夏休み明けまでに痩せたいからダイエット頑張るお

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 21:21:36.49 ID:0bewzHXr.net

えーっとな、筋肉痛だろうが、故障だろうが痛いのを無理に動かしたらあかんよ
そういうときは、別の部位の運動をすればいいの
腕、肩、胸、背中、横腹……動かせる筋肉はいくらでもある
自重トレぐらいなら、いくらやってもムキムキになったりはしないから思う存分やったらいい