1ヶ月半で13�s痩せたけど質問ある？

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 13:51:38.82 ID:05yct9+I.net

立ったら書く

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 13:54:16.33 ID:3X1yOf6z.net

ダイエット前何キロ？

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 13:54:19.21 ID:05yct9+I.net

お、立ったな。
まずはスペックから書いていくよ。

1月上旬の体重・・・74�s
現在の体重・・・60.5�s

脂肪率とかは測ってないので分からん。なお筋肉量は増えている模様。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 13:55:17.46 ID:3X1yOf6z.net

普通に羨ましい

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 13:56:42.77 ID:3X1yOf6z.net

何したの？

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 13:56:53.34 ID:05yct9+I.net

大学受験を年末に終えることができたんだが、受験のストレスどうこうで58�sから74�sにまで太ってしまったｗ

自分はランニングやウォーキングが大好きで、とりあえずそれらを利用して痩せていこうかと決心した。

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 13:58:23.32 ID:3X1yOf6z.net

大学受験終えたとかタメ疑惑www

やっぱ有酸素運動がいちばんかね〜

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 14:00:08.08 ID:05yct9+I.net

朝　6時起床　炭水化物＋ササミを食べる→250Kcal
　　7時〜16時　ランニング＋ウォーキング
夜　17時　ササミ＋ダイエットプロテイン＋野菜ジュース　300Kcal

↓
寝る。そんな生活を1ヶ月半続けてみたｗ
正直に言って、飽き飽きしたけど、みるみる痩せていくのが楽しくて続けることができた

筋肉は前よりも増えたらしく、�q/4分50秒から�q/3分25秒にタイムが上がった模様

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 14:02:18.63 ID:3X1yOf6z.net

めっちゃ健康的ww

身長は？

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 14:02:23.82 ID:05yct9+I.net

少量の炭水化物とタンパク質は毎日摂らないと危ないよ。

フラフラしちゃって日常生活を送れなくなる

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 14:03:23.03 ID:05yct9+I.net

身長は176cmですｗ

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 14:03:58.88 ID:3X1yOf6z.net

以前炭水化物抜きのダイエットしたけど
キツかったしリバウンド怖くて続かなかったなー

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 14:04:17.72 ID:05yct9+I.net

低カロリー生活にすると筋肉量が落ちていく、なんてことはないから、皆頑張ってね

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 14:04:48.35 ID:3X1yOf6z.net

でかw

その身長なら74キロって太ってないよね？

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 14:07:52.00 ID:05yct9+I.net

腹が出過ぎててヤバかったww

炭水化物をどうしても摂りたい時は、低カロリーパンに蜂蜜塗って食べてたなぁ


これから教材を取りに行くので落ちます　ﾉｼ

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 14:08:52.88 ID:3X1yOf6z.net

わたしもがんばってみるよ〜ありがとノシ

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 15:13:41.47 ID:RwJiENpA.net

９時間は無理やな

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 16:28:02.72 ID:R8bl6jJX.net

若いと代謝がいいからやせると早いね。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 23:54:15.53 ID:rX4pjuTd.net

運動時間長すぎ
カタボってしまうわ

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 16:56:06.42 ID:XWKCl4TQ.net

>>8

成人してるよな？
仕事は？家族は？
まさか親のスネカジリじゃないよな？

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 18:27:13.48 ID:vidpfVYX.net

大学受験を年末に終えたって書いてるじゃん

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 00:13:15.94 ID:B0IRVDeR.net

http://i.imgur.com/Q2pFFQK.jpg

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 02:10:30.71 ID:Mr1xdUPw.net

>>20
カジレるスネがあるって勝ち組

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 04:42:24.75 ID:Ob0Ghd/P.net

>>22
児ポはアウトやでｗ

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 15:02:51.50 ID:hrmliZiF.net

結構ババアにみえるけど

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 10:18:29.20 ID:uPZqvZG8.net

一日500キロカロリーで過ごして、ランニングをそれだけやれるって
反動きませんか？

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 02:13:22.32 ID:eCBZiTkX.net

成長期なのに過激なダイエットしちゃったんだね

失ったものはもう取り戻せないけど筋トレやるようになればまだなんとかなる

３０過ぎた時に自分がどれだけ悪い事をしたのかが解る

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 11:09:50.93 ID:Zl++4aLx.net

何kmぐらい走ってましたか？

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 12:28:24.75 ID:WOlb8loY.net

肝心なのは体重じゃねえ、見た目だ
70kg台でも筋肉あれば太って見えない

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 11:53:15.22 ID:3zDG8nYc.net

久しぶりに来てみたが酷いなw

受験を終えたと書いているというのに、スネカジリだのなんだの言っちゃうのねww

>>27　筋肉のこと言ってんの？失ってないんだけど？具体的にどうぞ。

>>29　そうっすねww

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 11:56:21.24 ID:3zDG8nYc.net

やっぱ2chって見苦しいやつ多いなwwwwww

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 06:42:20.64 ID:i1N2LXp7.net

いや、普通に凄いと思うよ
大学でも頑張ってな

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 21:04:52.67 ID:EV4bLuOL.net

> >>27　筋肉のこと言ってんの？失ってないんだけど？具体的にどうぞ。

男性ホルモンの分泌量と受精可能な精子の数は減ってる

筋肉が増えたって言ってるけど増えたと思った根拠は？

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 23:17:29.66 ID:sq5E3eKD.net

>>32　ども。


>男性ホルモンの分泌量と受精可能な精子の数は減ってる

それは大変だね。知らんけど。

>筋肉が増えたって言ってるけど増えたと思った根拠は？

3ヶ月ぶりにやった自転車エルゴメーターで踏めるＷが増えた。
ベンチプレスの負荷アップ。
タニタの筋肉量計測。

神経系が発達したからとか、そういうコメ要らないんでｗ

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 15:15:19.00 ID:pptZKgaQ.net

一つ書き忘れたw

太腿のサイズが2cm上がった。

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/31(月) 05:16:31.45 ID:bor/RJTi.net

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