夏休み明けまでに痩せたいからダイエット頑張るお

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/21(月) 00:54:01.04 ID:DFmgviWG.net

たべすぎたっていいじゃないか、おまつりだもの……みつを
短期間に体重を落としすぎるのも問題だし、たまにはオーケーさ

さて、>>134で質問させていただいたんだけどシットアップてのは上体起こしのこと
体育の時間とかにやらされる寝転がった姿勢から上半身を完全に起こすやつ
あれって背中の筋肉をけっこう使うから、いまいち腹筋の運動にならないんだぁ
↓こんな感じで足を動かすタイプや途中まで上半身を起こすのがおすすめだよ

http://www.youtube.com/watch?v=CQt_svdUtNY

さすがにこの動画のを全部通してやるのは大変だから、できるとこまででいいけどね(*´ω｀*)