半年で5キロ太ったのでダイエットして肉落としたい

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 19:58:28.34 ID:GljYIDWt.net

運動しなきゃ！と思うけど毎日結局運動しないで終わってしまう。
あと仕事中に間食もやめられない。
外に走りに歩きに行ったり走りに行くのに何か抵抗があるんだろうか

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 21:56:44.85 ID:1X6Gg+Dq.net

レコーディングおすすめ

昼食後に無糖珈琲を飲むと、夕食までお腹へらないよ☆

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 23:42:53.14 ID:GljYIDWt.net

無糖珈琲か！
レコーディングってそんなにいいのかな。
自分が食べたものを書き出して見直すとかそういうのだっけ

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 06:41:39.47 ID:yMzFCt0f.net

ume

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 06:42:15.14 ID:yMzFCt0f.net

ume

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 06:42:43.61 ID:yMzFCt0f.net

ume

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 06:46:58.93 ID:yMzFCt0f.net

ume

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 08:03:10.31 ID:yMzFCt0f.net

ume

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 08:51:49.02 ID:yMzFCt0f.net

ume

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 13:41:36.22 ID:48prLZBo.net

>>1
肉じゃなくて脂肪だろうが、このクソ豚！

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 16:01:31.04 ID:yMzFCt0f.net

ume

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 05:29:22.43 ID:nVgDeifX.net

ume

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 15:42:55.58 ID:bj4oFvrb.net

間食やめて運動すりゃいいだけの話
やめられない出来ない全部言い訳でしかない

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 15:56:33.91 ID:nVgDeifX.net

ume

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 17:45:35.46 ID:Fmg5NMR+.net

マロニーと春雨だけは主食で取るなヨ。

あれは半端なくストレスが溜まるし気持ち的に中途にダメージ有すぎ。
人間炭水化物を抜くといいことない

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 19:08:29.29 ID:nVgDeifX.net

ume

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 09:11:52.42 ID:fhxCjpu/.net

ume