☆筋肉で引き締まった女性は美しい★

1 ：全宇宙全生命永久永遠の大天国：2014/06/25(水) 21:36:04.96 ID:1PEUkRy0.net

http://www.youtube.com/watch?v=MMl8q6dY2CM

飯を減らすという不健康なダイエットするより

運動して脂肪率を減らしたほうが美しい

筋肉は美しい！

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/25(水) 22:09:07.12 ID:6B9sdktp.net

「天音ゆな」で画像検索。
ほんとかわいくて、美しい。

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/26(木) 00:15:43.12 ID:sPjhFtPd.net

>>1
ﾀ━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ━( ﾟ∀)ﾉ━(　　ﾟ)ﾉ━ヽ(　　)ﾉ━ヽ(ﾟ　　)━ヽ(∀ﾟ )ﾉ━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ━━━!!
　　　　　　　 へ　)　　 (　　ノ　　(　　)ﾉ　　 (　　)　　　へ 　)　　　へ　) 　　 へ　 )
　　　　　　　　 　>　　　　>　　　　<　　　　　 <　　　　　　　<　　　　　 >　　　　　 >

4 ：全宇宙全生命永久永遠の大天国：2014/06/26(木) 11:01:10.21 ID:PvSh3DoJ.net

http://www.youtube.com/watch?v=MR-6cDzq8mo&list=PLOtsr4GHOf21uZcTkfhX7hTx7rRVsfXbt

5 ：全宇宙全生命永久永遠の大天国：2014/06/26(木) 11:18:21.84 ID:PvSh3DoJ.net

↑
美しい！みんなも運動しよう！

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 20:29:35.54 ID:gev/QSVq.net

良スレになる予感あげ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 21:42:06.44 ID:aSLS5W1z.net

みんなほんとはわかってるけど、運動やトレーニング嫌だから、サプリやエステや断食や置き換えとかにははしりたがるんだ

8 ：全宇宙全生命永久永遠の大天国：2014/07/11(金) 12:41:25.40 ID:igL8ayZN.net

↑
うーんでも　運動しないダイエットはなんか不健康だし
筋肉がある程度ないと女性でも美しいとは感じないな　俺は。。。

女性のみなさん

腕立て伏せすると毎日すると続けると

おっぱいが老後になっても垂れ下がらなくなるよ

ナイスなおっぱい　ナイスなバディを目指そう！

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 22:15:55.52 ID:7TF0z+UM.net

>>8
胸筋鍛え過ぎて、腕立て30回できるようになったら、バストサイズがE →Cに縮んだ私が通りますよ…

一度リバウンドしてE に戻ったから、
今回はプッシュアップはホドホドにして、胸を残してる。
そのぶん大殿筋と腹筋群を鍛えてメリハリ付ける。

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 20:43:05.41 ID:So8mcrfj.net

胸減らしたくないな〜ただでさえ無いのに

11 ：全宇宙全生命永久永遠の大天国：2014/07/14(月) 18:48:42.02 ID:GlVU551Q.net

↑
何を言ってるんだ！
筋肉でおっぱいの量が減るレベルというのは
最低　腕立て１００回以上連続でできるレベルだぞ！
お前　そんなレベルに到達してないのに　心配しすぎ
１０回　２０回できるレベル　じゃ　ぱいぱいは減らない

12 ：全宇宙全生命永久永遠の大天国：2014/07/14(月) 20:33:37.01 ID:GlVU551Q.net

>>9さん
女性で３０回とはなかなかですね
次は　かっこいい腕を目指して　片手腕立てに挑戦してみては？
無理かな？１，２回ぐらいできるんじゃない？
でも　あくまで俺は巨乳は好きじゃない
あくまで　俺の意見ですが。。。
特に　乳輪が大きいすぎる人や垂れ下がったぱいぱいは
俺は　あまり好きじゃない

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/14(月) 21:09:28.86 ID:2GTldrYK.net

背筋鍛えてる人は後ろ姿や立ち姿、シャツを着たシルエットも綺麗
細いとか体重が軽いとかではなく
水泳とかバレエやってる人のイメージ

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/14(月) 21:46:40.13 ID:tFHJ51kU.net

自分は
くびれがあり、更に
うっすらと腹筋が割れてるような感じが
好きだ♪
筋トレも大事だけど
やり過ぎないくらいの食事制限と
坂道を取り入れたウォーキングやサイクリングだけでも
美しい体になりそうだけどなー
歩くときや自転車乗ってる時は
お腹やお尻とかに力を入れながら運動すると
引き締まる

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 02:22:19.22 ID:nDFClpAB.net

自分は、最近始めたばかりだけど、
食事制限はしない(でも暴飲暴食の習慣はない)で、
筋トレをしていたら、なんとなく二の腕あたりに立体感が出てきた。
前は食事制限しすぎたのか、筋肉まで落ちたかんじだったんだよね。

16 ：全宇宙全生命永久永遠の大天国：2014/07/16(水) 17:27:44.41 ID:lthrJ37F.net

↑
いい感じ

17 ：全宇宙全生命永久永遠の大天国：2014/07/16(水) 17:29:15.04 ID:lthrJ37F.net

運動してる　女性　男性　のほうが健康的で
身体も美しい　ある程度　(全身にまんべんなく)筋肉ないと
女性でも男性でも醜い身体だなあ　と感じる

ごめんね　運動せず食事制限してる人へ

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 19:49:51.44 ID:Gp67Gk8O.net

体重信仰やめたら楽に痩せられてボディメイクできるようになった
これは筋トレありきでこそだ
細いから、○キロしかないからー、と安心してたらだめだわ
細いことが必ずしも美しいスタイルじゃない
鍛えてる体とそうじゃない体のシルエットの違いがだんだんわかるようになってきた
これは自分が運動してこその収穫だね

19 ：全宇宙全生命永久永遠の大天国：2014/07/17(木) 17:33:37.54 ID:qBmvXXCu.net

↑
そのとおり！

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/23(水) 03:11:20.67 ID:HnwiRkD+.net

骨太とむくみやすい人って、体重信仰は意味ないんだよね。
体重信仰で一度痩せてみるとわかる。
体重は減ったのに、思ったより細く見えないという現象に陥る。

あとはリバウンドから学んで、ボディメイクの重要性を知るのも境地。

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/23(水) 03:27:19.41 ID:fES1+rBc.net

激太りしてダイエット目的で筋トレと5キロのウォーキングをそれぞれ週2くらいやつって1年。体のラインが変わってきてあちこちサイズダウンしてるけど、体重は全く変わらず。
体重信仰は良くないとは思うけど、数字で変化ないと気になっちゃうね。
勤務が不規則で夜勤だやったりしてるからなかなか毎日は運動出来ないのがなあ

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/23(水) 03:28:36.40 ID:aAFePNSC.net

http://livedoor.blogimg.jp/ko_jo/imgs/a/5/a51d75cd.jpg

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/26(土) 13:04:19.40 ID:DWM/l/fD.net

程好い筋肉つけるとキレイだけど
なぜか日本人だと色気が無くなるんだよな…
しなやかさが無くなる感じ

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/26(土) 23:27:28.13 ID:QzfIBDHB.net

そんなことないと思うけどなあ
どこの国の人だろうが筋肉つけてボディメイクしたほうが綺麗だと思う

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/29(火) 09:47:36.09 ID:vTPtgXPu.net

ウエイトのやり方なんかな？
女でマッチョって体質的になかなかならないでしょう？
だからしなやかさはあると思う。
程よく筋肉つけてしまってたほうが絶対にカッコいいとジムのトレーナー見てて思う
あの体を目指して頑張ってる

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 00:55:08.17 ID:zt56WoUg.net

胸まで筋肉みたいなのはさすがになあ
腹筋割れるほどやるのは女性としての魅力が減る

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 07:23:09.82 ID:XycO4tOw.net

♀で腹筋バキバキのアスリート体型目指してるけど、脂肪がなかなか落なくて女子プロレスラー体型になっていｒ

筋肉を落とすのは楽なんだけどなぁ…筋肉維持したまま脂肪だけ落とすのが難しい

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 12:42:13.80 ID:hupX6lb1.net

>>27
それだと長時間の有酸素運動しかないんじゃない ？
ランニングしてれば別に筋トレしなくてもナチュラルな筋肉はつくよ
筋ばった女とかあまり魅力は感じないから食事制限とかはほどほどにね

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 13:46:39.47 ID:ycKZf8rV.net

最近、近所に温泉出来て良くいくんだけど
痩せてる人って、脱いだら骨骨しいんだね
骨筋っぽいというか…
まだ土偶体型のほうが抱きしめた時にふっくら気持ち良いだろうなあ、と思った
自分も鍛えると女子プロになるタイプだから
有酸素運動で体重落として、体幹トレするつもりだ

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 18:33:31.87 ID:XycO4tOw.net

男ウケは狙ってないから、陸上選手みたいな筋張った身体を目指してるんだけど…

筋肉は落としやすいから有酸素運動中心にすると、体重がスルスル落ちるよ（主に筋肉の減少で）
でもそれじゃあ、意味ないんだよね。皮下脂肪がホント手強いわ

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 19:28:02.08 ID:hupX6lb1.net

運動してて筋肉が落ちるっていうのはやり方がおかしいんじゃないかな？
我流でやってると体壊したりするのでジムとか行ってトレーナーに訊きながらやった方が良いよ
脂肪は確かに落としづらいけど時間かければ必ず落ちるから頑張ってね！

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/31(木) 21:23:51.16 ID:GDM+CEtK.net

プロテインとアミノ酸飲んで
運動頑張る！
有酸素運動で背中の肉取れてきた

33 ：全宇宙全生命永久永遠の大天国：2014/08/07(木) 14:17:06.11 ID:qSTjyjCv.net

胸まで筋肉みたいなのはさすがになあ
腹筋割れるほどやるのは女性としての魅力が減る
↑
何を言ってるんだ！
筋肉でおっぱいの量が減るレベルというのは
最低　腕立て１００回以上連続でできるレベルだぞ！
お前　そんなレベルに到達してないのに　心配しすぎ
１０回　２０回できるレベル　じゃ　ぱいぱいは減らない

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 14:36:41.39 ID:VTc760dl.net

やっぱりお腹はむずかしいのと時間かかるな〜
何にもしなくなったら、すごくぷよぷよになってしまった
きれいな腹筋ほしいな

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 16:41:17.93 ID:igGaH4iT.net

貧乳だけど、腹筋ローラーやってたら大胸筋が盛り上がってまいりました
あと二頭筋と、順当に腹筋も
というか、脂肪が削げ落ちてきたのか
でも下腹はぽっこり、便通が悪いのもある
引き締まった綺麗な身体になりたいのに

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 21:21:38.68 ID:p8pkbwtO.net

>>35
久しぶりにあった人にはきっとスタイルがよくなったって
ビックリされるんじゃない？
自分じゃなかなか気づかないもんだよ。

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 00:39:10.60 ID:TzjFNa1+.net

正しいダイエット載っています。
http://mayumarintaka.net

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 07:30:26.62 ID:4UdxHxUG.net

>>36
何かありがとう
確かに服を着た時は自分でもいい感じにシュッとしてきたなって思える
けど、脱いだら凄い変な体型なんだ
あばらが浮いてる真ん中に腹筋が盛り上がってて、下腹が膨張してるのよ

無駄に太るの覚悟で筋肉とともに増量してまた削ればマシになるのかな
でも相当強い意志で筋トレしていかないと叶わないよなあ
ずっと「ダイエットは一生もの」と思ってきたけど、一生筋トレ続けないとって思うともうめげる
ナチュラルにスポーツが趣味で引き締まってる女性に憧れるわ
無い物ねだりもいいとこだな

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 08:52:03.21 ID:f1HyzCJD.net

海外の女優とか背が高くてしなやかな筋肉がついていてセクシー
日本女はちんちくりんで筋肉が皆無で体だけ子供みたいだからセクシーさが全くない

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2014/08/10(日) 09:39:50.31 ID:2oJ+I+QF.net

ヴィクトリアベッカムの病的に細くなる前の、神がかった細さが
目標なんだけど、あれは体脂肪率も極点まで削ってるよね？

脂肪がなくて筋肉がのってるかんじ。

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 09:51:07.20 ID:kbYu9nCV.net

ふかきょんは男の好きな体型芸能人一位になったらしいけど、筋肉質だよね

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 18:48:49.13 ID:c4toNF82.net

>>38
日常生活での姿勢や体の使い方に気をつけてみたら？
あまり神経質に考えずに食べたいものはたべたほうが良い
体が欲しがってるんだからね
体脂肪率に縛られる考え方はバカバカしいと思うよ

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 02:33:54.43 ID:qqennv/d.net

>>39
>海外の女優とか背が高くてしなやかな筋肉がついていてセクシー

わかる！全く同じこと考えてた。
日本人女性の「細い」は、運動不足で小食で不健康そう。貧血で倒れそうなイメージ。
それに比べて、海外の女優は本当に筋肉とかしなやかできれいだなといつも思う。
アートというか。

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 13:29:10.23 ID:BofhUiR5.net

日本人はその適度な筋肉すら削ぎ落して細くなりたがるからな。

日本人女性は細くて華奢で弱々しい、男性の保護欲を掻き立てるスタイルが
理想とされているのかもね。
同じくらい可愛いA子とB子がいた場合、より細いほうが
男から大事にされるからね。

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/11(月) 21:14:26.58 ID:DWaHnhF7.net

細い方が大事にされるとかアホくさw

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 09:43:12.19 ID:2b/utCCW.net

>>44
その場合、二人とも平均以下のやせ形だとしても
比較的ふっくらしている方が「やせろよｗ」的なデブキャラとして扱われるな

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 02:17:29.00 ID:5KeVAAXP.net

でも、ハリウッと女優の筋肉で引き締まった、二の腕と脚が好き。
やっぱり、きれいとおりこして、かっこいい。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 11:35:59.32 ID:8gP4sNKK.net

大半の日本人の男は華奢ではかなげな子の方が好きだからな

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 16:18:56.65 ID:RLyy/Zie.net

欧米で暮らしてたせいか小さくて華奢な子は子供に見えて駄目だ
身長あって健康的な方が綺麗でよい

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 16:32:19.82 ID:7sfByUoe.net

子供っぽい子は俺がいただき！

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 07:08:32.81 ID:R4EhUtn5.net

引き締まったってこれくらい？
http://lh5.googleusercontent.com/-dWwxxqHVny8/U-t4clSX6nI/AAAAAAAWiTc/oEuRI4eZYZ8/w0/IMG_4539.JPG

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 10:59:30.22 ID:V9xUYtvx.net

美しい胸には肩甲骨が大事らしいよね

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 00:57:57.49 ID:r4pEOMwB.net

華奢ではかなげな子は会社で隣の席に座ったら、大変。
すぐ貧血で倒れるからｗおまけに自己管理出来てないし。
常に周りが「華奢子ちゃん朝ごはん食べてきた？」「夜更かししてない？」とか気にかけなきゃ
いけなくて大変。
倒れたら、面倒見るの周りの人たちだからさーｗ

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 12:26:51.20 ID:FdW62+9g.net

華奢子←イケメン「俺が護ってやらなきゃ」
筋子←イケメン「お前は一人でも生きていけるだろ」

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 13:30:06.19 ID:qwiwm250.net

筋子なら明るく「おう。ついでにお前も幸せにしてやろうか」くらい言えそう
イケメンも「抱いて！」ってなるくらいの溌剌とした魅力に溢れてそう

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 06:13:48.85 ID:/qFVZ2fc.net

これくらい？
http://youtu.be/nNxeRBi1KvM

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 16:01:08.77 ID:/JcgTfWt.net

何で女ってすぐ筋肉が付くって思ってるの？？バカなの？？
女こそ筋トレだろ！

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 16:04:26.99 ID:QmPAxC55.net

少しでも筋肉を「落としたい」んだよ

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 01:14:20.40 ID:HQ7XpxBf.net

>>58
>少しでも筋肉を「落としたい」んだよ

それで、リバウンドした人の人口が増えて、筋肉の重要性に目覚めた女性が
増えたのでは。
海外ではマドンナとかリース・ウィザースプーンなんかが専門のトレーナーつけて
正しいフォームで運動してる画像が流れてるくらいだし。

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 09:11:43.04 ID:kaRZMbYB.net

欧米人の美的センスは日本人と違う
欧米女性は自立した強さが感じられる女性が美しいとされるけど
日本女性は華奢で儚げな女性が美しいとされる
少しでも強さ、太さとつながる筋肉は嫌われるんだよ

極端な話、寝たきりだったのかというくらい脂肪と筋肉が削ぎ落された手足に
内臓抜いたのかというくらい細いウエスト、それにメロン詰め込んだのかというくらいのおっぱい
そしてなぜか容認される垂れさがった扁平尻
お肉とか揚げ物とか食べれないお魚さんの目まぢ無理小さな虫さん超怖い
みたいな女が好まれるんだよなこれが

この板の男で筋トレやってるタイプは女もほどほど鍛えてるのが好きなんだろうけど
ろくに鍛えてもいない世の男の大半は鍛えてる女は生意気だと嫌う傾向にある
自分が優位に立てないからな

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 15:28:47.89 ID:W5sBbb71.net

日本はまだまだ性差別があるって海外では言われてるよね
男はこう女はこうっていうしょーもない考えしてる人が多い
そのうち先進国から外れるよ

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 15:55:53.09 ID:loQgN9BF.net

私は今まで身長168cm、体重45kgとかだったけど、
海外に移り住んでから、価値観ががらっと変わって、
今はジムに定期的に通って筋肉も付いて体重60kgになった。

日本に居た頃は体重が少ない程綺麗になれるって信じてたよ....
もう日本人の男にはモテないし、強そうとか、外人の体型だね、とか遠回しに嫌みを言われることもあるｗ
でも適度に日焼けもして筋肉も付いた健康的な体の自分の方が良いってことに気づいたわ

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 16:01:19.20 ID:98BrKhqG.net

>>61
日本が完全に西洋化する必要はないし
そんな日は永遠にこないよ
自分が筋肉つけたいからつけるだけの話
自分の母国を貶めるような人は、海外でもリスペクトされない

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 16:01:45.62 ID:Fkslszxu.net

>ろくに鍛えてもいない世の男の大半は鍛えてる女は生意気だと嫌う傾向にある
>自分が優位に立てないからな

そんな話聞いたことがないが、住んでる場所は田舎？

>>61
日本の性差別の話は政治家や管理職、大卒に占める女性比率の話だろ。
男はマッチョに、女は淑女にって価値観はむしろ欧米社会の方が強いよ。
ちょっと話がズレてると思う。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 16:13:13.03 ID:Fkslszxu.net

>>62
そもそも平均ＢＭＩが全然違うからな。

世界各国の女性の平均BMI(全年齢)
クウェート　31.4
エジプト　30.0
アラブ首長国連邦　29.0
アメリカ　29.0
メキシコ　28.9
ニュージーランド　28.7
アルゼンチン　28.5
南アフリカ　28.2
サウジアラビア　28.0
カタール　27.4
オーストラリア　27.3
ギリシャ　27.0
イギリス　26.9
イラン　26.9
イスラエル　26.7
ブラジル　26.5
シリア　26.4
ドイツ　26.2
オーストリア　26.1
ロシア　25.9
イラク　25.6
ポルトガル　25.5
スペイン　25.4
ウクライナ　25.4
韓国　25.3
北朝鮮　25.1
ポーランド　24.8
ベルギー　24.5
イタリア　24.4
デンマーク　24.2
ルーマニア　24.2
タイ　24.1
フランス　23.9
中国　23.4
フィリピン　23.3
ガーナ　23.1
カンボジア　21.7
日本　21.7★
インド　21.0
エチオピア　19.9
バングラディッシュ　19.8

http://www.dailymail.co.uk/health/article-2301172/Fattest-countries-world-revealed-Extraordinary-graphic-charts-average-body-mass-index-men-women-country-surprising-results.html

どこの国に移住したか知らないけど、世界の殆どの国はＢＭＩの平均値が日本よりずっと高いんだから168cm/60kgでＢＭＩ21.3なら海外ならモテ体型。
あと海外は平均身長が高い国が多いから168cmで太っても威圧感を与えずに済むという違いもある。
日焼けは特に欧米社会は美白＝病弱か南国に旅行に行けない貧乏人という考えで日焼けがステータス化してるってのはあるからだろうな。

どっちにせよ相対的な話でどっちが良い悪いって話じゃない。

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 06:53:58.70 ID:CF3TB078.net

こんな感じか
http://youtu.be/Mq5iJUQQL6s

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 07:33:50.11 ID:gX/IWxMN.net

>>66
カッコイイな
片手懸垂の人スゴい

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 15:02:33.30 ID:KwdSt9Mr.net

見てるだけで汗出そうw
みんなすごいなぁ

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 20:35:22.95 ID:iB2aDI8U.net

かっこいいね〜
http://youtu.be/rEa5XVa-8XY

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 05:58:16.35 ID:A7zyPtk0.net

>>69
この娘凛々しくてカワイイね
頭も良さそう

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 13:21:18.53 ID:6nEjKBSK.net

>>69
ほかのパーツに対して腹筋が発達しすぎ

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 01:21:13.36 ID:x3LxekgH.net

http://fast-uploader.com/file/6964366422223/
こんなのか

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 09:20:49.19 ID:x3LxekgH.net

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org5273619.jpg.html
消えてた・・・これ

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 18:21:04.69 ID:19S8Wkmg.net

http://youtu.be/KeT2eYTBcOY

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 20:50:19.86 ID:ZFPPmMfa.net

http://lindsaykayefitness.com/main/wp-content/uploads/2010/01/Lindsay-Kaye-Fitness-reps-magazine-photoshoot-008.jpg

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 16:53:21.11 ID:x5RCyLyo.net

こういうのはどう？

プロテイン(ぷろたん)

おっさんとガチ喧嘩　
https://www.youtube.com/watch?v=XOzXaWXjbQk

アナと雪の女王踊ってみた　
https://www.youtube.com/watch?v=n-6cPTDVjQc

リスナーにdisられて髪の毛を吹っ飛ばした　
https://www.youtube.com/watch?v=pZ5N6UsJARo

小学生とエ○イプ　
https://www.youtube.com/watch?v=po9EvumiUkM

逆凸で女性を騙す　
https://www.youtube.com/watch?v=pzz4AY0itBE

本当の美人とは　
https://www.youtube.com/watch?v=qyF1oJzg978

男から女に誰でもできる化粧　
https://www.youtube.com/watch?v=xE3zTEL4X2o

化粧の力　
https://www.youtube.com/watch?v=KsOmFj6vHh0

認められてまさかの公式放送　
https://www.youtube.com/watch?v=6n7whht4ypM

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/01(月) 18:53:44.49 ID:G5KNkLa4.net

海外の女性だけど美しい
https://www.youtube.com/watch?v=6VLj4KRrMPM

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/02(火) 09:11:29.73 ID:Z1bCHhY9.net

いいね

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/03(水) 00:34:00.43 ID:qtwd372t.net

http://youtu.be/benwpfeO5Rw

2:25 の女の子が腹筋含めてすごい身体。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 17:23:28.51 ID:0YLBLvdX.net

細マッチョ？
http://i.imgur.com/AqLwMLX.jpg

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 20:42:22.07 ID:fOpm9ji3.net

>>80
懐かしいな、もう結婚して子供抱っこして
一層ムキムキになってることだろう

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/12(水) 21:21:25.26 ID:Q2gYPh1n.net

出会い系サイトはとにかくサクラや悪質サイトが多くて、釣りや悪質サイトに騙されないように注意が必要です。
ちゃんとした出会い系サイトを探すときには、口コミ評価や、ネット上の評判を元に探すのが一番です。
私が実際には使っているのは、LINEとSkypeとJメールです。LINE掲示版は淘汰されつつあるので今は老舗のJメールでなんとか会えてます。

Jメール　http://snipp.co/FAJs

ここはピュアな出会いが多いので気に入ってます。

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/14(金) 08:53:58.32 ID:2TDGd7x7.net

だいぶいい感じにしまってきたんだけどあとは下腹、脇腹、二の腕がなー
裏拳すると振袖が震えるのが嫌だ

脂肪を落としすぎず、なおかつむきむきにならない程度って言うのが難しい

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/20(木) 16:58:44.99 ID:Qgt/Gs5d.net

腕を下ろしてるとき、背中側がぽっちゃりしてて非常にかっこ悪い
タンクトップが似合う腕になりたいのでとりあえず三角筋のトレを軽くやってみようと思う
肩こりひどいからそれにも効くといいなあ

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/21(金) 05:18:51.97 ID:XOJCOXAQ.net

かっこいいね！
http://stat.ameba.jp/user_images/20120310/12/faceline/c1/f6/j/o0397030511842867458.jpg

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/21(金) 14:39:57.12 ID:bBZ95Qmr.net

>>84
バレエビューティフルオススメ
スレもあるよ

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/22(土) 15:44:28.74 ID:4pYW2gaq.net

女子プロレスラーの人って鍛えてると思うんだけど
でぶーってして見えるのは体脂肪高いから？

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/22(土) 15:51:55.38 ID:FL34O1cB.net

>>87
相撲取りと一緒じゃない？脂肪も付けなきゃ衝撃に耐えられないじゃん。

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/22(土) 16:00:56.78 ID:4pYW2gaq.net

クッション用にかw

今海外の女子プロレスラーの画像見てたらムキムキでカッコよかった。
見た目的には脂肪はやっぱ邪魔ってことなのね。

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/22(土) 20:48:24.08 ID:FY2KAl7u.net

http://youtu.be/negAzx-M_yI
この子良いね
ジムでこんな本格的にやってる女の人はいないわ、いてもオバちゃんだけ

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/23(日) 09:31:06.83 ID:+Bm/LpdO.net

>>85
グロ

92 ：全宇宙全生命永久永遠の大天国：2014/12/11(木) 18:40:49.88 ID:fiFK68fA.net

https://www.youtube.com/watch?v=vDA2BCT1ot0

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/11(木) 18:42:34.38 ID:rtkW9y5C.net

ト街道さん 2014/12/07 20:41:03
大学群一覧

旧帝大　　北海道大、東北大、東京大、名古屋大、京都大、大阪大、九州大
早慶上理　　早稲田大、慶應義塾大、上智大、東京理科大
金岡千広　　金沢大、岡山大、千葉大、広島大
ＭＡＲＣＨ　　明治大、青山学院大、立教大、中央大、法政大
関関同立　　関西大、関西学院大、同志社大、立命館大
５Ｓ　　埼玉大、新潟大、静岡大、信州大、滋賀大
成成獨國武明学　　成城大、成蹊大、獨協大、國學院大、武蔵大、明治学院大
ＳＴＡＲＳ　　島根大、鳥取大、秋田大、琉球大、佐賀大
日東駒専　　日本大、東洋大、駒澤大、専修大
産近甲龍　　京都産業大、近畿大、甲南大、龍谷大
愛愛名中　　愛知大、愛知学院大、名城大、中京大
西福　　西南学院大、福岡大
ＳＳＫ　　椙山女学園大、愛知淑徳大、金城学院大
東京４理工　　芝浦工業大、東京電機大、東京都市大、工学院大
外外経工佛　　京都外国語大、関西外国語大、大阪経済大、大阪工業大、佛教大
大東亜帝国　　大東文化大、東海大、亜細亜大、帝京大、国士舘大
摂神追桃　　摂南大、神戸学院大、追手門学院大、桃山学院大
名名中日　　名古屋学院大、名古屋学芸大、中部大、日本福祉大
関東上流江戸桜　　関東学園大、上武大、流通経済大、江戸川大、桜美林大
中東和平成立　　中央学院大、東京国際大、和光大、平成国際大、立正大
神姫流兵　　神戸国際大、姫路獨協大、流通科学大、兵庫大

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/20(土) 06:43:07.36 ID:HG24QCVi.net

独りぼっちのクリスマスは絶対に迎えたくない。
彼氏彼女でなくてもただの友達でもいい。
誰かと一緒に過ごしたい。
この時期切実な問題です。
真面目なお付き合いから友達まで異性を見つけやすい
ここhttp://wson.de/113n
※登録無料
ならまだ間に合うかも知れません。
クリスマス前は「独りは嫌！」思考の男女が多いので、
一年で今が1番のチャンスです。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/12(木) 20:53:37.29 ID:x+OAgEzO.net

あけ

96 ：baku：2015/02/14(土) 11:42:54.24 ID:dLUU5xAM.net

いや、個人の主観だと思うが…
個人的にマッチョな女性に対しては引いてしまう…　
http://bakuriki.blog12.fc2.com/　
http://easydiet.kenkouman.biz/

97 ：全宇宙全生命永久永遠の大天国：2015/02/20(金) 21:16:18.54 ID:EONCrJ6d.net

https://www.youtube.com/watch?v=__K5NXe524I

https://www.youtube.com/watch?v=nHBs1h3HNKE&amp;feature=youtu.be

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/22(水) 21:02:54.60 ID:rBWP03z0.net

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
http://geinou11.web.fc2.com/

人気で話題のダイエット法！
http://wadaidiet.web.fc2.com/

日本人に１番効果がある低炭水化物ダイエット！
内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、
スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報！！
http://shiboudietto1.web.fc2.com/

あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの？
http://fooddiet.web.fc2.com/

綺麗でスリムな体に！骨盤ダイエットの正しい方法！
http://kotubandietto.web.fc2.com/

足やせダイエットの正しい方法！
http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/

綺麗に小顔になる顔やせダイエット情報！
http://kogao110.web.fc2.com/

内臓の働きを高め、代謝をアップし、
無理なく健康的に痩せるヨガダイエット！
http://yoga12.web.fc2.com/

３０歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報！
http://antiaging12.web.fc2.com/

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http://kaathu2.web.fc2.com/

外見はもちろん内面から綺麗で健康になれる。
リセットダイエット、デトックスダイエット情報！
http://detoxdietto1.web.fc2.com/

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これであなたも美魔女になれる！売れ筋ダイエット美容アイテム！
http://bimajo1.web.fc2.com/

99 ：全宇宙全生命永久永遠の大天国：2015/05/11(月) 21:07:31.79 ID:yItQUUNj.net

https://www.youtube.com/watch?v=UEweFq01PNE

100 ：全宇宙全生命永久永遠の大天国：2015/05/11(月) 21:29:13.46 ID:yItQUUNj.net

https://www.youtube.com/watch?v=BjmrvR9FJwM

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/24(火) 11:30:16.06 ID:kkPgpGgs.net

いい部屋ネット”おとなりさんは♪超イケメン　わお！ ”
のCMに出ている女の子。あだ名はキン肉マン。

桜井日奈子
https://www.youtube.com/watch?v=X1q88Mht1UU
https://www.youtube.com/watch?v=Y-MvkZmFOaA
https://www.youtube.com/watch?v=QauZlpkcLGE
https://www.youtube.com/watch?v=nV_pF2f6U0M
https://www.youtube.com/watch?v=LCGmH0k2HCY
https://www.youtube.com/watch?v=Q4tXhUiWsoY
http://lineblog.me/sakuraihinako/

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/23(火) 07:38:39.55 ID:WlP6lfx7.net

>>101
桜井日奈子
https://i.ytimg.com/vi/H1A-y6C7Sro/maxresdefault.jpg
http://i.imgur.com/ZNnUNFd.jpg
https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xat1/t51.2885-15/e15/12362430_194324944244907_1859127954_n.jpg
https://pbs.twimg.com/media/CYzgMj9U0AAi2xc.jpg
https://www.instagram.com/p/9z4650DJzR/
http://i.imgur.com/wcNEoNm.jpg
http://actresspress.com/wp-content/uploads/2015/12/438c45597f466cbe3f868c94bdd52e6a.jpg
http://hawk.nagoya/blog/wp/wp-content/uploads/2015/06/20150618_10.jpg



いい部屋ネットCM https://www.youtube.com/watch?v=1_Ute_BUSV0
コロプラ白猫プロジェクトCM https://www.youtube.com/watch?v=3-zSczttDlQ
https://www.youtube.com/watch?v=kROiri1EIUc
１日警察署長（岡山駅西口） https://www.youtube.com/watch?v=c8cucDhMxWk
桜井日奈子　ツイッター https://twitter.com/incentidea/status/649357106819129344

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 21:04:52.70 ID:8EFed0U6.net

http://i.imgur.com/shGFkzX.jpg
http://i.imgur.com/RR4IyKx.jpg
http://i.imgur.com/W2Px8FU.jpg
http://i.imgur.com/aS0w0p2.jpg
http://i.imgur.com/EXBs3vz.jpg
http://i.imgur.com/jugAEKm.jpg
http://i.imgur.com/5jN2z5W.jpg

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 12:05:18.00 ID:5L4sOWfz.net

https://pbs.twimg.com/media/CfFg-weVAAA-w-z.jpg
https://pbs.twimg.com/media/CfFg-wtUkAATTjW.jpg

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 15:09:44.00 ID:9+bljSOZ.net

https://pbs.twimg.com/media/CfK31MhUEAA2RSj.jpg

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 20:39:16.88 ID:ZmuegWZt.net

https://pbs.twimg.com/media/CfMLYoDUMAA6hVM.jpg

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 11:53:40.49 ID:tJVFzY5o.net

https://pbs.twimg.com/media/CfPmRqcVIAAiWt2.jpg

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 13:20:00.73 ID:IFUkh0+b.net

https://pbs.twimg.com/media/CfU31t_UsAAxhhl.jpg

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 18:55:29.99 ID:+vxC7BTn.net

才木見ると
ライザップのAKBなんて広告でも何でもないな。。
顔も体も。。

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 23:07:21.73 ID:kyu2H6AM.net

https://pbs.twimg.com/media/CfXNf_5UYAIop8a.jpg

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 00:08:54.83 ID:24tAV+5L.net

>>103
体脂肪率低そうだなー。でもかわいいし、背中の筋肉がしっかりついてるから「切れてる！」って声かけたい。

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 06:16:33.38 ID:OHauKe16.net

スポーツやってる子はシルエットが綺麗で大好きだけど
さすがにマッチョは好みが分かれるだろうな

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 19:13:12.62 ID:xKz7WWGr.net

http://irodori-terrace.com/wp-content/uploads/2016/01/akiyo4-e1454082003667.jpg
http://irodori-terrace.com/wp-content/uploads/2016/01/b0271802_13243069-e1454082025465.jpg
http://livecap.info/sports746/img/20160208-2/PART1/20160208-0000-0023931.jpg

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 22:12:51.87 ID:3mULkU9A.net

https://pbs.twimg.com/media/CfcEGboUAAAhsRO.jpg

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 23:19:28.00 ID:0i0sAV20.net

アメリカとかは鍛えすぎて強そうな女性いっぱいいるし
日本にもこんな感じの子がいてもいいよね
日本男性も危機感抱いて鍛え始めるかもしれないしw

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 20:54:35.72 ID:6y2Gh9Rl.net

https://pbs.twimg.com/media/Cfwh3AHUYAAnbrX.jpg

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/17(日) 08:44:05.40 ID:LrgsGXgs.net

あまりムキムキでもなく丁度いいな。
http://i.imgur.com/qsV7rbb.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/pururungazou/imgs/3/e/3e1a5e9a.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/solo_w-curia/imgs/9/d/9d824b39.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/solo_w-curia/imgs/a/c/ac2aaa9c.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/solo_w-curia/imgs/c/6/c64e6b96.jpg

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/17(日) 22:15:02.75 ID:+GZgXiRc.net

>>117
この娘は体もいいが、何よりもスイングがいい。

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 16:03:43.17 ID:VANec9kJ.net

かぶりつきたい絶品の太もも
http://amd.c.yimg.jp/im_siggC0WPp6DaHGsFuvKj.bnqsQ---x267-y400-q90/amd/20160424-00000068-nksports-000-5-view.jpg

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 18:29:50.42 ID:0EnvPum4.net

https://pbs.twimg.com/media/CpU0lm5VMAAsMQT.jpg

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/22(月) 14:25:51.16 ID:rDbsvF6O.net

>>120
俺もこんぐらい腹回りの脂肪おとしたい

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/24(水) 12:21:21.20 ID:9ZoIYgvO.net

トライアスロンの選手っていいよね

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/24(水) 15:33:29.55 ID:ubHt2FJj.net

チンニング10rep3セット
ディップス10rep3セット
腹筋ローラー10rep3セット
ウォーキング1時間
入浴1時間

1年続けたら腹筋どころか背中も割れてた笑

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 06:14:00.75 ID:Ci5yhMNV.net

https://pbs.twimg.com/media/Cqs-Q0VUAAAatjY.jpg

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/16(水) 18:57:55.96 ID:ORJNq/xo.net

NHK教育を見て51449倍賢くだ○こん(c)2ch.net
http://nhk2.2ch.net/test/read.cgi/liveetv/1479279516/

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/21(火) 18:46:46.03 ID:NhAO6b9z.net

https://pbs.twimg.com/media/C3Up6QzUYAEvejC.jpg

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/22(水) 18:47:03.33 ID:FZSIZLK4.net

>>126
スゲーなw

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/25(土) 13:12:05.47 ID:IO3/wIPD.net

>>126
修正しまくりだろ

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/01(土) 12:15:32.42 ID:JngT/RgU.net

https://k.img.mu/CoSCOd.jpg

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/02(日) 13:45:27.32 ID:Rv0soex1.net

https://pbs.twimg.com/media/C8YW7i6UMAAmGHg.jpg

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/08(土) 11:39:22.04 ID:IFnRan+/.net

>>120
誰？

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 17:52:25.67 ID:S3a2Omo2.net

野沢直子の娘のスタイルが素晴らしいわ。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/11(月) 21:22:56.83 ID:zFwcUjSx.net

しゃべくり深イイ★2 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/liventv/1505131783/

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/12(火) 23:19:13.26 ID:bQVtoZ5V.net

しなやかな感じの筋肉で締まった女性は本当に美しいと思う
ムキムキはさすがにひく

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/13(水) 05:51:08.60 ID:EDh1v9KW.net

過疎ってるな

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/13(水) 06:51:23.15 ID:xaPYG8xP.net

アームレスリング世界チャンピオンの女子高生すごいな
可愛いし腕の筋肉やばい
懸垂とかあんな軽々やってる女性も初めてみたわ

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 18:13:18.94 ID:FhB3orun.net

茶番ｗww晒そう！
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03512.jpg
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
◆手術別の名医・ヤブ医者の一覧
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138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/18(月) 21:03:17.72 ID:/68XeH1i.net

人生が変わる1分間の深イイ話★1
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liventv/1529322075/

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/22(金) 22:10:03.68 ID:fzzuDXKD.net

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

I3I10