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【今日も】 ジョギング＠ 22JOG 【ジョグ日和】
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/30(水) 04:19:57.05 ID:/7IfpJyO.net
- 前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 21JOG 【ジョグ日和】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1404024363/
引き続き頑張っていきましょう
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/30(水) 08:40:24.62 ID:y6triumE.net
- 徒歩3.6km@ハトヤ
>>1乙
ガソク炎治ってないけど、リハビリ兼ねて歩いてみた。
やっぱ下り坂はまだキツイ。
でも早朝運動するのは気持ちがいい。
山側の歩道がミミズの死体だらけだったw
あとやっと新しいシューズ下ろせた。
やっぱアシックスはいいですね。
GT-2000NY2を買うことを決定しました
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/30(水) 09:52:49.98 ID:VUWkzb17.net
- >>1 乙です
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/30(水) 12:17:58.81 ID:oUDsIn2t.net
- >>1乙です。
11km@宮城県南
結構早起き(自分にしては)して走ってみたら、涼しくて
スンゴイ体が楽!!
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/30(水) 15:40:34.03 ID:FoHI8cbD.net
- 浜松 馬込川12キロラン
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/30(水) 18:39:07.95 ID:69l2My8v.net
- 10km@愛知 豊田
午前10時から走ったけど、
頭フラフラすることなく給水することなく走れました。
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/30(水) 20:02:33.41 ID:hr8knk7T.net
- 6km@長良川河川敷
>>1
スレ立て乙です。
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/30(水) 20:21:53.48 ID:PbCv2DQY.net
- 7km@愛知西
暑い…と云うか蒸し暑い…。汗が止まりません。でも気持ちいい！
シャワー浴びてご飯食べます。
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/30(水) 20:31:00.41 ID:VxpP5JRO.net
- >>1 おつ
休足日 ＠麿の国
朝は起きるのがつらい・・・夕方・夜は蒸し暑いです・・・・
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/30(水) 21:13:01.85 ID:pUuhvJGx.net
- 昨日23km今日27km@巨大団地
暑いとビールよりも水が売れる売れる
まじ暑くてへたれそうになるけど
お客様の感謝の言葉が一番の活力源
そのお陰で走り回る気力を維持できている
昨日-1.3kg今日-2.1kg
汗で体重は減り続けてもスピードとパワーにまだ衰えを感じていない
あと帰宅時は毎日ぐったりだが寝る前の筋トレは怠らない
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/30(水) 21:38:43.63 ID:vRgKfkt3.net
- 10.03km@九州
昨日豚バラ食べたお陰か
久々納得の走り
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/30(水) 21:45:15.79 ID:iaWZ2Fr+.net
- 1乙です
夜ラン6km@各務原
レースペースで走ったらとんでもなく汗かいた
気持ちいい
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/30(水) 22:06:05.94 ID:i6jZSK8t.net
- ５、6キロとか温いなお前らｗ
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/30(水) 22:06:49.36 ID:lgU1d/5Y.net
- 5.1km@秋田
足復活。
久しぶりだったからゆっくり走ろうとしたけど
結局はいつも同じペースだった。
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/30(水) 22:37:02.18 ID:t8VInt1G.net
- 17km@兵庫
後半ビルドアップで気持ちよく走れた。
夕方は雲が出てて走りやすかったな。
腹筋も始めたら腹周りがすっきりしてきた
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/30(水) 22:45:26.16 ID:T5vf/PZt.net
- 7㎞＠鹿児島
雨降ってだめだ
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/30(水) 23:25:28.93 ID:9NpF8tUB.net
- 6.09km@山口♀
今日は左脛が痛かった(´ω`；)
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 00:25:26.25 ID:VKpC4jM+.net
- 7.5km@伏見区
シャワーの後のビールが美味い
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 01:05:53.81 ID:p9hGoY0V.net
- >>17
無理すんなよ(;´д｀)
タイム気にせず同じ道を走ってるけど、やっぱり飯ガッツリ食べるとタイムが早いんだよね 食べ物も重要やね
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 04:18:29.46 ID:quBAaAVU.net
- 15km@新宿区
蒸し暑さが復活しましたね
今日はTシャツが汗ビショビショになった
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 05:48:23.56 ID:p9hGoY0V.net
- 15キロまでやると膝が怖いな…
みんな月間どのくらい走ってる？報告の後に書いて
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 06:47:22.47 ID:3neNNhxd.net
- 10.22km@鶴見川
爽快！！
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 07:06:38.52 ID:+wT4qF0B5
- 11km@熊モン
暑っ！
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 06:58:25.08 ID:yjJLhtG4.net
- 昨日は3km過ぎた辺りから膝に乳酸が溜まったような痛みが…
屈伸して走り出すもジワリジワリと痛み出し断念
初めての膝痛で少し不安です
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 07:08:40.54 ID:JktIaaG1.net
- 8km@浜松 204km/7月
足首に違和感出たので途中から低速モード
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 07:18:50.19 ID:O7FdPydz.net
- 10km@福岡市内
7月は245kmでした！
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 07:19:23.62 ID:Oj4M+l4j.net
- 15.5km@千葉 今月312km
暑くてもっぱらLSDだけ
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 07:23:09.97 ID:55wXMg8z.net
- >>19
わかる。
チートしてがっつり食べた翌日は絶好調。
今日は二日酔いなので休足日にしまーす。
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 07:27:28.35 ID:55wXMg8z.net
- >>21
一回10キロ、週3程度、月に12回、月間120キロくらいかな～
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 07:55:59.10 ID:fB8w3rSB.net
- 21.53km@青森市
おはようございます
今月は合計331.17km
休足日3 雨天中止1
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 07:58:05.91 ID:N+l2k2Oi.net
- 10.23km@横浜市青葉区
174km/7月
１ヶ月でどれくらい行けるか、頑張ったけどこれが限界
200km超えとか無理w
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 08:02:22.54 ID:geXorkBD.net
- 11km@久喜
久しぶりの夜RUNでした。
日焼けを気にしないで良いけど、蒸し暑かった！身体が水分求めてました。
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 08:24:36.50 ID:bQRCMiVm.net
- 5km@沼津
暑かったけど快調でした
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 08:52:13.87 ID:+QkOhjSs.net
- 昨日の夜7km@大宮
膝に違和感。最初の1キロはやや痛みが出てペースがあがらない。
とりあえず様子見つつ頑張る
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 09:10:55.43 ID:fXxhvQGF.net
- 4km@浜寺公園
やせないなー
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 12:39:59.98 ID:GSYTSKmX.net
- 6km@天降川
たしかに痩せない。
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 13:42:00.71 ID:clB4LEwZ.net
- 10km@宮城県沿岸
あまり汗かかず
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 14:58:28.93 ID:jiroQERa.net
- 6.3km@鳥栖
11:50- 曇り 32℃ 時折降る小雨がミストシャワーみたいで気持ちいい56分7秒
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 18:57:22.04 ID:ip3tc3Bb.net
- １４．４ｋｍ＠八王子
３日間の旅行で食いすぎたので
頑張って絞っていきます・・
栄養を蓄えたおかげか、
後半からはエネルギーが湧いてくるような走りだった
１１キロのつもりだったけど、気持ちよかったので３キロ延長
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 19:54:05.16 ID:yg45wNAe.net
- これからジョグ@山口♀
私は1kmで100g減るよ
てことは月間150kmで15kg減るんだ(´∀｀)
その分美味しいもの食べれて幸せだ
がんばろー
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 20:05:15.16 ID:qH9gMykL.net
- 8.67km＠稲城
まだ風が涼しいから走りやすくて助かってる
これからじわじわ風も熱を帯びてくるんだろうな～
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 20:58:50.13 ID:4torVtVC.net
- 10㎞＠四国
今月はショックな事があってあんまり走れなかったけど、なんとか
100㎞を割らないで済んだ。
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 21:00:55.24 ID:hqxhAQhA.net
- 前半は信号待ちでも風があり涼しかったのに
後半で止まったら風がなくなって蒸し暑かった
明日から台風のせいで熱帯か…
7km@岡山
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 21:20:24.61 ID:GTAHAiem.net
- 8.77km@九州
239.5km
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 21:34:06.42 ID:a3oo1Xq7.net
- 8.6km@古河
今月は、271.9km
暑くて長い距離走れない
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 22:05:03.23 ID:f0JBMB1V.net
- 30分@柏市
今朝は中盤から少し動き良くなったけどキツくて呼吸が荒かった。ラストはまずまず上がりが良かった。
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 22:37:07.45 ID:AQbMKuuY.net
- 8km@福井
厚手の靴下にしたら踵の痛みが消えたけどくるぶしが痛くなった。
なぜだ？
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 22:39:24.75 ID:rBPUY4Oz.net
- 10km@愛知 豊田
夜勤終わりに走りました。
月間走行距離207km
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 23:00:19.32 ID:w2Rcxquo.net
- 10km@埼玉東部。
今月は頑張って134km。暑くてすぐにバテる。
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 23:25:11.96 ID:Rs0SPOyg.net
- 10.73km
雨と雷。
ま、涼しくて良かったけど。
今月は187km
200kmまでおしいと思う反面、先月比で倍の距離に満足すべきか。
来月は200いけそいだけど、これ以上は時間の捻出難しいそうだなぁ。
うーん……
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 23:30:03.75 ID:fttp4Mpe.net
- 7㎞＠鹿児島
雨が降ったやんだり、スイカバー美味しいです
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 23:54:57.18 ID:8+Xvqce1.net
- 豚共がキモいわ
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 00:26:23.12 ID:VcCdhdVx.net
- 1乙
12km@郡山
月間135km
出張ばっかだった割には走ってた。
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 00:52:48.84 ID:kXqcOTAQ.net
- 6km@北海道
今月も無事に走れて良かった。
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 01:07:27.27 ID:oj97fLTU.net
- 7km@八王子
そろそろ8kmに伸ばしてみようかな
自宅周辺がアップダウンだらけで、平坦な道で走ってみたいぜ
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 01:08:24.46 ID:cC1RGHSB.net
- >>55
八王子のどの辺？
近くに浅川か多摩川ないの？
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 03:18:28.94 ID:WSlTA92N.net
- 6.05km@山口♀
今月は150.9km
タニタの体組成計で運動不足型から細身筋肉質型に変わった
でも、そんなアテになんないのかなあ。
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 04:19:12.97 ID:4/ajlepJ.net
- 15km@新宿区
昼と夕方が暑いためか早朝に走ってる方が増えてますね
走ってる仲間がいるとモチベーションも上がります
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 06:11:23.40 ID:gnPYzIF3.net
- 8.9km@青森市
おはようございます
途中から土砂降りでシューズまでグッチョリorz
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 06:36:01.11 ID:gZ7NvjGP.net
- 5km ＠麿の国
暑い・・・・。ペースが上がらんし、暑くて不快だし・・・。
みなさん月間100km以上って、凄いですね。
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 06:45:35.32 ID:qBIxWzYl.net
- 4.3km＠ふくい
朝一さわやかラン！と思ったらすごい足が重かった。
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 07:06:26.08 ID:0L7JB5kU.net
- 7.3km@館山(広島市☆)
旅行中
数日滞在するので知らない土地で楽しもうと思う
明日は距離少し縮めて人のいないビーチでエクササイズやろうかなw
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 07:28:35.53 ID:fbBHhhp/.net
- 8km@浜松
今日は朝から蒸し暑い
台風が近づいているせい？
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 07:41:40.09 ID:IJaDxPCYn
- 10km@熊モン
台風の影響で風が強い。
走りづらかった。
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 07:53:46.04 ID:9z2RwGOM.net
- 10km@新宿
朝から暑いですね
セミは6時頃から鳴き始めるけど
明るさより気温の方が関係してるのかな
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 07:54:21.00 ID:kFYNDW7d.net
- 10km@宮城県沿岸
絶不調
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 08:10:27.94 ID:blpKL6tV.net
- 5km@沼津
台風で海が大荒れ
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 08:53:14.90 ID:6WighF5u.net
- 豚が200km走るっておかしいよな笑
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 08:57:12.04 ID:0koQW/k3.net
- >>68
豚って脂肪じゃなくて筋肉がほとんどなんだよ
って映画館で言ってた
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 08:59:12.34 ID:zyyFxIhK.net
- 6.5km@山ロ
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 09:49:58.54 ID:GaeNSSFG.net
- >>69
やな事でもあったんだろ
そっとしといてやれ
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 11:18:35.64 ID:EK53qjBt.net
- 昨日暑い中をヘロヘロになって走ったら
今日は心臓が妙に痛くて休養
皆さん無理しないようにね
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 15:02:18.28 ID:cC1RGHSB.net
- １４．４ｋｍ＠八王子
今日も暑い
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 15:19:36.77 ID:FXNCLTqn.net
- １０km＠都心
昨年の今日と比べて体重＋５kg 体脂肪＋５％ と判明。
一ヶ月で元に戻す！
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 17:32:08.83 ID:pCx1uVW0.net
- ６ｋｍ＠湘南
２回目だけど風があって完走できて気持ちいい
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 19:57:32.73 ID:4eVwvY8H.net
- 10km@長良川河川敷
ゆっくりペースだけど、ノンストップで走れた。
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 20:07:01.92 ID:d/JrL0Pv.net
- 7km＠福井
途中知り合いに話しかけられると急に疲れる。
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 20:51:48.70 ID:STbtyCHZ.net
- 7km@岡山
ショボい数台の珍走族が爆音をあげて鬱陶しく苛立った
それ以外はスムーズに走れた
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 21:40:43.86 ID:nlrM+43f.net
- 10km@宮城県南
暑いと酸っぱいものが美味しいですよね。
ビールとピクルス美味しいﾃﾞｽ！
今月は140kmでした。
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 22:04:16.19 ID:VdmhKTAR.net
- 9.93km@九州
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 22:42:22.81 ID:p+MN0Hqi.net
- 300m＠宮崎
雨雲レーダーで雲なくなる時間があったから思い切って外に出た途端、暴風雨になったので戻ってきた。
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 23:06:04.49 ID:VcCdhdVx.net
- 12km@郡山
汗の量がヤバいw
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 23:21:03.14 ID:WSlTA92N.net
- 12.18km@山口♀
明日岩国の花火大会行きたいし、
明後日海行きたいから天気悪くならないでー
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 00:00:06.68 ID:m6Q5U3jh.net
- 8㎞＠鹿児島
海が荒れてます
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 00:24:06.40 ID:sNbhVYSJ.net
- 10.4km 65分＠仙台
3日間サボり明け
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 03:41:11.27 ID:TadgZ/jh.net
- 深夜ラン32km@各務原
膝痛が出て途中諦めそうになったけど、なんとか乗り越えられた
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 04:58:09.89 ID:7o4Xol4o.net
- 35km@柏
都内から取手まで走るつもりが、柏で足釣って挫折
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 06:14:02.46 ID:U4tFtWkS.net
- 14.62km@青森市
今朝は蒸し暑くていい感じに汗かけた
腕立て150回、腹筋コロコロ50回も続いてる
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 06:58:37.31 ID:SHMQtuhk.net
- 10km@久喜
なんか今日は足が重かった。
身体に羽が生えてる！身体が軽い！という感覚を感じられませんでした。
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 07:09:55.07 ID:q9LFS/tM.net
- 11.8km@横浜市青葉区
暑いけど走ると気持ちいい
皆さん８月も頑張りましょう。
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 07:29:13.84 ID:BABYrjLN.net
- 5km ＠麿の国
雨降った後で蒸し焼売状態。汗でびしょびしょ。
ランニング用のシャツって通気性がいいですか？
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 08:01:31.99 ID:gQ4Hjke+.net
- 6km@山口♀
台風近いから向い風が強かった
うち、つるつるしたやつだけど、吸収性がいいからそんなに不快感ないよ
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 08:06:54.84 ID:frXc1h0b.net
- ５ｋｍ＠千葉市
ジョギングして一ヶ月半経過したが体が走ることに慣れてきた感じがする
あと体が少し締まってきた
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 08:27:43.56 ID:sJQbMaOE.net
- 10km@新宿
暑いけど明け方は空一面うろこ雲で秋空って感じでした
汗びっしょりになって爽快です
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 08:41:24.74 ID:LAfXHyQ0.net
- やっぱ昼近くは危険かな＠東京
今日、夜呑み会だからその分走らないと
とおもってるんだけど・
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 08:42:33.70 ID:DgicQvpI.net
- 徒歩3.3km@ハトヤ
仰々しいサポーター買ってスロージョグできるかなと思ったら
まだ無理だった。今朝は割と涼しかったので少し走りたかったのだが
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 08:48:04.10 ID:LAfXHyQ0.net
- やべ、このスレ見てたら走りたくなってきた
いまから言ってくるﾉｼ
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 09:08:04.60 ID:ea2upBKT.net
- 21.57km
いつもと違うコース
森林に囲まれ木陰が気持ち良い
しかしアップダウンは苦しい
でも気分が変わって楽しかったのが一番かな
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 09:48:54.05 ID:0KNCTGds.net
- 7.4km@館山(広島市☆)
昨日誰もいないと思われたポイントでエクササイズ始めたら、やたらと人が通って焦ったけど
せっかく始めたのでやり通した
元の道に戻る時、サーフボード持った人がいたから、あの人々は波乗りに来たのだと理解
今日は日曜だからかな、明日こそ誰もいませんように
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 10:52:58.51 ID:tnaXtZmn.net
- １５．５ｋｍ＠金沢市
暑すぎて汗の量がハンパない。
10ｋｍ過ぎたあたりから靴の中もグチョグチョ。雨の中、走っているのと一緒
一雨ほしい
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 10:54:22.41 ID:sNbhVYSJ.net
- そんなに汗かいて足の皮大丈夫なの？
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 11:08:43.24 ID:LAfXHyQ0.net
- 7.5ｋｍ＋クールダウンウォーク1km
＠東京北区
途中、２回ぐらい水を頭からかぶった
夏までは10kmは走れてたけど、
さすがに生命の危険を感じるから
このあたりが限界・・
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 11:09:13.58 ID:YhOmkcBJ.net
- 10ｋｍ＠船橋
その後さらに10ｋｍ歩いた
今日は暑かったわ
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 11:10:54.28 ID:YhOmkcBJ.net
- >>100
通気性のいい靴買うといいよ
それで厚手の靴下で走れば、靴の中はそんなに蒸れない
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 12:11:35.02 ID:OVC3soPq.net
- １１．４ｋｍ＠八王子
ここ２日はそんなにハイペースで走ってないのに
足の重さがとれない
今日は距離短縮＆スロージョギングに切り替えた
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 12:45:31.14 ID:VY/9CNzL.net
- 40分@柏市
今日は手賀沼花火大会でシートがたくさん貼られてた。二日酔いで頭が重い上に脚にすぐ乳酸がたまって歩いてしまった。ペースもかなりゆっくり。ロング走ができる気がしない。
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 16:34:59.97 ID:BbFYQcHg.net
- 25km@千葉
印旛沼の周りのコンビニも自販機もないところで水が切れて
死を覚悟した・・・
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 18:12:33.50 ID:y/UsM4DA.net
- 8km@岡山市
初かきこ。小雨の中走ってきました。今日は花火大会だから、人が動いてたなぁー。
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 19:38:20.18 ID:fwTTb7Uu.net
- 8.56km＠東京稲城市
5km途中からスロジョグ、ウォーキングとペースダウンw
日が暮れてから出かけたが今日は暑くてたまらんかったわ
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 19:43:56.73 ID:sNbhVYSJ.net
- サッカー45分と1.6km走＠仙台
サッカーイベントで走ってきた
靴が走る用のものでなかったからきつかった
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 20:49:24.86 ID:0GgENthg.net
- 6km@埼玉東部
小さな虫を２匹、食してしまったorz
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 21:15:54.27 ID:aMEI9pJ+.net
- 30km@福岡市内
夕方からスタート。雨も降ったり止んだりでやや湿度は高いものの、走りやすかったです。
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 21:17:54.09 ID:j437Lm2b.net
- 7.66km@九州
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 21:45:50.74 ID:kI/oiaKj.net
- 14km@岩手
疲れた
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 22:42:00.83 ID:ZAvCSidW.net
- 6km@天降川
台風の中を走ったけど、暑さは変わらない。
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 22:42:02.53 ID:3KAsS8Pc.net
- 6.5km@大宮
夜だからと舐めてかかったら、気温33度もあって危うく熱中症にかかるとこだた。
ハヒハヒ
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 22:48:31.52 ID:YWxOywX3.net
- 10km＠トレッドミル
10月までレース申し込んでないから、９月末まで外走らないつもり。
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/03(日) 01:41:55.55 ID:r26FGpCf.net
- >>99
音楽聴きながら走ってて、いっつも上半身だけダンシンしながら走ってる俺みたいな馬鹿もいるから問題ねーよ。
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/03(日) 06:03:19.97 ID:D62Wzz3h.net
- 13.76km@青森市
おはようございます
今朝もいい汗かけた
仕事中がんば、、、らないぞー
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/03(日) 06:03:59.17 ID:D62Wzz3h.net
- 仕事中 ×
仕事 ○
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/03(日) 07:09:02.58 ID:vK3R2wPT.net
- 10km@大隅
台風で久しぶりーー
昨日プール行ったせいか目が痛いーー
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/03(日) 07:28:39.73 ID:zAYtN37d.net
- 13km@宮城県南
めっちゃおなかすいた(´･×･`)
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/03(日) 07:56:52.29 ID:n2Y0ygjL.net
- 14ｋｍ＠静岡市
日曜はいつもは夕方走るけど
今日は地元の花火大会でいつものコースが
混雑するから朝にした。
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/03(日) 08:18:56.11 ID:b1nJ4D/F.net
- 8km@愛知西
足が良く動いた。中2日空いたのが良かったのかな。
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/03(日) 08:22:21.11 ID:k86lYsFO.net
- 40分@柏市
なんかここ数日不調ですね。長い時間走れない。呼吸よりも太ももに乳酸がたまる感じで重くなる。どうやったら解消されるのかな…
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/03(日) 08:37:57.23 ID:1fy8ADFh.net
- 5km@入間川
食後だったからダルくて短時間しかできなかった
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/03(日) 09:04:50.01 ID:3wAjR2AA.net
- １４．５ｋｍ＠金沢市
やっぱりほかの人に比べて汗をかきすぎるのかな？
シューズはアシックスGT2000
走る前に500ｍｌラン中500ｍｌ給水でもラン後は2ｋｇ体重が減ってる。
異常かな？
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/03(日) 12:14:58.31 ID:6ns3Zho3.net
- 15.6km@千葉
30度以上ある日は90分までにしとこう
しんどかった
>>127
減少が体重の2%以内に収まるようにもっと水を飲むべし
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/03(日) 12:42:06.42 ID:T0yJ7+xQ.net
- 5km@茨城県北部
半年ぶりにジョギング再開。
やっぱ初っ端はキツイなぁ～。
でも終えると爽快。次に続きそう。
とりあえず今日は怠けをブレイクできたんで良かった。
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/03(日) 13:41:58.56 ID:yB0TFEa4.net
- 3kmジョグ＋1km水泳@新宿
ジムのプールもたまには楽しいもんだ
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/03(日) 13:44:09.18 ID:KkV4Hv+z.net
- １１．４ｋｍ＠八王子
長期連休の集大成としてタイムアタックするも、撃沈
中盤は動きがよかったんだけどなあ
それにしてもこの暑さのおかげで
走り終えたあとのSAVASグレープフルーツがうますぎる
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/03(日) 13:46:13.41 ID:KkV4Hv+z.net
- >>125
俺は食事制限しすぎて糖質が足りてないときに
そんな症状だったよ
走らない日は２０００キロカロリー
走った日は２３００キロカロリーくらい
しっかりとった方がいい
特に走ったあとのゴールデンタイムにいっぱいメシ食うと
回復の早さが全然違う
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/03(日) 13:55:06.02 ID:PQgmAFnl.net
- 10km@埼玉東部
この暑さはヤバイ。
初めて途中で歩いてしまった。
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/03(日) 16:00:44.47 ID:l8zqiT5E.net
- この炎天下で走るひとスゲー
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/03(日) 16:28:21.42 ID:JkEdM0uI.net
- 15km@取手
のんびりのんびり
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/03(日) 16:46:01.51 ID:1mHmiTwb.net
- 夏の小雨は気持ちよい
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/03(日) 16:47:55.52 ID:ZeiOmsOM.net
- 8.9km@天降川
暑さがかなり苦手だけど、距離稼ぎたいと思いながら いかんなぁ。
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/03(日) 17:07:02.64 ID:Mm/FLQ2d.net
- 15.53km@横浜市青葉区
暑い～、全身汗まみれ
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/03(日) 17:48:53.93 ID:adDtK6CV.net
- 15km@岩手
疲れた
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/03(日) 18:13:11.68 ID:HvUqqJ1b.net
- 9.2km@秋田
暑い。1kmの上り坂に挑戦したけど苦しいかったさすがに・・・
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/03(日) 19:18:09.28 ID:/HMcV1sX.net
- 休息日@岡山
明日からまた頑張る
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/03(日) 20:03:14.41 ID:tggbBv4u.net
- 10.5㎞＠四国
この二日間、どんだけ雨降るんだよって感じでした。
ようやく雨がやんだので走ってきました。ダーウィンが来たに間に合って良かった。
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/03(日) 20:15:51.57 ID:Sy/EdzU7.net
- >>107
去年の俺だわ。それ以来、自販機に寄れるコースしか走ってない。
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/03(日) 21:28:57.48 ID:/u3+dECR.net
- このくそ暑いのに10km以上走る人って、そのうち死ぬよね？
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/03(日) 22:14:13.83 ID:TCo5jB1N.net
- 8km@岡山市
雨の切れ目で、出発。案の定、足元わるかった。左膝が痛くなったのもそのため？
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/03(日) 22:23:34.11 ID:Ksog2SOi.net
- >>144
適度に給水休憩入れてるんじゃないかねぇ
オレはそうしないと走れないわ
この気温じゃ
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/03(日) 22:25:26.62 ID:LQnfpOBU.net
- 14km@岡山県
小雨で涼しい
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/03(日) 22:41:20.81 ID:Rf1tmcIv.net
- 10km＠トレッドミル
外走るのとできるだけ条件近づけるために、少し斜度つけてます。
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/03(日) 23:26:06.09 ID:uLbSQhlN.net
- >>132
ありがとございます。昨日マック食べたからダメなのかな。。難しいものです。
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/03(日) 23:30:33.46 ID:QYuGIsQD.net
- ひゃっはーーー行ってくるなっしーーー！！！
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/04(月) 00:03:53.31 ID:QrOS317L.net
- 12km@郡山
ι(´Д｀υ)ｱﾂｲｰ
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/04(月) 02:49:33.12 ID:R3IoENFO.net
- 10km@北海道
水分を取り過ぎたせいか汗が大量に出た。
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/04(月) 04:10:47.77 ID:tKki3ceF.net
- 5.62km@広島市西区
やるべきことが終わった＆雨がやんだので久々走ったなっしー！
身体が軽かった
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/04(月) 04:21:01.50 ID:xGKdULda.net
- 15km@新宿区
風があったのでいつもより走りやすかったです
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/04(月) 06:09:40.08 ID:Sg5mhAjO.net
- 12.6km@青森市
おはようございます
今朝はまったく調子あがらずダルダルダルダル
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/04(月) 07:03:08.76 ID:ovfovH3w.net
- 8km@浜松
昨日の酒が少々残っていたけど汗かいて相殺
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/04(月) 07:05:54.70 ID:/C+wHOXL.net
- 7㎞@千葉
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/04(月) 07:12:15.13 ID:9nAUVysC.net
- 10km@大隅
連日の雨で、お日様出ていないのに蒸しあつー
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/04(月) 07:19:04.59 ID:62iUkxA2.net
- 30分@柏市
うーん。昨日よりは足は軽かったけど、呼吸がキツくてなんとか完走するしかできなかった。
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/04(月) 07:19:26.53 ID:V7f6/GIl.net
- 5.3km@埼玉
あつすぎわろた
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/04(月) 07:34:41.70 ID:/Qoqd8A9.net
- 11km@久喜
昨日の夜はアイスとお菓子がとまらなくて嫌になっちゃったぁあああ！
今日は休みだし、昨日食べ過ぎた分、調整しなきゃ。
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/04(月) 07:51:19.92 ID:6oORJgiFP
- 10km@熊モン
途中から土砂降り。
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/04(月) 09:59:03.70 ID:yowv6QmD.net
- 10km@新宿
秋を感じさせるような朝でした
昨夜ピザ食べ過ぎたので猛反省
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/04(月) 10:24:25.42 ID:hJ0lrWiB.net
- 10km@愛知 豊田
膝が痛いなぁ
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/04(月) 13:47:40.76 ID:QWyKP4YV.net
- >>164
走り終わったらすぐアイスノンで30～60分くらい
凍傷にきをつけて丁寧にアイシングしてみ
俺はそれで膝痛から解放されたよ
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/04(月) 14:11:31.84 ID:tPSRPrU+.net
- 7km@岡山
そろそろ同じコースや景色に飽きて来た…
新たなコースを複数考えてみるかな
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/04(月) 15:11:24.71 ID:my0m4K38.net
- 膝のアイシングならザムストのアイスバッグ固定するサポーターが便利。
まあそれだけのために3000円弱出す価値を見出せるかは人によるが。
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/04(月) 18:46:27.60 ID:AsZhRC/h.net
- 5km ＠麿の国
会社から帰ってきて走った。涼しい西風が吹いていて、かなりましなコンディションでした。
ずっと曇りでたまに雨なので、地面や建物が冷めてきたようです。
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/04(月) 19:29:05.73 ID:WykDTbHh.net
- 10km@長良川河川敷
今日は涼しくて走りやすかった。
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/04(月) 21:08:46.98 ID:h9Gr03Je.net
- 10.03km@九州
気持ちよすぎ。
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/04(月) 22:14:19.53 ID:HKJNfise.net
- 10km@久喜
朝と夜で走りました。
昨日の食べ過ぎた分、少しは帳消しできたかな。
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/04(月) 22:16:41.43 ID:Z8mgYa6H.net
- 8km＠八王子
夜なのに街中の温度表示では30℃だった…ｗ
- 173 ：あ：2014/08/04(月) 22:34:54.02 ID:CbJSn3mZ.net
- 1時間@東京下町
足首が最後少し痛くなりやめた
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/04(月) 23:19:51.13 ID:B9IC+f6l.net
- 7.9km@伏見区
良い汗かけました。
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/05(火) 00:02:04.30 ID:A1Kbnfox.net
- 10km@トレッドミル
またベルトめくって、シリコンオイル塗らないとなぁ。
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/05(火) 00:32:46.11 ID:KtdSxo4K.net
- 7km@愛知 豊田
氷のう買おうか迷い中です。
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/05(火) 00:36:34.43 ID:rF37RzPE.net
- ザムストのアイスバッグいいですよ。漏れないし汗かかないし氷入れやすいし
熱出たらおでこに乗っけてもいいし
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/05(火) 00:54:41.37 ID:/2L75B3B.net
- 17km@福岡市南部
ラン中に予想外の腹痛を催しトイレへ、その後のパフォーマンスがガタ落ちだった
（18kmを走る予定だったが、ラスト1kmを歩いてしまう程に体力が無くなった）
一旦10分以上止まると本来出なくてよい汗まで出て水分が余分に抜けたり、その汗を
ウェアが吸って重くなったりして逆に辛くなるんだろうなぁ多分
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/05(火) 01:12:04.00 ID:iktnMXf7.net
- 10.87km
涼しくて快適だと思った体感とは裏腹に案外暑かったんだろうか？
若干フワフワした。水分不足？
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/05(火) 04:19:45.03 ID:zQcTmaUf.net
- 15km@新宿区
今日も風が強くて涼しく走りやすかったです
それでもTシャツが汗ビッショリになってたけど
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/05(火) 07:33:48.40 ID:AxMvYdO5.net
- 10km@大隅
昨日晴れたので今日は涼しく走りやすかった。なのに、1タイムは1分しか縮まなかったｗ
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/05(火) 07:38:05.98 ID:ozj8j71Z.net
- 8km@浜松
出発が30分遅れたら暑さ倍増
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/05(火) 08:05:37.60 ID:QvDhzJmo.net
- 10km@新宿
今朝も汗だく
走り終えた後に良い風に吹かれて爽快でした
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/05(火) 08:23:53.61 ID:+KPqoJBo.net
- 5km@沼津
途中でパラパラ雨が降ってきました
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/05(火) 08:28:49.30 ID:rF37RzPE.net
- 徒歩3.3km@ハトヤ
そろそろ走れるかと思ったらまだ無理だった。
歩いてる分にはそんなに痛くないけど、ジョグになると
膝への負荷が凄いんだと実感した。
外>内>皿と痛む箇所が移動してるんだが大丈夫なのかこの膝w
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/05(火) 08:49:13.06 ID:HfmlezuO.net
- 17.6km@青森市
おはようございます
走り終わってすぐ雨降ってきた
ラッキーだった
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/05(火) 12:59:32.36 ID:ucBcA+Hq.net
- 8km@入間川
ダイエットしてる連中には悪いがパンドラの箱を開けてしまった
ジムとか銭湯の体重計って感度が鈍くなっててかなり軽く出るよね
かなりガタイがいい知り合いが銭湯の体重計で69しかなかった（どう見ても75はある）
おかしいと思って調べたら自宅にある体重計より3kg軽く出た
自宅の体重計ですらダンベルを使ってテストすると若干軽めに出るというのに
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/05(火) 16:29:29.07 ID:l/YrTk/+.net
- 3.5km@鳥栖
15:00- 小雨 25℃
雨のなかを走るのは気持ちいいが、シューズが汚れるのが難点
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/05(火) 16:43:37.47 ID:I8X9ZPyH.net
- ５km＠都心
昼に走った
止めれば良かった～ ３５℃か～
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/05(火) 18:31:28.81 ID:qzxQoRtm.net
- >>189
そんなに晴れてんのかよ、いいな
こっちは台風の影響で未だ曇りや雨ばかりよ
たまに晴れてる日中に走りたい
7km@晴れの国と言われる岡山っす
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/05(火) 19:00:39.53 ID:7gHeAOu8.net
- 7㎞@千葉
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/05(火) 20:21:36.30 ID:qRrIiF+q.net
- 8.0km@福井
追い風の中走ると熱気がまとわり付いてたまらん。
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/05(火) 20:22:29.07 ID:dX/WHUSP.net
- >>191
なんか書け
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/05(火) 20:33:29.78 ID:qgEARBmX.net
- 7.8km@古河
最高気温38.5℃
夜でも暑い汗だく
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/05(火) 20:48:11.38 ID:akVZGzE0.net
- 8km@宮城県南
仙台は今夜、仙台七夕の前夜祭☆花火大会ﾃﾞｽ
街がウキウキしてました。
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/05(火) 20:49:24.42 ID:/p/pn9z2.net
- 8.5km@東京稲城市
今さっき走って来ましたが風が涼しゅうございました
おかげで今日は快適に走れた
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/05(火) 20:51:38.07 ID:VtQWoO4Q.net
- 7km@愛知西
ゲリラ豪雨に危機一髪！しかし何時もの距離・ペースなのに今日は心肺がキツかった…。なんかエネルギー切れって感じで。
近くの河川敷に新しい遊歩道コースが出来た♪直線で４キロ。照明が無いから日中専用かな。
両端に駐車場が有るけど水道が有るのは片側だけ、自販機が有るのがその反対側の駐車場…。上手く行かんね。
でも今度曇天の日に走ってみよう。楽しみ！
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/05(火) 21:22:34.40 ID:yTxSaVW+.net
- 18キロ@兵庫
蒸し暑くて終盤には短パンから汗が飛び散ってた。
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/05(火) 21:32:17.55 ID:BonrWegc.net
- ランニングした後に冷たい水を飲み 最後は温かいお茶 お湯を飲む
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/05(火) 21:43:59.57 ID:AkYnboe+.net
- 10.03km@九州
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/05(火) 22:51:14.27 ID:Gtf8Hc/5.net
- 10km@埼玉東部
今晩は久しぶりに、気持ちいい風が吹いていた
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/05(火) 23:39:09.54 ID:4QWm2oNe.net
- 休息日@秋田
シューズを実家に忘れたorz
来週まで体幹トレーニングと体育館のトレーニング室にします。
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/06(水) 00:09:42.14 ID:mxoXhfv1.net
- 0km@愛知 豊田
膝を休めたいのでランオフ。
歩くと微妙に膝痛いな。
これからアイシングやってみようと
思います。
アドバイスくれた方々ありがとうございます！
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/06(水) 00:41:23.08 ID:bLp2fRdE.net
- 久しぶりにプリンを食べてみたら
走れる走れる
たまにはご褒美あげんとね。
12きろ
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/06(水) 01:49:40.80 ID:nOGGVrKq.net
- 10km@北海道
今日も蒸し暑く汗が大量なのと途中、狐を見かけた。
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/06(水) 04:28:08.13 ID:hUlkZ0gV.net
- 15km@新宿区
最近早朝は風があり走りやすいですね
>>205
狐見かけられるなんて北海道ぽくていいですね
東京だと野良ぬこが殆どです。たまに捨てられたハクビシンもみますが
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/06(水) 06:50:54.87 ID:1LmAjAclI
- 11km@熊モン
脛が疲れてる。
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/06(水) 07:01:41.26 ID:EHLZfvG5.net
- 8.96km
時間の都合上朝走ってみたが、涼しいし気持ちは良い。
しかしこの後1日かぁ。
眠くなりそ。
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/06(水) 07:03:10.60 ID:w8mqQKih.net
- 7㎞@千葉
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/06(水) 07:16:31.13 ID:GietgSkb.net
- 7km@大隅
晴天。でも、涼しかった
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/06(水) 08:28:52.03 ID:uQUHUiWm.net
- 11km@宮城県南
朝も暑かったけど、今日夜雨が降るって言ってたから
朝に走ってみた。スンゴイお腹すいた(´･×･`)
ご飯に山形の「だし」かけて食べたら超!!美味しい♪
「だし」って素敵!!
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/06(水) 12:29:42.47 ID:/if9rvlg.net
- 35分@柏市
今朝はいつもとちょっと違うコース。でも疲れた。重い。
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/06(水) 12:54:27.10 ID:7OXZPHAE.net
- 15.7km@千葉
暑かったけど強い風が心地よく吹いてくれて助かった
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/06(水) 13:33:59.20 ID:1UkcLhvm.net
- 10km@トレッドミル
ビール飲みたい……我慢我慢。
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/06(水) 15:00:29.82 ID:zS7JCenz.net
- ビール飲むために走ってるんだろうがぁー！
我慢なんかしてどうするんだぁー！
このバカチンがぁー！！！
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/06(水) 15:04:02.82 ID:0gNNi14W.net
- オールフリーのヤツにしとけ
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/06(水) 15:12:21.61 ID:Bb0m468a.net
- どうしても飲みたい時は糖質0の発泡酒にしてる
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/06(水) 15:22:00.83 ID:tA89MDuF.net
- そうなのか、
俺はビールとか酒とか好きなの好きなだけ呑んでも
体型や体重が維持できるようにジョギングやってるわ。
12km@静岡
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/06(水) 18:37:52.06 ID:J6YVM6Pw.net
- 26km@取手暑かった
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/06(水) 18:51:41.90 ID:RrOEuBE1.net
- 酒飲むと翌日体が重くて、最低でも1日空けないと走れなひ...
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/06(水) 19:48:07.67 ID:Qz+StPof.net
- サボり@ハトヤ
用事があって山越えて近くの大都市・沼津まで行ってきた。
スポーツデポでいろいろシューズみてきたけど
実物ってやっぱ写真と違うなと思った。
GT-1000 2は思ったよりカッコ良く良さげなシューズだった
NEW YORK2は意外とダサかった。尼で入荷待ちしてる青は特に安っぽく見えた
アディダスのボストンブーストはカッコよかったけど安くして！って感じだった
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/06(水) 20:57:10.84 ID:LAX/o3by.net
- 10km@久喜
今までで一番苦しい10kmでした。
夕食をガッツリ食べて、
CATVで大好きな野球チームの試合観戦してたけど、先制されてしまって、モヤモヤして走りに行きました。
胃が重くて、ペットボトル500mlもラスト2kmまでで飲んでしまって、途中でヘアバンドとキャップも取ってしまって、汗も半端なかった！反省…
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/06(水) 21:28:22.25 ID:8anfncQ+.net
- 11.15km@横浜市青葉区
強い風のおかげ走りやすかったです。
今日からランニングフォームの改造、肘をなるべく後ろに引くようにした。それだけなのに、驚くほど楽に走れた。
- 224 ：名無しさん@お腹いっぱい：2014/08/06(水) 21:34:48.85 ID:ng9RwEVx.net
- 1時間@東京下町
涼しかった。
めっちゃ速い壮年のご夫婦がタンデムで走っていて
つがいの鳥みたいでうらやましかった。
俺も今日、シューズ見に行った。
アディダスのボストンブースト、
良さげだったけど、少し高いなと断念
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/06(水) 21:53:25.87 ID:LO1FTclE.net
- 10k@天降川
走った後、シャワー浴びながら寝そべり
暑さはいつまで続く。
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/06(水) 22:17:32.46 ID:ETqe55J/.net
- 7.3km@鳥栖
15:40- 曇り 30℃
いつもと違うコースをのんびりウォーク＆ジョグ、途中休憩アクエリアスゼロ500ccを飲む
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/06(水) 22:27:17.49 ID:ZgIVMEZS.net
- ６ｋｍ＠八王子
仕事が今週は比較的楽なので
久々の平日ラン
普段平日は２０００キロカロリー制限してるが、
今日は走った分いつもより３００キロカロリー食った
おかげで満腹で幸せだ
今更だが、ランニングの消費カロリー体重×１kcalってでかいよな
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/06(水) 22:35:37.03 ID:uR7Auybp.net
- 9.20km@九州
通り雨のあとに
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/06(水) 22:56:54.82 ID:ZkGdTMZY.net
- 10㎞＠鹿児島
海が穏やかで気持ちよかった
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/06(水) 23:47:10.03 ID:LUDN8CvE.net
- 18キロ@兵庫
風があって蒸し暑さの中にも涼しさを感じた
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/06(水) 23:48:52.28 ID:yHcAbcyZ.net
- 18km@福岡市南部
腹痛や足の痛みも無く順調。
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/06(水) 23:53:32.84 ID:1UkcLhvm.net
- 10km@トレッドミル
どうしてもビールが飲みたかったので、罪滅ぼしにもう10km行ってきました。
さあ飲むぞ。
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 00:02:19.41 ID:+AwzH+Ga.net
- お前は出来る子だ！
応援してるぞ！
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 00:16:03.25 ID:PI/fRuXT.net
- １０キロランと等価な量のビールって相当たくさん飲めるな
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 00:30:54.54 ID:69cDDiZg.net
- 7.5km@山ロ
久々に走れた
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 05:47:15.19 ID:TY1vcvlM.net
- 5.7km@山口♀
4日ぶりで足が重かった
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 06:20:38.60 ID:emqFe366.net
- >>236
いつもの山口女子かｗ乙(^-^ゞ
12キロ@小笠原諸島
初の10キロ超え ジョギング始めて3ヵ月目だがスタミナ付いてたと実感できた気がする
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 06:23:11.32 ID:emqFe366.net
- そして月間走行距離書いてくれたみんなサンクス！
月200キロ超えもバンバンおるのね…
まだたどり着けなさそうやなあ…来月にはなんとか行けるようにしたいな
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 06:38:42.74 ID:Lf7C8HWn.net
- 12.65km@青森市
おはようございます
昨日は雨で走れず
今朝は走ってきてすぐ雨になった、あぶなかった
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 06:50:52.49 ID:yN2e0/kP.net
- 7㎞@千葉
風が強い
個人的には風があると汗が出にくく熱がこもるようで走りにくい 不完全燃焼なので時間があれば夕方再度
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 07:10:22.00 ID:Hrp4AFGE.net
- 8km@浜松
曇り風適度で比較的走りやすかった
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 07:20:53.12 ID:NPIHv8U8.net
- 5.5km@大隅
今日は車で遠出するので控えめに
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 07:24:56.38 ID:1n4xoWdW.net
- 12.9km@伏見区
右足の甲がちょっと痛い
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 10:10:33.81 ID:V/YlQian.net
- 12km@宮城県沿岸
出張の為中5日開いた、明日も天気が持てばがんばる
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 13:09:47.81 ID:kFF34xDQ.net
- 15.4km@千葉
今日も風が強くて助かった
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 13:31:18.92 ID:REjraYRy.net
- 8km@新宿
暑くて途中で心が折れた
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 15:10:46.29 ID:ULk9xmso.net
- しかし痩せないな
走る→腹へる→食う→ヤバイので走る→腹へる→食う→ヤバイので走る
体重は減らないけど体脂肪率は減ってきて体型かわってきたからまだ救われてるけど
もうちょい体重減らしたいぜ
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 16:30:48.13 ID:kFF34xDQ.net
- 痩せる≠体重が減る
痩せる＝脂肪が減る
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 17:29:09.57 ID:ULk9xmso.net
- >>248
なるほど、それじゃ俺は健康的に痩せてきてるのか
やっぱジョギングしてて正解なんだね
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 17:43:00.27 ID:s36zFwik.net
- 20ｋｍ＠船橋
半分近く歩いたけど
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 18:51:26.75 ID:kFF34xDQ.net
- >>249
正解
飯を減らしつつ、筋トレしてから走ったりするともっと効果的だけど
まあ無理のない範囲で
毎日メジャーで腹回りとか尻周りを計ってみると
実感できてやる気がうｐするかも
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 19:58:43.83 ID:yN2e0/kP.net
- 7㎞@千葉
本日二走 流しているのでええ汗やった
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 20:55:00.17 ID:F3lkG4H1.net
- 9.39km@横浜市青葉区
体がものすごく重かった。
少し休足します。
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 20:55:20.31 ID:OHqF/oye.net
- 8km@福井
休足日を入れると足が軽いね。
それにしても、走った後のスイカは旨いね。
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 21:21:29.29 ID:NPIHv8U8.net
- 10km@大隅
家族が皆、留守なので夜も走ってみた。7kmくらいのつもりが調子に乗った
しかも、ビールがうまい！明日の朝、起きられるかなあｗ
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 22:11:30.89 ID:mZbH+zX3.net
- 8km@岡山
今日は調子が良かったから10km行こうかと思ったけど時間がなく断念
てか左折車が俺に気付かなくて轢かれそうになった
ライト＆夜光タスキして走ってるんだが
車のピラーで死角になってたんやろうな
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 22:23:13.48 ID:/20e8fDP.net
- 7.73.km@九州
走った後のシャワー、クーラー気持ちよすぎ
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 22:29:26.53 ID:0GNzWKzD.net
- 10km@埼玉東部
今宵は風が少し秋めいていた。
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 22:57:41.43 ID:o8axsrT0.net
- 6.06km@山口♀
最近トレッドミルで何度も足がもつれる_(:3 」∠)_
急には止まらないから怖いなぁ。足が上がってないのかな
>>237
初の10km超えおめでとう(*'.'*)
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 23:14:33.27 ID:HF4Ns5gy.net
- モチベーション上げるために身長体重も書いてくれると助かる
ここで長距離走ってる人は何キロくらいなんだろう
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 23:20:57.79 ID:vSZEQ7zA.net
- 四キロ@ふくいし
距離は短いけど始めてキロ六分切れた！だんだん距離を伸ばしたい。
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 23:32:25.66 ID:TY1vcvlM.net
- >>260 @山口♀
160cm 47kg 体脂肪20%
太ももが51cmから48cmなった♡
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 23:34:19.78 ID:Y/FkP/6j.net
- 10km@トレッドミル
ここに日々の走行距離を書いていると、
「ああ、今日もやらなくちゃ」って気になる。
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 00:06:35.99 ID:+U2ku8wR.net
- 8km＠八王子
なんか昨日今日と全然ダメだ
ラスト2kmぐらいで急激にヘバっちまう
「疲れた」って感じじゃなくて、「エネルギーが無い」っていう感覚なんだよなぁ
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 00:13:26.11 ID:o75aJTL9.net
- 深夜ラン5.3km@各務原
163cm61kg 男
ジョギング始めて半年で4kg減った
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 00:18:02.14 ID:F+WQyT3o.net
- 10㎞＠鹿児島
風が吹いてきた
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 00:46:12.95 ID:r2ioMR/r.net
- 9.6km@伏見区
やっぱり夜の方が楽だな
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 01:18:12.89 ID:mbK1jI1B.net
- >>260
君の考え方には与しないね。
なんで他人のことがそんなに気になるん？
他人のことがそんなに気になるなら、他の適切な板に移ればいい。
ほいほい応えるバカどもも同様に。とにかく本当に不愉快だ。
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 04:33:24.06 ID:tc+7+Pmew
- こんなところ見ただけで
モチ上がるか？
プライベートな事聞くなよ本当の事書く訳ねーだろ
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 06:33:27.69 ID:kz0Kv6uy.net
- 5km ＠麿の国
出勤前の一走り。
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 06:55:38.39 ID:cHb8zXctM
- 10km@熊モン
台風接近中！
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 06:46:49.53 ID:TTHyBXvP.net
- 9.14km
山みち(舗装はされてる)は流そうと思っても結構激しい運動になっちゃうな。
まあ疲れたけど気分は悪くないか。
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 07:00:08.52 ID:kz0Kv6uy.net
- >>272 どこの人？
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 07:38:36.25 ID:2CobX3cD.net
- 10km@宮城県沿岸
昨日、今日とかなり良いペースで走れている
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 07:53:18.19 ID:ucG7AWhf.net
- 8km@浜松
今日も朝から暑く身体が少し重く感じた
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 08:12:32.50 ID:CTlnKWVo.net
- 10km@新宿
今朝も暑い
走り終えた後に汗が玉になって吹き出てくる
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 08:26:32.08 ID:DwZENpQl.net
- 4km@浜寺公園
お盆はすぐそこ
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 09:13:13.06 ID:00t26tzi.net
- 徒歩4.6km@ハトヤ
日常生活するに膝の痛みは引いたからジョグしてみたら
まだちょっと耐えられないので歩いた。
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 10:28:47.82 ID:fbVwJQ4u.net
- 10km@大隅
やっぱり寝坊したｗ
台風の影響で風は物凄く強いのに蒸し暑くてクタクタ
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 12:40:43.10 ID:NIQsrqLj.net
- 6.2km@広島市☆
旅先では2日走っただけであとは連日夜更かしだったから、今日から再開
台風前で曇ってて涼しく、元気に走れたけど
明日から天候悪そうだなぁ
やっぱコロッケ買いに走って行くべきか
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 12:46:24.39 ID:TmpLWn5V.net
- 10k@天降川
バテバテではなく、普通に走り切れるまで、まだまだかかりそう。
台風の気配、まるで無し
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 12:48:52.57 ID:SDERb9Li.net
- 30分@柏市
昨日全然寝られなくて今朝はやっぱり脚が棒みたいに固まる感じでペース上がらず。
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 13:09:51.53 ID:rrMnGZab.net
- 走行距離はいつも10kmなんだが、8/5～7で3日連続で15km前後走って、
かなり脚が疲労している。今日は休息の予定だったが、週末は天気が悪そうだから、
今日走らないと間が開いちゃうな。
明日の朝ならまだ雨は持ちこたえるかな？
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 13:46:33.79 ID:+TQSpg1Q.net
- 10km@トレッドミル
ケンタッキー食べたい……我慢我慢。
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 15:12:31.34 ID:0pL9JNgB.net
- >>284
走る前後なら脂肪になりにくいらしいし、
少量なら栄養になって良いのでは？
筋肉に必要なタンパク源でもあるわけだし。
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 15:28:24.81 ID:RpbgaZB6.net
- 5km@うどん県
この二日間フォアフットを意識して走ったら、脹脛がバキバキの筋肉痛に。
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 15:39:20.98 ID:6F4j8/9H.net
- 10km@愛知 豊田
午前10時にランニング開始
まだ、耐えれる暑さでした。
ただ、夜の方がテンポよく走れます。
最近、食べ過ぎで走り続けないと絶対に太る！！！
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 17:02:03.14 ID:jXyfQyW1.net
- 台風の影響で休息日@岡山
まだ小雨だけならいいが土砂降りや雷とか勘弁
今日から日曜まで無理そうで残念無念だ…(´･ω･`)
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 18:29:48.74 ID:rrMnGZab.net
- >>287
あー、俺もあるわ。
いつもは会社から帰って、19時とか20時とかから走り始めるんだが、
休みの日とかに、早い時間から走り始めると全然ペースが上がらない。
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 21:59:09.84 ID:9rWODkd+.net
- ()ゎらボトル入れるの必要だね。毎日出先で飲み物買うのも不経済だわ。
自販機の高い。
でも昨日ファミマでプライベートブランドの麦茶買ったけど美味しかった。500mlで100円。
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 22:02:11.07 ID:9rWODkd+.net
- 10.02km@九州
時間かかりました
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 22:27:59.38 ID:B3rqkeW2.net
- 9km＠八王子
今週は平日に２回も走れた
幸せや
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 22:37:35.70 ID:ba2UkBCs.net
- 8km@愛知西
夕方の雨で気温22℃。超涼しい。
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 22:38:44.82 ID:5pMEXtmR.net
- 10km@山ロ
7km前後は慣れたので今日から距離を伸ばしてみる
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 22:39:02.96 ID:F+WQyT3o.net
- 7㎞＠鹿児島
明日は無理そうだなー
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 22:45:08.91 ID:3UlZSmh9.net
- >>290
数十円の差で頑張ってるな、、、
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 23:31:24.65 ID:o75aJTL9.net
- 深夜ラン5.5km@各務原
寒いぐらいの強風ですごく快適
ペースも自己ベスト並みに上げてしまって10kmの予定がスタミナ切れ…反省
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 23:49:31.26 ID:6c+hBYAJ.net
- 6.08km@山口
キロ5：45分ペース。
足が重たい。なんかだめだなあ
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 23:50:24.71 ID:6c+hBYAJ.net
- >>298
あっ山口♀だった
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 02:06:31.38 ID:rm2dlH56.net
- 10km@北海道
肌寒いから長袖を着用。
>>206
ランニング中に猫を見かける事が多いのですが
狐は初めて見かけました。
東京も猫が多いのですね。
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 05:55:22.32 ID:vPetYWbd.net
- 12.54km@青森市
おはようございます
昨日は雨で走れず
今朝は気温18度、秋めいてまいりました
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 06:58:24.56 ID:UVXrTYK6.net
- 9.3km@広島市☆
まだ雨が降ってなかったから、走ってきた
時々の強風とパラパラの雨くらいで快適に走れた
でもジョガーあんまいなかったなぁ
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 07:53:51.74 ID:E0RfJ9mt.net
- 10km@宮城県沿岸
松島ハーフまで2ヶ月、そろそろ現状維持生活から減量生活に切り替える（目標3kg減）
狐は見た事無いけど、タヌキ（アナグマ？）は良く見ます
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 08:18:43.57 ID:mnRViytN.net
- 14km@浜松
そう言えば、しまだ大井川マラソンまで2.5ヶ月だった
そろそろ距離を伸ばしてゆかないと
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 09:33:16.17 ID:X16t/S6z.net
- 13ｋｍ＠千葉
今日は涼しかった
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 11:09:39.43 ID:twVbwFRa.net
- 6.05km@山口♀
やっと足の調子戻ったー！
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 11:53:01.05 ID:Q9rfs8hy.net
- 60分@柏市
今朝は涼しかったですね。風強かったけど。久しぶりにわりと良いペースで走れたけど脚が疲れた。ちょっと歩いてしまった。なかなか距離が積めない。
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 12:20:43.43 ID:Z9bzKvzC.net
- １１．４ｋｍ ４７分５２秒 ＠八王子
仕事の楽な一週間
気温２５度を下回る気温
前日のガス抜きのジョギング
絶好のコンディションでタイムアタックした結果、
ここ半年間で最高のタイムが出せた
食事制限を厳しくしすぎて筋肉が削げ落ち、
今年の冬をピークにタイムは落ちる一方だったんだが、
ようやく長い長いスランプを抜けられそうだ
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 12:57:56.24 ID:DFZUPms+.net
- 4km@ふくいし
雨にも負けずや！→雨には勝てなかったよ…
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 13:17:15.40 ID:FWCQ5lks.net
- 6.26km
走り始めの人と一緒にスロージョグ。
雨降らなくて良かった。
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 13:35:46.09 ID:w1OIMTbs.net
- 21.1km@埼玉東部
自己ベスト更新
気温が５℃低いと、こんなに楽なのか
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 14:03:10.23 ID:4gSSovhQ.net
- 18.7km.@新宿
新宿から皇居までウォーキング。
皇居一周ラン＆半蔵門から新宿までラン。
なんとか雨にあわずに完走できた。
今日は気温が低いし曇りで日差しも弱いし風も適度にあるから、滅茶苦茶走りやすかった。
台風に感謝。
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 14:52:47.48 ID:XhuNqR4Y.net
- この時期に走ると汗半端ないねｗ雑巾のように搾れるくらい大量
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 14:57:44.70 ID:2NDA62Dp.net
- 10.2km@東京都北区
なんとか雨振らずにすんだ。
今日は湿度は高いけど、気温がそれほど高くなかったから
目標の10kmはクリアできた
来週は盆休みで飲み食いまくりなのでなんとしてでも今日は
走りたかった。
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 15:27:25.61 ID:PwsOCB5e.net
- 0km@愛知 豊田
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 15:31:08.29 ID:PwsOCB5e.net
- 0km@愛知 豊田
最終日夜勤終わりに走ろう思ったけど
雨で辞めました。
お盆休みは食欲半端なくなる
食欲との戦いはランニング以上に
かなりキツい気がします。
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 15:42:35.15 ID:qJRMcqVR.net
- >>312
細かいけど台風に感謝って
まじ他人事過ぎね？東京大丈夫だから？
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 16:22:26.71 ID:500Dv6Ll.net
- >>312
そうだよ不謹慎だよ。
飢餓で苦しむ子供たちや、戦争してる地域の人達のことを
思うと、幸せだなんて思っちゃいけないっ！感謝ってどういう事？
ジョギングなんてやってる場合じゃないよ。
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 16:27:44.15 ID:XhuNqR4Y.net
- その通り
世界中の子供たちのこと考えろよ
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 16:55:55.80 ID:NUX+wa82.net
- 隣県が豪雨で大変なのにニコニコ顔でうどん茹で放題やってる県もあるんだから問題ない
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 17:34:37.30 ID:FWCQ5lks.net
- >>317
全ての不幸に配慮しろとかどんな無理ゲー？
人の不幸を笑うならいざ知らず、
自然環境に一個人がどう言う感想を持とうが勝手。
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 17:38:36.39 ID:X16t/S6z.net
- お前ら世界の子供たちのこと考えて仲良くしろよ
俺も世界の子供たちのこと考えて酒飲んでくるから
今日は1000キロカロリー消費だから4杯くらいは飲んでもいいだろ
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 17:47:08.93 ID:500Dv6Ll.net
- >>322
弔い酒だね。
アグネスさんも喜んでると思います！
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 18:06:50.93 ID:AfUr6qwM.net
- >>317
不謹慎シンドローム？
東北でボランティアしてこいよ。
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 18:50:32.94 ID:nHxN8MmT.net
- 6km ＠麿の国
雨やんだので走りました。風もあって涼しかったです。
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 20:51:06.69 ID:O70dnaMs.net
- 8km@岡山
途中から土砂降りだったけどすぐに止んだ
後半は強い向かい風だったからウォーキングで済ませた
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 21:14:50.26 ID:xI2zCWmR.net
- 6km@南大阪
雨が止んで涼しかった。
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 21:14:55.70 ID:gFt7sYTy.net
- 8.98km@九州
体が重い
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 21:46:06.56 ID:Z9bzKvzC.net
- 別に>>317は大してずれたこと言っとらんやん
ネタにしてさらしあげるほどのことでもないやん
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 21:52:58.37 ID:zZ4vjp8b.net
- 蒸し返すなよ
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 21:54:48.09 ID:b36jcbJQ.net
- 2.3km@秋田
シューズ忘れたから走れそうなスニーカーで走ってみたけど
全然ダメだった。何か膝痛くなったし無理して走らなければ良かった
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 22:14:25.05 ID:tTkXabjs.net
- 6.2ｋｍ＠大阪北東部
朝走る予定だったが、豪雨のため諦めた
日中用事をこなして、夕方雨がやんだ間隙をついて出走
帰宅後すぐに雨が降ってきた、運がいい
夏期休暇初日に走れて満足
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 22:19:22.92 ID:AafOphFF.net
- 左のモモ裏が痛いのでマッサージに行ったら、
ドクターストップがかかって1週間ジョグ禁止。
怠け癖がつきそうで怖い…
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 22:28:17.74 ID:+lXE0HoW.net
- 昨日と今日、雨で走れなかったから明日は走りたい
- 335 ：名無しさん@お腹いっぱい：2014/08/09(土) 22:58:45.72 ID:XbMbJKQf.net
- 7キロ@東京下町
すげー涼しい
周回コースの道端で花火してるカップルがうらやましかった
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 23:06:03.06 ID:c8Mlyayi.net
- 10km@トレッドミル
ふくらはぎに疲労感があったので、消炎鎮痛薬を塗布しました。
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 23:29:23.61 ID:yVzj+Uvg.net
- 18km@福岡市南部（昨夜）
明日は日中に走るのは酷なので日の出前に走る予定
それまでに起きられる気がしないがｗ 寝過したら日没後～
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 23:30:24.09 ID:3wag9WAE.net
- 10km@山ロ
台風の影響無さそうなので走ってきた
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/09(土) 23:43:40.97 ID:k+cKq0xE.net
- 3km@市川
台風のお陰で涼しそうだったので久々に
旅行とかあるけど今度は続けたい
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 00:19:41.51 ID:kYXnRNtP.net
- 10㎞＠四国
なんで週末に限って台風が来るのかしら？
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 00:42:33.91 ID:5YAZVAus.net
- >>338>>340
マジかよ
台風あんまり大したことないのか？
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 01:20:16.69 ID:O98qekJA.net
- 6km@北海道
今日は身体が重く感じた。
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 01:44:59.36 ID:jfl3VzD7.net
- 7㎞＠鹿児島
プロテインバニラ味が美味しい。
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 05:28:56.25 ID:xQake1SG.net
- 7.73km@青森市
おはようございます
霧雨で近所ウロチョロ
雨粒大きくなって路面濡れてきたとことで切り上げた
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 06:37:04.06 ID:px2M6aez.net
- 仕事でアパートだか団地だか駆け巡ってた奴はもう消えたのか。
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 07:54:47.88 ID:NdOZWFEP.net
- 5.8km@東京都稲城市
6時半に出て途中結構降ってきたからとりあえず軽く流して終了した
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 08:02:34.44 ID:bSICuiee.net
- 16.27km
台風の朝に起きて雨降ってなかったら、もう行くしかない！
途中で降ってびしょ濡れになったのはまた別の話。
楽しかった。
ウイダーのプロテイン飲んでみた。
効くんかな？これ
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 08:19:20.05 ID:H3GahzP+.net
- >>345
さみしいのか？
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 08:21:01.19 ID:noVfZjTg.net
- プロテイン飲んでも台風の中走ったらびしょ濡れになっちゃうよｗ
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 08:52:44.49 ID:h2LrfkwJ.net
- 16km@浜松
行きは追い風で楽だったけど帰りは向かい風できつかった
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 08:59:40.48 ID:vEB9C+Oe.net
- 団地さんは連続して30km走っているわけじゃないからなあ。凄いけど
佐川系男子のスレあればいいね。
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 09:17:57.43 ID:ENIpXriv.net
- 10km@新宿
気温が低いのと時おり霧雨で気持ち良く走れた
昨日はジョグ休んで人間ドック行ってきたんだけど、下剤飲んでも腹のバリウムがなかなか出てこない
いつもは30分くらい走るとウンコしたくなるけど今日に限って全然催さなかった
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 09:27:06.80 ID:px2M6aez.net
- >>348
さみしいんじゃなくて、ああいうネタ系の奴は飽きるのも早いからすぐ消えると思ってた。
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 09:34:37.93 ID:QhwEUy6O.net
- ワーカホリックだな
ブラックなのに
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 10:32:54.19 ID:7ESUZCvf.net
- 20ｋｍ＠千葉
雨降るかと思ったら全然だった
朝の雨で蒸し暑かったけど
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 10:55:55.26 ID:HG3wLy6I.net
- >>347
確かウイダーのプロテインはプロテイン5g程度のはずだからコスパ最悪
単純に量で考えれば牛乳コップ1杯より含有量は少ない。
ジョグの前後に飲むならアミノ酸、特にBCAAやクエン酸のものがいいと思います
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 11:08:47.26 ID:unHSHz1Q.net
- >>318
あんたなんでここにいるの
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 11:15:26.01 ID:y4cuGLb5.net
- １２．５ｋｍ＠金沢市
風が少しづつ強くなってきた。
追い風時はラクラクだったが向かい風の気はきびしかった。
気温も低くて２５℃で雨さえなければ最高だったのに
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 11:17:30.40 ID:QyT9751K.net
- ５ｋｍ＠さいたま
走ってる時に軽く降ってきたけど
なんつーかハワイのスコールみたいで気持ちよかった。
帰る時に土砂降りでビッチョビチョｗ
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 11:42:21.20 ID:hVJB8e1r.net
- >>357
312のセンスがわからないの？
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 11:59:53.57 ID:bSICuiee.net
- >>356
そうそうそのBCAAとか言うのが良いらしいけど、
スーパーには無かったんよね。
ウイダーまじかー。もう買わねw
ありがとねー。
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 12:13:56.19 ID:5YAZVAus.net
- よく走りにいけるな
こえーよ
関東はどこに突然ゲリラ豪雨がきてもおかしくない状態
http://www.jma.go.jp/jp/radnowc/
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 12:28:29.21 ID:EPSyVvCg.net
- 21km@天降川
台風が通り過ぎたので、距離を重ねた。
雲空だとなんとかなるな。
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 12:29:54.76 ID:unHSHz1Q.net
- >>360
ジョグスレであんなこと言う意味がわからないので教えてください
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 12:58:12.89 ID:eqtX62SO.net
- >>364
明らかに>>318は>>317に対する皮肉だろ。
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 13:02:17.12 ID:XZhsqUxk.net
- アスペは皮肉が理解できないから仕方ない
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 13:05:26.47 ID:mNp03+6E.net
- 4km@ふくいし
筋トレの影響で足が重く半分は歩き。挫折感！
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 13:41:43.78 ID:SFbbUg/L.net
- 60分@柏市
歩き入れてしまった。最近状態ずっと悪い。夏に流した汗が秋からの駅伝シーズンにつながるのに。
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 13:52:17.05 ID:DW4T8Ft5.net
- 24km@千葉
ちょっとだけ降られた 蒸し暑かった
聞かれてないけどSAVASのプロテイン飲んでる
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 14:14:53.23 ID:5YAZVAus.net
- >>360>>365
いやいや、それ分かった上でうざいっつってんだろ
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 14:17:34.95 ID:k6AJFYq9.net
- 4km＠長野
ジョギングコースに投票所があるから都知事選に投票してきた
ヨレヨレＴ来たオッサンですまんね投票所の人
行きは追い風で楽だったが帰りがもの凄い向かい風でごっそり体力持ってかれて後半完全にバテてた
道中桃が落下してて無性に食べたくなった
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 14:28:38.55 ID:5YAZVAus.net
- >>317「台風に感謝とか不謹慎だろ」
>>318「世界には餓死しそうな子供たちだっていっぱいおるやん（キリッ」
どっちもスレとしては蛇足だけど
どう考えても後者の方がうざいだろ
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 14:29:28.57 ID:PE6jJ4oO.net
- 18km@福岡市南部
起きれたので早朝ラン
信号に引っかかる事が少なく、日が射す前だったので快適に行けた
夕方ランに割く時間を自由に使えるのも中々有難い
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 14:47:26.56 ID:HG3wLy6I.net
- >>361
BCAA摂りたいなら安いのだと尼で1000円くらいでサプリが売ってますよ。
でもサプリってアメリカのサプリだと国産より成分が段違いに多いから
サプリンクスとかで買ってもいいかもです。
ピューリタンズプライドでBCAA扱ってればまとめ買いになると思うけど
コスパはめちゃくちゃ良い。
あとは国産が良ければアミノバイタルのアミノ酸のスティックの奴。
レモン味でのみやすかったよ。
1回100円くらいだったような気がする
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 15:12:06.02 ID:eqtX62SO.net
- >>372
前借も後者も同じにしか思えないが。どう考えても。
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 17:23:38.84 ID:uLnnpD7I.net
- 6.6km@富山 43分
アキレス腱痛い中無理しちゃいけないと思いつつ来月末ハーフあるんで練習あるのみ。
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 17:56:33.38 ID:ibPSBR9V.net
- 相変わらず雰囲気悪いスレだなｗ
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 18:27:25.76 ID:lmlh1+rV.net
- 12.16km@山口♀
調子戻ったから早速ロングラン(ノv`*)
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 19:37:09.43 ID:y4cuGLb5.net
- @金沢市
今日の熊ニュースにはびびった。
先週、今週と別の熊が近所に出ている。
とりあえず、小銭をランパンに入れてチャリチャリ音させてラン。
クマ鈴買いに行こうか思案中。
クマ鈴で落とさせてたら、ほかの人に迷惑?
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 19:43:42.58 ID:IBBHkIAV.net
- 3km@福井
飲み過ぎた翌日は体が重くて走れない。
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 19:48:31.88 ID:rNqbKNwg.net
- 10km@山ロ
日曜日の夜にゆっくり出来るのは何ヶ月ぶりだろう
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 20:35:36.42 ID:vfb0Ch+V.net
- 昨日17キロ
今日13キロ@兵庫
台風過ぎたらたくさんの人がジョグってたな。来週は天気良さそうで何よりだ
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 20:58:29.56 ID:H3GahzP+.net
- >>379
最近は場所によって音を消せる熊スズあるよ。
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 21:43:41.74 ID:5YAZVAus.net
- １１．４ｋｍ＠八王子
雨が収まってから夜に走ってきた
今日も気温が２５℃くらいで走りやすかったです
- 385 ：名無しさん@お腹いっぱい：2014/08/10(日) 23:01:30.33 ID:LVnrNUrN.net
- 6キロ@東京下町
夜遅かったせいかあんまり人がいなく快適に走れた
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 23:31:36.31 ID:jfl3VzD7.net
- 10㎞＠鹿児島
今日はお菓子しか食ってない
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 00:38:11.44 ID:tTjFGQ/E.net
- 深夜ラン7.6km@各務原
近所の川沿いを走ってきた。
台風の影響で増水が凄くて水門付近は怖いぐらい。
スーパームーンも見られたらよかったけれど、雲が多くて諦めた。
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 01:08:32.26 ID:BzpmKEqY.net
- 6.8km@伏見区
水たまりが多くて走りにくかった
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 01:18:43.22 ID:2IQpbMIv.net
- 走り始めるてしばらくすると苦しいのが気持ちよくなってくるよね？
最初は30分くらい走らないとならなかったのに、最近は３～５分も走れば気持ちよく走れるモードにスイッチが入るｗ
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 02:55:03.03 ID:NruLY+mH.net
- ウォーキング8キロ一ヶ月やって
スロージョギングはじめたけど
100メートルも走れない
ジョギングも2ヶ月位やってるのに
20キロとか走れる人ってばけものなの？
178センチ70キロ体脂肪20%
なんではしれないの
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 04:44:16.10 ID:P6i47zof.net
- 15km@新宿区
体調悪くてここ数日走れなかったけど今日から復帰
風がかなり強くて走りづらかったです
>>390
練習不足かとジョギング歴2ヶ月程度なら3～5km走れるかどうかじゃないでしょうか？
1年ぐらい１０km週3～4走れば20kmぐらい走れるようになりますよ
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 05:28:19.22 ID:RD6bnopi.net
- >>390
スロージョギングが速すぎるんじゃない？
8～8.5分/kmならしょっぱなから数km走れないかね？
後ウォーキングは逆に遅いかも？
8.5～9分/kmで腕振って心拍数上げてかないと効果鈍いよ。
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 05:47:26.73 ID:CnZbP+dz.net
- 10.95km@青森市
おはようございます
台風どこいった？(・ω・｀)三(´・ω・)
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 06:48:06.81 ID:VxDQ2Rw1.net
- 3㎞@千葉
病気明けなので短目で調整 殆どウォーキング
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 07:15:39.33 ID:9qY0yWOQM
- 10km@熊モン
台風一過。涼しかった。
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 07:48:01.21 ID:0x3vPFJ/.net
- 14km@浜松
台風一過なのにスッキリしない天気
秋のマラソン大会に向けて連休中は毎日10km以上目標
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 07:57:55.44 ID:OnFywOzU.net
- 10km@宮城県沿岸
昨日は昼、夜と親戚絡みの会食、田舎だと盆暮れはイベントが多くて摂取カロリーが増えがち
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 08:10:38.27 ID:nKlpdSNZ.net
- 10km@久喜
後半、めちゃ軽快に走れました。
ジョグ中は色々な散歩中のワンが見れるから楽しいです。
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 08:42:08.84 ID:V5ju9yru.net
- >>390
ウォークで8kmが可能なら、スロージョグでもそれに近い距離は問題ないと思うがな。
まずは速歩きと同じくらいな速度でジョグしてみては？
そこから順次速度を上げてみる。
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 10:02:44.72 ID:JxpF8Lxs.net
- うむ、８キロウォーキングができるってことは
心肺能力の問題ではない気がするな
・普段の食事で糖質少なすぎor摂取カロリーが少なすぎて
走るためのエネルギーが生み出せない
・ダイエットで筋肉が落ちている
・重心が低かったり上下動が多いフォームになっていて
見た目のペース以上に大きな負担がかかっている
こんなところかな
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 10:24:46.79 ID:nC3v0GFE.net
- 6km ＠麿の国
今朝は風もあり涼しくてよかった。
>>390 最初の酸欠状態であきらめてない？
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 10:40:31.76 ID:vP+2mKbm.net
- 休みですっきり晴れたのに背筋痛めて走れない（´･ω･`） ＠横浜
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 11:25:39.49 ID:DkYNQfHE.net
- 10km@大隅
朝走ったんだけど、書き込むの遅くなった
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 11:36:24.17 ID:34JWwXvb.net
- 6.1km@広島市☆
早朝、曇ってて涼しくて走りやすかった
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 11:46:06.84 ID:VBGYIkuu.net
- >>389
わかる！
私は最初の1kmで感覚掴む感じかな
5km超えたらペースあげて、10km超えて更にあげてる
ペースあげなきゃ20kmとか走れるのかな。
20kmとか走る人って水分補給してるの？
前に17km水分補給無しで走ったら途中で汗がでなくなっちゃった
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 12:43:35.10 ID:z5eTO6Y2.net
- 8kウォーキングしているんであれば、20kジョギングはへ普通に出来るでしょ。
気持ちを追いこまず、息が上がらない走りをすれば。
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 14:20:05.47 ID:lkspl9oQ.net
- 16.5km@千葉
夏場に60分以上走る場合はスポーツドリンクを持って走る
120分以上の場合はゼリーなど補給食も必要
走れない理由が
・息が切れて苦しい → ペースが速すぎ ウォーキングと同じぐらいの速度でおｋ
・足やあちこちが痛む → 筋力不足 60分歩けるまでウォーキングで鍛えてから、5分づつ走る区間を延ばしてみる
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 16:16:42.44 ID:JxpF8Lxs.net
- １４．４ｋｍ＠八王子
ビルドアップのつもりが暑くて後半ばてた
気温は３３℃だった模様
気温的には間違いなく夜走った方がいいんだが、
景色を楽しめないからなあ
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 18:04:00.86 ID:gGihY8/u.net
- 13km@静岡
気温はそれ程でもないけど
湿度が高くてヌルっと気持ち悪い
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 18:55:14.09 ID:JzTUHYFB.net
- 7km＠千葉
膝が痛くなっちゃったので、坂の下りだけウォーキング
少しずつタイムが縮まって楽しくなってきたのになぁ…
あせらずに行こう
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 19:26:01.21 ID:SPJtkbab.net
- 30分@柏市
久しぶりにまずまず満足できる走りができた。風強かったけど…長時間走るのがキツくなってる。
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 19:57:58.78 ID:2NeLaIVR.net
- >>406
>8kウォーキングしているんであれば、20kジョギングはへ普通に出来るでしょ。
最初から２０㌔は普通じゃないでしょ。ｗ
せめて初めは２～３㌔から始めるのがセオリーじゃない？膝やアキレスを考えたら。
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 20:06:21.05 ID:6WcCV3hI.net
- 10km@愛知 豊田
台風で2日間走れなかった。
今日は13時から走ったけど
暑さなのか、脚がいつもより疲れて
呼吸も荒くなった。
頭がクラクラした。
給水しないと駄目ですね。
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 20:53:14.31 ID:B/SnCBoA.net
- 7km@岡山
途中から少し体調が悪くなった為、
ジョグ＆ウォーク＆休息をしながら終了
走る前に筋トレをし過ぎたかも知れない
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 20:57:51.74 ID:PaJtJLhb.net
- 10.01km@九州
満月◎
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 22:16:07.26 ID:muI0CVGr.net
- 10.68km@福井
ウォーキングから初めて2ヶ月、10km休まず走る事が出来た。
高校生いらいか。
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 22:18:32.84 ID:czc51i+X.net
- 4km@浜寺公園
朝走ったけど、今更書き込み
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 22:28:49.87 ID:gB3YGb05.net
- 7km@長良川河川敷は花火で使われてたので、今日は長良公園
先週は色々あって、走りに行けなかった。
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 22:33:13.30 ID:vfM+HhZL.net
- 10k@天降川
昨日20k走ったからか、いつもはキツイ10kが精神的に余裕を持って走り切れた。いや、涼しかったからです。涼しさバンザイ
- 420 ：名無しさん@お腹いっぱい：2014/08/11(月) 22:38:04.26 ID:9yeTfgL+.net
- 5キロ@東京下町
満月見えた
雲から出てきた
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 22:45:07.65 ID:xyX7gvro.net
- 3km@山口♀
しょぼい。なんか辛くて走れなかった。
あー気持ちに負けたのが悔しい。
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 23:06:37.21 ID:TEZokmqT.net
- 10km@多摩川ガス橋
10kmな人が多いので、思わずカキコ
やっぱ、台風で走れなかった人、多いのね
地面が湿っていたせいで、照り返しがきつくなく、まぁまぁ満足のラン
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 23:41:16.30 ID:IThIb7za.net
- 5km@ふくいし
体が軽い！ｲﾔﾌｰ
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 23:42:11.40 ID:9Yef1D8s.net
- 10㎞＠鹿児島
タブレットを買ったんでお盆休みは本を沢山読もう。
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 00:02:26.64 ID:kuoVqnW5.net
- 10.5km@伏見区
涼しくて走りやすかった
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 00:22:46.04 ID:1ftAXNUx.net
- 6.87km@東京稲城
夕方行って来た
この辺は暗くなるとサーっと人が居なくなって物騒なので
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 00:28:18.57 ID:7zdWVI/0.net
- 6km@八王子南
帰宅が遅くなったけれど、綺麗な月にムラムラッときて走ってしまった。
5時に起きれるかな…
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 01:32:36.43 ID:6YVMRxip.net
- 昨日の話なんだけど、台風過ぎた強風の中、昼食べ損ねた状態で
雨が時々バラバラ降るからレインウェアきて15時くらいに走ったら
気温は高くないのに熱中症気味になりノックダウン
皆さんもお気を付け下さい 5km@埼玉
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 04:25:49.46 ID:WhiKQEd2.net
- 15km@新宿区
昨日と違い風も弱くて暑かったです
ただ月は昨日と同じできれいでした
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 04:59:55.58 ID:gAyBPn9d.net
- ふう
今日も安定の10キロ@小笠原諸島(本当は京都ｗ)
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 05:54:35.22 ID:DE13zn/a.net
- 13.16km@青森市
おはようございます
西の空にはお月さま
東の空にはおてんとさま
鈴虫鳴いてすっかり秋だねぇ
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 06:22:30.54 ID:vg836Xai.net
- 5㎞@千葉
無理をせず流す程度で
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 06:59:16.02 ID:9rhG9B5y5
- 15km@熊モン
今日からお盆休み。
連休中は15kmが目標。
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 07:34:33.41 ID:z/L0Cs1a.net
- 9.4km@久喜
今日は7km位にしようかなと思ったのですが、曇り空で涼しかったので調子良く走れました。
超大きなワンちゃんが散歩していて、人間の方が引っ張られてるようで、可愛いかった！
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 07:34:33.39 ID:3uxRxuCI.net
- 10km@宮城県沿岸
最初絶好調、最後1kmバテバテ
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 07:34:50.48 ID:dL/9fCWd.net
- 10km@仙台
ルート変えたんだが5時台でも走ってる人多くてビビる
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 07:41:06.98 ID:2r9AuHKP.net
- 4.8km@ハトヤ
やっと少し走れる程度に膝が回復した。
ガソクのところに違和感が来たので半分くらい歩いたが。
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 08:35:35.26 ID:0RPR31G4.net
- 8km@浜松
もう少し走りたかった
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 08:51:38.68 ID:sbF6wDch.net
- 6km ＠麿の国
雨が止んだその隙に。 今年は、なんだかんだいって冷夏だな。
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 08:57:09.06 ID:1HW22nOb.net
- 12km@新宿
朝から蒸し暑いです
いつもより早く目が覚めたので少し多めに走ってきました
東京は今年も猛暑です
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 12:42:25.00 ID:HgPXbBb3.net
- 30分@柏市
今朝は感覚は少し良かったけどタイムがあまり良くなかった。なかなか噛み合わない。
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 14:27:48.86 ID:y2tIaLy5.net
- 10km@皇居
昼から雨だというので、夏休み初日だがいつも通り時間に起きて皇居2周走ってきた。
曇りで気温が低かったので走りやすかった。皇居も平日午前中は人も少なくて走りやすい。
新宿から皇居までの行き帰り(片道5km)はいつもはウォーキングなんだが、
今日は余力があったので神宮外苑遠方面を回りをして走って帰ったから、＋7km。
雨にもあわなかったし、今日は充実したランだった。
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 16:13:11.30 ID:SAwNnQvi.net
- 10km@トレッドミル
消炎鎮痛薬が効いて、ふくらはぎも何ともなくなったので再開。
たまには筋トレもやらないとなぁ。
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 17:25:19.04 ID:W920JcBV.net
- 昨日12.03km
今日14.79km@横浜市青葉
昨日は風が強く走りやすかったし、今日も曇り時々雨、気温も27℃ですごく走りやすかった。
もう少しで秋の気配
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 18:36:20.77 ID:A6Isv3Hh.net
- 7.7km@秋田
トレーニングルームで走った
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 19:14:28.23 ID:3egdYDlq.net
- 11km@長良川河川敷
台風のとき水没したのか、木の枝や土でコースが悲惨なことになってた。
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 19:58:29.44 ID:f6RCOKhe.net
- 7km@愛知 豊田
今日どか食いします！
これからもランニングは甘えずに
頑張ります！
やっとバンデージの氷のう買えました！
膝良くなりますように。
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 20:16:16.75 ID:z9R/nQGJ.net
- 10km@大隅
いつも通り朝走ったのに今頃書き込み。
>>397 うちもこの時期超多忙&暴飲暴食三昧ですｗ
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 20:27:40.38 ID:33yEuLiS.net
- 4.22km@九州
昨日はスーパームーン、今日は流星群
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 21:03:23.73 ID:k7fE7XMe.net
- 6km@岡山
体調は良かったのに脚が石の様に重たく進まなかったから
スロジョグ＆ウォークでマイペースに無理せず今日は終了
明日は休息して明後日に備えるかな
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 00:05:26.28 ID:39/nGOuj.net
- 9.8km@伏見区
右足の親指の付け根が痛い
明日は様子見
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 00:12:55.51 ID:469e2GDF.net
- 6.5ｋｍ＠川崎
いつも八王子で１１キロ走ってる奴です
実家に帰省
やはり夜走ると涼しいね
- 453 ：名無しさん@お腹いっぱい：2014/08/13(水) 00:27:33.18 ID:zhZyarMr.net
- 5キロ@東京下町
寒かった。まじ寒かった。
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 01:05:12.53 ID:u8Q66F1O.net
- 9キロ＠湘南
今日は寒かった
汗がほとんど出な勝かった
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 01:05:40.96 ID:CVRApW8B.net
- 10キロ@山形
雨上がりの深夜は涼しくて快適
楽に走れた
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 02:43:06.98 ID:EwGdhZNb.net
- 11km@八王子南
終電で帰宅して、ひとっ走りして来たらこんな時間に！
やっと晩飯だよ、腹減った～。
今日から連休だー。
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 04:20:20.02 ID:5YnIdBkJ.net
- 15km@新宿区
今日はとても涼しいですね
夏じゃない感じでとても走りやすかった
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 06:51:02.29 ID:RFuNQOsE.net
- 10km@仙台
霧すごすぎワロン
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 07:10:09.23 ID:3i7fj7GY.net
- 5㎞@千葉
肌寒い朝だった いまだ病気明け調整中につき流す程度 右の股関節に少し違和感
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 07:15:16.49 ID:BnxLWGnl.net
- 浜松@10km
今日は比較的涼しく、気持ちよく走れた
連休に入ったせいか車が少なかった
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 07:48:56.82 ID:O36G49Kc.net
- 10km@大隅
こっちも涼しかったです。走っている途中でスマホ落として傷が(´；ω；`)
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 07:49:01.03 ID:AyH7uEE9.net
- 3km@新宿
今朝は涼しいですね
疲れが溜まって腸に熱がこもったような感じのため軽めで終わりにしました
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 08:03:11.85 ID:21J1LykA.net
- 5km@沼津
曇っていたので快適でした
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 08:18:44.29 ID:nKXl0BnV.net
- 8.17km
連休初日で気が抜けて寝坊。
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 08:30:56.66 ID:GBN6xr2f.net
- 3.3km@ハトヤ
半分くらい走ったところで膝に痛みが出たので予定を切り上げ残りを歩いた。
2日連続で少しでも走れたから良しとする。
膝の回復具合から察するに1日おきにしないと無理くさい
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 08:55:46.61 ID:FXHQ/Xc4.net
- 14km@宮城県沿岸
朝方霧がかかっていたので涼しくて快適でした
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 09:00:42.86 ID:dqTu1xEp.net
- 24.81km@青森市
おはようございます
そろそろジョギング始めて1年経つころ
最初は散歩だったのに１週間もしないうちにジョギングに移行したのよね
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 10:13:55.65 ID:oJh+g8As.net
- 7km@浜寺公園
お盆だね、実家とインターンシップでしばらく浜寺公園とお別れ
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 11:48:50.44 ID:GiUTbdB4.net
- >>465
お前さんそれ最低でも一月くらい休んだ方がいいよ？膝は痛めると本当にヤバイから
下手したら歩くのにも支障きたす
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 13:01:12.93 ID:7beQ3/fS.net
- 14.8km@千葉
1km走るごとに1,000円貰える仕事があればいいのに
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 13:35:39.98 ID:wkOD5L+z.net
- >>470 時給10000円の仕事・・・
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 14:29:05.82 ID:UfjARlIm.net
- １３．５ｋｍ＠金沢市
台風以降、朝方は涼しくてよい感じ。
お盆中はしっかり走りこもう。
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 15:14:21.42 ID:N5Oztfhv.net
- >>470
24時間テレビのランナーだとごっつい貰えるんでしょうね・・・
14㎞＠四国
今日はもう、バテバテでしんどかった。
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 15:47:23.43 ID:FWGSHiVZ.net
- １３ｋｍ＠大阪・中之島２週
遊歩道を利用したが距離的にこんなものかな？
東端は噴水があったが東端ははっきりしなかった
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 17:07:12.00 ID:FWGSHiVZ.net
- ×東端ははっきりしなかった
○西端ははっきりしなかった
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 18:06:14.40 ID:4a54zfYg.net
- 12.39km@横浜市青葉区
午後二時だと、曇りでもまだ暑いね。
２日ほど少し休足します。
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 20:33:54.77 ID:GB3DeTv2.net
- 10km@福井、ジョグ & ウォーク
風がないと暑さがまとわりつく。
それにしても、土踏まずが痛い。しばらくウォーキングだけ。
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 20:38:35.97 ID:zfyV802a.net
- １０ｋｍ＠千葉市若葉区
走ってる途中でゲリＰになってコンビニ駆け込んだったｗｗｗ
トイレ貸してくれたコンビニ様ありがとうございました 助かりました
これからは念入りにうんこしてから走ります
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 20:43:34.12 ID:wkOD5L+z.net
- コンビニでトイレ借りたら、ジュースとかなんか買ってあげるよね？
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 20:46:24.62 ID:zfyV802a.net
- お金持ってなかったから何も買わなかったよ
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 20:47:19.65 ID:08ejOllV.net
- 11.04 km@東京北区
なかなかの暑さ。途中２回給水休憩
お盆前半の飲み食いを少しでも
リセットしたかった
後半もキャンプでドカのみドカ食いだから
１７日の日曜にがんがろう
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 20:47:27.89 ID:q1XDxFa4.net
- >>479コンビニさんサイドからすると余計な仕事増やされるの厄介だから出すもん出したらとっとと出てけ、とのこと
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 21:19:21.74 ID:wkOD5L+z.net
- そういうときのために小銭は小銭入れに入れて持って走ってる
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 21:21:00.43 ID:VkAOSnGy.net
- 18km@福岡市南部（昨夜）
足の痛みも無く順調だった
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 21:38:48.40 ID:AWpW6R7E.net
- 0km@埼玉東部
軽度のハムストリング断裂だったが、
ストレッチとウォーキングの許可が出た。走るのはもう少しガマン。
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 22:46:34.13 ID:ZoeXTRL8.net
- 12km@郡山
8月入ってから出張しかしてないw
宿泊先でひたすら筋トレ。
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 23:05:58.40 ID:Pd7woYSQ.net
- 休息日@岡山
今日は休んで明日から再開
一応軽く筋トレをした
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 23:32:52.18 ID:WbwRD7KK.net
- 10km@大宮
ここしばらく仕事が忙しく久々に走った。
もうバテバテで途中で止めようかと思ったけど、孔子の名言を思い出して何とか走り切れた。
「止まらなければゆっくりでも進めばよい」的なやつ
- 489 ：名無しさん@お腹いっぱい：2014/08/13(水) 23:42:19.64 ID:eaAhPt0f.net
- 6キロ@東京下町
涼しかったけど、毛細血管全部から汗が吹き出る感じ
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 23:46:39.62 ID:SHlg5QBJ.net
- 10km@山ロ
時間縮められるようになってくると楽しいね
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 00:02:28.14 ID:5eRh5u7M.net
- 5キロ@岐阜
お前ら田舎もんばっかりなも
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 00:31:18.96 ID:8hIYntul.net
- 10kmも走れる奴はもうダイエットの必要ないだろ
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 00:50:00.24 ID:k8EQTvN3.net
- 休息@山口♀
22時間勤務で眠気と空腹全て通り越したらイライラした笑
さすがに疲れたので休息。
明日雨降らなきゃいいな
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 01:00:33.04 ID:m0v2bIbg.net
- 毎日7-9キロ走ってたけ1年半さぼって、久しぶりに2キロジョグしたら死にそうになりました(´・ω・｀)
でも走った後の心地よさは前と変わらないので、少しずつ戻していこうと思いますo(^-^)o
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 04:20:30.15 ID:3kmOiurR.net
- 14km@新宿区
また蒸し暑さが復活しましたね
水分補給はしっかりしないと危険だな
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 05:34:24.78 ID:dQRNMUfI.net
- >>492
超スロージョグだとデブで10キロ余裕
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 05:39:00.05 ID:RkE1zzoX.net
- 今日も10キロ@小笠原諸島&京都民
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 06:26:55.49 ID:npw4JMzdW
- 15km@熊モン
蒸し暑さが振り返した。
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 07:16:51.60 ID:G0RBipdj.net
- 8km@浜松
朝から気温25度で湿度も80%近くあって蒸し暑かった
でもそんな時は公園の水場でちょっと休憩が気持ちよい
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 08:02:33.68 ID:YSQhLthp.net
- 14km@宮城県沿岸
バテバテ、気温が上がると途端にスタミナ無くなる
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 08:09:25.65 ID:d6Y8Lvt/.net
- 5㎞@千葉
本日も軽くながすのみ
天候は素晴らしく走りやすい曇り
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 08:44:35.56 ID:3KcwmeCh.net
- 23.43km@青森市
おはようございます
最後らへんｳﾝﾁもよおして切り上げた
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 08:45:27.34 ID:TgklK+8Y.net
- 5km@沼津
気温も低く霧雨が降っていて気持ちよかった
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 09:11:16.73 ID:ZBSY9B3T.net
- 10km＠奈良
左膝と右足の付け根が痛くなりだしたのでCW-Xって高いスポーツタイツを購入
履くのがわりと面倒だけどこれはかなり痛いところが楽になるね
タイツと馬鹿にしてたがちょっと驚いた
- 505 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 09:27:08.41 ID:mEt2xut6.net
- 8.5@千葉
朝5時から走り出したが 誰も走ってない…
墓地の近くはお線香の香りがしてた
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 11:17:17.01 ID:rwFfTip/.net
- 先日ミスドにいたデブがとんでも理論を展開してた
私のお腹の肉は筋肉だから、急に痩せてその筋肉がなくなったら身体を支えられなくて膝に負担がかかるのー、だからダイエットはちょっと
だって。頭にまで脂肪回ってるんだな
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 12:43:58.38 ID:LyCXmvuJ.net
- ＠川崎市
昨日１５キロラン＋チャリ２５キロ
今日２５キロラン
帰省先の街を踏みしめながらのLSDでリフレッシュ
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 12:55:27.34 ID:bRhVpEfK.net
- チャリなんて言葉は南朝鮮発祥の差別・侮蔑語だから、その言葉を使いたいならそういうことを頭に入れて使うことだな
それともチャリなんて一般的だから別に意識してないよ、なんて言い草をしたいか？
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 13:00:45.32 ID:P1yuDnO/.net
- 相手にすんじゃねーぞ。
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 15:26:50.82 ID:BkOjQg0P.net
- 14.2km@千葉
風が無く蒸し暑かった
LSDばっかりやるようになって、ようやく体脂肪が落ちてきたような気がする
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 16:35:43.26 ID:GZhG8rp2.net
- 21㎞＠四国
暑かった。途中イケメンランナーに「ういッス」って挨拶されたので
「オイっす」って返事しといた。
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 16:59:02.49 ID:E683P3fj.net
- 今日は食い過ぎたんだ雨やんでくれー@都内
小雨なら10kmいってくるか
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 17:40:44.69 ID:wbOEcZMk.net
- １３．５ｋｍ＠金沢市
お盆で走っている人が減ったような気がする。
今日は蒸し暑かったからかもしれないけど
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 18:41:41.32 ID:7vVAFOMo.net
- 雨、イライラするな…
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 19:56:52.66 ID:HWbo6XDE.net
- 弱い雨の時の走りやすさは異常
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 19:57:15.45 ID:5n3TKmxV.net
- お休み ＠麿の国
左ひざ下の裏側の筋を痛めたようです。あと歩いていて、なんか膝のすわりが良くないです。
抜ける感じ。
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 19:57:34.50 ID:JiNss3hr.net
- 5.5kmウォーク、20kmバイク、6.0kmラン＠福井
朝昼夜と目先を変えて色々やってみました。飽きなくて良いね。
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 20:48:20.34 ID:L2Jn0LL3.net
- 8km@岡山
無理せず昨日休んでよかった
調子が戻って気分、体調共に良好でした
でも明日はどうなるか分からない…
けどとりあえず走って臨機応変に調整してみるのみかな
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 20:53:03.57 ID:esGbNGk2.net
- 10km@山ロ
蒸し暑い
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 21:22:19.90 ID:DQKE+/om.net
- 8.87km@九州
暑い
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 21:33:25.94 ID:0J9o7/hs.net
- 18km@天降川
雨とカンカン照りを交互に繰り返す天気の中を走った。明日もこんな天気？
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 21:47:24.60 ID:9GZhbCwP.net
- 9.2km
寝坊して朝は走れなかったが、そこはせっかくの休日。
午後の雨降りしきる中走ってきた。
走る前は微妙でも、走り終わるとテンション上がる。
アドレナリン出てます。
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 22:23:46.74 ID:JObHogXx.net
- 35分@柏市
今朝はキツかったけどラストもしっかり上げられて走れた。でもいっぱいいっぱいでキツかった。
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 23:04:21.10 ID:/pvlb79p.net
- 5.5km@各務原
雨やらお盆やらでなかなか走れず
数日ぶりのランは足が軽い
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 23:46:00.23 ID:T0XhfBXW.net
- >>492
ぶっちゃけ、このスレに関してはダイエットどうこうはあまり関係なくなってる
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 23:57:12.80 ID:cGMBSIqG.net
- >>492
距離とか時間で判断するべきではないと思うが？
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 04:18:15.46 ID:olQerz44.net
- 15km@新宿区
昨日の雨でムシムシですね
明日は飲み会だからしっかり走らないと
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 06:02:09.76 ID:I9bAMhfP.net
- 5kmウォーキング+11kmジョグ@八王子南
全く水分を摂らずに続けてたら、ラスト2kmがやばいコトに。
口の中パサパサ、脚はヨレヨレ、全然前に進まない。
昼間だったら危なかった。反省しよう…
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 06:51:56.55 ID:SqWO4+AO.net
- 5㎞@千葉
本日も調整で流しただけ 股関節に少し違和感
朝はあまりあつくなく走りやすい 今日はあつくなりそうな空だったが
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 07:04:03.76 ID:0P+Szxw7.net
- 9.49km@青森市
おはようございます
途中から霧雨→小雨
昨日の天気予報では午後から雨のはずだったのに
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 07:17:27.71 ID:nrvfAfX4.net
- 10km@大隅
蒸し暑かった。お盆になって急にランナーが増えたような、帰省でかな？
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 07:52:29.75 ID:iLZeJR+w.net
- 10km@浜松
蒸し暑いなりに比較的走りやすかった
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 07:53:44.58 ID:jO+wTyNM.net
- 10km@新宿
先日の台風以降、桜の落葉が始まり秋の虫が鳴き出した
今朝も蒸し暑いけど陽射しは少し柔らかくなった気がする
着実に秋に向かっているのを実感できた
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 07:59:13.76 ID:H4i/Cdcf.net
- 10km@宮城県沿岸
連ちゃんで足は一杯一杯だったけれど、涼しかったのでそれほどバテず
- 535 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 08:21:26.64 ID:CR1UAX0T.net
- 9.5km@千葉
良いお天気で気持ちいい朝
10kmタイム測ろうとしたら
9.5km地点で右太もも裏に痛み…
膝痛もあるのでしばらく走れないかも(泣)
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 08:39:21.95 ID:pgU2yxHy.net
- >>507-499
自転車をチャリって言っただけでこの言われようワロタ
そんなこといちいち考えてねーよｗ
もっと楽しいこと考えようぜ
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 08:39:58.29 ID:pgU2yxHy.net
- >>508-500だった
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 08:59:04.91 ID:BwnKq73/.net
- 14.1km@静岡
ノンストップ15ｋｍまであともう少しだ、
がんばろう。
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 11:54:15.96 ID:pgU2yxHy.net
- 走りに行こうとしたら充電してたipodが発熱してぶっ壊れたし
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 12:15:23.97 ID:i0+O11L2.net
- 5km@天降川
やっぱ暑かった。気持ちが乗らないとキツイな。
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 13:05:57.61 ID:ngPNVAbf.net
- 13㎞＠四国
途中山越えがあると、ホントにキツイ。
明日は足を休める。
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 13:13:00.79 ID:cxstpKtr.net
- 15.5km@千葉
最近スーパーで売ってる0kカロリーの炭酸飲料の種類がすごく増えてる気がするが
これは俺が炭酸好きと知っての狼藉ですか？
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 13:15:30.14 ID:tBw1Abq+.net
- 台風以降こっちの天気は梅雨か秋っぽい感じになっちゃたな
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 14:01:46.57 ID:BHBrtsMD.net
- １３．５ｋｍ＠金沢市
午前中の雨の合間に走れて良かった。
さすがに今の雨で走るのは無茶な気がする。
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 16:03:10.16 ID:pgU2yxHy.net
- １９キロ＠川崎市
暑さに耐性が出てきたのか
しり上がりに動きが良くなった
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 16:57:42.05 ID:ja6aqS7F.net
- 30分@柏市
ラストはもがいてスピードアップできたけど中間走がダメ。歩かないで完走でなんとかギリギリって感じ。今日は午前中仕事で午後から夏休みで甲子園のために神戸へ移動。明日からしばらく神戸で朝練やります。ちょっと左足に違和感あるんで電気流そう。
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 17:20:30.46 ID:O9yNy7SL.net
- 鴻巣市の佐々木航（鴻巣西中、国際学院高校出身）は低学歴の糞労働者。こいつはウザいしキモい。こいつは窃盗・強盗・傷害をやってた。警察はこいつを豚箱にぶち込んだほうが良い。
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 19:34:56.40 ID:xbeSKDZmH
- スレ違いですよ!!
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 19:47:23.88 ID:JsHX6AAj.net
- 10km@愛知 豊田
3日間食事制限もせず家でだらだらしてました。ずっと家の中で寝てると身体重いし頭痛くなります。今日、葛藤があったけどなんとか走りました。体調良くなりました。
走らないと駄目ですね。
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 20:40:47.60 ID:9OnVUqBE.net
- 7km@岡山
今日は夜でも湿度が高く昨日より汗だくになった
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 21:17:44.31 ID:7Z7Ykm7J.net
- 8.31km@九州
涼しい
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 23:09:11.88 ID:rPtVnTFz.net
- 10.6km@福井
霧雨で涼しいかと思ったけどやっぱり暑かった。
水滴が眼鏡に付いて視界が悪かった。
- 553 ：名無しさん@お腹いっぱい：2014/08/16(土) 00:13:38.24 ID:4khQfC90.net
- 6キロ@東京下町
涼しい。汗だくになったけど気持ちよかった。
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 04:44:39.25 ID:HUgYDw/5.net
- おはよう
昨日休んだからか12キロも走れた！@小笠原諸島
やっぱり隔日で走るべきかなあ
まだ走れそうなくらいスタミナが全然違うね
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 05:47:50.23 ID:VS6GSww3.net
- 12.62km@青森市
おはようございます
長袖長ズボンで走ったけど大して汗かかず
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 06:21:10.44 ID:Umf6X644.net
- 40分@神戸市
いつもの柏市です。強風、しまいには雨が降る悪天候でしたが粘れました。最近距離への抵抗がかなりあるから不安です。
さぁ甲子園行ってきます！
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 06:29:43.70 ID:Bq1yl3YA.net
- ブスが美容整形でなりたい芸能人1位「白石麻衣」
http://kuriid.blog.jp/archives/1007718158.html
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 06:53:12.46 ID:CuOE+Ceq.net
- みんなはコミケ行ったりしないの？
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 07:53:05.42 ID:BbIAQwlw.net
- >>558
行かないけど何か？
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 08:17:14.72 ID:vFxpk4cx.net
- 14km@浜松
体感気温と湿度：30℃90%
暑さと湿度のせいか調子が出なかった
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 08:25:24.39 ID:+/YIju14.net
- 16.91km@横浜市青葉区
おはようございます。
今年一番の大汗書きました。
とにかく暑いです。
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 08:27:55.71 ID:mLMXVd+z.net
- 6㎞@千葉
本日も流すだけ
湿度が高い 汗をかくのが好きなので割りと走りやすい
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 08:34:00.97 ID:b/EYRhrS.net
- 4.4km@ハトヤ
休めとご指摘いただきましたが、また走りに行きました。
無理せず痛むようなら歩く方向でいったところ平坦な道だけほぼ完走。
朝マイケルジャクソン聴きながら走るのは心地良かったです。
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 09:13:34.47 ID:VgitSu91.net
- 10km@新宿
今朝も汗びっしょり
帰宅してシャワー浴びて涼しい部屋でマッタリ中
至高の時間
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 09:15:30.01 ID:9b8mqmYq.net
- 8㎞@銚子
約8ヶ月ぶりにジョグ再開して3週間経ってだんだん感覚が戻って来たような気がする
でも時間無い中だから普段は5㎞がやっと。でもやらんよりはマシと思って続けるようにする
今日は曇りで走りやすかった
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 09:31:47.84 ID:M5MX1XOr.net
- 14ｋｍ＠船橋
始めは蒸し暑かったけど、だんだん涼しくなって走りやすくなった
もうちょっといけそうだったけど、明日のために温存
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 10:44:17.69 ID:1r7/bPnL.net
- >>564
その気持ち凄いわかります！
10km@愛知 豊田
今日はかなり蒸し暑く5kmでクタクタになってしまいました。
汗も今年一番かいて靴下もびしょびしょになりました。
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 13:35:54.18 ID:9TCnfU65.net
- 6.2km@鳥栖
9：10- 曇り 26℃
試合開始10時間前なのに、ベアスタには100人くらい並んでた
サガン鳥栖のサポーターは気持ちいい人が多いね
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 13:46:28.32 ID:140Fbc1g.net
- 15km武蔵村山
蒸し暑い、こんだけ汗がでるのは久しぶり。
プールですぐ体冷やした
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 14:17:08.34 ID:CuOE+Ceq.net
- 12㎞＠四国
休足日のつもりだったけど、小雨で走りやすそうな天気だったので。
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 14:19:57.11 ID:bQCQJwGi.net
- 12.5km@金沢市
今日は雨でトンネルの歩道ラン
気温は低いが湿度が高くて、汗でグチョグチョ。
雨の中走るのと変わりなかった。
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 14:32:46.27 ID:VH6ppcgt.net
- ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 15:25:05.35 ID:+Vyec0FB.net
- 24km@千葉
もともと生っ白い太腿に、短パンから下がくっきり日焼けして
なんかニーソ履いてるみたいになってきた 我ながらちょっとセクシー
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 15:49:46.21 ID:MZlSTPXZ.net
- >>573
男かい？
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 16:12:01.39 ID:+Vyec0FB.net
- >>574
いくつになっても乙女心を忘れないおっさんだ
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 16:30:56.58 ID:K2SCHwLZ.net
- キモイッス
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 16:31:15.26 ID:8kenRNxX.net
- 6.06km@山口♀
雨だったしジムはお盆休みで4日ぶりのジョギングー！
汗かくって気持ちいいな
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 16:41:37.92 ID:1JXyCwYg.net
- １８ｋｍ＠川崎市
はあ、お盆休みもあと一日・・
平日走れない分を走り貯め中
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 16:53:47.16 ID:IjqoN/jm.net
- 10.98km＠東京都稲城市
やっぱ雨の中走るの気持ちいいな
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 17:37:19.24 ID:8MXJ1tPm.net
- >>575
好きっす
千葉のひざまくらがとっても～
おいらにゃ心地良いから～短パンの裾を指でたどると～♪
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 17:43:47.85 ID:8MXJ1tPm.net
- 千葉でまさおと知り合って～
なんて素敵な夜だろう～♪
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 17:44:34.29 ID:8NBFQBpQ.net
- 6km@天降川
暑いのは嫌いです。
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 17:44:44.11 ID:8MXJ1tPm.net
- 歌詞の順番むちゃくちゃなってもた
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 17:46:54.32 ID:8MXJ1tPm.net
- 酔いすぎた～
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 19:43:41.67 ID:wHPcJjEv.net
- 10km@大隅
雨なのでワザ寝坊
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 20:16:08.02 ID:w0R315LV.net
- 前日20キロ@福岡
が，体重増えた。というか飲んだもの消化してない
飢餓モードってやつか！
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 20:29:27.14 ID:dGDy09k4.net
- 4.4km@福井
雨の合間に走り始めたが、やっぱり豪雨で中断。
連日の雨で稲穂が倒伏し始めた、ちょっと心配。
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 20:46:34.74 ID:q+zsTy3d.net
- 10km@岡山
湿度で余計に暑いし帰宅したら雨が…
どうせなら走ってる時に降って欲しかったかな
ボチボチ長距離も馴れて来た感じだけど
やっぱり無理せず6～10kmの間で調整しつつ頑張る（´・ω・`）
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 21:29:53.33 ID:VH6ppcgt.net
- 8.84km@九州
涼しい。これが普通の夏。毎年ダラダラ暑すぎ
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 22:25:50.68 ID:zReoiPtQ.net
- 12km@郡山
霧雨降ってて気温低いから走りやすかった
路地から出て来る時に歩道の前で一時停止しない車多すぎw
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 22:59:53.00 ID:nvUvaxXc.net
- 10km@川崎
トレッドミル男ですが、友人との旅行のため、
旅行かばんにランニングシューズ突っ込んで行きました。
久々に外走った･･･
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 23:08:55.57 ID:Z0JIBZBI.net
- 18km@福岡市南部
気温が高くない上に、小雨が降ったり止んだりでかなり走りやすかった
こんだけイージーな環境で走ると30度越えの日にやるのが嫌になりますな
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 23:25:05.10 ID:q+zsTy3d.net
- >>590
いるいるｗそんなに急いでウンコしたいのかよと
それに相手は見てない見えてないとかあるから車が行き交う場所は十分気をつけてな
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 00:29:17.47 ID:zlSCKN7U.net
- 10㎞東京
１ヶ月ぶり位に走ってきた。
スマホ持っていかなかったから死ぬほど退屈だったけど、静かな夜だった。
- 595 ：名無しさん@お腹いっぱい：2014/08/17(日) 00:36:38.32 ID:BXvpjswA.net
- 6キロ@東京下町
エネルギー不足で途中で歩いた
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 06:32:37.75 ID:VjnlLoAt.net
- 5㎞@千葉
ついつい調整のつもりが走ってしまい短時間で終了
少し肌寒く小雨が降りそうな曇り 排気ガスも少ないのでコンディションが良ければ走り続けていたい天候 最高のジョギング日和
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 07:21:44.49 ID:nPq5l5+Z.net
- １８ｋｍ＠川崎市
朝５：００からの早朝ラン
こんな時間に走ることはめったにない
何回も走ったことのあるコースなのに
うっすらともやがかかり人も車も全然いない風景は
空気がまるで違って別世界のようだった
この時間帯は気温が低くて走りやすいですね
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 07:33:25.36 ID:4dWIbXCj4
- 25km@熊モン
お盆休みも最終日。
現時点で体重現状維持成功。
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 07:38:19.48 ID:6PKT+SY8.net
- 12km@新宿
今朝はいくぶん気温が低いようで家を出た時は少し肌寒く感じました
走り出したらいつも通りでしたが
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 07:51:27.72 ID:g9J9Ozjq.net
- 10km@宮城県沿岸
雨雲レーダー見ながら降らない時間を見極めてサクっと
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 07:59:04.63 ID:lv10Cd1B.net
- 10km@宮城県南
アクセス規制でしばらくかきこめなかった。
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 08:06:06.77 ID:qRyxNJDA.net
- 15.5km@静岡
体調も天気も良かったのに
途中緊急でトイレタイム4分、
それがなければ目標のノンストップで15km
走れたかも、と思うと残念。
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 08:09:50.69 ID:s5mjY8BI.net
- 14km@浜松
今日も暑苦しかったけど走ったあとの水が美味い
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 08:59:39.03 ID:jatjbMO6.net
- 24.09km@青森市
おはようございます
足の裏が腫れぼったい
道端の草が枯れ始めてた
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 09:18:12.27 ID:AWvCsg66.net
- 10.05km@横浜市青葉区
今朝はだいぶ涼しかったですね。
ただ、風が無くて走ってる最中はいつもと同じでした。
ハイペースで走っている人が多くて、何人にも追い抜かれた。
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 09:30:29.65 ID:3wNFo1Dk.net
- >>556
甲子園の為に毎回神戸に泊まって走ってるの？
西宮に泊まる方がよくない？
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 10:14:48.02 ID:GEhZ7AVn.net
- 24ｋｍ＠船橋
曇ってて涼しかった
早く走り始めるとたくさん走れていいね
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 12:04:27.99 ID:zNzeZpqC.net
- 10km@埼玉東部
1週間振りに走った。
ハムストリングはだいぶ良くなったが、すこ～し違和感を感じる。
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 13:14:37.77 ID:bQBSRaqU.net
- 20キロ以上走ってる奴は中毒
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 13:34:27.40 ID:iwPFSCwf.net
- >>609
そうかもしれない
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 13:35:51.91 ID:K+0DaRCm.net
- >>609
だから何？
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 13:40:13.50 ID:e4rpophm.net
- 休息@岡山
今日はゆっくりお休みします
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 13:42:17.95 ID:ou7gcgaw.net
- しょうがねえだろ
秋のレースでタイム狙ってるんだから
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 15:29:32.80 ID:IwE5xrY4.net
- 今の時期、ズボン、びしょ濡れになんね？
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 16:38:23.04 ID:j2tEGFSv.net
- 11.35km@福井
日傘さしてウォーキングしてるおばさんがいた。かなり早かった。
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 16:52:18.80 ID:AWvCsg66.net
- 7.81km@横浜市青葉区
新しいルートを探索がてら軽く流してきました。この時間だとまだ暑いーーー
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 18:02:39.84 ID:h1YUpYR0.net
- >>614
なります。
10km@愛知 豊田
今日は日差しがなかったので、
クラクラしませんでした。
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 18:51:21.75 ID:oUk34JI7.net
- 12.5km@金沢市
最近、汗かきまくりで靴までビチョビチョ
すごく臭いのに気がついて、はじめて洗った
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 19:16:09.10 ID:a/n9wppN.net
- この時期は毎回お湯ですすいで脱水機にかけてるわ
自分の汗のにおいだが、履くときだけでも耐えがたいｗ
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 19:20:47.72 ID:ou7gcgaw.net
- 俺はファブリーズ(緑茶)でごまかしてる
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 19:53:12.07 ID:7BX74kQN.net
- 13.56km
距離かせぎたかったけど、平地じゃないとキツいっす。
結構いっぱいいっぱい。
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 20:17:44.22 ID:oUk34JI7.net
- やっぱりみんな臭いに気がついていたんですね
買って２ヶ月の臭いは簡単に手洗いだけでは落ちない
後2ヵ月使わないといけないのに
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 20:25:20.06 ID:6Xp5Fvt5.net
- 10.5km@東京都稲城市
疲れが溜まってるのか足が重くラスト1kmは歩いてしもうた
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 20:36:28.13 ID:eTb1p9/a.net
- 8.2km@石川
リレーマラソンへの参加を誘われたので慌てて夜ラン
休み休みでなんとか8km
あと1ヶ月ちょいで、休まず3kmはいけるようになりたい
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 20:50:01.25 ID:V0RAs0Pt.net
- 11km@東京都北区
涼しかったねぇ
明日から仕事だぁ↓
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 20:51:02.20 ID:V0RAs0Pt.net
- このスレって、同じぐらいの距離感の人たちで
とてもいいですなｗ
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 21:15:34.85 ID:rruMF83l.net
- 15.16km@山口♀
1時間26分35秒。キロ5:42ペース(´∀｀)
今日は楽だったー。走ってるときまったくえらくなかったのに、走り終わった瞬間にドッと足が重くなっちゃった
昨日久々に筋トレして、筋肉痛なったら今日はジョギングだけ
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 21:17:21.09 ID:9HQWrJcV.net
- タイム書くと荒れるからやめよう
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 21:19:41.94 ID:KHCXjxrv.net
- タイム測るなら陸上競技板でやれよ
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 21:22:11.88 ID:V0RAs0Pt.net
- オイラもタイム上げようとして、
膝、アキレス痛めて、３ヶ月ぐらい走れなくなった
だから、タイムと距離はどうでもいいんだ
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 21:22:46.85 ID:byEco0p0.net
- >>622
おしゃれ着洗剤をお湯に溶かして
30分付けおき
その後濯ぐと良いらしい
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 21:27:27.00 ID:a/n9wppN.net
- >>627
「えらい」って方言なんだぜ？
知ってた？
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 21:29:26.04 ID:RmWLc0eB.net
- 10.03km@九州
カルニチン飲んで走った。
汗かきだけど、何故か靴はびちょびちょならない。脇は年がら年中びちょびちょ
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 21:37:48.45 ID:hZSrYT4e.net
- 10km以上走ってる人は、もうとっくに目標体重になれてますか？
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 21:45:48.85 ID:Wkrm+5Sb.net
- 12km@郡山
ファブリーズと靴乾燥機でなんとか耐えてる。
問題は靴乾燥機の電気代orz
- 636 ：名無しさん@お腹いっぱい：2014/08/17(日) 21:49:26.08 ID:WJTkIuQw.net
- おれもそう思うんだよね
10キロとか20キロのひとって、もうダイエットの為じゃないでしょ
ジョギング板とかに行けば？っていつも思ってる
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 21:50:07.46 ID:GDeRmbSc.net
- ここに書き込むかどうかは別として、
ただのダイエットのための苦行としてやるよりは
タイム測って自分の成長を追っていけたほうが楽しいやん
どうせやるならスポーツとして楽しめたらなおええやん
ベストタイム更新したときくらい書き込んでもいいと思うけどな
別に「俺速いだろｗｗすげえだろｗｗ」とかいいたいわけじゃないからな
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 22:03:37.61 ID:V0RAs0Pt.net
- >>634
なれてないｗ
目標62
身長：170
体重：63.7（運動直後ｗ）
飲み食い好きなんでねぇｗ
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 22:07:39.84 ID:V0RAs0Pt.net
- >>637
そうすると、オレ、キロ何分とか書き出すだろ？
ダイエットスレで無理なくのスレだから
何分とか書かなくていいんだよ
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 22:20:32.50 ID:rruMF83l.net
- @山口♀
ごめんなさい。つい、嬉しかったから
2chマナーはまだまだ難しい_(:3 」∠)_
私は現状維持のために走ってるからこのスレがいい
>>632
あっ知ってたけどつい使っちゃった
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 22:20:33.96 ID:9HQWrJcV.net
- >>639
ほんとそれ
1ヶ月で何kg痩せたというのならわかるけどさ
距離とかタイムを競う空気になるのは嫌
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 22:23:11.19 ID:GDeRmbSc.net
- タイム競うなんていっても
キロ３分台前半で押していけるような人は
さすがにこんなところにいないだろ
どんぐりの背比べだよ
自分の中で早ければ他人はどうでもいい
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 22:30:12.59 ID:qtqQm0gA.net
- 7.5キロ＠神奈川
始めて一ヶ月
体が軽くなってきて
楽しくなってきた
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 22:52:30.71 ID:V0RAs0Pt.net
- >>640
山口女子氏は気にすんなｗ
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 22:54:44.61 ID:4y1gvvOx.net
- このスレでモチベ維持させてもらってます。
週末しか走ってないけど。
5～10Kmのスロージョギング一年継続中(＋食事制限)。
何とか15kg痩せられた。
平日走れる人はスゲ～。自分には無理ぽ。
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 23:04:34.39 ID:cLytEK+X.net
- 7km@千葉稲毛
ジョギング前にヴァームとかBCAA摂取して走ってる方いますか？
脂肪燃焼効果とか実感ありますか？
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 23:06:56.00 ID:V0RAs0Pt.net
- >>645
オレも週末だけさ。
週末だけ走るだけでも、自分の周りの人
からしたら、「すげえ」って思われてるよ。
しかも５～１０ｋｍなんて、普段走らん人は
まじか？ってなるから
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 23:36:15.51 ID:rkGL29Xb.net
- 5km@笠岡
夏場は全然走れない。
汗ハンパじゃないな。
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 00:14:06.85 ID:oywAhCtu.net
- 距離はゆっくりでもかせげる。
低強度で長い時間走れば脂肪は燃える。スレの趣旨通り。
しかし運動強度は、上げた際に如何に効果が出るかは不明なのでタイムはいらん。
それについて言及があるなら気にもなるが。
個人的にはたまに書き込まれるタイムは、
読み物くらいで読んでるから別に良い。
ほうほう、と言った程度。
某最高の人の様に書くのなら別スレ行った方がいい。
明らかにスレ違。
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 00:18:33.77 ID:nrS/tDbM.net
- 10km@伏見区
五日ぶりだったから体が軽い
大量の汗をかけて気持ち良かった
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 01:53:56.72 ID:FMawso6a.net
- >>606
柏さんのご実家
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 01:59:47.09 ID:qXaPq811.net
- 6km@北海道
1週間振りのランニング。
久々なのでゆっくり走って来た。
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 03:25:10.42 ID:Y9bUu44w.net
- 10km@山ロ
深夜はやっぱり気持ち良い
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 04:25:24.00 ID:YpECfsj5.net
- 15km@新宿区
今日は蒸し暑いですね
前よりもだいぶ暑くなくなったけどまだまだ蒸し暑い
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 05:20:09.33 ID:ZCDrwZbz.net
- 10キロ@小笠原諸島
走る前にたっぷり水分補給するの忘れた…体力的にはもっと走れたな
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 05:35:38.37 ID:c1Aa1O5Z.net
- 10.1km@青森市
おはようございます
雨上がりの濡れた路面
靴底に通気孔あるジョギングシューズで走ったら
水溜まり踏んでないのに靴下びちょびちょ
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 08:11:37.66 ID:kf0Jx7dO.net
- 13km@久喜
5日振りの朝RUN☆
曇り空で涼しくて走りやすかった！
好きな音楽を聞きながら黙々と走ってる時間は、私にとって贅沢な時。
幸せ。
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 10:53:46.68 ID:kHf46bBT.net
- >>640
で、「えらい」とはどういう意味なのかね？
うちの周りじゃ、「すごい」とかそんな感じで使われてるんだが、どうやら違うよね？
だけじゃ何なんで、５ｋｍ＠大分
夜勤明けでこれから走ってきます。
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 11:34:30.45 ID:wxV0TzH8.net
- >>658
ぶちえらい→すごく疲れた
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 11:41:05.92 ID:R/0w8W7f.net
- 7.5km@大隅
風邪引いて、昨日は休み。今日はいつもより控えめに
>>634
いえいえ、6月から10km走るようになりましたが、
まだBMI22.2の見た目ぽちゃです
ちなみに6月から今日まで2.3ｋｇ痩せています
一月1kgペースなので無理なく程良いペースかな
あと3ｋｇは痩せたい！！
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 14:30:15.70 ID:FLCb/Q23.net
- 10km@愛知 豊田
昼間の直射日光だったけど風が吹いていたので照り返しの暑さがなく走りきれました。
ただ10km以上走れる根性ないなぁ.......
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 14:57:13.11 ID:kHf46bBT.net
- >>659
ありがとう、勉強になった。
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 15:38:31.77 ID:iPS68F0Z.net
- 5km＠東京
走り始めてからタオルを忘れたことに気づくとか俺ってバカｗ
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 18:30:30.72 ID:pSESY1nR.net
- 左ひざの不調で休み ＠麿の国
外側の靭帯伸びたのかな・・・・。
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 18:37:02.82 ID:EfUVqljR.net
- 40分@神戸市
いつもの柏市夏休み中です。今朝も40分だけですが走りました。ペースはわりと早めにこなせましたが呼吸がかなり荒くて心肺が弱いなと思いました。
今日は甲子園でしっかり４試合観戦しましたがケツが痛いです(笑)
>>606氏、>>651氏
神戸市は祖父母の家があるんです。コースもアップダウンがかなりあってキツいです。
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 20:38:41.29 ID:4SO5wPFe.net
- 8km@岡山
ゆっくりマイペースに今日も終了
途中から雨が降ってクールダウンで少し回復
まだ夜はアチチのチ
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 21:13:52.94 ID:o1pZM2Su.net
- 9.02km@九州
トリムコース
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 22:23:20.18 ID:e3AVQSnk.net
- 3.7km@福井
昨日の疲れが残っているので軽く。
降らないと思っていたが途中から土砂降り。
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 22:52:34.36 ID:ftN1DDpI.net
- 10㎞＠鹿児島
忙しい忙しい
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 23:23:27.22 ID:0ZYbIx0A.net
- 5km@笠岡
雨降った後だったので少し涼しかった。
今週も雨で走れない日がありそう…。
- 671 ：名無しさん@お腹いっぱい：2014/08/18(月) 23:45:06.71 ID:/k9j7Q8Y.net
- 7キロ@東京下町
走りやすかった。
5キロでやめようとしたが、涙が出てきたので走った。
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 23:47:43.34 ID:4hQb2Lfi.net
- >>636
またおまえか
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 23:57:25.63 ID:Y9bUu44w.net
- 10km@山ロ
もう少しで目標体重に届きそう
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 23:58:31.57 ID:FaE1B2CD.net
- 7.5km@多摩川ガス橋
日の入りが早くなってきたので、今年の多摩川帰宅ランの潮時を感じる今日この頃
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 00:43:13.93 ID:6gCanmS6.net
- 5.5km@各務原
長く続いた雨もようやく終わったので走れてよかった。
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 00:45:08.35 ID:QedXZe/m.net
- 6.04km@山口♀
15km明けの6kmのせいか、いつもよりすごく疲れたー
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 01:36:24.13 ID:ukBUo9HU.net
- 6km@北海道
蒸し暑かった。
明日から雨が降るから走れないかも。
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 02:39:18.52 ID:iHhKwE5I.net
- 背中が筋肉痛みたくなるんだけど、そういう人いません？
３ヶ月も走ってるのにまだ筋力不足かな？
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 02:56:04.79 ID:ouOInPRr.net
- おら肩が痛くなる
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 03:31:54.00 ID:gvFUEHpg.net
- >>678
体を振るから、実は上半身もそこそこ程度には筋力が必要なんだって最近気付いた。
並行して、プッシュアップもしたらどうだろうか？
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 04:18:25.87 ID:vC/cpNRo.net
- 14km@新宿区
風があったおかげで走りやすかった
大分暑さが落ち着いてきた感じがします
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 05:48:06.00 ID:oG35/YMZ.net
- 12.65km@青森市
おはようございます
ジョギング始めて最初に買ったシューズ捨てるよ
一年間お疲れ様でした
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 07:10:52.63 ID:NjsqYj3sk
- 8km@熊モン
強風。ダル重。
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 06:48:59.28 ID:iHhKwE5I.net
- >>680
上半身筋肉落ちてるもんなあ・・
プッシュアップの回数増やしてみるよ。
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 06:55:59.68 ID:VhWBb0SV.net
- 4km@浜寺公園インターンシップなう
今日から実習
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 07:37:20.27 ID:Z70nwks/.net
- 60分@神戸市
今朝は久しぶりに良い感覚で長めに走れた。アップダウンキツかったけど耐えた。斜度7％だからそこそこありました。
さあさあさあ今日も甲子園！注目は大阪桐蔭－明徳！
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 07:43:39.31 ID:WSxobVIP.net
- 10km@愛知 豊田
日中は走りたくなったので、早朝4時に走りました。汗は相変わらずですが、日差しがないので体力の消耗が少なかった。ただ、眠くて睡魔が半端ないです！昼間は寝る！！
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 07:52:37.43 ID:C7P36VDD.net
- 8.95km
とりあえず起きれて良かった。
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 07:55:47.42 ID:IuID/3Hb.net
- おら右ひじが痛くなる。ダランと下げたまま走ることよくある。
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 07:57:22.25 ID:coYUusnE.net
- 11km@久喜
昨日はアイスを沢山食べてしまった！
何とか調整しないとな。
チョコミントアイスが愛しい…
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 08:16:32.61 ID:bv5nTaST.net
- 12km@宮城県沿岸
今朝は久しぶりに蒸し暑くて走り始めから調子悪いなあ、と思いながら走っていたのに
走り終わってみたら結構良いタイムだった。時々身体の体感タイムと実タイムがズレる事が有る。
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 08:37:18.79 ID:+65fAYFA.net
- 15.5km@静岡
まだ暑いことは暑いけど
昨日と比べて断然走りやすかった。
これから少しづつこんな日が増えていくんだな。
この秋には20kmまで頑張りたいな。
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 08:57:06.75 ID:HiZ+GtWJ.net
- ここの人達は距離が長いな。マラソンの練習かよ
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 09:06:52.77 ID:Ry+3YhaH.net
- >>693
より長い方が熱量消費が大きいだろ。
長くて何か問題でもあるのか？
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 09:16:04.44 ID:q7/ZqTm/.net
- 5km@沼津
日差しが強くて暑かった
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 09:18:46.63 ID:H1rgV2eG.net
- 5.58km@ハトヤ
サッカー見てて出かけるのが30分遅れたら日差し強すぎワロタw
膝もだいぶ良くなってきて、下半身も筋肉ついてきたが
今月は休み休み行こうと思う
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 09:45:00.45 ID:nQkBnyQe.net
- みなさんこの暑さの中、どうやってモチベーション保ってるんですか？
すごすぎです。
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 09:54:17.49 ID:SFBfVbEP.net
- >>696
ホテル内を走ってんの？
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 10:04:32.74 ID:ySO16pzS.net
- >>697
モチベ上がらない時は走らない。
そのうち体重増加とともにまた上がるです
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 11:13:20.02 ID:H1rgV2eG.net
- >>697
モチベなんて別にないなあ。
何と無く外走りたいから出かけて行く
>>698
外走ってますよ
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 11:17:08.02 ID:12iqE4Fu.net
- ああ、ホテルの外を走ってるのか
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 11:21:13.82 ID:2/9HmKSq.net
- >>697
嫌々やってるわけじゃないからなぁ。
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 12:16:35.05 ID:ShGsaZR4.net
- 5㎞@千葉
一日ぶり調子は良好 少しだけペースアップ
昨日はスクワットをやったので休んだが、やっぱり走るほうが楽しい
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 12:18:14.82 ID:ajU2JouC.net
- 15.6km@千葉
ゆっくり走れば速くなる
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 12:19:57.55 ID:C7P36VDD.net
- >>697
暑さが穏やかな朝晩に走る。
それでも汗だくだけど、日中よりマシだと思うと苦にならない。
後は雨の日も涼しく良い。
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 14:55:40.18 ID:2/kgEYlV.net
- 質問したいのですが、みなさんは万歩計とか距離を測るアプリとかは使っていますか？
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 15:00:05.23 ID:H1rgV2eG.net
- Runtastic Proを使ってるけどあまりついてる機能は使ってないなあ
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 15:05:18.35 ID:WSxobVIP.net
- >>697
@愛知 豊田
この服を着こなしたい！お洒落したいです！
玄関出るまでの葛藤がよくありますが、
気合い、自分に負けないです。
必死です。
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 15:34:11.12 ID:L5hlIffz.net
- Amazonで売ってるユナイテッドアスレチックスのメッシュキャップがランやウオーキングに良いよ
380円
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 15:38:38.65 ID:uIUt6pPz.net
- @山口♀
私は暑さと坂道に負けていつもジム
外走る人はすごいなあ
外走るときはジョグノート使ってるよ
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 15:58:58.72 ID:HiZ+GtWJ.net
- >>694
いや、くそ暑いのにすげえなと思ってさ
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 16:36:59.77 ID:5i5rIMCh.net
- デブって大変なんだね笑
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 16:38:28.07 ID:DtK/78Mz.net
- >>711
深夜や早朝なら涼しいよ
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 18:02:19.23 ID:gvFUEHpg.net
- ５ｋｍ＠大分
2日連続で走っちまったい、一体おれに何があったんだ。
>>711
今のうちに走り込んでると、涼しくなってから急にクルからな。
それを考えると頑張れなくもない、って感じかね。
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 19:53:55.25 ID:A0ifBJ5I.net
- 4km@浜寺公園インターンシップなう
実習疲れた
- 716 ：名無しさん@お腹いっぱい：2014/08/19(火) 19:57:49.47 ID:4I3r1TSe.net
- 今日 ３日ぶりにトレミルで１時間歩いた
金曜日早朝ランでももの裏がピキッっていてから走れなくなった
まだ痛むけど 早くいつもの様に走りたい・・
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 20:48:08.63 ID:gpTW6p5Q.net
- 夕方一気に涼しくなったので
15ｋｍ走ってきた。
私の場合、15ｋｍでほぼ1000kcal消費、
お酒も肴も気にしなくていけるから嬉しい。
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 20:58:07.78 ID:+ePTl5hb.net
- 今日から走り始めたが1キロでギブ
ウォーキングに切り替えて往復計6キロ
運動不足が否めない＆腹回りの肉を実感
明日もまた頑張ろう＠熊本
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 21:19:37.42 ID:a0NaUeeb.net
- >>697
叩かれるかもだけど、
オレ、炎天下で走って、ちょっとヤバイ感じで
クラクラしたとこで、給水休憩して
頭から水かぶるのが好きｗ
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 21:23:12.08 ID:sPpfxwjb.net
- 75kg→62kg
この過程の中で3km→5km→7km→10km
→12kmと走る距離も伸びてきた。
しかし、ここ二週間5kmで、
心が折れてしまう…
なぜだぁ！？なぜなんだぁ！
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 21:27:56.69 ID:xoLKFbeB.net
- 8.77km@九州
涼しいが湿気が。
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 21:40:33.91 ID:bfBpsELW.net
- 10km@宮城県南
走ったあとにトマトの生ジュースを500ccほど♪
死ぬ程美味い(ﾟдﾟ)ｳ-(ﾟДﾟ)ﾏｰ(ﾟAﾟ)ｲ-…ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ…ｿﾞｫｫｫｫｫ!!!!
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 21:48:42.49 ID:NwgPa06J.net
- >>720
疲労が溜まっているか糖質が不足しているかのどちらか、或いは両方
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 22:02:04.76 ID:6EB+q+l8.net
- 10km@天降川
夕方やけに涼しかったから走り切れた。しかし、腹がゆるくなるまで水分補給してしもうた。
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 22:06:35.28 ID:aKL7EF/a.net
- 6km@埼玉東部
左太腿裏に違和感があるので、半分で切り上げ。
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 22:18:54.38 ID:xDmNqln3.net
- >>724
走ってる途中は水分補給なし？
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 22:19:28.74 ID:5l+nmAf+.net
- 10km@福井
最後1km全速力、それでも心拍数161止まり。
息が切れるより先に足が動かなくなる。
老化は足腰から(T_T)
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 22:21:36.07 ID:UNE28jLn.net
- 日が出てくる前にジョギングをしたいと考えているのですが、職務質問に遭遇しないか心配です。
私はどちらかというとキモメン・グロメンの部類なので、そういう時間に走ると通報が怖いです。
朝4時台とかに出発しても問題無いですか？
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 22:30:18.87 ID:+ePTl5hb.net
- >>728
上下ジャージ、タオルで走行中なら職務質問する方がアホだろう
万が一されても何もないんだ堂々としてりゃいい
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 22:31:46.64 ID:cK1gzxf6.net
- どうしても疲れるので距離が伸びなかったが、その理由がつい最近判明
走っている最中、背筋が強すぎるのか背中に思い切り力が入っていたんだ
ちょっと古いが「だっちゅーの」のポーズのように、意識して腕を前に置きながら走ったらまったく疲れなかった
もちろん腕の振りができなくなるので体が揺れまくるが、このままの体勢で5km走っても何ちゃあなかった
走りは下半身のみならず、上の方も筋肉バランスが大事なんだな
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 22:35:40.25 ID:H1rgV2eG.net
- >>718
ウォーキングペースでゆっくりジョグして見て
息が続くようなペースを探してみては？
キロ10-12分くらい。ゆっくり走るのって結構難しいけど。
歩いたっていいんだから気楽に頑張ろう
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 22:46:35.26 ID:wUicoUtJ.net
- 時々現れるジョギング板いけとかいう奴は何なの？
行ったら行ったで
「キロ３分半で息切れする奴は脚にウジ湧いてる」
とか言い出すんだろ？
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 23:01:47.59 ID:+ePTl5hb.net
- >>731
ありがとう
前の日より少しずつ走る距離伸ばせるようにしたい
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 23:03:46.07 ID:cK1gzxf6.net
- 速度を求めるランと、ダイエット目的のランは違うだろ
前者はとにかく速く
後者はゆっくり長く
10kmを40分よりも、20kmを3時間で走るほうがダイエットにはいい
ただし時間が長くなればなるほど、距離が伸びれば伸びるほど、フォーム崩れに気をつけないと足腰の故障は増える
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 23:17:48.07 ID:a0NaUeeb.net
- オレも、ジョギング始めて１年ちょっとで
調子こいてタイムに挑戦し出して、
右膝と左アキレス痛めて、
３ヶ月は走れなくなったことがある
それ以来、速さを追求するのはやめた
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 23:27:21.14 ID:qqFlX0EF.net
- 7.5km@伏見区
夕方走ったけどまだまだ暑かった
かなりバテ気味
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 23:47:43.71 ID:UNE28jLn.net
- >>729
返信ありがとう
基本は幹線道路沿いを走るのでその間は大丈夫だろうと思いますが、幹線道路に出るまでの宅地で気を付けないといけませんね。
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 00:37:08.06 ID:ivOxuA+z.net
- >711
糖質制限を併用してるためかもです。
この前エクレア食べてから走ったらとんでも数値で走れた。
やはりジョギングには糖質重要？
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 00:41:52.36 ID:XKhHbzuO.net
- 食わんと走れん
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 00:48:28.08 ID:SSqtcybp.net
- >>738
運動する以上（しなくても）糖質は超重要。
エクレアは「甘いもの」じゃなくて「脂っこいもの」だと思うけど
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 00:58:06.34 ID:UJn0twlm.net
- >>732
ここはジョギングスレなので心配するな。
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 01:15:39.68 ID:kMlgI1iE.net
- 5.1km@山形
10kmの予定が、遠くで雷が光出したから5kmコースに
その分ハイペースに切り替えたけど、マイペースで10km走るよりはるかにきつかったな
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 01:21:52.02 ID:IJARqHdq.net
- >>738
>やはりジョギングには糖質重要？
自動車走らせるのにガソリンは必要？とか聞かんだろ？
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 01:55:48.43 ID:QJPaxKVt.net
- http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1375318770/128
↑ ↑ ↑ ↑ ↑
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 02:05:16.54 ID:8lX5Ui86.net
- 10km@北海道
雨が止んだので走って来た。
さっきお風呂に入って数分したら雨が降ってきた。
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 04:18:32.38 ID:Bf8N0qMO.net
- 15km@新宿区
蒸し暑さが復活しましたね
汗がダラダラ出て大変だった
>>738
エネルギー無いと活動出来ないから必要分は取らないとダメですね
ただ食べ過ぎた次の日はもの凄く体が重くて走るの大変だけどｗ
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 05:43:25.21 ID:l5JIsjPn.net
- 12.64km@青森市
おはようございます
今朝は始終ダルオモ
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 06:11:42.61 ID:2iJK+NXd.net
- 11キロ@小笠原&京都民
汗が半端ない…ｗ雑巾を絞るくらい汗かいた
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 06:15:50.10 ID:2iJK+NXd.net
- >>728
自分も夜中走るけど職質とかされたことないから大丈夫やｗていうか不審者以外する権利ないしな
ただパトカーとほぼ毎日すれ違うから向こうも自分のこと分かるのか中から夜危ないから気をつけてねーって声かけられたことならあるｗ
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 06:47:52.41 ID:hXb3j9qL.net
- 5㎞@千葉
本日はのんびり流す程度
悪くない天候なので本日は午後プール
プールでウォーキングをすると足首から太股までしっかり稼働させる事を思い出す ジョギングが慣れてくると速さを求める傾向になり負荷がかからない走りかたをしている
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 06:49:14.45 ID:n0/sEWQ1.net
- >>738
本当に糖が無くなると骨格筋を分解して糖を作る。
多量にはいらないけど、普通の食事くらいは取らないと脂肪以外も落ちてしまう。
後、蛋白質と野菜は意識して取らないと不足しがち。
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 06:58:30.80 ID:3LVMdWIc.net
- 4km@浜寺公園インターンシップなう
寝違えて右肘を寝違えた
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 07:20:34.63 ID:7Vkb+wAv.net
- 11km@大隅
曇っていて涼しかったけど、風邪のせいでしんどかった
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 07:51:00.30 ID:DCPBOezd.net
- >714
走っているときは補給なしです。
途中で立ち止まったり歩いたりすると、糸が切れた感覚になるもので。
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 07:51:39.54 ID:a+vk31lm.net
- 10km@宮城県沿岸
また暑さが戻ってきた、汗だくバテバテ
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 08:01:36.91 ID:doY8qRNk.net
- 10km@新宿
今朝は蒸し暑くてキツかった
冷たいシャワー浴びても汗が止まらない
>>728
朝ジョグ中によく警官に遭いますが職質されたことはないです
少し目立つくらいのいかにもジョギングしてますって格好するのが良いと思います
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 08:20:12.69 ID:g3Kba0eZ.net
- 10km@宮城県南
今日でお盆休み終わり…orz明日から仕事
今日の夕飯は好きなもの作ってｶﾞｯﾂﾘビール飲むさ
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 08:30:38.73 ID:dvw+AHb5.net
- 8km@浜松
暑いのであまりスピードが上がらないようセーブ
>>728
走り始めた頃は追い越していったバイク警官がＵターンして来て顔見てった事もあったけど３年走り続けた今は全く無し。
因みに
走り始めた頃：ダボダボジャージ、安物スニーカー、メタボ体型
今：スポーツウエア、ランニングシューズ、スポーツ体型
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 10:59:58.20 ID:A2f6rq60.net
- 昨日、17時台にジョギングしたが陽射しが強くて道端の気温を見ると33℃だった。
8km走り終えて自宅に戻ってくると軽くめまいがして、ちょっとヤバいかなと思った。
いつもならすぐにシャワーを浴びるんだけど、その気力もなくてへたり込んで扇風機にあたっていた。
水を飲もうとしても体が受け付けずにうがいをするのが精一杯。
知人を呼ぼうかとも思ったが電話する気力すらなかった。
そしてそのまま15分ほど気を失っていた。
気付けば汗でフローリングに水たまりができていた。
体が冷えたので着替えてアクエリアスを飲んでベッドで寝た。
皆さんも猛暑の中でのジョギングは気を付けて下さい。
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 11:22:37.56 ID:q0wvKbmB.net
- >>759
こえー
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 12:06:18.28 ID:2iJK+NXd.net
- >>759
ヤバイなｗ(;゜∇゜)
夏場にそんな時間に走るのはアカンで？
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 14:19:13.76 ID:JglJBPqf.net
- 15.7km@千葉
今日はやばかった
じいちゃんが向こうから呼んでる気がして危うくいきかけた
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 14:54:52.71 ID:pXEg/F+w.net
- 暑い時に無理して走ってもなんのとくもないのにねぇ
暑さ耐性がちょっとつくくらいの効果だなせめて
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 15:09:42.00 ID:QoH6nqhhT
- >>759
キャップは被ってましたか？
熱中症の初期症状だったのかな？
そんな時は服を着たまま風呂場でしゃがんで
冷水を首の後ろにかけると症状が和らいでくるよ
炎天下の中、キャップも被らずに走ってる人をたまに見るけど
何か奇異に見えるよね
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 15:29:22.78 ID:Liw5mcja.net
- 暑い中は、走る事が目的の人にはある程度効果があるみたいだけど、
ダイエットにはあまり関係ない気がするね。
まぁ給水、冷却気を付けてやりましょ。
足元だけ日陰を走るだけでも違うらしいし。
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 16:05:04.62 ID:N+573bQk.net
- メリットもあるみたいだよ
でも熱中症のリスクもあるので初心者は避けた方がええかな？
http://www.jognote.com/column/stepup/back/2014-07-16.html
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 16:31:59.67 ID:QoH6nqhhT
- 確かに多少のメリットはあるかもね
涼しくなったらペースが自然に上がるからね
同じ３０℃越えでも日中か夜か日差しがあるかないかも
大きな違いがあるよね
日差しがある時走るなら、せめてキャップ着用、水分（塩分）の
こまめな摂取は必要だね
夏の走り方はLSDが最強かもね…ゆっくりと長い距離を黙々と走る
これで決まりかな
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 16:47:40.41 ID:1CLI78ns.net
- >>766
そのメリットって、トレーニング効果のことだよね？
ダイエット効果がなければこの板的にはメリットなしだよね。
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 19:11:02.15 ID:T0wXV/1I.net
- 約8キロをラン＆ウォーク＠熊本
ウォーク多めだけど汗かくのは気持ちいいなー
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 19:32:20.09 ID:N+573bQk.net
- >>768
トレーニング効果があるということは、楽に長距離走れるようになるってこと
同じ疲労で長く走れるようになればダイエットもより楽に出来るようになりますよ
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 20:28:58.42 ID:EQHq692L.net
- 10km@天降川
暑かった暑かった、昨日と違い過ぎる。冷奴が美味しい
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 20:30:12.19 ID:NJctjS1e.net
- 二十日ぶり5km@隅田川
忙しかったり雨降ったりサボったりで、こんな間隔空いてしまった
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 21:19:09.97 ID:3L53qsb/.net
- 10.84km@横浜市青葉区
めちゃくちゃあちーー!
早く涼しくなって欲しい。
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 21:41:06.60 ID:4nKxU+uW.net
- 8.17km@九州
白髪の爺さん速い
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 21:53:41.08 ID:n0/sEWQ1.net
- 10.71km
久々の夜ラン楽しー！とか思ってたら脇腹イタタ。
仕方が無いので戻りはゆっくり帰るかと思っていたら、
知らないおじさんとデッドヒートが始まって、
2人でハァハァ息切らして全力で帰ってきた。
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 22:19:11.77 ID:dQ8p/5Cj.net
- 7.15km@南大阪
夜は涼しくて走りやすかった。
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 22:45:17.54 ID:QaSrgy/H.net
- 5ｋｍ＠船橋
時間ないから、距離減らす代わりにペースをかなり上げた
ジョギングじゃなくてランニングだったかもだけど、やってやった感でビールが旨い
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 22:53:04.29 ID:6+M7d8XM.net
- だめだ、平日は走りに行けん・・
今週末は良いタイム出したいんだが・・
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 23:04:31.64 ID:QaSrgy/H.net
- >>778
最寄駅から走れないの？
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 23:12:19.63 ID:Vs8L5eHg.net
- 12km@郡山
冬に、上下黒タイツと目出し帽で走ってたら職質食らったことならある。
寒かったのよ(´･ω･｀)
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 23:14:34.27 ID:AcXSpmxo.net
- 6.21km＠東京都稲城市
平日で仕事から帰ってのジョギングだったので軽く行ってきたが涼しくて走りやすかった
鈴虫がジョギングコースのあちこちで鳴いてた、もう秋に差し掛かってるな
- 782 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 23:16:54.75 ID:VkSOztYv.net
- >>775
小学生低学年男子かよっww
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 23:19:10.82 ID:9Poq3ygW.net
- 4km@ふくいし
足首の痛みというか違和感がひかないので、ウォーキング混ぜつつ。走ったら二日は痛む。続ければ痛くなくなるのか、病院案件なのか…
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 23:33:24.65 ID:BGCXixes.net
- 40分@神戸市
今朝も斜度8%くらいのアップダウンあるところをしっかり走れました。
今日も甲子園でガッツリ観戦して来ました！明日柏に帰ります涙。。
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 23:37:16.56 ID:6y5KBKNE.net
- 6.5km@山口♀
動悸してて300mでなんかストップ
その後1km走って脛が痛くてストップ
その後脛の痛みに耐えて5.2km
なんで休むと脛が痛むかなー_(:3 」∠)_
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 23:44:07.28 ID:ckPfzAnY.net
- 5㎞＠銚子
夜でも蒸し暑い
こんな距離でも汗だく
最近はジョグ後にスイカを食べるのにハマってる
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 23:44:24.90 ID:N22y1+Vs.net
- 7km@富山
今月やっと50km越えラスト10日目標の月刊100kmには程遠い。。。
後足の裏の豆がいたい。
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 00:31:21.70 ID:2OLo9wvI.net
- 10km@愛知 豊田
お盆休みはずっと日中走ってたけど、
仕事終わりの夜にランニングしました。
夜の断然身体疲れないです。いいテンポで走れました。
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 01:13:59.95 ID:EEO7/AHs.net
- 8㎞＠鹿児島
めっちゃ星空がきれい
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 01:33:46.52 ID:MisMLqeg.net
- 13.3km@伏見区
汗で靴までびしょ濡れ
でも、気持ち良かった。
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 04:37:52.62 ID:eh51z26U.net
- 15km@新宿区
今日も蒸し暑いですね
汗ビッショリで疲れもいつもよりきつかった
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 06:24:39.95 ID:06xp/aUm.net
- 12.64km@青森市
おはようございます
休日だけど定番コース
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 07:04:31.87 ID:Qt0FTzkS0
- 11km@熊モン
蒸し暑い。
- 794 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 08:01:03.45 ID:uXCxANRe.net
- 4.5km@千葉
太もも裏の痛みに加え膝にも違和感があるので
短距離ウォーキングまぜながら気持ちいい汗かいた
>>784 柏もめちゃめちゃ暑いよ…残り少ない神戸滞在 楽しんで下さい
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 08:11:42.03 ID:b665nyW1.net
- １０ｋｍ＠千葉市若葉区
おばちゃんに挨拶されたのにきつくて返事できなくてごめんなさい
体重６２まで落ちたからあと２ｋｇで目標達成
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 08:33:38.79 ID:XkyYz81m.net
- 8km@宮城県沿岸
体感だけど今日が一番しんどかった
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 08:56:10.97 ID:JVUx1XVI.net
- 11km@大隅
走り出したときは寒いくらい涼しかったのに、あっという間に暑くなってったw
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 09:14:38.43 ID:H/526oRK.net
- 7.77km@浜松
今は年間で一番暑い時期なので熱中症に気を付けて無理せず走りましょう
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 09:40:30.10 ID:PejcGZur.net
- 5km＠宮崎
スマホのGPSってあんまりアテにならないよな？アプリで走ったルート確認すると
直角のところとかピタゴラスの定理みたいなショートカットして建物の上を走ったことになってることがよくある。
wifiはオンにしたほうが補正してくれるからいいらしいけどそれでも改善しない。
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 14:17:50.78 ID:4T6sQdLw.net
- 15.4km@千葉
コンビニの冷えた水がありがたい
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 20:14:21.36 ID:0fmROXOc.net
- 5.8km＠京都
この時期は19時でも気温28℃とかある。
みんなよく10kmとか15kmを毎日走れるな。すげーよ。
㌔何分くらいで走るの？
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 20:45:49.23 ID:UkT7Z8LS.net
- 3kmジョグ+2kmウォーク＠熊本
家までは絶対歩かんと決めて走ったら最後きつすぎて泣きそうになった
まだ走れる体になってないと痛感
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 20:46:40.93 ID:veAZVvT2.net
- 60分@神戸市
はい、甲子園観戦終えて先ほど東京駅着きました。常磐線で移動中です。
今朝は高速近くのかなりキツいアップダウンをめげずに走れて満足です。腹筋とか補強サボったのでまた明日から…
>>794さん
ありがとうございます。神戸最高でした。故障早く完治すると良いですね。
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 21:16:27.03 ID:b0FfxvsN.net
- 8km@長良川河川敷
しばらく走りに行けなくて久々。
17日の雨で水没したコースは、やっぱりまだ完全にはきれいになってなかった。
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 21:30:02.62 ID:sgXI3/Jc.net
- 3ヶ月くらいかけて73から69まで落ちた
これでダンベル一本分と考えると、とてつもない軽量化！
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 21:37:15.92 ID:ELfPw0z6.net
- 6km@天降川
少し速度上げると直ぐに足が止まる。それを容認する自分。
いつもよりは速く走れた事は嬉しい、をい
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 22:03:33.70 ID:EEO7/AHs.net
- 10㎞＠鹿児島
だいすきな夏が過ぎていくー
- 808 ：名無しさん@お腹いっぱい：2014/08/21(木) 22:05:54.36 ID:kD+ZM/zV.net
- 8キロ@東京下町
夏がいつまでも続くと信じてた
汗だくだ
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 22:31:42.25 ID:o+S72+3Z.net
- 6km@埼玉東部
まだまだ暑い。
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 22:45:26.22 ID:JKwdb3pd.net
- 11km@鳥栖
14：50- 曇り、晴れ、小雨、晴れ、曇り、豪雨、曇り 26℃
風が強く、くるくる天候が変わる、今の季節、雨の中を走るのは気持ち良い
マキシマイザーのソールがすり減ったので、今日から新しいロードジョグ
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 22:59:20.77 ID:4T6sQdLw.net
- >>801
暑いからキロ7分～7分半のLSDのみ
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 23:25:23.94 ID:0fmROXOc.net
- >>811
ＬＳＤって持久力つけるのにも良いし、脂肪を消費するのにも良いらしいね。
夏は暑いけど汗がシコタマ出て、その後のシャワーとビールが最高なんだよね。
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 00:29:47.67 ID:MqMZgevh.net
- 7km@伏見区
百円の自販機を探すのがちょっと楽しい
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 04:16:47.62 ID:IJAtdhcI.net
- 6.04km@山口♀
今日は調子良かった(*'.'*)
ジョグとサウナで走る前より1.2kgも減。
帰って酎ハイがおいしー。ビール飲めない(´ω`)
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 04:25:40.53 ID:rb+I/s/C.net
- 15km@新宿区
今日は早朝でもとても蒸し暑いですね
さすがに今日は500mmのスポーツドリンク飲みきってしまった
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 04:44:24.58 ID:+b7SxrxY.net
- この時間の人ってこれから寝るの？
これから仕事？
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 06:43:13.50 ID:JQfmQlrc.net
- 5㎞@千葉
昨日はスクワットをやりジョギングは休んだので本日は体力的には絶好調 天候も良好
ただ持病が再発したみたいなので明日からはまた流す程度に戻す 適当に付き合っているが面倒な体が嫌になる
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 07:27:39.51 ID:mVsywWCv.net
- 8km@浜松
風が無くて暑さも倍増、頭がボーっとして来たので今日も控えめ
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 07:28:07.62 ID:yEQ5ZKIX.net
- 9km@西陣
足の甲に違和感あったけど走りだしたら気にならなくなった
北大路通りで興譲館高校の陸上部女子とすれ違った
集団でえげつないスピードを出していた
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 07:37:30.57 ID:SM0vqA4m.net
- 10km@愛知 豊田
昨日夜 いつもより涼しかったけど汗は相変わらずでした。
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 07:58:10.48 ID:1ADZmhQo.net
- １０ｋｍ＠千葉市若葉区
朝日が強烈で日陰と日向だと体力の消耗が全然違うことに気がついた
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 08:00:05.86 ID:bF+/bwCT.net
- 11km@大隅
曇り時々小雨。なのに、いや、だから蒸し暑かった
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 08:36:33.01 ID:tEyM7XLo.net
- 6.3km@ハトヤ
日差しは夏だけど風は秋を感じた。
休足効果か膝の調子がすこぶる良かった。
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 08:52:08.76 ID:6WPhz/xt.net
- >>799
機種とアプリは何？
iPhoneだけど、割と正確だぞ
単純なコースだからかもしれないけど
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 08:55:14.91 ID:C5LZgjgP.net
- 13.2km＠静岡
物凄い暑さ、風も全くなく死ぬかと思った。
いつものコースを変更して木陰が続く並木道を
何十回も往復した。
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 09:30:39.83 ID:zKfbO9AZ.net
- >>824
シャープSH-06E。GPSstatusってアプリも入れてる。
ジョギングアプリはランタスティック。
田舎だからwifi利用した補正はほとんど効いてないような気もする。
どんな道でもおかしいのではなく時々直角なのに斜めになってるパターンがある。
音楽も聞きたいからGPSウォッチよりスマホのほうがいいんだけど。
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 10:54:14.19 ID:i1HTcuEz.net
- 測定感覚を１秒とか短くしたほうが正確になるよ
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 13:27:13.06 ID:zKfbO9AZ.net
- 1秒ごとに設定する方法がわからないなぁ。この機種はないのかな？
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 15:27:49.31 ID:MeffGde3.net
- 記念
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 21:25:50.98 ID:q9aoCGEx.net
- ９ｋｍ＠八王子
先週実家帰った
１日平均２０キロ弱走ってたのに
食いすぎて３キロ太って帰ってきた
すぐ戻ると思いきや今週ずっと３キロ増えたまま変わらず、
慌てて予定外の走り込み
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 21:33:44.29 ID:gKARZg4D.net
- 8.27km@九州
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 22:00:06.68 ID:BTDAT6v5.net
- なんか喋れや
喋らんなら自分のノートに距離書いとき
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 22:10:35.07 ID:q9aoCGEx.net
- は？
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 22:25:43.95 ID:syInqWw8.net
- ジョグ2kmウォーク1km＠熊本
まだまだ足が重い
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 22:59:18.49 ID:vN0VT6ZT.net
- 5km＠大分
やっぱり走り始めはしんどい、途中から楽になって終わり際はやっぱりしんどい。
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 23:09:01.54 ID:ebcY5ZNX.net
- 10㎞＠鹿児島
ここ何日か調子が良いなー
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 23:33:06.27 ID:aU9jTrJI.net
- 10km@山ロ
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 00:34:05.89 ID:mmC51Pe9.net
- 6.06km@山口♀
- 839 ：名無しさん@お腹いっぱい：2014/08/23(土) 00:44:01.53 ID:YwK5zCEs.net
- 7キロ@東京下町
汗だく。途中からすこしのれた気がする。
気のせいかな、すべて。
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 00:48:32.53 ID:bRqQKi2U.net
- 7km@愛知 豊田
気づけば今日で8日連続で走ってる。
今日は脚が重くキツかった。
明日は脚しっかり休めます。
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 01:10:49.04 ID:hAFhyaqO.net
- 7.8km@伏見区
遠くの方で稲光が見えた
大丈夫だと分かってても結構怖い
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 01:56:53.92 ID:taRjBAFa.net
- 5km@多摩川
花火大会の場所取りっぽい連中が既にスタンばっているｗ
暑くて虫だらけなのにがんばるなあ
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 03:01:01.68 ID:ZqCiN8wz.net
- 7.5km@福岡市
セミが死んでると思って蹴ったら、ブブブブブブってすごい音たてたのでビビッた
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 05:44:27.86 ID:LMKA1zie.net
- 40km帰宅ラン終了@新宿～柏
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 06:00:12.31 ID:r+piSYYU.net
- 5km@川崎市
多摩川沿いをゆっくりジョギング
明日花火があるからか、場所取りのためのスプレー掛けなどをやめてくださいみたいな看板が置いてあった
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 07:26:07.29 ID:Mq6YUJ7T5
- 20km@熊モン
涼しい。吹く風が秋。
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 07:35:56.45 ID:WWHu1D1k.net
- 10km@新宿
空が澄んできたせいもあると思うが
いつもぼーっと見上げてたサルスベリの花が今朝は綺麗だなと感じた
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 07:43:27.49 ID:+EmLCNAm.net
- 16km@宮城県沿岸
久々に滝のような汗をかくまで走れた
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 08:32:07.45 ID:hu4TksNb.net
- 15km@静岡
涼しい、風が気持ち良い
同じ距離走っても昨日までと疲労感が全く違う。
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 08:42:48.60 ID:LqdcVyKv.net
- うー二日酔い
二日酔いで走るとヤバイよね？
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 08:45:28.80 ID:D6FpR3P3.net
- メリットはひとつもない。最悪死ぬ。
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 08:47:10.90 ID:LqdcVyKv.net
- 了解・・
- 853 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 08:50:43.02 ID:SqzCLYYt.net
- >>844
え゛っΣ(ﾟдﾟlll)
嘘だしょ??? 信じらんない
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 09:24:52.47 ID:pzHeyGie.net
- >>853
ランナーズなどを読むと、鍛えの入ったランナーにはさほど辛くないようだ
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 09:26:58.83 ID:P2vQBKOH.net
- 13ｋｍ＠船橋
アニメ見るために途中で切り上げてきた
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 09:31:42.29 ID:5Vmpc3x/.net
- あかん
お盆前 ５１ｋｇ
お盆後MAX ５４．７ｋｇ
今 ５３．１ｋｇ
全然絞り切れん
見た目にもむくみを感じる
今日はお盆の走り込みの成果を測るタイムアタックのつもりだったんだが・・
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 09:57:45.52 ID:9Pdvcojq.net
- 27.01km
お盆と言うカーボローディングを無かった事にする為、
初の距離のLSDにチャレンジしたがキツかったー。
フルマラソンとか走る人凄いな……。
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 10:10:50.09 ID:T9JQy1Eg.net
- 40kmも走れるデブなんていないぞ
ダイエットスレだよなここ？
フルを走ったことなさそうなのに鍛えが入ったとか言ってるやつおかしいだろ
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 10:34:27.28 ID:cvYdhvfW.net
- 9km@西陣
足の甲が痛い
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 10:57:43.41 ID:/I340GNo.net
- >>858
陸上板で相手にされないレベルの奴がダ板でドヤ顔したいだけだろ
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 11:01:59.12 ID:5Vmpc3x/.net
- だからカロリー消費増やしていっぱい食いたいから
長い距離をゆっくり走るんだと何回言えば
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 11:07:15.66 ID:lqQ0yy/N.net
- ダイエットで走る→ダ板？
健康の為に走る→健康板？
ハーフ・フルも走れる一般ランナー→スポ板？
実業団レベル→陸板？
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 11:08:55.54 ID:Owi4zykH.net
- 21.5km@横浜市青葉区
二日酔いであんまり水分取らずに走り始めたら、意識がとびそうになりました。
やっぱり水分はきちんと取らないとダメですね。
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 11:30:51.41 ID:3d3ylu2E.net
- 7.5km@隅田川2
LSDで、自分にしては長く走れた。
これから距離をのばしていきたい。
- 865 ：838：2014/08/23(土) 11:32:51.39 ID:pzHeyGie.net
- >>858
俺のこと？
マラソン始めてまだ一年経ってないから一回だけだけど、レース走ったよ
その時は80kgあったので、1kg減3分短縮説を検証すべくダイエット中 あと1kg・・・
特に>>844氏のことを言ったわけではなくて、夜間に自宅まで4～50km走るランナーもままいるということ
平日時間が取れないからだと思うが、それにしても凄い
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 11:40:06.76 ID:bRqQKi2U.net
- >>861
0km@愛知 豊田
同意です。
昨日までランニング頑張ったから
今日はいつもより沢山食べます。
また明日からランニングします！
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 11:45:58.85 ID:5Vmpc3x/.net
- スポ板・陸板→１キロ３分半くらいのスピードはゆっくり走っても勝手に出るだろ（キリッ
１０キロ４０分切れない奴って脚にウジでも湧いてんの？（キリッツ
ダイエット板→１０キロも走れる奴がダイエットの必要あんの？
２ｃｈっておもしれーな
普通に楽しめばええやん
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 11:57:55.55 ID:7vLe6LSD.net
- >>844
＞40km帰宅ラン終了@新宿～柏
本人参上、帰ってきて、寝てました。
土曜は仕事ないし、平日は残業で走れないので、金曜日の夜だけ帰宅ランしてます。
この時間だと、電車もないし帰るには走らないとね
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 12:15:23.98 ID:zf+q6TXd.net
- 14km@多摩川ガス橋
大勢いたぞ。涼しくなったからかな
雨に降られなくてよかった
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 13:02:40.72 ID:5Vmpc3x/.net
- １１．４ｋｍ＠八王子
だめだ、お盆休みに５日間で１００キロ走ったのに
それ以上にいっぱい食って太ったせいか体が重かった
お盆休み前より３０秒以上遅くなってしまった
気温は２５℃ちょっとで、コンディションはよかっただけに残念やなあ
ただ、心肺機能の成長はちょっと感じられた
もう一度絞り込んで出直しや
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 13:27:34.96 ID:V4ZwoVMC.net
- 10km@富山
来月末ハーフなんで頑張らないと
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 13:43:19.27 ID:IWxzkXMA.net
- 18km@天降川
快晴なんて、大っ嫌いだぁ
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 14:29:28.06 ID:aGNAickm.net
- 5㎞@千葉
最高の天候 雨が降るとエンドルフィンがでるように走ると気持ちがいい お陰で全力で走り持病が悪化 虚弱で泣ける
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 15:00:21.58 ID:uATnOuLb.net
- 40分@柏市(昨日)
50分@柏市(今朝)
昨日は帰京して最初の朝練だけどまた完走でいっぱいいっぱいの状態だった。健康診断で初めて腹囲測ったけど71センチだった。
今朝はペース度外視して走ったら少し感覚良かった。
- 875 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 16:03:17.35 ID:SqzCLYYt.net
- >>868
常磐線なかったの?
じゃぁ 東武バスで有楽町辺りから帰ってくりゃいいのに…
豊四季でも柏の葉からでも走ったらよかんべな
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 16:17:56.50 ID:vB25B16E.net
- 10km@トレッドミル
旅行から帰ってきたので自宅で。
結局旅行中二回しか走ることができなかった…。
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 17:57:42.25 ID:aTcZal4z.net
- 10km@宮城県南
久しぶりに通勤ランしました。道端に犬のう○こ多いよ～
飼い主さん始末して欲しい(��ｰ��εｰ����)
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 19:05:15.88 ID:420OyLVV.net
- 6.5km＠鳥取市
休日と天候との兼ね合いが悪かったりで、約１ヶ月ぶり。
体が怠けた状態になっていたので、道中はﾉﾛﾉﾛ運転。
まだまだ暑くてしんどかったなぁ。
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 19:05:28.73 ID:mmC51Pe9.net
- 7.04km@山口♀
4kmで横腹痛くて水分補給したら回復した
水分足りないときって横腹痛くなる？
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 20:39:15.12 ID:IPyMRr0R.net
- >>879
最近ちょうど調べたんでレス。
左脇腹は膵臓。血糖の関係らしい。
右は横隔膜。息が上がって肝臓に横隔膜が引っ張られる関係。
上部は胃。食べて直ぐなど。
下部は腸。ガスなどによる。
大まかに言ってこんな感じらしい。
水分補給の直接的効果というより、
水分補給した時に間接的な効果により上記の症状が緩和された為に、
腹痛がゆるんだんだと思う。
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 21:05:02.77 ID:8eM+JBwg.net
- 9.02km@九州
いまいち
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 21:32:41.42 ID:PF8FLzer.net
- 走れず ＠奈良
夕方に走ろうと思ったらガンガンに雨が降ってきた。 orz
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 21:40:36.66 ID:Qrkm7C0s.net
- 5.3km@福井
二日ぶり、何故か調子が出ない。
明日は稲刈り、新米をお待ちの皆様今しばらくのお待ちを。
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 22:38:11.01 ID:LeuPOQBs.net
- 7km@岡山
今日はなんか疲れた
夜でも途中で水分補給が必要な事が今更気付いた
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 22:51:17.05 ID:PF8FLzer.net
- >>883
福井って早いんだね
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 22:57:27.22 ID:ZiXZANFv.net
- 10.8km@秋田
久しぶりに15kmくらい走るつもりだったが膝が痛くてジョギングやめて
残り4kmくらいは歩いた。めっちゃ膝痛いです。
しばらく休まないといけないかも
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 23:08:19.80 ID:Kwum1w5y.net
- 夜ラン8km@各務原
なかなかまめに走れなくて情けない
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 23:32:16.25 ID:nGrKZb4G.net
- 2km＠熊本
とりあえず継続
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 23:34:10.89 ID:NZL9a+NA.net
- 5km@笠岡
ペースはいつも通りだけどわりと走りやすかった。体重は減らない…。まぁボチボチかなぁ。
ちなみに走る時はrun keeperというアプリ使ってます。ペースがつかみやすい。
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 23:52:20.70 ID:G1d9e7Yg.net
- 14.7km@金沢市
いつもNIKE+で音楽を聴きながら走っていますがが
今日はヘッドホンが途中でバッテリー切れ、ラップがなくなりもちべダウン
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 00:29:32.82 ID:nWcxIJBc.net
- 4km@ふくいし
涼しくていいねえ。
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 01:13:23.94 ID:110ZhpP0.net
- >>886
あ～、切ないよね
でも、無理して走ると後悔するから、しっかりケアすべし
- 893 ：名無しさん@お腹いっぱい：2014/08/24(日) 01:24:31.47 ID:XiDiDJrc.net
- 7キロ@東京下町
涼しかった。夏祭りの残り香が風に舞っていた。
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 01:27:43.86 ID:6gAaJ0HY.net
- >>893
ポエマーかよ
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 04:53:06.22 ID:2OzUF8RO.net
- 7.5キロ＠福岡市
すれ違いざまに挨拶も出来んやつは死ね
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 05:26:03.20 ID:uISZx0BB.net
- 9km@川崎市
多摩川沿いをゆっくりと走る
大震災以来、規模は小さくなっているけど今日の花火大会が楽しみだ
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 07:17:33.47 ID:b/hylx3c.net
- 22.4km@青森市
おはようございます
2日間雨で走れなかった分、今朝は走りだし軽い軽い♪
いい調子で走ってたら途中ンコしたくなってコンビニにかけ込みwあぶなかった
一度足を止めるとリスタートのダルいことダルいこと
その後もうグダグダだった
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 07:21:59.32 ID:Q9vcmjUi.net
- >>880
詳しくありがとう
いつもより早いペースだったから右脇腹痛くなっちゃったんだ
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 07:26:54.01 ID:Qb0E513k.net
- >>895
明らかに速いペースの人には挨拶しないけど、ウォーキング、スロージョグの人にはしてる。
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 08:31:56.45 ID:YbKnT4r3.net
- 8km@浜松
いつものコース、挨拶する人もしない人も大体決まっている
何度顔見ても挨拶しない人はそう言う人、まあ人それぞれ
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 08:32:53.55 ID:wXKPivqW.net
- なんで知らん人にいちいちあいさつして回らないといけないんだよｗ
ジョギング中のあいさつは知り合い以外には自重してもらいたい
879みたいな自分の自己満のためにあいさつして回る糞みたいな人間に逆恨みされたくないから
会釈くらいはするが本当は迷惑。
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 08:35:44.64 ID:6gAaJ0HY.net
- 田舎かよ
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 08:53:27.70 ID:bXRMj7Lv.net
- 10km＠銚子
毎回走る時間帯がバラバラだからすれ違う人も違って新鮮
今朝は涼しくて走りやすかったです
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 08:56:53.69 ID:gGlj9s2a.net
- 20分@柏市
なんか気分乗らず予定の半分も走れなかった。
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 09:07:42.27 ID:znSlfO93.net
- 公園とかで走ってると、同じ人と何度もすれ違うから、軽く挨拶してないと何だこいつみたいな扱いになる。
大抵そういうやつは唾吐いたりする。みんなに睨まれて結局来なくなる
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 09:10:04.41 ID:UzKC5TMs.net
- 10km@宮城県南
生トマトジュースとベーコンエッグで朝ごはんです。
走ったあとのご飯て、なんでこんなに美味いのかなあ♪
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 09:17:38.55 ID:rZdffu70.net
- 11ｋｍ＠船橋
なんか疲れてて後半歩いてばっかだった
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 10:12:39.76 ID:Kyu80Idr.net
- 10.75km@横浜市青葉区
昨日のお祭りでしこたまビール飲んだら、体重が二キロも増えてた。頑張って絞るぞー！
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 10:21:15.95 ID:2rdWCzKs.net
- 堺市深井5km。今から走ろうと思うが体がだるく気が重い。。
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 11:56:12.67 ID:9S820Ygo.net
- 13km@天降川
挨拶は極力するようにしている。返事は求めてはいない。
いつも走っている山道、歩道に毛虫が歩き回っていたので逃げ帰ってきた。今の季節に大量に発生するとは知らなんだ。
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 12:12:03.75 ID:wq5vETLY.net
- きみたち、10kmとか走ってたら相当痩せたんだろうね？
もはやダイエットではなく趣味の領域だろ？
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 12:22:03.85 ID:qkzbs9qo.net
- 自己申告だから実際は半分も走ってません ゴメンナサイ
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 12:44:13.63 ID:6gAaJ0HY.net
- >>911
なんで長距離走っちゃだめなの？
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 12:48:21.99 ID:dhBEiz6t.net
- 14km@埼玉東部
疲れが抜けきらないのか、苦しかった。
心拍計を見てみたら、MAX208まで行ってた。
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 12:55:08.70 ID:EvyKZb8X.net
- これから行ってくる@ハトヤ
挨拶は最初は話しかけんなと思ったけど、最近は自分からしてる。
普段は早朝走ってるけど通りかかるのが固定メンツの爺と婆だし。
しかもウォーカーしかいないからこちらからしなければ
向こうからしてくるしね。できないほど真剣でも苦しいわけでもない
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 12:57:30.35 ID:kC2G8slq.net
- >>911
毎日10km走ってもぜんぜん痩せません(；´д｀)ゞ
180cm65kg
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 12:58:01.64 ID:Uxdnlva8.net
- >>913
普通デブは走れないんだが？
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 13:41:51.35 ID:Xl94l201.net
- 18km@取手
今日も暑かった
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 13:52:17.97 ID:110ZhpP0.net
- >>916
そりゃ、その体重でそれ以上痩せるなら筋肉も削ぎ落とさないと
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 13:58:27.62 ID:9S820Ygo.net
- >900
ををぅ
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 13:58:49.11 ID:9jQojqTE.net
- 24km@千葉
うちの周りの田んぼでも早いところは刈り入れしてた
新米を食うのが楽しみだ
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 14:21:24.50 ID:qfwJlTgK.net
- １４．４ｋｍ＠八王子
あかん、ペース走のつもりが暑くて
１０キロ過ぎから脚止まった
３０℃超えてくるといつも１０キロあたりが鬼門だなあ
タイムアタックした昨日よりも走った後の脚の疲れがひどい
お盆前 ５０～５１ｋｇ弱
お盆後MAX ５４．７ｋｇ
おととい走った後 ５３．１ｋｇ
昨日＋今日走った後 ５０．７ｋｇ
なんとかお盆の食いすぎはチャラにできたかな
立て直して来週こそ頑張る
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 14:23:40.70 ID:kC2G8slq.net
- >>919
一度60kg切るとこまで落としたんだけどリバったんだw
でもあのときは立ち眩み酷かったから正に筋肉まで落ちてたんだろね
今くらいのを維持でいいのかも
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 14:36:13.16 ID:P3Ls+kSo.net
- 10km@大宮
お盆で体重4キロ増。
久々のランでした。
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 15:45:25.13 ID:HPsrZWB4.net
- 3km＠中野区
体重57キロの頃は毎日7-9km走ってたけど、ジョギングをさぼり続けて78キロまで太ってしまいました。。
やっとこスロージョグで3km走っても心肺がなんとか持つようになってきた感じで73キロまで落ちてきました。
この調子で57キロまでがんばります。
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 16:00:46.01 ID:wq5vETLY.net
- >>913
ダメだとは一言も言ってないが
キミは何か被害妄想癖でもあるのかい？
>>921
コメは太る
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 16:01:42.17 ID:wq5vETLY.net
- >>916
180cmなら50kgまでは落とせる
努力だ！
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 16:21:41.29 ID:pBF0gWfX.net
- 早く煮干しみたいな身体になりたいな
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 16:31:07.06 ID:5Mmy+Uw9.net
- 10キロ走れるようになったくらいじゃ、ぽよった体のままだわな。
体力はついたけど。
- 930 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 16:59:28.84 ID:eNPHZDLa.net
- 9.5km@千葉
太もも裏の痛みが落ち着きつつある様なので
ウォーキングとストレッチでいい汗かきました
帰ってからの炭酸水がウマウマ ぐぅぁ～
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 17:28:46.92 ID:Kyu80Idr.net
- 7.84km@横浜市青葉区
汗だくですが、風が涼しくて走りやすかったです。
今、地震来て焦った。
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 17:31:51.31 ID:YOEXmObq.net
- 挨拶ってお前らどこ走ってるの？ｗｗ
走る時間もコースもまちまちやから同じ人となんて全く会わないわ
第一走ってるときに挨拶する余裕はないしなあ
都会の人とかって狭い公園の中グルグル走るんか？ｗ
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 17:47:53.35 ID:4YitvNjp.net
- 13.5km@金沢市
朝、右足のこむら返りの痛みで起きた。
走りながらもふくらはぎに違和感がある
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 18:34:18.29 ID:yXTL5i8g.net
- 5km@浜寺公園インターンシップなう
あと1週間でインターンシップは終わり、田舎にはすみたくないわ
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 18:51:44.77 ID:NkHnceQJ.net
- 8.08km@山口♀
10km走りたかったけど、疲れちゃった。
走る前にゲーセンでラブライブのうみちゃんフィギアに7000円も費やしてしまった。
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 19:28:04.75 ID:gascbMQv.net
- 10km ７挨拶@大隅
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 20:03:41.15 ID:7njXdjVb.net
- 30分以上走ると筋肉落ちるってのを何と無く信じ続けて30分しか走ってないわ
30分で走れる距離が伸びてきて楽しいからいいけど
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 20:17:40.26 ID:CJw6KRBY.net
- >>678だけど
病院行ったら肺気胸だった
皆さんも異変を感じたら早めに病院へ
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 20:19:26.79 ID:6gAaJ0HY.net
- なにそれ？ジョグるとなるの？
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 20:35:36.82 ID:qfwJlTgK.net
- ぐぐったら、ランニングで追い込みすぎて肺に負担がかかったとか
そういう話ではないんだな
「予防法はありません」だってよｗ
しいて言えば腹筋と腕立て伏せのやりすぎがよくないらしい
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 20:51:19.29 ID:RNLn2E/z.net
- >>916
貴方より、１０cmも小さいのに
体重同じオレに誤ってくれない？
10.2 km@東京都北区
今日は、湿度もあって、
キツカったなー5kmで一旦給水休憩
10kmまでと頑張るも,9.5kmで挫折
ちょい休憩でなんとか、10km・・
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 20:53:53.77 ID:WH7jjIrO.net
- >>901
たかがジョギングくらいで挨拶されると面倒だよな。何回もすれ違ったりした場合は特に。目をそらしてるから大丈夫だけど
挨拶に限らず一般に面倒な思いをしてまで人に好かれようとするのは無駄な努力だと思う。別に嫌われても俺は構わない。ただ徳を積む事は重要だと思うから、見えない所でゴミやタバコの吸い殻を拾ってる
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 21:01:58.45 ID:EZwxiZjE.net
- >>938
肺気胸って、痩せた若者がなる病気なのに。
ジョギングでガリガリに痩せたのかな。
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 21:03:19.31 ID:wq5vETLY.net
- >>942
そんなことが徳を積むことか？
単なる自己満足だろ
徳ってのはな、相手があってこそ
人間があってこそだ
分からねぇか？
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 21:08:51.74 ID:j4aFKq8b.net
- 10.04km@成田
お昼食べすぎて体が重かった。
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 21:12:59.05 ID:nWcxIJBc.net
- 4km@ふくいし
暑さのピークがすぎた感がある。
距離は短いけど２ヶ月継続できた。
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 21:17:32.95 ID:wq5vETLY.net
- >>946
偉い！
福井市のどこ？
俺、福井に住んでたことあんだよね。
文京なんだけど。
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 21:18:20.59 ID:EZwxiZjE.net
- >>944
人が行うすべて行為は自己満足のためだよ。
そもそも「相手があってこそ」って考え方自体が、自己満足であることを示しているだろ。
「相手があってこそ」の後に続く言葉は何であるかよく考えよう。
自己満足を否定的とらえている時点で徳というものが理解できていない。
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 21:19:51.21 ID:wq5vETLY.net
- >>948
薄っぺらい人生送ってくれ
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 21:20:10.56 ID:rTZQybls.net
- 10km@トレッドミル
くっ……腰痛が……明日病院行くか……。
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 21:26:29.43 ID:EZwxiZjE.net
- >>949
人間の行動の動機が自己満足以外に存在すると思っている方が薄っぺらい。
「相手があってこそ」に続く言葉がわかったか？
- 952 ：名無しさん@お腹いっぱい：2014/08/24(日) 21:30:57.81 ID:eNPHZDLa.net
- なんだかだんだん坊さんの説法みたいな話になってきたな
ここジョグスレだよね?
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 21:33:28.50 ID:/2lJk0Td.net
- 挨拶しないんじゃなくて、出来ないんだろ
コミュニティ能力が無いだけだ
走るだけで社会の迷惑になってるのが分からんなら、自分の庭でも走ってろよ
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 21:40:37.25 ID:1fgHJ951.net
- 9.39km@九州
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 22:04:33.87 ID:rTZQybls.net
- >>953
「社会の迷惑」とはどういうことだよ。暴言すぎるだろ。挨拶の
有無ぐらいで見ず知らずの他人にそこまで言うことはなかろう。
なんでもかんでもコミュニケーション能力、コミュニケーション
能力、いう風潮にはちょっと辟易してるわ。安心感を得るため
だけのコミュニティがそんなに欲しいのか、と言いたい。
アラインゲンガーよ、一人で自分の弱さ・不安と向かい合え。
孤立じゃない。孤高の道を歩くのもそんなに悪くない。
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 22:16:31.42 ID:WH7jjIrO.net
- >>951
人間の行動の動機は自己満足、その通りだと思う。少なくとも俺はそうだな。他の人間はどうだか知らんが、俺は自分の事しか考えていない。綺麗事を言わずその事実を認める、そうすればそこからエゴを弱くしていく訓練ができるようになる可能性があるよな。
俺が人知れずゴミを拾った所で俺が得をするわけではない。誰も見ていないから誉められる事も無いわけだ。だがこれは俺にとってエゴを弱くするとても大切な訓練だ。
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 22:16:43.29 ID:l+UkGvbL.net
- たかが挨拶くらいでそんな小難しくかんがえんなよ
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 22:46:30.54 ID:hvdApL/I.net
- 10km@世田谷区
走りながら調布の花火がみれた。
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 22:49:11.13 ID:LBgFgAHF.net
- 10km＠富山
腹筋ローラーの後はキツイ
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 22:58:23.66 ID:xoAkLuWq.net
- 10.67km＠東京都稲城市
遅い夏休みで飲み食いして2kg戻ったので慌てて走り込んできた
食事も通常営業に戻さなければ
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 23:04:50.60 ID:c6ID/+Ju.net
- 沢山の人間が居る所で走るのは走る側が気を付けるのは当たり前の事
よく会う人には安心感を与えるのは当たり前の事
それが出来んなら人前に出るな。ろくに走れんデブのくせに
- 962 ：名無しさん@お腹いっぱい：2014/08/24(日) 23:17:49.82 ID:mKwDyGLb.net
- 悲しいひとやね
その口ぶり
偽善が笑って走ってる
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 23:23:33.26 ID:YtjDBebB.net
- 5km@笠岡
今日は走り始めからふくらはぎが痛かった。走り終わったら歩くのもダルかった。明日は休足日にしよう。
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 23:24:48.50 ID:YtjDBebB.net
- 5km@笠岡
今日は走り始めからふくらはぎが痛かった。走り終わったら歩くのもダルかった。明日は休足日にしよう。
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 23:34:29.25 ID:CJw6KRBY.net
- >>943
170センチ58キロだから少し細いくらいです
激しい上下運動が原因になることがあるみたいだけど
詳しい原因はよくわからない病気だそうだよ。
しっかり治してまたがんばります。
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 23:37:32.88 ID:wq5vETLY.net
- >>956
もういいから黙って走れやｗ
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 23:51:29.27 ID:Oy1bzpFD.net
- 8㎞＠鹿児島
夜空が高いなー
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 00:02:45.44 ID:0AvNvJtf.net
- ジョギングして健康になっても、心はささくれ立ったままということがよくわかるスレだ
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 00:08:27.02 ID:tD3kzCta.net
- ダイエット目的なら、スローペースで週5日
心肺機能を鍛えたいなら、そのうちの2日は普段の半分の距離を倍のペースで
ゆっくり走るのは脂肪を落とすためでしかなく、
心肺機能を更に高めたいならば「走り続けられるが息切れ寸前」のペースで5km以上。
人間、やり続けると欲が出てくるからたまには息切れ寸前まで持って行かないと
距離が伸びない、スランプだ、などと思ってしまう壁にぶち当たる
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 00:16:05.88 ID:zgLDA1yp.net
- 天気悪くて３日ぶりに11キロ@小笠原諸島
もう少し距離伸ばしたいけど限界ｗどうしても無理が来るなぁ
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 00:18:34.74 ID:zgLDA1yp.net
- >>937
30分では筋肉の分解はならないよｗそれは最低でも2、3時間走らないとならないはず
普通の人が気にする必要ないよ
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 00:20:46.29 ID:S9iT+hJ1.net
- @北九州 8.2キロ。
初めまして。ダイエット目的で四月からジワジワと始めたのですが、最初の頃は五キロ走るのに40分近くかかっていたのが、最近はようやく30分切れで走れるようになりました。
今は10キロ目指して日々少しずつ距離を伸ばしてます。
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 00:28:32.05 ID:J7pYmuGQ.net
- 運動が身体に障るような高体重なら仕方ないけど
やや肥満がちのやつはなんで走らないんだろう
効果があるかどうか怪しい○○ダイエットより確実だし楽しいのに。
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 00:30:16.70 ID:4mtACQGi.net
- 12km@郡山
涼しかった。
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 00:35:48.88 ID:Wy1UCN/B.net
- 「いっぱい走っていっぱい食う」
これだけでいいんだよ
１０キロ走れば５００キロカロリーは余分に食えるだろ？
その５００キロカロリーを使って、俺は
昼にこってりらーめんを食いに行く日もあれば、
カロリーコントロールアイス５個一気にドカ食いする日もあり
昨日は鈴カステラを丸々一袋開けたが、
これがカロリーの割に予想以上に重くて、結局１日の総摂取カロリーは目標を大きく下回ってしまった
こんな感じでやりたい放題
毎週土日１０キロ以上走ってるけど、
１週間にチートデイが２回あるかのような
楽しみを味わってるわ
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 02:06:20.52 ID:9I7E5i9T.net
- アホが居る
- 977 ：ラダメル：2014/08/25(月) 03:33:12.35 ID:2KotvyY2.net
- 最近、肋骨付近の筋肉を痛めていて走れない。
先週の木曜から痛みが止んだりまた再発を繰り返して
いる。
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 03:54:22.92 ID:ANlcMb5y.net
- 気胸だろ
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 04:28:13.87 ID:fjWHTmbp.net
- 15km@新宿区
今日は大分涼しいですね走りやすくて良かった
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 04:30:42.81 ID:fjWHTmbp.net
- 次スレ準備しました
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1408908615/
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 05:58:32.24 ID:+ps2zNLG.net
- 13.61km@青森市
おはようございます
今朝は後半霧雨
肌は気持ちいいけどシューズ濡れるの気分悪い
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 06:44:19.29 ID:LO35Ofg2.net
- >>977
肋間神経痛かも？
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 06:55:43.83 ID:dfN6nk4R.net
- 5㎞@千葉
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 07:00:21.64 ID:UAPo/9mOu
- 9.5km@熊モン
生暖かい風が不快。
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 08:14:31.94 ID:noaK/WG9.net
- 日曜日10km
月曜日8km@宮城県沿岸
今日は絶好調だった
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 08:34:48.60 ID:9dsg28y/.net
- 15.2km@静岡
念願の15ｋmノンストップやりました。
夏は2回程水飲み入れてたけどきっちり体力はついてたみたい。
涼しくなったら一気に走れたしまだ余裕あったな。
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 10:25:48.45 ID:Ccji4Ck0.net
- ちょｗｗまだ８月ｗｗ夏真っ盛りｗｗｗｗ
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 10:40:30.55 ID:rlFzWZmS.net
- マラソンのイベント（リレーマラソン）にいってきた。
職場の人達には「痩せたね」と言われたり
職場の健康診断で「１年前から５キロ痩せてますが？何か心配ごとでも？」
と聞かれたり自信持って会場へ行ったのだが
走る人達のなかではまだ太ってる方。みんな足細いし
もっと頑張ろう
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 11:11:30.56 ID:6YJIfIaM.net
- 16.5km@千葉
涼しかったから久しぶりにLSDペースからジョグペースに上げてみたら
あまりの脚力の鈍りっぷりに凹む
そろそろペースを上げて戻していかねば
- 990 ：ラダメル：2014/08/25(月) 11:25:13.48 ID:2KotvyY2.net
- >>982
その線を疑っていまして、ロキソニンテープを貼って
様子を見ています。
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 12:52:14.57 ID:W2ClFft+.net
- >>988
＞みんな足細いし
＞もっと頑張ろう
長距離走をいくら頑張っても足は太くならないぞ。
太くしたいなら、短距離走か筋トレしなきゃ。
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 13:19:11.86 ID:daPhs9b0.net
- 12km@新宿
今朝は涼しかったせいかタイムが良く
時間が余ったので少し長めに走れた
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 13:26:12.10 ID:PBm0mBQa.net
- >>991
いや、971は足細くしたいんだろw
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 14:56:46.19 ID:FVOtfw4/.net
- 10km@大宮
久々にサボらず連日のラン。
今日は涼しくて体が軽かった。
筋トレと並行してダイエット進めた結果、大分体が引き締まってきた。
油断するとすぐ太るが
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 19:26:39.68 ID:IaDcCjn7.net
- >ををぅ
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 19:28:57.67 ID:IaDcCjn7.net
- 5km@天降川
雲っておれば、しのぎやすい季節に近づいてきた。
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 20:33:29.09 ID:an4bNoo6.net
- 休息日@秋田
膝が少しよくなってきた。水曜日くらいに軽く走ってみよう
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 21:14:19.03 ID:1LHRVyPw.net
- 休み ＠麿の国
膝の状態が思わしくなく、2週間走ってない・・・病院行くべきか、しっかりとしたサポーター買うか・・・
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 21:14:27.64 ID:GS6PJ7I6.net
- 6km@埼玉東部
明日は雨が降るらしいので前倒し。
涼しかったけど、汗の量は変わらなかった。
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 21:30:26.32 ID:6YJIfIaM.net
- >>998
まあ病院にいくのが一番だけど、よくある腸脛靭帯炎なら
俺は一ヶ月休んでその間ストレッチと筋トレして治した 以後再発なし
- 1001 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 21:34:36.34 ID:Wy1UCN/B.net
- >>922です
今体重測ったら５３．２ｋｇあったわ・・
昨日鈴カステラ一袋開けたのはさすがにやりすぎだったかなあ
カロリー収支ではそれでもマイナスのはずなんだが
- 1002 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 21:38:35.70 ID:1LHRVyPw.net
- >>1000 ぐぐってみましたが、それぽいですね・・・。 もうしばらく休足して様子見ます。
筋トレも下半身ができないので、満足の行く運動が出来なくてストレスになってきました。
- 1003 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 22:19:59.60 ID:CqTF5Bp9.net
- ケガをしてはじめて毎日走れる有り難みがわかるね
走りたいけど痛くて走れなくて我慢はほんとストレス
- 1004 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 22:49:14.32 ID:ro06fge7.net
- 7km@長良川河川敷
>>980
乙です。
- 1005 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 23:04:35.37 ID:aMbVmhbJ.net
- 10㎞＠鹿児島
そろそろダイエット開始から1年が経過するなー。
記念として腕時計でも買おうかなー
- 1006 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 23:11:09.69 ID:MEGAvLja.net
- 8km@浜松
チョー気持ちいい
- 1007 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 23:15:39.39 ID:wc+YjXnu.net
- 3km＠中野区
いつも通りのスロージョグ
久々に膝が痛くなってきました・・・
でも気持ちいい
- 1008 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 23:26:15.41 ID:S9iT+hJ1.net
- 10.21@北九州
人生初めて10キロ以上走った。
うまくセカンドウインド状態に入って横腹も痛むことなく、比較的楽に走れた。
- 1009 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 23:46:25.16 ID:37dU5vhm.net
- 7.6km@隅田川その2
LSDを心がけつつ
10kmはしれるようになりたい当座の目標として
- 1010 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 23:56:04.93 ID:j2cEPEhy.net
- >>1002
サポーター買うならザムストとかのいいもの買った方がいいですよ。
安物と全然違ってすごく楽になる。
自分は膝が痛くてもダンベルスクワットとカーフレイズやってたw
- 1011 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 00:05:59.33 ID:VsMpLArS.net
- 6.08km@山口♀
残業で遅くなったから、走るギリ前に揚げ物とクッキー食べて、横腹痛くなるかなーとか思ったけど意外と調子良かった(ノv`*)
- 1012 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 00:27:33.89 ID:abMhBr2v.net
- 3.1km@各務原
今日は汗をかかないように特に短く済ませた
- 1013 ：名無しさん@お腹いっぱい：2014/08/26(火) 00:39:15.15 ID:NlkB6wpm.net
- 8キロ@東京下町
涼しいね、今年は
- 1014 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 01:34:49.97 ID:CwpFM0sa.net
- 13.2km@伏見区
三日ぶりだったので楽に走れました。
- 1015 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 01:37:01.78 ID:6KCeqA75.net
- 10km@山ロ
虫の音がもう秋か…
- 1016 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 02:54:11.41 ID:Bn4Gueut.net
- 10km@北海道
肋骨の痛みが引いたので走れるだけ走って来た。
- 1017 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 04:24:04.25 ID:hrV0W76h.net
- 14km@新宿区
涼しくなりましたね秋が近くなって来たのかな
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