二代目マンモスマンの75キロへの道

1 ：二代目マンモス：2014/04/04(金) 00:06:31.53 ID:235OtKJ7.net

自分は182センチ90キロです！夢の75キロに向けて今日から頑張ります。毎日食べた物書いていくので皆さんアドバイスお願いします

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/04(金) 05:47:04.08 ID:vm40GKVF.net

ume

3 ：２代目マンモスマン：2014/04/04(金) 20:11:52.47 ID:2kBGJeXN.net

今日の食事は昼にカツ丼、夜は刺身と焼き鳥と大盛りご飯2杯でした

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/05(土) 10:26:16.00 ID:VnipjWrt.net

モスマンの啓示

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/06(日) 03:31:45.90 ID:yyNm+hf1.net

モスマン？

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/06(日) 06:43:02.55 ID:cXCNrRsJ.net

http://www.never-world.com/contents/uma/mothman.html

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/07(月) 03:58:16.04 ID:P2geJ/De.net

>>1
摂取カロリーは？
その食事なら何キロカロリーってのは判るけど、自分で計算して把握しないと本当に夢で終わると思う。
本気には思えないな、その食事。
俺とスペック同じ位だから気になるよ。
俺はもうその夢体重になったけど。

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/07(月) 23:39:47.75 ID:0gFjjdmw.net

チーズ

9 ：２代目マンモスマン：2014/04/14(月) 23:42:41.61 ID:S5j7JFZd.net

今日は無事に１８００カロリーでした、明日もがんばるぞ

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 06:34:14.05 ID:LG37CdI+.net

ume

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 06:35:04.24 ID:LG37CdI+.net

ume

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 10:42:45.35 ID:LG37CdI+.net

ume

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 12:26:30.11 ID:BxMQC38g.net

せっかくマンモス戻ってきたのにumeかよw

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 16:44:19.89 ID:LG37CdI+.net

ume

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 17:07:43.91 ID:LG37CdI+.net

ume

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 19:23:04.93 ID:LG37CdI+.net

ume

17 ：２代目マンモスマン：2014/04/15(火) 21:05:46.64 ID:M1Muzkx7.net

今日は昼にカップラーメンとおにぎりで５００かろりー
夜は水炊き６００カロリーご飯２杯で７００かろりー
合計１８００カロリーでした、明日もがんばりたい

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/16(水) 06:34:17.06 ID:o1+gAiYj.net

ume

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/16(水) 06:45:05.78 ID:o1+gAiYj.net

ume

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/16(水) 07:53:42.81 ID:o1+gAiYj.net

ume

21 ：２代目マンモスマン：2014/04/16(水) 10:08:41.31 ID:+qK4Bbim.net

>>20

umeさん・・・・

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/16(水) 13:40:46.72 ID:o1+gAiYj.net

ume

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/16(水) 14:42:08.34 ID:o1+gAiYj.net

ume

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/16(水) 14:42:53.44 ID:o1+gAiYj.net

ume

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/16(水) 16:59:27.08 ID:o1+gAiYj.net

ume

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/16(水) 19:18:57.77 ID:o1+gAiYj.net

ume

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/16(水) 19:24:06.27 ID:o1+gAiYj.net

ume

28 ：２代目マンモスマン：2014/04/16(水) 20:49:58.04 ID:+qK4Bbim.net

今日は昼にかっプラーメンとおにぎりで６００カロリー
晩飯はまーぼーとうふとさかな、ご飯２杯とキャベツ大盛り味噌汁で
合計１９００かろりーでした

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/17(木) 01:36:25.36 ID:bqVrLd57.net

食事内容がちょっと不安だけど、カロリーはその線を維持し続けて
それで3ヶ月とか半年くらいまで経過観察かしら。
その間は思ったより減らない時があるけど、そこでやめちゃダメだから。
とにかく長いスパンで考えて行動することが大事ですよ。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/17(木) 01:39:12.87 ID:bqVrLd57.net

あと質問ですが、ジュースとか飴は摂取してないですよね？
言っちゃ悪いがデブは噛まないものはカロリーに入れないことが多いので。

31 ：２代目マンモスマン：2014/04/17(木) 02:16:27.94 ID:EMInQZPq.net

>>29

アドバイスありがとうございます！とりあえずつずけてみますね
自分ジュースとかは飲まないです　ただたまにビールのみますね

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/17(木) 06:16:37.12 ID:ot1q7nIA.net

ume

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/17(木) 06:34:14.42 ID:ot1q7nIA.net

ume

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/17(木) 09:21:02.47 ID:ot1q7nIA.net

ume

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/17(木) 09:24:21.48 ID:ot1q7nIA.net

ume

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/17(木) 09:32:10.26 ID:ot1q7nIA.net

ume

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/17(木) 14:32:35.36 ID:ot1q7nIA.net

ume

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/17(木) 14:36:26.63 ID:ot1q7nIA.net

ume

39 ：２代目マンモスマン：2014/04/17(木) 18:51:45.62 ID:EMInQZPq.net

今日は昼に味噌タンメン特盛りとごはんで食べ過ぎたので夜はキャベツ野菜
でした２０００かりリーくらいです

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/17(木) 19:13:15.31 ID:ot1q7nIA.net

ume

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/17(木) 19:14:54.92 ID:ot1q7nIA.net

ume

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/17(木) 19:15:50.10 ID:ot1q7nIA.net

ume

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/17(木) 19:17:11.43 ID:ot1q7nIA.net

ume

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/17(木) 19:17:42.96 ID:ot1q7nIA.net

ume

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/17(木) 19:18:36.41 ID:ot1q7nIA.net

ume

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/17(木) 19:19:34.66 ID:ot1q7nIA.net

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47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/17(木) 19:20:09.55 ID:ot1q7nIA.net

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48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 06:38:30.92 ID:st4f9Ad+.net

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70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 13:55:33.45 ID:st4f9Ad+.net

ume

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 13:56:20.51 ID:st4f9Ad+.net

ume

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 13:56:58.01 ID:st4f9Ad+.net

ume

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 13:57:34.23 ID:st4f9Ad+.net

ume

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 15:54:25.55 ID:st4f9Ad+.net

ume

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 15:55:07.01 ID:st4f9Ad+.net

ume

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 15:55:40.75 ID:st4f9Ad+.net

ume

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 15:56:19.65 ID:st4f9Ad+.net

ume

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 15:57:39.13 ID:st4f9Ad+.net

ume

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 15:58:26.63 ID:st4f9Ad+.net

ume

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 15:59:54.03 ID:st4f9Ad+.net

ume

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 16:00:38.61 ID:st4f9Ad+.net

ume

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 16:15:48.17 ID:st4f9Ad+.net

ume

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 16:16:39.06 ID:st4f9Ad+.net

ume

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 19:20:21.71 ID:Pau2l75T.net

ume

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 19:21:20.25 ID:Pau2l75T.net

ume

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 19:21:54.54 ID:Pau2l75T.net

ume

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 19:22:31.22 ID:Pau2l75T.net

ume

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 19:23:42.65 ID:Pau2l75T.net

ume

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 19:24:35.28 ID:Pau2l75T.net

ume

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 19:25:27.20 ID:Pau2l75T.net

ume

91 ：２代目マンモスマン：2014/04/18(金) 20:12:34.42 ID:XgdG0kel.net

今日は昼にラーメンでした、６００カロリー夜は冷シャ部に大盛りご飯２杯味噌汁
合計１９００カロリーでした　明日もがんばるぞ

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 00:46:42.98 ID:Jglma0V4.net

朝は食べないの？

93 ：２代目マンモスマン：2014/04/19(土) 02:28:11.28 ID:B3EQv8RW.net

>>92

どうもです、朝はたべないですね、２食ですね

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 06:40:40.29 ID:HcKuxmTH.net

ume

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 06:41:23.70 ID:HcKuxmTH.net

ume

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 06:42:09.24 ID:HcKuxmTH.net

ume

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 06:42:47.06 ID:HcKuxmTH.net

ume

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 06:43:23.91 ID:HcKuxmTH.net

ume

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 06:44:00.18 ID:HcKuxmTH.net

ume

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 06:45:12.80 ID:HcKuxmTH.net

ume

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 06:46:16.15 ID:HcKuxmTH.net

ume

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 08:07:56.35 ID:HcKuxmTH.net

ume

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 08:08:58.73 ID:HcKuxmTH.net

ume

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 08:10:04.41 ID:HcKuxmTH.net

ume

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 08:10:44.45 ID:HcKuxmTH.net

ume

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 08:11:44.35 ID:HcKuxmTH.net

ume

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 08:12:26.83 ID:HcKuxmTH.net

ume

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 08:13:07.80 ID:HcKuxmTH.net

ume

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 08:13:39.45 ID:HcKuxmTH.net

ume

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 10:19:38.74 ID:HcKuxmTH.net

ume

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 10:20:15.72 ID:HcKuxmTH.net

ume

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 10:21:00.88 ID:HcKuxmTH.net

ume

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 10:21:56.28 ID:HcKuxmTH.net

ume

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 10:22:34.72 ID:HcKuxmTH.net

ume

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 10:23:04.57 ID:HcKuxmTH.net

ume

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 10:23:52.47 ID:HcKuxmTH.net

ume

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 12:50:25.34 ID:HcKuxmTH.net

ume

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 12:51:00.38 ID:HcKuxmTH.net

ume

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 12:52:19.11 ID:HcKuxmTH.net

ume

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 12:53:03.94 ID:HcKuxmTH.net

ume

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 12:54:03.90 ID:HcKuxmTH.net

ume

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 13:13:34.98 ID:HcKuxmTH.net

ume

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 13:16:17.29 ID:HcKuxmTH.net

ume

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 13:16:50.06 ID:HcKuxmTH.net

ume

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 13:34:53.41 ID:HcKuxmTH.net

ume

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 16:38:19.18 ID:HcKuxmTH.net

ume

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 19:45:29.40 ID:HcKuxmTH.net

ume

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 19:46:24.08 ID:HcKuxmTH.net

ume

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 19:47:20.87 ID:HcKuxmTH.net

ume

130 ：２代目マンモスマン：2014/04/19(土) 23:46:40.25 ID:B3EQv8RW.net

今日はお昼にラーメンとおにぎりで６００かろりー
夜は刺身とウインナーと大盛りご飯２はいでした
合計１９００カロリーでした明日もがんばるぞ

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 06:30:43.74 ID:S6n3UJfm.net

ume

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 06:32:15.55 ID:S6n3UJfm.net

ume

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 06:33:07.40 ID:S6n3UJfm.net

ume

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 06:34:27.66 ID:S6n3UJfm.net

ume

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 06:36:58.08 ID:S6n3UJfm.net

ume

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 06:45:38.78 ID:Omj4GfbD.net

ラーメンとおにぎりとか、刺身とウインナーと大盛りご飯２杯とか、
とてもダイエット中の食事とは思えませんね。
もっと炭水化物を減らして野菜と低脂肪の肉・魚等取りましょう。ビタミン・ミネラルが不足してますのでマルチビタミンミネラルのサプリを摂った方が良さそうです。
あと、簡単で良いから筋トレをして筋肉の減少を抑えるべき。

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 08:18:08.16 ID:S6n3UJfm.net

ume

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 08:18:51.68 ID:S6n3UJfm.net

ume

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 08:19:28.86 ID:S6n3UJfm.net

ume

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 08:20:28.97 ID:S6n3UJfm.net

ume

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 08:21:01.85 ID:S6n3UJfm.net

ume

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 08:22:25.90 ID:S6n3UJfm.net

ume

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 13:27:31.27 ID:S6n3UJfm.net

ume

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 13:28:38.06 ID:S6n3UJfm.net

ume

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 13:29:24.07 ID:S6n3UJfm.net

ume

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 13:29:54.83 ID:S6n3UJfm.net

ume

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 13:30:48.54 ID:S6n3UJfm.net

ume

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 13:32:54.14 ID:S6n3UJfm.net

ume

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 13:33:29.90 ID:S6n3UJfm.net

ume

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 14:31:53.42 ID:S6n3UJfm.net

ume

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 14:34:16.81 ID:S6n3UJfm.net

ume

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 14:34:51.19 ID:S6n3UJfm.net

ume

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 14:35:31.31 ID:S6n3UJfm.net

ume

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 14:36:52.01 ID:S6n3UJfm.net

ume

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 16:32:11.98 ID:S6n3UJfm.net

ume

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 16:34:15.08 ID:S6n3UJfm.net

ume

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 16:35:13.29 ID:S6n3UJfm.net

ume

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 17:09:04.02 ID:S6n3UJfm.net

ume

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 17:10:31.71 ID:S6n3UJfm.net

ume

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 19:53:12.90 ID:S6n3UJfm.net

ume

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 19:55:22.16 ID:S6n3UJfm.net

ume

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 20:01:31.05 ID:S6n3UJfm.net

ume

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 20:05:55.92 ID:S6n3UJfm.net

ume

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 22:20:39.54 ID:p3hWNw8x.net

>>136

アドバイスありがとうございます、これでも減らしたつもりですがまだ甘いですね
マルチビタミンも飲んでみます


今日はお昼にラーメンとライス　夜は回転寿司でした２２００カロリーくらい
でした日曜日はどうしても食べ過ぎてしまう

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 06:35:05.83 ID:KEGUYyKt.net

ume

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 06:35:50.65 ID:KEGUYyKt.net

ume

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 06:36:33.74 ID:KEGUYyKt.net

ume

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 06:37:18.16 ID:KEGUYyKt.net

ume

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 06:39:16.97 ID:KEGUYyKt.net

ume

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 06:39:55.37 ID:KEGUYyKt.net

ume

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 08:08:45.76 ID:KEGUYyKt.net

ume

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 08:10:55.72 ID:KEGUYyKt.net

ume

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 08:11:54.93 ID:KEGUYyKt.net

ume

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 08:13:35.37 ID:KEGUYyKt.net

ume

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 08:15:02.98 ID:KEGUYyKt.net

ume

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 08:16:16.73 ID:KEGUYyKt.net

ume

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 08:17:10.11 ID:KEGUYyKt.net

ume

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 10:33:19.08 ID:KEGUYyKt.net

ume

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 11:14:26.33 ID:KEGUYyKt.net

ume

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 11:17:06.14 ID:KEGUYyKt.net

ume

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 11:17:36.59 ID:KEGUYyKt.net

ume

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 11:18:33.15 ID:KEGUYyKt.net

ume

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 13:05:59.23 ID:KEGUYyKt.net

ume

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 13:45:02.51 ID:KEGUYyKt.net

ume

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 13:49:09.17 ID:KEGUYyKt.net

ume

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 13:49:49.90 ID:KEGUYyKt.net

ume

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 13:51:15.07 ID:KEGUYyKt.net

ume

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 16:15:33.30 ID:KEGUYyKt.net

ume

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 16:16:22.32 ID:KEGUYyKt.net

ume

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 16:17:52.28 ID:KEGUYyKt.net

ume

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 16:18:28.82 ID:KEGUYyKt.net

ume

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 16:19:03.23 ID:KEGUYyKt.net

ume

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 19:34:58.43 ID:KEGUYyKt.net

ume

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 19:38:49.99 ID:KEGUYyKt.net

ume

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 19:39:48.89 ID:KEGUYyKt.net

ume

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 19:41:01.25 ID:KEGUYyKt.net

ume

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 19:41:57.05 ID:KEGUYyKt.net

ume

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 20:49:51.63 ID:4u4+U9az.net

こいつどんだけ暇なの
性格悪そうだし 終わってんな

199 ：２代目マンモスマン：2014/04/21(月) 23:59:16.92 ID:/RjZTWV2.net

>>198

どうもです、コメントありがとうございます！まあこいつが書けば書くほどおれも維持でがんばりますｗ
次スレも立てますしとにかく７５キロまでがんばります

今日はお昼におにぎりと２つと夜は時水炊きでした１８００カロリーでした

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 00:14:09.16 ID:TN6tiINL.net

2週間以上経ちますが減りましたか？

201 ：２代目マンモスマン：2014/04/22(火) 01:11:59.91 ID:xRsAH5yh.net

>>200
どうもです、一応２キロ減りました！でも９０から８８キロなのでまだまだ
ですね。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 06:34:27.46 ID:hsKqlg0w.net

ume

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 06:35:49.39 ID:hsKqlg0w.net

ume

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 06:36:48.88 ID:hsKqlg0w.net

ume

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 06:37:45.98 ID:hsKqlg0w.net

ume

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 06:38:25.07 ID:hsKqlg0w.net

ume

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 06:39:05.27 ID:hsKqlg0w.net

ume

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 06:39:41.85 ID:hsKqlg0w.net

ume

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 06:40:35.53 ID:hsKqlg0w.net

ume

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 08:07:31.26 ID:hsKqlg0w.net

ume

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 08:08:12.82 ID:hsKqlg0w.net

ume

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 08:08:51.07 ID:hsKqlg0w.net

ume

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 08:09:37.90 ID:hsKqlg0w.net

ume

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 08:10:40.70 ID:hsKqlg0w.net

ume

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 08:11:50.32 ID:hsKqlg0w.net

ume

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 08:12:48.05 ID:hsKqlg0w.net

ume

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 08:13:26.11 ID:hsKqlg0w.net

ume

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 09:22:00.58 ID:hsKqlg0w.net

ume

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 09:22:57.44 ID:hsKqlg0w.net

ume

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 09:24:03.92 ID:hsKqlg0w.net

ume

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 09:24:37.60 ID:hsKqlg0w.net

ume

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 09:28:23.17 ID:hsKqlg0w.net

ume

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 09:29:09.79 ID:hsKqlg0w.net

ume

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 09:50:03.27 ID:hsKqlg0w.net

ume

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 12:35:03.79 ID:hsKqlg0w.net

ume

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 12:39:14.36 ID:hsKqlg0w.net

ume

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 12:40:13.29 ID:hsKqlg0w.net

ume

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 14:34:41.27 ID:hsKqlg0w.net

ume

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 17:10:02.76 ID:hsKqlg0w.net

ume

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 17:10:57.01 ID:hsKqlg0w.net

ume

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 17:11:35.57 ID:hsKqlg0w.net

ume

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 17:12:19.31 ID:hsKqlg0w.net

ume

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 19:09:24.23 ID:hsKqlg0w.net

ume

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 19:10:18.57 ID:hsKqlg0w.net

ume

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 19:10:49.72 ID:hsKqlg0w.net

ume

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 19:11:34.98 ID:hsKqlg0w.net

ume

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 19:12:07.37 ID:hsKqlg0w.net

ume

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 19:12:47.55 ID:hsKqlg0w.net

ume

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 19:13:21.34 ID:hsKqlg0w.net

ume

240 ：２代目マンモスマン：2014/04/22(火) 19:55:33.77 ID:xRsAH5yh.net

今日はお昼に卵かけご飯と夜は焼きそば大盛りとおにぎりでした

１８００カロリーでした、明日もがんばぞ

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 21:20:18.38 ID:RBGkgHsS.net

筋トレとか運動はしてるの？

242 ：２代目マンモスマン：2014/04/22(火) 21:55:32.67 ID:xRsAH5yh.net

>>241

筋トレはしてますね、運動はしてないですね泣

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 06:10:50.15 ID:iTjhsUCC.net

ume

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 06:34:27.99 ID:iTjhsUCC.net

ume

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 08:19:21.25 ID:iTjhsUCC.net

ume

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 08:20:33.92 ID:iTjhsUCC.net

ume

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 09:29:22.32 ID:iTjhsUCC.net

ume

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 09:30:21.65 ID:iTjhsUCC.net

ume

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 09:30:55.82 ID:iTjhsUCC.net

ume

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 09:31:46.53 ID:iTjhsUCC.net

ume

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 10:24:51.67 ID:iTjhsUCC.net

ume

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 10:25:31.50 ID:iTjhsUCC.net

ume

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 10:26:01.10 ID:iTjhsUCC.net

ume

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 10:52:01.19 ID:iTjhsUCC.net

ume

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 10:52:58.85 ID:iTjhsUCC.net

ume

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 11:06:48.14 ID:iTjhsUCC.net

ume

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 15:51:15.81 ID:iTjhsUCC.net

ume

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 15:51:58.33 ID:iTjhsUCC.net

ume

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 15:55:15.04 ID:iTjhsUCC.net

ume

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 19:28:02.04 ID:iTjhsUCC.net

ume

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 19:28:35.63 ID:iTjhsUCC.net

ume

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 19:29:53.04 ID:iTjhsUCC.net

ume

263 ：２代目マンモスマン：2014/04/23(水) 23:43:08.02 ID:eeIyOyf5.net

今日はお昼にカップラーメンとおにぎり、夜は冷しゃぶとご飯２杯
１８００カロリーです、レタス大目でしたのでヘルシーでした

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 06:49:40.89 ID:thdCdD2j.net

ume

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 06:50:13.79 ID:thdCdD2j.net

ume

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 06:56:37.01 ID:thdCdD2j.net

ume

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 06:57:32.70 ID:thdCdD2j.net

ume

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 06:59:05.30 ID:thdCdD2j.net

ume

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 08:27:59.15 ID:thdCdD2j.net

ume

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 08:28:54.92 ID:thdCdD2j.net

ume

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 08:31:28.25 ID:thdCdD2j.net

ume

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 13:57:44.30 ID:thdCdD2j.net

ume

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 13:58:17.35 ID:thdCdD2j.net

ume

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 13:58:58.51 ID:thdCdD2j.net

ume

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 14:00:24.88 ID:thdCdD2j.net

ume

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 14:01:10.36 ID:thdCdD2j.net

ume

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 14:01:57.76 ID:thdCdD2j.net

ume

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 14:02:34.00 ID:thdCdD2j.net

ume

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 16:01:26.59 ID:thdCdD2j.net

ume

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 16:05:52.19 ID:thdCdD2j.net

ume

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 16:07:16.24 ID:thdCdD2j.net

ume

282 ：２代目マンモスマン：2014/04/24(木) 18:53:31.85 ID:pTaq0iqt.net

今日はお昼にかップラーメンとおにぎり、フランクフルト
夜はざるそばです１９００カロリーでした、お昼少し食べたので
夜はざるそばにして調整しました。

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 19:52:42.48 ID:thdCdD2j.net

ume

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 06:06:05.69 ID:7zvvUI+R.net

ume

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 06:07:18.80 ID:7zvvUI+R.net

ume

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 06:08:30.03 ID:7zvvUI+R.net

ume

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 06:28:49.31 ID:7zvvUI+R.net

ume

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 06:29:30.08 ID:7zvvUI+R.net

ume

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 06:30:27.85 ID:7zvvUI+R.net

ume

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 06:32:57.04 ID:7zvvUI+R.net

ume

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 07:57:42.72 ID:7zvvUI+R.net

ume

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 07:58:14.20 ID:7zvvUI+R.net

ume

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 07:59:29.93 ID:7zvvUI+R.net

ume

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 08:15:59.37 ID:7zvvUI+R.net

ume

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 08:18:36.58 ID:7zvvUI+R.net

ume

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 08:19:27.63 ID:7zvvUI+R.net

ume

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 08:20:00.92 ID:7zvvUI+R.net

ume

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 10:25:39.65 ID:7zvvUI+R.net

ume

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 10:26:12.98 ID:7zvvUI+R.net

ume

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 10:26:51.32 ID:7zvvUI+R.net

ume

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 11:16:51.60 ID:7zvvUI+R.net

ume

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 14:21:02.30 ID:7zvvUI+R.net

ume

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 14:21:38.09 ID:7zvvUI+R.net

ume

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 14:22:32.62 ID:7zvvUI+R.net

ume

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 14:23:23.91 ID:7zvvUI+R.net

ume

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 14:24:10.75 ID:7zvvUI+R.net

ume

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 14:24:44.83 ID:7zvvUI+R.net

ume

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 14:25:29.30 ID:7zvvUI+R.net

ume

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 17:01:00.69 ID:7zvvUI+R.net

ume

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 17:01:35.54 ID:7zvvUI+R.net

ume

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 17:02:20.07 ID:7zvvUI+R.net

ume

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 17:03:14.83 ID:7zvvUI+R.net

ume

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 17:03:51.91 ID:7zvvUI+R.net

ume

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 17:04:31.19 ID:7zvvUI+R.net

ume

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 17:05:01.60 ID:7zvvUI+R.net

ume

316 ：２代目マンモスマン：2014/04/25(金) 19:15:25.65 ID:COEZFFzI.net

今日はお昼にチャーシューメン大盛りとライス、夜はキャベツ大盛りと卵スープ
でした、２０００カロリーです、ダイエットするまえは今日みたいにお昼たくさん食べても夜もガっツリ
食べてましたが夜は炭水化物抜くようになりました

下もがんばるぞ

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 19:58:47.17 ID:7zvvUI+R.net

ume

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 21:46:38.11 ID:MAyg/GpI.net

>>310
感覚的に、でいいんだけどはじめる前は1日どの位カロリーとってた？
今の食事量は辛くない？

319 ：２代目マンモスマン：2014/04/26(土) 00:19:56.60 ID:Epai3fK1.net

>>318
どうもです、始める前は平日はお昼にラーメンとおにぎりで６００カロリー
夜は大盛りご飯２杯で９００カロリーとおかず６００カロリーくらいで合計
合計２１００カロリーくらいです、土曜日曜が外出が多いので
お昼に大盛りラーメンとごはんと夜はおすしとかで多分２５００カロリー
くらいでしたね。今は一週間の合計カロリーを１３０００カロリーくらいです
はじまる前は１６０００カロリーくらいですので１週間で３０００カロリーの
差です、正直今の食事量ではちと辛いですね

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 12:03:36.36 ID:vE584H3K.net

ume

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 12:04:33.16 ID:vE584H3K.net

ume

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 12:05:08.98 ID:vE584H3K.net

ume

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 12:06:16.60 ID:vE584H3K.net

ume

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 12:06:49.62 ID:vE584H3K.net

ume

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 12:09:02.25 ID:vE584H3K.net

ume

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 13:42:32.43 ID:vE584H3K.net

ume

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 19:19:22.73 ID:vE584H3K.net

ume

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 19:20:33.56 ID:vE584H3K.net

ume

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 19:21:43.85 ID:vE584H3K.net

ume

330 ：２代目マンモスマン：2014/04/26(土) 20:22:30.86 ID:Epai3fK1.net

今日は昼にシーふーどヌードルとご飯で７００カロリー
夜は刺身と焼き鳥とご飯２杯で１２００カロリーで合計１９００かろりー
でした・・・・と思いましたがおやつにかっぱえびせん食べましたｗｗ
ぷらす４００で今日は２３００カロリーでした、食いすぎだー

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 06:04:12.71 ID:dCK3L230.net

ume

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 06:05:04.16 ID:dCK3L230.net

ume

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 06:29:28.98 ID:dCK3L230.net

ume

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 06:30:51.65 ID:dCK3L230.net

ume

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 06:31:30.40 ID:dCK3L230.net

ume

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 06:32:18.36 ID:dCK3L230.net

ume

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 06:32:49.47 ID:dCK3L230.net

ume

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 06:33:20.62 ID:dCK3L230.net

ume

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 08:10:47.80 ID:dCK3L230.net

ume

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 08:11:48.21 ID:dCK3L230.net

ume

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 08:12:46.60 ID:dCK3L230.net

ume

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 11:40:23.91 ID:dCK3L230.net

ume

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 11:41:04.76 ID:dCK3L230.net

ume

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 11:42:07.89 ID:dCK3L230.net

ume

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 11:43:12.13 ID:dCK3L230.net

ume

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 11:43:59.41 ID:dCK3L230.net

ume

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 11:44:57.09 ID:dCK3L230.net

ume

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 11:45:55.05 ID:dCK3L230.net

ume

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 11:47:31.35 ID:dCK3L230.net

ume

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 14:32:13.55 ID:dCK3L230.net

ume

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 14:32:50.26 ID:dCK3L230.net

ume

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 14:35:46.87 ID:dCK3L230.net

ume

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 14:36:30.89 ID:dCK3L230.net

ume

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 14:37:12.02 ID:dCK3L230.net

ume

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 16:14:59.55 ID:dCK3L230.net

ume

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 19:12:26.37 ID:dCK3L230.net

ume

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 19:13:30.63 ID:dCK3L230.net

ume

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 19:14:38.63 ID:dCK3L230.net

ume

359 ：２代目マンモスマン：2014/04/27(日) 19:15:26.21 ID:q2N22YvB.net

今日はお昼にトン汁とおにぎり２こで６５０カロリ
ーおやつにお菓子３５０カロリー　夜はから揚げとコロッけとご飯２杯で
１２００カロリーです、合計２２００カロリーです。週末にカロリー多くなるのは
計算ずくなのでまた来週からがんばります

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 06:16:11.92 ID:mruH2KZp.net

ume

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 06:17:10.57 ID:mruH2KZp.net

ume

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 09:32:48.44 ID:mruH2KZp.net

ume

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 09:33:40.57 ID:mruH2KZp.net

ume

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 09:35:51.85 ID:mruH2KZp.net

ume

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 09:36:57.56 ID:mruH2KZp.net

ume

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 09:37:43.48 ID:mruH2KZp.net

ume

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 09:38:30.09 ID:mruH2KZp.net

ume

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 09:39:06.96 ID:mruH2KZp.net

ume

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 09:40:18.11 ID:mruH2KZp.net

ume

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 14:33:46.20 ID:mruH2KZp.net

ume

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 14:41:57.87 ID:mruH2KZp.net

ume

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 14:42:46.13 ID:mruH2KZp.net

ume

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 14:43:17.89 ID:mruH2KZp.net

ume

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 15:48:24.00 ID:mruH2KZp.net

ume

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 15:49:03.31 ID:mruH2KZp.net

ume

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 15:49:48.69 ID:mruH2KZp.net

ume

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 15:50:24.95 ID:mruH2KZp.net

ume

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 15:51:45.25 ID:mruH2KZp.net

ume

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 15:52:36.88 ID:mruH2KZp.net

ume

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 15:53:29.96 ID:mruH2KZp.net

ume

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 18:41:47.39 ID:mruH2KZp.net

ume

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 18:42:39.10 ID:mruH2KZp.net

ume

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 18:43:15.61 ID:mruH2KZp.net

ume

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 18:44:58.53 ID:mruH2KZp.net

ume

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 19:05:46.84 ID:mruH2KZp.net

ume

386 ：２代目マンモスマン：2014/04/28(月) 20:29:15.96 ID:ekwnBghv.net

今日で２週間過ぎましたが体重の変化は２キロ減で８８きろです


今日は昼にそばで３００カロリー夜はカレーとラーメンで１３００カロリー
おやつに野菜サラダ１００カロリーで１７００カロリーでした

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 06:03:37.64 ID:huCTVgM9.net

ume

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 06:04:30.61 ID:huCTVgM9.net

ume

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 06:35:51.62 ID:huCTVgM9.net

ume

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 06:36:25.50 ID:huCTVgM9.net

ume

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 06:37:14.34 ID:huCTVgM9.net

ume

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 11:17:37.07 ID:huCTVgM9.net

ume

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 11:18:19.33 ID:huCTVgM9.net

ume

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 11:19:56.81 ID:huCTVgM9.net

ume

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 11:20:32.32 ID:huCTVgM9.net

ume

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 11:21:23.84 ID:huCTVgM9.net

ume

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 11:22:15.20 ID:huCTVgM9.net

ume

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 11:22:49.89 ID:huCTVgM9.net

ume

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 11:24:07.84 ID:huCTVgM9.net

ume

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 14:54:55.32 ID:huCTVgM9.net

ume

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 14:56:05.99 ID:huCTVgM9.net

ume

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 14:56:49.25 ID:huCTVgM9.net

ume

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 17:04:13.17 ID:huCTVgM9.net

ume

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 17:09:42.02 ID:huCTVgM9.net

ume

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 17:10:19.63 ID:huCTVgM9.net

ume

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 19:18:52.70 ID:huCTVgM9.net

ume

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 19:20:12.93 ID:huCTVgM9.net

ume

408 ：２代目マンモスマン：2014/04/29(火) 19:46:52.95 ID:cQUNMzLn.net

今日はお昼に回転すしで１２００カロリー、夜はキムチナベとご飯で１０００
カロリーでした、どうしても休日は食べてしまうのできをつけないと

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 05:28:43.25 ID:21FM0dLD.net

ume

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 05:29:45.76 ID:21FM0dLD.net

ume

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 06:19:34.68 ID:21FM0dLD.net

ume

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 06:20:10.23 ID:21FM0dLD.net

ume

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 06:21:04.83 ID:21FM0dLD.net

ume

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 06:22:51.04 ID:21FM0dLD.net

ume

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 06:26:26.33 ID:21FM0dLD.net

ume

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 06:27:29.12 ID:21FM0dLD.net

ume

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 13:07:20.55 ID:21FM0dLD.net

ume

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 13:08:04.53 ID:21FM0dLD.net

ume

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 13:08:38.29 ID:21FM0dLD.net

ume

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 16:24:21.99 ID:21FM0dLD.net

ume

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 16:25:07.12 ID:21FM0dLD.net

ume

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 16:25:48.40 ID:21FM0dLD.net

ume

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 16:26:42.86 ID:21FM0dLD.net

ume

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 16:27:26.76 ID:21FM0dLD.net

ume

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 17:39:02.45 ID:21FM0dLD.net

ume

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 19:17:06.19 ID:21FM0dLD.net

ume

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 19:18:07.49 ID:21FM0dLD.net

ume

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 19:19:07.74 ID:21FM0dLD.net

ume

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 19:20:16.84 ID:21FM0dLD.net

ume

430 ：２代目マンモスマン：2014/04/30(水) 21:45:24.34 ID:0FmjVZMV.net

今日は昼におにぎり２つで３６０カロリー。夜はラーメンと餃子と半ライス
で１５４０カロリー、合計１９００カロリーです、明日は野菜中心にしたいです

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 06:14:58.90 ID:FLdzgIdQ.net

ume

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 06:16:55.39 ID:FLdzgIdQ.net

ume

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 07:38:28.33 ID:FLdzgIdQ.net

ume

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 12:01:14.49 ID:FLdzgIdQ.net

ume

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 12:02:38.78 ID:FLdzgIdQ.net

ume

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 12:06:19.17 ID:FLdzgIdQ.net

ume

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 16:06:02.10 ID:FLdzgIdQ.net

ume

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 16:06:43.85 ID:FLdzgIdQ.net

ume

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 16:25:20.48 ID:FLdzgIdQ.net

ume

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 16:28:52.23 ID:FLdzgIdQ.net

ume

441 ：２代目マンモスマン：2014/05/01(木) 19:31:37.94 ID:Ub6ByZ/l.net

今日はお昼にインスタントラーメンとおにぎりで６００カロリー
夜は野菜汁とご飯２杯でした１２００カロリーです
合計１８００カロリーでした

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 06:21:36.56 ID:EeBm4uQp.net

ume

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 06:23:45.45 ID:EeBm4uQp.net

ume

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 06:25:23.18 ID:EeBm4uQp.net

ume

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 06:26:41.29 ID:EeBm4uQp.net

ume

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 06:27:16.02 ID:EeBm4uQp.net

ume

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 06:28:22.13 ID:EeBm4uQp.net

ume

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 10:12:42.64 ID:EeBm4uQp.net

ume

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 10:14:21.10 ID:EeBm4uQp.net

ume

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 10:15:51.67 ID:EeBm4uQp.net

ume

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 10:17:28.77 ID:EeBm4uQp.net

ume

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 10:19:31.23 ID:EeBm4uQp.net

ume

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 10:20:12.80 ID:EeBm4uQp.net

ume

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 10:21:15.47 ID:EeBm4uQp.net

ume

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 12:41:51.84 ID:EeBm4uQp.net

ume

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 13:10:54.62 ID:t49Wzkqr.net

ご飯食べ過ぎ。
二杯とかふざけてんの？

457 ：２代目マンモスマン：2014/05/02(金) 19:13:16.84 ID:bYLP96Z7.net

>>456

どうもです、２杯だめですかね？これでも減らしたのですが



今日はお昼におにぎり２つとスープで６００カロリー
夜は野菜の水炊き５００カロリーとご飯２杯で６００カロリー
合計１７００カロリーでした

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 19:22:58.27 ID:EeBm4uQp.net

ume

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 19:24:07.23 ID:EeBm4uQp.net

ume

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 19:24:38.65 ID:EeBm4uQp.net

ume

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 19:28:01.34 ID:EeBm4uQp.net

ume

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 22:45:15.55 ID:dnsQ43GK.net

スレ立てて1ヶ月かぁ
少しは減った？

463 ：２代目マンモスマン：2014/05/03(土) 00:27:21.08 ID:hCTIdf/I.net

>>462

９０キロから３キロ減り８７キロになりました
目標の７５キロまでまだまだですね、難しいです

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 06:50:11.15 ID:nHnSpRvj.net

ume

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 19:36:05.81 ID:nHnSpRvj.net

ume

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 19:36:41.87 ID:nHnSpRvj.net

ume

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 19:40:20.44 ID:nHnSpRvj.net

ume

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 19:41:11.00 ID:nHnSpRvj.net

ume

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 19:44:21.70 ID:nHnSpRvj.net

ume

470 ：２代目マンモスマン：2014/05/03(土) 19:44:30.83 ID:hCTIdf/I.net

今日はお昼に野菜汁とおにぎりとめろんで５００カロリー
夜は味噌チャーシューメンと半ライスで１５００カロリーです
合計２０００カロリーです　休日にしては２０００で抑えられてよしとしてます

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 19:46:36.67 ID:535kv1dt.net

お？なんだumeは今日昼間は出かけてたのかw
よかったな、やることあってw

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 19:48:42.28 ID:nHnSpRvj.net

ume

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 19:50:05.77 ID:nHnSpRvj.net

ume

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 19:52:30.61 ID:nHnSpRvj.net

ume

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/04(日) 06:06:20.61 ID:T9z6qvHS.net

ume

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/04(日) 06:07:22.54 ID:T9z6qvHS.net

ume

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/04(日) 06:25:16.17 ID:T9z6qvHS.net

ume

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/04(日) 06:26:13.92 ID:T9z6qvHS.net

ume

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/04(日) 10:39:12.85 ID:T9z6qvHS.net

ume

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/04(日) 10:39:45.94 ID:T9z6qvHS.net

ume

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/04(日) 15:53:47.21 ID:T9z6qvHS.net

ume

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/04(日) 19:11:52.26 ID:T9z6qvHS.net

ume

483 ：２代目マンモスマン：2014/05/04(日) 21:29:44.52 ID:mC+3g7sN.net

今日は昼にシーふーどヌードルとご飯で８００カロリー
夜は刺身と鳥肉の照り焼きご飯２杯で１２００カロリー
合計２０００カロリーです、GWは気をつけたいです

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/04(日) 22:15:32.23 ID:DYSAzr2y.net

お初です。
なんで２代目マンモスマンさんが書き込むとumeさんが
出てくるんですか？？？

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/05(月) 06:42:07.78 ID:kD4JKZ0N.net

ume

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/05(月) 06:47:38.91 ID:kD4JKZ0N.net

ume

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/05(月) 06:49:15.29 ID:kD4JKZ0N.net

ume

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/05(月) 06:51:11.36 ID:kD4JKZ0N.net

ume

489 ：２代目マンモスマン：2014/05/05(月) 09:49:35.14 ID:SlU/XPii.net

>>484

どうもです、完全にｕｍｅさんにマークされましたｗ

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/05(月) 13:00:27.91 ID:kD4JKZ0N.net

ume

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/05(月) 13:01:35.90 ID:kD4JKZ0N.net

ume

492 ：２代目マンモスマン：2014/05/06(火) 00:18:54.50 ID:p+EkaWGJ.net

今日は昼におにぎり２つで４００かろりー
夜は冷やし中華大盛りとミニカレーで１６００カロリー
合計２０００カロリーでした

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 06:47:08.47 ID:bsW8rE38.net

ume

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 06:48:34.42 ID:bsW8rE38.net

ume

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 06:49:35.29 ID:bsW8rE38.net

ume

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 06:50:36.88 ID:bsW8rE38.net

ume

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 06:56:26.45 ID:bsW8rE38.net

ume

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 06:58:00.16 ID:bsW8rE38.net

ume

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 06:59:57.89 ID:bsW8rE38.net

ume

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 07:00:57.62 ID:bsW8rE38.net

ume

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 13:13:06.56 ID:bsW8rE38.net

ume

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 13:14:06.37 ID:bsW8rE38.net

ume

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 13:14:49.50 ID:bsW8rE38.net

ume

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 15:05:41.30 ID:bsW8rE38.net

ume

505 ：２代目マンモスマン：2014/05/06(火) 19:53:26.33 ID:p+EkaWGJ.net

今日はゴールデンウィーク最終日で食べ過ぎました
朝におちゃずけと昼におにぎりとシーふーどヌードル
夜は味噌ラーメンとカツどんセットでした
合計２５００カロリーでした
明日からまた通常モードにはいります

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 19:58:46.72 ID:bsW8rE38.net

ume

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 19:59:56.34 ID:bsW8rE38.net

ume

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 05:55:38.77 ID:Zyk94nXJ.net

ume

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 05:56:17.71 ID:Zyk94nXJ.net

ume

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 05:56:50.60 ID:Zyk94nXJ.net

ume

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 05:57:17.40 ID:Zyk94nXJ.net

ume

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 05:58:30.64 ID:Zyk94nXJ.net

ume

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 05:58:58.85 ID:Zyk94nXJ.net

ume

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 06:00:02.22 ID:Zyk94nXJ.net

ume

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 06:02:59.73 ID:Zyk94nXJ.net

ume

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 08:20:49.36 ID:Zyk94nXJ.net

ume

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 08:21:20.14 ID:Zyk94nXJ.net

ume

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 08:23:43.71 ID:Zyk94nXJ.net

ume

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 10:29:25.26 ID:Zyk94nXJ.net

ume

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 10:30:02.06 ID:Zyk94nXJ.net

ume

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 13:50:57.25 ID:Zyk94nXJ.net

ume

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 13:52:09.66 ID:Zyk94nXJ.net

ume

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 13:53:13.98 ID:Zyk94nXJ.net

ume

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 19:30:16.15 ID:Zyk94nXJ.net

ume

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 19:56:27.62 ID:a+9N5gG3.net

今日は昼にかっプラーメン５００カロリー
夜はキャベツとオクラと納豆、温泉たまご、鶏肉、ごはん２杯で１３００カロ
リー　　合計１８００カロリーでした、休みアケなので抑えました

526 ：２代目マンモスマン：2014/05/07(水) 19:57:53.62 ID:a+9N5gG3.net

>>525
コテ忘れた

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 05:56:42.68 ID:AVnSVDjn.net

ume

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 06:34:42.70 ID:AVnSVDjn.net

ume

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 06:35:23.84 ID:AVnSVDjn.net

ume

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 06:36:11.45 ID:AVnSVDjn.net

ume

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 06:37:05.55 ID:AVnSVDjn.net

ume

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 06:38:03.88 ID:AVnSVDjn.net

ume

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 06:38:46.56 ID:AVnSVDjn.net

ume

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 06:39:21.15 ID:AVnSVDjn.net

ume

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 09:19:49.43 ID:AVnSVDjn.net

ume

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 09:26:59.57 ID:AVnSVDjn.net

ume

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 09:27:50.85 ID:AVnSVDjn.net

ume

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 11:11:48.14 ID:AVnSVDjn.net

ume

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 11:12:29.16 ID:AVnSVDjn.net

ume

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 11:14:20.92 ID:AVnSVDjn.net

ume

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 11:14:57.82 ID:AVnSVDjn.net

ume

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 14:01:56.91 ID:AVnSVDjn.net

ume

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 19:22:16.31 ID:AVnSVDjn.net

ume

544 ：２代目マンモスマン：2014/05/08(木) 23:55:28.25 ID:2LaImMiZ.net

今日は昼にノリベンと春雨スープで９００かろりー
夜は天ぷらうどんとおにぎりで９００カロリー
あわせて１８００カロリーでした
なかなか順調です

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 06:20:32.66 ID:swCMEGW8.net

ume

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 06:28:35.94 ID:swCMEGW8.net

ume

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 06:29:10.29 ID:swCMEGW8.net

ume

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 06:30:58.91 ID:swCMEGW8.net

ume

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 06:34:03.17 ID:swCMEGW8.net

ume

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 06:34:36.23 ID:swCMEGW8.net

ume

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 06:36:14.06 ID:swCMEGW8.net

ume

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 06:38:31.32 ID:swCMEGW8.net

ume

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 11:17:18.59 ID:swCMEGW8.net

ume

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 11:17:48.05 ID:swCMEGW8.net

ume

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 11:18:30.91 ID:swCMEGW8.net

ume

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 11:20:15.34 ID:swCMEGW8.net

ume

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 11:20:57.54 ID:swCMEGW8.net

ume

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 11:21:36.49 ID:swCMEGW8.net

ume

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 11:22:08.69 ID:swCMEGW8.net

ume

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 16:06:30.24 ID:swCMEGW8.net

ume

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 16:08:09.51 ID:swCMEGW8.net

ume

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 16:08:38.05 ID:swCMEGW8.net

ume

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 16:09:29.37 ID:swCMEGW8.net

ume

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 16:10:45.49 ID:swCMEGW8.net

ume

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 16:11:35.75 ID:swCMEGW8.net

ume

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 19:24:46.63 ID:swCMEGW8.net

ume

567 ：２代目マンモスマン：2014/05/09(金) 21:55:24.83 ID:PNt+MIfa.net

今日は昼にインスタントラーメン４００カロリー
夜はカレー２杯で１６００カロリー
合計２０００カロリーでした
週末は旅行いくので気をつけないと・・・・・

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 06:33:21.65 ID:sAzTDOL7.net

ume

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 06:34:03.69 ID:sAzTDOL7.net

ume

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 06:34:47.06 ID:sAzTDOL7.net

ume

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 06:35:17.28 ID:sAzTDOL7.net

ume

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 06:35:51.83 ID:sAzTDOL7.net

ume

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 07:58:38.49 ID:sAzTDOL7.net

ume

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 07:59:44.64 ID:sAzTDOL7.net

ume

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 08:00:03.09 ID:sAzTDOL7.net

ume

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 08:01:28.06 ID:sAzTDOL7.net

ume

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 08:04:31.28 ID:sAzTDOL7.net

ume

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 08:07:53.42 ID:sAzTDOL7.net

ume

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 12:46:28.19 ID:sAzTDOL7.net

ume

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 12:47:07.46 ID:sAzTDOL7.net

ume

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 12:48:24.03 ID:sAzTDOL7.net

ume

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 12:48:51.97 ID:sAzTDOL7.net

ume

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 12:49:31.51 ID:sAzTDOL7.net

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584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 17:26:29.73 ID:sAzTDOL7.net

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585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 20:00:29.67 ID:sAzTDOL7.net

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586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 20:01:03.72 ID:sAzTDOL7.net

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587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 20:01:46.87 ID:sAzTDOL7.net

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588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 20:02:22.10 ID:sAzTDOL7.net

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589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 20:02:59.12 ID:sAzTDOL7.net

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590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 20:03:34.32 ID:sAzTDOL7.net

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591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 20:05:03.81 ID:sAzTDOL7.net

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592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 20:05:31.80 ID:sAzTDOL7.net

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593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 06:26:36.12 ID:tq29DUQm.net

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594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 06:27:22.83 ID:tq29DUQm.net

ume

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 06:28:41.97 ID:tq29DUQm.net

ume

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 06:29:54.52 ID:tq29DUQm.net

ume

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 06:31:27.83 ID:tq29DUQm.net

ume

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 06:32:07.85 ID:tq29DUQm.net

ume

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 06:32:47.01 ID:tq29DUQm.net

ume

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 14:25:54.02 ID:tq29DUQm.net

ume

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 14:27:07.54 ID:tq29DUQm.net

ume

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 14:28:03.61 ID:tq29DUQm.net

ume

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 14:29:34.74 ID:tq29DUQm.net

ume

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 19:23:50.12 ID:tq29DUQm.net

ume

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 19:24:27.66 ID:tq29DUQm.net

ume

606 ：２代目マンモスマン：2014/05/11(日) 20:25:33.84 ID:Npz5tCWP.net

ただいま旅行から帰宅しました
今日は朝から定食１０００カロリー
昼はスタミナラーメンとライスで１５００カロリー
夜はパンで５００カロリー
感触で４００カロリーで合計３４００カロリーでしたｗ
ただ今回は旅行で特別なので明日から通常モードにはいりますーす

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 06:44:40.44 ID:5kYjNd/a.net

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608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 06:45:23.62 ID:5kYjNd/a.net

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609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 06:47:36.91 ID:5kYjNd/a.net

ume

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 06:48:30.28 ID:5kYjNd/a.net

ume

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 06:49:40.17 ID:5kYjNd/a.net

ume

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 06:51:12.95 ID:5kYjNd/a.net

ume

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 07:57:50.88 ID:5kYjNd/a.net

ume

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 07:58:32.87 ID:5kYjNd/a.net

ume

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 07:59:04.70 ID:5kYjNd/a.net

ume

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 07:59:43.13 ID:5kYjNd/a.net

ume

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 08:00:34.25 ID:5kYjNd/a.net

ume

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 08:02:08.47 ID:5kYjNd/a.net

ume

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 08:02:54.03 ID:5kYjNd/a.net

ume

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 08:04:15.04 ID:5kYjNd/a.net

ume

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 09:58:10.59 ID:5kYjNd/a.net

ume

622 ：２代目マンモスマン：2014/05/12(月) 19:04:27.84 ID:rN+Ikimh.net

今日は昼にパンで３５０カロリー
夜は餃子とキャベツ、納豆とご飯２杯で１２００カロリー
合わせて１５５０カロリーでした、休み明けは気をつけます

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 20:10:36.89 ID:5kYjNd/a.net

ume

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 06:18:12.57 ID:VJxxazpd.net

ume

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 06:22:41.60 ID:VJxxazpd.net

ume

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 06:23:45.24 ID:VJxxazpd.net

ume

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 06:24:34.98 ID:VJxxazpd.net

ume

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 06:25:31.74 ID:VJxxazpd.net

ume

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 06:26:23.38 ID:VJxxazpd.net

ume

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 06:28:49.04 ID:VJxxazpd.net

ume

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 06:29:40.44 ID:VJxxazpd.net

ume

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 09:32:34.87 ID:VJxxazpd.net

ume

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 09:33:09.53 ID:VJxxazpd.net

ume

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 09:35:06.40 ID:VJxxazpd.net

ume

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 09:35:43.38 ID:VJxxazpd.net

ume

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 09:36:18.80 ID:VJxxazpd.net

ume

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 09:36:50.22 ID:VJxxazpd.net

ume

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 09:37:26.30 ID:VJxxazpd.net

ume

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 12:38:51.83 ID:VJxxazpd.net

ume

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 12:40:33.29 ID:VJxxazpd.net

ume

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 12:41:17.90 ID:VJxxazpd.net

ume

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 12:42:07.27 ID:VJxxazpd.net

ume

643 ：２代目マンモスマン：2014/05/13(火) 19:44:40.45 ID:NoF2g+z6.net

キョは昼にパン２００カロリー
夜はちんじゃロースとご飯２杯で１５００カロリー
あわせて１７００カロリーでした、この調子でいくぞい

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 20:02:22.57 ID:VJxxazpd.net

ume

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 20:03:04.99 ID:sqpWFYPD.net

>>5000

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 06:56:57.28 ID:ueRJaV9a.net

ume

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 06:57:38.50 ID:ueRJaV9a.net

ume

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 06:58:15.79 ID:ueRJaV9a.net

ume

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 06:59:15.86 ID:ueRJaV9a.net

ume

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 06:59:54.81 ID:ueRJaV9a.net

ume

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 08:02:45.14 ID:ueRJaV9a.net

ume

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 08:03:23.08 ID:ueRJaV9a.net

ume

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 08:04:19.18 ID:ueRJaV9a.net

ume

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 08:05:04.02 ID:ueRJaV9a.net

ume

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 08:07:15.45 ID:ueRJaV9a.net

ume

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 08:10:10.57 ID:ueRJaV9a.net

ume

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 08:10:42.30 ID:ueRJaV9a.net

ume

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 09:14:25.95 ID:ueRJaV9a.net

ume

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 13:07:36.03 ID:ueRJaV9a.net

ume

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 13:08:20.06 ID:ueRJaV9a.net

ume

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 13:42:59.02 ID:ueRJaV9a.net

ume

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 19:22:34.70 ID:ueRJaV9a.net

ume

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 19:23:13.37 ID:ueRJaV9a.net

ume

664 ：２代目マンモスマン：2014/05/14(水) 21:18:51.81 ID:PRaCAZhH.net

今日は昼に塩ラーメン大盛りとちゃーしゅ丼で１７００カロリー
夜はたけのことキャベツ板目で２００カロリー
あわせて１９００カロリーでした、夜コントロールできてよかったです

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 22:58:20.26 ID:Nir6F0UT.net

>>664
>夜コントロールできてよかったです

えらいぞマンモス

666 ：２代目マンモスマン：2014/05/14(水) 23:46:48.75 ID:PRaCAZhH.net

>>665
ありがとうございますｗ周りから見ればまだ全然食べてると思われますが
これでもだいぶコントロールできるようになりました体重減は緩やかですが
７５キロ目指してがんばります

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 06:09:04.01 ID:zVrYhVm6.net

ume

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 06:12:07.67 ID:zVrYhVm6.net

ume

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 06:15:20.54 ID:zVrYhVm6.net

ume

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 07:59:03.32 ID:zVrYhVm6.net

ume

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 08:00:56.87 ID:zVrYhVm6.net

ume

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 08:03:39.85 ID:zVrYhVm6.net

ume

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 10:52:50.12 ID:zVrYhVm6.net

ume

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 10:56:35.57 ID:zVrYhVm6.net

ume

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 10:59:44.59 ID:zVrYhVm6.net

ume

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 11:02:24.39 ID:zVrYhVm6.net

ume

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 11:03:15.03 ID:zVrYhVm6.net

ume

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 18:55:20.12 ID:XLNgqK68.net

今日はお昼に会社の付き合いでチャー週メンとライスで１６００カロリー
夜はおちゃずけで３００カロリーで１９００カロリーでした

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 19:23:39.59 ID:zVrYhVm6.net

ume

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 19:24:06.87 ID:zVrYhVm6.net

ume

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 19:25:07.69 ID:zVrYhVm6.net

ume

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 19:25:41.11 ID:zVrYhVm6.net

ume

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 19:26:32.37 ID:zVrYhVm6.net

ume

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 19:28:53.56 ID:zVrYhVm6.net

ume

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 09:21:15.24 ID:hS7YWAsK.net

ume

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 09:39:04.91 ID:hS7YWAsK.net

ume

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 13:28:42.19 ID:hS7YWAsK.net

ume

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 13:29:25.64 ID:hS7YWAsK.net

ume

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 13:30:26.67 ID:hS7YWAsK.net

ume

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 13:32:15.80 ID:hS7YWAsK.net

ume

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 13:33:00.10 ID:hS7YWAsK.net

ume

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 15:49:55.33 ID:hS7YWAsK.net

ume

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 15:50:26.28 ID:hS7YWAsK.net

ume

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 15:50:52.18 ID:hS7YWAsK.net

ume

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 15:51:46.19 ID:hS7YWAsK.net

ume

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 15:52:25.24 ID:hS7YWAsK.net

ume

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 15:53:09.72 ID:hS7YWAsK.net

ume

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 15:54:38.60 ID:hS7YWAsK.net

ume

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 15:55:27.70 ID:hS7YWAsK.net

ume

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 19:20:45.26 ID:hS7YWAsK.net

ume

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 19:21:26.35 ID:hS7YWAsK.net

ume

702 ：２代目マンモスマン：2014/05/17(土) 02:10:02.41 ID:FmvbsUFG.net

今日は昼は納豆で１００カロリーで夜に水炊き６００カロリーご飯２はいで８００カロリー
あわせて１５００カロリーでした、いい調子です

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 06:52:01.69 ID:4pJyN8nL.net

ume

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 06:52:52.89 ID:4pJyN8nL.net

ume

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 06:54:22.90 ID:4pJyN8nL.net

ume

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 09:33:33.39 ID:4pJyN8nL.net

ume

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 09:35:22.21 ID:4pJyN8nL.net

ume

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 12:10:07.61 ID:4pJyN8nL.net

ume

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 12:11:28.82 ID:4pJyN8nL.net

ume

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 12:11:59.82 ID:4pJyN8nL.net

ume

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 12:12:33.84 ID:4pJyN8nL.net

ume

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 15:13:33.49 ID:4pJyN8nL.net

ume

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 16:11:18.65 ID:4pJyN8nL.net

ume

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 16:11:52.81 ID:4pJyN8nL.net

ume

715 ：２代目マンモスマン：2014/05/18(日) 00:54:07.95 ID:cj5nuzUX.net

今日は昼にかっプラーメン５００カロリー
夜はからあげとかつおのたたきギハン２杯で１４００カロリー
あわせて１９００カロリーでした

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 05:58:11.69 ID:xGSBjxV0.net

ume

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 06:21:37.27 ID:xGSBjxV0.net

ume

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 06:22:21.08 ID:xGSBjxV0.net

ume

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 06:23:25.24 ID:xGSBjxV0.net

ume

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 06:25:45.71 ID:xGSBjxV0.net

ume

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 10:05:12.08 ID:xGSBjxV0.net

ume

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 12:58:30.71 ID:xGSBjxV0.net

ume

723 ：２代目マンモスマン：2014/05/18(日) 21:25:04.01 ID:cj5nuzUX.net

今日は昼にチャーシューメンと見にカツどんで１８００かろりー
夜はたらのにつけとイかさしと軽くご飯１はいで６００かろりー
あわせて２４００カロリーでした

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 15:12:19.63 ID:0sdfFnrD.net

ume

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 15:12:55.23 ID:0sdfFnrD.net

ume

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 19:37:57.65 ID:0sdfFnrD.net

ume

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 19:38:33.42 ID:0sdfFnrD.net

ume

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 19:39:25.22 ID:0sdfFnrD.net

ume

729 ：２代目マンモスマン：2014/05/19(月) 19:55:29.51 ID:XlPxG80G.net

今日はお昼にチリトマトヌードルとおにぎりで６００カロリー
夜は陳じゃおロース、やさい、納豆、ご飯２杯で１２００カロリー
あわせて１８００カロリーです

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 06:35:56.26 ID:ov8KIaD4.net

ume

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 06:36:46.26 ID:ov8KIaD4.net

ume

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 06:37:44.59 ID:ov8KIaD4.net

ume

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 06:38:45.21 ID:ov8KIaD4.net

ume

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 06:41:32.69 ID:ov8KIaD4.net

ume

735 ：２代目マンモスマン：2014/05/20(火) 19:26:36.05 ID:xnu3FRGV.net

今日はお昼におちゃずけで２００カロリー
夜は回転すし１０サラとかップラーメンで１４００カロリー
あわせて１６００カロリーです、順調です

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 19:34:50.06 ID:ov8KIaD4.net

ume

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 19:37:16.02 ID:ov8KIaD4.net

ume

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 19:41:41.62 ID:ov8KIaD4.net

ume

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 19:44:11.64 ID:ov8KIaD4.net

ume

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 05:41:13.63 ID:GtUJp9Na.net

ume

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 05:43:43.90 ID:GtUJp9Na.net

ume

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 05:44:55.97 ID:GtUJp9Na.net

ume

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 05:45:26.67 ID:GtUJp9Na.net

ume

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 05:46:41.86 ID:GtUJp9Na.net

ume

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 17:37:43.50 ID:GtUJp9Na.net

ume

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 17:38:30.83 ID:GtUJp9Na.net

ume

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 17:39:10.80 ID:GtUJp9Na.net

ume

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 17:39:59.83 ID:GtUJp9Na.net

ume

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 17:41:08.06 ID:GtUJp9Na.net

ume

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 17:42:03.22 ID:GtUJp9Na.net

ume

751 ：２代目マンモスマン：2014/05/21(水) 19:00:11.87 ID:PhYs2eDg.net

今日は朝に納豆ご飯で３００カロリー
昼に牛丼大盛り８００カロリー
夜に背アブララーメン大盛りで１０００カロリー
合計２１００カロリーでした。平日にしては食べ過ぎたおー

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 09:41:46.25 ID:JN/9lcTz.net

ume

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 09:42:26.95 ID:JN/9lcTz.net

ume

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 09:43:18.33 ID:JN/9lcTz.net

ume

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 09:44:20.62 ID:JN/9lcTz.net

ume

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 09:45:26.65 ID:JN/9lcTz.net

ume

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 09:45:51.31 ID:JN/9lcTz.net

ume

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 13:44:16.17 ID:JN/9lcTz.net

ume

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 13:44:57.32 ID:JN/9lcTz.net

ume

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 13:52:05.27 ID:JN/9lcTz.net

ume

761 ：２代目マンモスマン：2014/05/22(木) 21:43:44.65 ID:Zk86cu3G.net

今日は昼に冷やし中華とおにぎりで６００カロリー
夜は塩ラーメン大盛りとライスで１９００カロリー
あわせて２５００カロリーでした、食いすぎだ

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 06:26:35.68 ID:UeY+19oz.net

ume

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 06:27:22.64 ID:UeY+19oz.net

ume

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 06:28:39.31 ID:UeY+19oz.net

ume

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 06:29:14.42 ID:UeY+19oz.net

ume

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 06:35:43.44 ID:UeY+19oz.net

ume

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 09:25:12.90 ID:UeY+19oz.net

ume

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 09:26:23.62 ID:UeY+19oz.net

ume

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 09:28:17.20 ID:UeY+19oz.net

ume

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 15:58:13.21 ID:UeY+19oz.net

ume

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 15:59:26.12 ID:UeY+19oz.net

ume

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 17:30:21.02 ID:5CNoz4RU.net

>>761
炭水化物取りすぎじゃないかな？今何キロ？

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 19:31:59.33 ID:UeY+19oz.net

ume

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 19:32:48.02 ID:UeY+19oz.net

ume

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 19:33:35.95 ID:UeY+19oz.net

ume

776 ：２代目マンモスマン：2014/05/23(金) 20:37:27.32 ID:MxkxXt0k.net

今日は昼にスナック菓子４００カロリー
夜はかつカレーうどんに、ご飯大盛りで１４００カロリー
あわせて１８００カロリーでした、いいぞ

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 07:15:51.65 ID:gWDnCqmx.net

ume

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 07:16:58.31 ID:gWDnCqmx.net

ume

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 07:21:03.05 ID:gWDnCqmx.net

ume

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 09:50:24.83 ID:gWDnCqmx.net

ume

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 09:51:39.81 ID:gWDnCqmx.net

ume

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 09:53:54.60 ID:gWDnCqmx.net

ume

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 10:00:24.20 ID:gWDnCqmx.net

ume

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 10:01:49.60 ID:gWDnCqmx.net

ume

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 10:02:17.87 ID:gWDnCqmx.net

ume

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 11:35:43.90 ID:gWDnCqmx.net

ume

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 11:36:15.19 ID:gWDnCqmx.net

ume

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 11:37:05.41 ID:gWDnCqmx.net

ume

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 11:38:10.13 ID:gWDnCqmx.net

ume

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 11:39:04.77 ID:gWDnCqmx.net

ume

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 11:39:59.88 ID:gWDnCqmx.net

ume

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 11:40:47.45 ID:gWDnCqmx.net

ume

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 11:42:00.06 ID:gWDnCqmx.net

ume

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 16:13:27.79 ID:gWDnCqmx.net

ume

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 16:14:04.90 ID:gWDnCqmx.net

ume

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 16:14:29.28 ID:gWDnCqmx.net

ume

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 16:15:37.42 ID:gWDnCqmx.net

ume

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 16:17:20.50 ID:gWDnCqmx.net

ume

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 16:17:45.52 ID:gWDnCqmx.net

ume

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 16:35:22.47 ID:gWDnCqmx.net

ume

801 ：２代目マンモスマン：2014/05/24(土) 23:57:31.64 ID:Hn3V5EVj.net

>>772
どうもです、確かに炭水化物とりすぎですね
カロリーはだいぶ抑えてますけど炭水化物が・・・・体重は８６キロです

今日は昼にうどんとおにぎりで５００かろりー
夜はやきそばと鶏肉とご飯２杯で１６００カロリー
あわせて２１００カロリーです、週末はどうしても食べてしまいます

802 ：２代目マンモスマン：2014/05/24(土) 23:58:35.32 ID:Hn3V5EVj.net

炭水化物以外で腹持ちのいい食べものないかな

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 06:35:05.30 ID:ntv/lu7y.net

ume

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 06:36:44.13 ID:ntv/lu7y.net

ume

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 06:37:59.72 ID:ntv/lu7y.net

ume

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 06:38:46.53 ID:ntv/lu7y.net

ume

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 06:39:28.36 ID:ntv/lu7y.net

ume

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 06:40:13.59 ID:ntv/lu7y.net

ume

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 06:40:58.18 ID:ntv/lu7y.net

ume

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 10:02:49.02 ID:ntv/lu7y.net

ume

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 10:04:22.77 ID:ntv/lu7y.net

ume

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 13:00:58.15 ID:ntv/lu7y.net

ume

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 13:02:39.39 ID:ntv/lu7y.net

ume

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 15:24:32.25 ID:ntv/lu7y.net

ume

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 15:26:49.64 ID:ntv/lu7y.net

ume

816 ：２代目マンモスマン：2014/05/25(日) 20:59:01.71 ID:gxmcUHWW.net

今日は昼にご飯２杯とソーセージと納豆で１０００カロリー
夜はお寿司で１２００カロリーであわせて２２００カロリーでした
日曜日にしてはまあまあでした

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 06:40:30.46 ID:yMzFCt0f.net

ume

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 06:41:09.11 ID:yMzFCt0f.net

ume

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 06:43:18.63 ID:yMzFCt0f.net

ume

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 06:46:25.52 ID:yMzFCt0f.net

ume

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 08:04:33.97 ID:yMzFCt0f.net

ume

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 08:05:42.12 ID:yMzFCt0f.net

ume

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 08:07:39.07 ID:yMzFCt0f.net

ume

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 08:47:12.94 ID:yMzFCt0f.net

ume

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 08:47:57.96 ID:yMzFCt0f.net

ume

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 08:48:31.86 ID:yMzFCt0f.net

ume

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 08:49:26.24 ID:yMzFCt0f.net

ume

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 12:15:29.70 ID:yMzFCt0f.net

ume

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 15:57:44.53 ID:yMzFCt0f.net

ume

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 15:59:56.66 ID:yMzFCt0f.net

ume

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 16:00:28.69 ID:yMzFCt0f.net

ume

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 17:17:33.74 ID:yMzFCt0f.net

ume

833 ：２代目マンモスマン：2014/05/26(月) 20:09:07.39 ID:lKz09p9r.net

今日はお昼にかっプラーメンとおにぎりで６００カロリー
夜は焼き魚と納豆、やさい、ご飯２杯で１２００カロリーで１８００カロリー
休み明けにしては良しです

834 ：シュウ・シラカサ：2014/05/27(火) 01:46:11.96 ID:CIORUQbJ.net

すごいスレだな

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 05:27:47.86 ID:nVgDeifX.net

ume

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 05:28:33.91 ID:nVgDeifX.net

ume

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 05:33:11.78 ID:nVgDeifX.net

ume

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 06:03:48.61 ID:nVgDeifX.net

ume

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 06:04:30.12 ID:nVgDeifX.net

ume

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 06:05:12.61 ID:nVgDeifX.net

ume

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 06:05:49.95 ID:nVgDeifX.net

ume

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 09:51:10.80 ID:nVgDeifX.net

ume

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 09:52:22.49 ID:nVgDeifX.net

ume

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 09:54:03.17 ID:nVgDeifX.net

ume

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 10:07:36.38 ID:nVgDeifX.net

ume

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 10:09:36.71 ID:nVgDeifX.net

ume

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 10:10:05.24 ID:nVgDeifX.net

ume

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 10:10:31.00 ID:nVgDeifX.net

ume

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 10:10:56.95 ID:nVgDeifX.net

ume

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 14:02:20.73 ID:nVgDeifX.net

ume

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 14:03:01.99 ID:nVgDeifX.net

ume

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 14:04:09.09 ID:nVgDeifX.net

ume

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 14:04:56.89 ID:nVgDeifX.net

ume

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 14:08:16.22 ID:nVgDeifX.net

ume

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 14:11:27.96 ID:nVgDeifX.net

ume

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 14:12:15.09 ID:nVgDeifX.net

ume

857 ：２代目マンモスマン：2014/05/27(火) 20:07:36.60 ID:yjj5k9ma.net

今日は夜だけでキムチ鍋と納豆と大盛りご飯２はいでした
１６００カロリーでした、なかなかいいぞい

858 ：シュウ・シラカサ：2014/05/28(水) 01:34:44.13 ID:D3+9hVpx.net

>>857
そりゃ食べ過ぎだ

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 06:34:00.82 ID:fhxCjpu/.net

ume

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 06:35:15.89 ID:fhxCjpu/.net

ume

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 06:37:34.39 ID:fhxCjpu/.net

ume

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 06:38:14.30 ID:fhxCjpu/.net

ume

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 06:39:01.55 ID:fhxCjpu/.net

ume

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 06:39:36.39 ID:fhxCjpu/.net

ume

865 ：シュウ・シラカサ：2014/05/28(水) 07:41:42.70 ID:D3+9hVpx.net

おはよう

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 07:59:40.69 ID:fhxCjpu/.net

ume

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 08:00:15.07 ID:fhxCjpu/.net

ume

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 08:00:49.37 ID:fhxCjpu/.net

ume

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 08:02:07.20 ID:fhxCjpu/.net

ume

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 09:11:08.21 ID:fhxCjpu/.net

ume

871 ：２代目マンモスマン：2014/05/28(水) 10:25:17.59 ID:TpMJfEex.net

>>865

シュウさん、コメントありがとうです
凄いスレですいませんｗ

872 ：２代目マンモスマン：2014/05/28(水) 20:00:39.07 ID:TpMJfEex.net

今日は昼にラーメン大盛りとチャーシュー丼で１７００カロリー
夜はキャベツと小さいころっけで２００カロリーでした
あわせて１９００カロリーです、昼に大食いしても夜にバランスとれるように
なりました

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 20:05:37.32 ID:r07sILSj.net

>>872
773でレスした者だけど肉と野菜を倍にして炭水化物を辞めてみたらどう
3日やってみて変化なければ元の食生活にもどしてね
糖質制限は向き不向きあるからね

874 ：２代目マンモスマン：2014/05/28(水) 20:27:18.12 ID:TpMJfEex.net

>>873
アドバイスありがとうございます
確かに炭水化物多いので少し野菜と肉増やしてご飯１杯にしてみますね

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 06:42:50.75 ID:jguBRDdb.net

ume

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 06:43:40.51 ID:jguBRDdb.net

ume

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 06:44:13.21 ID:jguBRDdb.net

ume

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 06:45:05.77 ID:jguBRDdb.net

ume

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 06:45:41.35 ID:jguBRDdb.net

ume

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 06:46:33.50 ID:jguBRDdb.net

ume

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 06:47:20.14 ID:jguBRDdb.net

ume

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 08:00:56.08 ID:jguBRDdb.net

ume

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 08:01:46.44 ID:jguBRDdb.net

ume

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 08:02:26.11 ID:jguBRDdb.net

ume

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 08:03:03.26 ID:jguBRDdb.net

ume

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 08:03:31.52 ID:jguBRDdb.net

ume

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 08:04:29.67 ID:jguBRDdb.net

ume

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 08:05:22.24 ID:jguBRDdb.net

ume

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 08:06:08.97 ID:jguBRDdb.net

ume

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 09:27:42.29 ID:jguBRDdb.net

ume

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 09:28:20.03 ID:jguBRDdb.net

ume

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 09:29:07.35 ID:jguBRDdb.net

ume

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 09:31:15.21 ID:jguBRDdb.net

ume

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 09:31:55.58 ID:jguBRDdb.net

ume

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 09:32:56.49 ID:jguBRDdb.net

ume

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 09:33:31.69 ID:jguBRDdb.net

ume

897 ：２代目マンモスマン：2014/05/29(木) 09:56:32.24 ID:U0cKNiS2.net

９５０レス過ぎたら２代目マンモスマンの７５キロへの道２を立てる予定ですので
みなさままた応援お願いします

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 11:40:51.34 ID:jguBRDdb.net

ume

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 11:41:48.86 ID:jguBRDdb.net

ume

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 11:42:15.80 ID:jguBRDdb.net

ume

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 12:06:54.82 ID:jguBRDdb.net

ume

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 12:10:34.25 ID:jguBRDdb.net

ume

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 13:41:08.09 ID:jguBRDdb.net

ume

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 13:43:40.28 ID:jguBRDdb.net

ume

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 13:44:19.56 ID:jguBRDdb.net

ume

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 13:44:57.62 ID:jguBRDdb.net

ume

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 13:45:28.31 ID:jguBRDdb.net

ume

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 13:45:57.73 ID:jguBRDdb.net

ume

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 16:24:55.04 ID:jguBRDdb.net

ume

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 16:25:25.18 ID:jguBRDdb.net

ume

911 ：２代目マンモスマン：2014/05/29(木) 18:58:33.95 ID:U0cKNiS2.net

今日はお昼にチキンとかップラーメンで６００カロリー
夜は野菜炒めと刺身とあさりの味噌汁とご飯で１２００カロリー
あわせて１８００カロリーでした

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 07:04:36.01 ID:BYjTpNsY.net

ume

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 07:05:18.22 ID:BYjTpNsY.net

ume

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 08:02:02.76 ID:BYjTpNsY.net

ume

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 08:04:27.36 ID:BYjTpNsY.net

ume

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 11:08:04.61 ID:BYjTpNsY.net

ume

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 11:08:39.61 ID:BYjTpNsY.net

ume

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 11:10:11.21 ID:BYjTpNsY.net

ume

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 11:10:43.28 ID:BYjTpNsY.net

ume

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 11:12:34.87 ID:BYjTpNsY.net

ume

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 14:53:04.48 ID:BYjTpNsY.net

ume

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 15:49:32.58 ID:BYjTpNsY.net

ume

923 ：２代目マンモスマン：2014/05/30(金) 23:30:39.65 ID:XVkF8SpB.net

今日は味噌ラーメン大盛りとライス１５００カロリー
夜はやきそばで５００カロリー
あわせて２０００カロリーでした

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 05:58:13.23 ID:4Xw8IgG1.net

ume

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 05:59:02.59 ID:4Xw8IgG1.net

ume

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 06:34:52.05 ID:4Xw8IgG1.net

ume

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 06:36:10.60 ID:4Xw8IgG1.net

ume

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 11:39:46.88 ID:4Xw8IgG1.net

ume

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 11:41:06.90 ID:4Xw8IgG1.net

ume

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 11:42:41.15 ID:4Xw8IgG1.net

ume

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 15:02:34.94 ID:4Xw8IgG1.net

ume

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 07:24:57.48 ID:6nBnZg4U.net

ume

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 07:25:41.30 ID:6nBnZg4U.net

ume

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 07:31:49.52 ID:6nBnZg4U.net

ume

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 08:47:38.51 ID:6nBnZg4U.net

ume

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 08:48:11.22 ID:6nBnZg4U.net

ume

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 08:51:57.44 ID:6nBnZg4U.net

ume

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 13:02:31.33 ID:6nBnZg4U.net

ume

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 13:03:43.82 ID:6nBnZg4U.net

ume

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 16:06:21.87 ID:6nBnZg4U.net

ume

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 00:18:52.38 ID:9XlrU6Wz.net

体重へったん？

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 07:45:12.12 ID:bS5zyKSJ.net

ume

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 09:02:40.40 ID:Efi+oGv8.net

土・日・月の三日間書き込み無いな。
挫折したのかな？
毎日のようにラーメン大盛りとかライス大盛り食べてりゃカロリー制限しても効果薄いだろｗ
食べてる物がデブの食べ物なんだよｗ
同じカロリーでもタンパク質は炭水化物に比べて代謝に使われるカロリーが大きいしインシュリンの分泌も少なくて済む。
ラーメン禁止、ライスは一食一膳まで、主菜は魚か脂肪の少ない肉(皮を剥いだ鶏肉、牛・豚のフィレ肉または脂身を除いたモモ肉)とかルールを作らないと駄目。
ダイエットの常識に関する情報なんて沢山有るんだから勉強し直せ。

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 11:09:49.42 ID:VslH3la8.net

ume

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 11:11:06.96 ID:VslH3la8.net

ume

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 11:11:44.30 ID:VslH3la8.net

ume

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 11:12:17.50 ID:VslH3la8.net

ume

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 12:50:56.08 ID:VslH3la8.net

ume

949 ：２代目マンモスマン：2014/06/05(木) 19:17:45.73 ID:TNn8QT53.net

>>943
どうもです！日曜日から東京のほうに旅行に行ってきてました
書き込みやすんでました。今まで体重ははかりませんでしたが東京のホテルで
はかったところ８５キロでした、２ヶ月で５キロしか減りませんでした
正直もう少しやせると思いました。９４４さんの言われるとおりいくら
カロリー制限しても炭水化物ばかり取りすぎでした。
明日からアドバイスいただいたようにラーメンと大盛りご飯を考え直します
計画表作り直します

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 06:31:25.58 ID:NyA0bZc3.net

ume

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 06:32:01.09 ID:NyA0bZc3.net

ume

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 06:37:02.34 ID:NyA0bZc3.net

ume

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 06:38:02.15 ID:NyA0bZc3.net

ume

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 06:39:52.19 ID:NyA0bZc3.net

ume

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 08:16:22.99 ID:NyA0bZc3.net

ume

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 08:17:00.08 ID:NyA0bZc3.net

ume

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 09:46:33.56 ID:NyA0bZc3.net

ume

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 10:47:08.57 ID:NyA0bZc3.net

ume

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 10:48:13.09 ID:NyA0bZc3.net

ume

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 14:40:38.43 ID:NyA0bZc3.net

ume

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 14:49:35.52 ID:NyA0bZc3.net

ume

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 19:19:30.16 ID:NyA0bZc3.net

ume

963 ：２代目マンモスマン：2014/06/06(金) 19:54:00.91 ID:YpfkCLAz.net

今日はお昼にパンで３５０カロリー
夜は水炊きとご飯２杯で１２００カロリー
合計１５５０カロリーでした

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 06:23:08.35 ID:KNX/saAR.net

ume

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 06:23:57.72 ID:KNX/saAR.net

ume

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 06:25:09.10 ID:KNX/saAR.net

ume

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 06:33:25.47 ID:KNX/saAR.net

ume

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 11:29:05.81 ID:KNX/saAR.net

ume

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 23:25:17.94 ID:3BQh3up5.net

晩御飯は自炊が多いの？
出来れば昼も自作弁当が良いですよ。
｢ダイエット 弁当｣で検索するとレシピが沢山出て来るよ。

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 05:48:29.60 ID:oEJybDf7.net

ume

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 05:49:17.58 ID:oEJybDf7.net

ume

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 05:50:12.20 ID:oEJybDf7.net

ume

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 08:04:05.19 ID:oEJybDf7.net

ume

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 08:05:46.34 ID:oEJybDf7.net

ume

975 ：２代目マンモスマン：2014/06/08(日) 19:02:19.16 ID:L2KcWI4m.net

>>969

どうもです、晩飯はいつも自炊です
そのサイト調べてみますね、弁当つくッてみますね

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 06:32:34.25 ID:g6GNEM22.net

ume

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 06:34:13.89 ID:g6GNEM22.net

ume

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 10:42:59.58 ID:g6GNEM22.net

ume

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 10:45:13.66 ID:g6GNEM22.net

ume

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 13:05:17.09 ID:g6GNEM22.net

ume

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 18:26:45.25 ID:emyoX+nP.net

たまに食べている水炊き、あれ結構いいですよ。
白身魚とか皮を剥いだ鶏肉、そして野菜やキノコ。
御飯一膳までにすればカロリー高くないです。
水炊きの回数増やしたら？

982 ：２代目マンモスマン：2014/06/09(月) 20:08:28.05 ID:JQZr7hX0.net

>>981
ありがとうございます、
水炊きよく食べてます、鳥はささみとかです
でもご飯はいつも２杯なんですよね・・
それを改善してみますね

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 21:41:06.72 ID:emyoX+nP.net

>>982
鍋を先に食べて、雑炊を作るといいです。
水分吸って量が増えますから。

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 06:38:38.58 ID:c+Mx9g5n.net

ume

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 06:40:10.15 ID:c+Mx9g5n.net

ume

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 06:40:48.46 ID:c+Mx9g5n.net

ume

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 06:41:31.61 ID:c+Mx9g5n.net

ume

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 06:42:23.38 ID:c+Mx9g5n.net

ume

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 06:43:24.28 ID:c+Mx9g5n.net

ume

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 06:44:04.17 ID:c+Mx9g5n.net

ume

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 07:53:04.26 ID:c+Mx9g5n.net

ume

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 07:53:51.14 ID:c+Mx9g5n.net

ume

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 07:55:01.97 ID:c+Mx9g5n.net

ume

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 07:55:50.88 ID:c+Mx9g5n.net

ume

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 07:56:27.07 ID:c+Mx9g5n.net

ume

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 07:57:14.11 ID:c+Mx9g5n.net

ume

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 07:58:01.16 ID:c+Mx9g5n.net

ume

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 07:58:43.89 ID:c+Mx9g5n.net

ume

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 08:30:38.89 ID:c+Mx9g5n.net

ume

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