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【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】 part3
- 483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/09(月) 22:23:26.81 ID:4T3qQP2Y.net
- 朝/野菜ジュース、生姜紅茶、緑茶
昼/玄米雑炊(キヌア入り玄米ご飯1/2杯、わかめ、黒ゴマ)
間食/寒天(黒蜜、きな粉)、バームクーヘン1切れ、コーヒー2杯
夜/餃子(市販)、冷奴、オクラ納豆、プチトマト、発泡酒1缶
間食/笹団子3個、緑茶
運動/ビリーズブートキャンプ
便通/×
とりあえず、体重が元に戻りました。
また、必要になったら書き込みます。お邪魔しました。
>>481
いつもバランスの良い健康的なお食事ですよね。
断食もされてるし、理想的で羨ましいです。
お酒ほどほどにして頑張ってください。
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