ダイエットで努力する方法

名無しさん＠お腹いっぱい。

ちょっと風変わりな習慣ですが、自分は毎日やるべきことをやらなかったら、
コンビニの募金箱に募金するという習慣があります。ペナルティとして募金するんです。
額はその時によりけりですけどね。
つまり、お金を賭けることによって奮起するんです。

方法は、自分で自分に賭けの内容を書いたメールを送り、受信でもって賭け成立。
メールすることが賭けの儀式のような役割を果たします。
（メールじゃなくてもいいですけど、何かしら儀式をした方が緊張感が増して良いです）

たとえば明日の朝7時に起きたいなら、
「【目標】明日の朝7時に起きる【罰金】300円募金」
のように目標とペナルティの金額を打ち込み送信します。

ダイエットしたいなら
【目標】今日から一か月、お菓子は食べない【罰金】食べたら300円募金する
もしくは
【目標】毎日ジムに通う【罰金】一日サボるごとに200円募金する
みたいに。
目標を実行できなかったのに募金せずにすぐ逃げてしまいそうな人は、
最初は賭け金は10円でも1円でもいいので少な目にして、その代わり必ず募金する。
そうして募金してると、実行できなかった時の募金癖がつきます。
「実行できなかったら募金しなきゃいけないんだ・・！」っていう緊張感が身に付きます。
もし目標と現実のギャップで悩んでる人がいたら、是非試してみてください。意外と効きますよ。