ウォーキング＆ジョギング　ダイエット80周目

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 10:21:22.90 ID:IkSxWJkw.net

>>93
とりあえずハーフから試してみるといいと思う。

以前にNHK教育のマラソン教室みたいな番組テキストだと
２時間だったか20kmだったか走れればOKみたいに書いてあった。
ハーフは何回か走って確実に２時間は切れるようになってたから、
NHKを信じて挑んだ初マラソンはなぜか15kmで足首が痛くなって
後半全部歩いて６時間弱かかった。フラットなコースだった。
２回目のフルは25km走れるようにして参加したら、30km前で
脚全体が痛くて動けなくなりかけたが、15分休んだら回復して
何とかゴールまで歩かなかった。割と坂の多いコースで５時間弱だった。

ちなみに10ｋｍまで走れる段階で初めてハーフに出たときには
15ｋｍ以降つらくて泣けた。一応歩かなかったけど2時間15分。
あの時点だとフル完歩は無理だったと思う。