停滞期Part10　ホメオスタシス・恒常性

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/13(金) 14:05:07.85 ID:42ljdsm4.net

>>593です。
チートデイの結果。

開始前：166cm　41.5kg　女　体脂肪率15〜18％
開始後：166cm　41.5kg　女　体脂肪率15％

変動無し…。排便1回あったけど、「え？これだけしか出ないの？」という感じだった。元々酷い便秘なので、出ただけでも有り難いけど。
チートした次の日、やたらと喉が渇いてお茶とグレープフルーツジュース100％を2.5Lぐらい飲んだ。
停滞期抜けてないなあ…。足と関節悪いから、あまりハードな運動出来ないし、関節に負担のかからない運動ってあるかな？
プールもダイエット効果ありそうだと思うんだけど、皮膚が弱くてプールに入った事がない。学生時代のプールの授業もずっと見学…。
気持ち的には食べたい欲求が食べたかった物を食べれたのでマシになった。うん、チートデイはもうしない。