夏休み明けまでに痩せたいからダイエット頑張るお

202 ：1：2014/07/30(水) 20:56:27.34 ID:kKDQMJPk.net

今日の記録

朝：小皿にカレーのルーだけ、サラダ
昼：小皿にカレー、グレープフルーツ
晩：キャベツ、キムチ、納豆

ダンス、ヨガ(三日月のポーズ)、腹筋20回

体重測定(朝)→52.3
体重測定(晩)→51.7

グレープフルーツうまうま！
いつも半分に切ってスプーンでざっくりいくんだけど…
汁が飛ばない食べ方がわからない( ´・ω・ )
誰か汁飛ばない方法教えてくだしあ！