夏休み明けまでに痩せたいからダイエット頑張るお

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 00:26:16.01 ID:CAp+ZSoE.net

自分も始めたいです
筋トレとか取り入れたいんですけど腹筋以外にした方がいい筋トレってありますか？
知識としては大きい筋肉から鍛えればいいと聞きましたが。
プロテインも活用したほうがいいでしょうか。

質問ばかりで申し訳ありません。