炭酸水ダイエット

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 10:57:42.03 ID:jdpFSN/j.net

炭酸には「血管の拡張」「代謝アップ」「便秘解消」「疲労回復」「ダイエット」などの効果があり、
身近なのに健康を増進してくれるこれらを使いこなさない手はありません。

炭酸水ダイエットについて色々語りましょう。

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 11:20:08.47 ID:jdpFSN/j.net

基本的なやり方は、
食前、食中に炭酸水を摂り
食事量を減らすというやり方です。

炭酸水を飲む量ですが、
ダイエット目的で食前に炭酸水を飲むなら
量が少ないと効果が得られません。
炭酸水は胃に入ると温められ膨張し、食欲抑制効果があります。
この時飲む量が３００ｍｌ以下だと膨れるどころか
逆に食欲が増してしまいます。
１日１５００ｍｌが目安ですので
食事前に５００ｍｌがちょうど良い量になります。

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 12:36:29.69 ID:NJ2fNIOK.net

ウィルキンソンの炭酸水飲んでんだけど賞味期限ってある？

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 20:59:15.01 ID:BCHQCcNl.net

ソーダサイフォン買って毎日飲んでる
炭酸ジュース飲む頻度が年2〜3本になった

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 00:38:54.48 ID:uSmcLgQj.net

ウィルキンソンめっちゃよかった。
やっぱり評判いいみたいだね。しかも安い…
http://ameblo.jp/beautycollect/entry-11844138188.html

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 12:43:23.06 ID:dFJg7iY+.net

炭酸水うますぎワロッタ