歌ダイエット

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 12:43:04.22 ID:hBaD/AbZ.net

王道ダイエット(ウォーキング＋食事制限)との併用にオススメです。

太ってる時期というのは、人に会いたくない＆出掛けない→家にこもりがちになります。
すると会話量が減る→顔の筋肉(表情筋)を使う機会が少なくなる＆筈絶(舌を動かす)機会も減ってしまいます。

歌は、１曲歌うと約20カロリー消費する上に、ストレスをやわらげる効果があります。
本気で歌えばお腹も空きます。５〜６回歌って、お茶碗１杯分のカロリー使っちゃいましょう!


【方法はとっても簡単】
１日に５回くらい好きな曲を歌うだけ。
(You Tubeで「(好きな曲名)カラオケ」で検索すれば、たいていの曲は出てきます。歌詞付き映像なので気分はカラオケボックスっぽくなれるのでオススメ
)懐かしのアニメの曲とかも楽しいです。


※ポイント(重要)
・顔の筋肉を大げさに動かして笑顔で歌うこと(１人なのでどんな変顔になってもOK!!)
・感情を込めて歌うこと
・腹式呼吸(お腹で息を吸って)歌うこと

夕食後〜就寝前の間がベストです。
翌朝、顔のムクミが減って、頬がスッキリ(心地いい)です。

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 18:11:41.62 ID:w1pUJTQ5.net

　　　　　　　　　　∧_∧　
　　　　　　　　　（´・ω・｀)
　　　　　　　　〔:::（::::∧::/:::::〕 　　ありのーままのー
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　　　　　　　　　∧_∧　　　　すがたみせるのよー
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〔ﾉ二二,＿＿_　　　　　　　＿＿,二二ヽ〕
　|:::::::::::::::::::::::::ヽ　以下略

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 17:12:37.90 ID:dZ950XGz.net

もうやってた

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/22(月) 09:36:58.43 ID:7L4Z7qP3.net

名・古・や・市・昭和クの男性Ｋ（51）が被疑・者として愛・知・県・警により書類・送ケン。
その件に関しまして、な・古・屋・地・検に起・訴されたそのヒコク人（HI☆ＧI☆者）の公判日は以下。
○事件番号平成26年１・０・９・１・２・０・号
○平成26年12月8日(月)　午・後3時30分
○な・古・屋・簡・易・裁・判・所２・０・１号☆
　な・古・屋・市・昭和クで糞尿食いをするｏｓｋ・ｅａ１０２.ap.so-net.ne.jp
　http://hello.2ch.net/test/read.cgi/ｊfｏods/１４１１１０４８６５
　【開示】7日間ルール専用スレッド
　http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/ｓaku2ch/１３８５８・６７２０６７/267-268
　267 ：２ちゃんねる ★[] 　：２０１４/０１/１８(土) １５:４７:１６.１６
　愛・知・県・天・白・けい察・ケイジカ
　めい誉毀損
　http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ｊnoodle/１３８９６・２７０７０/　４　６　

ラ・ン・デ・ィのクソ小便が大好物なナ古屋市しょうわ区の負け犬スカトロゴキブリ蟯虫o・s・kea１０２.ap.sｏ-net.ne.ｊｐ！
とうとう起訴キタァァァァ♪♪♪
起訴・猶・予で不・起訴になる事も考えられたが正式裁判と公判きたあああ♪
簡易裁判ショの公判という事は罰金刑の公算大☆☆
無罪になる事は100%無いから前科一犯(前科者かも☆)の本物のはん罪者確定♪
そして事件番号が分かったのでいつでも地裁で名前確認が出来るぅう☆☆☆☆超ぜっっつ！！めしうまああ！！！！
興信探偵のみならず・罰金でも大金を搾り取られて悲惨な・人生・終了♪
乞食ジジイには禁固や

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/16(金) 13:18:16.77 ID:scyGKeUy.net

http://i.imgur.com/gqHZUarl.jpg

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/16(月) 11:49:54.54 ID:5LyqiUuD.net

http://i.imgur.com/GNGh7Eal.jpg

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/24(金) 21:55:45.34 ID:1+QArLOQ.net

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
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8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/24(水) 10:25:19.87 ID:c0Ga+HKE.net

きくのか？

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/13(月) 01:36:16.65 ID:6J562/6H.net

ローラのダイエット日記

http://rola-diet.sblo.jp/


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