思う
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/25(土) 12:53:40.62 ID:w8pMhFdm.net
- 果物は好物なんだけど柿は長らく嫌いだった。
桃でも歯触りが固～いのが好きなので、柿はどんなに固そうなのを選んでも妙に柔らかいし
ヌメッとした独特の食感も嫌いだった。
しかし！
去年次郎柿を初めて食べたら超固くてびっくり！めっちゃ美味しい。
富有柿も固めでヌメッと感がなくて美味しい。けどやっぱ次郎柿の固さ最高。
たぶん味は富有柿の方が美味しいのかもしれないけど固さ優先の私は断然次郎。
今年も毎日1～2個食べてしまっている。
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/25(土) 12:58:45.43 ID:7yWjafc/.net
- 夏頃からストレスで無制限に食べ続けてたら、人生MAX体重に。
間食・無駄喰いやめて二週間。
微妙だけど痩せてきたので、もう少しだけ頑張ってみよう。
毎日スイーツや菓子パン、スナック菓子に軽く1000円は費やしてたから、約15000円節約したことになる。
スゴいな。
文字にしたら反省と意欲フツフツと。
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/25(土) 13:46:48.40 ID:7wgcnzNI.net
- 柿は剥くのが面倒なんだよなあ。ヌメッとするし。
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/25(土) 14:27:54.02 ID:ecKth2AT.net
- パンってどうしてこんなに美味しいんだろう
本当にダイエットの敵だわこいつら
夜は軽めに済ます
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/25(土) 15:19:24.19 ID:w8pMhFdm.net
- >>977
ピーラーで剥くのが楽だし速いよ！
柿のヘタを下にしてまな板に置いて、手で回転させながらクルクルとリンゴを丸ごと剥く時のような感じでやると20秒くらいで剥ける。
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/25(土) 15:32:59.09 ID:4cD3xVFR.net
- >>979
横から失礼
良いことを聞いた！柿買ったら試してみる
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/25(土) 16:44:13.33 ID:bfgk0fuf.net
- >>979
手からすべり落ちずに済みそうなんで、便乗してみる
ありがとう
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/25(土) 17:15:15.50 ID:L37kCtNT.net
- お腹すいたああああけど17時以降は食べないって決めたからブラックコーヒー飲んで誤魔化す
100均で働いてるとだな、お菓子の誘惑に負けてしまいそうになる
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/25(土) 17:23:49.15 ID:cpQmA1hw.net
- あ、月に一回の女子デーがきた
イソフラボンは体に良かれと思って毎日豆腐を多めに食べていたら
女子日が遅れるらしく
確かにそれは当たっていたので 量を減らすようにしたら PMsが軽くなった
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/25(土) 22:27:41.05 ID:1TVdEhyo.net
- 毎日通勤で使っている道を
・背筋を伸ばす
・腹筋に力を入れる
・腕を振る
・歩幅は広め
を意識して歩いたら学生時代の体育祭以来の筋肉痛がきた。
往復たったの30分なのに...。
よく言われているウォーキングの基本事項がとても大事だということと、
いかに自分がだらしない歩き方をしていたのかを実感した。
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/25(土) 23:27:57.35 ID:nPwGUjEk.net
- ふと、思った
ダイエット意識し始めて約1年半、7キロ落ちて当初の目標体重に到達した
すんなり落ちたわけではなく、途中お盆帰省挟んだせいで2キロほどリバウンド、ダラダラ過ごしたりした
ここ5ヶ月ほどは気合入れ直して、真面目に食事制限と運動に取り組んだ
まだへそ周りに脂肪があるし、下半身も肉が多い
それでも洋服がSサイズ当たり前になり、筋トレが大好きになった
悲しいのは、あんまり痩せたって言われないことだな…
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/25(土) 23:42:53.39 ID:mJ2Dt1zO.net
- 赤福買ってきたから食べようとしたらカロリー一個91ｋcalか
調べないでパクパク食べないで良かった
さていつどうやって食べるか
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/26(日) 00:37:22.90 ID:uZKn4Y+c.net
- ぜんぶ食って1食抜けばヨロシ
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/26(日) 01:05:09.37 ID:XOo9fYED.net
- 1個500円もする牛タンの缶詰めをいただいた。
あと5kg痩せたら食べようかな
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/26(日) 01:08:43.74 ID:NlAKQk48.net
- テレビ見ながらスマホ見ながら本読みながら…
ながらフラフープが楽チン
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/26(日) 01:42:19.34 ID:tC7Ad++N.net
- 葉っぱ！大根やカブの葉っぱが食いたいのに、スーパーではバッサリ切り捨てられてるのばかり
なんでそんな勿体無い事するだすか～ぅあ～！
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/26(日) 01:58:41.14 ID:Szbk4tqx.net
- 2日連続で変な足の女性を見た
一昨日は女子高生4人が4人とも、地黒（は別にいいんだが）で肌が汚い。
そして不健康に太い。年中浮腫んだ感じに見た目が汚かった。
4人いて4人共がそう。高校生なんて若くて新陳代謝いいはずなのになあ。
普段食べ物がジャンクなものばかりなんだろうか
昨日は大学生くらいの女性。足首が細く、ふくらはぎも普通に細くて綺麗。
問題はその上。ふくらはぎと同じ細さのふともも、つまり細すぎて股の間
がスッカスカの棒のような不健康な太ももが続いていた。細い足には
憧れるけど、あんなにトータルでバランスの悪い足はいやだ。
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/26(日) 03:51:59.20 ID:zWxz1eg3.net
- 恋したい……
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/26(日) 04:52:52.44 ID:JxfH0Uvg.net
- 亀だけど
>>942,917
ありがとう、なんだか気持ちが楽になったよ
腹筋とか運動を最近サボりがちだったし、できることからやってみる
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/26(日) 11:35:11.09 ID:05myY9ak.net
- 痩せてから初めてユニクロのスキニージーンズ買ったんだけど
あれって一度洗濯しただけですごく伸びたみたいでゆるくなってしまい
翌月にワンサイズ小さいのを買ったけどやっぱり洗濯のたびに伸びてる気がする
自分が痩せ続けてるのかジーンズがのびてるのかわからない
太ってた時はいつもダボダボのカーゴパンツばかり履いてたから
スキニーの感覚（どのくらいをちょうどいいと言うのか）がわからない
こういう形で服選びに苦労するのは嬉しくもあり困り事でもある
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/26(日) 12:09:31.29 ID:uXyXglJO.net
- >>994
わかりすぎる。私は2ヶ月に1本買ってる。同じく痩せ続けてるからなのか単に伸びてるのかが判断できない。
普段そんなにデニムは履かない方だから洗濯は滅多にしないけど、それでも気付くと膝回りとお腹周りがユルユルになってる。
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/26(日) 17:00:38.10 ID:pXKfpa/y.net
- 昨日食べ過ぎたから今日は断食するつもりでいたのに梨をまるまる一個食べてしまった
たかが梨一つだけどされど梨一つだよなあ
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/26(日) 21:11:39.82 ID:5jPbNxaI.net
- >>994
全く同じだわ。
試着時はちょっとキツイかな？ぐらいで購入したのに、
数回履いたら腰周りが脱げそうな感じ。
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/26(日) 21:16:06.43 ID:uZKn4Y+c.net
- やはり安物だからということだ
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/26(日) 22:03:46.82 ID:/AhNwtbm.net
- おにぎり1個を半分食べただけでもう食べたくなくなった。どうなってるんだ
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/26(日) 22:08:34.25 ID:lBBV6hrO.net
- 焼き肉食べちゃった
- 1001 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/26(日) 23:06:47.67 ID:4tcwcqZN.net
- 一日中何も食べなくても過ごせるくらい全くお腹が空かないのに何かしら食べ物があると食べちゃう
19時には歯磨いてミネラルしか飲まないようにしてるんだけどな、まだまだ自分に甘いな・・・
- 1002 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/27(月) 00:36:59.45 ID:Oyzb3ybD.net
- トップスなら分かるけどなんで痩せ切る前にボトム買うのか分からない
ベルトあるんだし腰骨できっちり留まるまでは買わないが賢明
お金の無駄だよ
- 1003 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/27(月) 01:02:37.19 ID:9sFOLFY8.net
- 思い切りドカ食いしたい！腹一杯になるまで食事したい！お菓子たくさん食べたい！
けど胃腸が弱くなってしまったからあんまり食べられなくなった…悲しいけど仕方がない。
あと前は全体的にデブでデカ尻だったが今は尻より腹がでかい。普通にデブな人からメタボの人になってしまった。腹ひっこませなきゃ…
- 1004 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/27(月) 01:18:04.46 ID:TG1LQbZ7.net
- 足つぼサンダルを買ったら十二指腸のとこだけすごい痛い
履くの止めても火傷したようなヒリヒリが治らない
- 1005 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/27(月) 02:44:46.68 ID:SQBhw0N1.net
- ほぼ食事制限だけで4ヶ月で-11kg
だけどここ数日食欲止まらなくてパクパクぺろりが続いてる…やばい
お腹がすいてるんじゃなくてストレスで食べてる感じ
ここのところ体重の減少も少なくて、なんだかな
やっぱり運動するべきか…
- 1006 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/27(月) 09:42:13.48 ID:5R7MTheR.net
- >>1005
似たようなダイエットしてて、ストレスすごかったけど、
毎朝30分ぐらい自転車乗るようにしたら、だいぶ気分いいよ、体重も落ちたしおすすめ
- 1007 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/27(月) 14:30:15.30 ID:2Tzrv7Hu.net
- >>1002
そりゃそうだけどサイズの合ってない服着てるのみっともないじゃん
だらしなく見えるし
- 1008 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/27(月) 14:48:36.04 ID:MvduLslo.net
- 昔のブラが着けれるようになったー！
うれち。
- 1009 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/27(月) 14:59:39.05 ID:PC9lIo6Y.net
- 昔のブラってアンダーのゴムがべろべろになってない？
- 1010 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/27(月) 15:47:38.04 ID:yxGp35n5.net
- 去年パツパツで着れなかった服が
今年はブカブカで着れない
うれしいような悲しいような
- 1011 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/27(月) 20:50:14.81 ID:MvduLslo.net
- >>1009
うーん。
多分少しは伸びてしまっているかもしれませんが、見た目は大丈夫だと思います。
標準体型？まで後9kgもあるー！
来月中には、3kg落としたいいいぃー！
- 1012 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/28(火) 08:11:23.33 ID:v9GWZ02y.net
- 今まで細かくカロリー計算してなくて大体1500辺りかな？って目安で続けてたけど
昨日きちんと測ってみたら余裕で2000越えてた…
それでも去年の冬から10キロ減ったのはやっぱり運動のお陰かな
几帳面になり過ぎてもストレスになりそうだしかっちり管理した方が自分に厳しくなれそうな気もするし難しい
- 1013 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/28(火) 09:23:43.73 ID:XT1HcStD.net
- ストーブ出した寒すぎ
食事制限で夕食抜いてるけど意外に平気だね
糖質食べたい摂取したい！！ってストレス凄いのかと思ったけど全然
でも外食行けば普段通り食べられるから食欲って不思議
- 1014 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/28(火) 11:01:02.74 ID:E1GQSiwe.net
- やったー履けなくなってたジーンズが一本履けたー！！
残りも履けるようになりますように！
- 1015 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/28(火) 20:50:09.24 ID:h/SPDu76.net
- 数年前に買ったウォーキング用のボトムがきつい
これを来春までにゆるゆるにするのが目標
冬に運動するの好きなんだよなー頑張るべ
- 1016 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/29(水) 07:13:02.51 ID:E3YjLB7y.net
- すっかり太ってしまってあれこれ試すも
若い時とは違い痩せず諦めかけてたけど
ぽちゃな友達と久しぶりに遊んで分かったわ
デブはとにかく量を食べている
知らず知らずに「一般人より多量に」食べてる
食事量を減らすというより、すらっとした一般人に合わせる感覚
これが重要なんだわ…
- 1017 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/29(水) 07:22:42.66 ID:JOcT8C6C.net
- まだデブだが、あと10キロ痩せてみせる！
合計21キロ痩せても、若い頃の体重にはまだ及ばないけどw
- 1018 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/29(水) 07:55:58.82 ID:ZWrTMi/w.net
- 今日は病院。毎回体重計るんだけど先月の29日は94キロだった。今月の17日からダイエット始めて今朝計ったら91.3キロになってた。服着て計るの嫌だなぁ。固形物が食べられなくなった。うどんやパスタ、米はもちろん受けつけなくなった。
- 1019 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/29(水) 09:14:54.24 ID:msYtkV9S.net
- ああ～歯が痛い
どの歯が痛いというわけじゃなくて
上の右奥歯全体がもや～っと痛いんだが
今日は両方の奥歯が痛いというか口開けるのもなんか痛かった
雨の日と打ち合わせ行かなきゃならない日は特に痛いんだが
ストレスなのかこれ
虫歯なの…か？
- 1020 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/29(水) 11:15:37.95 ID:HG/DNUrQ.net
- あーもーろくな服持ってない靴もないないないない
でも我慢する
もっと痩せてからオサレ服買う
なんで今はチェック柄のオタシャツで生きていく
- 1021 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/29(水) 12:23:58.18 ID:bbMKyhR9.net
- >>1020
光陰矢の如し少年老い易く学成り難し
- 1022 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/29(水) 13:01:39.11 ID:iAGUD4FO.net
- >>1019
無意識にはを食いしばってんじゃね？
あるいは歯の根っこの方に虫歯菌があるとか。
なんにせよ歯が悪くなったら一大事だぞ、早めに歯医者いけ
- 1023 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/29(水) 14:03:11.32 ID:lgxMTadvG
- 痩せたから血液検査の結果が気になってしかたなかったけれどまるっきり健康だった。
これで心おきなくまだ痩せられる。あと2kgぐらい減らしたい。
- 1024 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/29(水) 13:57:11.03 ID:888gf7yr.net
- >>1019
顎関節症の一歩手前とかじゃね？
- 1025 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/29(水) 20:54:32.35 ID:BDcRA3rv.net
- 足細くなりたくて姿勢とか歩き方とか見直してるけど
調べすぎてもうわけわかんなくなってきた
自分が今どこに重心おいて歩いてるか、どっちに傾いてしまっているか
なんなんだもう！
- 1026 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/29(水) 21:55:13.05 ID:ARF3/jmO.net
- 90kg超が一年で35kg減、３つの楽痩せ術。
密かに楽しみに観たら
①痩せた人と同じ食事。
②１日一食。
ここまでは、わからなく無いんだけど③が常に10cmハイヒールで一駅前からの通勤ウォーキングって！！！
ある程度落としてからじゃなきゃ絶対無理だろが。
さすがにスタート時再現VTRモデルは、低いツッカケだったけど。
他にもやってるはずなのに、なんでこんなデタラメ教えるかな。
デタラメじゃないのかな？ヒール折れそうだし、ちゃんと歩けなそうだけど、試してみようかな。
ハイヒール持って無いや。
- 1027 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/29(水) 22:16:25.67 ID:tS2C8Wnt.net
- ダイエット関連をネットで調べるようになってから驚愕したこと
10kg痩せて12kgリバウンドーとか、去年から10kg太りました＞＜とか
ダイエット繰り返して今や+20kg！とか
世の中そんな体重の増減繰り返してる人多いの？
万年ダイエッター＝万年リバウンダーってことだよね
- 1028 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/29(水) 22:38:19.15 ID:/rdWh+4E.net
- デブは極端だから仕方ない
とにかく短期間で痩せる事しか考えないし痩せたら痩せたで喜んで食って逆戻り
お前だよお前
二度と戻らないと洋服全部処分したのに
２ヶ月後には見慣れた体型になりやがって
おまけに「何で？あんなに頑張ったのにひどい」って知るかｗ
- 1029 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/30(木) 07:41:06.85 ID:H2oAFPxQ.net
- 痩せて～な～
後10kgの壁。
- 1030 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/30(木) 08:07:18.06 ID:6B/8so4L.net
- >>1022
言われて気をつけてみたらしょっちゅう食いしばってた
やめるにはどうしたらいいんだ
- 1031 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
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