クソデブがダイエット

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 17:09:25.52 ID:lCxlsPdi.net

177/112、体脂肪36％のクソデブです、高血圧過ぎて肺水腫になりかけて痩せる決意をしました。
医者から運動は歩く程度にと言われてるので食事制限からやっていこうと思います。取り敢えず
炭水化物のカットを昨日から始めましたが良いアイデアがあれば教えてください。