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チラシの裏 46枚目@ダイエット板
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/13(木) 21:12:09.92 ID:ixqPg5y+.net
- 前スレ
チラシの裏 45枚目@ダイエット板
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1387102950/
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/13(木) 23:01:47.36 ID:0xMrUik3.net
- 2
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/13(木) 23:32:55.72 ID:eO9CYEMv.net
- 「チラシの裏」とは？
「ここはお前の日記帳じゃないんだ、チラシの裏にでも書いてろ、な？」が原文。
2chが発祥。掲示板に書く必要の無い、空気の読めない独り善がりな書き込みなどに対して使われる。
さらに略して「チラ裏」とも。
r;ァ'N;:::::::::::::,ィ／ >::::::::::ヽ
. 〃 ヽル1'´ ∠:::::::::::::::::i
i′ ___, - ,. = -一 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ
. ! , -＝=、´r' l::::::/,ニ.ヽ
ｌ _,, -‐''二ゝ ｌ::::l f゛ヽ |、 ここはお前の日記帳じゃねえんだ
レー-- 、ヽヾニ-ァ,ニ;＝、_ !:::l ） } ト
ヾ¨'７"ry、｀ ー゛='ニ,,,｀ }::ヽ(ノ チラシの裏にでも書いてろ
:ーゝヽ、 !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、 ,i:::::::ミ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ト、 r'_{ __)｀ニゝ、 ,,iリ::::::::ミ
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ッ`ニ´ー-ッ-,、:::::`"::::::::::::::;゛ , な！
:::::::::::::::::::::::::N. ゛、::::ヾ,.｀二ニ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
:::::::::::::::::::::::::::::l ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
::::::::::::::::::::::::::::::! :|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 05:59:10.66 ID:rIZQHF5A.net
- 前スレ 979
979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2014/02/13(木) 19:21:57.23 ID:NZ4ZIXWk
体重の報告とかは、ブログでやれ
だから脂肪脳は、と言われるんだよ！！ バーカ、バーカ、デーブ！しね！
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 16:54:23.15 ID:dgYzvrrd.net
- >>1乙
そんなにあるのかー！と思った人のこと
ＴＢＳの加藤シルビアアナウンサー
身長１６４センチ 体重６０キロ
ウエスト７５センチ ヒップ９９センチ
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 19:02:10.38 ID:G6RumhWn.net
- >>1乙
20キロ落としたら二重になった
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 09:37:16.59 ID:D1GXXXw/.net
- >>1乙です
健康診断で去年と体重もウエストも変化がなかった…
駅まで歩いたり８月からトレーシー１月から踏み台昇降初めてみたりしたのに
ここまで変化ないとちょっと落ち込む
いやちょっとは引き締まってきたと思うんだけどさー
数値も改善してBからAに変わった項目も多く健康体なんだけども
最近お腹いっぱいでももっと詰め込むようになってきてやばい
別に食べたいわけじゃないのに満足しない…
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 13:01:23.14 ID:Wsrvc+PX.net
- >>1おつ
風邪で食べられずに寝込んでるにもかかわらず
400ｇしか減ってないってどういうことだ
寝込んで食べずに400ｇだったら
普通に食ったらそりゃ体重も増えるわ
クソデブは食うなってことだな
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 14:36:38.24 ID:EFg5IaCf.net
- 高カロリーの物見るとイライラする。カロリーハーフじゃない生クリーム見て食べなきゃいいのに焼いてあったケーキにのせて食べて吐いた。摂食障害はほんと治らないしクズ。治った！と思って気を抜いたらコレだ
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 16:58:50.43 ID:Cgc+M2Oy.net
- チラ裏とは言え何書いてもいいわけじゃないぞ
他人を不快にする汚い話はメンヘラ板でしろ
汚いんだよ！！
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 17:08:04.74 ID:wSbjhhcY.net
- >>10
私もそう思ったわ～
摂食障害とか、過食嘔吐はナイーブな問題だからここに書いてもねーって感じ。
ま、今始まった議論でも無いけど。
好かれないよね過食嘔吐
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 18:02:40.81 ID:43AQ0nmH.net
- クズって言いながら許して貰えるだろうって甘えが垣間見える
じゃなきゃこんなところに書かないだろ
そういう甘えが自分を過食嘔吐に追い込んだんじゃないの
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 18:33:02.92 ID:wSbjhhcY.net
- まあ甘えがあるから太ったんでしょ、ここのみんな。
9割のデブの原因は我慢が足りなかった事でしょ。
ストレスでーとか理由つけてさ。
私は産後、育児を理由に動かなかったのが原因だな
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 19:43:58.13 ID:X11NxoP/.net
- チラ裏は何書いてもいいんじゃない？
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 19:56:58.68 ID:WFuYCxH5.net
- >>14
だめに決まってんでしょ。汚い話をまた書かれたらあなたのせい
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 23:18:09.46 ID:gWSUxVXw.net
- 代謝が下がりすぎてる。おかげで食べたらすぐ増えるようになってしまって、逆に全然食べてなくても全く減らなくなった。
明日は久しぶりにご飯とお肉を食べよう！
そして体重が増えたところでまた徐々に減らしてゆくっていうのをやってみる。
鶏胸肉が安いから買ってこよう！
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 07:07:11.43 ID:aJCP84xM.net
- ダイエット始めてまだ数ヵ月だけど、やっぱウォーキングは最強すぎるな
聴きたいアルバムも山ほどあるし、毎日同じコースでも本当に飽きない。糞田舎だから誰もいない山ん中歩いてるけど景色が綺麗で気持ちいい。初めて田舎に住んでてよかったと思った
週をおう毎に大腿筋が鍛えられるのが実感できて歩くのがより楽に、より速いペースで歩くことができるのが嬉しい
ウォーキングの個人的まとめ
･節々の負担が少ない
･大腿筋という最大の筋肉を鍛えられる（代謝を上げやすい）
･忙しい運動ではないので音楽･景色を十二分に楽しめる
･ペースのコントロールが簡単だからその日の体調によってキツくしたり楽にしたりしやすい。なので継続しやすい。つーかウォーキング続かない人は他の何をやっても続かないと思う
始めるにあたってかかる出費はぶっちぎりで最小（シューズとかこだわる人はいるが、歩くだけならサンダルでも草履でも可。いっそ裸足でもありだと思う。ブランド物より安くても自分に合った歩きやすい靴がベストだと思うがここは賛否両論だろう）
唯一の欠点はカロリー消費の時間効率が悪いこと
多趣味の人とか急いで痩せたい人には向かないだろうね
俺は趣味が少なくて時間を持て余してたからぴったしだった
チラ裏
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 09:17:50.33 ID:VUYAfTZa.net
- 3日ぶりに一時間スロジョグしてきた～ 一年使ったしまむらシューズそろそろ変えねば…そして砂糖まみれの菓子パンを父に持たせ出勤させることに成功した。食べたい誘惑を断つとスッキリするな。
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 10:04:45.71 ID:mr3OoozJ.net
- 父を病気にさせるつもりか
自分勝手だな
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 12:25:57.42 ID:w1lf0RlY.net
- ああー誘惑に負けて早生キャベツに新じゃがに新たまねぎ買っちまったよー
キャベツやわらかいウマイ
じゃがいもホクホクウマイ
たまねぎ甘くてウマイーーーー
幸せ…
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 12:40:08.77 ID:eGZkqZ6g.net
- ビチク53歳爺は一日一食
ビチクはキャベツの千切りが主食
オカズは魚の缶詰
そしてたまの贅沢で目玉焼き追加
ビチクは魚の旨みがタマラナイ爺
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 12:42:16.62 ID:lSv3a5C2.net
- 誘惑に負けてトリュフチョコ３つ食べてしまった…
まだあるけどもう絶対食べない！！！
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 15:28:41.06 ID:3RuLCQWA.net
- 遅かれ速かれ食べちゃうんだから食べちゃえば？
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 17:16:17.37 ID:SRBwondp.net
- 雪かきダイエット最強…汗だくだし筋肉痛だし…このペースで降られると腰にくるわ
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 10:31:55.31 ID:s3E/1Dv7.net
- ルイボスティー、ノンカフェインで飲みやすいと聞いて香り好きな奴買ってきて飲んだら相当お通じ良くなってる。なんぞこれ
ハーブティーとかも好きだし、せっかくだしこだわってまた買ってみよう
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 15:55:47.52 ID:GJMCQtWl.net
- BMI痩せの領域に突入した
周囲の人のBMIがどう多く見積もっても19、18ばかりだと思う
なんでおばさん、おばあさんがスリムなのか…
出身地は巨デブが多いから不思議でならない
おじさんはデブ多いけどおじいさんはスリムなんだよなぁ
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 16:17:58.11 ID:fV9mDiiA.net
- >>26
沖縄から東京に越して来た・・・などですか？
東京は痩せてる人が多いように思います
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 16:30:23.53 ID:+KThiLO4.net
- ソースはすぐに出せないんだけど、今の日本人の平均摂取カロリーは
戦後の食糧難の時より少ないというデータを見た
ストイックだよねえ日本人
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 16:52:46.14 ID:MDbH4Ocu.net
- ここ一ヶ月腹がよく減って仕方ない、快便で調子良すぎる
このままでは体重が増えてシマウマ
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 18:59:59.18 ID:92MPh47k.net
- どうしても空腹が我慢出来なくてダイエットクッキーとかダイエットビスケット見たいなのを食べてしまう
完全に甘えだ我慢せねば…
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 19:35:01.67 ID:fV9mDiiA.net
- かといって我慢しすぎてストレスもよくないしね
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 19:41:34.78 ID:THsiVm2Q.net
- >>31
お前うざいよ
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 20:53:34.51 ID:RI9jWLkl.net
- もうすぐ標準体重で自分じゃちょっと痩せてきたなヨシヨシと思ってたけど
今日よそ見しながら走ってきたくそガキにぶつかられ
凄い後ろから小声で「いてーなデブ」と言われたｗ
ごめんよくそガキあたしは耳だけはいいんだよ
と言うかあんたの一言でまだまだだなと思い知ったわ
ありがとなくそガキ
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 01:36:39.92 ID:fEWbchsT.net
- どうしてこうも減らないんだよクソおおお！
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 02:43:45.83 ID:/yy4CG9N.net
- 一日で1.5kgも増加したが心当たり無い
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 07:03:01.35 ID:Ohzn6PWr.net
- 毎日のステッパーや筋トレのおかげで、連日の雪かきやら雪道徒歩通勤しても筋肉痛にならん。ヒーヒー言ってる同僚みてザマミロ気分
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 08:30:38.71 ID:KRWeDm/6.net
- そうだねー
エアロバイク、ステッパー、筋トレ、ダンスエクササイズやってるけど
一年経ったくらいから雪かきが異様に楽になったのを実感
運動する前の雪かきは脳内で軍隊の訓練ってことになってて
脳内鬼軍曹に「サー！イエッサー！」なんて返事しながら必死にやってたのに
今じゃ自分が脳内鬼軍曹に昇格した
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 09:22:55.46 ID:rOnCAuK5.net
- ジョギングで若々しくなったつもりだったけど、まだ老けてみえるのかぐぬぬ
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 09:40:45.41 ID:Ug9FjuWD.net
- 運動もして食事も少な目にして間食の誘惑にも耐えきって
良く頑張ったなーという翌日の体重測定で増えてると
本当に気分が落ち込んで、一日酷い気分で過ごすことになる
体重で一喜一憂するのをもうやめたい
これ一生続くのかと思うとげんなりする
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 12:23:12.30 ID:R1sWz8yl.net
- 玉こんにゃく小鍋一杯食べた。
これは断じてドカ食いではない。
と思っている。
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 18:03:08.91 ID:k6J5F/8D.net
- 実家暮らしで母のご飯が大好きで
ダイエット中だからと言い聞かせつつ
明日の昼に食べると決めてる…
一人暮らししたら痩せれそう……
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 18:15:25.16 ID:ah9TC2zg.net
- マシュマロ()女子の雑誌立ち読みしてみたら気合い入った。
こうはなるまいって。
どんなに可愛くコーディネートしてもデブはデブだし、やっぱり醜い。
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 23:23:31.15 ID:e4smUrFR.net
- マシュマロ女子…
マシュマロは軽いんだよッ！マシュマロはな！
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 23:53:33.28 ID:eNjiL1Te.net
- フルグラヨーグルトダイエットする
美味いし繊維も乳製品もナッツも摂れるし、ヨーグルト安いしなんだかんだ実績もあるし
問題は昼だな
まかないは持って帰るしかないか
野良犬でもそのへんにいれば食わせてやるのに
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/19(水) 00:02:17.75 ID:QA168HnB.net
- 食べるの大好きだとダイエットとか本当苦痛でしかない
ダイエットを楽しめとかいうけどさ、やっぱりほかほかご飯と美味しいおかずをかっこむ快感に代わるものなんてなかなかないよ
そもそも痩せてる人って元来食べることに興味なかったり他に熱中する趣味があったりでもう自分と性質が違いすぎる
食べるの忘れてたとか何その怪奇現象
こっちは夕食食べ終わった瞬間明日の夕飯何にしようかとか考えてる始末なのに
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/19(水) 00:40:26.19 ID:1rpkEzuX.net
- じゃがりこたべてもたー！！！！
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/19(水) 00:51:28.98 ID:mdBKE/7t.net
- 食べるの大好きか…ちょっと羨ましい
心の隙間埋める方法が食べる事しかなかったから食べてただけで
実は大して食自体には興味がなかった事に中学ぶりに運動始めて気付いたよ
スーパーに行って目につくものカゴに入れてた頃が懐かしいけど
結局あれって単なる現実逃避だったんだろうな…
動けばお腹は普通に空くけど特に食べたいものがないばかりか
なんかもう食べる事自体がメンドクサイ
カロリーチェックしてる訳じゃないから拒食とは違うと思うんだけど
もしかしてこれも病んでるうちに入るのかな？
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/19(水) 02:29:47.15 ID:kmTM4fUu.net
- なにがうらやましいの？
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/19(水) 02:34:36.35 ID:llE3jQ5W.net
- 普段キャベツ派だけど冬は別 白菜ウンマー
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/19(水) 10:58:56.23 ID:pVHVM3r1.net
- 量は飲めないけどお酒大好き！
この一杯の為に生きている！
だったんだけど、去年の夏から禁酒したら食べ物が美味しく感じられなくなった
お酒と合わせるからこそ例えおひたしでも料理が美味しい
大好きだった生鮮魚介類、チーズ、肉料理、パスタ
なんだか美味しさが半分以下になってみんな興味が失せてしまった
体調が悪いわけではなく、夜にも運動したいのと
お酒を飲んだ後のお風呂が体に悪い気がして飲まなくなった
逆に以前食べなかったチョコとかお煎餅を日中のエネルギー補給的に食べるようになったけど
それでも体重は落ちているからそれは止める気なしｗ
ハンバーガーとかサンドイッチとか見ても
ああ、ビールと合わせて食べたら美味しいんだろうなって思うけど
もうお酒を飲む気はないので食べたいと思わない
我慢の必要はなくなったけど、人生における食の楽しみを失った気がする
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/19(水) 12:02:05.97 ID:+BuRHzlK.net
- 仕事を休暇すると ついつい気が緩んでしまうな～
まぁたまにはいいか、たまには体も休めないとね。
仕事を行き始めたら、少しずつ、いつも通りの生活習慣になって
体重も３日間位で戻ってきた
仕事ばかりしていると、今度は逆にコーヒーをのみすぎたり、悪い癖がでてくるんだけど
たまに休んだときに、その悪い癖や習慣が修正されたりする
バランスが大切なんだろうな。
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/19(水) 21:49:34.36 ID:kLcsplXw.net
- 食欲に負けてミカン2個食べちゃった
くそーもうちょっとだったのに
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/19(水) 23:45:48.37 ID:ZobZegSs.net
- 毎日ほぼ同じ食事メニューに固定されつつある。107カロリーのイギリスパン2枚に卵かアボカドのせるお昼ご飯、夜は温野菜とささみか魚、間食にチョコとか…一回の食事が450以内に収まらないと落ち着かない。
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 07:41:26.84 ID:cBGiW1zM.net
- 今日からまたダイエット開始。
スタート時60.6キロ、目標56キロ。
一ヶ月で減らします。
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 07:53:08.66 ID:BgpuSM1r.net
- あれ、毎日体重毎日書き込む人はもうやめちゃったんだ
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 08:05:30.30 ID:kSS/Bx2E.net
- 今日パンケーキ食べに行くから楽しみ
せっかく体重減ったけどまあいいか
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 09:09:54.14 ID:xnZQ+yGM.net
- 昨日の夜はすき焼き
家族は霜降りのお肉にたっぷり卵を絡めてバクバク食べていたけど
私は卵は使わずお肉は50gだけにして、こんにゃくや野菜、キノコ、焼き豆腐などを少々で我慢
でも後でよく考えたら割り下に家族が食べた分のお肉の脂も溶け出していて
その脂が野菜やキノコなんかに絡んでいてかなり高カロリーだったかも・・・
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 12:18:15.95 ID:TyPyHB7r.net
- 中肉中背って言われたくないなぁって行方不明放送聞いて思った
痩せ型って言われたい
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 15:32:09.12 ID:v9CVoAWz.net
- マシュマロ軽いくせしてｶﾛﾘｰすっごい破壊力あるからね気を付けてっ!!
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 16:12:59.14 ID:EcAP/kCu.net
- あれ?ベーグル半分でもなんか食べるの大変だからかもういいやってなるな
作るの簡単だし楽しいしベーグル取り入れてみるか!卯の花挟んでもうまいかも
やっぱり食べるの大好きっ好き好きっ
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 18:27:40.85 ID:P+TRl3aQ.net
- デブすぎて世間様に顔向けできないよおおお
今年中に25キロ痩せたい
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 19:20:11.23 ID:8y0mZKOv.net
- 痩せてる時はお菓子もパンも自由に食べられて今思うと幸せだった
動いてたし1日の総摂取カロリーは多すぎなかったんだろうなー
連日夜中に食べ過ぎて動かなくて５ヶ月で８㎏太った
手持ちの服と下着が着れなくなる太りっぷりはヤバイ
10年以上前のジーパンでしのぐ デブサイズ買わない
でもブラは２つ欲しい苦しいはみでる
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 02:15:04.41 ID:eXVwtPaP.net
- 目標体重目前で怠けてたけど、3週間後に同窓会になったからまた頑張るぜー！
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 06:05:27.04 ID:kvcqisLu.net
- 早く痩せたい早く痩せたい早く痩せたい
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 07:00:10.48 ID:+ahCn7TP.net
- >>64
ジャケット
ジャケット
アゴアゴアゴアゴカモーン(^O^)
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 11:59:37.13 ID:vD2WtJt0.net
- お菓子やめなきゃ
運動しなきゃ
あ4月までに3キロ痩せる
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 17:10:09.88 ID:iPK3zhNr.net
- チラ裏
なんでそんなに筋違いのアレを自信満々に出す?
それは質問の答えじゃねえしアタシはいつもこうしてます♪以外の何者でもねえよ
うざいんだよ 聞いてねえんだよそんなこた 質問スレはおまえたちのローカル鉄板ダイエット理論を披露する場所じゃねえよ
はー参考になりますって言わなきゃいけない質問したやつの身にもなれよ
あれだ、色違い持ってるんですよ的アパレル店員．．．は違うか．．．
ちくしょー
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 19:46:32.81 ID:HTK3x3o8.net
- エアロバイク購入
モチベ上げて頑張るぞ！
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 19:49:23.10 ID:3nRC/eCI.net
- ダイエット中に甘えて暴食しようとする
↓
「ダイエット、ダイエット、ダイエット」と強く念じる
↓
暴食抑止
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 20:01:38.26 ID:nAaIdJVM.net
- ダイエット始めて2ヶ月半、じわじわ減ってきてる。
たまのご褒美に、揚げ物や生クリームを使ったお菓子食べると
胃が気持ち悪くなるようになった。
食べてる時は美味しく感じるんだけど。
こってりしたものはもう食べるなってことか。
おかげでダイエット捗りそうだわー。
早く元の体重にもどさねば。
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 20:16:54.98 ID:TdwYtWN4.net
- 胃が気持ち悪い分かるなー
と言うかあれ？こんな味だったっけ？って首傾げる事が多いね
今ポテチとか食べたらどんな味なんだろ？
今度食べたいと思った時に買ってみよ
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 20:19:03.92 ID:o9cGooa3.net
- 体重計の置き場所を洗面所から冷蔵庫の横に変えた。
体重減ってたら食べて良し、増えてたら食わないように頑張る。
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 22:18:26.96 ID:Dfcj/Flg.net
- くそーはらへったからブロッコリー食う！
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 00:18:39.09 ID:3a5/8EEz.net
- 腹筋やるといつも尾てい骨のとこの皮が剥ける
ちくしょう
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 00:40:52.19 ID:M6wRI9iM.net
- モチベ下がったからひたすらダイエット成功してるブログ読み漁ってた
自分も書いてみたら効果あるだろうか
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 01:57:24.48 ID:L0QFBhK5.net
- 豆乳豆腐酒粕しょうが
あたりを取り入れて生活リズム直すか
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 07:30:13.01 ID:TljRMnB/.net
- －5kgで服もサイズダウンしたのに見た目は全然変わってないみたい
まだ太ってるのか、前が着痩せしてたのかわからん
とりあえず前者だと思ってあと－3kg目指す
それでも変わらなければもう体重なんか度外視してむっきむき目指す
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 07:36:32.15 ID:101F/pIt.net
- >74
クランチ（脚上げ腹筋）のほうが下腹には効くよ
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 07:59:47.49 ID:T2saPlYd.net
- 少しずつピッチを上げながら食生活と運動の改善をすることにした。
朝のストレッチ良いな。
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 08:06:52.83 ID:F7pPyUY9.net
- 体調が中途半端すぎてどうしていいのかわからん
動きたくないけど、動かなきゃとも思うけど、まだ咳がでるし
そんなことグダグダ考えてるからデブなんだとか
ぐるぐるぐるぐる同じことばかり考えてる
その時間がもったいない
別の事やるなりなんなりしたらいいのに
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 08:12:14.07 ID:LYd2LhZn.net
- 足にクッション挟んで腹筋するとおしり痛くないよ
体重だけで言うなら太ってない体脂肪率30％超えには
軽い運動＋低炭水化物ダイエット最強！ってホントだった
わずか二週間で５％減！
会員の家族なら利用できるジムので計ったから間違いない筈
やたらトイレに行きたくなってたのは脂肪細胞が萎んでたからなのかな？
かたや面白がって付き合ってくれた筋肉質な旦那の体脂肪率はほぼ変わらず
体重変わらないのにお腹の脂肪の減り具合が凄くて久々にウエストにくびれが！
まだ寒いから落とせるだけ落として春になったら本格的ジョギング開始する！
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 08:49:10.38 ID:NwohOD0/.net
- ワイ、ダイエット5ヶ月目に突入
体重25キロ減したがいまだクソデブな模様
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 21:51:44.18 ID:ZL/LPM/W.net
- 今日はみんなで集まってすき焼きした。
めっちゃ食べた。でも、楽しかった。
停滞期で落ち込んでたけど、逆にふっきれた。
明日は体重増えてるだろうけど、理由があるから落ち込まない。
また仕切り直してがんばるぞ
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 01:26:44.48 ID:cNIfvR59.net
- 2日ほど味の染みたおでん大根を食ったら腹が落ち着いた
味の染みた低カロリー食材、か
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 10:40:20.07 ID:p18R7Rj/.net
- 太ってる‥ がっかりだ
今日からまた頑張らねば
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 16:50:24.10 ID:ECyfomSS.net
- ふー、やっとケツ毛の脱毛終わったわ
1時間かかった
まずカミソリで長い毛を剃って、アイスノンの冷やしながら脱毛器のレーザーを照射していく
鏡で見ながら肛門には当たらないよう少しずつずらしながら毛が生えてるところを万遍なく照射するのは窮屈な体勢だし結構大変
ホクロとか剃り残しの長い毛に照射してしまったときは激痛だからビビりながらやってる
ツルツルのお尻になって今年の夏こそTバックをはくぞ
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 18:26:43.04 ID:f0OvlDFt.net
- 食生活変えたらいつの間にか3キロ痩せていた
自分のビフォーアフターの画像作ったらビフォーの自分が顔に肉付きすぎててワロタ
モチベ上がったから筋トレと運動ちゃんとしてあと3キロ痩せる
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 19:30:45.10 ID:DXM923VZ.net
- 冷凍キャベツやったけど太りもしないし痩せもしなかった。
便秘もなおらず1週間溜め込んだし、体質的にあわなかったのかなあ。
これなら置き換えシェイクのが痩せたわ。
切迫で安静にしてないといけない妊婦だし、置き換えシェイク飲めないから冷凍キャベツにしたんだけどなあ。なんかいいの探さなきゃ。
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 20:34:11.62 ID:5ptNjZu+.net
- インフルエンザで1週間寝込んで運動できなかった
でも食欲も無くて体重減った
明日から運動再開して食事量も少しづつ戻していこう
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/24(月) 03:14:44.73 ID:wz+Qgoh+.net
- やべえええリバってる・・・気合い入れ直しすぞ！！！
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/24(月) 06:41:36.03 ID:n6JpP2nb.net
- 今年入ってからダイエットさぼってて絶賛リバウンド中で
どうにかしなきゃってダイエット板に来て色々読んで気合い入れ直そうとするんだけど
後ろめたい気持ちがあって前みたいに読み漁る事が出来ない
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/24(月) 07:39:01.67 ID:c9xOlqiP.net
- 6㎞走るようになっても顔はまだ大きい
ここまできたら後は姿勢の問題もあるだろうな
首猫背直さなきゃ
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/24(月) 07:57:07.72 ID:OD62Ygy2.net
- ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1375318770/128
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/24(月) 11:02:14.98 ID:hwzBlmmd.net
- やっぱりビール飲むとがっつり食べてしまう
きいぐかぜぞた
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/24(月) 14:20:24.14 ID:6gtQ9zl+.net
- 胃腸の調子が悪いので、朝ご飯の量を減らした。(朝ガッツリ、昼夜軽くって感じを、朝の食べ過ぎている分を、昼と夜に回して、三食を軽くした)
あと、野菜でカサ増しするのをやめた。
胃腸が軽い～
なんだ、胃腸の調子が悪いのは、ただの食べすぎだったのね…
あと、塩分を減らした。
体が軽くなった。
無駄なものを省いていこうとおもうよ。
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/24(月) 15:20:44.56 ID:OcA7R4jb.net
- だいたいでカロリー計算してたけど
なにげにカロリー計算アプリ入れて計算したら
今まで予想より３割は多く取ってたの判明ｗｗｗ
どっかのあれじゃないけどレコーディングって重要なんだな…
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/24(月) 15:38:53.29 ID:MYUagLI6.net
- youtubeで大食いの動画ばっか見てたら
おすすめ動画がそれ系のもんばっかになってしまったｗ
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/24(月) 18:03:49.78 ID:mcTcvghE.net
- 自分も大食いとかホイップクリームとか入れて検索してるｗｗ
エッグスンシングスのパンケーキ見てると幸せになるからいつか行くぞー
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/24(月) 21:21:42.90 ID:BJ9PizJb.net
- 仲間がいるwww YouTubeでもニコニコでも大食い大盛り動画しかみてないw
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/24(月) 22:58:41.89 ID:hGlSpcdm.net
- 二ヶ月で12kg痩せてから一ヶ月近く停滞中
もー挫けそう
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 01:06:25.46 ID:MUg1Og60.net
- 歯のためにコーラゼロをやめてから食欲爆発が半端じゃない
仕方ないからコーラ飲むわ
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 06:44:05.16 ID:H1fyOja1.net
- 王道ダイエット始めたらやっぱり緩やかにしか減らなくてイライラする
今までやってた方法は話にならないから頭ではわかってるけどさ
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 14:34:45.43 ID:cOAZ6XEn.net
- 朝起きて一時間半位ぼーっとする時間をダイエットに活用したい。
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 16:20:53.00 ID:GUwprEy4.net
- モチベーションあげようと正直に数字かいたら笑われたんだけど、地味にへこんだ
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 16:27:14.97 ID:r0lw2u/c.net
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 14:08:12.04 ID:GUwprEy4170センチ46キロ
44キロキープしてたんだけど少しゆるんでた
目標43キロ
１ヶ月気合い入れて絞るぞ！
筋肉もつけたい
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 14:57:07.12 ID:1aIMzdFY>>885
アンガールズ:(；ﾟωﾟ):
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 15:09:41.91 ID:qv4o2txr吹いたｗｗｗ
まぁ、170/43の筋肉なんてアンガールズ程度だろうな
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 16:16:54.64 ID:GUwprEy4ひどいなー
女性です
趣味でマラソンしてるだけだよ
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 17:12:31.37 ID:H1fyOja1.net
- >>104
お互い頑張ろう、既にめちゃくちゃスタイル良さそうだ
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 21:25:45.99 ID:OL63U1O+.net
- 今月もデブだった
やっとカロリー計算始めた
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 21:45:48.72 ID:IlVpp4y4.net
- 1キロ増えてた
うわーショック
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 01:10:42.69 ID:XzYs9lpD.net
- 年寄りはなんか食べさせれば褒美になると思っていて迷惑
感覚が食糧難だから
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 01:38:30.14 ID:BbQFxtgR.net
- 思ったように減らなくてイライラ
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 06:48:08.97 ID:uv9ArWSe.net
- お
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 08:20:40.68 ID:SgJDEcuB.net
- 久しぶりに記録も始めた、やっぱ記録すると意識高まっていいね
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 12:47:52.42 ID:wD4oq8kX.net
- 私も今日の子供の誕生日会終わったら記録はじめよ…
っていうのがダメなのかw
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 16:35:00.62 ID:pRxtpgiN.net
- 服着てスタイルいいのと
裸に近い状態でスタイルいいのは別だなあ
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 16:44:08.44 ID:lpl+qD5F.net
- 強炭酸の炭酸水はかなり満腹度があるな
- 116 ：朝太郎：2014/02/26(水) 17:34:54.19 ID:aSIbd89w.net
- ４，５日前からタイガーダイエット始めました。
タイガーダイエットとは玉袋筋太郎の考案した
一日、一食晩御飯だけ食べるダイエットです。
当方は、朝はリンゴと１００％ジュース、ヨーグルト。
昼、間食に１００％ジュースを飲んでいます。
日記代わりに毎日のモチベーション作りにこのスレを利用させて頂きます。
今日は今から食事です。鍋料理。
まだ体重にそれほど変化はありませんが、少しお腹がへっこんだ感じです。。
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 18:18:14.81 ID:kiIOQBrR.net
- しばらく体重維持してるが動かないから減らない
しかも食べる量もっと抑えられるだろお前
動けデブ！食うなデブ！
脂肪溶解クリーム買っちゃった…
効くといいな
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 19:02:47.77 ID:6OYLrZlG.net
- なんか定期的に「日記代わり」って言うヤツ出てくるけど
日記なら自分のブログにしといて欲しい
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 19:09:01.09 ID:+o0HYimK.net
- 本日これまで500キロカロリ
夕飯でどんだけ食うかがキモとなる
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 19:13:03.54 ID:p7V5vVG8.net
- 体温上げたら燃費よくなるよね。低体温で夜とか34℃の日があって怠い。
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 19:44:41.80 ID:pRxtpgiN.net
- そういえば１ヶ月記録するって言ってたのも
体重変化なしで消えたねえ
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 20:27:06.08 ID:iy7VoX9l.net
- 煽られて書きづらくなったんじゃないの
ラングドシャとキットカットの抹茶味が美味しくて止まらなくなった
あー苦しい・・・
しょっぱいもの食べたいけど我慢しよう
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 20:56:38.24 ID:dlsA9T4i.net
- どうしたってお酒がやめられない・・・
やめたら、すとーんと落ちるのわかってるのにやめられない
これが依存症なの??
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 20:58:54.03 ID:+o0HYimK.net
- 650キロカロリ セーフ
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 00:07:30.35 ID:FvqsaPxC.net
- おなか空いたけど豆乳ひと口のんで寝る
おやすみ
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 01:47:28.40 ID:5isxDEXx.net
- 白湯からコーヒーミルクティーにすると。体重の減りがとまった。
でも甘い物食べたすぎてせめて飲み物を…てなっちゃう
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 05:52:21.57 ID:h1Hq4kyZ.net
- >>123
酒ってそんな太るか？浮腫みはするけど
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 07:36:45.64 ID:30F+ToU9.net
- 酒じゃなくてつまみが原因
私は深酒したら確実に腹を壊すのでむしろ体重減るな
顔はむくむけど
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 07:37:16.06 ID:UUDvPIdU.net
- ・脂肪の分解よりアルコールの分解が優先されるので痩せにくい
・お酒と一緒に食べるものが増える
・飲酒により、運動量が減る
お酒をやめて運動するとストンと体重が落ちるし体調もよくなる
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 12:32:31.64 ID:xquD1ckj.net
- 酒やめられたら苦労せんわ；；
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 12:48:25.35 ID:ybUF0sqg.net
- 米はそのままで砂糖をとらないのがいいな
秋頃、正月、先週で砂糖をとってた時のグラフの上がり方が一致してる
時々は甘いの食べたいって思ってたけどやめる
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 14:56:24.72 ID:UUDvPIdU.net
- >>130
夕食後に用事を作るといい
自分は禁酒して半年経った
以前は一年364日は飲んでたけどなｗ
一日二時間くらい運動すれば毎日板チョコ一枚食べてもひと月１～２kgは痩せるぞ
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 15:00:58.73 ID:3AnJ0jgU.net
- この先長く酒飲めるように、ってダイエット始めたからな(´･ω･`)
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 15:03:53.46 ID:NzkFzzBY.net
- 太ってはないけど、あんたは食べ過ぎ
カサ増しやめたら？
って姉に突っ込まれ。
食べる量を一人前にした。
運動は軽めだけど、少し楽になった。
ここ一年間位は、摂取カロリーは常に1700キロカロリー位なんだけど、
野菜でカサ増しする習慣があったので、それをやめた。
その分塩分も減るし、胃腸に負担がかからないので
カサ増しは適度にしようと思う。
よく噛むのが一番だよね
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 18:30:53.89 ID:q3rUw01g.net
- これからの時間帯が気合いの入れどころ
ここで頑張れば明日は痩せてるんだよ
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 19:05:42.00 ID:jWGVBoyI.net
- 明日は下半身のメニューなのに息抜きの筋トレ頑張りすぎた
メニュー組んだ意味ない
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 21:01:30.91 ID:X558V9us.net
- ２月になってモチベ下がって体重の記録も抜ける出てた
そしたら体重は当然減らず
鏡越しに背中の写メ撮ってみたら自分で思ってる以上に肉々しかった
明日で２月も終わるし、気持ち切り替えてまた頑張ろう
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 21:50:36.87 ID:yg77bkiz.net
- 164cm74kgから59kgまで減量成功
ジムのインストラクターにようやく60kgを切ったと言ったら
あなたの年齢でその身長体重なら
もう普通に中肉中背の域ですよおめでとうと言われた＠40代
嬉しい
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 22:37:09.79 ID:SMVphX8a.net
- 芋芋うるせえから頭が安納色になっちゃったよー
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 00:17:07.63 ID:yJTdPaNV.net
- 野菜大盛り麺お勧め
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 00:50:07.56 ID:MfCXV1sM.net
- 今日で2月も終わり
2月末までに50kg以下にする、という目標は達成できず・・・
まぁでも55kg→51kgまで減ったので、いいかな
前スレでアドバイスくれた人、ありがとう
基礎代謝以上のカロリーとタンパク質の摂取でちゃんと痩せたよ
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 07:43:00.96 ID:qmxJ1NfH.net
- >>132
用事をねぇ。
なるほど。
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 08:25:24.67 ID:Is4osurf.net
- 1キロ落ちてた！嬉しい！クソデブだから落ちるの早いとはいえやっぱり王道で落ちると嬉しいな
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 10:47:43.79 ID:+bD4BaLb.net
- 昨日～今朝カロリー取りまくったのに少し体重減ってた
油断せず行こう
とにかく体温めながらセルフマッサージだ
かなり痛い！めんどくさい！でも気持ちいい！
脂肪潰れる感覚ってこれかあ？
- 145 ：朝太郎：2014/02/28(金) 12:59:11.35 ID:3jewnTa8.net
- 昨日は昼はジュース飲みのタイガーダイエットを敢行！
今朝の時点でダイエットを始めて早、１キロの減量に成功しました。
体重の公表はあと２キロほど痩せてから＾＾
最近は食欲も治まって特に苦痛なく、一日一食ダイエットが行えています。
やはり、昼間に糖分たっぷりの１００％ジュースを少量小分けに飲む事で、
血糖値が安定しているからでしょう。減量時につきもののふらつき・空腹感
もありません。
あとはこの調子で３，４か月続ければ８キロほど痩せるでしょう＾＾
問題があるとすれば、月に一度海外旅行（バンコク・台北）に
出かけている事でしょう。旅行中に昼間絶食のタイガーダイエットを
敢行できるかが、大きなカギとなってきます。
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 19:26:56.03 ID:Zd8vYHB7.net
- ダイエットで体調崩したから炭水化物摂るようにした。お正月に余った丸餅がおいしいからご飯の代わりに食べるようにしてる。基礎代謝超えないくらいにしっかり食べよう…
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 22:07:24.97 ID:Trv/07O2.net
- 朝食は餅1個食べて出かけてる
1個でご飯半膳くらいのカロリーだし腹持ちもいい
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 00:02:19.68 ID:LHlMf3Bo.net
- えっ
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 00:28:56.45 ID:0D9VKg0K.net
- えっ
じゃねえよ
ぐぐれよ
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 09:20:29.52 ID:LHlMf3Bo.net
- もちろん書き込む前にぐぐったよｗ
都合のいい頭に乾杯！
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 12:02:56.31 ID:izNwfaXH.net
- 餅一個150kcalでごはん半膳100g170kcal分
何も間違っていないように思えるが．．．
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 12:29:04.65 ID:Jz5NGV4C.net
- スーパー行ったらどこも増税前の増税前のって煽り凄くてわろた
目の色変えて買い物してる人がいっぱいいた
一時的に経済が回るのはいい事なのかも知れないけど
デブがカート一杯お菓子買ってるのは笑い堪えるの大変だった
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 12:33:44.87 ID:+Yc9+q1J.net
- 丸餅なら一つ100kcalあるかないかだよ！あと玄米餅おいしい
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 13:14:26.20 ID:AKNZcdsl.net
- 市販の餅はあんま腹持ちよくないってことじゃね？
米粉から作ってるから消化早いよ
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 13:36:52.47 ID:SvuDFrel.net
- 顔さえ痩せてくれればなと思うんだけど
食事管理してエアロバイクやってれば顔も痩せるのかな？
本当に醜い顔
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 13:48:16.34 ID:8Isf1gMJ.net
- 餅が丸くても角くてもいいけどなんでオマイら重さ抜きで語るの？
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 14:48:39.22 ID:r8QF/Jvb.net
- ここ最近お腹がずっといたくて悩んでたんだけど、キャベツでアレルギーがでていたっぽい
ゆる～くでも、血液型ダイエットをすると、アレルギーが早くおさまるので
血液型ダイエットをまたはじめた。
昔、過敏性腸症候群になったんだけど (もう完治した)血液型ダイエットでかなり楽になったもんな。
オマケで痩せたらいいな。
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 15:37:27.24 ID:FjJj/TJr.net
- >>155
不健康ダイエットすればやつれて小さくなるよ
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 16:26:24.38 ID:SvuDFrel.net
- とりあえずエアロバイク1時間半漕いだけど
どんなに痩せても理想の顔にはならない思うと、どうもモチベ下がる
今の状態でも、もてないとか生活に困るとか人を不快にさせるってことはないから
より美しくなるって目標で頑張るしかない、しかし痩せたって100%理想の人間にはなれない
せいぜい40%が50%になるくらい…美しくないって嫌だな
みんなどうやってモチベ保ってるんだろ
>>158
顔は本当にやつれてるくらいすっきりげっそり痩せてほしいですね
でもマジレスすると、食事制限だけのダイエットもしたことある
むしろ体は細くなっても顔はたいした効果もなくBMI20くらいで諦めた
有酸素運動で引き締めるのも必要なんだろうね
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 17:52:27.66 ID:FjJj/TJr.net
- >>159
昔BMI17でも顔だけはやつれてたから極度な食事制限をすすめてみたんだ
参考にならなかったようでごめん
あとお高めの小顔ローラーとかエステとかどうだろう
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 18:31:33.96 ID:4Mc4NY7o.net
- ２ちゃんの上に出てくる電子貸本Ｒｅｎｔａの広告で
爽快ダイエットラブコメディ「ぽっちゃれ」
てマンガが出てきたのですがどうすればいいですか
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 19:05:07.69 ID:SzIGnCUH.net
- またオメーラ
ここはチラ裏だ
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 19:05:54.52 ID:SzIGnCUH.net
- 質問するなら他スレ池
- 164 ： 【大凶】 ：2014/03/01(土) 20:07:23.89 ID:RHCNDUS7.net
- あ
- 165 ： 【中吉】 ：2014/03/01(土) 21:03:10.35 ID:MomfTrko.net
- 桜咲くまでどれくらいダイエット出来るかな
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 21:43:16.18 ID:2Ftpa7pd.net
- 背骨が歪んでる
腰と肋骨のあたりに痛みが出るようになった
背骨が歪んでるから股関節にも負担がかかる
片側だけが酷く痛むから、反対の足に重心を置いていたら、そっちの膝や足首が痛くなった
慌てて両方の足に重心を置いたが、結局両膝が痛くなった
そんな状態では何もできなくて、ジムもやめた
ストレスが溜まった時にやってしまってた暴食もなんとかやめて、食生活も見直して、それでもゆるやかに増加してきている
どんどん膝の負担が増えて、歩くのが辛くなる
歩けば膝と股関節と腰が痛み、小走りすればそれに加えて肋骨に肉がはさまるような痛みで出る
家の近所と会社最寄駅近くのプールは高いのが難点だけど、他にできそうな運動もないし、節約して通おうかな…
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 22:35:37.32 ID:nlccv6cm.net
- 毎日カロリー計算して二時間ウォーキングして筋トレして
ダイエットに励んでるのに顔がこけたとか顔色が悪いとか
全然健康だからなんも言わないでほんと
頼むから
体重は標準体重以上あるデブなんです
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 23:11:48.72 ID:4Td28Ksw.net
- 三ヶ月ぶりに測ったら体脂肪率がほぼ28％から23％に落ちてた
ただここ一ヶ月で体重が1.5増えた
うーん
- 169 ： 【豚】 !：2014/03/01(土) 23:35:59.56 ID:FwquFV4B.net
- 今月もお願いします(‐人‐)
- 170 ： 【ぴょん吉】 ：2014/03/01(土) 23:37:39.35 ID:FwquFV4B.net
- 頑張れってか…orz
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 01:04:31.79 ID:tcye5o01.net
- あ
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 04:07:58.64 ID:zB5gHdtu.net
- >>160
いやいやありがとう、いいなぁ顔やつれて
BMI15～16辺りで安定させたい
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 09:28:42.89 ID:Lag2Y7Ms.net
- 親友が婚約したので結婚式出席までに痩せよう！と決心したのに
結婚式は当分延期するんだと言われた
理由は新郎が佐村さんで新婦が河内さんだから
きっとTwitterとかでネタにされるからほとぼりが冷めるまで待つんだって
式までにのんびりダイエットして綺麗になろう
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 09:53:46.22 ID:2ZQCMG7t.net
- >>173
レス禁だけど言わずにはいられない
すごい偶然だねwww
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 10:34:45.82 ID:zB5gHdtu.net
- そもそもここって別にレス禁止じゃないと思ってたけどどうなのだろう
板によっては雑談可なチラ裏もあるよ
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 10:37:25.01 ID:MrHCFUG+.net
- 今日は起きてからストレッチを15分してバナナと野菜スープを朝ご飯にしました
午後からプールに行って泳いできたいと思っています
新しい月になったからはずみを付けたい
とにかく体を動かしたい
体に気持ち良い事をしたい
なんかやっと上がり始めた
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 10:43:34.75 ID:Y3w8raAC.net
- 頑張れ！ そして倦怠期にこういう書き込み見ると励まされる、自分もサボらず頑張らないと
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 11:06:49.64 ID:kzHyu4/z.net
- ここはチラ裏だ
レスがついて欲しくない人が書き込むスレ
よってレスが欲しい場合は雑談スレに行け
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 11:35:46.41 ID:7TLeR9ms.net
- 週刊現代の見出し
糖質制限ダイエットで「寝たきり」が続出中
危ないな
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 12:54:18.95 ID:tnCDCvvX.net
- 疲れて帰って寝たら勝ちだ
たまには自分を食欲に勝たせてやりたいわ
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 14:58:57.33 ID:51GuEKSa.net
- 早く結果だしたい
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 00:11:16.26 ID:snyaeH3u.net
- 風邪を引いて土日寝込んでた
三食自炊の雑炊＋フルーツ＋買い置きのチョコ
布団が寝汗でちょっと引くぐらいに湿ってる
でも体重は多分増えてるんだろうな、動いてないから
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 00:25:30.99 ID:zSH1KtpW.net
- 8月までに絶対52キロまで痩せてショートパンツ生足で穿いてやる
足長いし形も綺麗だから絶対似合うと思うんだよなー頑張ろ
若いうちにしかできない格好ができる今をデブで垢抜けないまま過ごしてもったいないだろ自分
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 08:51:22.24 ID:tKSJNN+t.net
- ここ最近イベント続きでたくさん食べ過ぎた
昨日測ったら2キロくらい増えてたよ…
ショックだけど地道に頑張る
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 09:19:01.12 ID:M0qJVto2.net
- 痩せてから読んだダイエット本の食事が痩せてる人に向けて書かれていないから食事の量を増やす結果になってしまった
量が多くてカロリー低い食べ物を食べるのがなんか変な感じ
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 10:18:40.92 ID:X688ISV1.net
- かなり前に100kg超えて自己max行進中の夫が腹立たしい
自己流のダイエット理論があって絶対曲げない
その方法はおかしいと言っても必ず痩せると譲らない
ではなぜ今現在痩せられていないのかと問うと
正しい方法だがすぐ体調を崩したり腰を痛めたりするからで
ちゃんと続けられたら痩せられたはずであると
それはそもそも続けられない間違った方法だからだろうと言うと
絶対自分は間違っていないと言い張る
ストレスや体に負担をかけると痩せると言うのだが
それでは痩せる前に体の調子が悪くなるのはあたりまえだろう
俺はやる時はやる、というのは普段ゴロゴロして運動不足もいいところなのに
突然思い立って巨体でいきなりハードな運動をすることではない
腰や膝に痛みが出てしばらく整形外科に通院するのがお決まりではないか
それと、食わないと痩せる、俺はやる、と言うけれど
数日で我慢できずに倍量を食べるようになるだけではないか
自分は理論的に物事を考えると常日頃自画自賛しているが
理論的であると言うのならリザルトを見せてほしいものだ
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 12:57:04.23 ID:/vfpQLXP.net
- プリンが好きだけど食べたい時は冷奴にしている
食感似てて単価も安く済むし一応気は済む、冷奴さまさま
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 14:24:37.09 ID:FrcGVoSg.net
- ファッション雑誌とかに載ってるショップのワンピースが着れた…！！
ダボッとしたゆるいサックワンピとかじゃなくて、ウエストがキュッてなってて生地に伸縮性もないワンピースが！
ファスナーちゃんと上がったしパツパツでもないし、ちゃんとゆとりがあるよ…嬉しい嬉しい嬉しい！！
さぁ来い夏！今年はオシャレ出来るぞー！ミニスカショーパンブラウスワンピース山程あるよひゃっほーい！！
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 16:31:27.53 ID:1kjD9X7E.net
- いまだに、スーパーで買い物した時に
前に食べ過ぎていた＆買い込みすぎていた時の量を買いそうになるので、
常に気をつけている
水分と塩分もおなじで、今までと同じ様な量のお茶をコップに汲んでは、
残してしまうので
コップと茶碗を買い換えにいこうと思う。
塩分はほんと控えた方がいいと体感した。
味覚音痴になるし、食べ過ぎてしまう。
ハーブやお酢、スパイスを使うといいみたいだけど。
苦手だけど、お酢やスパイスも試してみようかな？
コーヒーはやめて大成功だった。生理痛が少し改善した。
まぁ体質によるかもだけどね。
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 18:20:53.50 ID:m0f/4ZUn.net
- 熱を通したブロッコリーが毎回臭く感じるのは気のせいかな
傷んだもやしと同じような臭い
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 18:24:30.13 ID:VPg0pz0k.net
- みんなウェルネスなダイエットって知ってる？
http://ssbeautifuldaysss.seesaa.net/
２日でブログランキング２万位も上昇した、
体のことなどの専門知識を書いてるブログが話題になってる。
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 19:19:07.01 ID:m3fc67OO.net
- >>191
アフィカス死ね
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 20:41:46.45 ID:kK3qPYBg.net
- ゼロカロ飲料辞めて、カロリー2～30kcalのスティック飲料にしたら変な過食欲求が消えた
やっぱり人工甘味で甘さを騙してカロリー摂らないの良くないのかも
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 22:42:41.23 ID:m3fc67OO.net
- >>193
■スティックタイプのパウダーコーヒー、ネスレ日本の『牧場ラテ』は韓国製です
原産国：韓国
とはっきり書いてある
http://item.rakuten.co.jp/kenkocom/e290435h/
他メーカーも韓国製の乳製品を使っている（しかも表記なし）ことがあり、要問い合わせ
■味の素AGFのスティックコーヒーは飲みません
http://japanese.joins.com/article/908/146908.html
韓国のコーヒークリーマー「プリマ」、日本へ本格輸出
東西食品は初年に３０００トン、今後８年間に３万６５００トン、
金額で１億２５００ドル分の「プリマ」をAGF(味の素ゼネラルフーヅ)に輸出する計画だ。
この件でAGFに電話してみた。 ホントに韓国から原材料として輸入するらしい。
｢原材料｣だから、商品に｢韓国製｣等の記入はしないとのこと。
韓国産クリームはスティックコーヒーに使用されるそうです。
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 22:43:35.09 ID:m3fc67OO.net
- >>193
ＡＧＦブレンディスティックコーヒーは韓国産。
ＡＧＦブレンディは韓国産ミルク
http://www.stick-stick.jp/lineup/blendy.html
ネスカフェ牧場ラテは韓国生産
特にネスカフェ牧場ラテ３０本入りと５０本入りは韓国産
ネスカフェ牧場ラテ１０本入りのみ国産
ネスカフェ牧場ラテハーフ＆ハーフも韓国産
ネスカフェ牧場ラテ ミルクティー 50p ： 危険"韓国産" （でもこれ2013年8月製造終了とのこと）
http://d.nestle.jp/nescafe/coffee_mix/12194714.html
さらに、
ドトールのコーヒーも韓国産に？
ドトール、『さらにおいしくなりました』って新パッケージの裏を見たら原産国が韓国
ネスレも韓国産。
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 08:30:08.10 ID:zJmWfBEM.net
- すごいよくねた。
質の良い睡眠をとると、食欲おさまるよねー
今日からダイエットまた見直し＆スタートだ。食材を買い置きするのやめよ…
海外行ったら、食材を大量に買い込む習慣の国の方達は、体が比較的大きいんだ。
肥満と関係してるような気が。
買い込むと、もったいないからと食べ過ぎちゃうのかな？
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 08:49:01.54 ID:8HxWO28h.net
- 0.11ｔの私の夫はハワイに行くと普通体型
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 10:45:36.80 ID:1r9it6Z5.net
- 昨日51.06kgだったのが今日52.07kgに…野菜バイキングで食べ過ぎた物が残ってるんだろうけど普段50kgくらいなので数字見ただけでもショックだ。
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 20:22:00.10 ID:Sx2BHUL3.net
- 今頃主治医が見つかる診療所の糖質制限VSカロリー制限回見たけど
ご飯、食パン、蕎麦、うどん、パスタ含む糖質比較ランキングで
同じ１００ｇで何故かパスタだけ乾麺状態にして１位にしてた
それならパスタも茹でた後のを出すべきだし、それで糖質半分になるじゃん？
スポンサーか何かで食パンが糖質一位になると都合悪いんだね
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 11:40:52.48 ID:a2fCBXRh.net
- 自分の歩き方がコンプレックスだったんだけど、昨日ふと
ショーウィンドウに映った自分の歩き方をみたら、ましになっていた
真っ直ぐ歩いていた。
運動の効果がこんな部分ででているとは！
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 12:45:34.31 ID:XDBDidIy.net
- 走る距離を伸ばしてからムラムラが止まらん
全力疾走でも取り入れてみるか
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 16:02:07.36 ID:gAxisOmZ.net
- 明日、付き合いで食べ放題に行くことになった。
ダイエット前は、順番考えず好きなものを好きなだけ
食べてたけど、野菜→たんぱく質→炭水化物の順番に
なるように取りに行く！
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 20:40:02.10 ID:IiV9ugM4.net
- 珍しく残業があって、疲れたー残業代入るしちょっとだけ食べよう！って揚げ物と肉まん食ってしまった
体重のことはすこーーんと抜けてた
美味しかった(*´～｀*)����"����"����"
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 21:32:25.56 ID:X/Fxgznm.net
- 踏み台昇降再開した
一週間足らずで鎖骨周辺にてきめんに出てきた
面白いもんだ
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 23:33:02.75 ID:nbNtGwmf.net
- 踏み台昇降ダイエット効くのかなあ
階下の住人の迷惑になったらアカンからやるのがためらわれるんだよな
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 01:01:27.10 ID:R3Qn/Gb+.net
- >>205
アパートならやめときな
まわりから恨まれるとあとがきついよ
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 01:18:58.30 ID:cpT6R21S.net
- 44キロ台から減らないどころか四六時中食べ物の事しか考えられなくて辛い思いっきり食べたい
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 02:05:50.67 ID:RKOh70IL.net
- >>205
ドスドス言わないように腹筋と膝を使うんだよ
そうしないと効かないよ
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 02:14:48.56 ID:R3Qn/Gb+.net
- どうやったってギシギシ言うよ
伝わるのは音じゃなく振動
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 08:50:47.15 ID:FWJKw5Hr.net
- ここはチラ裏だ
レスがついて欲しくない人が書き込むスレ
よってレスが欲しい場合は雑談スレに行け
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 10:37:49.99 ID:kEbnnSMn.net
- あー停滞期長いなー
0.2kへって0.3k増えて、また0.３kへって0.2k増えて…
みたいな感じの繰り返し
トータルすると1ヶ月以上体重動いてない
それまでは順調に1ヶ月1.5kペースで減ってたのになー
我慢のしどころと思って今まで通り続けてるけど、精神的にしんどいわー
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 12:04:13.65 ID:j/IMlGWS.net
- 1年ぶりくらいにスナック菓子食べたらうまかった
でもこんな体に悪そうな味付けのものはもういいかな
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 14:49:19.00 ID:oU3DP6x9.net
- １月に築３０年強の分譲賃貸マンションに引越した。
玄関開けると段差、廊下からリビング行くにも段差、ベランダへ出るにも段差
風呂場行くのもトイレに行くにも段があって最初は鬱だった。
先日、遊びに来た身内に「古い家は段差ばかりで大変だねーｗｗ」って言われて
思わず「どこでも踏み台昇降運動できて健康にいいんだよー」と答えてから( ﾟдﾟ)ﾊｯ!と気付いた。
そうだよ、踏み台昇降すればいんじゃね？と。
そんなわけで一番低かった玄関から廊下へ続く段差で運動始めた。
慣れたら次に低い廊下から洗面所への段にして
最終的には一番高いリビングから和室への段で運動するつもり。
これで体がひきしまるといいなぁ
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 16:58:38.85 ID:eZjURpn5.net
- チョコ食べちゃったよ。
ばかばかばかばか。今日は寒いのに15ｋｍジョグや。
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 17:55:05.22 ID:Ktipr2VU.net
- 久々の体操。膝プルプルした。太るのはあっという間で痩せるのは大変だ。チョコも食べてしまった。明日からは間食はゼリーかヨーグルト、チョコは1個でやめられないなら食べない！
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 23:25:43.74 ID:eka7yX9I.net
- ああああああああああああああああああああああああああ炭水化物食べたいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい
我慢我慢我慢我慢我慢
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 03:11:38.10 ID:IztBWhlm.net
- 400しか落ちなかった(´・ω・`)なんてつい思っちゃうけど、400ってったらペットボトル1本分くらいよ
結構ずっしりしてるよ
でもこんだけ減る余地があるんだからもっと減ってくれても良いじゃないかとか考えてしまう
でも１日100落とせば一月で3キロにもなるんだからまさに継続は力なりだよなぁ
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 03:23:25.66 ID:xb+4Qh1D.net
- もう自力で食欲抑えんの無理だわ。明日からサノ再開しよ
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 09:43:30.45 ID:pcRZsDov.net
- マクドフライポテト、SML全品150円
1年前・ダイエット始める前は、150円セールのたびに毎日2個食べてたな
美味しいですよね、出来立てのは（冷めると不味いけど）w
…でも味覚が変わってしまったのか、以前喜んで食べてたジャンクフード類やケーキ・菓子などは
今たまに少しだけ食べてみても「さほど美味しくもないな」と
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 12:53:11.02 ID:20QdJqIM.net
- 59→やっと51まで落ちた。
体調が一番良かったのが48～49だったので、なんとかそこまで
落す！
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 18:13:06.82 ID:t7hUB/rt.net
- 頭痛と吐き気が治まらなかったので病院に行ったら、胃腸炎だったらしい
ここ三日間まったく食欲が無い、素うどん一玉で胃もたれしてしまう
栄養第一だとは分かってるけど、このチャンスに減らせるだけ減らしとこう
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 18:19:53.95 ID:uSmDxsGs.net
- 人生初の50突破してもーたーーー。本気で頑張らないとやばい。。とりあえず夜は豆腐ときのこにする
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 18:30:32.14 ID:xb+4Qh1D.net
- 食べないとやっぱ気分いい。がんばろ。目眩はすごいけど
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 18:59:43.42 ID:kOPArLlE.net
- 最近寒くて、入浴前後ですら何かしら羽織って体重測ってた
痩せねー痩せねーと思って今日全裸で測ってみたら、マイナス2kgだった
今までたいしたことないと思ってたけど、服って結構重いんだな
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 20:00:10.40 ID:D5r87VvF.net
- どれくらいが食べ過ぎなのか解らなくなってきた
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 21:44:15.29 ID:Felzeyyo.net
- 日々の食事から主食だけを抜くゆるーい糖質制限をしているんだけど
久々激安スーパー行ったら目玉商品の中に買えるものが何もなかった
今日の特売品は菓子パン数種類・だんご・煎餅・どら焼にカステラ切り落とし
前はあら安いで毎回何品も買ってたっけ
そりゃ痩せないわけだわな
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 21:51:14.71 ID:xmoLgkzf.net
- 受験で2キロ太った
正確にはリバウンドなんだけど、本当にショックでモチベ下がった
泣きたい
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 22:34:07.33 ID:1ZJoGEoZ.net
- >>225
腹いっぱいと感じたら
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 01:57:10.32 ID:bZdPvlkn.net
- >>228
腹八分目に抑えることにつながるんだね
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 07:43:05.60 ID:/tkgE9KE.net
- リバウンドって本当に空しくなるな。
一年間、休みのたびに何時間もウォーキングして
やっとのことで削った体重があっという間に増えていく。
あの努力はなんだったんだと。
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 07:50:04.84 ID:Vg5/Xkwk.net
- 休みのたびに何時間もウォーキング
こんなんは
つらいし苦しい時間の無駄
通勤時30分だけウォーキングを日課のほうがいい
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 08:19:02.59 ID:ep7PzF80.net
- 実際、人間の身体はもともと低燃費だし、飢餓状態（常に空腹な日々）になればさらに低燃費モードになる
でもこれは有難いことですよ
昔の大飢饉をご先祖様が生き延びたおかげで今私たちが存在できているのだし
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 08:26:03.01 ID:Cgsk9eF+.net
- こんなに我慢してるのに！
こんなに辛い思いをしているのに！
みたいに追い込まないダイエットの方がリバウンドしにくいし
メンタル的にもダメージが少ないんだよなあ。
とにかく努力！根性！で最大効率を求めたがる人が多いけど
自分を追い込むことに快感を得るタイプは別として
自分に無理させたら反動が来るのは当然だと思うんだけど。
ま、自分のことだけどね。
努力できてて結果も現れると傲慢になって
努力できない人間を見下したりするけど
あんまり成果を欲張らない方が後々よかったと思えるはずだよ。
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 09:35:51.05 ID:5DBWQIIM.net
- 「やさしい～！」「優しい味付け！」レポーターのコメントいつまで続くのコレ
優しいって何なん
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 10:54:25.18 ID:Cgsk9eF+.net
- 優しい味＝ぼんやりしてまずい
個性的な味＝はっきりまずい
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 11:23:41.57 ID:ldwPhNZB.net
- 飴を噛んで食べるのが好きでお気に入りの何パターンかをローテしてたんだが
ふっと袋の裏見たら一個辺りの炭水化物ﾊﾟﾈｪ！てか当たり前だ砂糖の塊だもんな
舐めないから二日で一袋空けたりザラだったしそりゃー太る訳だw
まずは飴断ちから始めよう
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 11:24:28.42 ID:NR1JB3xa.net
- 的確な表現に吹いた
3日前から増えた体重が少し減って安心した
まだまだ糞デブだから頑張ろう
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 11:25:34.24 ID:lsTLglgR.net
- ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 12:05:55.52 ID:MuAmXFr0.net
- 体調不良で倒れてた正月
正月に寝てばっかりじゃ太ると食べるのを我慢していた
で、久々に体重計に乗ったら、-２ｋｇになっていた
これはダイエットのチャンス？と、朝食を軽くするダイエット開始
しかし、古い体重計じゃ、ちょっと減っても判らない、ので、デジタル体重計を購入
１月末で80kg→77ｋｇ
ちょっと嬉しくなったので、毎朝体重を計る、朝食は200kc 10時に100ｋc以下のオヤツ、お昼はしっかり食べて、夜は軽め
冬で運動すると転んでかえって危険なので、特に運動はせず
で、さっき体重を計ったら72.2ｋｇになってた
この調子で雪が融けるまで食事制限して、雪が融けたらウォーキングか自転車かねー
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 21:17:02.73 ID:nh8eR2EL.net
- 足がふといー
この体重でもこんなんならあとどんだけ減らせばいいの
自分の足が気持ち悪くて叩きまくった
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 21:39:49.34 ID:CiarfnqQ.net
- しばらく停滞してたけどさっき計ったら久しぶりに60キロ台になってた
誤差の範囲で明日になったら増えてるだろうけどやっぱり嬉しい
でも目標までまだまだだーがんばるぞー
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 21:54:22.43 ID:xw6fDCiN.net
- 太ももが太すぎてムカつくから叩きまくってた結果痣になった、当たり前だけど。
そしてさっき、ふと太ももを叩いてる自分を想像してなんか知らないけど大笑いしたｗ
しかし今日は食べ過ぎたなー。
クッキー手作りすると必ずその日のうちに食べてしまうわ。
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 23:55:36.60 ID:+p6RgqdC.net
- 食べ過ぎて気持ち悪い……
もう食べたの五時間前なのに胃の不快感半端ない
明々後日も付き合いあるから、明日と明後日でなんとか調整せねば
長く続けるためにも、人付き合い＞ダイエットで行きたい
何もない日はもう修行僧のごとく食わずに働こう
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 00:17:37.89 ID:0qYmN++6.net
- 今日は送別会の飲み放題で暴飲暴食。明日から節制します。
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 03:44:51.18 ID:tnRG6M1f.net
- なんで体脂肪率10台いかないの。疲れたもう
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 09:37:17.32 ID:i1dKWY69.net
- デブすぎてなにもしたくない
細くなりたい
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 11:27:59.59 ID:4REXssFm.net
- 体脂肪が上半身14、下半身25だった
怪我で脚は運動してないからこんなに差が出たんだと思う
見た目は下半身が細かったから意外
上半身関係のスレを中心に見て運動もしてた
下半身関係のスレはスルーしてた
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 13:01:42.01 ID:sLnPQcf+.net
- ビチクモチモチ あ モチモチカモーン(^O^)
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 20:29:08.81 ID:2gL4FgqS.net
- 制限してて、便秘で、それでもこのぐらい節制してればいつもなら落ちるし増えるなんてことはなかった
むしゃくしゃして軽くドカったらそのすぐ後何回もお通じがあって自分の体になめられてると感じた
悔しいー！
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 22:24:49.27 ID:XRuY+lP/.net
- 寝る時に胃が空だと圧迫感なくて楽
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 23:02:06.73 ID:sLnPQcf+.net
- >>250
カモーン(^O^)
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 23:08:46.30 ID:hyHdnP4S.net
- ここはチラ裏だ
レスがついて欲しくない人が書き込むスレ
よってレスが欲しい場合は雑談スレに行け
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 23:11:05.78 ID:+zxIcosF.net
- なんで顔だけ痩せないんだよ
腹筋も割れたのに顔だけ肉ついてて腹立つ
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 23:14:59.67 ID:kVWlA//3.net
- またレスつけんな小姑登場か
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 23:33:43.87 ID:F47/3N78.net
- 制限してたら便秘になって痔になった
でも46キロになったから痔くらいは許そうと思う
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 23:34:33.72 ID:tnRG6M1f.net
- しかしうざいのいるな
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/10(月) 00:27:29.57 ID:UHLE1Hj2.net
- 呼んだかしら？
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/10(月) 02:12:03.33 ID:wXqh8SeX.net
- 試してガッテンで学生時代体重があると骨密度が高いと聞いてやった～って思った
あと身長も関係あるみたいで高い方だから嬉しかった
ダイエットにも骨に良いから一日30回はジャンプを取り入れた
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/10(月) 03:53:02.57 ID:BUjJD99P.net
- 一度ドカッと落として維持してるんだがもうひと踏ん張りがなかなか踏み出せない
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/10(月) 09:07:17.56 ID:xyMkfE0Y.net
- 糖質制限を強く行ってる人って2ch含めた掲示板でも個人のブログでも
攻撃的で厭味ったらしい人が多いなあ。
いくらケトン体で生命維持はできても、
やっぱ大事なもの足りてないんじゃと思わざるをえないよ。
それとも、一般的じゃない方法で結果を出した俺賢い皆は馬鹿っていう
選民意識でおかしくなったのか。
3食炭水化物控えめに摂った、もしくは夜だけ主食抜いたくらいの
ゆるい制限＋運動で痩せた人と文章の雰囲気が違うもの。こわいこわい。
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/10(月) 09:35:16.86 ID:thfJrN4I.net
- 痩せたのはいいんだけど、ボトム類の買い直しでお金がかかる。
最近のはストレッチ素材が多くて、表示されてるサイズって
あてにならないのね。
ちゃんと試着すべきだった。
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/10(月) 09:41:31.79 ID:yzEz+iE+.net
- 知り合いに「主食を食べるのは馬鹿」と
一切主食を摂らない糖質制限者がいて、自信満々なのに
毎度毎度健康診断で腎臓でひっかかってた。毎年尿検査でも再検査。
その上、最近体を悪くして一時入院、退院したと思ったら
あいかわらず上から「お前らまだコメ食ってんの？コメ食うなんて（ｒｙ」って言ってる。
偉そうなこと言うなら糖質制限でてめえの頭をふさふさにして見やがれ。
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/10(月) 10:56:27.20 ID:EzM8dZ49.net
- たくさん食べちゃったっていいじゃない
がんばれ、な
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/10(月) 12:51:15.28 ID:ffXGwYuz.net
- 初めてフルグラ買ったんだけど美味しすぎ
全然ダイエットにならない
お菓子食べるよりいいけど高いしカロリーもある…
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/10(月) 14:44:27.61 ID:fuvssGEs.net
- チョコ食いたいときはカカオマスを買って
カロリーゼロ砂糖かけて食ってる。
へたに９９％チョコ買うより安いね。
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/10(月) 14:50:33.84 ID:9bSF5ecm.net
- 銭湯で体重計に乗ったら、わずかだけど50kgの目盛りより左に針がきて、思わず二度見して写メ撮った
こんな数字小学生以来だよ！20年ぶりぐらいだよ
（小6からデブって、あっちゅー間に50kg超えたから）
てか何もしてないしむしろ昨日なんか結構がっつり食べたのに最近体重が減ってる
嬉しいけど…ガンとかじゃないよね？w
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/10(月) 15:27:34.28 ID:/9IBDStO.net
- 癌じゃないかもしれないけど糖尿病の可能性はあるぞ
心配なら病院。
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/10(月) 15:35:48.59 ID:ih8tYv+r.net
- ギリギリBMI25を下回った
ここまで長いことかかったけどあともう少しだ
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/10(月) 16:28:25.01 ID:K4mJVbSh.net
- 銭湯で体重計って脱衣場じゃないのか
写メとか変な誤解を生むから気を付けたほうがよい
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/10(月) 19:28:33.57 ID:f95Zd3iJ.net
- すれ違った女子高生に「うわあの人脚長ッ！」と言われた
親譲りで脚長の自覚はあるけどあの年代に言われると素直に嬉しいな～
畳に座らなくなった最近の子は脚長さんが多いから
でも太ってた頃はそんな事誰にも言われなかった
うん痩せて良かった
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/10(月) 19:33:41.87 ID:GlPfuX8H.net
- 踏み台の横でメガネのスーツ着た金髪美女が厳しく監視してる妄想するようになった
姿勢が悪くなると組んだ足を変えながらモノサシでピシピシ叩かれる
最近外出中も監視してくれるようになった ありがとうマリエンヌ
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/10(月) 20:34:04.16 ID:fGmykgu1.net
- レコダイのつもりで、食べたものの写真を撮り始めた。
アイス食べようかと思ったけど追加で写真とるの面倒で食べるの止めた。
ちょっと続けてみよう。
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/10(月) 21:28:18.48 ID:ffXGwYuz.net
- 生理終わったのに体重減らないのは何故
急に1キロ増えるとかあるの
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/10(月) 22:09:43.25 ID:iMuMZd7j.net
- 毎夜、朝御飯だけが楽しみでさっさと寝るのだが、
いざ朝になると起きる気なんて全然しなくて
朝御飯なんていらねーよ、一日中寝ててーよて感じで結局ギリギリまで布団に入ってる
一日中朝みたいな食欲だったら良いのになー
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/11(火) 01:30:17.78 ID:JKMs5+IW.net
- 一時期のやる気はどこいったよｗｗｗ
最近は自分の体型に文句言やぁ食べるしまじでどうしようもないわｗｗｗ
てことで今日で食べ収めして明日からまた気持ちを新たにしてダイエットに望むよ！
目指せ45キロ！っしゃあああ！！！
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/11(火) 04:14:15.81 ID:dmNcymK2.net
- せっかく頑張って痩せても痩せた不細工なだけなら死にたくなるよね
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/11(火) 04:49:19.00 ID:tahfDbuV.net
- 食欲が失せるサプリとかない？
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/11(火) 06:17:06.68 ID:BLAUtIVg.net
- >>277
サノレックス
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/11(火) 06:21:47.26 ID:Py+VGfxG.net
- つい口寂しくなってグミとかチョコとか買ってる・・・
ガムは耳痛くなるのがなぁ
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/11(火) 07:18:43.27 ID:/p70yde9.net
- 排卵日前。私は、排卵日過ぎたら痩せにくくなるから、今のうちに頑張るぞ。
２／２から３kgしか痩せてないけど。
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/11(火) 10:55:57.46 ID:liJE9I+5.net
- アラフォーだし1ヶ月２ｋｇペースで辛くないようにやってる。
が、1ヶ月で4kg5kgやせたとか見るとうらやましいと思う。
ペース上げたいけどあんまり無理するとまたリバウンドしそう。
あわてないあわてない一休み一休み。
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/11(火) 12:33:42.20 ID:sHO1r/9V.net
- >>281
自分はアラフィフですが、一昨年から昨年にかけて1㎏／1ケ月のペースで
無理のないようにダイエットしました。その後半年以上経過してますが
リバウンドはしていません。無理せず、焦らず、ゆっくりが賢明だと思います。
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/11(火) 18:18:44.98 ID:L1B3ViTQ.net
- アラフォーががんばって2か月で10㎏痩せたけどただいま絶賛リバ中3㎏増
これ以上戻らないようにしないとです
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/11(火) 19:44:52.25 ID:a050FwRw.net
- ありがとうございます。
確実に1歩ずつ頑張ります。
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/11(火) 19:45:48.12 ID:a050FwRw.net
- IDかわってました。>>284=281です
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/11(火) 21:17:35.92 ID:NEi+jYq4.net
- 先日コストコで買ったリンドールチョコ美味しい！
でも何気無く調べてみたら一粒100kcal…知らずにとはいえ一日4粒食べてたとか恐ろしすぎる…
またバレビュ頑張ろ
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/11(火) 23:15:47.14 ID:CvVVcA33.net
- 体は痩せたのに顔が昔からデカくて本当に嫌になる。なんでこんなに頭も顔も大きいんだろう…
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 00:15:31.46 ID:NXYvPbXt.net
- こっちはデカイ鉢に対して顔の骨格小さ過ぎた
おまけにまだ余裕でたこ焼き二、三個できるレベル
削いだらどれだけ小さいのかちょっとコワイ
と言うかめっちゃキノコちゃん(昔からあるオモチャのキャラ)orz
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 04:55:01.53 ID:p5TVivoa.net
- 運動などで時間を奪われるのはカネを奪われるのと同じです
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 08:18:05.35 ID:1IPJU33p.net
- 数年前に買ってぴちぴちだったワンピースを着てみた
痩せたからすんなり入ったけど普通に似合わなくて笑えた
なんで買おうと思ったの当時の自分
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 10:39:46.74 ID:y+MqVBP9.net
- 大学時代の友人から、
すっごい太ったねーwwって言われて縁を切ったことがある
そのせいで大学時代の人と交流は全くない
あの一言に奮起してダイエットしてたらよかったなあ
今は今で知り合いはいるけど過去がないかんじ
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 11:31:52.37 ID:DwdM/+b/.net
- ウエスト67→58になった。嬉しい。
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 12:58:40.63 ID:IUpz+FzM.net
- >>291
良かったね
そいつが言わなかったら痩せてなかったかもね
デブの話じゃないが、
目が二重かどうかで相手におかしいこと言われたことあるわ
昔一重でコンタクトとかでいつの間にか二重になったんだけど、
いきなりそんなんで二重になるなんて？
絶対ちがうよねーとかネチネチニヤニヤ言われた。
整形だとか妄想で周りに言いたい素振りで関わらないようにしたわ。
過去がないって新しい自分になれるし都会はいいな。
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 13:00:05.83 ID:VdrEpWrf.net
- ツケマつけただけで二重になる人もいるのにね(´・ω・｀)
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 13:00:40.89 ID:tYmpd1wK.net
- 昼ごはんにビッグマック食べてしまってすごい後悔してる
かろうじてポテトは我慢したけど、こりゃ夜はかなり軽めだな～
とりあえず今から映画見つつ1時間半のショコ頑張る
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 14:45:40.64 ID:CgYfDXp0.net
- >>293
よく読んで
>>291はダイエットしてない
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 14:56:59.79 ID:Cap6sXaN.net
- 毎日欠かさず、かなりの運動をし続けて（+節食もして）目標達成したので
食事量はそのまま変えず、運動をホドホドに減らしたらどんどん増えるｗ
仕方ないから再び、従来と同等～それ以上の運動を日課にしてるけど
減らしてる時期より、維持（増えも減りもしない）時期の方が運動が多いのは釈然としない
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 19:38:15.43 ID:jZzgCVeo.net
- ここはチラ裏だ
レスがついて欲しくない人が書き込むスレ
よってレスが欲しい場合は雑談スレに行け
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 22:15:52.48 ID:QMtt94yY.net
- パンが作りたい
朝から晩まで作り続けたい
そして全部食べたい
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 22:37:00.03 ID:6IPIREnl.net
- 糖質制限4か月目だがまったくリバウンドしない。
今までに何回もダイエットしたがこれは珍しい。
やってる最中の小リバウンドがないというのは本当にありがたい。
停滞はやっぱりあるけど増えないだけでもいい。
あと体調がよくなった。
花粉症もこないｗｗ
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 00:52:39.33 ID:OTtNFPFd.net
- １０年以上デヴをやってきた。結婚して他県に住んでる姉にデヴデヴと言われ、
でもほんとのことだから言い返せない。
親も肉付きがよく、両親自分の３人で同じメシ食ってるから同じデヴ体型になる
とまで言われた。でもほんとのことだから言い返せない。
２年前、転勤で家を出たのをきっかけに一念発起してダイエット。ちょっとした
小学生一人分痩せてすっかり普通の体型に。
ところが先日久しぶりに会った姉はかつての自分のよーにデヴっていた…
それ以上痩せたら貧相になるからダイエットやめろと言われた。
なんかおかしかった。
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 10:28:40.43 ID:6CKGbJbN.net
- ドライフルーツうめぇぇぇ
でも食べすぎには気を付けないと
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 12:03:00.85 ID:NeVYzpww.net
- 今日明日食べるもの決めた
それ以外は食べーん！
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 12:20:21.89 ID:u7N4XhCQ.net
- 年末年始の暴飲暴食で狂いまくった食生活が今ようやく元に戻ってきた
次戻すのは体重だな・・・orz
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 13:07:49.88 ID:QYe9mviv.net
- 毎日間食にケーキ食べてるけどカロリーちゃんと守れば増えないね
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 13:21:37.12 ID:GM7He66d.net
- いま家にブランデーケーキ(超好物)がひときれある
明日の朝ごはん後に家族と分けて食べるんだ…
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 18:10:34.49 ID:hM5sX+cd.net
- 激しく運動をした後で、ただの水（もちろんカロリー0）をガバスカ飲むと
ウエストも脚も太くなるし体重も増える
「幾ら飲んでも余剰な水は全部出て行ってくれる」ってワケでも無いのねｗ
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 19:22:47.22 ID:LsW0A5K8.net
- 母が私のケツのでかさを心配して骨盤ベルトをくれたが
ケツがでかすぎておさまらず、やっとダイエットの成果で
巻けるようになった。
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 19:38:41.87 ID:N4d7oY4L.net
- 顔は自分で整形できないけど、体形は自分で整形できる
だから優越感や劣等感が倍増されて人間関係にでるよなあ
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 19:54:32.58 ID:c6RX61fJ.net
- ｶｱﾁｬﾝが用意した夕飯が多かったけどごはん1杯とおかず少々で抑えた
昼間に松屋のビビン丼(777kcal)を食ったのは失敗だったなあ・・・
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 21:10:46.40 ID:iOIpvyZW.net
- なんで毎年この季節になるとむくみやすくなるのかな？
毎年この時期がいちばん体重重くて、春から夏にかけて痩せて、
秋が一番痩せている。
夏までには五キロは落としたいな
体重はさておき、見た目マイナス五キロが目標。
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 22:40:37.95 ID:oRgwc1ws.net
- お腹空いた…フルグラ食べたい
けど早く痩せたい
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 00:34:33.55 ID:8YSvRHeb.net
- 痩せたら尻の中央の肉がげっそりこそげ落ちて四足歩行の動物みたいに肛門丸出しの姿になってしまった
スクワットしてるんだけどなぁ
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 07:08:42.02 ID:5+q5456s.net
- 美人ですら太ったらややブサイクになるのに
元が普通なのが太ったらブサイクになるのは当たり前
気付くの遅かったなー
と言うか気付かないフリしてただけか
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 08:06:08.84 ID:A8fOIwCU.net
- 私も肛門丸出しに悩んでる。尾骨がとこずれして寝るとき痛いし黒ずみも気になる。
骨まで痩せないからなぁ。恥ずかしいわ。
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 10:50:15.02 ID:B1EsNNOa.net
- うを～予定狂った！何食べよ
イライラしたくないよぅ
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 11:06:22.75 ID:We2KQjpQ.net
- いただきもののシュークリームたべてしまったーーーー。昼はサラダだけならOKだよね。過去アルフォート袋ごと、ポテチ袋ごと食べてたのにくらべればね。
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 13:20:49.10 ID:yWV3rrHz.net
- 化学調味料＆濃い味付けは本当に余計にたべすぎるような気が。
甲状腺が気になるから
こんぶだしではなく、
醤油とかつおだし(鰹節)などでなるべく薄味で天然の味付けにしようと思う
あとは食材を安いからと買い込むのをやめる。一人暮らしだから、結局傷めてしまうもんな
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 15:24:05.86 ID:tOo84JLQ.net
- 踏み台昇降50分したから間食減らそうと思ってたのに、桜餅二つに麦チョコにポン菓子～ 500kcalくらい摂ってしまった。
一日1300kcalに抑えてるからこれだけ間食すると夕飯困るな… 最近毎日ケーキとか食べてるから基礎代謝分超えてないとはいえ明日から気をつけよ…
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 15:36:28.89 ID:gRqat3qB.net
- 体重は～自然に減らない
だーからダイエットするんだよ～
１日１００ｇ ３日で３００ｇ
３００ｇ減らして ２ｋｇ増える～
あれ？
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 19:22:24.75 ID:O4tzuCqx.net
- 毎日毎日苛烈な運動して節食もして、やっとの思いでこの体重を保持してるけど
高校生の頃はダイエット意識なんて微塵も無く、
食事は朝晩好きなだけ食べまくり＋間食もチョコやスナック菓子毎日買い食いしまくり
運動は、学校の体育の授業（←さほど激しい運動でもない） 以外一切何もせず
…それで今とほぼ同じ身長と体重のままだったのだから、若い頃の基礎代謝って本当に凄いんだなｗ
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 21:34:36.49 ID:jvOMGphH.net
- たかが3kg
されど3kg
本出せるかってくらい体重落としたのに、ここから1gも落とせる気がしな…と思ったけど
1gは落とせるやろ…アホか…
今日から1g戦法で行こ
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 22:22:56.86 ID:O41ZzpwK.net
- 台所に体重メモる用のメモ帳と体重計置いたら、２週間ちょいで3.3kg減。
その間、飲み会と送別会が３件あった割には、なかなか良いペースかなと思う。
お腹空いたなーと台所に足を踏み入れても、ふと体重計に乗ってみて増えてるの見ると
炭水化物食べる気が失せて、ヨーグルトや大根サラダばかり食べてたのが効いたかも。
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 01:31:56.80 ID:96CFZqs6.net
- 元々160/63あったデブで数年書けて50キロまで落とした
でもまだデブだ太い、痩せろ、って言われ続けて何キロまで落とせばいいのかわかんなくなってきた
延々痩せろ痩せろって言われ続けるのちょっとしんどくなってきた
ありがとうチラ裏
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 01:49:19.66 ID:Y+vKazy7.net
- >>324
もうでぶじゃないよ、ちょうどいい
誰が、デブだ太い痩せろ、とか言ってんの？彼氏？そんな奴ふってやりな
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 02:29:16.36 ID:96CFZqs6.net
- >>325
言ってくるのは家族と友達。
みんな158で43とかのひとたちだからまだ太い、ってずっと言われて顔を合わせると豚とか言われて正直参ってた
そういって貰えて気が楽になったよ、ありがとう。
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 06:24:18.09 ID:kw0kK0fW.net
- >>326
今時の子はそんなもんだけど豚とかおかしいでしょ、精神衛生面的に良くないよ
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 07:16:18.97 ID:PDnxjbPX.net
- 暖かくなってきたので、仕事前(夕方)に
早めに家を出て、歩きやすい靴でウィンドウショッピングしながら歩く事にした。
気分転換やイメトレにもなっていい!!
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 07:29:37.45 ID:8+l7ol0U.net
- >>326
今の若い子のガリガリの体型見るとセクシーさのかけらもなくてビックリする。
160/50ってあと2キロくらい増えてもちょうど良いくらいだよ。ガリガリに痩せてるから美しいなんて完全に間違ってるよ～
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 08:55:04.61 ID:McME0KEq.net
- >>326
ＢＭＩ 19.5だからパーフェクトじゃないですか
キニスンナ
40歳のおばちゃん
3/1に74.7あった体重が今朝71.2
減ったの良いけど、そんなに何処減ったか判らん！！
明日の晩御飯は会食が入ってるので、リバウンドしないように気をつけねば
もちょっとで肥満２度から肥満１度になる、もちょーい
雪が解けたら、もう少し身体も軽くなってるだろうし、そしたら春を探しに散歩やサイクリング行くんだ
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 13:44:51.77 ID:t4djrzue.net
- また突然何にもしたくない病が始まった
この時期息すんのも面倒くさい
一生続くダイエットに絶望する
これがずっとずっと死ぬまで続く
食欲と戦い、体重が増える恐怖、運動したくない気持ちと
動かなかった時の罪悪感に苛まれる
ダイエットは一生続くんだよ
今のその苦痛が一生続くんだよ、その後悔と一生付き合ってくんだよ
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 14:05:05.92 ID:kdBaxxFS.net
- ダイエットじゃなくて節制だし仮に食べ過ぎたら調整すればいいだけ
これって当たり前の事で多くの人達が日常生活をしながらやってる事なんだよね
そこから目をそらし続けた結果太った訳で
実際体重くなるとなーんにもしたくなくなるしもーどーでも良くなる
まぁきっかけあって一念発起した訳だけど痩せて良かった世界は変わる
ただ知識をもっとしっかりつけておくべきだったなー
梳きバサミ泣かせな剛毛ふっさふさ→細毛ふさっになった
ハゲなきゃいいけど…ｶﾞｸﾌﾞﾙ
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 16:29:31.44 ID:IFjxK7Bw.net
- ビチク～
入間川を走ってるかい？
155cm39kg貧弱ガリガリお笑い小人爺～
チラシのポーズ決めてるかい？
カモーン ビチク～
ジャケットデカすぎチラシのポーズ決めてるかい？
アゴアゴアゴアゴ弛んだアゴでチラシのポーズ決めてるかい？
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 18:44:38.79 ID:waOSoQDM.net
- 数値だけ見れば上に書かれてるようなガリ気味だけど自分を細いなんて思えない。
他の子と比べてみて初めて、ああ痩せてきたかなって思うぐらい。
服なんて殆どモデル基準で作ってるからちょっと太るだけで不格好になるし、
30キロ台入るまで満足できないと思う
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 21:35:22.45 ID:kdBaxxFS.net
- 今度のGWが楽しみでしょうがない
ママは痩せて帰省した娘を見て何て言ってくれるかな？
親戚にもあのママの子なんだから痩せたら凄く美人よ
って良く言われてたし実際モテるようになったけど
やっぱり頑張ったねって言ってほしい
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 22:10:04.28 ID:Y+vKazy7.net
- >>333
ビチクさんは入間川がすきだよね
どういう関係なの？入間川のそばに住んでたの？
だいすきだよね
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 22:49:41.09 ID:zdgKU15E.net
- 骨格によっては痩せると格好悪い人もいるんだなと
エラ張り顔、肩幅がっつりいかり肩の女性を見て思った
どれだけ痩せてもエラが張るだけだし
肩はささりそうだし、ユニセックスな格好はすごく格好いいんだけど
ドレッシーな服やスポーツウエアの薄着になるハンガーみたいになる
もったいない
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 23:19:05.15 ID:mx7uDz87.net
- 162の50だけどやっぱ太いと思う
脚とかお尻がぷるぷるしててパンツがパツパツだもん
47くらいがパンツがスラッとはけるんじゃないかと思う
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/16(日) 03:24:00.95 ID:/uQyBGAh.net
- 158センチ41~2キロの私が168センチ68キロの旦那と同じ量むしろ旦那の残したものまで食ったらそら太るわな。
大食漢の旦那より食べるから休みの次の日は単純に体重が3~4キロザラに増えてる。それを一週間近くかけてようやく戻したらまた休みの日になりたらふく食べる。
その日たくさん食べるためだけに普段節制してるんだなあ。なんか、規則正しく健康的な食事というものをしたいものだ。
3~4キロ増えたまま普通の健康的な食事したら必ず脂肪になるだろうからまず落とさないといけないし…
しかし週に一回しかない旦那との休日ぐらいダイエットは忘れたい。
でかすぎる胃袋と食欲がなんとかなってせめて次の日プラス1キロで以内で満足できればいいのに
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/16(日) 07:25:53.68 ID:xnWpwb1W.net
- 朝日を浴びる、外にでる
適度な日光浴とウォーキング
質の良い睡眠
笑う
感動する
人との触れ合い
これをすると、無駄な食欲がおさまる
セロトニンやらいろんなホルモン分泌してるんだろーなー。
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/16(日) 09:12:16.52 ID:wJP3E9Im.net
- ババアの傷の舐め合いとか自慢が痛々しいわ
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/16(日) 12:41:39.35 ID:Key9QVab.net
- 腹に肉ついたねとか言われてpgrされたけど付き合い初めと体重変わってないしウエストだって58で身長の平均くらいだけど。
健診でメタボ宣告された人に言われるとマジでイラつく
棚上げして人の体を笑ってんじゃねえよ
こっちはあんたの腹肉を掴んでクソデブpgrしたかよ？
一緒にダイエットしようかって言ったってあんた痩せる気ないみたいだし
好きなだけブクブク太ればいいじゃん
AV見過ぎなんじゃね
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/16(日) 12:43:32.85 ID:AgLWB+Bp.net
- 久々デブへの苦情スレを見ていると苦笑いする事が多いなー
「何やっても痩せない」「大して食べてないのに太る」「水飲んでも太る」
確かに言ってた言ってたｗしかもドヤ顔でｗ
いやー恥ずかしいわ
自分に合った方法見つけられれば痩せる事なんて大して難しくなかったのに
むしろ痩せた体を維持する方が結構大変だ
Ｌサイズは全て処分したからもう何があっても太れないけどさ
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/16(日) 14:10:44.65 ID:B/EYZNPx.net
- 二か月振りに缶コーヒーを飲んだ。
ブラックじゃなく、「微糖」のやつ。
そうしたら、飲んでる途中からやたら吐き気が。
以前は一日に何本も、微糖どころか大甘のでも
平気だったのに。
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/16(日) 18:05:59.13 ID:jpU0b+P3.net
- 腹回りの皮下脂肪が減って臍穴が横から縦になる日まで諦めない
この調子で続ければたぶん今年中になんとかなるはず
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/17(月) 06:51:06.37 ID:HOEoXFgQ.net
- 今日から始める
174 74
よし頑張る
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/17(月) 11:06:51.87 ID:uwqYnKgz.net
- エアロバイクやレッグサークルみたいな、自宅でできる
マシンが欲しい。
でも、安マンションなので他部屋に音が響くかと思うと
買えないよなあー。
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/18(火) 06:12:21.76 ID:F0VaZidt.net
- 毎日の食事写メとカロリズムいいよ。
体重が増えた原因もわかるし、無駄な時間も減る。
冬から体重が増えてびっくりしたんだけど
カロリズムの記録と毎日の食事写メ見て、納得した。
濃い味付けと、外食が明らかな原因だった。
あとイージーファイバー飲み始めたら、便秘改善した！
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/18(火) 13:05:01.57 ID:UbKmjgcl.net
- ドカりそうになったらわざと加熱しすぎぐらいにしてる
アツアツだからなかなか食べれないしこの方法案外いいかも
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/18(火) 23:51:42.11 ID:ez5+tMOm.net
- ヘルシアウォーターとカロリミット飲み始めたら、脂肪便のような少し柔らかいお通じになった
4日に1回が1日1回になったし
どっちが効果出てるんだろ？
どっちも？？
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/19(水) 13:33:43.44 ID:H7CvJSCt.net
- 156の67のおかんが食事を見直し始めたら2週間で62になった
おやつとつまみ食いやめて白米を一日一回だけにしたとか
スルスル落ちるから本人怖がってるけどすげー尊敬
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/19(水) 14:02:09.03 ID:KWFR3WU9.net
- やっぱり全身を使う有酸素しないと体重と体脂肪の減りが悪いね。
きつくてついていけなかった有酸素DVDが何枚かあったんだけど
負担軽くしたらできた。
毎日部屋で、負担を軽めから
少しずつレベルアップしておどるぞ～
楽しくないと続かないね！
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/19(水) 20:07:26.85 ID:InqoDJiH.net
- おしゃぶり昆布おいしい
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/19(水) 21:42:41.03 ID:j7unRb3s.net
- 去年ダイエットを決意する直前に買って
ほとんど手付かずの味覇500g、どうしようかな
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/19(水) 22:43:26.02 ID:tzjYZ7CL.net
- 明日食べ放題行くんだけどドカらないか心配
なるべく水と野菜で腹満たそう
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/20(木) 02:02:12.16 ID:oUolN4T9.net
- ストレス溜まってドカ食いしてやろうと思ったのにしらたきとか低カロリーのものばっかり大量に食べた。
吐きそうなくらい満腹なのにカロリー計算したら800kcalにしかなってない。
そして満足感もあまりない。
変なアンバランスさだけが残った…
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/20(木) 08:23:17.54 ID:chHvfZnz.net
- 酒は太る、誰が何と言おうと太る。だから痩せたいなら飲まないのが一番
俺は酒を飲むためだけにダイエットしてる
ジムでの運動の後体重を測る
その週の目標値を達成したら、自分へのご褒美で飲む
そしてまた太り、翌週それを削る繰り返し、それでトータルでゆっくり減って行く
だが、今週は目標体重の手前で停滞！
あと一キロ、あと一キロが減らない！
明日からの連休を飲んで楽しく過ごすために四連チャンでジムに通ってるというのに...
今日もジムへ行こう、もし目標体重に行かなかったら酒抜きの連休か...
ああ、酒飲みたい
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/20(木) 16:57:33.99 ID:QH02dCFk.net
- 生理前豆乳ダイエットしようと思ったのに始めた途端に生理来ちゃった意味ない
普段はコーヒー:豆乳＝4：1を飲んでるのを逆にした途端に来ちゃった
前回も逆にした途端に来ちゃったんだよね…女性ホルモン関係？
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/20(木) 18:08:49.88 ID:WyJdRcG/.net
- 不順だったらあるかも
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/21(金) 03:26:29.62 ID:tz/c5Rz7.net
- 普通ダイエットって順調に体重減っていくもんなんかね？
十日ぐらい停滞しては三日ぐらいで一気に一キロ減り、また十日ぐらい停滞しては減り、っていうのを繰り返してる
でも停滞期はともかくいきなりズガンと体重減るとグラフ付けるのも楽しいわ
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/21(金) 06:09:39.45 ID:ArjiCiQS.net
- 腹が減って目が覚めたお餅一個食べた
この一週間だんだん腹が引っ込んできたちょっと嬉しい
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/21(金) 07:45:56.66 ID:0ZrT5Vhy.net
- 吉川メソッド、いまいち興味わかないなーと考えてたら
あの吉川って人が顔は仕方ないとして体も格好良く見えないからだ
身長体重体脂肪とかさっぱりわからん
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/21(金) 15:44:29.87 ID:1WuDPG6+.net
- 独自のダイエット法を編み出した人は
大体がナルシストだから見た目も喋り方も気持ち悪い
まぁ８の字の売れない俳優とかテレビ出るたびに胡散臭さ倍増してて笑うけど
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/22(土) 13:14:32.23 ID:fiIw5RCP.net
- だんだんと
ちゃんと寝れるようになってからは 無駄に食べなくなってきたので
ほんと睡眠は大切だなー
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/22(土) 18:10:58.16 ID:B5qh/fYn.net
- ニートしてたら3kg太った…
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/22(土) 18:11:30.49 ID:imgBQKHl.net
- うわーなんか食べ過ぎた
明日は減らさなきゃ
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/23(日) 00:37:10.62 ID:9hgzjKID.net
- 尻が薄くなったせいなのか今まで気にしたことも無かった尾てい骨の存在感が増した。
硬い場所に座るときは当たらないように気を遣うようになった。特にバスタブ。
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/23(日) 19:31:43.12 ID:PeYjCGId.net
- 温泉行っていろんな人の体型見てきたけど
ほんとうに骨と皮だけの人がいた。
太れないのか太らないのかわからないけど
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/23(日) 23:01:23.80 ID:YDbWOLpl.net
- フルグラのココナッツミルクが美味すぎてあっという間にヨーグルトとフルグラが消えていく
いっくらなんでも食べ過ぎだよなー
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/24(月) 11:03:26.48 ID:o18Faw2y.net
- 風邪ひいてずっといってなかったけど
運動また始めなきゃ
ほんとやりたくないから辛い
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/24(月) 11:53:46.23 ID:S29C1pBT.net
- 冬から春に切り替わる時期は、浮腫んで体重が増えたり
いろいろモチベーションが下がったりする!
でも桜が咲く時期に入ると、いきなり新しい事にチャレンジしたくなるし、回復してくる。
自律神経がそうなってんのかな。
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/24(月) 12:17:41.98 ID:AQAlCvQV.net
- 21時頃になると甘いものが食べたくなる衝動がおそってくる。
食事制限もしてるけど、甘いもの全く採ってないない訳では
ないのに、生クリームたっぷりのケーキや、あんこたっぷりの
和菓子を大量に食べたい！という欲求が。
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/24(月) 13:07:51.79 ID:1bSOZRR2.net
- うちの旦那、ダイエットの管理で入院させてもらえないかな。
168ｃｍ100ｋｇをとうにオーバー。高血圧で病院に通ってる。
ダイエットとは言えない自己流ダイエットで痩せる気配するない。
食事の後、テレビで食べ物の番組見て
「ああ、美味そう」「ああ、食いたい」と呟いている。
そして自分が若い頃よりいかに食べる量が減ったかとか
いかに私に食べさせてもらっていないかと切々と訴えてくる。
実家ではこの時期大皿に山盛りのぼたもちが用意してあって
好きなだけ食べてたのに、うちの嫁は作る気ないもんなとかいいかげんうざい。
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/24(月) 13:28:34.81 ID:UyOUXFRn.net
- >>373
BMI35超えてるから保険治療が使える範囲だねぇ。
肥満外来に連れていけば？
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/24(月) 13:30:10.58 ID:UyOUXFRn.net
- あ、チラ裏だったスマソ。
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/24(月) 13:39:30.39 ID:1bSOZRR2.net
- 独り言
100ウンkgの大人の男を肥満外来に力づくで連れていく自信がない。
自分のダイエットは必ず痩せると言って聞かない。
必ず痩せるダイエットだが体調が悪くなって続かないだけで
続けられればあっという間に痩せるのだそうだ。
間食を制限する私にいらついて、何で俺に食わせないんだと言うので
私がにこやかに「好きなだけ食べてね♪」と甘いものをどんどん出し始めたら
その時にこそ「何で？」と聞いた方がいいんじゃないかと答えておいた。
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/24(月) 15:19:26.95 ID:FLNSRlo1.net
- 捨てたらいいのに
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/24(月) 23:41:30.20 ID:S29C1pBT.net
- いつものエクササイズに慣れて、飽きてしまっていたんだけど
買ってしばらく活用してなかった、布やゴムチューブみたいなの(紐バンド)
ストレッチポールを使ってエクササイズしてみたら、やりやすいし楽しくなった。
あとは毎日なるべく早く仕事前[夕方]に家を出て、
いろんなお店を覗いたり、寄り道して歩こうと思う。
部屋でポカーンとしてる時間をへらさなきゃな
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/25(火) 06:00:26.19 ID:5+j2+lz8.net
- ここ一週間くらいやばいだらだら食べちゃってリバってる
今日からまた気を引き締めて頑張ろう
辛い思いして痩せた分がもったいない
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/25(火) 06:46:45.62 ID:2jxs8Fk/.net
- 断食四週間目なんだけど体重の数値が二歩進んで一歩下がるから
毎朝のテンションが上がったり下がったりするわ
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/25(火) 07:22:08.07 ID:NBRNpa2Q.net
- １年前にダイエットやめてしまってから３kgリバウンド
太ももと腹の肉が気になり始めて再びダイエット開始して１週間
まったく減らない！！！
厳しくやってる訳じゃないから１週間なんかで減らないのは分かってるんだけどモチベーション下がるなぁ
ゆっくり焦らず頑張る
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/25(火) 10:29:47.57 ID:EWSvWzGO.net
- 148 42
頑固な便秘だったので最近オールブランを朝食に取り入れた。食べ出して１週間くらいだけど毎朝出るようになったし体重がスムーズに落ちるようになった。やっぱり便秘なのにダイエットするのはよくないんだね
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/25(火) 18:32:33.27 ID:OCW4U0fI.net
- 携帯から、２ちゃんのどこのブラウザから入ってもエロ漫画が出て来る！
何処からどうやって入れば出て来なくなるんだアナログオバに教えてくれうああーーー！
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/25(火) 20:55:25.00 ID:HPRVHtLa.net
- 「ぬこ」という２ｃｈブラウザを使うといいよ
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/25(火) 21:41:34.13 ID:OCW4U0fI.net
- >>384
良い人ありがとスレチなのにありがとね
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/25(火) 22:02:40.61 ID:pqLw+vhZ.net
- あーあ食べちゃった１週間頑張った分台無しだあーあ
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/25(火) 22:11:22.36 ID:lMEYJAwf.net
- 158/61
もうダメぽ
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/26(水) 06:35:15.44 ID:nY7tJSXw.net
- コーヒーを飲みすぎるとお腹がすくので、控える
シャンプーとお風呂、ストレッチ 好きな音楽をきくと、食欲ダウン
換気や程よい日光浴も食欲ダウン
[紫外線対策は万全に]
仕事や友達と遊ぶと、食欲ダウンする。
大笑いしたら、帰宅したら体重が落ちていたりする!
喫煙者なんだけど、タバコを吸うとお腹も空くし、疲れるし
喉が乾いてむくむので
半分の量にした。
さらに半分にして このペースでやめていくよ。
ダイエットと禁煙って似ているなぁー。
あと、ダイエット中は友達との外食は、魚系の居酒屋にいく。サラダとかドレッシングぬきにして。
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/26(水) 06:38:28.70 ID:nY7tJSXw.net
- あと、濃い味付けは、本当に簡単に太るなと思った。
ポン酢＆かつお醤油＆バルサミコ酢で、かなりカロリーダウン＆減塩になった。
毎日ノートに記録しておくと、自分の変化や悪い習慣
自分にあう、あわないものがわかって楽になるね。
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/26(水) 08:47:53.86 ID:Z69el6J+.net
- 絶食してても二日連続で体重が増える事がある 謎
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/26(水) 10:36:35.85 ID:JOyrXpcz.net
- 便秘本当に辛い
食物繊維摂るとお腹張って更に辛い。出すとき裂ける恐怖に怯える
体操もあまり効果ないし…普通に排出できる体になりたい
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/26(水) 17:05:27.05 ID:sDiveBvX.net
- スレタイがどうでもいい、食事制限しないで動くの前提の質問だよ。
なんでエアロバイク出て来たのおかしいなーと思ったら誤爆か。
のんびり漕ぐのが前提なのも変だしそれだとムキムキにならないどころか痩せもしないよ。
基本は1に書いてるし。
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/26(水) 18:55:12.36 ID:wtjavzaO.net
- お腹いっぱい
今日はエクレア食べてしまいました
犬にさ、高い美味しいものを与えると飲み込むように食べるじゃない？
私も甘味の時は犬だ
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/26(水) 23:12:33.86 ID:Bvlbkl0a.net
- 昨日のがショックすぎて改めてダイエットを決意
ゆるく食事制限なんて駄目だわ
運動もしっかりしなきゃ
必ず43キロになる
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/27(木) 07:05:59.75 ID:QV6TT1WH.net
- うわー盛り上がってんなーと思って開いたら
引っ込みつかないアホとスルーできないアホが戦ってるだけでワロタｗ
挙げ句論点ずれまくってるしもうあれ放置して隔離スレでも立てたらどうよ？
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/27(木) 11:22:39.24 ID:8U6CofJn.net
- その場マラソンだけでもわりと消費してるから腹空く
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/27(木) 13:16:13.99 ID:E1do8KJn.net
- 運動したくない動きたくない何もしたくない
運動を続けられる人が羨ましい
何でこんな思いをしてまでダイエットしなきゃいけないんだろう
一生続くこの苦行を思うと、たまに死にたくなる
死ぬくらいならデブればいいんだろうけど
デブになるならダイエットをやめて死ぬ
美味しい物が食べたい、運動したくない、ダイエットやめたい
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/27(木) 13:53:47.60 ID:xj69Woiq.net
- はー。やってしまった。食パン3枚とお好み焼き2枚。
今日から頑張るって炭水化物ぬきにするつもりが何でまたこうなるんだ。
151cm42kg→44kgって1日でこんだけ増えたらいくら食べたばかりだからって
落ち込むわ。また振り出しだ。もう炭水化物は麻薬だ。一口食べたら次々
食べてしまう。
だから明日は炭水化物は一切口にしない。ここで誓っておく。
8月までに38kgにしたいし。33kgからここまでリバすると吸収も早いし余裕だし
て馬鹿食いしたし慎重にやるんだ。ぜったい明日から800kcalまでにする。
食べるな自分！！
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/27(木) 15:52:48.40 ID:1371JZTU.net
- お腹減ったので切り昆布(生)にチューブ生姜と醤油つけて貪る
この食べ方一般的かと思っていたけど、ググると
どうやら普通、切り昆布は煮物などにして食べるらしい
わさび醤油も美味しいよ？
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/27(木) 23:46:48.60 ID:E9PTxs6i.net
- ゴディバのタルトうまっ！！！
なんでこんな時間に食べてるんだろう！
痩せたいのに食べるのをやめられない！
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/28(金) 00:34:51.43 ID:kvtoJrHw.net
- だめだ意志が弱すぎるもう夜食のこと考えてるよ
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/28(金) 03:54:44.54 ID:TZs/tRAd.net
- 30kg代になりたい。39.9でもいいから30kg代になりたい。体重計の数字で満足感覚えるタイプだから見た目の変化よりも数字が減ってほしい。
今162/45でキープしてるけどこっから5kg以上落とすなんてもはや夢。1度でいいから30kg代の数字を見たい。
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/28(金) 07:11:28.23 ID:jZVbr1OZ.net
- 腸炎になって４日食べられなかったらお腹回りが痩せた。
５日目から少し食べれる様になったけど、下してしまう。
でもやっぱり病気で痩せても美しくないなぁ。
体重よりも運動で引き締めないとダメだわ。
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/28(金) 08:40:32.77 ID:IkcRTVFG.net
- 体重を減らす「だけ」なら夏の登山（2000ｍ級以上）がオススメ。
脱水症状で人によっては一日５kg体重が減る。
ただし、一切の責任は持てないので自己責任で。
三日連続登山をした知人男性は三日で８kg減。
当然だけど数日で戻る。
戻れないときっと生命的にやばい。
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/28(金) 09:44:16.26 ID:qmvmmSZA.net
- 体重のグラフをみてると
いかに自分がクソでクズかを思い知らされて死にたくなる
どうにかしたいけど疲れた
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/28(金) 11:10:18.10 ID:EtjEXMUj.net
- ダイエット決意する少し前、古くなったからとブラジャーを３枚買い替えてた。
あっという間に使えなくなってしまって、勿体ないことしたなあ。
何で痩せる時は、胸から痩せるんだろう。
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/28(金) 15:33:32.56 ID:rbJI31Pl.net
- 骨太だから華奢な人と比べると病気なの？ダイエットやめなよ、とか言われる。
骨ばっかりできもいからスーパーなどで顔の小さい小柄でも華奢な人を見ると
気が狂いそうになるよ。
ついたあだ名が酉年だから「鶏がら」だし。
もうおしゃれする気持ちもなくなる。だからって痩せてないと自分じゃないと
思うしなぁ。親からもらった大事な体だから大切にはしたいのだが。
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/28(金) 15:47:50.15 ID:vo9FUM1/.net
- >>407
あなた心の病気だよ
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/28(金) 16:51:12.22 ID:XW6XUiJJ.net
- 増えるときはWから
減るときはBから
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/28(金) 21:41:43.94 ID:XgRAFk7h.net
- うっ 野菜食べ過ぎて苦しい
白菜１枚多かった
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/28(金) 21:55:24.59 ID:LCo7b9Jd.net
- 色んな種類のケーキを円形に並べてカラフルなホールケーキにしたい
一つずつローテーションしながら食べ尽くしたい
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/28(金) 22:17:25.16 ID:f92W/gbC.net
- 間食してえ！ってなった時
ソーラン節を踊りながらキッチンから去るのは効果あったぜ
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/29(土) 06:36:13.00 ID:lDIToLmJ.net
- 具沢山の茶碗蒸しにハマってる
ワカメやとり胸肉やきのこをたっぷり入れて作る
元々デブだからこれでストンと五キロは落ちた
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/29(土) 08:45:19.45 ID:uRb44CIb.net
- 順調に体重減ってる。カロリーゼロのジュース最高！
でも元がデブすぎたから、まだまだ本番はこれからだ
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/29(土) 08:45:55.94 ID:4omkrsRi.net
- 職場で憧れの人が会社でもらうお菓子を時々私の机に置いてくれる
優しさに感動したりとてもありがたいことなんだがダイエッ略 はぁ、痩せなきゃ
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/29(土) 09:34:35.58 ID:KI/UWjuz.net
- ゲームをやってると食欲は湧かないけど罪悪感が凄い
私が子供の頃ゲームは悪い物ってテレビでいつもやってたせいだな
テレビの食べ物番組の方がダイエットの敵だ
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/29(土) 11:01:32.11 ID:gz9rK/df.net
- もともと下半身デブさが特に深刻だったが
痩せていく配分も上半身ばかりみるみる痩せて
脚もちょっとは痩せたけどまだかなりのもの
巨デブから中デブくらいになり
最近デブ服屋じゃなくても服が買えるようになった
よりデブさが際立つしそもそも入るものが少ないからズボンはほとんど買ったことがなく
トップスとスカートばかりだけど
色や形、いろいろ冒険できるようになった
髪型も帽子もサングラスもわりと何でも似合うようになってかなりいい気になっていった
そろそろズボンも普通の店のでも大きめサイズなら穿けないかな？と試着
愕然
３着試着してすべて入った
入ったけど、まだ太い上に 絶 望 的 に 短 足 過 ぎ て格好悪すぎる orz
脚がもっとやせれば視覚効果で短足もましに見えるかな
どれだけ痩せたらパンツスタイルがサマになるんだ…
店員にいかがでしたか？って聞かれて「全部お返しします…」って言ったけど
このデブ全部入らなかったのかよwwwwとか思われただろうなぁ
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/29(土) 15:03:02.73 ID:1Yxh7oGu.net
- あたたかくなって雪もとけたのでジョギング開始
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/29(土) 20:23:10.38 ID:cRfTEFxg.net
- 体が痩せて綺麗になっても心が痩せて醜くなれば結局誰も寄り付かなくなる
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/29(土) 23:28:52.48 ID:wNp0bTGj.net
- 久しぶりにモールにいってイタリアンと31アイスを食べた
楽しかったー美味しかったー
朝と夜が少ないから体重キープできたし、ダイエット中でもたまにはこういうのもいいなあ
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/30(日) 01:10:45.73 ID:KqO/yuMM.net
- やっと書き込めたー嬉しい
3キロ痩せたけどマジでどこが痩せたのかわからない
あごにくのだぶつきが多少マシになったのはわかるけど、それ以外はパンツも特に緩くなってないし腹の厚みも大差ないし、食事制限だけで
やってるからなのか
ケツ肉は落ちやすいというかもともと骨盤周りが貧弱で男みたいな体型だからな
やっぱ体重より体型重視でやんなきゃかな
かっこいい体型になりたいなー
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/30(日) 09:58:54.90 ID:sPht90cl.net
- まだ、劇的な成果はそんなに現れてないけれど
今まで頭ではわかっていても
やらなかった事をやりはじめたり
できなかった事を、少しずつできるようになっていたり
買ったまま
放置したままのDVDや雑誌を活用したり。
小さい変化だけど
自分をほめてあげたい。
積み重ねれば
すごい変化だしね(*^_^*)
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/30(日) 12:45:30.90 ID:DNIxK8X7.net
- 突然思い出してもやっとしてるんだけど、以前、どっかの愚痴スレ
で最悪な客に対する愚痴をこぼしてた人にお客様は神様だからどんな人
だろうがどんな人だろうが最高のおもてなしをするのがプロだから
愚痴をこぼすなんて論外プロ舐めるなストレスのせいにするな
って感じで自称接客のプロが高圧的な態度で噛みついてたけど、
ストレスで過食に走って絡み禁止の愚痴スレで吐き出す人の心情も
汲まずに持論を展開して人格攻撃する人なんかプロだとは思わない。
部下に嫌われるタイプ。
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/30(日) 23:13:59.97 ID:sdlnwNtP.net
- お腹空きすぎて眠れないけど、我慢。
明日の朝におでん食べるから我慢！
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/31(月) 05:51:33.43 ID:KyQ9dbDM.net
- 今日は息抜きデー！と称して好きに惣菜パンとか買い食いしまくった日に限って体重減ってるor変化なし
そんなにすぐ反映されないんだろうけど、今週2回も息抜きしたのに増えてない
むしろ食べた日は体重計乗る時に「おおｗどんだけ増えたか見たろやないかｗｗｗ」て気持ちで見るから何となく肩透かしだわ嬉しいけど
今後が見ものよね
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/31(月) 06:49:25.70 ID:khJAk2Fe.net
- 物凄く軽めだけどダイエットというか筋トレ始めることにした
最悪体重落ちなくて良いから尻と太ももとウェストを締めたい
パンツを格好よく履きたい
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/31(月) 09:20:37.68 ID:LQ7HmLxk.net
- 1週間前と比べて1ｋｇ増
ダイエットしてるんじゃねえのかよクズ
体重計に乗るだけでも憂鬱
毎日毎日が苦痛で仕方ない
楽しくダイエット出来てる人が羨ましい
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/31(月) 12:39:09.46 ID:vuzxYJO3.net
- 目標体重まであと1kgを切った。
ウエイトトレにまで興味が出てきた。
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/31(月) 18:23:16.20 ID:41JHyCYV.net
- 買わなくてもいいから、服屋と化粧品売り場にいくと、食欲もおさまるし
楽しいし
ダイエットのモチベーションがあがるので
面倒くさいとか思わずに、暇なときはこまめに行くことにした
運動に飽きた時にいくとやる気アップする
最初は面倒くさいとか思うかもだけど
なるべく毎日いくと慣れてくるしね
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/31(月) 18:52:49.01 ID:Z1YoivrP.net
- 痩せたけど道を歩いてると痩せてるのが当たり前なんだなあ
そこそこ筋肉付いた引き締まった主婦とジョギング中の人を見るとモチベーション上がる
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/31(月) 21:58:27.04 ID:M9Y15j9X.net
- >>429
慣れちゃダメじゃないのw
ここまでは何度かあるけどここから減ったことがない。今回こそは頑張るぞ…！
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/01(火) 18:59:39.09 ID:70xWa+Vl.net
- 2年前の体重に戻った
でも今年1年はこの生活を続ける
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/01(火) 22:25:15.22 ID:wJuqlYxg.net
- あーあ。
もう痩せるって都市伝説なんじゃないかと思えてきた
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/02(水) 07:09:11.85 ID:fEYgGP2V.net
- 濃い調味料って危険！
なんで太ったのか、間違いなくゴマドレッシングと焼き肉のたれだな
味覚ってだんだん狂うから
味覚リセットは大切だね。
醤油とだしを使った味付けを好むようになって１ヶ月
体が軽い
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/02(水) 09:49:26.82 ID:qaqXkgss.net
- ジムでは6～7キロを1時間かけてスロージョグ
それを週に2～3日、ジムに行けない日は10,000歩目標で歩いて
-2ｋｇまでいった
そして本日めでたくスタート地点に戻った
酒を飲んだわけでもないから水分じゃない
体重管理も、自制もできないクズだからだ
そんなクズになデブ生きてる価値あるのかよ
ねえな
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/02(水) 10:25:43.30 ID:bofTWGjw.net
- なんか糖質制限信者が「糖は毒！よくも今まで騙してくれたな！」とか言ってんのみると
滑稽でしかない。
おめえらが好き勝手に糖質とりすぎてただけじゃんかと。
勝手に悪者扱いしてんじゃねえよと呆れる。
あの人らの感じって放射脳とか反ワクチンとか、ホメオパシーやマクロビにハマる人に
すごく似てるんだよね。
スタンダードじゃないことを「勉強して」実践している自分偉いみたいな。
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/02(水) 14:41:22.43 ID:WxknzYGY.net
- 糖質制限の派生みたいなMECとかいうラードとチーズばっか食べてるやつキモすぎ
必死にチーズケーキ焼いてて滑稽
ケーキ食べたいんじゃんwww
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/02(水) 17:35:31.00 ID:SQrNKz1v.net
- ダイエットに詳しい友人にストレスを溜めないダイエットないかと訊いたら
勧められたのがちょこっとチョコレートダイエット
食事以外にお腹空いたなーと感じたら
不純物の少ないチョコレートを一欠け食べるだけ
いやー騙されたと思ってやってみ？と言われたから
軽い気持ちでやってみたがこれマジでスゴイ。
水分は半端なく出ていくし朝から体は軽いし
お腹ぺったんこだしフェイスラインがスッキリするし
結局１日○食ダイエットみたいなもんなのかな？
チョコレートは増税前にカカオ高めの輸入ものを買い溜めた
夜は８時以降何も口にしない(それは今までもやってるから苦ではない)
騙されたと思ってやってみる価値あり！
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/02(水) 17:56:50.96 ID:DhqmiuZL.net
- へえー
森永と明治のビターチョコでやってみよう
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/02(水) 19:15:54.49 ID:e3vaHhhn.net
- ひとかけで我慢できない私にはむいてない
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/02(水) 23:52:11.02 ID:RccgbxtP.net
- >>431
外に出る、出かけることに慣れるという意味だと思うんだけど
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/02(水) 23:52:51.28 ID:RccgbxtP.net
- 食べて痩せるというのだけは信用しない
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/03(木) 01:19:45.17 ID:1c4djhrl.net
- チョコレートダイエットスレあるじゃん。ビターチョコじゃ意味ないよ
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/03(木) 04:44:17.54 ID:Qo4hv7Ed.net
- この前美味しいレストランにいったら
岩塩の美味しさ
水＆レモンの美味しさ
食べ物の盛り付けが綺麗で、
量が少なくても美味しい、
メニューが出てくるのが遅いと食べるのも遅くなって
食べ過ぎ防止なるとかいろいろ勉強になった
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/03(木) 10:03:55.33 ID:uukfopB1.net
- チョコレートダイエットスレなんてあるの！と見てみたけどあれとは違うね
要は血糖値とインスリンの分泌量の均衡を保って脂肪にさせにくくする方法？
でも向き不向きがあるのは確かだと思う
話になったのはランチの時だったから何人か一緒に挑戦したけど
「無理ー食べ過ぎるー」って諦めた友人もいるし
ちなみにチョコはキンキンに冷やすといいよ一欠けでもなかなか溶けないから
ついでに言うと国内のメジャーなチョコは不純物入りまくりでオススメしない
選ぶ時は気を付けて
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/03(木) 10:39:37.32 ID:c7B9VZ2g.net
- わかるー
エクササイズとエアロバイクをメインに減量取り組んでるんだけど
フラフラしてくるのと甘いものが欲しくなるので毎日結構な量のチョコをつまんでた
こりゃー絶対太るなあと思ってたけど、逆に体重が順調に減っていくからびっくり
しっかり甘いからクッキーやケーキ系より少量で満足するから
食べているようで他の物を食べるよりカロリーが押さえられてるっぽい
チョコ食べてゲームしながらエアロバイク漕いでるだけで体重が減るから
ストレスないどころかなんのご褒美？って感じだｗ
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/03(木) 11:37:49.82 ID:JQH9Jldk.net
- >>445
国内にも純チョコいっぱいあるよ「チョコレート効果」「カレ・ド・ショコラ」など
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/03(木) 13:00:03.60 ID:1c4djhrl.net
- >>445
そういうの含めてのチョコレートダイエットだしあのスレにもそういう食べ方してる人いるよね
不純物って変な言い方だね。カカオの割合の高いものを選ぶべきってことでしょ
安いチョコはカカオ少なめで他の植物脂使ってる場合が多いからね
お腹いっぱい食べちゃって自己嫌悪…と思ったら意外と600kcalもいってなかった。良かった
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/03(木) 14:00:20.85 ID:ktp7GWaq.net
- 私はお昼と夕食ぬいていて炭水化物とかも食べないようにしていて38kgだったの
半年ぐらい前。
父親が体重聞いてきたから38kgだと教えたらもっと食べろとうるさくなった。
そこで私も甘えがでちゃってそうめんやらパスタやら食べだすようにしたら
今日45kgにもなってた。
身長151cmで45kgって‥。こうなったら何と言われようと抵抗することにした。
8月までに38kgに戻す。このままだともっている服全滅になる。
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/03(木) 14:30:12.65 ID:pgWA2ZeD.net
- デブを見下して煽りたくて仕方がない人達って
どんな病み方をしてるんだろうか
よくわからんけど、彼らが思ってるよりずっと
標準的な体型の人が頑張ってるであろうスレで
ダイエットの知識もなく巨デブのデブのイメージだけで
的外れなことばかり言って煽っている
とりあえずお前らこそ走れ、走って精神の闇を汗と共に流せ
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/03(木) 17:03:34.88 ID:e3GtC4KW.net
- 体重と体型に相関関係ないって誰か教えてあげるべきだな
このまえ温泉行ったんだけど
若いお嬢さん手足だけほっそいけど胴回りすごいのな
そして胸がない。
餓鬼みたいでがっかりだ
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/03(木) 19:38:52.71 ID:3OauBJlZ.net
- ジムのマシンで10kgくらいの軽い重さで100回連続でシャコシャコやるおっさんがいて超うざい！！
休みなく続けるからいつまで経っても終わらないし、そんな重さで回数やるんならダンベルでいいじゃん。
マシンでやる必要ないじゃん。
気持ち悪いから消えて欲しい
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/03(木) 22:39:30.28 ID:u911Norl.net
- 電車でチョコレート菓子を貪り食ってるデブがいた
袋の中に手を入れてガッと掴んで、口をあけてそこに放り込む
それもものすごい勢い
口を開けて放り込むから、ボロボロこぼす
でもデブだから自分の体のどこかに留まる
それを拾ってまた食べる
ところが、1個だけ電車の床に落ちた
どうするんだろうと固唾をのんで見守る乗客
デブはつっかえてるお腹を苦しそうにへこませて
何とか床のお菓子を拾って
躊躇なくそのまま食べた
驚いた
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/04(金) 00:31:02.90 ID:+M+/hfGL.net
- そりゃ凄いの見たなぁ…
＞固唾を飲んで見守る乗客
ってとこで何年か前電車の中でイチャイチャしてるデブカップルに
「あの。お姉さん達。ちょっとは周り気にした方がいいですよ」
って言い放って降りていった小学生を思い出したわｗ
あれはシュールだった…
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/04(金) 01:48:37.95 ID:zpOUcrFg.net
- 大好きなパン屋があって車で往復50分かかって仕事休みの日にしかいけないからたまにいくと買いすぎちゃう
今日も3000円分くらい買ってしまった
大半は冷凍したけどいつまで美味しく食べられるかしら
１日一個だとして2週間はかからないだろうけどそんなに長いと味も落ちるかなあ
パン食べる為に運動も取り入れるべきか
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/04(金) 07:11:55.01 ID:LSGF409z.net
- 黒い服は引き締まって細く見えるっていうのは細い人限定。
デブが黒い服を着ると存在感が増して迫力アップする。
そういえばデブタレをみても
カラフルな色やパステルカラーの服を着てることが多い気がする。
痩せるまではできるだけパステルカラーやカラフルな色の服を着て
できるだけ他人に恐怖を与えないようにしよう。
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/04(金) 08:16:37.70 ID:1Bqx929l.net
- モチベーションをあげるために
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/04(金) 08:20:23.75 ID:1Bqx929l.net
- 間違えて途中で書き込みしてしまった
モチベーションをあげるために体重は測定してないけど、
有酸素運動をはじめてから
顔色が良くなった気がする
外は紫外線がすごいし、オフィス街が地元なので運動できないから
室内で有酸素運動をしてる。
セロトニンがでるー
お通じも良くなるしね。
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/04(金) 08:30:56.80 ID:taT6CJDm.net
- 急用ができて2泊3日外に出ることになってしまった
お守りにカロリミット持ってなんとか乗り切りたい
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/04(金) 09:24:55.48 ID:9rAGuhoo.net
- 痩せれば基礎代謝が減るってのは分かるんだけど
今80kgで1500kcal弱、それなりに満足な食事をしてる。
目標の体重50kgの基礎代謝は1100kcal弱400kcalも
減るのか・・・
痩せてる人はやっぱりそんな食べてないんだなぁ。
なんかすげーや。
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/04(金) 09:28:39.87 ID:wWPKfMXz.net
- >>455
１回の買う量を減らして、休みのたびにパン屋まで自転車で行く！
苦労して買ったパンは大事に大事食べよう!!
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/04(金) 10:13:47.64 ID:awvtN5uj.net
- 生理前の過食欲求がやばい…
自然と食べ物に目がいってしまう
頑張れ理性！
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/04(金) 10:20:24.22 ID:NZ0NONQC.net
- >>460
痩せてる人はそんなに食べてないわけじゃなくて、
こまめに動くのも良い姿勢で立ってるのも苦じゃないから
基礎代謝じゃなくてそれプラスの部分でカロリー使ってるんじゃないかな
昔番組でそんなのやってたよ。
デブと痩せのお笑いコンビの一日の生活を観察したら、
基礎代謝はデブの方が上だけど、痩せは階段上るし楽屋のお茶も自分で汲みに行く。
一方デブはエスカレーター使うし楽屋では座ったっきり動かないので
一日の総消費カロリーは痩せの方が大きいっていう
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/04(金) 10:35:52.49 ID:9rAGuhoo.net
- >>463
そうか、そういう細かい消費カロリーね。
ありがとう。
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/04(金) 17:29:04.52 ID:hNbb0Kjc.net
- ジムで体組成は買ったら28%だったんだぜ
自宅のタニタの体脂肪計で量ったら23%なんだぜ
間違ってないのは28%のほう。
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/04(金) 19:53:53.12 ID:CCdPt8IF.net
- そんなに違うんだ
うちの体重計でいつも23%くらいだから
正確じゃないとは知っててもなんとなく安心してたけど
やっぱり私も30%近くあるのかなぁ、テンションだだ下がりだ
どうやって測ってるのかなぁ
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/04(金) 23:23:11.11 ID:IFGBQXeq.net
- ジムとか行ってないし、体組成や体脂肪ってどこで計るのがいいんだろうね。買うしかないのかな…
プリングルズ食べたくて夜ご飯代わりに食べてしまった
でも一応ちゃんと200kcalには抑えたんだよ…orz
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/05(土) 00:21:53.52 ID:YW07rDOO.net
- 最高値より10kg減った！まだまだ重いからあと10kg減らしたい
あと10kg減ったらオフショルワンピ着るんだ…
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/05(土) 09:51:16.65 ID:zBu1tt2R.net
- この数ヶ月で順調に減ってたのがこの一ヶ月停滞期。で、先週末久しぶりに焼肉食べたらこの一週間で見事に1キロ増えて戻らない。心折れるわ…
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/05(土) 11:16:56.51 ID:IQ6S7M44.net
- 朝食ほんのちょっとで１日二食してるから
食のメニューにかける情熱が半端ない
１食１食を大事にしたいのでカップ麺なんて食えない
太ってるときはとりあえずその辺のもの食ってたなぁ…
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/05(土) 12:29:57.97 ID:sf7NpaQ9.net
- 私はコレで○kg痩せたよ！ってどや顔報告すんなら
元体重と身長、年齢、性別くらい書いてほしいわ
毎回それぞれに質問飛んできてバカかと思う
クソデブの３kg減と標準からのそれは価値が違うんだし
婆とガキじゃ代謝もちがうし、
平均的な筋肉量みても男女の差は歴然だよ
テンプレなくてもそれくらいの違いを理解してほしいわ
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/05(土) 12:54:12.76 ID:5MdsL9EE.net
- クリーチャーがやっと人並みになって
嬉しくて報告してるだけなんだからほっとけ
どっかのスレで三桁が過激やって半分以上減らしたとか見てげんなりしたわ
元がそんだけありゃ減って当たり前だ
むしろこれからの食生活考えたらなんかもうね…
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/05(土) 13:34:12.50 ID:V8PJK1va.net
- えっ、どこスレ？気になるー。
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/05(土) 14:37:46.61 ID:ToerCuNM.net
- 今月中にあと１キロ痩せたら1年で20キロ達成！
ガンバレ自分！！
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/05(土) 15:03:44.27 ID:Y/7YN/dU.net
- 体重増えてリバウンドしてるのに動きたくない
体がだるい
だからデブなんだよクズが死ね
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/05(土) 17:15:36.70 ID:Hvrn/5FR.net
- お腹すいた ご飯たべたい でも太るの怖いから食べない
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/05(土) 18:13:26.67 ID:Kk8BxZXK.net
- 増税ダイエットいける気がする…食費なるべく削る
金銭感覚が慣れちゃったら終わりかなあ、まあ数か月は保つか
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/05(土) 19:09:33.48 ID:hAEFQ764.net
- ダイエットとは狂った習慣を矯正することであり、これが一番大変なこと
過激なダイエットをして心身が最適を知らないまま痩せてしまうと
痩せてから改めて習慣を正す努力をすることになり
これを怠った人がリバウンドしたり食を恐れ続けて拒食になったりする
後のことは痩せてから考える、ではなく
痩せてからの生活を一番に考えてダイエットをしよう
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/05(土) 20:48:01.33 ID:ZXkmS0un.net
- お見舞いの帰りに母とリサイクルショップに寄ったら
お祖母ちゃんが好きだった有田焼の素敵なコーヒーカップが350円で売ってた
一度はあきらめたけどやっぱり買おうとレジに行ったら母が買ってくれた、ありがとうお母さん
これで食後にブラックコーヒーや烏龍茶を飲んで気持ちよく〆て
余計な一口とかお菓子とか食べないように心がけるよ、そしたらショコも頑張るぞー
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/05(土) 21:16:40.40 ID:ZwI+fFJK.net
- お肉食べない生活にしたら痩せ始めたわ
ラッキー
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/05(土) 22:15:25.58 ID:565CBDI9.net
- 6kg落ちて、一段階目の目標体重（75kg）になった
昔買ったジャケットがスッと入って感動した
次は72kgを目指す
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/05(土) 23:16:50.94 ID:TfTuHBwR.net
- 3kg減っただけなのに正面から見た時の下半身の幅が全然違う！
尻と太ももの境目もはっきりしてきたしスクワットすごい
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/06(日) 02:57:31.10 ID:bkIK9VI/.net
- ピリピリしてるのはやだな
ネガティブなダイエットよりポジティブなダイエットがいい
綺麗になれる喜びはほしいけど人を見下したり攻撃して得る喜びは別にいらない
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/06(日) 05:14:37.28 ID:XUgf100l.net
- 正直拒食とかうらやましいと思う時がある
3大欲求のひとつに抗えるってすごいわ
だからこそ病気なんだろうけど
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/06(日) 05:30:10.21 ID:M1i9lKIa.net
- いろんなところで「ダイエットは効果出るのに3ヶ月かかるよ！」と言われてて
すぐ効果でないのかよ、となぜか不満に思ってたけど、
体重52kgが毎日4kmスロジョグするとしてだいたい52×4=208kcalの消費
脂肪1kgが7000kcalとしたら7000÷208=33日かかるもんな…やっと納得できた
食べたり運動したりのトータルで、やっぱり数ヶ月単位で見ないとダメだ
逆に言うと、1日サボったり食べ過ぎたぐらいでダイエットやめちゃダメだ
まず3ヶ月は頑張ろう
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/06(日) 10:19:56.84 ID:GVpqDC6N.net
- あまりにガリになってしまったので始めた筋トレ。
増えたのは筋肉だとわかっていても
頑張って減らしてきた体重が再び増えていくのは微妙な気分。
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/06(日) 11:21:57.15 ID:1bAJhWfY.net
- 体重が増えるのはすぐなのにね
減らすのは本当に大変だ
死にたい
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/06(日) 11:33:25.08 ID:GF/hZ3U5.net
- 去年、移動を自転車にして痩せようと思ってネットで自転車を検索したら
自分の体重がたいがいの自転車の耐荷重を超えてて萎えてやめてしまった
食事制限１年でどうにか耐荷重未満まで体重落として今年自転車をポチって到着まち
しかしネットで探していたら耐荷重よりもっと体重ある人も普通に自転車乗ってるみたいだｗ
アホだったなあと思うけど気を取り直してここ数か月停滞してるから脱出に使うことにする
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/06(日) 11:44:57.34 ID:XdyAV2BR.net
- >>488
え、それって人が乗ってかつ、積める荷物の重さでしょ？
車でいうと乗っていい人数のようなもの
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/06(日) 12:14:37.27 ID:GF/hZ3U5.net
- >>489
そうだと思うよ
それで去年は諦めたけど実際にはその耐荷重を１グラムでも超えたら即壊れるって
わけではないだろうからあとは自己責任で乗ってますって意味だと思う
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/06(日) 15:11:08.38 ID:usN/kRpr.net
- 120キロぐらいだったのかな？
でかいね！
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/06(日) 15:37:53.32 ID:GF/hZ3U5.net
- >>491
ママチャリの耐荷重が大体80キロ
よく考えたら50キロぐらいの人が２人乗りしたりすんだよね
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/06(日) 16:43:24.98 ID:X3iNWezr.net
- 兄貴が結婚する。秋に挙式予定らしい。
新郎の親族がこんなだらしない体系で華やかな席に
座るわけにはいかないから今度こそ痩せる。
お嫁さん私の半分しかないくらい細かった…
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/06(日) 16:47:40.04 ID:F1R80813.net
- 今までどおり、何たべてもいいけど(具合による)
食べ過ぎているので食べる量を半分にしたら
健康的に痩せるはず。
頭ではわかっていても出来なかったけど
少しずつできるようになってきた。
胃袋は手のひらのおおきさだと思えば
食べる量は減る！
これからも地道に少しずつ食生活の改善頑張る
まずはレコーディングのノート工夫しなきゃな
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/06(日) 20:34:42.97 ID:Uo1JzPuS.net
- こんにゃくラーメンとか大豆製品とかいっぱい買ってきた
でも今日は納豆1パック食べたら1時間ショコして半身浴して寝るわ
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/07(月) 00:18:02.84 ID:4yPCJy1t.net
- 1日友達と遊んで飲みに行っただけで1kgは戻っちゃう
その日は楽しくてストレス解消になるけど次の日は自己嫌悪に陥ってストレスになるしどうしたものか
もうちょっと緩やかに減らして行きたいけど目標日までは頑張りたい気もしてウォウウォウ
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/07(月) 13:52:40.75 ID:s0GQXykr.net
- お昼に何年かぶりに袋入りラーメンを作って食べた。
キャベツと魚肉ソーセージ入れて約500kcal
結構なカロリーだけど美味しかったし、朝食兼昼食だからヨシとしよう。
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/07(月) 16:28:12.01 ID:saroGsdD.net
- 初心者丸出しの質問にも丁寧な回答いっぱいもらってウレ（*´～`*）シイ！
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/07(月) 18:27:11.84 ID:Mxue9WmN.net
- あーあお金だしてバレビュ買ったのにナイキのアプリの方が好きだし続いてるよもったいな
優雅にやるよりどったんばったん汗かきまくりのほうが性にあってる…
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/07(月) 18:35:54.75 ID:RBoCrk/y.net
- 親元にいた時は三食＋好きなもの
親元離れて好きなものだけ食べてたら全く痩せなかった
一念発起して痩せようと思ったけど好きなものが食べられないなら
別に食べなくてもいいと思った
特に食に対する執着があるわけでもないし食べなくても全然平気だったけど
剛毛ふさふさ美容師泣かせだった髪の毛が半分くらいになってしまった
やっぱ真剣にウィッグ考えなきゃダメかなぁ
せっかくスリム服も着こなせるようになったのにうまくいかないもんだ
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/07(月) 21:03:56.69 ID:2t3+RxGb.net
- デブ、それも何かを食べてるデブを見ると
心の中でニヤニヤするようになったわ
私もかつてデブだったからね
17kg痩せた今、私にとってデブは本当に私優越感を得る対象よ
でももちろんそんな事は口にも顔にも出さない
デブに対してもちゃんとみんなと同じように接してるわうふふ
私はデブで惨めな思いも経験し、ダイエットの辛さも乗りこえてきて
今はデブを見て心の中でフフンとする
なんというか色々と達観したんだなあと感じる
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/07(月) 23:35:55.44 ID:aQ7mw6HU.net
- 私もかつてデブだったけど
デブに対しては本当になんとも思わないな~。あの人デブだね！っていわれてようやくそういえばデブいな、って思うぐらいかな~
でも痩せた今の自分より細い人みると悔しい！！あの人より細くならなきゃ！って思う
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/07(月) 23:44:54.55 ID:J1vkv7QD.net
- スクワット終わり！私偉い！
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/08(火) 00:52:25.90 ID:SU4kQQQP.net
- 達観の意味わかってるのかな…
痩せたら着れる服がたくさんあることに気付いた
今までサイズ微妙だと妹にスライドしてたんだけどあれもあれも着れるじゃないか！
妹が元彼の家に置いて来ちゃったって服も思い出していらっともしちゃったけど
とりあえず痩せて可愛い服着れるようになるぞ！
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/08(火) 11:30:16.56 ID:4/UOQ1UV.net
- すごく明るくて面白い友達がいるんだけど
月に一回位、四時間位遊んでいる
その間、ずっと二人とも笑いっぱなしなんだけど、
帰宅したら
必ず一キロは痩せている。
笑うのってすごいカロリー消費するみたいだけど ほんとにきくと思う
その人はよく食べるのに痩せている。
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/08(火) 13:17:34.96 ID:dE+lceeX.net
- 活動的な人は食べる以上に動いてるよね
頭も使ってるしジッとボーッとしてる人と比べたら消費カロリー全然違うはず
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/08(火) 18:25:58.57 ID:aedIAnLw.net
- 二ヶ月ちょっと前からカロリー気にしながら食事してるんだけど、いかに自分が食べ過ぎてたかよくわかってきた……
三食がっつり食べて好き放題に間食もしてりゃあそりゃ太るわ
毎日2000カロリー以上食ってたんだろうなと思う
今は一日1400カロリーに抑えてるけどそれでも上手くやりくりすればおやつも食べれるし十分お腹いっぱいになる
ショコのおかげもあってゆっくりだけど体重も減ってきてる
この調子で夏までに美容体重目指したいなあ
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/08(火) 19:02:33.87 ID:4/UOQ1UV.net
- ダイエットの名言スレなくなったんだ。
面白かったのに、残念！
寂しいと太りやすいから
寂しくないようにしようと改めて気づかされることが、
最近増えた。
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/08(火) 19:07:18.96 ID:c2CfpYNM.net
- 痩せたらガンツスーツ着るんだ
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/08(火) 20:11:16.98 ID:aPE00yFR.net
- 名言にいちいち感銘受けてるうちは全然ダメダメだね
動いてた方が早い
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/08(火) 21:10:17.66 ID:UgSLWo+F.net
- ダイエット2日目
1000キロカロリー摂取
基礎代謝2000エアロバイク700縄跳び400通勤デスクワーク1400で4500消費
今日は3500キロカロリー消費
完全にチラシの裏だが頑張って毎日続けたい
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/08(火) 21:32:20.78 ID:AgZp6yNB.net
- なんでクソデブってデモでもだってちゃん多いんだろ
健康診断で数値ヤバくて食事指導受けたってグチってきたけど
｢食べるな言われたら余計に食べたくなる。10kgも簡単にやせられないから。
病院通ってもただたんに製薬会社が儲かるだけ｣って
医者に怒っても仕方ないでしょうよ
向こうだって仕事だよ
てかおまえの体重なら10kgすぐへるだろ
誘惑に負けてケーキ食べたとか外食残せないとか自炊無理とか
一生治らない病気が目の前に迫ってる宣告されたのに食欲が勝つってすげーわ
怖っ
ウォーキングは？→膝痛い
半身浴は？(これでやせる訳じゃないけど)→そんなんでやせないでしょｗ
(冗談で)サノレックスは？→え！？食欲なくなるとか無理じゃない？そんなのいやじゃん
(たぶんおまえはなくなんね～わ)
イライラしたからいっそ溶解注射かレーザーしたら？っていったら
そんなん体に悪いでしょって
月１・２しか会わない仕事先の相手なのにイライラするわ
勝手にしんどけ
さっさと退職してくれ
こいつの医療費が血税からでるとなると鬱すぎるわ
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/08(火) 23:24:49.50 ID:ZdnkXMqk.net
- 今生理約2週間前ですが食欲爆発することも今のところないです
できればキープ、駄目なら1キロ増で食い止めたい
あーなんてめんどくさい身体なんだ
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/09(水) 08:55:36.09 ID:Y2jbg/Ik.net
- 消費税を増税したり医療費を増やしたりするより
最初から肥満税を導入してほしい
自分の不摂生が原因で生活習慣病になり
痩せる努力もせずに食い続けて処方される薬の種類も増え
さらにその薬も飲み忘れで無駄にする事が多かったりするし
そのだらしなく太った奴の医療費の7割以上を
努力してダイエットや運動や食事制限をして健康を保ってる人間も払うなんておかしいよね
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/09(水) 10:41:31.77 ID:rEk26pI4.net
- 停滞期きた
でも負けない！
絶対痩せる！
今月中にあと2キロ！！
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/09(水) 12:18:11.14 ID:Q6uspgYg.net
- レストラン勤務で、美味しい山の様な廃棄分が毎日食べ放題
嬉しいけど元々意思が弱い自分はあっという間に…
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/09(水) 17:28:56.51 ID:BE7hzBeF.net
- BMI標準＋3キロになったら酒解禁する
早くても来月以降か
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/09(水) 17:35:19.20 ID:45ehHqac.net
- いままでいろいろなダイエットしてきたけど
今回が一番気楽で続いてる
何をしているかというとたいしたことはしていない
ただ、無理をせず続けられそうなものをチョイスして組み合わせているだけ
こんな楽に減るのに何を今までダイエットしなきゃなりません！的に
気をはっていたのかなあと思う。脳から変えたといえばそうかもしれない。
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/09(水) 19:21:42.29 ID:hJJoAUnA.net
- ヨーグルトとアイスの炭水化物の数値同じか～
だったらヨーグルトの方がいいよね？
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/09(水) 19:32:26.51 ID:Yo92iV2u.net
- よし、歯みがき終えた
最近夕食をだらだら食べることが多かったから体重増えてしまった
区切りをつけることも必要だよな、もうすぐ薄着の季節だし気合入れねば
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/09(水) 19:41:37.62 ID:NeCAI7nJ.net
- >>519
ヨーグルト凍らせてフローズンヨーグルトにする
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/09(水) 20:53:14.98 ID:OAJKyuve.net
- 電車乗っても隣にデブが来ると平気で人の腕に自分の腕押し付けてきてイラッとする
圧迫されて痛い
同じ電車賃払ってるのにデブのほうが占有率高くて
しかも人に迷惑かけてるのが納得いかない
デブ料金取れよ
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/09(水) 21:23:04.30 ID:Rpsnt15B.net
- ゲームしてる時間の動かなさがもったいないから、プレイしながらひたすらツイストやってみた
アクションができない
シミュが限界だった
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/09(水) 22:08:23.07 ID:pZneihQr.net
- ダイエット報告スレが殆ど一人の日記になってて笑う
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/09(水) 22:29:06.08 ID:3b6eK37M.net
- １日８００Kcalとか５００Kcalとか言ってる人見ると凄いと思ってしまう。
１日１３００～１５００Kcalでやってるけど、１０００Kcalになるのあっという間だよ。
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/09(水) 23:03:25.39 ID:45ehHqac.net
- >>525
主食を決めてしまえば意外と簡単
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/10(木) 00:00:23.63 ID:Rd2vcqOa.net
- そんなに量食べてない、少食なのに、よくそう言ってるけどね。
調味料ってバカにならないよ。
マヨやソースはカロリーに入れないでいるよね。
ドレッシングもアブラなのに遠慮なしだもん。
ハイカロリーのクロワッサンとかデニッシュとかは小さいやつ買って
食べてないつもり。何個も食べるのに。
・・・・俺がそうだった。
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/10(木) 04:21:47.62 ID:S5acyFF/.net
- 話にならんね
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/10(木) 07:56:07.30 ID:Zk51nBOA.net
- ゲーム中、座りっぱだなんてもったいなすぎる！
ゲームする時は必ずエアロバイクかステッパーする、と決めたらこれが効果絶大ｗ
多少、回転数は甘くなるかもしれないが、あっという間に時間が過ぎるから大丈夫
息をつめて照準を合わせるような場面でもない限り、アクションものだって問題ない
運動した実感のないまましっかり運動できるのがエアロバイクで
主人公と一緒に走り回る感覚が楽しめるのがステッパー
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/10(木) 11:52:51.30 ID:RgblRIqP.net
- ストレッチで腰を痛めた
この前、フルマラソン出て、制限時間ギリギリだわ筋肉痛で大変だわでリベンジを誓ったばかりなのに
どんだけ日和っているんだ自分
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/10(木) 13:44:03.20 ID:MBqJEnLh.net
- 昨日夜食したばっかりなのに今お菓子少量だけど食べてしまった
今日はもう水以外口にしたくない
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/10(木) 14:33:45.09 ID:km2uuoFP.net
- もっと頑張りたいのに、
去年の秋～冬や年末年始の頃はもっと頑張れたのに、
最近は睡魔が強敵すぎるｗこれが「春眠暁を覚えず」か…
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/10(木) 15:32:22.84 ID:92UArbUt.net
- ブロッコリーとエノキのスープを作ったら
エノキのせいでブロッコリーに変な甘みが出て
せっかくのコンソメ入りなのに激不味になった
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/10(木) 15:37:42.89 ID:S5acyFF/.net
- 意志弱いヤツばっかで笑う
本気でやってるヤツはそもそもダイエット板なんか見ないか…
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/10(木) 16:18:35.14 ID:TP45uYr6.net
- ただストイック過ぎても糸が切れる(絶対断れない状況とか)とヤバイ
最初これで失敗して反省してやり方見直して達成してから数年維持している
結局は無理しない程度に続けられる範囲でがベスト
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/10(木) 16:20:33.50 ID:UuiRGs2p.net
- 暖かくなってきたし、歩きやすい靴で
なるべく朝、歩いて買い出ししている。
往復15分とかだけど、４日続ければ一時間だしね
日曜日も家でダラダラしていたけど
そんな時期もやっと終わり、なるべく積極的に外に出ることにした。
外に出ないと出会いも刺激もないしね
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/10(木) 17:27:46.79 ID:UuiRGs2p.net
- 春は玉ねぎスライス レタスのサラダ使える！
キユーピーのふりかけみたいなドレッシングいいよ 美味しい
彩りプラスってやつ
地味な野菜サラダが美味しくなるしカロリー低い
自分で作ったサラダ、野菜が美味しくなった
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/10(木) 18:47:48.63 ID:TpGKxiSC.net
- おいらのダンベルフライの重量は7.5kgだよ
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/10(木) 19:57:21.47 ID:EuAHZVec.net
- １本満足バーは１本では満足しない＼(^o^)／
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/10(木) 21:48:48.69 ID:JgRw/+4M.net
- 自転車ポチったけど入荷はＧＷ明けみたい
ホームセンターとかで買えば明日にでも手に入るけど
せっかく買うんだからあれもこれもって思ったら…まあいいか
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/10(木) 22:02:38.75 ID:xqyIPRV+.net
- 道具揃えて満足パターンだね
乗ってもせいぜいワンシーズン
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/10(木) 22:03:53.66 ID:ZhgCwUOq.net
- 鬼女用NGExのNGワードがどんどん増えるわ
後から後からわらわらと…
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/10(木) 22:50:02.98 ID:JgRw/+4M.net
- >>541
運転やめたからね
バスじゃない部分歩くのか自転車かって話だ
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/10(木) 23:25:32.03 ID:fQcoPOaZ.net
- 10キロ痩せたら天ぷら食べに行く
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/10(木) 23:36:39.88 ID:km2uuoFP.net
- >>541
体験談？
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/11(金) 00:10:24.95 ID:Qn3Pkp9G.net
- 去年の10月から始めたダイエット
今初めて心が折れそうになってる
これが分かれ道ってやつか
頑張ろう
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/11(金) 03:36:02.87 ID:jYuO4/s2.net
- １０月って最近じゃん
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/11(金) 07:08:49.81 ID:1+ujLk+3.net
- 朝の買い出し、
軽い通勤ウォーキング、軽い体操をプラスしただけで
カロリズムの消費カロリーがぐんと上がった
さむいから冬は歩かなかったしね。
部屋でぼーっとかんがえるのをやめて
部屋の片付けや掃除をしながら考え事をして
ちょこまか動いて、さらに増やしてみるか
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/11(金) 14:31:26.39 ID:XF7Kgz+G.net
- 書き込まないで他人のダイエットをロムってる人ってまとめサイトの人間かね？
深夜にどうしてもお腹がすいて眠れなかったので少し食べた（ごはん）
のに朝体重減ってたわ
ほっとしたけどもっと早く寝よう
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/11(金) 17:23:01.12 ID:iJWCcfV/.net
- 155/48kgだからデブってほどじゃないと思うんだけど
肩幅が広くて服が合わない
運動なんて特にできないのにバレー部とか水泳部とか言われるし
痩せたら肩幅も少しは狭くなるのかなあ
親も細身で華奢だし、激しい運動をしてきたわけでもない
強いて言うなら昔からぽっちゃりだけど
なんでこんなに肩幅広いのか意味がわからない…
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/11(金) 17:27:12.82 ID:FRgtdqjl.net
- ●流出もあったしこんな場所でも自分の身長体重晒したくない人は多いと思うが
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/11(金) 17:33:51.79 ID:5jZbAZGj.net
- どこまでも続く肩幅を疎むなかれ、味方に付けよ!!!
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/11(金) 17:38:33.92 ID:XF7Kgz+G.net
- >>551
そんなの使ってないし
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/11(金) 17:43:13.87 ID:eZDbrD6n.net
- よっぽど依存してないとそんなの使わないよね。
特に現実世界でよく思われたいダイエット板のやつらはリア充っぽいし使わなさそう。
忙しい現実の片手間スマホでちょっと2ちゃんって感じ
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/11(金) 17:55:38.70 ID:FRgtdqjl.net
- 自分も●なんて買ったことないが完全匿名とも思っていないだけ
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/11(金) 18:29:30.05 ID:S7dAplCS.net
- はぁ…どこかに良い男いないかしら？
良く聞きます、こういう台詞。
そんな人達は決まって友人の紹介や合コンに出会いを頼っています。
実はそれ、騙されてませんか？
高身長・高収入・高学歴のイケメン。
そんな条件の良い男友達を紹介するバカ女がいますか？
良く考えて下さい、素敵な出会いは勝ち取るものなのです。
そんなあなたの強い味方がここにいます。
さぁ、会うログで検索ですよ。
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/11(金) 19:12:01.96 ID:hLJ6fFh3.net
- 平日はなるべくお菓子や揚げ物は食べないって決めてたのに、今日少しだけ嫌な事があってヤケ食いしてしまった…
あーあせっかくすこし持ち直したのにまたやり直し。
ストレスを食べることでしか発散できない自分がつくづく嫌
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/11(金) 19:34:42.37 ID:cntAAmaz.net
- >>550
それは本当に骨格で言うところの肩幅？
上半身デブで触って固いだけなら二の腕がっちりで肩幅広がってる場合もあるよ
背中と脇の下に肉ついてると肩幅広がるし
その場合は毎日湯船でリンパマッサージすると柔らかく落としやすくなる
肩叩いて明らかに骨の音するならゴメン
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/11(金) 22:01:38.01 ID:VvE4xge5.net
- なで肩の男と肩幅の広い女。
どっちがツラいのかな。
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/11(金) 22:04:55.88 ID:WND4IVxy.net
- 三年前10キロぐらいやせたのに安心して美味しい店
行きまくってたらリバウンドした。
二月からまた食事制限ウォーキングして4キロ
減ったけど、あと9キロ痩せたいからがんばる。
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/11(金) 22:15:58.10 ID:FYxnXXHp.net
- 筋肉はつけられるが骨は削れない
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/11(金) 22:37:06.88 ID:eZDbrD6n.net
- でも肩幅に悩んでるならもう少し痩せてもいいと思う155センチの48キロは
たしかにデブでもないけど細くもない
どちらかとポチャだから痩せたら悩み解消すんじゃない
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/11(金) 23:18:49.15 ID:LnfWNfO5.net
- 肩の肉って落ちにくいから闇雲にダイエットすると逆に目立つようになりそうw
首～肩～背中のストレッチもしながら落とすようにすればいいかも
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/11(金) 23:28:28.86 ID:s1h5zOAd.net
- そのかわり、肩幅があると顔が小さく見えるけどね。
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/11(金) 23:32:13.17 ID:Jwv0Ul79.net
- >>550
私も似たような体型
骨太で肩幅も広い
とりあえず45キロくらいまでは痩せたいけど肩幅はどうにもならないので似合わない服とマシな服を見極めてくしかないと思う
- 566 ：550：2014/04/12(土) 02:54:12.20 ID:jl2hCF3Q.net
- 肩幅40cmくらいあるよ…
身長155の平均値が35cm位だから5cmも広いorz
骨の端から端でも37.5位だから広いことに間違いはないけど、
痩せれば少しはましかな、がんばるしかないか
>>565
そだね45kgまで痩せれば幾分は…ともに頑張ろう
ブラウス、カーディガンが本当に似合わなくてオフィスカジュアルですごく困るよ
>>564
身長が低いからその効果はあまりないけどねw
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 04:52:28.53 ID:lpf8mioM.net
- あくまでチラ裏
肩幅広い人がウエストにくびれ作るとボディラインにメリハリついて超セクシーなんだぞ
そのゴージャスさは狭い人にはないものなんだぞ
外人の着るような派手なミニワンピドレスをイメージ通り着こなせるのは我々だけなんだぞ
肩幅広い人ってどうして何かとグジグジ言うの!?
困るの着物着る時ぐらいだよ、そんなに嫌なら狭める運動でもやっときなさいよ!!
ぷんぷん!もう怒った、ああまた肩幅が広がっちゃうじゃない．．．
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 06:39:27.86 ID:u3D00gP2.net
- 1年半かけて10キロ太った。
昨日から本気だしてダイエット
クッキーにはまってて、すごく買いだめしたんだが友人にあげることにした。
これで太ったとは言えないw
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 08:42:35.63 ID:ImH5cN/y.net
- 今朝ベルトの穴ひとつ縮んだ。ウレシイ。
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 09:09:20.35 ID:6qxiu70w.net
- 外人みたいに乳もあってウエストくびれていたら
そりゃゴージャスかもしれないが、肩がとがっていかり肩で
160cmそこそこの痩せ型一旦木綿体型じゃハンガーにしかならんorz
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 12:00:26.56 ID:WHmWmvV/.net
- 今、食料かお金見つけたら
またどか食いしてしまいそう
どっちも隠したけど、戸棚開けたいATM行きたい…
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 12:10:46.31 ID:6AIhlxyR.net
- 体調整ったら食欲わいて食べ始めた
小豆おこわをおかわりして、黒砂糖小さいの１つ
糖分とらずにきたから反動か
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 13:52:39.78 ID:KwrYNll8.net
- クリーム玄米ブランもカロリーメイトもお菓子だよね？
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 14:02:45.55 ID:QWs69fYY.net
- >>573
砂糖たっぷりのケーキよりはずっとマシだよ
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 14:42:21.67 ID:yKXvweBw.net
- でもカロリーメイトってその名の通りカロリー取るためのものなのに
ダイエット中に持っていることに違和感…同じカロリーならもっと美味しいものがあるだろ
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 14:53:33.29 ID:c4m0mW5g.net
- >>573
普通の食事の一食分を置き換えるのに使ってますよ。
あれを普通の食事にプラスして食べたら、痩せないのは当たり前。
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 15:13:52.61 ID:yKXvweBw.net
- あんなものに置き換えるなら食事半分にすればいいんじゃないかと思うんだけど
置き換えって低カロリーでお腹に溜まるものでするものでしょう？
高カロリーでお腹に溜まるものじゃない上そんなに美味しいものでもないと思うけど
本来の食べ方みたいに時間もないのかな。もしくは普通に好きなの？
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 16:31:41.11 ID:6AIhlxyR.net
- >>577
まあ、お菓子といえばそうだけど
カロリーメイトおいしいから好きだよ
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 16:32:14.54 ID:6AIhlxyR.net
- 何年も食べてないけど
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 16:32:28.46 ID:edsfB6FW.net
- カロリーメイトって時間無い時または非常食だと思ってたけど
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 16:54:28.90 ID:ShY+e2GZ.net
- >>577
200kcal弱なんてご飯一膳くらいしか食べられません。
それに、口の中の水分を奪われるから、水が1.5リットルはわたしは飲めます。
ご飯一膳ではお腹は膨れないけど、クリーム玄米ブランなら1包と水分でお腹いっぱいになる。
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 17:25:53.13 ID:6AIhlxyR.net
- >>581
ごはん一膳でお腹膨れないのはさすがに問題だよｗｗ
いくらクリーム玄米ブランが好きでもそれは言いすぎ
一度に水分そんなに取ったら体が冷えて余計に痩せにくくなるし・・・
補助食に栄養を求めたらいかんでしょ
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 17:27:50.70 ID:6AIhlxyR.net
- お菓子という認識で主食を食べ過ぎないための補助に利用するのが
いいんじゃないのかねえ
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 17:33:20.10 ID:uuSFIgid.net
- 別に個人個人で良いじゃん否定ばっかりして鬱陶しい
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 17:40:53.67 ID:6AIhlxyR.net
- >>584
それいったら話してる意味なくなるよｗ嫌われるよ
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 17:58:31.23 ID:c12gg3O8.net
- 別に話さないでいいじゃんチラシの裏なんだし
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 18:16:12.05 ID:rv35wDJv.net
- カロリーメイト、と書き込むと必ず過剰反応起こすヤツが湧いて出る
日持ちがするし手軽だしそこそこ美味しいし便利だよ
私は店で外食しないので、昼食がわりに200kcalぶん(箱半分）をコーヒーと食べるよ
外でお腹にたまるものを食べたくないし、よけいなカロリーも取りたくない
別に痩せる食べ物だとも思っていないし、単なる選択肢の一つでダイエットも順調
うまく使えばそんなに噛みつかれるような食品じゃないと思うけど
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 18:26:34.03 ID:HgtuA/nN.net
- >>582
ご飯一膳だけですよ。おかずなし。お腹膨れますか？わたしは無理です。
この方法で24キロ落ちてるし、別に健康面でも今のところ問題ありません。
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 19:43:48.41 ID:Xy4XACJZ.net
- 酒は毎日飲むし、〆ラーメンを週３ペースで食べても、その分動けば痩せるもんですね。７カ月で２３キロ落ちました。カロリーとか低糖質も大事だけど運動すればなんとかなるんじゃないかな。
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 20:01:23.08 ID:3ylZXA5d.net
- やってもやっても結果が出ない
我慢ばっかりだ
間食もしないで頑張ってるのに
もう本当に嫌だ
嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ
死にたい
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 20:29:41.22 ID:0mTfAeT1.net
- 間食しない事が頑張ってるなんて言ってる時点で大した努力じゃないことがわかるね。
甘ったれは勝手に死にゃいい そんな度胸ないからこそ甘ったれなんだろうけど
骨になれば願望達成だぞ
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 20:41:21.22 ID:2LaXTmV3.net
- チラ裏で会話したりレスしたりする奴なんなの
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 21:00:45.77 ID:Y+77DnHF.net
- エクササイズDVD買ってきたけど
30分が限界だー
これをフルでできるようになるころにはだいぶ痩せてんのかなー
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 21:18:36.73 ID:jwwP4+dm.net
- 体調崩して下痢っぽくなって一日食べられなくなったらあっさり
53kgから超えられなかった52k壁突破で51kgの数値
今は52安定
どんだけ腹に詰まってたんだお
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 21:18:49.30 ID:ogzUSXgb.net
- ダイエットの方法なんて人それぞれだし
スペックだって違うからいろんな意見があって当然だけど
結局自分に合った方法は自分で見つけるしかない
でもそれが想像以上の苦痛を伴うならばその方法は間違っている
何故なら苦痛を伴う時点でストレスになりいつか爆発するから
最初からギッチギチの枠にはめ込むより
このくらいならできるんじゃないかな？
ってくらいのレベルでやった方が長続きするし成果も出る
それに慣れればレベルを上げればいいだけの話
実は結構簡単な事なんだけどね
なんか難しく考え過ぎてる人が多いなぁーって思う
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 21:24:38.39 ID:1s28Gf3Y.net
- 痩せようと努力してる人を見ると、自分も頑張らなきゃって思うなあ
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 22:04:30.70 ID:eJ5PsCgz.net
- デブの頃は鳩胸のお蔭で着やせしてたけど、痩せた今は逆に気太りして見える
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 22:35:58.89 ID:cx/JG+4A.net
- 毎日2時間ウォーキングして筋トレしてるけどとにかく空腹に耐えられなくて最近過食しててしんどい
お腹がちょっと出てきたしまじで自制しないとやばいんだけどくじけそう
50キロの壁が厚い
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 22:42:06.25 ID:Ib73WwtY.net
- >>598
カロリー計算してる？
で、摂取カロリーをも少し増やして見たらどう？
毎日それだけ運動を続けてるなら、数ヶ月見ればそれでも絶対痩せると思うよ。
長いスパンで考えて。
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 22:49:02.74 ID:2LaXTmV3.net
- だからチラ裏で会話とかレスする奴なんなの
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 22:52:57.05 ID:cx/JG+4A.net
- >>599
なんかすまんありがとう
1日1200って決めてるけど最近空腹にたえられなくなってきて
ごはんおかわりしたりパン食べたりして守れてない…
つい炭水化物に手がでてしまう
カロリー見直してみる頑張る
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 23:30:18.48 ID:6qxiu70w.net
- >>601
カロリーよりなんか栄養が足りてない感じ
亜鉛とかたんぱく質とかビタミンBとかちゃんと摂れてる？
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 23:36:30.82 ID:2LaXTmV3.net
- だからチラ裏で求められてもいないアドバイス始める奴なんなの
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/13(日) 00:06:19.15 ID:qn2Ska79.net
- 別にチラ裏会話禁止とかじゃないから。レス返されたくなかったらそれ専用のレス禁スレとかあるしそっちいけば。
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/13(日) 00:11:00.27 ID:Reki68UU.net
- やっぱり、炭水化物摂りすぎると太る。
さっき、夕飯後に、小腹が空いたけどレンチンした豆腐で我慢できた。
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/13(日) 00:13:43.06 ID:gHyTeL0F.net
- 落ち着けよ
あとは楽勝だから
冷静になって先のことを考えるべきだ
前と違うことは、お金が今の方が多少あるってこと
そこをうまいこと利用しなきゃ
肥え太る為だけに使ってちゃしゃーない
とにかく今はただ早く来てほしいただそれだけ
食べるくらいなら寝た方が良い
何も食べたいものがないなら伊藤園のバナナのやつが美味かったからそれで良いじゃん
あとは炭酸水とか豆乳とか
食べる必要性って自分が思ってるより低いよきっと
一晩寝て、それからまた１日考え続けるのも良い
今何をするべきなのか考えろ
無為に時間を過ごすことを少しは恥じろ
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/13(日) 00:15:46.57 ID:JFpNTqRQ.net
- ちょっとダイエット続いてストレスたまると
炭水化物に手を出しちゃって何だかなー
しかも体調悪いときほど料理する体力ないから
適当な出来合いの物(炭水化物多め、栄養バランス悪)になっちゃうし
運動はできないしで悪いことばかり
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/13(日) 01:39:11.60 ID:dIJBLJRh.net
- 睡眠ダイエットって寝る時間がこの時間ってことよりも
夜中に起きているとお腹がすいて何か食べてしまうよりは
寝てたほうがマシてだけな気がするｗｗｗ
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/13(日) 04:12:53.50 ID:JFpNTqRQ.net
- はー食べちゃった
今日は炭水化物まみれだったなー
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/13(日) 05:38:11.13 ID:eow+gun4.net
- ダイエットしてると出かけても何も食べられない。
外食も少しでも健康的なものをと考えると限られるし。
スーパーに行ってそのまま食べられるサラダの袋売りとかを買い揃えて公園で食べたりすることがあるけど
物凄いむなしくなってくる。
周りの人が軽食を食べながら歩いてたり飲食店の看板見て自分も食べたいのにダイエットの事、お金のことを考えると
買う価値はないって結論に達する。お金がいっぱいあったらダイエット続かない人が多いのかな？
中規模の出費でダイエット向けメニューがあるなら払うけど高いお金出してジャンクフードは選択肢に入らない。
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/13(日) 12:55:37.91 ID:JdPlJJpD.net
- 食べ物の事しか頭にない……。
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/13(日) 13:04:24.06 ID:CRO9wMhi.net
- 今まで、家族に隣でお菓子食べられるとつられていたがw
最近は、そんなに食べるから太るんだよwと思い、食べなくなった。
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/13(日) 13:35:36.57 ID:6TgYYEWU.net
- そして自分が食べない分を家族が食べて家族が太るんだよね
自分がダイエット始めてから母の太り方がやばい。一緒にやろうよと言っても嫌だ！だし…
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/13(日) 13:49:00.92 ID:BT85awu+.net
- 運動後、あったかくなってる部位と冷えたままの部位がある
ぜい肉厚いとこは大体冷え冷え
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/13(日) 14:50:20.43 ID:EqDaszT0.net
- 5月までにせめて43kgぐらいで安定できるようにしたい！
最終的には40kgになりたい頑張る
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/13(日) 14:57:22.94 ID:Z59SkC02.net
- 前の職場は冷蔵庫が女性の先輩方の私物でいっぱいだったけど
今の職場は男性ばかりで冷蔵庫ガラガラ、これはサラダ弁当のチャンス
食事の前に野菜が多めに摂れる、これを機に夏までにきちんと痩せねば
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/13(日) 15:48:51.92 ID:yO7Mu1/B.net
- 掃除と換気って食欲おさまるよね。
ノンオイルドレッシングってすんごい浮腫む…
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/13(日) 15:50:24.25 ID:M08OyW8d.net
- ダイエットには一人暮らしが最強だな。
自分のペースに合わせて、食べるものの量をコントロールできるのは
ありがたい。
その時、その時に臨機応変に対応できるのがイイネ！
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/13(日) 17:35:11.46 ID:EBgZWaBt.net
- >>618
半身浴も好きなだけできるしね
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/13(日) 18:57:05.45 ID:ToRebEkM.net
- >>617
そんな貴方にジャネフのノンオイルドレッシングオヌヌメ
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/13(日) 19:00:23.14 ID:effphNRX.net
- 40インチでも苦しかった俺が30インチのスキニーパンツを楽に履けた
ゴールは近いが油断はしない
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/13(日) 19:29:38.30 ID:huPPZ8ye.net
- フットサル三時間やって２キロ減った。居酒屋で飯食って酒飲んでたら３キロ太った。
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/13(日) 19:48:12.61 ID:rdjrX+n3.net
- 自分は炭水化物減らすとか絶対無理ｗｗｗｗ
お米大好きだしパンも大好き！！
過剰に食べることはしないようにしてるけど
美味しく好きなものを食べるために体動かすことと
一週間くらいのトータルでバランス取るようにしてる
けど最近みんなに痩せすぎって言われてつらいんだよなあ
体重は減ってないし筋トレ続けてるからそのせいだと思うんだけど
顔の肉がなくなるのも原因なんだろうな
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/13(日) 22:52:18.64 ID:CyRFz0X9.net
- >>622
どっちも水分が増減しただけや
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/13(日) 22:54:06.07 ID:vZ8sDRTD.net
- 批判ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/13(日) 22:55:12.32 ID:vZ8sDRTD.net
- すれまちがえた
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/14(月) 08:38:55.65 ID:K1Lra94M.net
- 数年前メタボ健診に40代のおっさんたちが引っかかった
その中の1人が一念発起して3ヶ月で7kg痩せて脱メタボ
それを見たおっさん集団が挙って食事制限や筋トレを始めた
1年後おっさん集団も脱メタボで健診をクリアしたのだが
ダイエットハイ状態で暴走し始めた
ランチをファストフードで済ます男性社員たち（20～30代普通体型）に
「そんなもの食べてると血管詰まるぞ」
「見てるだけで胸焼けするわ、俺ももう歳かなあ」ﾆﾔﾆﾔ
「俺の弁当見てみ？玄米とササミと温野菜」ﾄﾞﾔｧ
お茶の時間にお菓子を摘まむ女子社員たち（20代痩せ型）に
「それって油と砂糖の塊でしょ？」
「もうお菓子なんて食べ物に見えないよ」
同年代の男性社員（普通体型）に
「○○さんも筋トレしようよ」
「体重が軽くても腹回りブヨブヨじゃダメだよ」
そして数年経った今年の春の健診、おっさん集団は
最初に痩せた1人を除いて全員メタボに引っかかりましたとさ
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/14(月) 10:08:13.29 ID:vwXPzhTw.net
- この養分を溜め込んでる感じ…女としてこの時期はしょうがないのかもしれないけど
目標付近に予定日あるとつらたん。油断せずに豆乳ダイエットとかしよう
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/14(月) 13:06:09.35 ID:aN0Gna0c.net
- 昨日初めて吐くという選択肢があたまの中に浮かんだ
高カロリーでまずいものを食べなきゃいけないってのはすごくストレスになるね
ささいなきっかけで摂食障害は始まるってのを体感してぞっとしたよ
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/14(月) 13:46:31.43 ID:xgvB30lX.net
- 糖質制限ダイエットに挑戦しようと意気込んでいたのに洋梨リンゴバナナ体質なんてあるのな
体型だけかと思っていた
面倒くさいから糖質脂質両方制限でいいや
あれこれ考えてる内は痩せないしねデブ
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/14(月) 15:46:27.81 ID:1+Nblduy.net
- >>629
メンヘラ板に行けキチガイ
汚いんだよ
頭おかしいだろクソが
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/14(月) 17:04:43.09 ID:WS++M5YI.net
- ｢医者に言われたからダイエットしなきゃ！｣
｢でも絶食なんてできない｣
｢脂肪へらすサプリ買ったんだ^^｣
さっさと死ねデブ
なにからツッコんでいいか分からん報告すんなデブ
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/14(月) 17:47:44.09 ID:vwXPzhTw.net
- そういうデブにはサプリの怖い話や無駄になった話をたっぷり聞かせてやって欲しい
と過去に失敗したデブは思うけど、そんなデブにそんな労力使う必要もないね
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/14(月) 18:48:54.82 ID:Y7NDcaAX.net
- むー、この一月まったく体重変化が無い
ちょっと減って戻って、ちょっと減って戻ってだ
今日は無理だから、明日から運動をする決意をココに書いておく
とりあえず、デブで膝が弱いから、自転車で徘徊する事からスタートする
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/14(月) 19:08:26.85 ID:vwXPzhTw.net
- 自転車大丈夫ならエアロバイクおすすめ。天候に左右されないし、負荷変えられるし
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/14(月) 20:36:32.29 ID:CNlU9wPD.net
- 顔がまるまる体がぶよぶよしてきてしまった
ただでさえ糞不細工なのにみっともない
少し痩せよう
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/14(月) 20:50:25.98 ID:1cSKuuss.net
- 運動すると、後でその部分が逆に太るようだ。
ずっと気になる二の腕と太ももを集中的に部分痩せしてた。
でもしばらく、ストレッチもスクワットもダンベルも休んでたら、そこがえらいことに。
やっぱりいっつも動かしてた場所は「栄養送らなきゃ」と体が思うんだろうか？
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/14(月) 20:54:14.31 ID:uKBlxD+F.net
- 弛んでしわしわのお腹の皮下脂肪が気になってたが一ヶ月くらいで消えた
頑固と聞いてたのにあっけなかった
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/14(月) 21:30:04.50 ID:eWhwOk6o.net
- ダイエットを失敗しないようにするには、
行うダイエットについて、しっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
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- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/14(月) 21:50:19.58 ID:1+Nblduy.net
- >>639
アフィうっぜ
死ね
まじうぜえわ死ね
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/14(月) 22:11:03.58 ID:vwXPzhTw.net
- ちょっとカロリーオーバーしちゃったので追加で運動した！自分を褒めたい！！
ダイエット中に他の家族の食事にケチ付けたりするのはかなりうざいってわかってはいるんだけど
母が本当に気ままに好きなだけ食べていてどんどん肥えているのが心配でつい文句言っちゃう
でもあんなにパンパンなのにBMI値は標準らしいのが不思議。脂肪だから軽いのかな？
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/14(月) 23:03:36.51 ID:uDglEWE1.net
- 職場が遠くなり、交通機関→マイカー通勤で運動量が減った
朝のジョギング1時間を通勤時間にあてなくてはならなくなったので
運動する時間のやりくりが難しくなった
夜帰るのも遅いので外を走るのは危険だし
これを期に室内ランナーでも買おうかな、と検討中だけど騒音が気になる
夜の9時10時にランナー使うのって隣家には迷惑だよね
一応一軒家なんだけど、隣にはファミリー向けのアパートあるし・・・
悩ましい
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/14(月) 23:18:53.80 ID:4BdX9T+D.net
- 地域によってデブ率って違うのかな？
去年地方の田舎(人口5万人でバイパスのロードサイド店、ゼンショーやイオンばかり立派な )町に来たんだけど、
とにかくアメリカンなタイプのデブ、特に女性が多い。
どうやったらそこまで、って言う程のデブに外出のたび、遭遇する。
気のせいかと思ってたけど違うんだ。
農家が多く、変にコガネ持ちばかりで8時過ぎると真っ暗で他にすることが無いから食べてばっかりなんじゃない？
会社の人はそう言ったけど、ホントに食うこと以外楽しみ無いようなとこなんだよなぁ。
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 00:36:01.39 ID:g+Sqmsea.net
- >>643
以前、祖父母が育児の中心となってる地域は、肥満や虫歯になる児童が多いと、保健婦さんが言っていた。
農家の多い地域だと、祖父母に預けて両親が働く場合が多かったのでは。
乳幼児の健康についての認識が違う世代が、好きなものを好きな時に無制限に食べさせてた名残もあるのかも。
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 02:28:57.35 ID:7HuETlYe.net
- >>643
田舎はパチンコ・セックス・飲む食べるしか娯楽がない
田舎女はさっさと結婚してせっせか子供作る
ジジババはパチンコ屋にたむろする
田舎は車移動がメインになるから太るイメージ
ジムも遠そうだし、周りが年寄ばっかりだと気がゆるみそう
女性なんかはお洒落な街並み・店・服屋がないと、やる気が出ない可能性もある
周りからなんかしら刺激がないとね
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 18:53:33.87 ID:G7Z8ggSfo
- 希望見えず
目標遠ざかるばかりなり
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/16(水) 19:39:52.23 ID:UEKAPmsj0
- これからどうしようか
厳しい道のりなのは間違いない
すでにキツい
自分にとって一番されたらキツいことだもの
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 03:54:34.03 ID:coGl5Dcr.net
- 刺激がありすぎるとコンプレックスで引きこもるんだろうけどねw
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 07:31:36.42 ID:mFUtdr5o.net
- 実家田舎、現在東京在住だけど、確かに田舎はふくよか～デブは多い
ただガリよりふっくら（notデブ）の方が周りからの印象はいいし、実際モテる
健康的で体力もあって愛嬌も出て、いっぱい食べられるのは幸せの証拠、って感じかな
ただ一昔前の話であって、若者はみんな痩せてるなー・・・
食べ物も水も空気も美味しいから、キレイなんだまたこれが
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 07:32:53.85 ID:RdsjYEDs.net
- 朝っぱらからカツ丼が食いてぇよおおおぅ！！
さて・・・納豆食べよう
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 10:35:24.41 ID:dTqptekR.net
- 毎日毎日我慢ばっかりでほんと嫌になる
一人分がよくわからない
なんか何もかもよくわからない
疲れた
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 12:26:08.72 ID:vQLDHYv4.net
- 断食的なものを４日くらいしたら、41を切るくらいになってた
（たぶん-3-～4kgくらい）
またこれをすればいいと思わないようにしないと
今は食欲に備えて、糖質を控えめにしながら、消化にいいものを食べてる
前述の４日間は食欲はまったくなく、というのも最初から
壮絶な風邪のような症状が出て、それが苦しかった
ここまで書いて、もしかして断食的なものを実行したわけでなく
単に風邪ひいて食欲がなかっただけな気もしてきたw
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 13:29:20.34 ID:tC3OWaje.net
- ダイエット始めて7カ月、ついに体重と体脂肪が目標値に達して1か月たった！！
・・・さてこっからは筋肉増量のために筋トレに力を入れるダイエットの始まりじゃいorz
終わりが見えねえ
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 14:14:30.18 ID:9JeMOYOe.net
- 甘い物大好きだからおやつ食べちゃおーと思うんだけどいざ食べようと思うと
あれ、これ本当に必要？このカロリー消費するのにまた動かなきゃいけないけど本当に必要？
と思うと食べる気がなくなっちゃう。ご飯はちゃんと食べてるしこれが正しい姿なんだと思うけど寂しい
甘いもの大好き！って気持ちだけで幸せに食べてた自分が羨ましい。自分は根っからのデブなんだなあと思う
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 17:51:04.24 ID:G5SQ/2kV.net
- >>653
終わりなんて無いのさ…
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 18:42:44.32 ID:fd+ub4St.net
- 友人が上京してきて、この4日間ドカった。
心置きなくドカった。
体重は誤差範囲に増えてる。空気が乾燥してたせいかやたら水を飲みまくった。
明日から食生活戻してがんばる(｀･ω･´)
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 19:45:58.07 ID:CNLG5ObT.net
- 痩せたら通りすがりの知らない人にかわいいって言われなくなった
BMI19までは言われてたけど18代維持してからさっぱり言われない
自覚がないけど見た目老けたんだろうなぁ
言われなくなって３ヶ月以上経ったから自覚しないと
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 19:56:01.41 ID:lduqpPHA.net
- 5日もンコ出ない
いい加減出てくれないと流れなくなりそうで困る
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 21:42:37.18 ID:mFUtdr5o.net
- 元々便秘体質ならともかく、ダイエット始めてからンコ出ないのはちょっと問題かもね
元々1日1回の快便だったけど、ダイエット始めて食生活改善してから2回出るようになった
食べる量は明らかに減ったのに、これが健康ってやつかすげえ、と思ったな
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 21:59:54.82 ID:pZgXokRA.net
- 3年ぶりぐらいにBMIが23を割った
嬉しいな！ もうデブじゃない！
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 23:29:05.02 ID:xKwuqYgH.net
- シーフードヌードルスープとしらたきが合った
こんにゃくラーメンは濃厚スープが相性抜群、と
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/16(水) 14:36:13.78 ID:+2TD2qtp.net
- 激太りして全身肉割れだらけでツラい
10kg痩せたけど元の体重になるにはまだまだ痩せなきゃいけないし、痩せても肉割れのせいで水着もノースリーブも着られない
自分が悪いんだけど、本当に死にたくなる
でも彼氏は肉割れなんか全然気にならないって言ってくれたし(例えお世辞でも)、痩せても太っても気持ち変わらないしいつも可愛いよって言ってくれた
自分と彼氏のために絶対がんばる
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/16(水) 14:48:31.01 ID:nzlAPlDK.net
- 誰も聞いてないのに彼氏情報いらないよ
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/16(水) 15:08:32.51 ID:+2TD2qtp.net
- ここチラ裏じゃん
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/16(水) 15:11:19.28 ID:EoUCk3Ap.net
- >>654
わかる
めちゃわかるわ～
俺の場合炭水化物だけど達成した体重から1グラムも増えたくない
あぁ…でも食いたいorz
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/16(水) 15:30:05.48 ID:kAevY1LA.net
- 毎日排便しなくなった。出る時は催してスッと出る。でも4～5日は出ない。
水は飲む、野菜は摂る、有酸素運動はするから食事量が減ったからだろう。
食べたいのを我慢してるわけでなく、自然と腹七～八分に慣れたからそれ以上食べるのがつらく感じる。
体重は減ってるし、なんだかんだで二ヶ月間この調子だけどこのまま続くのも嫌だなあ。
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/16(水) 15:38:58.42 ID:2Pi1u6gt.net
- 米を食べないと糞詰まりになる
ガッテンでやってた
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/16(水) 17:02:33.98 ID:6TIWG3NQ.net
- >>667
マジで
だからずっと便秘ぎみなのか。
でも白米は味無いし、何が美味しいのか分からないんだよな。
主食抜きダイエットが一番楽だったんだけど、変えるか。
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/16(水) 17:11:02.81 ID:jf8WhpDC.net
- 恵まれてるのにまだ食べたいだなんて贅沢だよね…
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/16(水) 17:38:16.28 ID:2Pi1u6gt.net
- >>668
あった
これ
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20100421.html
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/16(水) 19:06:40.41 ID:0DJmci8n.net
- なんか、おなか壊した感じで、トイレ篭ってたら、大量に出て
体重が１ｋｇ減った……
ここの所便秘っぽいなーって思ってたけどそんな事になろうとはorz
便秘対策せんと、モチベにかかわるな
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/16(水) 19:13:49.26 ID:HqJIUMh7.net
- 便秘気味だけどご飯粒食べた後は出やすいと思ってたらそういう事だったのか…
パン派やめよう
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/16(水) 21:57:39.49 ID:XdsQjoYN.net
- 資格勉強を続けていたら徐々に痩せていった
勉強はダイエットになるのかも
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/16(水) 22:41:21.69 ID:gDu2q60y.net
- ダイエットをしたらでかいデブ女からでかいガタイのいい女になった
初対面の人に「何かスポーツをされてるのですか？」と聞かれた
そんなんこと聞かれたのは初めてだった
ダイエット法は近所の山を歩いているのと
野菜をたくさん食べるようにしその分ご飯の量を減らした
別にガタイがよくなりたかったわけではない
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/17(木) 20:41:40.85 ID:lNks1V/c.net
- 早く60キロ代に戻りたい
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 07:15:38.82 ID:KObz3cDh.net
- 我ながら明日のためになかなか頑張ったと思う。でも明日以降これを続けられる自信がない
意思の弱さは自分でもわかってる。そうじゃなきゃここまでブクブク太って来なかったし…
なんか明確な目標作らなきゃなー毎週婚活パーティーにでも行くか
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 08:28:12.09 ID:PUulA6ud.net
- くびれてたんじゃなくて骨盤広がってただけだった…
腰周りかなり縮んだけどその分太ももとくびれのないウエストが悪目立ちしてる
無駄な肉は揉み潰そう
太もも太すぎ…
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 15:29:40.21 ID:KObz3cDh.net
- 明日は大切な日だし便秘でお腹張って苦しいしでコーラックを飲んでしまった…
これで●は約束されたけど、同時に凄まじい腹痛に襲われることも決定した
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 15:38:40.47 ID:2jgsXI6/.net
- 便秘薬はマグネシウム系にした方がいいよー(´・ω・｀)
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 19:25:34.46 ID:3rH9B4du.net
- お土産にもらった薄皮饅頭八個ある。
ダイエット中だって知ってるのに買ってきやがってイライラする。
薄皮饅頭好きだし、薄皮饅頭に罪は無い。
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 20:52:53.04 ID:+Ew5mAMt.net
- 記念日だから久しぶりに何も気にしないで食べたけど苦しくて辛い
もうそういう体じゃなくなったんだなあ
明日からまたダイエット生活だ
あと一年以内に目標達成するぞ
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 20:54:30.21 ID:ORZ1s7O7.net
- 私は見た目が熊みたいな女だと思う
ダイエットのため登山を始めたが
やってることまで熊みたいになっちまって…と思ったが
別に悲しくはない
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 21:49:34.01 ID:neQrsyRq.net
- >>680
隣の人にお裾分けしてイメージアップのチャンス！
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 22:43:18.39 ID:w125KWCh.net
- 夜炭水化物抜きダイエットし始めたが早速腹減って辛い
春雨スープ食べよう
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 22:45:50.86 ID:f2sP+i9l.net
- 春雨ってデンプン質だから炭水化物じゃないの？
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 22:55:26.46 ID:uVQsX3Qk.net
- うん、炭水化物だね
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 22:57:01.84 ID:w125KWCh.net
- 今気付いたわ。ローカロリーのやつだけどあれ炭水化物でしたわw
野菜とロースハムで凌ぐわ。思い出させてくれてありがとう
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 23:29:09.03 ID:EIzhNx4s.net
- >>679
なんでか教えてくれたら嬉しい！ググったけどようわからんかった
寝ようと思ったらキター！前は3時間とかで来ちゃったイメージだったんだけど…
半年に一度位しか飲んでないから慣れたってことはなさそうなんだけどなー
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 23:42:10.16 ID:MApfLiYR.net
- 緑豆でできてるやつも炭水化物？
＞春雨
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 00:54:47.43 ID:X4du4SS0.net
- 体脂肪が30%とかでヤバイ泣きたい
やっぱ有酸素が必要か…
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 01:05:30.28 ID:0nCilb+o.net
- 夕飯に食べようとおもってコンビニで買ったサラダと焼きうどん
家に帰ってらすぐ寝てしまい目覚めたら２３時
また寝て明日たべればいいものの
今日買ったんだから今日たべなきゃ
という変な概念が離れず夜中に食べてしまった
食べ物を後にとっておくことができないこの性格をなおしたい
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 01:26:01.86 ID:PlduoVGn.net
- 私も30%だよ…
平均的な人が羨ましい
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 02:15:31.36 ID:b/w5/yic.net
- 足上げ腹筋みたいのやったらて太もも痛くなった
普通の腹筋も全然できないし
何だったらできるんだ私…
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 03:13:27.89 ID:ES3MNyel.net
- 慣れない事やれば初めは筋肉痛などで痛めるのは当たり前
続けるからやがて慣れていくんであって 痛い→もうこれはやめよう だったらいつまでたっても何も出来ないのは当たり前
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 09:08:39.61 ID:s+EBBFSW.net
- >>688
耐性みたいなのがつかないし、なによりお腹が痛くならないよー(´・ω・｀)
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 10:32:01.89 ID:WWdDeU5F.net
- 全く結果が出なくて気分だけが落ち込む
一日二日じゃなくてもう数ヶ月たつのに
我慢我慢我慢の連続なのに結果が出ないと本当に嫌になる
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 10:59:44.78 ID:/1MOFe5i.net
- 体脂肪率27％でBMI23の巨デブは私です
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 11:43:13.71 ID:M+xKUluK.net
- 体脂肪率かあ・・・
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 11:55:21.71 ID:/BRtIjmD.net
- 女性でＥカップ以上あるなら25％くらいはあると思う
女の体脂肪率は胸次第
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 13:11:57.46 ID:Kw3kXG0G.net
- 俺的にはコーラゼロを飲むと食欲激減
歯の健康のためにコーラを飲む前と後に粉ミルクで口をゆすぐ
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 13:28:42.40 ID:QgL+bYXD.net
- 親が仏前に供えたお菓子をがんがん勧めてくる
もったいないから食うし、食うからには運動するけど、そうなると
食べたいわけでも必要でもない食べ物をわざわざ食べて特に好きでもない運動をする私とはぐごごごご
という気分になる
楽しい運動を探すべきか…何だろう、ダンス？
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 14:04:08.35 ID:ES3MNyel.net
- 食わなきゃいい、断り続けるという発想になぜならないのだろうか
もったいない。便利な言い訳だね
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 14:05:32.01 ID:QgL+bYXD.net
- わかった、食って動くわ
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 14:17:19.16 ID:eEEsDuKd.net
- お局巨デブ女、今度はヨガ通い始めたって
ウォーキングは見事に三日坊主だっみたいだし、今度は何日もつかな
７日間スープダイエットは初日からスープに春雨大量に入れてルール無視してたし(そもそも入れてる魔法瓶もデカすぎ)
次の日にはコンビニでチョコ買ってきて一気に完食
ビセンショクとかいうサプリは痩せなかったとプリプリ
昨日は新しく買った胡散臭さ満載サプリ自慢
ちょっと前にしてたＤＨＣだかの置き換えはどうなった
痩せの子や普通体型の子とダイエットの話してたら、勝手に横から首突っ込んできてキレる
｢痩せる必要のない子がダイエットとか言うのムカつくんだよね｣
んなこと知るか！
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 14:17:45.70 ID:fC/O1Ff8.net
- 遅番の時は夕飯抜く、その他は夕飯食べるけれど主食抜きというのをやってみてすこーしずつ減った
減ったはいいけど便秘がひどくなった。ご飯食べると減らない、しかし毎日きちんと出る
どういうことなの.......炭水化物は朝昼じゃ足らないというのか
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 14:23:01.98 ID:hh8UElDi.net
- あ～動かなきゃ
でもなんかしんどい
2時間予定の踏み台昇降も30分で限界きたこれ
でも動かなきゃ～
と思いながら真下のスレ見て衣替えをすることにした
寝てるよりマシだ
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 14:26:23.49 ID:eEEsDuKd.net
- 焼き肉は塩ダレで食べたらあっさりヘルシーとか本気で言ってる
口を開けばダイエット＆節約＆彼氏自慢＆浮気自慢＆元彼と遊びたい～(元彼はホストらしい、それって…)ばっかり
ホテル行った話とか気持ち悪い
借金あるらしく節約が口癖なのに、毎日コンビニで甘い飲み物と煙草買ってくる
昼ご飯は出前
節約って言いつつ50円安い弁当選んでるけど、コンビニで菓子買ってるから意味なし
たまに自分で弁当つくる！って意気込んでも三日坊主
食べ物だけじゃなく、男にもお金にもルーズ
彼氏とは同棲してから結婚するらしいけど、彼氏さん逃げて～
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 14:44:44.48 ID:2ERzmSTR.net
- >>705
野菜食べてる？
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 16:14:50.04 ID:aw8NZzIX.net
- 今日の晩御飯は手作り餃子
両親は焼きたての餃子でビールだけど俺はお酒もご飯も我慢
カロリーも気になるので餃子のタネにシイタケのみじん切りと木綿豆腐を入れて
さらに餃子の皮も炭水化物なのでタネをピーマンの肉詰めにした
俺も焼きたての餃子でビール飲みたいなぁ・・・
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 18:58:23.32 ID:EmZtTM/G.net
- すごく気になる人が出来た。
まだ出会ったばかりから今のうちにがっつり痩せてやる。振り向かせてやる！がんばれわたし！
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 20:33:17.89 ID:fC/O1Ff8.net
- >>708
夕飯食べる日はできる限り野菜多めにしてるつもりなんだけど、つもりはつもりなのかなぁ
トマト小玉2個に市販のサラダとかをご飯替わりにしてる
あとこの間欲に負けてミックスナッツひと袋昼食にしたら出た
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 20:51:01.21 ID:YL8uHw3W.net
- >>711
ナッツやけ食いで出たってことは、油分が不足してるんじゃないかな？
オリーブ油と塩コショウをサラダドレッシングにしてみてはどうだろう。
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 21:42:23.09 ID:fC/O1Ff8.net
- >>712
油は盲点だったかも！試してみるよ、ありがとう
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 21:51:38.99 ID:6+fdKBTq.net
- 52ｷﾛからびくとも動かん
停滞イライラするわ
あ～も～ムカつく～
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 22:18:18.26 ID:YDkiKb3/.net
- 停滞期乗り越えたらがっつりへつた。安心しろ
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 22:30:15.70 ID:6+fdKBTq.net
- >>715
ありがとう
ドカしそうになったが思い直しました
腹グーグーいってるけど無理やり寝る
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 22:40:36.95 ID:Y2U6dVfw.net
- ダイエットに停滞期があるとはよく聞くものの
ダイエット開始時点から数値が微動だにしない自分は最初から停滞期なのか
そんなことってあり得るのか…
運動も食事制限もレコーディングも続けてはや3ヶ月
毎日確実に摂取カロリー＜消費カロリーに
なるようにしているのになぜ減らない
こんなの絶対おかしいよ
体脂肪率でさえ1%しか落ちてない
BMI21.7で体脂肪率は30%超えの隠れデブだから
痩せる余地は大いにあるはずなのに
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 23:16:04.15 ID:aZVhPflA.net
- ちょっと停滞期。変に断食とかして二日ほどどかってしまったので
日々抑える方向に修正。いろんな方法混ぜたらいかんね。
決めたらとりあえずいけるところまで１つの方法ですすめるのがよいな
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 23:18:59.81 ID:aZVhPflA.net
- 目指すは一日１食だけどこれがだいぶ難しい
水分でお腹いっぱいといってもカロリーがない
お茶と白湯じゃ飽きてしまうし
ジュースは飲む習慣がないからなあ。味のあるものは費用もかかる。
スープを作るしかないな。
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 23:23:41.56 ID:z3brPy4V.net
- 体脂肪率は乗るタイプ体組成計を使っているなら足裏の水分量で大分変わってくるらしいから
ちゃんと計れていない可能性もあるけど体重が3ヶ月もそこまで変わらないのは不思議だね
いっそ体重計の故障や置く場所（硬い平らな所推奨）が不安定なのかを怪しみたくなるw
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 23:41:18.20 ID:aZVhPflA.net
- >>717
体重計の電池いれかえてみれば
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 23:41:55.18 ID:s+EBBFSW.net
- 摂取カロリー＜消費カロリーになってないだけっしょ。
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 23:58:25.89 ID:0WdGDQB3.net
- はんぺんダイエットって良さそうじゃね？
やってみようかな
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 10:40:27.98 ID:hz/3JJNU.net
- 塩分には気をつけなされ
塩分気にせず過ごしてる人は一度食事見直すといいと思う
はんぺん食べたい
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 10:51:27.73 ID:TTVuPoal.net
- 痩せた？って言われた！やる気でた
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 11:27:07.05 ID:1taJMbni.net
- 昨日、チートデイでもないのにドカ食いして前日比+0.4kg増・・
ギギギ
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 15:08:03.87 ID:TVObVh2/.net
- 蒸留酒はダイエット中でも大丈夫とか言ってる豚どもはくたばれ
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 18:38:06.05 ID:TTVuPoal.net
- ユニクロでパンツ試着した
当たり前のようにＸＬを手に取り恐る恐る履いてみる
なんと！スッと履けた！と言うよりぶかい！
驚いてそのまま帰ってきてしまったw
これからはオンライン特別サイズじゃなくて店で買えるんだ～嬉しいなあ
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 18:42:30.40 ID:DoOp/NHB.net
- おめでとう！
自分も男用のパンツじゃなくて女用のパンツをはけるくらいスリムになるまでがんばるぞー
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 19:19:08.65 ID:+1gW15lh.net
- >>729
キモイぞ53歳小人ジイ
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 19:24:41.43 ID:KW4bBCZH.net
- 栄養管理がんばって食事作ってるのに
ジャンクフードやらスナック菓子やら糖質だらけの菓子買ってきて
食べよう食べようという旦那がどうしようもない
それでいて思想的なことで肉NGなんだぞ
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 19:26:15.07 ID:6vnvLwfW.net
- >>731
馬鹿なアメ公みたいな旦那だ
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 20:24:25.29 ID:1taJMbni.net
- 180cm 81kgから74kgまで落ちて、ズボンも緩くなったなあと思って
腹囲を測ってみたら、89.5cm → 86.5cm
・・あんまり減ってない。運動も頑張ってるのにしょぼぼん
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 20:54:42.55 ID:x63Tr67m.net
- >>728
驚いてそのまま帰ってきてしまった＝履いたまま帰ってきたのかと思ったｗ
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 21:02:59.90 ID:j1ripr8d.net
- 何年か振りにTarzanを買ってしまった
エロ本買うより恥ずかしかった
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 21:21:51.17 ID:8Ofe3bh+.net
- 欲しがりません！勝つ（痩せる）までは！
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 21:41:04.94 ID:pahARwDn.net
- 一緒にダイエットしてる夫が先にどんどん痩せていく……
くっそー男性はホルモンのリズムによる体重変動がなくていいなｵｲ。
人が生理前に体重増えて、終わったら戻ってってしてる間にも順調に痩せてるし。
まあ私も月1，2kgは減ってるから一応成功だと思う。
夫より時間かかるだろうけど絶対目標達成してやるんだ。
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 23:19:52.63 ID:TTVuPoal.net
- 私がダイエット成功中の理由に米が不味いというのがある
義実家がくれる米が不味いのだ
こんなところでしか言えないから言わせて欲しい
おかげでご飯をあまり食べたくないので痩せれたよ
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 23:35:16.89 ID:kBYz1nhD.net
- 便秘辛い。朝と夜で体重0.5kg違うとかどんだけ溜め込んでんだ
ちょうど昨日までの目標体重跨いでるから一喜一憂だよ
ダイエット始める前から便秘だけど始めてからは体重にも響くからより気になっちゃう
治したいけど食物繊維摂取は溜まる量が増えて辛くなるだけ、腸を動かす運動も効果なし…どうしろと
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 23:46:10.33 ID:0zoI7vZG.net
- >>731
うちの旦那もお菓子買ってくる
ご飯の前にも後にもお菓子食べてる
もちろんご飯も残さず食べる
お昼に大きめのお弁当箱に作って持たせてるのに、カップ麺も追加で食べてるらしい
弁当の栄養と腹持ちだってちゃんと考えてるのに
お酒嫌いで飲み会が無いだけマシだけど…
そんなんでも、旦那が太るのは妻のせい！って言われるのが嫌だわ
小遣いの範囲内でやってて、言っても聞かないし
外で食べたりすんのまで管理出来ないのに
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 06:21:25.37 ID:MOSvgII5.net
- ときめきが欲しいです……
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 07:35:40.44 ID:GBJ8CqUE.net
- 好きな相手がいないとモチベもなかなか上がらないよね
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 07:57:16.05 ID:68NrU+bz.net
- 好きな芸能人のイベントに出るために痩せたさ
プロフィール見てたら自分と体重が一緒でさ
これはデブのまま会いに行ったら申し訳ないと一発奮起して真面目に痩せた
顔くらいは覚えてもらえるようになったし、
ファンがデブって言われるのも申し訳ないので維持するんだ
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 13:29:54.64 ID:QrWw0jMq.net
- >>739
毎朝0.5kg戻るんなら便秘関係なくない？
私は便秘じゃないけど、朝と昼で2kg。朝と夜なら1.5kgくらい違うよ。
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 15:41:22.42 ID:I22aGxo3.net
- >>744
便秘の時はちゃんと戻らないことが多いです。そして明らかにお腹が張ります
便秘じゃなくても朝晩でそんなに変わる人もいるんだね
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 17:33:59.47 ID:Uxk5z78j.net
- 膝を少し痛めて以来、初走りに行ってくる。
ちょっとドキドキする。
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 19:38:15.64 ID:GQ6Eja5/.net
- 自分もひどい便秘だったけど食事見直したらあっさり出るようになった
緑黄色野菜多めに水菜とか葱とか玉ねぎとか食べるといい
温野菜とかポトフとか味噌汁とか鍋物で味は薄目で
それとお豆腐毎日食べるのもおすすめ
ダイエット中は食事制限するから便秘になりがちだけど
野菜はどれだけたべても大丈夫だから沢山食べて(といいつつできれば腹八分がいいけど)胃と腸を動かして体にいい野菜の栄養分で整えてあげるといいと思う
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 19:53:24.11 ID:I22aGxo3.net
- >>747
野菜食べても全然ダメなんだよね。毎日サラダ食べるようにしても変わらなかった
まだ食物繊維が足りないのかとオオバコ摂ったらエラい目にあったので食物繊維が足りたいとかじゃないみたい
豆腐は食べてないけど豆乳は毎日飲んでるけど良くなった実感はないな
乳酸菌もヨーグルトやサプリ、新ビオフェルミンで摂ってみたけど効果なし。どうしよう…
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 19:55:37.67 ID:2tspq+Z0.net
- 俺のお腹も意味わかんね
運動しても野菜食っても変わらんし 放置したらいきなりどばどば出だすし
そして何も変わってないのに急に止まるし その繰り返し
わかんね
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 19:56:05.78 ID:w9TWIhP8.net
- ためしてガッテン情報だけど便秘にはごはんらしい。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20100421.html
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 20:33:39.27 ID:Uxk5z78j.net
- >>748
サラダってどんなの？コンビニサラダみたいなレタスふんわり系じゃ全然足しになってないよ。
温野菜サラダやキャロットラペみたいに嵩減らしたものならまだ良いけど…
0.5ｋｇくらいの増減で一喜一憂してるところといい、なんか不健康そうで心配だわ。
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 20:34:52.61 ID:GQ6Eja5/.net
- >>748
サラダじゃお腹冷えない？温野菜のサラダってことかな
緑黄色野菜はとってるってことかな
汁物とか鍋物とか水分と一緒に取れてお腹暖める食事がいい気がする
あと豆乳と豆腐は同じだけど違うというかw自分も豆乳はいまいち効果わからん
豆腐も鍋物とか湯豆腐とかがおすすめ
自分は1カ月くらい緑黄色野菜たっぷりあったかい汁物プラス豆腐を毎朝
(できるときは夜も)食べるようにしてたら劇的に変わったんだけどまあ参考までにってことで
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 20:34:55.57 ID:I22aGxo3.net
- ご飯を食べても変わらないんだよね。ダイエット前に3食ご飯でも便秘だったし
というか多分ポケットが原因なんだよね…
酷い時は股側から出ちゃうんじゃないかと思うほど変なところが張ってる感じがするし
手術するしかないのか
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 20:42:36.32 ID:FMdkHfcM.net
- >>748
野菜食べてひどくなったのなら海草とかの水溶性繊維を摂らないと
不溶性繊維で便秘が治るタイプじゃないんだから野菜は控えめにした方がいいよ
あと油分もある程度摂らないとだめ
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 20:43:27.47 ID:obv9hF8h.net
- 興味深いダイエットブログを発見した
その人のピーク体重が今の私と同じでますます興味ひかれて読みふけってたら
身長が15㎝以上違ったorz
なんだよもともとデブじゃねーじゃねーかクソ
勝手に裏切られた気分
私がその人のような体形になるには20ｷﾛは痩せないといけないだろうと思ったらお腹減ってきたクソ
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 20:44:05.47 ID:I22aGxo3.net
- >>751-751
意識して野菜摂ってた時は確かに冷たいサラダ食べてたな
でも冬場はほぼ毎日鍋物で野菜は摂ってたハズだけど変わりなかった
朝一番に白湯飲むのがいいと聞いてやってみたけど効果なし
温ヨーグルト効果なし、足裏へのサロンパス効果なし、コリアンダー効果なし
思い出してみると結構色々やってみたけど効果を実感できたことってないな…
0.5kgで一喜一憂もするんだけど何よりもお腹の張りが辛くて、それと結び付けちゃって益々気になるんだよね
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 20:59:24.88 ID:Ei4Kx+nR.net
- 体重減らないしどっちかといえば増えてるしほんと油断ならねえ
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 21:05:17.07 ID:Uxk5z78j.net
- >>756
辛かったら病院で相談するのも手だと思う。意外な原因があるかもしれないし。
うちの母もずっと便秘がちだったんだけど、
病気をしたとき薬の副作用でさらに出にくくなって、ある晩急にのたうちまわりだして救急車呼んだよ。
解消できるなら早めに対処しておいた方がいいよまじで
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 21:14:09.63 ID:GQ6Eja5/.net
- うーん自分は子供の頃から便秘がひどくてしょっちゅう病院のお世話になってから
便秘の辛さはまあわかる
ヨーグルト全く効果ないのとかも
なにもきかねー！ってずっと自棄になってたけど生活習慣改善したり食事見直してみたり
落ち着いてちょっとずつ気を付けてたら案外すんなり治ったり
、と思う
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 21:54:04.75 ID:j0/cWscw.net
- 幼児の便秘にはコロッケってのが育児板で流行ってたので一度試してみては？
やっぱり油分がある程度必要みたい
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 23:12:35.40 ID:5DKrFrhf.net
- >>750
ごはんはやっぱり食べないと出ないよね
パンやパスタじゃだめだ、米だとすごくいい
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 12:53:42.37 ID:BRE1fJGO.net
- クリーム玄米ブランってなんでダイエット系のコーナーに陳列してあるの？
食べたくなるじゃん。
食べたし。
おいしい
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 13:21:00.19 ID:LXK2oHLJ.net
- てすと
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 13:24:21.98 ID:LXK2oHLJ.net
- 書ける板と書けない板がある
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 16:10:33.68 ID:ixVfeoRW.net
- >>762
あれって一袋（外袋）のカロリーだと勘違いしてた時があったわｗｗ
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 18:40:33.56 ID:HTxW5BUF.net
- 生理来てお腹イタタ…
ご飯多めに食べてしまったのに運動もいつもよりできなかった
でもあれ以上運動したら貧血起こす自信がある。というか今正に顔真っ白
10代前半から閉経まで期間の5分の1の間中血を流し続けるとかどんな拷問だよ
子供を産める身体だと感謝しなきゃいけないと思いつつ辛いものは辛い
言い訳乙と思いながらどっかに書きたくなってしまった
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 18:56:35.54 ID:RocjXMUD.net
- クリーム玄米ブラン、脂質多い。
食事として取るなら悪くないけど
おやつにするには向かないわ
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 20:21:14.93 ID:PgLT44nj.net
- 体重は変わってないけど、明らかに太ももに肉が付いてしまった
運動しよう。
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 21:41:54.29 ID:qz7EqW+N.net
- 私も生理来た
今日ついに甘い物我慢出来なくなって食べたらやはり
こっからはしばらく痩せモードだから安心してダイエット続けようっと
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 00:53:56.91 ID:LL4iunbz.net
- 見るからいけなんんだけど、つい見ちゃう
そんで苦しくなって後悔
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 02:19:42.06 ID:7j3ZXAvM.net
- 生理終わった今がチャンス
野菜たっぷり弁当はやっぱりダイエットに良い
野菜料理のレパートリー増やしたいなー
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 03:08:40.47 ID:1F8HUMja.net
- 最近カロリー内とはいえ間食つづきで体重が増えたり減ったりしてたけど、ダイエット初めてから昨日でちょうどマイナス20キロになった
まだ平均には程遠いので引き続き頑張ろう
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 06:12:33.43 ID:4qNsIChC.net
- >>766
めっちゃわかる
ほんと拷問
ダイエット思い通りに進まないのもつらいわ～
アレの時ってどんなに苦しいかの話を元々体質的に軽い人とか男性に話したことあるけど全然わかってもらえなかった時の悲しさったらハンパ無い
返事は大体ふ～ん(他人事)
スレチごめんなさい…
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 06:36:33.00 ID:3waM86Mq.net
- >>772
すごいね
私も目標体重まで20キロ以上あるから見習いたい
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 07:26:48.58 ID:RALQHGxN.net
- >>772
すごい！とりあえずおめでとう！
20キロ落とすのにどれくらいの期間かかったの？
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 09:59:01.03 ID:OnKSw6rU.net
- 体重が下げ止まりして辛い。
はぁ。
めげずに今日も泳ぐかぁ。
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 10:44:39.27 ID:3kLWvVCx.net
- お便秘三日目だった昨日の方が解消した今日より軽いってどういうことかね
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 11:46:41.76 ID:Cx/gynrD.net
- 手痩せしたい。手がものすごく分厚くて指が太い。男の手みたい
72→61まで落として変わった感じはしないけどもっと落とせば自然と薄く細くなるんだろうか
足は小さくなったんだけどな
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 11:49:44.09 ID:JQ8116CL.net
- 手＆指はマッサージ（指先から付け根、手のひら・甲から手首へリンパを流す）
グーパーグーパを気が付いたらやってみたらどうだろうか
お風呂の中だとなお可。
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 17:47:39.24 ID:rbYl6++7.net
- １駅分歩くって凄げーと思ってたら。
都会の１駅はこっちの1/3，1/4くらいの長さだった。
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 19:00:38.39 ID:SQhv+k6Q.net
- >>780
15分くらいだよね大げさなんだよ
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 02:46:52.02 ID:jTKTSgie.net
- ダイエットすると必ずお腹ペタンコになるのに今回はポッコリでたままでペタンコになる気配ない。なんなのこれ。
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 02:52:01.02 ID:hcUQJ3Tu.net
- >>782
それちょっと危険・・婦人科系に問題ないかチェックしてみて
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 03:26:57.12 ID:6Vt1Opfw.net
- こんな時間にドカってしまった…
明日は質素な食事を心がけよう
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 03:49:54.06 ID:jTKTSgie.net
- >782
調べたらちょっと不安な所があったので早めに病院行ってきます。
ありがとうございます。
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 10:42:05.41 ID:tdW43Try.net
- １時間７ｋｍのスロージョグを週5やるようになったのに
動いてないときと変わらないってどういうこなんだよ
食べる量をもっともっと減らせってことか
昨日なんて野菜いっぱいと鱈を一口の夕飯で我慢したのに
まだまだ減らせってことなのね
やる気なくなるわーほんと
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 11:59:13.73 ID:nPZAV48I.net
- 普通の速さで歩いてみたらどうだね？
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 12:22:31.17 ID:/KgkbVcA.net
- 普通に食べて運動するのと
きちんと計算された食事制限をするのを
片方づつやってみるのは？
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 12:32:53.52 ID:dsNYkv24.net
- 病気して５ヶ月運動しなかったから３年降りにぶっくぶくに肥えた
運動すればすぐ落ちると思ったのに、運動開始してかれこれ１ヶ月経つのにクソ不細工パンパンのまんまじゃないかもう泣きたい
そして今日も絶望を感じながら筋トレとジョギングするもう惰性
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 12:52:03.52 ID:/AbUm1FB.net
- しないデブよりずっとマシ
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 13:00:14.46 ID:LdcyPqfb.net
- 運動の効果が見えて来るのって一ヶ月後位からだよね。有酸素運動は内臓脂肪から効いてくるし
食事も一食軽くした位じゃ変わらない。脂肪1kgのカロリーは2割か水分として約7200kcalだし
消化するまではカロリー云々の前に質量保存の法則で食べた分だけ体重は増える
わかってはいるけどすぐ結果出ないと辛いんだよね…
無理してでもストンと落としたいと思ってもそんなもの続かないしほぼ確実にリバウンドする
ホント忍耐力試されるわ
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 13:01:33.41 ID:1Mt6VtFi.net
- 155cm78kgのデブ
スロトレやの踏み台昇降やのをやっているが、忘れるときもあるせいか、83kgから78kgで止まった。徹底したダイエットモードに入るべきなんだろーな。
とりあえず、野菜を食いまくろうかな。
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 13:10:47.10 ID:/AbUm1FB.net
- 中途半端な決心は所詮挫折して自己嫌悪に変わるのがオチ
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 13:17:41.12 ID:ExJzf2ro.net
- 久々に菓子パン食べた
ヤマザキの玄米パン栗つぶあん、美味しかった
幸いにも朝から快便だし、夕食は野菜とおから中心で頑張れる
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 15:46:19.22 ID:LdcyPqfb.net
- 生理中で食欲止まらず甘いものいっぱい食べてしまった
今日の昼ごはんと変わらないカロリー…でもダイエット始める前はこの2倍位平気で食べてたなー
昼ごはん自体も控えめにしてたから合わせて650位だし夜もしっかり動いて良しとしよう
しかし冷蔵庫に入れていた美味しいチョコレートに冷蔵庫の匂いが付いていたのがショックだ
他にもチョコレートはあるし捨てた方が良いとわかっているけど勿体無い…デブ意識はなかなか抜けないな
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 15:49:56.55 ID:nPZAV48I.net
- なんで家にそんなにチョコレートがあるの？そこから変えるべき
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 16:27:06.67 ID:oQVGZPSt.net
- チョコよりは小豆のあんこがいいよね
和菓子なら、かなりいいよ
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 16:33:47.57 ID:LdcyPqfb.net
- >>796
自分がチョコレート大好きだからお菓子メーカーの友人が大量にくれたんだよね。超嬉しい
言われると思ったけど、カロリー計算してどうしても食べたい時にしか食べてないし
臭いついたの以外は捨てるつもりないよ。賞味期限も短いものじゃないし
これ以上買うつもりはないけど、貰った分はちまちま美味しく頂くつもり
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 17:14:49.09 ID:oQVGZPSt.net
- >>798
匂いがついたチョコは米の袋に突っ込んでおくと匂いがとれるよ
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 17:23:03.17 ID:LdcyPqfb.net
- >>799
どんな状態で突っ込めばいいか教えて欲しい
袋のままじゃ意味ないよね。まさか直接？
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 17:26:33.47 ID:1AzkuBuF.net
- 米がチョコフレーバーになる落ちだったらどうしよう(´・ω・｀)
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 17:44:32.06 ID:oQVGZPSt.net
- >>800
チョコの包装紙のまま、５キロとか１０キロの袋に突っ込むの
包装紙と触れるけど、米はとぐから問題ないよ
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 17:52:58.24 ID:CUWSOsTh.net
- 親にむかついてやけ食いしそうだ
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 19:26:10.69 ID:ax/mXhhp.net
- 夕飯すんのめんどい
買い物してないし
冷凍庫コロッケしかないや
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 20:33:49.67 ID:LdcyPqfb.net
- >>802
ありがとう！
包装なしのジップロックに入れてる状態だから少しだけ開けてつっこんどく
どの位かかるかわからないけど臭い取れるといいな
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 23:57:55.37 ID:Y+jjL1Oc.net
- 飴色玉ねぎ入れるようにしたらカレーが美味すぎて食いすぎる
ヤバイなこのままだとすぐまた増えるぞ調整せねば
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 00:11:24.86 ID:OuI0BAxy.net
- せっかく脂肪燃焼スープ３日目やりきったのに手足の冷え＆冷や汗が凄かったからフルグラ食べとる
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 00:50:24.27 ID:8e/OR//Z.net
- 最近食欲が旺盛すぎる
今日から本気で抑える
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 01:09:31.05 ID:Dzu0vOR8.net
- カロリー計算するマメさがないから
朝食→昼食までにカロリー消費できそうな量だけ食べる
昼食→夕食までに～
夕食→寝るまでに～
とざっくりした考え方で食事を摂るようにしたら
自分に合ってるのかあまりストレスなく肉が落ちていってる
この習慣が定着するまで意識して続けるぞ！
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 02:16:25.32 ID:r0r19f3M.net
- デブの食欲はヤクを求めるヤク中のそれと同じ
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 04:29:52.97 ID:KN+CVcuG.net
- ガチデブはBMIどのくらいからなんだろう？
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 05:18:55.27 ID:qXgBkibb.net
- ダイエットリゾットの番組やってたけど1年間ダイエットすればそりゃ痩せれるだろと思った
あんなクソまずそうな、原価クソ安そうなリゾットを何万も出して買うとか信じられん・・・
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 05:53:49.57 ID:SrMTACIt.net
- どんなに低カロリーでも、まずいと萎えて続かないもんアレをやる人はほんとすごいと思う
ウォーキングしてる途中で便通が来るの勘弁して～
そりゃ来ないよりはいいけど、公衆トイレもない場所だから毎度ヒヤヒヤする
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 09:26:34.49 ID:vniV7ePN.net
- どんなにカロリーが同じなら、結局同じって言われても
一方はアボカドとトマト、一方はケーキだったら、
ケーキの方が太りそうな気がして仕方ない。
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 09:56:11.97 ID:Gwzzo2+R.net
- 太りそうと言うか糖分は素早く吸収されるので脂肪に変わるのが早い＞ケーキ
消化に時間が掛かるものはそれだけ細胞が動く為にエネルギーを使うからね
アーモンドなんかカロリー高くても半分くらいしか吸収されないのはそういう事
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 10:34:16.87 ID:6ro+Vvv4.net
- 体重を気にしちゃいけないと思ってるのに
増えてると本当にへこむ
長い目で見ても減ってない
気分だけが落ち込む
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 10:40:34.64 ID:Yh2JwfV9.net
- >>815
カロリーって消化されない分はさっぴいて表示されてんのよ(´・ω・｀)
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 10:53:21.04 ID:KXU9hYqM.net
- 8kg減って、でも大して外見変わらなくて何だかなーと思っていたんだけど
今日久しぶりにスーツ着たらブカブカで感動！特にスカート。上着も腕に余裕がある！！
でもこれどうしよう…もっと減らす予定だから今新しいの買いたくないんだけどな
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 12:54:37.47 ID:RtB1VJy+.net
- 単スレ立てるアホデブの多さに辟易
自分でダイエット方法考えられないし、情報収集も出来ず
他人のアドバイスばかりで実践は一番最後。
てか大抵失踪してダイエットなんてせずにまたぶっくぶくになってるんでしょ
１から１０まで他人任せで自分で動かないからクソデブなんだよ
病院にかかる前に自室で死ねばいいのに^^
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 13:07:29.46 ID:lXwKwPTf.net
- 痩せてから太った旦那に性的な魅力を感じない
向こうも痩せ型に魅力無いと思ってそうだが
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 13:13:45.74 ID:Cjuy1qz8.net
- 5年前にもダイエットしていたけど、リバウンド。
5年前は体全体が膨らんでいたけど、今は特に下っ腹がすごい。段が出来ていると言うか、陰が出来ていると言うか。
同じ体重なのに明らかに筋肉落ちて脂肪が増えた。
年をとるってこういうこと？
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 13:57:44.45 ID:AOV7dKwY.net
- なんやかんやで半年で１０キロ痩せた、あと１０キロくらい痩せたい
買う服買う服すぐに大きくなってしまう
特にスキニーパンツがブカブカでかっこ悪い
高温で乾燥機かけると縮むってホントかな？コインランドリー行ってみよかな
嬉しい悲鳴？である
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 14:54:29.95 ID:r0r19f3M.net
- そうだ 太ってた時の服は売るか捨てるかバラして雑巾にでもしちゃえ
逃げ道を残しちゃいかん
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 16:46:08.39 ID:5bGxpKwu.net
- >>821
リバウンドは元の体重に戻っても同じ体型にはならない
そしてリバウンド後の方が所謂中年体型に近くなる
おまけに前回のダイエット方法で痩せるとは限らない
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 18:37:26.22 ID:C73qlKh0.net
- やってしまった。
朝飯うなぎ弁当
昼飯すき焼き弁当
晩飯うなぎ弁当
差し入れくれたおばちゃんがいけないんや。
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 20:14:58.45 ID:AOV7dKwY.net
- 明日節制すればよいではないか
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 20:15:08.49 ID:dOzEB4Gi.net
- 石井某の「一生太らない体のつくり方」という本が図書館にあったので読んでみた。
王道系なんだけど筋トレ偏重で、５年１０年筋トレやってマッチョボディになれば
後は補正するだけで一生安泰だそうで。まー、そうかもしれんけどさぁ…。
世に蔓延る怪しい減量法を憂いて書いたらしいんだが、文体が脅迫・攻撃的で
この本も充分怪しい本の仲間入りしてると思った。
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 20:43:14.59 ID:B3zhFMC3.net
- 30kg減量を目指して丸坊主から髪を伸ばしてる
あと7㎏だが達成までに腰に届きそうだ
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 21:31:08.21 ID:BXYWMfdV.net
- 父親の入院してから3年、その間に自分が10キロ痩せて
久々に会った人にぎょっとされた
病気じゃないんだよ
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 22:13:38.13 ID:LjcNwHjt.net
- 一週間の海外から帰国
太ってるかもと心配だったけど大丈夫だった
６月もアメリカに二週間用事で滞在なんだけど肥らないように気を付けよ
沢山歩いた＆腹八分目にしたので １日2000キロカロリー位でセーブできたのと
日頃のエクササイズのおかげでなんとかセーフ
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 22:19:34.20 ID:DBRE+GLL.net
- アホのように食べてしまったなぁ
生理前だということに気付いた
それも踏まえて明日以降は気を付けよう
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 22:59:09.92 ID:qb+7daOj.net
- 会社での昼食が悩ましい
仕出しの弁当はいらないし、手作り弁当も微妙
抜きでいいんだが居場所もないし手持ち無沙汰だしでどうしたもんか
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 00:38:48.25 ID:Cortn+VR.net
- あーもう本当に姉と話すのめんどい辛い。何であんなに人をバカにしようとするんだろう
「それで8kg痩せたんだwまあ私も7kg減らしたことあるしね」とか他にもすぐ人を否定する
相手は鬱病だし言い返さないようにしてるんだけど本気で話通じないしめんどくさくてうざい
こっちは言い返すの我慢してるのに、自分が的確なこといったから反論できない、と思ってる節があるのがまた気持ち悪い
姉は今は痩せてるけどいかにも病んでるぺらっぺら体型で自慢できるようなもんじゃないんだけどなあ…
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 07:33:37.01 ID:uEmuFsDc.net
- で、出た～ｗ脚にジーンズの跡がついちゃう奴～ｗｗｗ
俺 だ っ た
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 11:18:10.86 ID:/vvC9km7.net
- 現在四キロ減。猛烈に腹が減って来た・・・
いつもこのへんで暴食しちゃうんだけど今度こそ痩せたいから頑張るぞ
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 13:09:01.21 ID:t4Lqihv6.net
- 岡田斗司夫がレーコーデングダイエット失敗しやがった本まで出してたのにw
やっぱり食べるの我慢して痩せてるってのは長期間は無理だねえ
タガが外れるとバカ食いしちゃう
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 17:53:52.48 ID:WGkk5tGk.net
- 2週間に1回ぐらいはむしろドカ食いした方がいい
チートデイは絶対必要
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 17:59:33.42 ID:TWIq3yV6.net
- 息子の離乳食と深夜に帰ってくる旦那のご飯と私のダイエット飯
3献立考えねば
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 18:09:32.12 ID:Cortn+VR.net
- チートデイって続けるためのストレス発散日だと思ってたけどちゃんと根拠があるものだったんだね
食事制限してるけど好きなものもそれなりに食べてるから特にストレスもたまってないし関係ないと思ってた
ちょうど停滞期抜けたところだからちょっともったいないことをしたw
次に停滞期が来た時はやってみよう
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 18:12:11.87 ID:GXXfKjas.net
- ちょろっと運動して1kg減っただけでもかなり軽く感じる、動きやすいという意味で
腰回りも確かに減った
んだけど、トータルで大雑把にシルエット見たら全然誤差の範囲ですな
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 18:27:27.22 ID:/vvC9km7.net
- チートデイなんて初めて知ったwそういうのもあるのか
でもこれ本当に食べていいのか不安だ・・
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 18:57:14.59 ID:ug9kkU8J.net
- 女性化乳房でただでさえ気持ち悪い胸が肥えたせいで悪化してる
マジ糞デブ
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 20:27:20.29 ID:APSjQHYq.net
- ご飯抜くって言うと人の好きそうな物作ったり買ったりして食べさせようとする親にイラつく
そのくせ人が好きなだけ食ってる時はもうやめときなさいとか言う
一人暮らししたいというと文句言われるしもうやだ
何がしたいんだよスイカ腹
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 20:48:19.77 ID:btHihDIf.net
- 春雨スープ腹にたまるしうめえ
やっと足ましにってきたー
ラジオ体操と足こぎ足ぱかさまさま
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 20:51:39.22 ID:oGqKQ9jP.net
- どうしてもハリボーがやめられない。。
食べ過ぎないように頑張る
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 20:54:53.54 ID:Cortn+VR.net
- 母親のお腹がどんどん大きくなるのが心配になってきて最近一緒にダイエットしようと誘ってたんだけど
姉に「母を馬鹿にするネタ探してるんでしょ。あんたの方がまだデブだよ」とか言われてガチ凹み
本当に姉嫌い…もう母を誘うのはやめて自分は自分で綺麗になるために努力することにする
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 21:11:24.48 ID:APSjQHYq.net
- 夕飯外食断ったらコンビニでケーキでも買ってこようか？と言うのできっぱり
断ったら無視してエクレア買ってきやがった
「人数分買ってきたから！」でダメ押しして
何が何でも自分が用意した物を食べさせようとする
嫁に行ってほしい癖に痩せるのは阻止ってほんとなんなのハア…
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 21:21:29.02 ID:73jWBmlj.net
- 親ってそんなもんじゃね？
つうかご飯抜いたり好きなだけ食ったり極端すぎんよ。
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 22:44:15.19 ID:VhCf2Rgw.net
- デブの猫背は十字架を背負うというより腹の皮下脂肪を抱えてると言った方が相応しいと思う
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 22:48:41.66 ID:0X/o47VX.net
- いやいや背中にも脂肪担いでるんだよ
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 04:42:03.13 ID:feFuvu8W.net
- >>847
食べ物は後日食べるとしても気持ちは一度受け取って
それからあなたが自分でどうするか判断するといい
食べるか、食べないかをね
決めるのは自分だからね
うちの親も同じタイプだからそう思うよ
気持ちは受け取って自分としては食べない
食べるとしても食べてよい時間まで置いておく
あとでお礼も言う
それで解決する
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 04:44:53.48 ID:feFuvu8W.net
- 結局、食事を会話のきっかけおコミュニケーションに利用してるんだよなあ
親子で会話といってもいつも本音でぶつかりあうわけでもないし
何も話さないわけにもいかないし手っ取り早くて無難なのが食事といえばそうだし
そこら辺に気づいてからはうまくやれるようになったと思う
数々の大喧嘩をしてきた上での結論
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 04:45:48.49 ID:feFuvu8W.net
- ×会話のきっかけお
○会話のきっかけと
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 04:49:19.36 ID:feFuvu8W.net
- 「ご飯を抜く」というよりは、「自分で作ります」のほうが
嫁にいってほしい親は安心するかもｗ
そして、痩せていなければ結婚できないわけでもなくｗｗ
何も食わずに生活できるはずもない。
そこが間違ってるからつっこまれるんだよ
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 07:53:25.21 ID:DOWYI1o2.net
- 一瞬夢板かとｵﾓﾀわ
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 08:52:35.42 ID:6i53/qqG.net
- 運動してます系のスレに必ず現れるトレーナー気取りの馬鹿の多さ
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 10:01:40.14 ID:k3JMGqqw.net
- なんでうちの市には市民プールがないんだ
歩くだけで痛むから、運動するならプールがいいのに…
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 11:50:02.45 ID:wSiNBl/Q.net
- >>857
だったらロードバイク乗りなよ
毎週50kmも乗ってればいい感じに減ってくよ
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 14:04:23.54 ID:k3JMGqqw.net
- >>858
首肩背中腰股関節膝と痛めてる上に、うちの近所坂だらけなんだ・・・
更に買う金もないw
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 14:10:37.93 ID:SHzpMDzd.net
- 糖質制限食はある程度食べられるので食が進んじゃう
けど毎日毎日買い食いも勿体無くてあまり食べられない
食費かかるわー痩せるわー
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 14:29:07.93 ID:t+nYKXhh.net
- お酒飲むと食べたくなるってわかってるのにやめられない
お酒はやめたくないって気持ちが強いから、アル中を疑ったほうがいいのか
午前中にやった踏み台昇降１時間が水の泡
休みのこの時間から飲んでる
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 14:32:10.97 ID:4JLFGpys.net
- >>859
水入りペットボトル持って持続的に腕を動かして、10分ぐらいで汗がにじんでくれば
有酸素運動といえる。要は、中負荷で長時間心拍数が上がる運動ならなんでもいいのさ
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 14:43:58.78 ID:k3JMGqqw.net
- >>862
ありがとう、地道にカロリー計算とそういう運動で頑張るよ
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 15:27:37.68 ID:Ue9lY7Ha.net
- ケツがでかいからかウエストの位置が高くてスカート・キュロット系が凄く短くなる
シャツインタイプを腰で履くと凄まじくマヌケだし…もっと痩せれば改善されるんだろうか
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 19:31:31.41 ID:1JrI6oiJ.net
- >>861
わかる
俺もおんなじ
飲みだしたら食べてしまうのわかってるのにやめられない
酒代も食費代も最近すごいことになってしまってるorz
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 19:33:24.62 ID:R2E5R1cc.net
- 酒のうまさがわからないのは子供だからかな
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 22:05:22.91 ID:qabN1/z3.net
- 最大23kgくらい痩せたのに、停滞期長すぎ＆いつまでも寒過ぎでモチベだだ下がり
もともと食べる量は若干減らす程度、ほぼ運動で痩せたのに
寒いと言い訳してカロリー低めのものだからとあれこれ食べ、運動サボりまくり
最大痩せた地点から1.5kg太り全然落ちない…
寒いからこそ運動がいいという人もいるだろうが
その後汗かいたらすごく寒いということ、始めるまでが億劫でツライ
なんでダイエット始めて最初の冬がこんなに寒さが長引くんだ嫌がらせか
暑かった時の方が楽しかったし捗った
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 01:48:43.29 ID:OJ49FTgf.net
- 心拍数120って随分辛いことに気づいた
ちゃんと計ってなかったから適当にやっていたが
適当はよくないな
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 01:54:45.36 ID:baBIGWTg.net
- そういや脈拍計った事ないわ
ちょっと息荒くなる感じ？
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 04:18:29.56 ID:sCzA5n63.net
- >>867
わたしもいつまでたっても寒い
辛いですよね
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 05:24:52.57 ID:pVmLAHK/.net
- そんなに寒い？地域にも寄るか
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 05:32:47.42 ID:FIS2W5CO.net
- 寒いよ。まだこたつあるもん
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 06:48:30.46 ID:pVmLAHK/.net
- チートデイやってみたけどこれいいね、心情的にも身体的にもスッキリする
の割りにそんなに増えてなかったし二週間に一度くらいならやってもよさげ
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 08:40:13.63 ID:+BF26/iX.net
- 停滞期抜けたっぽいけど今日チートデイ入れる予定だったんだよね
でもせっかく抜けたのに…でも食べたい。明らかに食べるモード入ってる
食べないのが正解だとわかってはいる。でも食べたいものは食べたい！どうしよう…
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 09:15:20.18 ID:CcCNxOoX.net
- >>874
食べるべきw
イヤごめん、茶化してないよ。
迷ってる様だけどもう食べるモードになってるんでしょ？
それ我慢してもストレスになるし、明日か明後日には結局我慢しきれなくて食べちゃうヨ。
そうなるとよくない食べ方＝ドカる可能性が高くなるから。
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 09:47:06.51 ID:3b4qnoW9.net
- 体重も減ってる。
サイズもダウンしてる。
でも肉割れが目立ってきてるせいで、逆に太ってるような感覚になる。
我がことながら、百年の恋も覚める腹と太ももだよ。
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 09:56:35.73 ID:+BF26/iX.net
- >>875
背中押しありがとう！今牛乳と一緒に大福食べて幸せだw
午後はケーキバイキング行って思いっきり食べて明日からまた頑張ることにするよ！
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 09:56:44.07 ID:ZcF84Lvj.net
- 食べるものにもよるね
ここぞとばかりに炭水化物考えてるなら止めるべき菓子パンやお菓子は絶対にダメ
何故なら節制モードの体がビックリして脳が麻痺する為より吸収モードになる
ドカスレでたまにみる食べても食べても満腹感が来なくなるのはこの状態
どうせチートするなら肉多めの肉野菜炒めなんかおすすめ
肉の消化にはエネルギー使うからその後にちょっとデザート食べたって問題なし
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 10:02:08.51 ID:6p/+s9Z5.net
- チートデイって入れた方がいいというのはわかってるけど、そのせいで
ドカスイッチが入りっぱなしになるのが怖いんだよねー
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 10:11:22.55 ID:ZcF84Lvj.net
- やってみるといいよ
実際節制してたら驚くくらい量食べられなくなってる
昔の話だけどやるぞと決めてさぁまずは生野菜で…
と思ってサラダ食べてたらお腹膨れてきてビックリしたのは忘れられない
無論ドカ食いになんて繋がらなかったしやり方次第だよ
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 10:20:45.12 ID:+BF26/iX.net
- >>878
ケーキとか炭水化物ダメなのか…パン屋さんのケーキバイキング行こうとしてたよ
お肉好きだけどドカりたいほどの魅力を感じないんだよね
もう小さな幸せ感じたし、停滞期も(多分)抜けたってことは
節制モードに入ってるわけではないってことでチートしない方がいいのかな
チートデイっていれた方がいいのか我慢できるならした方がいいのかがよく分からない
原理を見た感じじゃ入れた方がむしろいいと感じたんだけど言い訳だと言われるとそうかも？ってなる
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 12:11:37.21 ID:X9K0yZpA.net
- いつまでたっても旦那が痩せない。
共働きなのに家に帰れば食っちゃ寝で家事も適当。
１６０㌢代なのに９５㌔。
こっちが協力しても全然だめ。
言いたくないけど白豚と結婚したかったわけじゃない。
白豚とセックスなんかしたくないしもう愛せない。
私だって痩せれたのになんで努力しないの？
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 12:22:40.12 ID:pVmLAHK/.net
- 何事も本人がその気にならないとねぇ
痩せるまで別居とか
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 12:31:59.72 ID:6p/+s9Z5.net
- もうありのまま旦那に話してそれでダメなら旦那の方があなたを愛してないんだと
思うくらい極端でもいいような気がする。それで口先だけでごまかしたのなら別居だな。
そこらへんをちゃんと録音するか文書化しておいたらいい。
家族がいくらがんばってもコンビニで好きなもん買える時代なんだよなあ。
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 12:34:25.31 ID:X9K0yZpA.net
- ８８２さん愚痴に返事ありがとうございます。
性格の良さに惚れて結婚したのに見た目で嫌悪感抱いてる自分の性格にも吐き気がします･･･
もう少し頑張ってみます、ありがとうございました。
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 12:37:17.97 ID:6p/+s9Z5.net
- はっきりいってだらしがないのだが… そういうところも含めて好きになったのならしかたがないな
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 12:45:00.99 ID:0OnHSfya.net
- >>876
ダイエット頑張ったね！
肉割れの対処法だけどアルガンオイルで毎日丁寧にマッサージしてみてほしいな
他のオイルより浸透しやすくって皮膚を柔らかくするよ
マッサージ方法はセルライトをもみほぐすときとは違って
優しく顔の皮膚をマッサージするように細やかに刺激してあげて
椿湯やホホバオイルよりお高いオイルだけど
皮膚への効果は折り紙付きだよ！
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 21:19:22.11 ID:lhl2dN6/.net
- アイドルの動画見まくってたらあ～痩せないとな～ってなる頑張る
あの子たちすっごくかっこいいし可愛い頑張る
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 09:38:47.47 ID:+QeKJQmO.net
- 停滞期抜けて夢の50kg代に入ったのにどうもモチベーションが低下してる
誰かと会うからそれに向けて、とかそういうのが欲しい。婚活PTにでも行ってこようかな
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 11:06:55.69 ID:uWfyuQDn.net
- よーっし！
今日から仕切り直しや！くじけてる暇は無い！
死ぬ気で頑張る立ち上がれーー！！
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 12:10:24.30 ID:xFCjbDaV.net
- 土曜のチートデイが効いた効いた
月曜の夜：74.3kg
今朝の体重：73.3kg
長かった74kg代からやっと脱出出来た
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 16:04:23.42 ID:E274vZFl.net
- 自分の腹に手を当ててよく考えろ！
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 16:19:13.99 ID:cTn+7rKh.net
- イライラしたら何で食べたくなるんだろ？
子供がテレビ倒して液晶割って、でも注意してなかった私が悪くて。
どこにもあたるところないからドカ食いしちゃった。
そしてドカ食いしたせいで余計滅入ってる。
馬鹿だなあ自分。
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 16:44:01.07 ID:JgizrulO.net
- 痩せてる人はやっぱり発散してるなーと見てて思う
感情を隠さないでわめき散らしたりしてるんだよね
それが本当は体にいいんだろうなと思う
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 17:35:11.59 ID:7/+qzx9/.net
- 家庭用の体組成計で体脂肪率が19.8％だった
やっと20％切った数値を拝めてさらにやる気が出た
調子に乗って故障しないように気をつけよう
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 18:14:01.45 ID:wFU4n/tB.net
- ごはん作るのめんどくさい。
夕飯抜きしたいけど、家族がいると作らざるをえない。
たまには休みたい。
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 18:54:47.78 ID:QQf7YYMt.net
- わたしの場合は、
[ウサ晴らし食い]と[片付け食い]さえやめればダイエットは成功する。
わかっちゃいるけど、やめられぬ。
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 19:29:19.17 ID:Y+hSW3Uo.net
- なんでお菓子ってあんなに美味しいのかなあ
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 19:58:24.86 ID:5g7Hxryb.net
- 3週間で-3kgいったの！って言ったら へぇ、でも見た目変わんないね(笑 って言われた
いや別に体型変わったとか一言も言ってねえし見た目はこれから変わる予定だし
悔しかったのでもっと頑張ろうと思った
初めて続いてるダイエットめげずに頑張りたいー
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 22:27:32.32 ID:WN0zHrV8.net
- やばいバイト先の女用ズボン入らなかった
なんだよこれ！もっと大きいサイズ用意しとけよ！！
…嘘だよ店長ごめん、早く痩せるわ
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 23:16:18.62 ID:xFCjbDaV.net
- 短期間に5kg痩せると痩せた？って言われ出す
10kg痩せると大丈夫？って言われ出す
頑張ろう
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 02:59:38.90 ID:iOkXu+wN.net
- 174cm 57kg 23% ♀ 身長止まってから10年以上ほとんど変わらない。
常にダイエット意識して1500kcal程度の摂取＆運動を心掛けてきたけど変わらない。
おから、サイリウム、サプリなども継続しているが変わらない。
太ももと腰周りの贅肉分あと二キロは痩せたいのに変わらない。
一生体型気にしつつ過ごすのかと思うとなんだか疲れた…
明日は500kcalに抑える。
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 04:17:13.70 ID:EDR76dNJ.net
- 今日は雨だー
ウォーキングできないし二度寝する
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 07:05:36.81 ID:w36DsFxk.net
- >>902
ガムシャラにやるんじゃなくて一度ちゃんと勉強して期間決めてダイエットしてみたらどうか
サプリは気休めだし、おからは腹持ち良くして量を食べないためのものだし、サイリウムは便秘しないようにするものだし
どれも摂るだけじゃ【減らす】ことに繋がりにくい方法だよね
ずっと1500kcal生活してて変わらないなら、その身長体重にしては驚きだけど
1500kcalが総消費カロリーになってるんだろうね…超節制モード？
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 07:48:20.76 ID:qg1hfAAd.net
- 学生の頃の自分より今の自分のほうが、はるかに体力・運動能力があるなぁ、と思う今日このごろ
は～、人生誤ったわ
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 08:33:50.45 ID:9I1v5f8a.net
- >>904
- 907 ：901：2014/04/30(水) 08:40:05.18 ID:gmoIrrJG.net
- >>904
チラシにレスありがとう。
言われてみたらネットや口コミの半端な知識ばっかりできちんと本など買って無い事に気付いたよ。
一度摂取カロリーや基礎代謝など見直して、期間決めてやってみようと思います。
どうもありがとう！
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 08:52:50.83 ID:z1miVOhw.net
- ダイエットブログをいろいろROMり始めたが
自分に甘い人多すぎ…
少し痩せたご褒美に今日はケーキバイキングいきました！→体重もどらない…ダイエットもう嫌…
みたいなのばっか。
もっとストイックな人の見てモチベ上げたかったなぁ
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 08:53:13.47 ID:5GNKudgS.net
- ＞明日は500kcalに抑える。
こんな事ばっかしてるから身体が超節約モードになってるんだろうな
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 10:25:04.05 ID:JeLUamwY.net
- >>896
ほんとそれだわ～
毎日食材は買わなきゃいけないし
作ってる間中匂い嗅いでおなかぐーぐー鳴るし
何度も味見しなきゃいけないし
こんなんで晩ご飯抜けるか!っちゅうの
それでも頑張ってる人達いっぱいいるんだよね…
意志弱い私orz
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 13:15:02.45 ID:t66765g8.net
- 先週から運動し始めて食事も気をつけてるのに、いきなり体重も体脂肪も増えてテンション下がる
続けてればいつか減ると信じるしかない…
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 16:00:27.57 ID:w36DsFxk.net
- チートやるぞ！と意気込んで食べてみたものの…食べられる量減ったなあ
もっと朝からやるべきだったよ。あと900kcalとか食べられるかな
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 16:24:07.96 ID:iwe/k4rw.net
- 腹を鷲掴みにしながら
「私には健康的に痩せられる余地がまだまだあるからゴリゴリ行くぜ」
と思うと最高に前向きになれる
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 16:34:41.49 ID:EDR76dNJ.net
- >>912
ジュースとかカロリーあるし飲んでみたら？
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 18:51:45.19 ID:w36DsFxk.net
- >>914
飲み物…その手があったか！
ジュースはそんなに好きじゃないから牛乳でも飲むことにする。ありがとう
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 00:48:00.87 ID:av3jSgmI.net
- >>912
菓子パンやアイスは？和菓子も
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 00:54:42.51 ID:sFo6uTsN.net
- すごい雨だー・・・今日の朝こそウォーキングしたいのにできないかな
二日連続で休むのはなんか嫌だ
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 01:48:01.25 ID:RF1Dkx4M.net
- 夜遅く食うと確実に増えるなあw ＧＷで堕落してたら1キロ増えた
運動やってても夜食で増える
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 03:21:27.61 ID:pNWskLbd.net
- うちの職場の巨女｢脂っこいもの食べられない＆甘いものが苦手｣って言うから
米とかパンとか酒が好きで太ったのかな～って思ってた
一緒に仕事しだして１年
お昼の出前でラーメン＆チャーハンペロリと食べるし、(中華屋のラードで作った)オムライスに唐揚げも追加しだすし
トンカツもハンバーグもふつうに量食べるし
焼き肉も豚骨ラーメンもしょっちゅう食べに行った話するし
おやつにチョコ、飲み物はショコララテみたいなこっくり系
油も甘いもんもぜんぜんいけるやん！て思ってしまった
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 03:29:23.46 ID:FYJn3bz4.net
- >>919
逆にこの人にとっての甘いものと脂っこいものはなんなんだw
何かのアピールなのか？
本人の中では「甘いものも脂っこいものも食べてないのに痩せない…」って事になってるんだとしたらちょっと怖いな
自分も気をつけよう…
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 03:33:27.75 ID:FX0/EQWH.net
- 食事の記録をつけるのが億劫でならん
書けばよいのはわかるけどみんなどのタイミングで書いてるんだろう
書くとおなかが減るような気がするんだよ
満足感ではなく義務を感じて脳がストレスに感じているのかなあ
一度書くのやめてみるかな
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 04:53:50.25 ID:pQhM72ch.net
- 腹が減りすぎて変な時間に起きた
有酸素運動だけの頃は空腹でも平気だったが筋トレ始めたら我慢できん
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 08:48:33.96 ID:eu8GcoLE.net
- どうか病気ではありませんように…
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 08:49:57.73 ID:sFo6uTsN.net
- >>921
カロリー計算を趣味にすればいいんだよ
私もその前は嫌々やってる感あったけど、しなきゃ！じゃなくて
楽しいから記録しよう！って風にやったら続く様になったよ
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 09:44:09.21 ID:fBHwI1YG.net
- 一ヶ月-3kgで確実に綺麗に痩せようと決めたのに
断食系スレで一週間で3kg落ちた！とか見るとやってみたくてしょうがなくなる
甘いもの大好きで今でもカロリー計算しながら食べてる自分に○○だけ、なんて絶対無理だし
こんな自分じゃリバウンドが目に見えてるのに一度痩せ始めたら早く痩せたくて短期系にふらっと吸い寄せられる
昔同じようなことして辛い思いした割には-1kgですぐ戻っちゃった経験もあるのにな
ちょっと違うと今度こそもしかして…と思っちゃう馬鹿思考どうにかしたい
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 09:44:57.71 ID:iQak/6j1.net
- >>924
カロリー計算はダイエットにおいては無意味だっての
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 10:32:10.23 ID:sFo6uTsN.net
- >>926
じゃああなたはどんなダイエットが正解だと思うの？
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 10:50:40.22 ID:/UVyz493.net
- フラフープを始めたら便通がよくなった
すんなり出て気持ちいい
ダイエット効果は分からないけど身体にはいいと思う
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 11:52:46.88 ID:fBHwI1YG.net
- 3時間で0.5kg増えたのはどういうこと…確かにお茶3杯と小さな大福食べたけど
運動して汗ガッツリかいたしトイレにも何度か行ってるのに
昨日ドカッたのに意外と増えてなくてほっとしてたところにまさかの時間差
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 12:05:25.29 ID:nYCkRn2c.net
- そんなんで一喜一憂してもしかたないよ。
人体って不思議～って思っとけばいいのよ。
- 931 ：920：2014/05/01(木) 12:29:40.85 ID:LY2BaHy9.net
- >>924
だから、書くのが楽しくないから言ってるんだけど・・
カロリー計算が趣味って食べてるものは計算しなくても
把握できるくらい知識はあるよ
書くことに価値を見出せなくなってるってこと
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 12:33:20.99 ID:LY2BaHy9.net
- 食事をとって
さっき食べたものは大体これくらいのカロリーだなと思って
それをメモする。
↓
まだこれくらいは食べても大丈夫だなor今日はもう食べられないな
↓
なんかお腹減ってるような気がする（これが書いたことによるストレス）
↓
さっき、まだ余裕あったからもう少し追加で食べても大丈夫だろう！
↓
余計に食べ過ぎる（あーあ、明日減らそう）
ま、こんな感じ
とにかくしばらく食事記録はやめるわ
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 12:36:19.63 ID:LY2BaHy9.net
- >>925
気持ちわかるよ
でも、とりあえず決めた方法で停滞するまでやってみて
どうしても動かなければ別の方法を取り入れるというやり方でいいんじゃないかな？
私も気まぐれに断食を１日してみたけどまったく減らなかったし
翌日もお腹すかないというけど思い切りお腹すいてたしｗｗ
継続することと刺激することを体と相談しながらやっていけばよいと思う
私はトータルで一ヶ月何キロか減っていればよくやったと思っていくつもり
減らなくても増えなければ維持できたと考えを前向きにすることにしたよ
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 12:50:38.18 ID:sFo6uTsN.net
- イライラしすぎじゃない？
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 13:12:08.52 ID:fBHwI1YG.net
- >>933
ありがとう。今まで何年も増えていくだけのデブ生活やってきてたんだし
減るだけ良くなってる、と考えるようにもするよ
どうも慣れてくるとこの方法じゃもうなかなか減らないんじゃないかとも焦って闇雲に色々手を出しそうになるw
食べたもののカロリーが大体わかるの凄いね。自分はまだまだわからないものも多くて
検索したら予想以上で追加で運動して消費する、なんてことになることも多いw
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 19:33:09.95 ID:ieKu6wrm.net
- 元々動けるデブでジムのスタジオプログラムのダンス系大好きだったんだけど、
体脂肪率がギリギリ標準値に入るところまで痩せたら
可愛いフィットネスウエアを着れるようになったので
さらにやる気が出てきた。
頑張るぞ！
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 22:18:29.95 ID:jJWX6bis.net
- また停滞期入ったか？
筋トレ始めてから減らなくなった
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 00:13:26.83 ID:AziFISY+.net
- ストレスかかると脳味噌信用しちゃダメだわ
理性を振り切る
腹の虫からの知らせに頼ろう
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 01:00:35.52 ID:C+6S4ts0.net
- ダイエット始めたけど肩だけピンポイントで痩せた
そこじゃない、そこじゃないんだ…
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 04:37:25.53 ID:5bdoOqzD.net
- 昼に人並みに食っただけで戻る部分は、割り引いて考えんとなぁ…まだまだ遠いわ。
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 08:44:55.64 ID:zFzCQ8AZ.net
- 1日2食を野菜中心にするというダイエット継続中。久々に昼食で
ご飯粒食べた上に今日くらいいいかとアイスまで食べたので覚悟してたら
何故かストンと落ちててワロタ。落ちないときは何しても落ちないけど、
落ちるときは何しようが落ちる。あまり神経質にならないほうがいいわね。
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 10:28:21.76 ID:FrLF37OW.net
- レタスが食べたいんだよなぁ
でも冷蔵庫にキャベツが沢山あるしくそう
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 11:33:24.78 ID:jWXFoRp+.net
- なんて羨ま贅沢な！
キャベツは調理方法さまざまで何にでも使えるんだぞ
でも最近スーパーで見かける安いヤツは中身すかすか花咲いてるようなのばっかorz
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 12:28:22.93 ID:NeLcV0tH.net
- 自分もキャベツの方が好きだけど、レタス食べたいって言ってる人に贅沢！キャベツも美味しいよ！って言うのは違う気がする
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 12:52:47.44 ID:jWXFoRp+.net
- あ…いやレスつけてないんだけど
只の独り言なんだけどね
気に障った？ごめんね
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 15:59:07.32 ID:FQXTzOs/.net
- 名言スレなくなったんだ 残念！
暇よりも 適度に忙しい方がダイエットも仕事もはかどるので
アクティブに毎日を過ごすぞ
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 19:35:59.37 ID:Bq0NLVSZ.net
- 今日も元気に納豆ご飯にするか
給料出たからなにか美味しいものでもとふと思ってしまったが
薄給だしやっぱ節約も兼ねてダイエッツご飯が一番いいや
いただきまーす
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 20:25:40.98 ID:FrLF37OW.net
- 納豆ご飯いいね
刻んで細ネギと醤油を混ぜて、米と海苔で挟んで頂くのが大好きだ
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 21:53:57.41 ID:gWgbdiMm.net
- 家の中でモデルウォークしてたら猫が逃げ出した。なんやねん。
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 21:56:03.86 ID:++B0MfKP.net
- まだデブだけど、好きなブランドの服(恐らく最大サイズ)が入るまでにはなった！
金欠だけど清水の舞台から飛び降りたよ！
これ目の前に提げてエアロ漕ぐぞ～
気を抜いたら入らなくなりそうだから何が何でも頑張り続けなければ！
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 22:58:33.05 ID:U6KtCbKR.net
- 一時間走るのもう飽きた
なんで走っても走っても減らないんだよ
間食も我慢、食事量も我慢、運動も我慢
もうやだ全部やだ運動もなんもかんも嫌いだ
でもデブな自分が一番嫌いだ
疲れた
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 02:12:07.18 ID:GLuMsIyz.net
- 着たいワンピがあるのでがんばる。
とりあえず1ヶ月で5kg減。
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 03:53:02.27 ID:t8N48Gfd.net
- お腹周りの弛んだ皮下脂肪はほとんどなくなった
でもまだ全体的に付いてるから座ると掴める
とりあえず夏までにメタボサイズから脱出したい
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 07:08:00.75 ID:cMMEen3Q.net
- ビチクモチモチ
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 08:26:02.35 ID:xKMfExm+.net
- 肥満からやや肥満になった！よっしゃ！次は普通体系目指す
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 11:05:50.28 ID:rDd+3Lbv.net
- スッッゴク長くダイエットやってる気でいた。
はすが、まだ２ヶ月半しか経ってなかった。
それに、減らない減らない思ってたけど、１ヶ月に2kg～1.5kg減ってた。
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 12:28:22.12 ID:aeFU8Jgd.net
- 運動しないで食事減らした時はするする痩せたのに、週に4日ジムで運動して食事制限したら全然減らなくて凹む。
だからといって運動楽しくなったからやめたくないし、ナニコレ。
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 12:41:54.56 ID:xKMfExm+.net
- 筋肉がついてきたんだよ
そのままがんば
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 13:17:25.13 ID:mLZFvgRJ.net
- 隣の家が焼き肉ぱーちーやってて軽くムラムラする
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 14:57:09.01 ID:1YETtswD.net
- 運動始めたら体重も体脂肪も増えたのに見た目は痩せてきた
体重は増えてもいいけど体脂肪、テメーは駄目だ
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 15:17:31.18 ID:kmR5PEfG.net
- いま体重が、身長マイナス１１０なんだけど、もっと痩せた方がいいのか迷う
AKBの指原っていう子が、１５９ｃｍで43キロらしい
てことは、身長マイナス１１６か・・
テレビで見ると普通だよね
あと5キロダイエット頑張ろう
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 15:20:18.36 ID:/RsQwNNh.net
- >>961
芸能人なんて少しはサバ読んでると思うなぁ、しかもアイドルなら尚更
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 15:33:53.21 ID:rTQiIN7u.net
- と言うか子供の頃からダンスレッスンで鍛えてる体と比べてもダメだと思う
あと顔面レベルに差はあれどアイドルになる子は元からの骨格も小さい
ついでに体脂肪率が下がりだすのは見た目が痩せて来てから２ヶ月くらい先
ストレスになるから神経質に計りまくらないのが一番
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 18:26:11.00 ID:od5mq4Fx.net
- 体脂肪率が大事なんだろうってのは分かるんだけど
正確なのかどうか分からないんだよねぇ
計る度変動するし
体重も体脂肪率も寒いと高く出る感じだし
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 22:00:03.83 ID:CohdL3ux.net
- 頑張ってスープと果実で夜まで過ごしたのに
晩御飯で魚とかつまんでしまった…
匂いに誘われる
耐えなきゃ
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 22:13:06.04 ID:holCKvOp.net
- 今日は腹いっぱいつめこんでしまった
あーあ
はよこいお月のものよ
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 23:58:53.71 ID:7CeUgsPs.net
- 歯にトラブルあると痩せますな…
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/04(日) 00:20:37.53 ID:alxuySm+.net
- わかる、口にトラブルあって、間食もしてないw
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/04(日) 00:35:29.90 ID:cE+3IZE/.net
- 食べた後の手入れのめんどくささに間食なんか無理だよね
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/04(日) 01:01:30.39 ID:Cq8SsXow.net
- 親知らず抜いたら口開かないわ、痛いわで
二週間くらいウィダーインゼリーくらいしか食べられず痩せたよw
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/04(日) 03:42:06.92 ID:m93R5WyK.net
- 昨日ひさびさにフィッテの伊達友美(伊達式)のコラム読んで
目が覚めた
わけわかんない制限してるからカロリーオーバーなってるんだな
量が増えたり。
好きなものを少し食べるようにしよう。
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/04(日) 06:39:54.46 ID:V40rAEg7.net
- 「少し」で済む自信があるならどうぞどうぞ
またドカ食いスレで「反省」するのがオチでしょうがね！
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/04(日) 07:32:06.35 ID:158Iq6D3.net
- 早朝のウォーキング気持ちいいなぁ～
今日も便通いいし、スッキリスッキリ
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/04(日) 07:40:50.99 ID:3a4aofzv.net
- ただでさえデブでみっともないのにイヤミをいうようになったらいよいよ本物のブサイクデブだよ
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/04(日) 08:40:03.97 ID:uOzGWl3H.net
- ちょっと見ない間に丸くなったねとはっきり言ってくれてありがとう
確かにそうだそうなんだ、貴重なやる気スイッチ入ったどー
この休み中にちょっくらダイエッツ用DVD仕入れてくる
見てろよ！見てろよ！次会う時までに2kgは減らして･･･って次は2日後じゃんか
まぁ焦らずまったりやるわ、どうせやるならきれいに痩せたいわ
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/04(日) 11:16:50.51 ID:6NJ2EsZW.net
- デブだからな、ハイカロリーの旨さを脳みそが覚えてるんだ。
カツ丼、焼肉、マックにケンタ。
たこ焼き、お好み、ドーナツ、パスタ。
糖質と脂肪ばっかりだ。
俺だけの話です、俺だけの。
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/04(日) 12:03:39.68 ID:158Iq6D3.net
- 毎食の食事が楽しみだから、料理が上手にできなかったら凹むorz
おいしくない物を食べなきゃいけない苦痛よ・・
っていうかおおざっぱに記されてる物じゃなくてちゃんとグラム書いてあるのじゃないとダメだな
次から気をつけよう
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/04(日) 12:06:57.72 ID:V40rAEg7.net
- 何回目の「次から」だい？w
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/04(日) 12:13:30.42 ID:5ySqqRHA.net
- ジリアン届いた！
筋肉付けて代謝アップするぞ‼︎
今日から毎日…週4回はやる‼︎
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/04(日) 14:14:23.23 ID:40g58Q0I.net
- >>972
>>978
八つ橋くってろカス
http://hissi.org/read.php/shapeup/20140504/VjQwckFFZzc.html
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/04(日) 15:07:14.96 ID:z2Dj4Qpv.net
- 体脂肪を月に800g～1kg減らしたいから運動メニューを見直した
理論上消費カロリーは余裕でお釣りが出るはずだから一ヶ月後が楽しみだ
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/04(日) 17:08:24.03 ID:3EmgVkGM.net
- 久しぶりにデイリーヤマザキ見つけて、わーい！と豆大福買って食べた後にカロリー調べたら…350kcalもあるの？？
え、和菓子じゃん。普通の豆大福は160位じゃん。確かに大きめだし豆もいっぱい入ってるけど2倍って何事
せめて250kcal程度だと思ってたよ…
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/04(日) 17:51:04.59 ID:n0rFptqw.net
- 山パンは例え和菓子でも油の量がパないんだよ
まぁ油のせいでふっくら感とか舌触りのなめらかさとか色々ごまかされるけどさ
チョイスするなら他メーカーにすべし
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/04(日) 18:04:28.20 ID:knpaIJKy.net
- >>983
Webの商品情報では266kcalと普通だった。他の和菓子屋も幾つかみたけどだいたいそんなもん。
普通と言っても大きさがマチマチだし、160は小さいやつじゃないか？
>>983
ほう。脂質0って嘘表記なんだ？そりゃ問題だな。
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/04(日) 18:14:15.25 ID:40g58Q0I.net
- >>983
>>983
ばか？
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/04(日) 18:32:03.04 ID:Vnvxv+bo.net
- たまに、内容量40gとかなのに100gあたりのカロリーが表記されててビックリする事がある
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/04(日) 21:03:34.52 ID:eDITQ2E1.net
- 仕切りのあるランチプレートを使って毎食ワンプレートディッシュにしてる
一食につきおおよそ300～500kcalぐらい
普通に食べるより視覚的に満足出来るので、ドカ食いしなくなってきた
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/05(月) 06:27:05.33 ID:YWrdShz1.net
- おはよう～今日は天気悪くなりそうだね
心なしか下っ腹がひっこんできた気がする
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/05(月) 08:47:51.28 ID:wU+l+b2r.net
- ちょっと停滞してきた。テコ入れに肉食いに行かんといかんなー
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/05(月) 12:17:27.24 ID:d4TsCqsk.net
- >>958
ありがとう。
歓送迎会で1日だけ普通に食べてたら、突然がくんと減り出して、全く信じてなかったチートが本当に効果があるかもと思ってきた。
また減らなくなったら1日だけ食べるわ。
連休中は仕事の関係でジム行けないのが辛い。
筋肉落としたくない。
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/05(月) 13:00:54.79 ID:hzmKkro9.net
- 普通体型に近づくと落ちづらいよ
数日の数キロ増減で一喜一憂するなし
数ヶ月で見ていこう
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/05(月) 13:14:41.63 ID:BCLJu09c.net
- カロリーは抑えていたけれど、ここ2、3日タンパク質をあまり摂っていなかったことに気付いた
とりあえず今鶏肉食べてみたけど夜はどうしようかな。焼きイモも早く食べないと傷んじゃうし悩む
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/05(月) 14:03:12.80 ID:YWrdShz1.net
- なんだかんだで一月に3キロ減ってた
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/05(月) 17:15:23.73 ID:J35NT4kN.net
- 酒を飲むの控えて一ヶ月ちょっとしか経ってないのに三ヶ月くらい飲んでない感じ
体重は1キロ、体脂肪は2ポイント減った
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/05(月) 17:27:26.85 ID:+3I7Sniw.net
- 酒飲みはストレス倍増だな
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/05(月) 19:05:08.17 ID:sT1Ob8Yn.net
- おかずを一通り食べ終わったら御馳走様することにしている
たとえばだけどカレーライスだとルーが終わったら御馳走様したり
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/05(月) 22:10:06.81 ID:3ng1BPat.net
- あーあ。早く体重もとに戻らないかな。
あーあ。金ほしいな。
あーあ。あーあ。
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 02:28:19.31 ID:6PXYm1Kk.net
- キチダン楽しすぎだろ…w
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 07:54:41.27 ID:Vf7iRSSh.net
- クリーム玄米ブランのクリームいらない
クッキーだけ食べたい
作ろうかな
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 14:26:21.41 ID:oX8VtGQa.net
- ビチクモチモチ知ってるかい？
- 1001 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 14:56:12.85 ID:GTh8T0kF.net
- 俺こそ真のビチク
- 1002 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
総レス数 1002
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